Suhtest lahkumise aja otsustamine pole kunagi lihtne. Lõppude lõpuks läksid sa suhtesse nii paljude lootuste ja unistustega, toitsid sidet kogu oma armastuse, kiindumuse ja hoolivusega. Pole lihtne sellest kõigest lihtsalt lahkuda, kui probleemid hakkavad pead tõstma. Esimestel kordadel, kui sul tekib tunne, et oled õnnetus suhtes, võid endale öelda, et see on lihtsalt raske aeg. Siiski võib see peagi mustriks muutuda.
„Vabandust, seda ei juhtu enam.“ „Ma ei taha sulle enam kunagi haiget teha.“ „Ma muutun, anna mulle veel üks võimalus.“ „Ma luban, et nüüd on asjad teisiti.“ Need lubadused ja kinnitused täidavad sind lootusega parema homse järele. Sa mõtled endamisi: „Olgu, viimane kord. Kui asjad ei muutu, siis ma lähen välja.“ Aga tegelikkuses ei muutu miski ja sa oled lõksus raskete aegade ja lubaduste ahelates, mis kunagi ei täitu. Need kinnitused lihtsalt juhivad sind tähelepanu kõrvale selgetest märkidest, et on aeg suhtest lahkuda.
Ütlematagi selge, et vastus küsimusele „millal on aeg suhtest lahkuda“ võib eri inimestel olla erinev. Kuid on teatud hetki, mil sul pole muud valikut, kui lahti lasta ja lahkuda. Ja ei, see ei ole alati füüsilise, emotsionaalse või verbaalse vägivalla tõttu. Võib olla lugematu arv muid olukordi või hetki, mis panevad sind suhte väärtuses kahtlema. Uurime kliinilise psühholoogiga konsulteerides välja, millised need on. Prachi Vaish (M.Phil. kliinilises psühholoogias), kes on Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni assotsieerunud liige ning sertifitseeritud kliinilise trauma spetsialist ja terapeut, kes on spetsialiseerunud sellistele probleemidele nagu lahutus, abieluvälised suhted ja vägivaldsed suhted.
Mis on suhtest lahkumise põhjused?
Sisukord
Kuidas teada, millal suhtest lahkuda? Põhjus, miks nii paljud inimesed sellele küsimusele vastuse leidmisega vaeva näevad ja lahkumisest kõhklevad purunenud suhe on see, et nad pole kindlad, kas probleemid, millega nad maadlevad, õigustavad lahkumist. Siis on veel lootuse element, lubadus paremast homsest, mis paneb neid paratamatut edasi lükkama ja halbadesse suhetesse palju kauem kinni jääma, kui nad peaksid.
„Peamine põhjus on see, et me loodame pidevalt muutustele (tavaliselt ilma tegelikult midagi ette võtmata). Meil on pidevalt tunne, et meie arutluskäigu, pingutuste ja palvetega muutub ka meie partner. Vastupidise aktsepteerimine eeldab aktsepteerimist, et tegime selle inimese valimisel halva otsuse. Ja see on alateadlik põhjus, mis meid temast kinni hoiab,“ ütleb Prachi.
Kui leiad end sarnasest olukorrast ja mõtled pidevalt: „Kas peaksin sellesse suhtesse jääma või lahkuma?“, siis ehk aitab see, kui küsid endalt: „Mis mõte on suhtes olla, mis ei paku sulle rõõmu ega rahulolu?“ Niikaua kui sa oma kontides tunned, et see suhe sulle ei sobi, pole sinu lahkumineku põhjused tühised ega heitlikud. Kuula lihtsalt, mida su sisetunne sulle ütleb, ja sa tead, millal suhtest lahkuda.
Kui vajad rohkem kindlust, et teed seda õigetel põhjustel, siis siin on mõned, mis õigustavad täielikult lahkumist:
- Emotsionaalset rahulolu pole: Armastavad suhted põhinevad partnerite vahelisel sügaval emotsionaalsel sidemel. Kui teie suhtest seda puudu jääb ja te tunnete pidevalt, et teie emotsionaalsed vajadused ei ole rahuldatud või, mis veelgi hullem, need on tühised, on see õigustatud põhjus lahku minna.
