8 märki, et sul on kontrolliv ja manipuleeriv abikaasa

Jaga armastust

Manipuleerivad inimesed on nagu nartsissistide lähedased nõod. Nad rakendavad emotsionaalset kontrolli, et panna teisi tegema asju, mida nad ise pigem ei teeks. See kalduvus on kõige tugevam intiimsuhetes, näiteks romantiliste partnerite või abielupaaride vahel. Manipuleeriv abikaasa võtab aeglaselt, kuid kindlalt, sageli peenelt, kontrolli iga teie elu aspekti üle. Alates sellest, mida te sööte, mida te kannate, kellega ja kui kaua te suhtlete, millal teil lapsed on ja millise tööpakkumise te järgmisena vastu võtate – ta langetab otsuseid iga eluotsuse, olgu see suur või väike.

Loomulikult on kontrolliva ja manipuleeriva abikaasa omamine abielus ohumärk. Kuid emotsionaalne manipuleerimine abielus jääb avastamata ja seega ka tähelepanuta manipuleerija salakavala tegutsemise tõttu. Pealiskaudselt võib tunduda, et kontrollid olukorda, hoiad oma elu ohjad enda käes ja juhid seda soovitud suunas. Kui aga lähemalt uurida, saab selgeks, et oled kogu aeg tema käske täitnud.

Ta meelitab sind tegema asju, mida ta tahab, ja enne kui sa arugi saad, muutud tema mänguasjaks. Sellised inimesed kasutavad emotsioone ja süütunnet oma lemmikrelvadena ning sinust saab abielus nende ori. Seetõttu on veelgi olulisem mõista, kas oled abielus manipulaatoriga, ja välja mõelda, kuidas tema mõju alt pääseda. Oleme siin, et aidata sul just seda teha selle ülevaatega manipuleeriva abikaasa märkidest ja emotsionaalselt manipuleeriva partneri salakavalatest tegutsemisviisidest.

Kuidas abikaasa abielus manipuleerimistehnikaid kasutab?

Sisukord

Abielus manipuleerimine võib alata millegi väga väikese ja peenekoelisega, kuid tema kontrollikalduvused hakkavad tasapisi aina suurenema. Need on tegelikult alguses kontrollifriigi tunnused, kuid neid võib olla raske märgata. Teie isekas abikaasa hakkab abielus ebamõistlikke nõudmisi esitama ja teil pole muud valikut, kui neile vastata. Probleemsed mustrid hakkavad suhte alguses kinnistuma, ammu enne seda, kui saate silmitsi seista arusaamaga, et "mu abikaasa manipuleerib minuga".

Manipuleerivad abikaasad kasutavad ära emotsionaalset haavatavust ja vaimset pettust. Psühhoterapeut Dr. Marni Feuerman selgitab: „Manipulaatoritel on tavaliselt väga kõrge emotsionaalne intelligentsus. Nad on äärmiselt osavad teiste emotsionaalsete vihjete lugemisel ja nende intuitiivsel mõistmisel. Just see emotsionaalne intelligentsus muudab nad ka teiste ärakasutamises, manipuleerimises ja ärakasutamises osavaks.“

Seega, kui sul on manipuleeriv abikaasa, on esimene asi mitte ennast temasse armumise pärast süüdistada. Manipuleerivate kalduvustega inimestel on vastupandamatu sarm ja oskused panna teisi tegema asju, mida nad tahavad, samal ajal jättes mulje, nagu tegutseks manipuleerimise objekt vabast tahtest.

Järgmisena peate hakkama tähelepanu pöörama emotsionaalse manipuleerimise näitajatele abielus. Pidage meeles, et manipuleerimine suhetes See võib olla varjatud või otsene, seega on detailidele tähelepanu pööramine võtmetähtsusega. Olenemata selle ulatusest ja vormist, iseloomustab abielus manipuleerimist tavaliselt see, et abikaasa palub teil teha asju armastuse ja abielu nimel. Tegelikkuses palub ta teil aga teha asju oma emotsionaalse ebakindluse rahuldamiseks. Manipuleerivad abikaasad kasutavad tavaliselt kolme tehnikat:

