13 seinale pertsona heldugabe batekin ateratzen ari zarela eta zer egin beharko zenuke

Pertsona heldugabe batekin ateratzen ari zarela sentitzen duzun harreman batean zaude? Zaila egiten al zaizu harekin heldutasunezko elkarrizketak izatea? "Ea zer gertatzen den" eta "korronteari jarraitu" pentsamoldeak hasieran liluratu zintuen agian, baina orain ziurgabetasun horrek nerbioei eragiten die.

Ez dago gaizki gauzak askatzea eta ezergatik ez estresatzea. Baina zaila bihurtzen da harreman batean zaudenean eta beste alderdiaren laguntzarik ez duzunean. Laguntza mota guztietakoa izan daiteke: ekonomikoa, intelektuala edo emozionala. Ez dizute etxeko lanetan laguntzen, ez diete zure sexu-beharrei kasurik egiten eta ez daude prestatuta gatazkak kudeatzeko. Hori gertatzen da pertsona heldugabe batekin ateratzen ari zarela sentitzen duzunean. 

Nolakoa da heldutasun eza harreman batean?

Hiru bikote mota daude beren harremanean arazoak izaten dituztenak:

• Zurrunbilozko amodioa: Harremana bizkortzen duten bikoteak. Parte hartzen dute maitemintzea azkarregi goizegi, eta horrek itota sentiarazten ditu ezkonbidaia fasea amaitzen denean. Harremanak ito egiten hasten ditu. Maitasuna laster gutxitzen da eta aspertu egiten dira.
• Harreman geldikorra: Gero, harremanean zero hazkunde ikusten duten bikoteak daude eta harrapatuta daudela sentitzen dute. Hazkundea edozein motatakoa izan daiteke, hala nola finantzarioa, mentala edo intelektuala.
• Eztabaida-kideak: Azkenik, arazoa zenbaterainokoa den kontuan hartu gabe etengabe liskarrean eta borrokan ari diren bikoteak daude. Ez dakite nola borrokatu eta elkarri irainak botatzen amaitzen dute.

Bi gauza ohikoak dira harreman horietan. Lehenengoa, aldeetako baten edo bien heldutasun eza da. Bigarrena, komunikazio falta.

Ez dira berehala ikusten heldutasun ezaren zantzuak helduengan. Nire mutil-lagun ohiarekin ateratzen nintzenean, bere heldutasun ezaren zantzurik ematen zuen lehenengo seinaleetako bat besteak irainduta edukitzea zen. Kalean ibiltzen zen jendea lotsarazten zuen, barregarria balitz bezala. Gaizki zegoela esaten saiatu nintzenean, esan zidan: "Ez jokatu Teresa Ama bazina bezala". Hori da mutil-lagun heldugabe baten seinaleetako bat. Iraintzea eta irainak botatzea. 

13 seinale pertsona heldugabe batekin ateratzen ari zarela eta zer egin beharko zenuke

Denbora luzez, heldutasuna adinarekin datorrela uste izan dut. Hori irakatsi ziguten. Maitemindu, zita bat izan, lana lortu, ezkondu eta seme-alabak izateko adina heldua dela adin jakin bat dagoela. Hori txorakeria hutsa da. Heldutasuna ez dator adinarekin. Enpatiarekin, esperientziarekin eta zailtasunetatik ikastearekin dator. Jarraian, pertsona heldugabe batekin ateratzen ari zarela adierazten duten seinale batzuk daude. 

Lotutako Reading: Ez naiz maitatua sentitzen: arrazoiak eta zer egin

1. Oker daudenean onartzeko ezintasuna 

Harreman bat harmoniatsua mantentzen duen gauza nagusietako bat erantzukizuna da. Erantzukizuna onartzen eta hartzen duzun modua da, eta zerbait gaizki egin duzunean zure partea aldarrikatzen duzun modua. Erantzukizuna garrantzitsua da, beste pertsonarekin enpatizatzen laguntzen duelako. Pertsona heldugabe batek ez du onartu nahi izango oker dagoela. Eta oker dagoela onartu arren, ez du barkamenik eskatuko edo akatsak konponduko. 

