15 hoiatusmärki, et vajate kindlasti lahutust

Lapsena öeldi meile, et abielud on eluaegsed. Sa kohtad kedagi erilist, armud, abiellud ja leiad oma õnneliku elu lõpuni. Sa ei teadnud siis, et abikaasaga koos elamine võib kõigest mõne kuu või aastaga keeruliseks muutuda. Kui sinu omast on saanud rahulolematu ja armastuseta side, pead pöörama tähelepanu märkidele, mis viitavad vajadusele lahutust leida ja mis võivad olla kirjutatud üle kogu abielu.

Abielu lõpetamise väljavaade toob kaasa segaduse ja emotsioonide keeristormi. Võite jääda kohutavasse abielusse lootuses, et asjad paranevad, või olete ikka veel kahevahel, kas teie probleemid on piisavalt suured, et õigustada lahkuminekut. Selle otsuse lihtsustamiseks arutame mõningaid selgeid märke, mis näitavad, et olete lahutuseks valmis, konsulteerides psühhoterapeudi Jui Pimple'iga (psühholoogia magister), koolitatud ratsionaalse-emotsionaalse käitumisterapeudiga ja Bach Remedy praktikuga, kes on spetsialiseerunud online-nõustamisele.

15 märki, et peate kindlasti lahutust saama

Uuringu kohaselt langes lahutusmäär USA-s 9.7 uuelt lahutuselt 1,000 15-aastase ja vanema naise kohta 2009. aastal 7.6-le 2019. aastal. Aga enne, kui seda halva abielu jätkamise põhjusena näha, jõudis abielumäära langus eelmisel aastal kõigi aegade madalaimale tasemele: iga 1,000 vallalise täiskasvanu kohta abiellus vaid 33, võrreldes 35-ga 2010. aastal ja 86-ga 1970. aastal.

Pea meeles, et iga abielu on ainulaadne ja näitab oma pragusid erinevalt. Vaatamata varjatud negatiivsetele mõtetele ja kahetsustele otsustavad mõned inimesed elada eituses, ignoreerides tõsiasja, et nad tüürivad uppuvat laeva. Mõnikord võib teie abielu väljastpoolt tunduda täiuslik, kuid ainult teie märkate märke, et peaksite lahutust kaaluma. Ja ilma teadliku pingutuseta oma abielu lahutuskindlaks muuta ja konflikte lahendada, tulevad need märgid uuesti pinnale, olenemata sellest, kui palju te neid vältida püüate.

Üks asi on see, kui abielu satub raskustesse suhtlemisprobleemide, isikliku ruumi puudumise või liigse piiratuse, rahaliste probleemide või emotsionaalse/seksuaalse intiimsuse vähenemise tõttu. Aga kui pidevalt esineb murettekitavaid probleeme, nagu füüsiline ja vaimne väärkohtlemine, abieluvägistamine ja truudusetus, ei saa me teile anda piisavalt põhjuseid abielus püsimiseks. Võite tunda, et proovite välja selgitada, millisesse neist kahest kategooriast teie probleemid kuuluvad, ja mõtlete: "Kust ma tean, millal mul on vaja lahutust?". Eneseanalüüsi käigus pöörake tähelepanu neile 15 karjuvale märgile, mis viitavad vajadusele lahutust leida:

Seotud lugemine: 10 olulist usalduse komponenti suhtes

1. Te ei saa teineteist usaldada

Lisaks füüsilisele rahuldusele või tulisele keemiale rajaneb iga õnneliku abielu alus vastastikusel usaldusel ja mõistmisel. Sa peaksid igal õhtul koju tulema inimese juurde, kelle ees saad olla haavatav, olla oma tõeliseim mina ja kellele saad usaldada oma sisimaid tundeid ja saladusi. Kui see sinu abielus nii ei ole, on see üks esimesi märke, et lahutus on vältimatu.

Pamela jaoks tähendas abielu Tonyga seda, et mees oli tema esimene inimene iga töö- või suhtlusringkonnas tekkinud probleemi korral. Aastate jooksul hakkas nende suhe aga muutuma. Viis aastat hiljem pöördus Pamela usalduslikuks jagamiseks kolleegide või sõprade poole. Jui sõnul on see üks esimesi märke abielu lagunemisest.

