21 señales de advertencia de un marido controlador

Si estás con alguien que constantemente intenta controlar tus decisiones, puede ser muy perjudicial. Este comportamiento no siempre será evidente ni evidente. Las señales de alerta de un esposo controlador son sutiles. Su forma de manipulación no es necesariamente la agresión ni el abuso físico. Puede ser manipulación emocional, encubierta con astucia, mediante mentiras, manipulación psicológica, infidelidad e incluso control financiero. 

Los maridos controladores tienen un arsenal de herramientas que utilizan para controlarte y obtener un dominio total en la relación. Queríamos saber más sobre estos maridos, por eso contactamos a Ridhi Golechha (Máster en Psicología), quien se especializa en terapia para matrimonios sin amor, rupturas y otros problemas de pareja. Ella dice: “Cuando alguien siente la necesidad de controlar a otra persona, ya sea intencional o involuntariamente, suele ser porque ha sido controlado toda su vida.

Si su esposo tiene un comportamiento controlador, es seguro decir que sufrió ese mismo comportamiento en algún momento de su vida. Por ejemplo, pudo haber tenido padres ortodoxos que dominaban cada aspecto de su vida. Su esposo ha heredado este rasgo tóxico. Esto no solo es un comportamiento autodestructivo, sino que también inflige dolor a quienes ahora intenta controlar.

21 señales de advertencia de un marido controlador 

Algunas parejas controladoras actúan por traumas, inseguridades, miedo a la confrontación e inmadurez emocional. Sea cual sea el motivo de su comportamiento dominante, es mejor memorizar las siguientes señales, ya que nunca se sabe cuándo una relación podría volverse tóxica. 

1. No te deja salir con tus amigos.

Ridhi afirma: “El comportamiento controlador comienza de forma sutil. Un marido controlador ocupará todo tu tiempo, dejándote poco o ningún tiempo para ver a tus amigos. Una pareja controladora te dirá directamente que no le gusta que salgas con tus amigos o dirá que no hay problema, pero se comportará de mal humor todo el día. Provocará rabietas y peleará contigo a propósito justo antes de que salgas”.

Aquí hay algunos consejos para identificar si su marido es controlador:

• Él te dirá que “te diviertas”, pero te enviará mensajes de texto constantemente para saber qué estás haciendo.
• Él buscará pelea contigo antes de salir o después de regresar. 
• Querrá saber todo lo que pasó en la fiesta, quiénes estuvieron presentes y de qué estaban hablando. 
• Él te hará sentir culpable por “abandonarlo” y reunirte con tus amigos en su lugar.

2. Un marido controlador te aislará. 

Primero se opondrá a que quedes con tus amigos, luego se enfadará cuando quieras conocer a tu familia. Dirá que ves a tu familia demasiado a menudo o que hablas mucho con tu hermana por teléfono. Incluso llegará al extremo de decir que no le cae bien ninguno de tus amigos ni familiares, o inventará situaciones en las que se sintió irrespetado por ellos. Esta es una de las formas en que una pareja controladora intenta aislarte de tu gente.

No dejes que una pareja controladora te ponga en contra de quienes te apoyan. Esto se hace para evitar que tengas un sistema de apoyo. Se hace con la astuta idea de dejarte sin armadura. Cuando caigas, no tendrás a nadie más que te levante, excepto a tu marido controlador.

3. Él controlará lo que vistes

El objetivo de dominar a alguien es arrebatarle sus derechos básicos, como tener opinión o poder elegir. De igual manera, una señal de un marido controlador es cuando te dice qué ponerte y cuánto maquillaje usar. Lo hace con astucia, disfrazándolo de cariño y consejos sinceros. Es una de las señales sutiles de que te está dominando.

Una usuaria de Reddit compartió su experiencia con una pareja controladora y comentó: «…le gustaba que usara poco maquillaje, sobre todo sin delineador y con mucha sombra de ojos. Nunca entendí por qué me exigía eso cuando, delante de mí, hacía comentarios sobre lo mucho que le atraían ciertas mujeres que usaban maquillaje. Supongo que intentaba evitar que yo atrajera la atención masculina».

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4. Hace una escena cuando no respondes rápidamente. 