Peen manipuleerimine: "Kas sa mõtled täna õhtul sõpradega välja minna?" (Kui jah, siis tähendab see, et sa ei armasta mind)
Ilmselge manipuleerimine: "Kui sa mind armastad, siis veedad aega minuga, selle asemel et sõpradega väljas käia."
Otsene manipuleerimine: „Lähme välja. Ainult meie kahekesi. Me ei pea kogu aeg sõpradega väljas käima.“

Nüüd, kui sa seda loed, saad aru, kui lihtne on kedagi manipuleerida. Eks? Olenemata sellest, kas manipuleerimine on peen, ilmne või otsene, on see emotsionaalse väärkohtlemise vorm. Kurjategija tugineb sageli sellistele vahenditele nagu gaasivalgustus, kivisse müürimine, vaikimine ja süütunde tekitamine, et panna ohver oma käske täitma. See võib olla äärmiselt traumeeriv kogemus vastuvõtjale ja seetõttu ei tohiks abielus manipuleerimisele ruumi olla.

Siiski osutuvad abielu või intiimsuhted harva idealistlikeks versioonideks, millest me oma naiivsuse päevil fantaseerime. Kui miski teie abielus tundub valesti ja te ei suuda vabaneda tundest, et teie iseseisvust ja otsustusõigust piiratakse, lugege edasi, et saada teada manipuleeriva abikaasa tunnustest.

Seotud lugemine: 12 asja, milles abielus ei tohiks kunagi järeleandmisi teha

8 märki, et sul on kontrolliv ja manipuleeriv abikaasa

Aastal artikkel manipuleerimise kohta Ajakirjas Time avaldatud artiklis kirjutab Californias tegutsev terapeut Sharie Stines: „Manipuleerimine on emotsionaalselt ebatervislik psühholoogiline strateegia, mida kasutavad inimesed, kes ei ole võimelised otse küsima seda, mida nad tahavad ja vajavad. Inimesed, kes üritavad teisi manipuleerida, üritavad teisi kontrollida.“

Kui su abikaasa on kontrolliv ja manipuleeriv, siis mida rohkem sa tema taktikatele järele annad, seda suuremat kontrolli ta sinu üle rakendab. Mingi aja möödudes, kui sa tema kavatsustest aru saad, võib abielu lämbuma hakata. Sa väsid ja pettud pidevalt tema isekate vajaduste rahuldamisest ning hakkad nägema, et... märgid, et vajate lahutust oma elu tagasi võita. Noh, lahutus, mille peale sa ehk mõtlesid, ei ole samuti jalutuskäik pargis, sest manipuleeriv eksabikaasa võib olla palju vastikum.

Üks viis, kuidas oma abielu manipuleeriva abikaasaga toimima panna, on märgata ohumärke varakult ja nendega otse tegeleda, selle asemel, et proovida murettekitavaid märke vaiba alla pühkida. Oluline on märgata emotsionaalselt manipuleeriva abikaasa märke enne, kui on liiga hilja. Varajaste märkide mõistmine aitab teil vältida manipuleerimist ja teie abikaasa ei saa teid nii kontrollida, nagu ta soovib. Siin on 8 märki, et teil on kontrolliv ja manipuleeriv abikaasa:

1. Oled oma sõpradest ja perekonnast eemale jäänud

emotsionaalne manipuleerimine abielus — Ta tahab sind ilma jätta sinu tugisüsteemist ja panna sind sõltuvaks ainult temast.

Kontrolliva ja manipuleeriva abikaasa esimene samm on sind sõpradest ja perekonnast isoleerida. See ei pruugi olla otsene lähenemine, vaid pigem järkjärguline protsess. Su abikaasa hakkab sind aeglaselt endast eemale hoidma, sest tugisüsteemist eraldamine soodustab emotsionaalset manipuleerimist abielus.

Ta võib öelda, et ta ei tunne end mugavalt, kui sa iga päev oma perega valves räägid, või ta võib öelda, et ta tunneb, et su sõpradele ta ei meeldi. Ta tõstatab su sõprade ja perega teatud probleeme seni, kuni sa end neist eemale hoiad. Ta kohtleb sind halvasti, lugupidamatult... oma äia ja äia pahaks panema ja lõpuks sunnib sind neist eemale. Ta tahab, et sa neist eemale hoiaksid, sest tahab sind ilma jätta sinu tugisüsteemist ja panna sind sõltuvaks ainult temast.