„Usaldus on iga suhte õnnestumiseks ülioluline. Kui midagi olulist juhtub ja pöördud partneri asemel sõbra poole, näitab see abielu lõpu algust,“ ütleb ta. „Usaldusprobleemid võivad tekkida mitmel põhjusel, näiteks petmine, arusaamatused, valetamine jne. Niipea kui usaldus kaob abielust ja sa ei suuda enam oma abikaasale vaimselt ega emotsionaalselt loota, võib see olla üks märke, et peaksid oma naisest/mehest lahutama.“

2. Suhtluslõhe on tohutu

Kuigi see võib klišeelikult kõlada, ei saa suhe ellu jääda, kui partneritevaheline suhtlus on halb . Tihti märkad oma abikaasas ebajärjekindlust või seosetut käitumist, mis viib alusetute eeldusteni. See mõtete lugemise tava on peamine süüdlane paaridevahelise suhtluslõhe taga, mis omakorda loob vaidluste, süüdistuste ja arusaamatuste doominoefekti.

Teises stsenaariumis, olenemata sellest, kui palju te püüate oma tundeid partneriga väljendada, ei pruugi te leida sellist vastust, mida otsite. Kui üks abikaasa teeb kõik endast oleneva konflikti lahendamiseks või püüab mõista oma partneri emotsionaalseid tõuse ja mõõnasid ning teine ​​​​inimene lihtsalt ei ole valmis oma sisemaailma akent avama, on see samaväärne seinaga rääkimisega.

Vastumeelsus tegelike probleemidega silmitsi seista või sisukaid vestlusi pidada võib viidata sellele, et võib-olla on aeg lahutada. „Kui kaks partnerit ei saa teineteise vastas istuda, et oma tundeid, muresid ja emotsioone väljendada ning tunda, et neid kuuldud ja tunnustatakse, ei saa suhe toimida. Kui suhtluskanalid on täielikult katkenud ja iga vestlus muutub võitluseks üksteise üleoleku nimel, muutub probleemide lahendamine ja lahenduste leidmine peaaegu võimatuks,“ ütleb Jui.

Seotud lugemine: 6 viisi, kuidas kibestumus teie armastavasse suhtesse hiilib

3. Sa väldid nendega aja veetmist

Abielus olemine ei tähenda teineteise seltskonnas olemist 24/7. Kahel inimesel võivad olla erinevad kired ja nad võivad tahta erinevaid asju ning on tervislik veeta aega abikaasast lahus. Raamatu lugemine, poes käimine, kohvikus üksi aja veetmine, isegi üksi reisimine abielus jne on olulised teie individuaalseks kasvuks.

Aga kui kasutate neid harjumusi ja vajadust isikliku ruumi järele ettekäändena, et oma partnerit vältida, saab sellest üks kindlaid märke, et olete lahutuseks valmis. Õnnelik paar järgib oma rutiini ja naudib oma vaba aja tegevusi, oodates samal ajal pikisilmi oma kallima kõrval magamist ja päevast rääkimist.

Aga kas te lähete nüüd voodisse alles siis, kui teie abikaasa on magama jäänud? Või mis veel hullem, kas te otsite vabandusi, et mitte päevade kaupa koju tulla? Kui vastus neile küsimustele on jaatav, siis ehk vastab see teie küsimusele: „Kust ma tean, millal mul on vaja lahutust?“

4. Abikaasa pole kunagi sinu prioriteet

Ütle mulle, kas see kõlab mõistetavalt – sa katkestasid just oma mehe/naise kolmanda kõne, sest teil on lõbus koosviibimisel ja sa ei taha oma tuju rikkuda. Sa valiksid iga päev jalutuskäigu pargis sõbraga, mitte kohtinguõhtu kodus oma kallimaga. Kui sa ei hooli enam oma abikaasale antud lubadustest ega tema õnnest ja heaolust, siis näeme sinu abieluparadiisis mingit probleemi.

Kui su partner on sinu prioriteetide nimekirjas nii allapoole libisenud, et sa ei arvesta temaga isegi plaanide tegemisel, olgu need kui tahes suured või väikesed, siis on lahutus vältimatu. „Abikaasa lakkab olemast sinu prioriteet, kui kasutad oma sõpru või kontoritööd segajana või ettekäändena, et koju mitte minna. Üksioleku vältimine iga hinna eest ja oma partneri mitteprioriseerimine isegi siis, kui ta sind vajab, viitab lahutuse vajadusele, kuna see näitab selgelt, et see suhe on parandamatu ,“ ütleb Jui.

