10 Πρέπει να ακολουθείτε τα όρια υγιών σχέσεων

Διάδωσε την αγάπη

Τα όρια της υγιούς σχέσης δεν είναι δυσοίωνο σημάδι. Το να μιλάτε για τον καθορισμό ορίων σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι αποσυνδέεστε από τον σύντροφό σας, ακόμα κι αν η αρχική αναφορά του προκαλεί έναν εκνευρισμένο αναστεναγμό ως απάντηση.

Όταν βρίσκεστε στη φάση του μήνα του μέλιτος, το να θέσετε όρια στη σχέση είναι βέβαιο ότι σας έχει ξεφύγει από το μυαλό. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε ανοιχτοί σε όλα (και εννοώ τα πάντα), δεν πρέπει να ανησυχείτε μήπως η συζήτηση πληγώσει ο ένας τα συναισθήματα του άλλου.

Παρόλο που η αγάπη έχει σκοπό να σας φέρει πιο κοντά, το να βάζετε όρια σημαίνει να διασφαλίζετε ότι και οι δύο δεν θα καταλήξετε να είστε συνεξαρτώμενοι. Ας μπούμε σε αυτό και ας μιλήσουμε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, με τη βοήθεια ψυχολόγου Ναντίτα Ραμπία (MSc, Ψυχολογία), που ειδικεύεται στη CBT, REBT και συμβουλευτική ζευγαριών.

Λοιπόν, γιατί χρειαζόμαστε υγιή όρια σχέσεων;

Πίνακας περιεχομένων

Τα όρια υγιών σχέσεων δεν συζητούνται συχνά και δεν είναι απλώς αυτά που πιστεύετε ότι είναι εντάξει και τι όχι. Αν και μπορεί να φαίνεται η πιο δύσκολη συζήτηση, Ναντίτα λέει «Τις περισσότερες φορές, τα όρια τίθενται αυτόματα καθώς προχωρά η σχέση».

Έχετε μπερδευτεί σχετικά με τον καθορισμό ορίων στις ρομαντικές σχέσεις; Ας πάμε στα βασικά. Εάν είστε το είδος που σε καμία περίπτωση δεν κατουρεί με την πόρτα ανοιχτή μπροστά στον σύντροφό σας, αυτό θα είναι μια απόλαυση για εσάς.

Τα υγιή όρια σχέσεων σας επιτρέπουν να επικοινωνήσετε τι θέλετε και τι χρειάζεστε από τη σχέση. Όχι, η ηδονοβλεψική κατούρηση δεν μετράει. Κάνοντας μια συζήτηση με τον σύντροφό σας για το τι είναι εντάξει και τι όχι, θα φροντίσετε λίγο πολύ να ελαχιστοποιήσετε τα λάθη επικοινωνίας.

«Τα όρια και οι προσδοκίες για υγιείς σχέσεις είναι σημαντικά», λέει η Nandita. «Μερικές φορές, πρέπει να κάνουμε μια συζήτηση και να επικοινωνήσουμε τις ανάγκες μας για να θέσουμε ορισμένους βασικούς κανόνες για τη σχέση. Αυτό είναι σημαντικό αφού δεν θέλετε να χάσετε τη δική σας ταυτότητα ως άτομο, αλλά να διατηρήσετε μια υγιή σχέση», προσθέτει.

Τα όρια δίνουν μια αίσθηση ελέγχου στη ζωή σου και σε αφήνουν να είσαι αυτός που είσαι, χωρίς να θέτει σε κίνδυνο τη σχέση. Εάν έχετε έναν σύντροφο με κατανόηση, θα είναι εύκολο να θέσετε υγιή όρια. Αν υποθέσουμε ότι και οι δύο δεν θέλετε να προσδιορίζεστε απλώς ως τα άλλα μισά του άλλου, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε τη δική σας προσωπικότητα.