- Suhtes enesega rahulolu: Jah, on täiesti loomulik, et romantilised suhted muutuvad mõne aja pärast mõnevõrra etteaimatavaks ja elevus hääbub. Siiski, kui enesega rahulolu suhtes saabub ja sina ja su partner peate teineteist enesestmõistetavaks sedavõrd, et te ei hooli enam sellest, mida teine inimene läbi elab, te juba triivite lahku. On vaid aja küsimus, millal te teineteisele võõraks jääte, miks oma kannatusi pikendada?
- Kellessegi teise armumine: Millal on aeg suhtest lahkuda? Noh, kui sina või su partner olete kellessegi teise armunud või tunnete tema vastu külgetõmmet, on see üsna selge märk sellest, et teie suhe on oma aja ära elanud.
- Seksi puudumine: Pikaajaline suhe läbib erinevaid faase ja etappe, mille hulka võib kuuluda seksuaalse intiimsuse vähenemine. See üksi ei tähenda, et on aeg lahkuda. Kui aga sul on tugev seksuaalne iha, mitte ainult oma partneri vastu, on see selge märk sellest, et armastus, mida teineteise vastu tundsite, on ammendunud.
- Igasugune väärkohtlemine: Emotsionaalne või füüsiline vägivald on veel üks selge märk sellest, et enda kaitsmiseks peate suhte lõpetama. Ärge venitage sammudega, mõeldes, kuidas halvast suhtest lahkuda, kui te inimest ikka veel armastate. Lahkuge aeg-ajalt ja tehke tööd, mida vajate vägivaldse suhte emotsionaalsete haavade paranemiseks ja oma partneri vastu tekkinud tunnete ületamiseks.
- Rahaküsimused: Kui teie vaated rahale ei ühti või suhtes on rahalist stressi, võib olla raske sellest mööda vaadata. Raha pärast tülitsemine on tugev märk sellest, et lahkuminek on teie jaoks õige otsus.
- Mürgine suhe: Väljanuputama Millal mürgisest suhtest lahkuda võib olla kaks korda raskem, sest sageli kipuvad mõlemad partnerid seda toksilisust ära kasutama. Kui aga suhe mõjutab teie vaimset tervist ja tekitab teis ärevust, hirmu ja muret, mitte õnne, rahulolu või turvatunnet, on õige tegutseda enda kaitsmiseks – olenemata sellest, kui palju teie partner väidab, et teid armastab, või kui palju te ise arvate, et armastate oma partnerit.
Seotud lugemine: 11 mürgise suhte hoiatusmärki
Millal suhtest lahkuda – 13 märki, mis näitavad, et on aeg edasi liikuda
Nüüd, kui oleme vaadanud üldiseid stsenaariume, mis ütlevad sulle, millal suhtest lahkuda, asume detailidesse. Seega on sinu sees hääl, mis ütleb sulle, et su suhe ei tundu päris õige. Kui on aeg suhtest lahkuda, hakkab imbuma ühenduse katkemise tunne. Sa ei pruugi enam tunda end oma partneriga nii kiindununa ega tema pärast nii murelikuna kui varem.
Ja ometi oled sa siin, maadlemas raske otsusega, suutmata tegutseda selle järgi, mida su sisetunne sulle ütleb. Miks? „Inimesed kipuvad muutuste elluviimiseks samu mustreid kordama, oodates teistsugust tulemust. See on ilmselgelt võimatu. Ja kuni selle ajani muutub isegi valus olukord liiga tuttavaks, et lahkuda ja tundmatut uurida,“ ütleb Prachi, selgitades, miks on mõnikord nii raske lahkuda kellestki, kellega sa koos elad ja elu jagad.