5. Sa oled kõigis oma avaldustes kaitsepositsioonil

Tervislikus suhtes istute probleemi ilmnemisel aeg-ajalt oma partneriga maha, arutate teineteise käitumist ja mureküsimusi. Ja on iseenesestmõistetav, et teete seda lugupidaval viisil. Näiteks öeldes midagi sellist nagu: „Ma armastan sind, aga ma soovin, et sa aitaksid mul seda teha.“ Kui aga olete märganud, et asute oma partneri öeldu peale kaitsepositsioonile, siis pole teie abielus ehk kõik korras.

Kasvava distantsi või kroonilise konflikti tõttu abielus ei ole sa ilmselt valmis aktsepteerima isegi mõistlikku kriitikat. Sa alavääristad nende arvamust ja oled valmis vastu vaidlema, sulgedes kõik uksed avatud suhtlusele, mis tekitab sinu partneris viha ja frustratsiooni. Seda võib pidada üheks ebaõnnestunud abielu märgiks.

See ei tähenda aga, et kõik lootus oleks kadunud. Kaitsepositsioon või suutmatus tervislikult suhelda ei tähenda tingimata lahutust, kui mõlemad partnerid on valmis oma probleemide juurteni jõudma, võtma vastutuse oma osa eest abielu karile viimisel ja mis kõige tähtsam, töötama olukorra parandamise nimel.

6. Su süda lööb kiiremini, kui sa neile mõtled

Ja mitte heas mõttes. Kui abielu on täis probleeme, ei tähenda kiire südamepekslemine liblikaid kõhus ega õnne ja närvilisust mõttel partneriga koos olemisest, nagu see oli suhte algfaasis. Sellisel juhul peksleb süda stressist ja hirmust uue tüli ees partneriga, mida sa kohe väldiksid, kui vähegi võimalik.

Pööra tähelepanu sellele, mida su keha püüab signaali anda. Ära suhtu abikaasa kohaloleku füüsilisse reaktsiooni kergelt. Kui sa nende reaktsioonidega ei tegele, avastad end vererõhuravimeid neelamas. Negatiivne füüsiline reaktsioon on suur suhte punane lipp ja üks ilmsemaid õnnetuse abielu märke, mis viitavad lahutusele.

„Suhetes valitsev toksilisus võib muutuda lakkamatuks stressi ja ärevuse allikaks, eriti kannataja jaoks. Kui ärevust ei kontrollita, võivad need süveneda ja avalduda füüsiliste sümptomitena nagu higised peopesad, südamepekslemine, unetus, söömishäired ja palju muud,“ ütleb Jui. Kui see on see, mida te läbi elate, on see üks kindlaid märke, et peaksite oma naisest või abikaasast lahutama. Ükski suhe pole seda väärt, et oma tervist ja heaolu kaotada.

Seotud lugemine: 15 märki, et teie abielu on karil ja peaaegu läbi

7. Kriitika on lakkamatu

Kui lahutus on vältimatu, tundub kõik, mida su partner teeb, katse sind alt vedada ja see ajab sind endast välja. Need teod võivad olla sama tähtsusetud kui kogemata kausi maha pillamine või filmi keskel aevastamine. Jüngerdamine üldistavate väidetega nagu „Sa teed alati seda” või „Sa ei aita kunagi majapidamistöödes” on kõik negatiivne kriitika, millel ei saa kunagi olla positiivseid tulemusi.

Kui sa ei suuda oma partneri pidevast ärrituvusest üle saada ja kõik, mida ta ütleb, sunnib sind teda veelgi rohkem kritiseerima, siis võta seda märgina, et sa kahetsed oma abielu ja soovid lahutust. Teisest küljest, kui sa aga saad neid alandavaid märkusi, ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, pead sa kogu olukorra ümber hindama. Ainult need, kes on elanud nartsissistliku abikaasa varjus , teavad selle valu ja me ei näe, miks sa peaksid seda päevast päeva taluma.

8. Teie vestlused on põlgliku alatooniga

Põlglik vestlus viitab suhte väärtuse puudumisele. Märkad järkjärgulist lähenemise muutust iga kord, kui vestled oma abikaasaga. Saad kuulda lugematul hulgal ohkamisi, silmade pööritamist, irvitavaid kommentaare, sõimamist ja vaenulikkust. Isegi sinu kehakeel muutub. Sa kas näitad partnerile näpuga või räägid käed-jalad ristis.

Iga teine ​​vestlus teie ja teie partneri vahel on üle koormatud pilkamise ja üldise pilgega. Kumbki teist ei ole nõus teist ära kuulama. Kui pole märke, et teie abikaasa soovib abielu päästa või teie naine soovib suhet parandada, siis hakake tegutsema, olgu selleks siis lahkuminekuavalduse esitamine või abielunõustamine, enne kui olukord hullemaks läheb.

