Uste duzu gezurra esatea aukera bat dela eta ez akats bat? Harreman osasuntsu bat maitasunaren, konfiantzaren eta errespetuaren oinarrietan eraikitzen da. Zure bikotekideari gezurra esaten diozunean, harreman osasuntsu baten hiru oinarri nagusi horietatik aldentzen zara. Harreman batean gezurra esateari nola utzi deszifratzen ari bazara, jakin behar duzu ez zaudela bakarrik honetan. Engainuari buruzko ikerketa baten emaitzen arabera, jendeak astean 5 aldiz gezurra esaten die bikotekideei.
Inork ezin du esan gure bikotekideekin guztiz gardena denik. Guztiok gezur zuri asko esaten ditugu, bakea mantentzeko eta elkarrizketa deserosoak saihesteko esaten ditugunak. Baina garrantzitsua da bat-bateko gezur prosozial baten eta arretaz asmatutako gezur-segida baten arteko muga marraztea eta bizimodu bihurtzea. Ohitura bihurtzen baduzu, litekeena da "Gezurra esan eta nire harremana hondatu dut" kexatzea.
Ikasketak diote zenbat eta gezur gutxiago esan, orduan eta aukera gehiago dituzula osasun mentala eta fisikoa hobetzeko. Gezurrak eragindako ondorio negatiboek ez dute soilik gezurra esaten zaion pertsonarengan eragina izaten hasten, baita gezur horien egilearengan ere. Hori gertatzen denean, zure kontzientzia errudunaren zamatik ihes egiteko modu baten bila geratu zaitezke.
Askotan galdetzen al diozu zeure buruari nola jokatu harreman batean gezurra esatearekin edo nola konpondu harreman bat gezurra esan ondoren? Eta, garrantzitsuena, nola utzi gezurra esateari? Orduan, leku egokian zaude. Bost modu praktiko erakutsiko dizkizugu zure bikotekideari gezurra esateari uzteko. Egon adi zure bikotekidearekin etorkizun hobea eta zoriontsuago bat eraikitzeko sekretua ezagutzeko.
Harreman batean gezurra esatearen ondorioak
Edukien aurkibidea
"Zintzotasuna da politikarik onena" esaera zaharra nahikoa entzun dugu gezurretatik ez dela ezer onuragarririk ateratzen jakiteko. Harreman intimoetan gezurra esaten duzunean, ondorioak egon beharko lirateke. Gezurraren tamainaren arabera, ondorioak eztabaida desatsegin batetik hasi eta sakon errotutako ondorioetaraino izan daitezke. konfiantza arazoak harremanean.
Gezurraren gauza korapilatsua da unerik ustekabeenetan argitzen direla. Argitzen ez badira ere, gezurraren ondorio negatiboek eragina izan dezakete zure harremanean, zintzoa izan ez den pertsonak zailtasunak izan baititzake bere bikotekidearekin benetako zintzotasunez konektatzeko edo harremanean bere benetako nortasuna izateko. Horregatik, ziurrenik, gezurra esan ondoren, jende gehienak galdetzen du: "Nola utzi diezaioket nire emazteari/senarrari/bikotekideari gezurra esateari?".
Hainbeste denbora gezurra esan ondoren gezurra esateari uzteko moduak edo egia esateko moduak asmatzea zaila izan daiteke. Agian, harreman batean gezurraren ondorio ohikoenetako batzuk ulertzeak errealitatea egiaztatzeko balioko dizu:
1. Konfiantza haustea
Gezurra esatearen ondorio negatiboetako bat konfiantzaren higadura da. Gezurra esaten duzunean, zure benetakotasuna eta duintasuna arriskuan jartzen dituzu. Eta, bide batez, zure bikotekidearekin duzun lotura zintzoa bakarrik hondatzeko arriskua duzu. Sinets iezaguzu, konfiantza ez da gehiegi baloratzen. Behin hautsi ondoren, zaila da piezak berriro itsastea eta harremanari eragindako kaltea konpontzea.
Konfiantzarik gabeko harremanak bihotz taupadarik gabeko gorputz baten antzekoak dira – bizigabeak eta eutsiezinak. Zure paradisu erromantikoan dena ondo dagoela itxuratzen jarrai dezakezu, baina ehundu dituzun gezurren sareak zure lotura erabat suntsituko du une batean. Hala gertatzen denean, konfiantza berreskuratzea eta harremana hutsetik berreraikitzea prozesu neketsu eta luzea izan daiteke, eta bikote gehienek ez dute indarrik amaierara arte eramateko.