Reddit-en helduengan heldutasun ezaren zantzuei buruz galdetu ziotenean, batek erabiltzaile erantzun zuen: «Ekintzen erantzukizuna ez hartzea, kritika eraikitzailea ezin onartzea, oinarrizko gauzetarako besteengan guztiz fidatzea». Beste batek erabiltzaile erantzun zuen: «Zuzenketak onartzeari uko egiten diotenean eta beti arrazoi dutela uste dutenean». 

2. Beren ekintzek nolako ondorioak dituzten jakitea

Aurreko puntutik jarraituz, pertsona heldugabe baten seinaleetako bat da bere ekintzek beste pertsonei nola eragiten dieten axola ez zaienean. Emozionalki heldugabea den pertsona batek bere behar eta nahiak baino ez ditu kontuan hartuko. Enpatia falta dute. Norbere buruaren garrantziaren gehiegizko sentimendua eta besteekin enpatizatzeko ezintasuna emakume/gizon baten heldugabetasunaren adierazle sendoak dira. 

Reddit bat erabiltzaile partekatu zuen, «Beren ekintzek besteei nola eragiten dieten jakiten ez badute, beren ekintzen erantzukizun pertsonala hartzen ez badute, benetakoa eta zaurgarria izatea miresten baino iseka egiteko zerbait dela uste badute», horiek pertsona heldugabe baten seinaleak dira.

3. Etengabe borrokan 

Zure bikotekideak beti uste al du harekin borrokan ari zarela? Baiezkoa bada, emakume edo gizon baten heldutasun ezaren seinale bat da. Egoera lasai batean hurbiltzen zara eta elkarrizketa neutral bat izaten saiatzen zara, baina hala ere eszena bat sortzen ari zarela uste dute. Ez dute ideiarik bidezko jokabideaz. ezkontza batean borrokan.Egin nahi duten guztia beren puntuak mahai gainean mantentzea da, bikotekidearen ikuspuntua entzun edo ulertu gabe.

Mutil-lagun heldugabe baten edo emakume baten heldutasun emozional ezaren zantzuak hauek izan daitezke: eztabaidak saihesten saiatzen dira. Gatazka batean parte hartzeari uko egingo diote emozio biziak kudeatu ezin dituztelako. Edo, burugogorrak dira eta borroka bat aukeratzeko irmoak dira. Borrokak ohikoak dira harreman guztietan. Baina borrokatzeko modua eta unea dago.

Joanna, 30 urte inguruko saltzaile batek, dio: “Ezin zara gauerdian esnatu eta borrokan hasi norbaitek goizean zerbait esan dizulako, eta gero su motelean utzi egunean zehar nahikoa puntu bildu arte borroka hasteko. Hori gaiztakeria hutsa da. Zerbait gaizki badago, hitz egin horri buruz (une egokian), gehiegi pentsatu eta borrokatzeko komeni zaizunean esan beharrean. Beste pertsonak ere gogo-aldarte egokian egon beharko luke arazoak eztabaidatzeko”.

4. Pertsona heldugabe batek dena kontrolatu nahi du

Hau da egiten dudan erruduntzat jotzen dudan gauzetako bat. Txiki hasi zen. Ziurtatu nuen gustuko nituen filmak ikusten genituela eta nik proposatutako lekuetan afaltzen genuela. Zenbat eta gehiago amore ematen zien nire eskaerei, orduan eta kontrolatzaileagoa bihurtzen nintzen. Gure bizitzako alderdi guztiak kontrolatu nahi nituen. Nahi nuen denbora ona pasatzea nahi nuen nik nahi nuenean. Haserretu egiten ninduen lanpetuta zegoela esaten zuenean. Argi neukan guztia... emakume kontrolatzaile baten seinaleak.