9. Sa ei pöördu toas oleva elevandi poole

See on üks ilmekamaid märke ebaõnnestunud abielust. Te tülitsete pisiasjade pärast ja kõik teie vaidlused on ebaviisakad, halvustavad ja põlgliku iseloomuga. Ometi ei ole kumbki teist valmis tegeliku probleemiga tegelema. Teil võiks tekkida tohutu tüli millegi pärast, mida teie abikaasa kolm kuud tagasi tegi, aga te ei suuda end sundida rääkima sellest, mis teid praegu häirib, isegi kui see tähendab, et peate veetma lugematuid öid teineteise peale vihastades.

Just nii juhtus mu sõprade Robi ja Elsaga. Juba algusest peale oli nende abielu täis sünget vaikust ja pikki vaidlusi asjade üle, mis polnud üldse olulised. Nende pikkade vaikimisperioodide ajal mõtles Elsa sageli: "Kas mu mees tahab lahutust?" Ja tema hirmud osutusid tõeks. Kui sa lakkad hoolimast sellest, mida su partneril öelda on, ja pigem pühid kõik probleemid vaiba alla, siis on lahutus vajalik.

Seotud lugemine: 5 tüüpi tülisid, mida oma partneriga valid, kui armumine on lõppemas

10. Ainus mäng, mida mängid, on süüdimäng

Avatus ja aktsepteerimine? Mis see on? Teie ja teie partner ainult süüdistate teineteist oma elude rikkumises. Te mõlemad arvate, et olete sellele suhtele nii palju aega ja energiat pühendanud, aga teine ​​inimene ei tundu seda piisavalt hindavat ja pigem pingutaks, et teievahelist sidet rikkuda.

Süüdistuste edasi-tagasi nihutamine saab teie suhte määravaks mustriks. Kui te vaid suudaksite iga kord, kui süüdistate teineteist milleski ülitähtsas, proovida ja sellest joomamängu teha! Kahjuks ei oska kumbki teist asju mitte liiga tõsiselt võtta ja see muudab kogu teie suhte dünaamiliseks, osutades märkidele, et on aeg lahutuseks.

11. Andestus pole enam valikuvõimalus

Paaride tülitsemine pole ausalt öeldes suur probleem, kui mõlemad partnerid teavad, millal lahti lasta ja probleemist edasi liikuda. Suhte spontaanses kulgemises vabandavad partnerid teineteise ees ja liiguvad edasi. Kui teie suhet aga rikub negatiivsus, ei saa või ei taha te väiksematest konfliktidest lahti lasta. Teie abielu on ületanud kõik andestamise võimalused. Kui see on nii ja andestus pole enam võimalik, tehke endale teene ja leidke hea lahutusadvokaat.

„Kui sa ei suuda oma südames leida jõudu oma partneritele nende vigade andestamiseks või, mis veelgi hullem, kui sa lased väärarusaamadel oma meelt võimust võtta ja pead nende vastu vimma vigade pärast, mida nad tegelikult ei pruugi teha, siis see viib ainult põlguse ja pahameeleni. Iga abielu, mis on täis põlgust ja pahameelt, on parimal juhul õõnes suhtekoor, mis ei suuda raskuste kiuste vastu pidada,“ ütleb Jui.

12. Te teete teineteisele kivimüüri

Kui sa väsid oma partneriga tülitsemisest, hakkad ta eemale tõrjuma. Sa väldid vaidlusi, tõmbudes suhtest eemale ja see kalduvus eemale hoida saab viimaseks naelaks sinu suhte kirstus. Sa lakkad oma partneri öeldule tähelepanu pööramast, justkui vaikiksid nad.

Sa annad ühesilbilise vastuse ainult siis, kui see on hädavajalik, ja halvimal juhul ignoreerid nende olemasolu isegi siis, kui nad istuvad otse sinu kõrval. Kui asi sellisesse olukorda jõuab, näitab see vaid seda, et juba ainuüksi abikaasa kohalolek käib sulle närvidele ja sa tunned end temast pidevalt eraldatuna. Iga küps ja endast lugupidav inimene peaks seda üheks märgiks, et peaksid oma naisest/mehest lahutama.