Σχετική ανάγνωση: 23 Μικρά πράγματα για να κάνετε τον γάμο σας πιο δυνατό καθημερινά

Ενώ είμαστε σε μια σχέση, μπορεί να έχουμε την τάση να παίρνουμε αποφάσεις για τη ζωή προς όφελος της δυναμικής. Όσο ευλογημένος κι αν αισθάνεστε που έχετε έναν σύντροφο που δεν θα μετακομίσει σε άλλη πόλη για μια καταπληκτική ευκαιρία εργασίας, ώστε να συνεχίσει να ζει μαζί σας, επιλογές όπως αυτή μπορεί να έχουν επιπτώσεις αργότερα.

Μπορεί να μείνετε λίγο ένοχοι, ενώ ο σύντροφός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τη θυσία του ως δικαιολογία για να gaslight σας στο μέλλον. Μπορεί ακόμη και να σου ρίξει αυτή τη θυσία στα μούτρα όταν σου δίνεται η ευκαιρία να προαχθείς και να μετακομίσεις σε άλλη πόλη.

Ποια είναι τα υγιή όρια σε μια σχέση;

Το να θέσετε υγιή όρια σε μια σχέση σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε αποφάσεις που σας ωφελούν και αποφάσεις που σημαίνουν πρόοδο για εσάς. Χωρίς να νιώθετε ότι είστε εγωιστές, θα είστε σε θέση να μεταδώσετε στον σύζυγό σας τι χώρο χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι.

Για παράδειγμα, δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες όσον αφορά το πόσο μπορείτε να χειριστείτε το τηλέφωνο του συντρόφου σας. Θα μπορούσατε να το σηκώσετε αν το δείτε να εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα ενώ βρίσκονται στην τουαλέτα, αλλά το να περάσετε από το τηλέφωνο για να ελέγξετε τα μηνύματα μπορεί να μην είναι το καλύτερο που έχετε να κάνετε.

Μερικές φορές, οι συνεργάτες δεν καταλαβαίνουν ότι η κοινή χρήση έχει και όρια. Δεν μπορείτε να κάνετε κοινή χρήση κωδικών πρόσβασης και οδοντόβουρτσες. Όταν ένα άτομο αρχίζει να νιώθει ασφυξία και ασέβεια εξαιτίας της συνεχούς εισβολής, τότε μπαίνουν τα υγιή όρια.

«Οι ατομικές ανάγκες είναι διαφορετικές, επομένως τα όρια θα διαφέρουν σε κάθε σχέση», λέει η Nandita. «Μπορούν να συζητηθούν σημαντικά θέματα που είναι εντελώς εκτός ορίων. Τέτοια θέματα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την οικογένεια, την καριέρα, τη διατήρηση φιλικών σχέσεων, τη βρωμώδη γλώσσα, το PDA κ.λπ.

«Αυτό που είναι πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι η ανοιχτή επικοινωνία και η σοβαρή ανάγκη κατανόησης και σεβασμού της ανάγκης του συντρόφου για ένα συγκεκριμένο όριο. Αυτός θα είναι ένας από τους πυλώνες μιας ισχυρής, χαρούμενης και υγιούς εξίσωσης», προσθέτει.

Ο καθορισμός ορίων στις ρομαντικές σχέσεις είναι απαραίτητος και αυτό θα μπορούσε επίσης να διατηρηθεί ελεγκτικούς εταίρους σε έλεγχο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ορίων στις σχέσεις, και αυτό που λειτουργεί για ένα ζευγάρι δεν θα λειτουργήσει απαραίτητα για ένα άλλο. Τα πιο σημαντικά είναι τα σωματικά και συναισθηματικά όρια, αλλά μπορείτε επίσης να θέσετε όρια υγιούς σχέσης με πεθερικά, φίλους και συγγενείς.

Τώρα, κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Τα όρια θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά κοινά υγιή όρια που πρέπει να θέσετε σε μια σχέση.