Si tu pareja está ausente y arma un escándalo cuando no respondes rápidamente a sus mensajes o llamadas, es una señal de que se trata de un marido narcisista al que le gusta controlar la relación. Te hará sentir que eres de su propiedad enfadándose o mostrándose extremadamente preocupado cuando no respondas con rapidez. Quizás aún no te hayas dado cuenta, pero esta es una señal de que estás lidiando con una pareja tóxica.

Georgia, una mujer californiana recién divorciada, escribe a Bonobology: «Tenía que escribirle todos los días al salir de casa para ir a trabajar. Pensé que era un detalle para asegurarme de llegar sana y salva a la oficina. En retrospectiva, solo era para confirmar a qué hora llegaba y para asegurarme de que no iba a ningún otro sitio, como salir con mis amigos o tener una aventura». 

5. Señales de un marido controlador: Siempre te critica. 

Ridhi dice: «Cuando las críticas son crónicas y frecuentes en una relación, es señal de abuso. Tu esposo criticará todo lo que hagas. Desde tu forma de hablar hasta tu capacidad para tomar decisiones, todo será criticado para ejercer control en la relación. Te menospreciará deliberadamente para sentirse mejor».

Aquí hay algunas señales de que tu pareja te critica:

• Él constantemente se peleará contigo por no hacer algo correctamente.
• Le falta empatía en la relación. y nunca entiende las cosas desde tu perspectiva
• He
• Se ofenderá cuando no quieras hacer las cosas que él quiere hacer. 
• Siempre se trata de sus deseos y necesidades.
• No te confiará ni las tareas más sencillas 
• Él dirá cosas como “No eres lo suficientemente inteligente para entender esto” y “Eres tan estúpido por confiar tanto en tus amigos”. 

6. Amenazarte es parte de su comportamiento controlador.

En este caso, amenazar no se limita a dar ultimátums para terminar el matrimonio. Un marido controlador amenazará con hacerse daño si las cosas no salen como él quiere. También te amenazará con quitarte todos los privilegios que te ha estado otorgando. Estas son algunas formas de manipulación emocional que utiliza para obtener ventaja en la relación.

Ridhi afirma: «Muchas mujeres no abandonan estos matrimonios porque temen que sus parejas incurran en comportamientos autodestructivos. También temen vivir solas y perder su hogar y su sustento económico». 

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7. No te deja manejar las finanzas.

Cuando tu esposo controla y supervisa cada centavo que gastas, es abuso financiero. Te hará sentir culpable por gastar de más y asumirá el control total de tus finanzas, incluso si se trata del dinero que ganaste con tanto esfuerzo. Esta es una de las señales alarmantes de un esposo dominante.

A continuación se enumeran algunas señales de que su esposo la está maltratando económicamente :

• Él pide recibos por cada cosa que compras
• Él se pelea contigo cuando no le consultas antes de gastar dinero.
• Incluso podría cometer infidelidad financiera. Algunos ejemplos son: podría robarte, ocultar sus deudas o mentir sobre el uso de tu dinero. 
• Él te da una “subvención” 
• Él te oculta sus gastos

8. Su forma de expresar el amor es transaccional. 

Se supone que el amor es incondicional. Sin embargo, en el caso de un esposo controlador, solo te amará cuando hagas algo que le agrade y le haga feliz. Tendrás que ganarte su amor cumpliendo sus expectativas. 

Aquí hay algunas cosas que una pareja controladora dirá que te mostrarán su amor condicional o transaccional :

• "Si no preparas la cena, no me molestaré en invitarte a salir este fin de semana".
• “Te amo cuando no me respondes cuando estoy enojado”.
• Tengo que salir con mis amigos. Puedes cancelar tus planes y quedarte en casa con los niños. Te traeré tu helado favorito a la vuelta. 

9. No hay señales de compromiso

Jenna, ama de casa de 40 años de Mississippi, comparte: «Mi esposo espera que ceda en cada ocasión. ¿Es controlador o cariñoso, porque siempre que tengo que ir a ver a mi madre, hace berrinches y se queja de cuidar a los niños solo? Dice que los niños no lo escuchan. Se enoja cuando le digo que cuido de nuestros hijos todo el tiempo cuando él está en el trabajo». 

El compromiso en el matrimonio es fundamental para la sostenibilidad de cualquier relación. Solo mediante concesiones mutuas se puede desarrollar una relación sana . Cuando una persona siempre cede, se trata de un sacrificio. Un marido controlador te obligará a ceder en el trabajo, las tareas del hogar e incluso tu salud mental.