13. Sa pole voodis initsiatiivi üles näidanud

Seksuaalse iha vähenemine abielus või pikaajalises suhtes pole ebatavaline ning enamik paare läbib seksuaaliha tõusude ja mõõnade perioodid, mille jooksul tuleb toime tulla paljude seksuaalvahekordadega. Väsimus, raskused töö- ja eraelu tasakaalu leidmisega, haigused, laste eest vastutamine, sotsiaalsed kohustused ja nii paljud asjad võivad paari seksuaalelu takistada, iha tuld summutades.

Kui aga pole oma partneriga pikka aega ilma mõjuva põhjuseta keemiat tundnud, on see märk sellest, et teie abielu on ummikseisu jõudnud. Teie suhe triivib teineteisest eemale ja sisimas teate, et te pole veel valmis olukorda parandama. Kui abielunõustamine sel hetkel ebaõnnestub või proovite oma seksuaalseid ihasid suunata teise romantilise partneri poole, peaksite leppima sellega, et teie suhe on oma aja ära elanud.

Seotud lugemine: Kas teie abikaasa on emotsionaalselt lahku läinud? 12 märki ebaõnnestunud abielust

14. Verbaalne ja füüsiline väärkohtlemine on muutunud sagedaseks

WHO uuringu kohaselt teatab peaaegu kolmandik (27%) 15–49-aastastest naistest kogu maailmas, et nad on kogenud oma intiimpartneri poolt mingisugust füüsilist ja/või seksuaalset vägivalda. Väärkohtlemine võib olla ka verbaalne, vaimne või emotsionaalne ning suunatud mis tahes soost partneri vastu. Olenemata dünaamikast pole sellele vabandust. Kui teie või teie partner ei saa teineteise seltskonnas olla ilma teineteisele haiget tegemata, ärge viivitage paratamatuga.

Pole olemas piisavalt väärtuslikku armastust, et taluda väärkohtlemist. Mõtle välja, et kui suhtes esineb väärkohtlemist, ei saa see põhineda armastusel. Armastuseta abielu, kus sind emotsionaalselt, füüsiliselt, seksuaalselt või verbaalselt väärkoheldakse, on iseloomulik märkidele, et vajad lahutust. Sinu abielu võib olla lunastamatu, aga lahkudes sellest varem kui hiljem, saad kaitsta end elukestva trauma ja armide eest.

15. Oled hakanud lahkumineku strateegiat välja töötama

Kas kujutad ette erinevaid olukordi, kus sina ja su abikaasa tülli lähete ning te lahutuse välja kuulutate? Või oled juba hakanud otsima vabandusi kodust eemale jäämiseks, samal ajal lahkuminekut planeerides? Võib-olla oled isegi kohtunud ühe või kahe advokaadiga, et kaaluda oma võimalusi ja näha, kuidas lahutusvaidlus võiks lõppeda.

Noh, märgid, mis viitavad lahutuse vältimatule olemisele, ei saaks olla ilmsemad kui see. Kui teie sisetunne suunab teid pidevalt uue alguse vajaduse poole, on kiri seinal – on aeg lahutuseks. Teil on mõjuvad põhjused suhte lõpetamiseks ja sügaval sisimas teate, et see ei toimi. Nüüd on vaja vaid julgust, et teha hüpe ja esitada neile lahutuspaberid.

Mürgiste omaduste tuvastamine võib olla keeruline, kui soovid meeleheitlikult abielust kinni hoida. Kui suudad samastuda vähemalt 4-5 õnnetuse abielu märgiga, siis lahutad ja su abielu on viimasel jalal. Aktsepteeri seda ja tegutse vastavalt. On täiesti mõistetav, kui soovid oma abielule uue võimaluse anda, hoolimata sellest, et samastud paljude hoiatusmärkidega.

Abielu lõpetamine pole kunagi lihtne. Kui soovite enne D-rajale minekut veenduda, et olete kõik võimalused ammendanud, kaaluge paariteraapiasse minekut. Eksperdi abiga saate jõuda oma probleemide juurteni ja leida viisi nendega toimetulekuks. Isegi kui otsustate lahutada, aitab teraapia teil mürgise abielu traumast üle saada ja oma elu uuesti üles ehitada. Olenemata olukorrast on Bonobology paneeli oskuslikud ja kogenud terapeudid teie jaoks olemas.

Seda artiklit on uuendatud 2022. aasta oktoobris. 

Vaidlusteta lahutus: samm-sammult protseduur ja eelised

10 asja, mida teha, kui teie suhe on lahku triivimas

11 viisi, kuidas lahutuse ajal terve mõistuse säilitada

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.