Nire osasun mentalari eragin zion negatibotasun mota bat erakusten hasi nintzen. Neure burua ezagutzeari utzi nion eta emakume batengan heldutasun faltaren zantzuak erakusten ari nintzela banekien. Nire bikotekideak bikotekide kontrolatzaile batekin zegoela konturatu baino lehen, nire jokabidea zuzentzea eta hain heldugabea izateari uztea erabaki nuen. Konturatu nintzen ezin dudala norbait kontrolatu maite gaituelako eta min egingo digutela beldur garelako bakarrik.

5. Pertsona heldugabe batek arreta nahi du eta itsaskorra da 

Nola jakin dezakezu norbait heldugabea dela? Bikotekideari etengabe arreta eskatzen dionean. Jasotzen duten arreta gutxiago dela eta gehiago merezi dutela sentitzen dute. Heldugabeak diren pertsonek askotan arreta autoestimuarekin alderatzen dute. Zenbat eta arreta gehiago jaso, orduan eta gehiago handitzen du haien autoestimua.

Emakume baten (edo edonoren) heldutasun ezaren seinaleetako bat da nonahi arretaren erdian egon behar duela sentitzea. Pertsona heldugabe baten beste seinale bat itsaskorra izatea da. Ahaztu egiten dute bikotekidea bere bizitza propioa duen pertsona dela. Pertsona heldu batek errespetatuko du bikotekidearen bakardadea eta ez dio etengabe itsasten.

Lotutako Reading: Banantze Antsietatea Harremanetan - Zer Da eta Nola Aurre Egin?

6. Beste pertsonen iritziak onartzeko gai ez izatea

Bikotekide emozionalki heldugabe baten seinale nagusietako bat beste pertsonaren iritzia onartzeari uko egitea da. Dena haiei buruzkoa da. Haien pentsamenduak, sentimenduak, iritziak eta erabakiak. "Ni faktorea" agerikoa izango da pertsona heldugabe batean. Zailtasunak izango dituzte beste norbaiten pentsamenduak onartzeko eta ulertzeko. 

7. Eztabaidek eraso pertsonalak eragiten dituzte 

Nola jakin dezakezu norbait heldugabea dela gatazka batean? Ezin dira bi pertsonak modu berean pentsatu eta jokatu. Horregatik, iritzi desberdintasunak berezkoak dira harreman guztietan. Baina borroka batean irainak eta eraso pertsonalak erabiltzen dituztenean, mutil-lagun/neska-lagun/bikotekide heldugabe baten seinaleetako bat da. Pertsona heldugabe batek zure ahultasuna zure aurka erabiliko du. Hauek askotan honela ezagutzen dira: tratu txar emozionalaren forma sotilak.

Eztabaida eskuetatik ihes egiten zaienean irain txikiekin erasotzen zaituzte. Zure iritziak kritikatuko dituzte, baina zuk kritikatzen dituzunean, azkar defendatuko dira zu erasotuz. Hemen kontuan hartu behar duzu emozionalki heldugabea den gizon edo emakume batekin haustea zure aukera bakarra den edo aldatzeko gai diren. 

8. Gastu ohitura arduragabeak 

Helduengan heldutasun ezaren seinale ohikoenetako bat da hau. Gauza bat da gastatzea ahal duzunean. Baina ehunka dolar gastatzen badituzu behar ez dituzun gauzetan, orduan argi dago finantza aldetik arduragabea zarela. Gehiegi gastatzeak edo gutxiegi gastatzeak ekar dezake... finantza-estresak harremanetan.

Josephek, informatika enpresa bateko zuzendari nagusiak, dio: “Aurrekontu bat egin eta itsatsi egin behar diozu. Erosketa inpultsiboek eta gastu handiek zorpean sartuko zaituzte kontuz ez bazaude. Kreditu txartela bi aldiz pentsatu gabe pasatzen jarraitzen baduzu, zure harremanetan eragina ere izan dezake”.