10 όρια υγιών σχέσεων για να ενισχύσετε τον δεσμό σας

Τα υγιή όρια σχέσεων θα καταλήξουν να ενισχύσουν τον δεσμό σας

Ο καθορισμός ορίων της σχέσης μπορεί να μην φαίνεται σημαντικός στόχος, επειδή αισθάνεται κανείς ότι ο σύντροφος έχει επίγνωση των συμπαθειών και των αντιπαθειών του. Έλεγχος πραγματικότητας: Αυτή είναι μια απλή υπόθεση.

Για να αφήσετε τη σχέση σας να ανθίσει, θα χρειαστεί να θέσετε ξεκάθαρα όρια υγιούς σχέσης. Λαμβάνοντας υπόψη πόσο άνετα είστε και οι δύο μεταξύ σας, φυσικά. Πρέπει να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι θέλετε και πώς θέλετε να είναι τα πράγματα και να μην εστιάσετε στην προσαρμογή εδώ. Με αυτόν τον τρόπο, ξεκινάτε ήδη μια σχέση με συμβιβασμό.

1. Πόσο ψηφιακά οικείος θα γίνεις

Είσαι ο Instagram είδος PDA? Σας βομβαρδίζει ο σύντροφός σας με ειδοποιήσεις όπου έχει επισημάνει εσάς και άλλους 49 σε μια ανάρτηση σχετικά με τη σχέση σας; Ίσως εσείς να μοιράζεστε συνεχώς χαριτωμένες selfies του συντρόφου σας, αλλά ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι.

Πριν ανοίξετε τη σχέση σας για τον εικονικό κόσμο, βάλτε όρια εάν και οι δύο είστε εντάξει με αυτό. Ίσως ο σύντροφός σας να μην θέλει να πουλήσει τη σχέση στις μάζες.

Ή δεν θέλετε οι συγγενείς ή οι συνάδελφοί σας να σας επικρίνουν για την ερωτική σας ζωή, σε περίπτωση που έχετε αδιάκριτους συγγενείς ή συναδέλφους. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, πρέπει να είστε ξεκάθαροι σχετικά με τα όρια. Μιλήστε για πράγματα που μπορείτε και δεν μπορείτε να μοιραστείτε διαδικτυακά ο ένας για τον άλλον. Ξέρετε τι λένε, όταν είναι στο διαδίκτυο, είναι πάντα στο διαδίκτυο.

Σχετική ανάγνωση: Την επόμενη φορά που θα συνδεθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, θυμηθείτε ότι χαλάτε τη σχέση σας

2. Η επικοινωνία είναι σημαντική, αλλά πόσο συχνά;

Η ενήλικη ζωή με μια δουλειά πλήρους απασχόλησης και μια σχέση μπορεί να είναι χρονοβόρα. Ίσως σας αρέσει η συνεχής επικοινωνία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως ένα απλό "Thinking of you" με ένα emoji να σας ταιριάζει. Ή ίσως σας αρέσει η δουλειά σας και δεν θα θέλατε να μην αποσπούν την προσοχή ενώ εργάζεστε. Ίσως ο σύντροφός σας να σας καλεί το μεσημέρι επειδή ήθελε να ακούσει τη φωνή σας.

Το να γνωρίζουν τι και πόσο να επικοινωνούν πρέπει να είναι ένα από τα όρια που πρέπει να επιβάλουν τα ζευγάρια. Θέλετε ο σύντροφός σας να κάνει check in στη βραδινή έξοδο του κοριτσιού σας; Ή τηλεφωνείτε πολλές φορές όταν είναι εκτός πόλης σε ένα επαγγελματικό συνέδριο;

Η Nandita μιλάει για το πώς η περιοριστική επικοινωνία μπορεί να είναι ένα καλό παράδειγμα ορίων που πρέπει να τεθούν σε μια σχέση. «Όταν η υπερβολική επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων γίνεται ασφυκτική για κάποιον, θα πρέπει να λέγεται καθαρά και με ακρίβεια. Το να αφήνεις μόνος σου χρόνο ή χρόνο για εμένα βοηθά στην ενίσχυση του δεσμού και επίσης χτίζει εμπιστοσύνη σε μια χρονική περίοδο».