10. Tomar todas las decisiones por ti es una de las señales de un marido controlador. 

No es amor cuando ni siquiera se tienen en cuenta tus opiniones y él hace lo que cree correcto para ambos. Esto es coerción. Se supone que tú eres quien toma las decisiones en tu vida, y ambos cónyuges deben ser responsables de tomarlas por igual. Si solo uno de los cónyuges toma el control y no te deja tocarlo, esto es comportamiento controlador.

Aquí hay algunas señales sutiles de que tu pareja está tomando todas las decisiones por ti:

• Él ordena sin preguntar qué te gustaría comer. 
• Hace planes para cenar sin comprobar tu disponibilidad. 
• Él siempre controlará qué películas ves y qué tipo de vestidos usas. 

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11. Él juega al juego de la culpa. 

Ridhi dice: «Una de las señales de un marido dominante es su incapacidad para asumir la responsabilidad de sus actos. Nunca aceptará sus errores y acabará culpándote de todo. Incluso te culpará por hacerle reaccionar de cierta manera. Cuando lo confrontas con algo, de alguna manera te dará la vuelta y hará que parezca que todo es culpa tuya».

Cuando una persona no reconoce sus errores y termina culpando a los demás, es una señal de alerta importante. No tiene la madurez suficiente y no sabe manejar las relaciones adecuadamente. A continuación, se presentan algunas frases que diría una pareja que no puede asumir la responsabilidad de sus errores al intentar culpar a otros en la relación :

• Me hiciste llegar tarde a mi reunión. Si ya me hubieras planchado la ropa, habría ahorrado muchísimo tiempo.
• No puedo creer que saques este tema cuando lo estábamos pasando tan bien. No te importamos, ¿verdad?
• Dije cosas hirientes porque me hiciste reaccionar así. ¿Por qué tuviste que empezar una pelea? Si no lo soportas, no te quejes.

12. Él controla la forma en que se presentan como pareja. 

No solo es controlador en la intimidad, sino que también te controlará en público. Si quiere que parezcan una pareja feliz y enamorada, te abrazará y te besará delante de la gente. Cuando no esté de humor y prefiera mantener la distancia, se asegurará de que no haya ningún tipo de contacto físico ni emocional . Él decide en ambos casos.

Algunas de las otras cosas que podría controlar son:

• Él te dirá cuánto beber. 
• Él te dirá con quién debes relacionarte y a quién debes ignorar cuando esté contigo.
• En casos extremos, ni siquiera te dejará ir a fiestas con él.
• En una fiesta, podría pedirte que sonrías o te rías más o menos dependiendo de su estado de ánimo.

13. Él te bombardeará con amor. 

Algunas de las técnicas de bombardeo de amor incluyen:

• Él comprará regalos extravagantes.
• Él no dejará de felicitarte
• Él te convence de que eres la mejor persona con la que ha estado. 
• Se enoja cuando quieres tener algo de privacidad o tiempo a solas. 
• Él es necesitado y pegajoso.

El bombardeo amoroso es una de las astutas técnicas que usa una persona controladora para hacer que su pareja se sienta en deuda con ella. Supongamos que tu esposo te compró un regalo caro. Sin embargo, no te hace sentir que es un regalo. Te lo recordará constantemente para hacerte sentir que le debes algo. 

14. Un marido controlador tiene problemas de confianza. 

Ridhi dice: "¿Es controlador o cariñoso? Siempre es lo primero cuando un marido controlador quiere saber todo lo que haces porque cree que tiene derecho a saber todo lo que pasa en tu vida". Espiará, fisgoneará y se meterá en tus asuntos. Revisará tu teléfono constantemente para ver si le estás siendo desleal.

Cuando lo pilles fisgoneando o revisando tu teléfono, te dirá cosas como "¿Por qué te enojas si no estás haciendo nada malo?" o "Parece que te ofendí porque revisé tu teléfono. ¿Estás haciendo algo que no deberías?".

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15. No cree en límites saludables. 

Los límites saludables son esenciales para el bienestar mental. Está bien establecer límites y hacer cosas por tu cuenta sin depender de tu pareja ni hacerlo todo juntos. Hay cosas que tú puedes disfrutar pero tu pareja no, y eso es normal.