Lotutako Reading: Nola fidatu berriro norbaitengan min egin ondoren – Adituen aholkuak
2. Zure bikotekideari min egitea
Beldurrez edo ohitura konpultsibo batengatik gezurra esaten ari zaren ala ez, esaten duzun gezur bakoitzarekin zure bikotekideari min egiten diozu. Batzuetan, baliteke zure gezurrek eragin dezaketen zauriaren larritasuna ulertzeko gai ez izatea ere. Zuri kaltegabea iruditzen zaizun gezurra, zure bikotekidearentzat akordioa hautsi dezake.
Une honetan gezurra esateagatik libratzen bazara ere, ez dago ziurtasunik ez zaituela jazartuko. Adibidez, baliteke zure bikotekideari engainatu eta infidelitatearekin ihes egin momentuz, baina egia argia ikusten duenean, bizitza osorako orbainduko zaitu eta zure harremana hondatuko du.
3. Bikotekidearekiko errespetu falta agerikoa
Gezurra esatea aukera bat da, eta aukera hori egiten duzun bakoitzean, funtsean, zure bikotekidearen sentimenduekiko mespretxu nabarmena erakusten ari zara. Horrek adierazten du... harreman batean errespetu faltaZure bikotekideak zure gezurrak eta engainuak agerian uzten baditu, eragiten duen minak zure harremana galtzea ekar dezake ziurrenik. Hau gezurraren ondorio negatiboetako bat da, eta kontuan izan behar duzu, batez ere zure bikotekidea baloratzen baduzu eta, arrazoiren batengatik, gezurra esatea minetik eta ondoezatik babesteko modu bat dela sinetsarazi badiozu zeure buruari.
Bai, egia mingarria izan daiteke. Baina gardentasuna eta bi bikotekideen arteko elkarrekiko errespetua ezin dira negoziatu. Hauek gabe, zer balio du bikotekide batek harreman batean? Zure egiazkotasun falta prisma honetatik aztertzen duzunean, gogorrago lan egingo duzu harreman batean gezurra esateari nola utzi jakiteko.
4. Erruduntasunaren eta estresaren pisua
Errua, lotsa, baliogabetasuna, estresa – dena eskutik esku doa gezur batekin. Onartu dezagun, gizakiak gara azken finean. Kontzientzia, morala eta etika oso bizirik daude gure subkontzientean. Errudun sentimendu etengabeak ukaezina da harreman batean gezurraren ondorio kaltegarrienetako bat. Barrutik jango zaitu eta engainatzen ari zaren pertsonaren aurrean zure portaera aldatuko du.
Kontzientzia errudun batetik sortzen den zama emozionalak bihur zaitzake emozionalki urrun dagoen pertsonaHorrek, aldi berean, bi ondorio izan ditzake: bata, zure bikotekideak arratoi bat usainduko du eta deituko dizu, zure zintzotasuna agerian utziz; bigarrena, haiekiko eta harremanarekiko interes falta duzula interpretatu eta atzera pauso bat eman dezakete. Nolanahi ere, oso aukera erreala dago galdezka geratzeko: "Gezurra esan eta nire harremana hondatu dut. Zer egin behar dut orain?".
Lotutako Reading: Zer egin norbaitek harreman batean gezurra esaten duenean
5. Gezurrek gezur gehiago eragiten dituzte
Gogoratzen al duzu Sheldon Cooper? The Big Bang Teoria Gezur bakarrarekin ihes egiteko istorio oso bat ehuntzen? Bere pisukide Leonardek Penny bizilagunari gezurra esan zion positronio molekularrari buruzko sinposio batera joan zela esanez, haren erakustaldia saihesteko. Baina Sheldonek bere lehengusu ez-existente Leopoldentzat droga-interbentzio imajinario bat planifikatu zuen, Leonarden gezurra "barregarriro gardena" zela uste baitzuen.
Hiperbolikoa bada ere, istorioak "gezurrek gezurrak sortzen dituzte" errealitatea azpimarratzen du. Zure bikotekideari behin gezurra esaten badiozu zure arrastoak estaltzeko, litekeena da gezur gehiago erabili behar izatea estaltzeko. Egunen batean, zintzotasun eta hipokrisia sare batean sartuta aurkituko zara, berehala gezurra esateari uzten ez badiozu. Egia argitara ateratzen denean, zure bikotekideak zure osotasuna... harremana gezurra zen.
Ulertu zergatik gezurra esaten diozun zure bikotekideari
Bikotekideari gezurra esatea egoera deseroso batetik edo balizko liskar batetik ateratzeko aukera errazena dirudi unean bertan, baina zure zintzotasunaren pisuak harrapatuko zaitu lehenago edo beranduago. Eta gertatzen denean, galdetuko diozu zeure buruari nola utzi gezurra esateari harreman batean.