Αυτό είναι ένα από τα υγιή όρια που πρέπει να θέσετε γιατί σε κανέναν δεν αρέσει η γκρίνια. Η επιλογή να αγνοήσετε τον καθορισμό ορίων μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία για τη σχέση.

3. Ονόματα που μπορείτε να αποκαλείτε ο ένας τον άλλον

Is χαριτωμένη-πατουτιέ πολύ τραγανό για σένα; Μπορείτε να αποκαλείτε ο ένας τον άλλον μωρό μπροστά στους φίλους σας; Ή θα προτιμούσατε ο σύντροφός σας να μείνει στο πραγματικό σας όνομα; Επικοινωνήστε και αποφασίστε τα ονόματα που επιτρέπεται να αποκαλείτε ο ένας τον άλλον.

Τα περισσότερα ζευγάρια δίνουν σέξι παρατσούκλια ο ένας στον άλλον και καταλήγουν να κάνουν πολλά ανόητα πράγματα που θεωρούν ότι είναι αξιαγάπητα. Αλλά αν καταλήξετε να υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας τους αρέσει όσο και εσείς, μπορεί να προκαλείτε προβλήματα. Δεν μπορείτε πραγματικά να αποκαλείτε τον σύντροφό σας με το ψευδώνυμό σας μπροστά στους συναδέλφους του, έτσι δεν είναι;

Όταν σκέφτεστε να έχετε κάποια καλά όρια σχέσης, τα ψευδώνυμα μπορεί να μην βρίσκονται στην κορυφή της λίστας σας. Αλλά όταν καταλήξετε να ντροπιάζετε τον σύντροφό σας μπροστά στους φίλους/οικογένειές του, θα εύχεστε να είχατε αυτή τη συζήτηση εδώ και πολύ καιρό. Επομένως, κρατήστε τα αγαπημένα σας ονόματα στην κρεβατοκάμαρα ή χρησιμοποιήστε τα στη ρομαντική μεγάλη διαδρομή, αλλά σίγουρα όχι πέρα από αυτό.

4. Μιλήστε για την οικογένεια

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε μαζί για αρκετό καιρό, το πιθανότερο είναι ότι γνωρίζει για τα οικογενειακά προβλήματα που μπορεί να έχετε. Ωστόσο, εάν το δικό σας είναι ένα εκκολαπτόμενο ειδύλλιο, τα νέα όρια της σχέσης, όπως το να μην συζητάτε εκτενώς για την οικογένεια, μπορεί να είναι μια καλή ιδέα.

Είναι υγιές να βάζετε ένα όριο για το πώς μιλάτε ο ένας για την οικογένεια του άλλου. Είναι υπερβολικό το να αποκαλεί τη μητέρα της «επικριτική δειλή»; Ή μήπως δεν τον ευχαριστεί η πολλή επικοινωνία με έναν από τους ξαδέρφους του; Ξεκαθαρίστε τα πράγματα στον σύντροφό σας σχετικά με το τι σας αρέσει και τι όχι, έτσι ώστε να μην ξεσπάσει ξαφνικά όταν είναι υπερβολικό.

Πρέπει να ξέρετε πόσο καλά είστε εντάξει με τον σύντροφό σας να επικοινωνεί με την οικογένειά σας. Ή να τους φωνάξουμε με το όνομά τους. Εάν δεν είστε στο σκάφος με τον σύντροφό σας να μιλάει καθόλου για την οικογένειά σας, ίσως είναι καλό να θέσετε ένα όριο σχετικά με αυτό, καθώς η οικογένεια μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο θέμα.

5. Τι είδους δέσμευση θέλετε;

Εξακολουθείτε να ψάχνετε για τον τέλειο σύντροφο; Αυτού του είδους τα όρια πρέπει να τεθούν, ειδικά εάν και οι δύο δεν είστε σίγουροι αν είστε ο ένας για τον άλλον ή αν μόλις ξεκινήσατε να βγαίνετε ραντεβού. Όσο πιο γρήγορα ορίσετε τη σχέση, τόσο καλύτερα θα είναι για εσάς.