Kui tema on ainus, kelle poole saad kõigi oma emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks pöörduda, on tal lihtsam sind kontrollida ja manipuleerida. Selle reaalsusega on raske leppida, aga kui su abikaasa on aeglaselt kõik olulised inimesed su elust eemaldanud ja tema on kõik, mis sul on, on aeg hakata endale ütlema: „Mu abikaasa on manipuleeriv.“ Selle tunnistamine on esimene ja kõige olulisem samm probleemi lahendamise suunas.

2. Ta langetab su enesekindlust

Su abikaasa tõestab end pidevalt sinust paremana ja paneb sind end temaga võrreldes väikesena tundma. Ta räägib sulle pidevalt, kui palju ta abielu nimel pingutab, ja paneb sind tundma, nagu sa ei teeks midagi. Iga päevaga langeb su enesekindlus. Sa tunned, et sa ei tee oma mehe heaks piisavalt ja ei pinguta kõik endast oleneva, et teda õnnelikuks teha. Sa muutud temast emotsionaalselt ja vaimselt sõltuvaks ning kogu teie abielu muutub tema rahuldamise ümber.

„Mu abikaasa on manipuleeriv ja ta on muutnud mind võimetuks ise kõige väiksemaid otsuseid langetama,“ jõudis Sharon sellele arusaamisele just toidupoes. Ta oli läinud ostma lasanjeplaate pühapäevaseks hommikusöögiks, mida nad sõpradele korraldasid. Kuna ta ei leidnud neid, mis tema abikaasale tavaliselt meeldisid, oli tal raske otsustada, milliseid osta. Ta haaras telefoni järele, et mehe heakskiitu saada. Just siis jõudis Sharon kohale, kui ta sai aru, kui ulatuslik manipuleerimine tema abielus oli.

Emotsionaalselt manipuleeriv partner paneb sind iga oma otsust kahtluse alla seadma ja jultunud meetodeid kasutama. gaasivalgustus suhtes panna sind kahtlema oma reaalsuses ja omaenda arusaamas oma tunnetest. Kui sa ei saa enam toetuda oma kõhutundele või intuitsioonile ja hakkad isegi oma emotsioonide õigustatuses kahtlema, on sinu emotsionaalse tervise hädad üks ilmsemaid märke manipuleerivast abikaasast.

3. Emotsionaalne väljapressimine on alati olemas

„Tundsin end täna nii halvasti. Kui ma sind kõige rohkem vajasin, olid sa sõpradega pidutsemas. Sa polnud minu jaoks olemas ja ma mäletan seda alati.“ Kui sul on oma abikaasaga sarnaseid vestlusi, siis tuleb märkida, et su mees kasutab sinuga manipuleerimiseks emotsionaalset väljapressimist.

Selles vestluses pole naine süüdi, sest ta ei teadnud, et ta mees tundis end halvasti, kuid ikkagi paneb mees teda tundma, nagu oleks tema süü sõpradega väljas käia ja koos aega veeta. Manipuleerivad abikaasad kasutavad emotsionaalset väljapressimist, et panna oma partnerid tundma end kahetsema ja süüdi, isegi kui nad midagi valesti ei teinud.

Manipulaatoriga abielus olemine tähendab, et sind süüdistatakse alati kõiges, mis abielus või abikaasa elus valesti läheb. Isegi asjades, mis on täiesti sinu kontrolli alt väljas. Aja jooksul võib see tekitada tugeva soovi... kontrollivast suhtest välja tulemine sest edasijäämine tähendab pidevat noomimist, mis võib olla emotsionaalselt kurnav.

4. Liiga palju väikeseid taotlusi

In romantiline manipuleerimineOn olemas „jalg ukse vahele“ tehnika, mille puhul manipuleerija alustab väikese palvega ja kui olete sellega nõustunud, esitab ta tegeliku palve. Seda tehakse seetõttu, et kui olete eelmisele palvele jaatavalt vastanud, on millelegi raskem ei öelda.