9. Entzuteko gaitasun eskasa 

Pertsona heldugabe batek asko hitz egingo du, baina ez du entzungo eta ez du ulertuko esaten ari zarena. Zure harremanean ikusezin eta entzun gabe sentitzen bazara, litekeena da uneoro arreta, maitasuna eta errespetua eskatzen duen baina hobeto tratatzeari uko egiten dion bikotekide batekin egotea. 

A erabiltzaile Reddit-en partekatu zuen: “Nire bikotekide ohiarekin horixe izan nuen. Zalantzarik gabe, berak egingo zuen aukera bat zen. Jendeak ez du nahi gabe entzute selektiboa izaten. Beraientzat garrantzitsutzat jotzen ez dituzten gauzak baztertzea aukeratzen dute. Batzuetan onargarria da (zure egunaz kexatzea) baina beste batzuetan ez.

«Nire egungo bikotekideak eta biok beti bereizten dugu argi eta garbi noiz ari garen kexatzen eta noiz HITZ EGIN nahi dugun. Gustatzen zait nire egungo bikotekideak beti erantzuten didala hitz egiten ari naizen bitartean eta elkarrizketa bat bihurtzea, alde bakarreko kexa bat ez — zalantzarik gabe, askoz hobeto gogoratzen ditugu elkarri buruzko xehetasunak horrela».

10. Beste pertsonari jazarpena egitea

Nola jakin dezakezu norbait heldugabea dela? Jazarpena egiten dizutenean. Erlazioa jazarpenaFuntsean, bikotekide batek bestearekiko bere nagusitasuna ziurtatzen saiatzen da mehatxatuz, nagusitasuna aldarrikatuz, harremanaren kontrola lortuz, manipulatuz eta fisikoki erasotuz.

Horrelako pertsonek beste pertsona erasotzen dute beren buruarekin hobeto sentitzeko. Horrek autoestimua igotzen die eta egoa indartzen du. Askotan, besteak gutxietsiz konfiantza sentitzen dute. Ez dituzula merezi sentiaraziko dizute. Horri buruz aurre egiten diezunean, defentsan jarriko dira eta esango dute: "Ikasi txiste bat onartzen" edo "Ez hartu hain pertsonalki".

Baina gauza bera egiten saiatzen zarenean, pertsonalki hartuko dute eta arazo larri bihurtuko dute. Zure bikotekideak jazarpena egiten badizu eta horrek zure osasun mentalean eragina badu, orduan horri buruz hitz egitea kontuan hartu beharko zenuke. Ados ez badaude, emozionalki heldugabea den gizon/emakume batekin haustea izan beharko litzateke zure aukerarik onena.

Lotutako Reading: 9 modu aditu harremanetan mina eta traizioa alde batera uzteko

11. Beste pertsonaren sentimenduak baztertzea

Zure sentimenduak baliogabetzea pertsona heldugabe baten seinaleetako bat da. Harremana kaltetzen du, hutsala sentitzen uzten zaituelako. Zure sentimenduak zure bikotekidearekin partekatzen dituzunean, entzunda sentiarazi behar zaituzte.

Haien erantzun orokorra hau izan beharko litzateke: "Entzuten dut esaten ari zarena. Ulertzen dut". Baina aipatzen dituzun gaiak baztertzen dituztenean, emakume/gizon baten heldutasun emozional ezaren seinaleetako bat da. Reddit bat erabiltzaile Harreman batean heldutasun ezaren definizioa partekatu zuten: "Arazo edo gai bati bikotekidearen ikuspuntutik begiratzeko ezintasuna edo borondate eza". 

12. Begia begi baten truke izango da pertsona heldugabe baten leloa

Pertsona heldugabe batek sua suarekin borrokatuko du. Ziurtatuko du min egingo dizula zuk min egin diozunean. Edo ziurtatuko du barkamena eskatu ondoren ere min egiteagatik triste sentituko zarela. Denbora batez harreman batean zaudenean, oso ondo ezagutzen duzu zure bikotekidearen jarrera eta zerk eragingo dion.