Aquí hay algunas señales de que a tu pareja no le gustan esos límites saludables y odia la idea del espacio personal:

• Te hace sentir culpable por pasar tiempo sola.
• Tienes que ir restableciendo los límites según sus gustos y deseos.
• Él te acusará de ser egoísta y de no amarlo lo suficiente como para estar con él todo el tiempo.
• Te hará quedar como una mala persona por disfrutar de un tiempo de calidad a solas. 
• Él te presiona para que te deshagas de tu privacidad y tus límites.
• Él te pide algo (intimidad, sexo, un favor, salir a cenar, etc.) a cambio cada vez que impones un límite: tus límites empiezan a costarte caro.

16. Él está celoso 

Los pequeños celos son lindos cuando te estás enamorando. Sin embargo, no es sano que tu pareja esté constantemente celosa de las personas con las que sales o de tu crecimiento profesional. Cuando sus celos son intensos y obsesivos, es una de las señales de un marido controlador. Esto no tiene nada que ver contigo, sino con su naturaleza insegura. 

Algunos de los signos de celos en una relación incluyen:

• Él cuestionará tu amistad con otras personas.
• Él no verá tu naturaleza educada como buenos modales y te acusará de ser coqueta o de estar engañando a alguien.
• Él te acusará de infidelidad. 
• Te hará dar explicaciones si saliste con alguien que no conoce o no aprueba. 
• Desestimará tus logros profesionales o no será parte de tus celebraciones.

17. Intentará invalidar tus sentimientos.

La validación es uno de los aspectos más importantes de las interacciones románticas. Ni siquiera tienes que estar de acuerdo con tu pareja. Simplemente tienes que sentarte y escuchar sin interrumpir ni juzgar. Es una expresión de aceptación y le da a alguien la confianza de que tiene derecho a sentirse como quiera. 

Por otro lado, cuando tu esposo invalida tus sentimientos en todas las situaciones, también intenta controlar tus emociones. Ignorará tus sentimientos y pensamientos. Te hará sentir que tus sentimientos son tontos, inaceptables, triviales y erróneos. Esta invalidación te causará un trauma emocional. 

18. No te sientes visto ni escuchado

Ridhi dice: “Cuando sientes que te ven y te escuchan en un matrimonio, te da una sensación de seguridad emocional . Sientes que él está ahí para ti cuando escucha todos tus problemas y preocupaciones. Sin embargo, cuando tu pareja es egocéntrica, a menudo se desentiende cuando compartes tus pensamientos y deseos más íntimos. Dice que te entiende, pero sus palabras no coinciden con sus acciones”.

No tienes suficiente espacio para expresar tus opiniones. Y cuando tienes la oportunidad de expresarte con sinceridad, sientes que no te escuchan. Si tu pareja ni siquiera intenta entender lo que dices, es una señal de un marido controlador.

19. Te hará sentir culpable.  

Cuando la culpa se usa como arma contra alguien, puede afectar gravemente su salud mental. Un esposo controlador siempre usará la culpa para dominar a su pareja. Te hará sentir culpable por todo lo malo que sucede no solo en tu vida, sino también en la relación y en la suya. Manipularte emocionalmente es una forma de abuso , y aquí tienes algunas cosas que una pareja controladora te dirá para hacerte sentir culpable:

• “Llegué tarde al trabajo porque te despertaste tarde”.
• “Me olvidé de comprar alimentos porque no me recordaste que los comprara”.
• No lavaste la ropa otra vez. Por tu culpa tengo que repetir mi atuendo.

20. Te hará sentir que no eres digna de su amor. 

En este matrimonio, él es el rey y tú su esclava. Tendrás que complacerlo incansablemente para ganarte su amor y atención. Al hacerte sentir constantemente que no lo mereces, intenta crear una situación en la que tengas que esforzarte más para conseguir su aprobación. Solo cuando recibas su aprobación, te amará. 

Algunas de las señales de que piensa que no eres digna de su amor incluyen:

• Te hará sentir menos atractiva y te considerará indigna de ser su esposa.
• Te restregará en la cara sus logros profesionales y te hará sentir mal por tus fracasos.
• Él te comparará con sus ex. 

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21. También controlará las actividades del dormitorio. 

Desde cuándo hasta cómo tienen relaciones sexuales, él controlará cada aspecto de la intimidad física. Si te niegas a tener sexo o dices que estás demasiado cansada, también te hará sentir culpable. Así que terminas teniendo sexo por compasión solo para ganarte su favor o para evitar discusiones y peleas.