Για παράδειγμα, αν έχετε ορίσει τη δυναμική σας ως περιστασιακή, δεν θα περιμένατε πραγματικά από τον σύντροφό σας να σας καλεί κάθε ώρα της ημέρας, σωστά; Και αν το κάνουν, ίσως αρχίσετε να νιώθετε την ανάγκη να θέσετε μερικά όρια. Οι τύποι ορίων στις σχέσεις δεν περιστρέφονται μόνο γύρω από μια αδιάβροχη μονογαμική δυναμική.

Θέλετε μια μονογαμική σχέση; Είναι ο σύντροφός σας εντάξει με μια ανοιχτή σχέση; Θα ήσουν σε ένα πολυαγαπημένος διασκεδασμός? Όποιο και αν είναι το είδος της δέσμευσης που αναζητάτε, να είστε ξεκάθαροι σχετικά με αυτό στην αρχή.

6. Όρια με τους πρώην

Δεν είστε ψύχραιμοι με τον/την πρώην του/της συντρόφου σας να τον/την τηλεφωνεί τα μεσάνυχτα; Πόσο συχνά επικοινωνούν μεταξύ τους; Αν εξακολουθούν να είναι καλοί φίλοι, είναι εντάξει να βγαίνουν για ένα περιστασιακό γεύμα μια στο τόσο;

«Τα όρια με τους πρώην είναι πάντα ένα δύσκολο πράγμα. Στην ιδανική περίπτωση, το να είσαι άσχετος με έναν πρώην είναι ιδανικό, αλλά δεν είναι δυνατό πολλές φορές. Κατά κανόνα, τη στιγμή που αρχίζεις να νιώθεις ανασφάλεια για το πόσο πολύ έχει επαφή ο σύντροφός σου με έναν πρώην, είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητηθεί», λέει η Nandita.

Το να θέσετε ξεκάθαρα όρια με τον πρώην κάνει τη σχέση σας πιο ομαλή, χωρίς να αφήνετε χώρο για ανασφάλειες ή ζήλιες. Ομοίως, εάν θέλετε να συνεχίσετε να είστε σε επαφή με τον πρώην σας, πρέπει να θέσετε σαφή όρια και γι' αυτό.

7. Όρια σέξι εποχών

Είστε διατεθειμένοι να κάνετε αυτό το παράξενο πράγμα που αρέσει στον σύντροφό σας στο κρεβάτι; Η αρχή της σχέσης μπορεί να είναι όλη καυτή και φλογερή. Αλλά ο καθορισμός σαφών σεξουαλικών ορίων διασφαλίζει ότι δεν θα σας πιάσει να κάνετε κάτι στο κρεβάτι που δεν θέλετε να κάνετε.

Θα σας γλιτώσει στο μέλλον από το να κάνετε σεξουαλικές χάρες στον σύντροφό σας που σας κάνουν να νιώθετε άβολα ή σας αφήνουν να αισθάνεστε παραβιασμένοι. Από όλους τους πιθανούς τύπους ορίων στις σχέσεις, αυτοί που διέπουν το τι είναι εντάξει στο κρεβάτι και τι όχι μπορεί να είναι το πιο σημαντικό.

Μπορεί να καταλήξουν να είναι η διαφορά ανάμεσα στο υγιές, συναινετικό σεξ και σε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε ασέβεια και κακοποίηση. Αλλά αν είστε και οι δύο εντάξει χωρίς όρια, δεν πειράζει επίσης. Απλώς επικοινωνήστε για τα πράγματα που θέλετε και δεν θέλετε να κάνετε.

8. Το να μοιράζεσαι είναι φροντίδα… αλλά εντός ορίων

Ίσως δεν θέλετε να μοιραστείτε τα τραπεζικά σας στοιχεία με τον σύντροφό σας. Δεν πρόκειται για το ότι δεν τους εμπιστεύεστε (ή ίσως είναι), αλλά περισσότερη αίσθηση ασφάλειας που έχετε όταν κρατάτε τους κωδικούς πρόσβασης και τις καρφίτσες σας για τον εαυτό σας.