Ka sinu manipuleeriv abikaasa alustab väikese palvega ja kui sa sellega nõustud, esitab ta üsna ebamõistliku nõudmise, aga sul pole muud valikut kui sellele jah öelda. abikaasa võib sind rahaliselt ära kasutada, emotsionaalselt, sotsiaalselt ja isegi seksuaalselt, et edendada oma huvisid ja saada, mida ta tahab.

Massöörina töötava Clara jaoks oli see lõputu nimekiri „kas te palun...?“, mis pani teda mõistma, et ta tegeleb jultunud abielumanipulatsiooniga, mis maskeerub tema abikaasa vajadusteks. „Mu abikaasal Markil on komme jätta mulje, nagu ta ei saaks ilma minuta hakkama. Mul oli alati tunne, et pean tema soovide ja vajaduste rahuldamiseks kõik endast oleneva pingutama. Siis vajasin teda laenulepingu allkirjastamiseks, mida üritasin käima lükata, aga ta keeldus, öeldes, et ei taha oma rahalist tulevikku minu kapriiside pärast ohtu seada. Mu abikaasa on manipuleeriv.“

5. Tingimuslik hoolitsus

Sa märkad, et su abikaasa on tavaliselt külm ja enesekeskne, kuid äkki muutub ta väga hoolivaks ja armastavaks. See on tingimusliku hoolivuse olukord, kus su partner näitab üles hoolivust ja hoolt ainult siis, kui täidad tingimuse või teed ta õnnelikuks. Kui sa tahad suhtes armastatud ja hoitud olla, pead tegema täpselt seda, mida tema tahab. See on üks manipuleeriva abikaasa klassikalisi märke.

Seotud lugemine: Kuidas ma oma manipuleerivast abikaasast eemale pääsesin ja uut elu alustasin

Emotsionaalset manipuleerimist abielus iseloomustab klassikaline kuuma ja külma lähenemine. Märkad, et äkki hakkab su abikaasa tohutult armastama, aga sellel on hind. Selle armastuse ja hoolivuse hind on täita mõni tema palve või pühendada talle 24 tundi oma tähelepanu.

Sõnum on vali ja selge: järgi tema liini ja ta kallab sind armastuse ja jumaldamisega üle; lükka tagasi või keela tal teha seda, mida ta tahab, ja sind karistatakse emotsionaalse hoolimatuse ja ilmajätmisega. Manipuleeriv abikaasa ei mõista... tingimusteta armastus paaride vahel.

6. Ta kasutab süütunnet tööriistana

Su partner tekitab sinus süütunnet isegi kõige pisemate asjade pärast. Ta paneb sind tundma, nagu oleks kõik sinu süü. Süütunde tekitamine on manipuleeriva abikaasa üks lemmikvahendeid. Ta tekitab sinus süütunnet, nii et sa tunned end jõuetuna ja annad järele tema kontrollile. Mõned selle ilmsed märgid... süütunne suhtes hõlmavad: rohkem andmist, partneri vajaduste rahuldamiseks pingutuste jagamist, halvakspanu tunnet ja pahameelt.

Emotsionaalselt manipuleeriv partner riputab sulle seda süütunnet pidevalt kaela, et panna sind tema heaks asju tegema. „Ma palun sul lõpetada minus nii väikese ja abitu tunde tekitamine. Ma ei suuda enam. Miks minuga sellised asjad ikka ja jälle juhtuvad?“ Selline vestlus on klassikaline näide süütundest.

Kui su abikaasa on kontrolliv ja manipuleeriv, muutuvad süütunded teie abielus nii püsivaks osaks, et sa lõpuks hakkad neid omaks võtma. Sa tunned end süüdi, kui soovid isiklikku ruumi ja aega iseendale või lubad endale väikeseid enesesäilitusakte. Selle tulemusena hakkad sa vähehaaval alla andma, kuni su elust kaob kõik, millest sa kunagi rõõmu said.

7. Ta luurab sind

Manipuleeriv abikaasa on emotsionaalselt ebakindel ja kardab pidevalt, et sa petad teda selja taga. Ta ei taha sind kellegi teisega jagada, isegi mitte pereliikme või sõbraga. Ta kontrollib su telefoni ja e-kirju, et näha, kellega sa räägid.