Kuid harjumus ei ole piisav põhjus halbades suhetes püsimiseks. Mõnikord ei pruugi sa seda isegi teadvustada, kuid kui sa tähelepanelikult jälgid, on piisavalt märke, mis peaksid sind ajendama suhtest lahkumist kaaluma. Loe edasi, et teada saada, kas need kehtivad ka sinu kohta:
Seotud lugemine: Suhtenõuanded – 3 parimat, mida paaridele teha ja mida mitte teha
1. Suhe on vägivaldne
„Vägivald võib olla verbaalne, emotsionaalne või füüsiline. See on SUURE ohumärk ja sellele pole mingit vabandust,“ ütleb Prachi. Kui teie elu partneriga on üks lõputu slämmimäng, kui teid pilgatakse ja alandatakse, kui teie partner manipuleerib teiega emotsionaalselt, et oma tahtmist saada, või kui olete olnud koduvägivalla ohver, on aeg sellele lõpp teha.
Keegi ei tohiks kunagi jääda vägivaldsesse suhtesse. Kui sa mõtled, millal suhtest lahkuda, pole selgemat näitajat kui väärkohtlemine. Isegi kui sa suudad varakult märgata märke, et su partneril on vägivaldseid kalduvusi, poleks paha mõte kaaluda suhtest lahkumist ainuüksi oma sisetunde põhjal. Tegelikult me julgustaksime seda. Partneri vägivaldsuse väljaselgitamisele järgnemine pole seda väärt. Kui sa seda kahtlustad, siis lahku.
2. Vastastikune austus puudub
Tervislik suhe põhineb alati austusel.Austus suhtes „Tähendab usaldust, et meie partner on täiskasvanu, kellel on oma mõistus ja kes teab, mida ta teeb. Kui teineteist inimestena ei austata, ei saa olla ka armastust,“ ütleb Prachi.
Lugupidamatuse märgid suhtes ei piirdu ainult vägivaldse käitumise või ühe partneri teise alandamisega. Võib esineda ka peeneid märke, mida võid märgata igapäevastes vestlustes oma partneriga. Kui ta eirab sinu arvamust, pole kunagi huvitatud sellest, mida sul öelda on, ja lõikab sind pidevalt ära, tähendab see, et ta ei väärtusta sind inimesena. Kas suhe, kus sinu identiteeti ei austata, on püsimist väärt?
3. Sind on petetud rohkem kui üks kord
Millal on aeg suhtest lahkuda, küsite te? Noh, kui truudusetus on teie suhtes olnud tavaline joon, siis pole enam eriti mõtet suhtesse jääda, eks? Kui teie partner on teie usalduse petnud, mitte ainult üks kord, vaid ikka ja jälle, on see selge märk sellest, et ta ei hinda teid liiga palju. Muidugi, kui nende üleastumised ilmsiks tulevad, võivad nad andestust paluda, lubada oma teed parandada ja pakkuda lootust paremale tulevikule.
Seejärel langevad nad tagasi oma vanade mustrite juurde. Petmine muudab sind...ja kui neid haavu ikka ja jälle tekitatakse, võivad need põhjustada püsivat ja tõsist emotsionaalset kahju. Ära hoia ennast tagasi, sest sa ei suuda välja mõelda, kuidas halvast suhtest lahkuda, kui sa inimest ikka veel armastad. Tee raske otsus lahkuda ja keskendu partneri põhjustatud emotsionaalsest traumast tervenemisele, et saaksid tulevikus oma südame ja meele avada tervetele ja armastavatele suhetele.
4. Sa ei saa vaidlustest mööda
Kuigi on tõsi, et tülid ja vaidlused juhtuvad igas suhtes, võib krooniliseks muutudes suhe muutuda äärmiselt ebameeldivaks. Te võite karta keerulisi vestlusi, kuna kardate uut tüli esile kutsuda, ja selle tulemusel võivad teie probleemid kuhjuma hakata. Maha jäänud probleemid toovad kaasa... pahameel suhtes, mis aitab kaasa õnnetusele ja rahulolematuse tundele. Näed, kuhu me sellega välja jõuame?