Ίσως ο σύντροφός σας να θέλει να δημιουργήσει έναν κοινό λογαριασμό και να μην αισθάνεστε άνετα με το να μοιράζεστε τα οικονομικά σας ακόμα. Ο καθορισμός αυστηρών οικονομικών ορίων είναι σημαντικός και πρέπει να συζητηθεί προσεκτικά αποφύγετε την οικονομική απιστία. Το ίδιο συμβαίνει και με την κοινή χρήση ρούχων ή προσωπικών αντικειμένων. Εάν ο σύντροφός σας δεν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε το τρίμερ του, δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.

9. Όρια χρόνου μόνος

Όλοι, και εννοώ όλοι, αξίζουν χρόνο μόνοι. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην θέλει να περνάει κάθε ώρα της ημέρας μαζί σας και αυτό είναι πολύ υγιές.

Ακόμα κι αν είστε το κολλητικό είδος που δεν θα πείραζε να περνάτε κάθε ώρα ξύπνιας με τον σύντροφό σας, θυμηθείτε ότι ο χώρος είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σχέση. Έτσι, αν θέλει να περάσει ένα βράδυ Πέμπτης παίζοντας Mortal Kombat με τους φίλους του, και εμφανιστείτε με το σέξι μπικίνι και την μπύρα σας, παραβιάζετε κατάφωρα τον χρόνο του μόνου του.

Ενώ μπορεί να το θεωρείτε χαριτωμένο και να θέλετε να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας, μπορεί να μην το παίρνουν τόσο ελαφρά. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για τη δική σας και την ανάγκη του/της για σόλο χρόνο και συνειδητοποιήστε ότι ο χρόνος που περνάτε χωριστά είναι φυσικά υγιής για μια σχέση.

10. Πολεμήστε τα όρια

Βάλτε όρια για το πώς θα πολεμήσετε. Δεν σου αρέσει να τσακώνεσαι δημόσια; Η διευθέτηση διαφωνιών με πολλές φωνές και σπασίματα πυροδοτεί ανθυγιεινά σημεία στο μυαλό σας; Το πώς επιλέγετε να λύσετε ζητήματα είναι ένα σημαντικό όριο που πρέπει να θέσετε σε μια σχέση.

Ίσως ο σύντροφός σας να μεγάλωσε με συνεχείς φωνές και τσακωμούς από τους γονείς του και να επιλέξει να καθίσει και να μιλήσει αντί να ουρλιάζει και να φωνάζει. Ίσως είστε το είδος που επιλέγει να μιλήσει για θέματα λίγες μέρες αργότερα γιατί χρειάζεστε χρόνο για να ηρεμήσετε. Θέστε ξεκάθαρα όρια για το πώς θέλετε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα στη σχέση. Και προσέξτε, υπάρχουν τρόπους να πολεμάς με σεβασμό επισης. Θα χρειαστεί επίσης να θέσετε όρια για το πώς μπορείτε να μιλάτε ο ένας στον άλλον όταν είστε αγχωμένοι.

Ούτε είναι εύκολο να βάλεις όρια υγιούς σχέσης ούτε να τα ακολουθήσεις. Ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο μπορεί να σας φαίνεται ένα όριο, πρέπει να το σεβαστείτε και είναι ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ με κάθε τρόπο. Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο αρχικά, αλλά σύντομα εσείς και ο σύντροφός σας θα αποκτήσετε την ικανότητα και η σχέση σας θα δυναμώσει με τον καιρό.

Εάν αυτή τη στιγμή παλεύετε να δημιουργήσετε υγιή όρια και προσδοκίες σχέσεων, η Bonobology έχει α πλήθος έμπειρων σχέσεων σύμβουλοι που θα ήθελαν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η σχέση σας.

Λίστα ελέγχου 7 Point Ultimate Happy Marriage που ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσετε

Τα 15 κορυφαία σημάδια ενός εγωιστή συζύγου και γιατί είναι έτσι;

12 σημάδια αγάπης άνευ όρων σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.