Ta ei taha, et keegi teine teaks, kuidas ta sind kohtleb, ja pidevalt kardetakse tema saladuse avalikustamist. Ta muutub kergesti paranoiliseks, kontrollib sind pidevalt ja rikub sinu privaatsust. Manipulaatoriga abielus olemine tähendab pidevat... munakoortel kõndimine sest sa ei tea, milline sinu tegu tema ebakindlust vallandab ja teda veelgi klammerduvamaks ja pealetükkivamaks muudab.

Isegi kui otsustad sellest düsfunktsionaalsest abielust lahkuda, ei pruugi olla lihtne teda oma seljast ära saada. Manipuleeriv endine abikaasa võib jätkuvalt iga sinu sammu jälgida ja kasutada iga sinu kohta saadud teavet enda kasuks, et sinu üle ülekaalu saavutada ja sind isegi manipuleerimise ja emotsionaalse väärkohtlemise tsüklisse tagasi tõmmata.

8. Ta palub pidevalt andestust

Kui ta mõistab, et oled tema manipuleerimisvõtteid mõistnud, palub ta sinult andestust ja ütleb, et ta kavatseb sinu pärast muutuda. Ta kasutab emotsionaalset lugu, et veenda sind, et ta ei tahtnud sind manipuleerida ega sulle haiget teha. Alati, kui sa annad järele või keeldud tema manipulatsioonidele järele andmast, palub ta sul talle andestada. Ta teeb seda ainult selleks, et sa temaga jääksid, et ta saaks sind uuesti manipuleerida.

Kui sul on manipuleeriv ja kontrolliv abikaasa, pead sa abielust välja saama. Sellisel abielul on iseloomulikud tunnused. mürgise suhte tunnused Kõige selle kallal. Võib-olla oled valmis oma abielule uue võimaluse andma, mõeldes, et su manipuleeriv abikaasa muutub. Tegelikult ei muutu sellised inimesed kunagi. Nad muudavad vaid oma manipuleerimisviise.

Ära lase oma manipuleerival abikaasal röövida sinult enesekindlust, õnne ja lähedasi. Sa väärid armastust. Kuigi manipuleeriva endise abikaasaga suhtlemine toob kaasa omajagu katsumusi ja viletsusi, saad vähemalt alustada protsessi, et see abieluõudusunenägu seljataha jätta ja elus uus leht pöörata.

KKK

1. Kuidas näeb välja manipuleerimine abielus?

Abielus toimuv manipuleerimine võib olla peen või avalik. Kurjategija kasutab ohvri enda tahtmist täitma panemiseks sageli selliseid vahendeid nagu gaasivalgustus, kinnipidamine, vaikimine ja süütunde tekitamine. Olenemata abielus toimuva manipuleerimise ulatusest või astmest on see emotsionaalse väärkohtlemise vorm.

2. Kuidas manipuleeriva abikaasaga toime tulla?

Manipuleeriva abikaasaga toimetulek pole kunagi lihtne. Kui aga lahkuminek pole võimalik, saate seda dünaamikat paremini hallata enesekindla suhtlemise, piiride seadmise ja jõustamise, enesehinnangu taastamise nimel töötamise ja tugeva tugisüsteemi taastamise abil, millele saate rasketel aegadel toetuda.

3. Kuidas manipuleerivat abikaasat üle kavaldada?

Arvestades manipulaatorite kõrget emotsionaalset intelligentsust, ei pruugi neid olla lihtne üle kavaldada. Õppides aga ignoreerima nende ebamõistlikke palveid, usaldama oma sisetunnet ja jääma kindlaks asjadele, mis on tõeliselt olulised, saate vastu astuda ja edastada oma manipuleerivale abikaasale sõnumi, et ta ei saa teid oma kapriiside ja ihade järgi vedada.

10 kurba, aga tõelist märki, et ta on sõna otseses mõttes armastuseks võimetu

7 hoiatusmärki, et teie abielus on lahkuminek

12 märki, et su abikaasa seksib väljaspool abielu

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.