Ridhi añade: «Una de las señales de un marido controlador es que se enfade por el rechazo sexual. Te hará sentir mal por mantener tus límites sexuales. Se distanciará emocionalmente de ti y acabarás andando con pies de plomo a su alrededor. Esto puede acabar en mentiras, deshonestidad e incluso traición por parte de uno o ambos miembros de la pareja». 

¿Cómo te afecta tener un marido controlador?

Cuando una pareja te controla emocionalmente, la relación no tardará en volverse violenta. Algunas señales de que tu relación se está volviendo abusiva incluyen:

• Él te aísla de tus seres queridos.
• Él revisa tu teléfono y lleva un registro de con quién te encuentras y con quién hablas.
• He estalla en ira y te grita sin ninguna razón
• Él te tira cosas
• Él controla tus finanzas
• Él abusa de ti verbalmente, te degrada emocionalmente o ha abusado de ti física o sexualmente al menos una vez. 

No hace falta decir que estas situaciones son extremadamente perjudiciales o incluso peligrosas. Ridhi añade: «Tener una pareja controladora puede afectarte de muchas maneras. En primer lugar, pierdes la autonomía de ser tú mismo».

Algunas de las otras cosas que suceden cuando estás casado con una persona controladora incluyen:

• Dejas de tener personalidad propia 
• Desarrollas una relación codependiente que es muy poco saludable.
• Dejas de abordar tus sentimientos por temor a la desaprobación y la decepción de tu marido.
• Reprimirás las cosas hasta que explotes un día.
• Vas a sentirse atrapado en su matrimonio que te hará sentir pequeño. Te hará sentir como si vivieras en una prisión.
• Tu salud mental y tu autoestima estarán arruinadas y no podrás pensar con claridad. 
• Dejas de confiar en ti mismo y en tus instintos.
• Siempre estás ansioso, tu cuerpo está constantemente en modo de congelación, lucha o huida.
• El desequilibrio de poder te hará someterte y no tener voz ni voto en tu vida.

Cómo lidiar con un marido controlador 

Si has notado incluso algunas señales de un marido controlador, lo mejor es abordar este problema cuanto antes. Cuanto más lo prolongues, más te atrapará y te arrastrará por el lodo. Aquí tienes algunas maneras de lidiar con maridos controladores:

• Mantén la calma: Cuando te das cuenta de que tienes una pareja controladora, es probable que le critiques por intentar controlarte. Mantén la calma y pregúntale qué le preocupa. Si te culpa de todo, no reacciones en ese momento.
• Reacciona cuando está de buen humor: Espera el momento adecuado para abordar este tema. Pregúntale la razón de su naturaleza controladora. ¿Se debe a un trauma infantil o a sus inseguridades? Aborda las cosas de forma correcta, con calma.
• Busque ayuda profesional: Si este abuso ha generado problemas importantes en tu vida, lo mejor es buscar ayuda profesional. En Bonobology, ofrecemos ayuda profesional a través de nuestro... panel de asesores autorizados ¿Quién puede ayudarle a usted y a su marido controlador a emprender un camino hacia la recuperación?

• Recupere el control: Perdiste el control una vez. Ahora que sabes qué salió mal, vuelve a sentarte en el asiento delantero y arrebátale el control remoto de tu vida. Si todavía se lamenta por esto o intenta hacerte sentir culpable, no sucumbas a su comportamiento infantil. Sé fuerte y no caigas en sus trampas.
• Dibujar límites: Sí, establece límites sin importar cómo afecte esto a tu esposo. Disfruta de tu tiempo a solas y de tu privacidad. Dile que no puede revisar tu teléfono. Necesita aprender. Cómo confiar en una pareja Sin que tengas que demostrar tu valía constantemente
• Mantenga su sistema de apoyo intacto: No dejes que te aísle. No puedes sobrevivir en este mundo solo con tu esposo. Necesitas a tus padres, hermanos y amigos para vivir una vida sana. Reúnete con frecuencia con quienes confías y te apoyan, y comparte tus problemas con ellos.

Cuando sientas que no puede cambiarlo o que las cosas se están saliendo de control, lo mejor es terminar tu matrimonio. Nada puede justificar su violencia emocional, su infidelidad ni su manipulación. Tu salud mental debe ser tu prioridad número uno. Termina la relación defendiéndote. Mereces sentirte libre, independientemente de tu estado civil. 

Preguntas Frecuentes

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