Seepärast on üks näitajaid, mis annab märku, millal suhtest lahkuda, see, et vaidlused ja nääklemine on teie suhtes oma kallimaga keskseks teemaks saanud. Prachi ütleb: „Suutmatus suhtes konflikti lahendada viitab sageli muudele varjatud probleemidele, nagu halb suhtlemine, toksilisus ja ebatervislikud kiindumusmustrid. Nende probleemide juurteni jõudmine aitab sügavale kaevuda. Isegi kui te ei suuda seda suhet enam päästa, on teil vähemalt eneseteadlikkus, et neid mustreid tulevaste partneritega mitte korrata.“
5. Võimuvõitlus on liiga intensiivne
Võib-olla on täielik võrdsus suhetes utoopiline idee, aga kui püütakse teineteist kontrollida, on tulemuseks stress. „Kui tasakaal asendub…“ võimuvõitlus suhtes„... see viib paratamatult üksteise üleoleku võitluseni, mitte tõelise vastastikuse partnerluseni,“ ütleb Prachi. „Nõrgem“ inimene tunneb end lämmatatuna ja pettununa.
Armastav suhe seisneb vastastikuses austuses, usalduses ja hoolimises. See, kellel on ülekaal, ei tohiks kunagi olla oluline. Teie suhe ei tohiks tunduda pideva domineerimise nimel võitlemisena. Ja kui see nii on, siis on aeg suhtest lahkuda.
Seotud lugemine: Miks on nii raske lahti lasta, isegi kui inimene sind ei armasta?
6. Partneri kohta halvustavate märkuste tegemine
Lugupidamatus peegeldub sageli sarkastilistes märkustes ja solvangutes, mida partnerid teineteisele teevad. „Partneri keha häbistamine, näiteks „Ma leian, et sa näed sind atraktiivsemana, kui sa kaalust alla võtaksid“, tema valikute ja ameti kritiseerimine ja mõnitamine, tema välimuse või sõprade naeruvääristamine jne on märgid sellest, et on aeg suhtest lahkuda,“ ütleb Prachi.
Kui armastuse nimel hävitatakse teie enesest lugupidamist, ei tohiks küsimus, kuidas leida jõudu kallima juurest lahkumiseks, olla isegi kaalumist väärt. Kui see oleks sõber, kes räägib teile oma partneri halvustavatest märkustest tema kohta, ütleksite talle, et ta lõpetaks suhte nii kiiresti kui võimalik! Näita üles sama lahkust ja keskendu edasiliikumisele, parema tuleviku poole.
7. Teid ähvardab gaasivalgustus
Gaasivalgustus on peen väärkohtlemise vorm, kui üks inimene eitab partneri tegelikkust, nimetades teda hulluks või vihjates, et viimane teeb alati eimillestki suure numbri. „Gaasivalgustus võib esineda mitmel kujul. Inimese sundimine oma otsustes kahtlema või tema eneseväärikuse ründamine on samuti näited gaasivalgustusest. Ja see võib olla äärmiselt kahjulik vastuvõtja emotsionaalsele heaolule. See peaks olema üks suhte vältimatutest punktidest niipea, kui ohver mõistab, mida ta läbi elab,“ ütleb Prachi.
Gaasivalgustus võib panna sind kahtlema oma otsustes/kahtlema oma sündmuste mäletamises. Kellelgi ei tohiks olla võimu panna sind kahtlema oma mõtetes ja võimes ise otsuseid langetada. Sellisel psühholoogilisel manipuleerimisel ei tohiks suhetes kohta olla. Kui oled olnud gaasivalgustuse ohver, on selle äratundmine esimene samm, mida saad astuda vabanemiseks suhtest, kus sinu otsustusvõimet on pidevalt keelatud. Kui sa seda teed, muutub edasiliikumise tee selgemaks.
8. Kui su partner üritab sind muuta
Teadlikult või alateadlikult püüame oma partnereid mõjutada. Muutused on head, eriti kui need teevad sinust parema inimese või aitavad sul juurutada paremaid harjumusi või elustiili. Kui aga partner püüab muuta seda, kes sa oled oma olemuselt, või avaldab sulle negatiivset mõju, võib sellel olla pikas perspektiivis laastav mõju.