Hori aprobetxatzen dutenean eta min egiten dizutenean zuk mindu dituzulako, pertsona heldugabe batekin ateratzen ari zarela adierazten duen seinale bat da. Gorrotoa izango dizute eta azkenean mendekatuko dira. Hori gelditzen ez bada, haiekin haustea kontuan hartu beharko zenuke. 

13. Erraz jartzen dira jeloskor 

Guztiok izaten dugu jeloskortasuna noizean behin. Ez du esan nahi segurtasunik ez dugunik edo autoestimu baxua dugunik. Hala ere, jeloskortasun sentimendu amaigabe batek pertsona heldugabe batekin ari zarela esan nahi du. Lagundu zure bikotekideari bere autokonfiantza lantzen eta jakinarazi ez diozula ezer egingo minik egingo dionean. 

Reddit bat erabiltzaile pertsona heldugabe baten definizioa partekatu zuten: "Bikotekideak nori bidaltzen dion mezuak ikusteaz obsesionatzea eta kontrako sexuko edo sexu bereko kideekin adiskidetasunak izatea debekatzea". 

Nola jokatu pertsona heldugabe batekin?

Emozionalki heldugabea den gizon/emakume batekin hautsi aurretik, lagundu iezaiozu arazoa ezagutzen. Eseri eta komunikatu horri buruz. Beste pertsonak ulertzeko eta aldaketak egiteko prest badago, hori da lehen urratsa. Bikotekide emozionalki heldugabe batekin moldatzeko egin ditzakezun beste gauza batzuk hauek dira:

1. Sortu muga osasuntsuak

Esan zure bikotekideari mugak osasungarriak direla eta gatazkak gutxitzen laguntzen dutela. Muga osasungaitzak harremanetan arazo asko sor ditzake, eta zailak izan daitezke horiek kudeatzen eta konpontzen. Zure behar eta nahiei buruzko zure jarrera argi uzteko garaia da. Eta ziurtatu beti errespetuz komunikatzen zarela gai delikatu horiei buruz hitz egitean.

2. Eskatu zure bikotekideari denbora pixka bat bakarrik hartzeko 

Bakarrik egoteko denbora bilatzea ez du esan nahi bikotekidearengandik ihes egiten saiatzen ari zarenik. Zure buruan zentratzea esan nahi du. Bakarrik egotea norbere burua zaintzeko da. Gaztetzen laguntzen dizu.

3. Bilatu laguntza profesionala

Ezerk funtzionatzen ez duenean, laguntza profesionala bilatzeko garaia da. Eskatu zure bikotekideari terapeuta batekin hitz egiteko edo bikote-aholkularitzara joateko elkarrekin. Profesional batek beste inork baino askoz hobeto ulertuko ditu zuen arazoak. Orientazio bila bazabiltza, Bonobology-ren aholkulari esperientziadunen panela besterik ez da... klik egin urrun.

4. Harremanean atseden hartu haiei buruz ziur egon arte

Harremanetik haustura bat. Ez du esan nahi haustura bat denik. Harremana ebaluatzeko eta pertsonaz ziur egoteko denbora aparte pasatzea esan nahi du. Bi aldeek beharrezko denbora eta espazioa ematen dute beren hazkundea eta harremanarena ebaluatzeko, gatazketatik sendatzeko eta gauzak beste pertsonaren ikuspuntutik ikusteko.

Inor ez da egun batetik bestera heltzen. Pertsona guztiek zailtasunak dituzte aurre egiteko. Zure bikotekidea emozionalki heldugabea bada, hobetzen lagun diezaiokezu, edo gehiegi bada, bideak banandu ditzakezue.

Maiz egiten diren galderak

Joko Mentalak Harremanetan – Nolakoak Dira Eta Zergatik Egiten Ditu Jendeak

Nola maitatu norbait benetan harreman batean

9 seinale emozionalki nekagarri den harreman batean zaudela

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.