Kui su partner soovib sind muuta, tähendab see lihtsalt, et ta otsib midagi, mida ta sinus ei leia. See viitab sellele, et te ei pruugi teineteisega sobida. Sellest iseenesest peaks piisama, et teada, millal suhtest lahkuda. Pealegi, kui sa üritad end partneri käsul muuta, siis tunned end ebamugavalt. Kuidas sa saad olla õnnelik, kui sa ei ole rahus sellega, kes sa oled? Ja mis mõte on suhtes, kus sa ei saa olla sina ise ega leida õnne?
Seotud lugemine: Kui suhtest kaob aktsepteerimine, armastus ja austus
9. Su partner ei aktsepteeri su lapsi ega lemmikloomi
Edukad romantilised suhted põhinevad teineteise elu iga aspekti – nii hea, halva kui ka inetu – täielikul ja terviklikul aktsepteerimisel. Kui teie partner seda ei tee, kas ta saab siis teie jaoks tõesti õige olla? isekas partner võib sulle paar kuud pärast suhte algust öelda, et nad ei ole nõus mõne sinu elu aspektiga, mida sa muuta ei saa.
Lahkuda kellestki, keda armastad, aga kes sulle ei sobi, pole kunagi lihtne, aga kui su partner ei toeta sinu elu aspekte, mis on sulle olulised, näiteks lähedasi – lapsi, vanemaid või lemmikloomi – või sinu kohustusi nende ees, siis muutub valik üsna lihtsaks.
10. Teie eesmärgid ei ühti
Suhte lõpetamise aja otsustamine võib muutuda palju raskemaks ja südantlõhestavamaks, kui ükski ülalmainitud ohumärkidest teie olukorrale ei kehti. On täiesti võimalik, et teiega ega teie partneriga pole midagi valesti, aga te ei pruugi teineteisele sobida, sest teie eesmärgid ei ühti. Te võite olla lihtsalt kaks väga erinevat inimest, kes hoolimata kogu oma armastusest teineteise vastu ei leia ühist alust elu ülesehitamiseks.
Võib-olla tahate elult erinevaid asju ja te ei leia mingit võimalust leida kompromissi. Suhte nimel on mõttetu oma ambitsioone või eesmärke ohverdada, sest see tekitab teis tulevikus ainult teineteisele pahameelt. Või on see hoopis... õige inimene valel ajal olukord, mis võib olla palju haavavam kui armumine kellessegi, kellega sa ei sobi. Sellistel juhtudel võib armastatud inimesest tema enda hüvanguks lahkumine olla õige, ehkki valus tegu!
11. Teie põhiväärtused ja ellusuhtumine on erinevad
Vastandid ei tõmbu alati. Enamasti on ühised väärtused ja hoiakud tugeva suhte aluseks. Kui kaks inimest ei ole olulistes küsimustes ja eluvalikutes – näiteks religioonis, rahas ja lastes – ühel meelel, muutub eluteekonnal partneritena edasiminek keeruliseks. Sellistel suhetel on sageli aegumiskuupäev.
On äärmiselt oluline teada, millal lahkuda suhe, millel pole tulevikkuParim on seda teha enne, kui kumbki partner liiga emotsionaalselt kaasa läheb. Armsast inimesest lahkuminek ilma teda haavamata on keeruline, aga kui teil kahel on äärmiselt erinevad vaated, siis lõpuks teete teineteisele drastiliselt haiget. Parim on plaaster ära rebida ja mitte paratamatut edasi lükata.
Seotud lugemine: Kuidas kontrollivast suhtest välja tulla – 8 viisi vabanemiseks
12. Teie mälestused ja kogemused on halvad
Kuidas sa end tunned, kui mõtled oma partnerile? Kas mõte temast tekitab rõõmu, rahulolu ja rahulolu? Või tunned hirmu, ärevust või muret? Suhe peaks tekitama sinus turvatunde, armastuse ja rahulolu. Sa peaksid suutma meenutada koos veedetud aegu heldimusega ja vestlused „mäleta, millal“ peaksid kulgema loomulikult.
Kui sinu puhul see nii ei ole, siis on see tõenäoliselt tingitud sellest, et halbu kogemusi ja mälestusi on palju rohkem kui häid. Võib-olla loodad, et asjad lähevad paremaks. Aga kui seni pole läinud, siis mis annab sulle põhjust uskuda, et tulevikus on teisiti? Õnnetu minevik ja ebakindel tulevik on väga selged näitajad, millal suhe lõpetada.
13. Sinu põhjus jääda on see, et vallaline olemine hirmutab sind
Paljud inimesed kardavad suhtest lahkuda, olgu see kui tahes halb või ebatervislik, sest nad ei suuda taluda üksiolemise mõtet. Õnnetus suhtes püsimine seetõttu, et sa ei tea, kuidas üksi olla, on kohutav põhjus viletsusega leppida. Ole julge ja lahku lähed.
Peamised punktid
- Teadmine, millal suhtest lahkuda, võib olla keeruline, eriti kui olete pikka aega koos olnud ja olete oma partnerisse emotsionaalselt liiga pühendunud.
- Väärkohtlemine, manipuleerimine, lugupidamatus, truudusetus ja enesega rahulolu on mõned selged märgid, et peate lahkuma.
- Siiski ei ole märgid, mis viitavad suhte lõpetamisele, alati nii ilmsed ja ilmsed; mõnikord võivad teie tulevikku paarina takistada ka sellised tegurid nagu erinevad eluvalikud ja eesmärgid.
- Enamasti tead sa ise, millal on aeg suhtest lahkuda. Ära ignoreeri seda väikest häält oma peas ja sa tead täpselt, mida sa tegema pead.
Kuigi tuleb öelda, et inimene peaks tegema kõik endast oleneva, et suhe toimiks, siis kui osa sinust pidevalt mõtleb, millal suhtest lahkuda, siis on kirjutamine üsna ebasoodne. Sul on parem partnerist lahkuda, kui jääda lõksu, kus teineteisele antakse "viimast võimalust".
KKK
Suhtest lahkumine on raske sellesse investeeritud emotsioonide ja pingutuste tõttu. Vahel võid tunda ka hirmu ja haavatavust üksi olemise ees ning arvata, et suhtesse jäämine on parem kui vallaline. Suhtest lahkumise vajaduse aktsepteerimine on raske pill alla neelata, sest see tähendab ka seda, et pead tunnistama, et suhtesse astudes tegid vea.
Kui suhtesse pole enam armastust jäänud, kui toimub järjestikune reetmine, kui teie põhiväärtused on erinevad, kui te triivite lahku ja kui tunnete, et teie suhe pakub teile rohkem valu kui rõõmu, on aeg lahku minna.
Suhte lõpetamine kallimaga pole kunagi lihtne, aga kui sa pole selles õnnelik ja tunned end pidevalt alavääristatuna, pead sa otsuse langetama ja oma partneri maha jätma.
Jah. Vahel ei jäta sa kedagi maha sellepärast, et sa pole enam teda armastanud, vaid sa pead ta maha jätma sellepärast, et olete teineteisest välja kasvanud või tahate elult midagi muud. Lahkumine kellestki, keda sa armastad ja kellega koos elad, ei ole lihtne, aga kui see mõjutab sinu vaimset tervist negatiivselt, peaksid sa suhtest lahkuma, hoolimata sellest, kui väga sa arvad, et sa seda inimest armastad.
Inimesest, kellega sa elu jagad, lahkumine oleks keeruline. Võimalik, et pead sellesse suhtuma delikaatselt. Samuti pead olema oma lahkumisplaani hästi läbi mõelnud, arvestades, kuidas sa välja kolid, millised on selle tingimused ja kuidas see sinu elu mõjutab.
15 peent märki, et lahkuminek on lähedal ja teie partner tahab edasi liikuda
Kuidas teada, millal suhe on läbi? 25 märki, mis sellele viitavad
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