Barne-borroka horretatik ateratzeko modua aurkitzea askoz errazagoa izan daiteke bikotekideari zergatik gezurra esaten diozun ulertzen baduzu. Arrazoiak hainbat izan daitezke: azpiko arazo emozionalak edo iraganeko trauma konpondu gabeak... harreman toxikoa non gezurra esatea zure defentsa mekanismo bihurtu den.
Beraz, gezurra konpultsiboki esateari nola utzi edo beldurrez gezurra esateari galdetzen ari zaren ala ez, eragileak arretaz aztertzea izan daiteke sendatzeko lehen urratsa. Hona hemen zure bikotekideari gezurra esateko arrazoi posible batzuk:
Lotutako Reading: Joko Mentalak Harremanetan – Nolakoak Dira Eta Zergatik Egiten Ditu Jendeak
1. Bikotekidea etsitzeko edo haserretzeko beldurrez gezurra esatea
Beldurrez gezurra esaten hasi bazara, zure bikotekidearen erreakzioa ezin duzulako kudeatu zurekin etsita edo haserre badago, gezur horiek izan daitezke zure bikotekidearen haserre arazoei aurre egiteko modua. Agian, zure bikotekidearen haserre eztanden beldur zara eta gezurra esaten hasi zara haren haserrea ez pizteko.
Hala bada, zeure buruari egin behar diozun galdera ez da "nola utzi zure bikotekideari gezurra esateari", baizik eta "zergatik nago harreman honetan". Argi dago harreman-dinamika osasungaitza dela, kalte gehiago egingo dizuna onura baino, eta agian zure aukerak berriro ebaluatzeko garaia da.
2. Gezurra esatea bigarren izaera da zuretzat
Galdera gezurra esatea nola utzi konpultsiboki bada, orduan komenigarria izan daiteke zure haurtzaroko esperientzien azterketa sakona egitea eta nola moldatu duten zure helduaroaren nortasuna. Baliteke presio handiko ingurune batean hazi izana, estandar zorrotzak ezartzen zituzten guraso eta anai-arreben inguruan, eta gezurra esateko ohitura hartu izana haien itxaropenak ez betetzearen ondorioak saihesteko.
Gezurra esatea zure haurtzarotik datorren ohitura bada, baliteke zuretzat bigarren izaera bihurtzea eta agian ez zara konturatzen zenbatetan eta ahaleginik gabe gezurra esaten duzun norbaitek onartzen ez duen zerbaitekin ihes egiteko.
3. Bi gauza kontrajarri nahi izatea
Zure bikotekideari gezurra esaten ari zaren arrazoietako bat da eman nahi ez duzun zerbaiti garrantzi handia ematen hasi zarela, baina badakizula zure bikotekideak ez duela onartuko. Hau da bikotekidearenganako arrazoirik ohikoena... iruzur egiteari buruz gezurra besteari.
Afera bat ezkutatzeko gezurra esaten ari bazara, ez zaudelako prest ez zure bikotekide nagusiarekin ez beste pertsonarekin duzun harremana amaitzeko. Zure tarta izan eta jan nahi izatearen kasu klasikoa da. Era berean, zure bikotekideak onartzen ez dituen ohiturak badituzu (edatea, erretzea, jokoa, adibidez), zure bikotekideari gezurra esatea aukera errazagoa izan daiteke bata besteagatik uztea baino.
Lotutako Reading: 9 seinale zure harremaneko arazoa zarela adierazten dutenak
4. Baliteke zure bikotekidea babesteko gezurra esaten ari izatea
Gezurra esatea ez da beti esan nahi pertsona bihozgabea, hotza eta kalkulatzailea denik. Askotan, jendeak gezurra esaten du maite dituenak babesten ari direla uste duelako horrela eginez. Zuk egindako zerbaitek zure bikotekideari min egiteko aukera dagoenean, gezurra esatea aukera dezakezu zure bikotekidea "babestzeko", mina eragiteak lotsari eta erruduntasunari aurre egitea ere esan nahi duelako.
Horrela, "beren sentimenduak babestea" egia alfonbra azpian ezkutatzeko justifikazio ezin hobea bihurtzen da. Arretaz begiratuz gero, hau da nabarmenenetako bat. harreman batean komunikazio txarraren seinaleakGainera, nondik etorri arren, gezurra esateko jokabideak “Gezurra esan eta nire harremana hondatu dut” esatera eramango zaitu maiz.
5. Gezurra esaten duzu, zigorrik gabe ihes egin dezakezulako.
Esaten duten bezala, azalpen sinpleena askotan zuzena da. Hori da hain zuzen ere kasua hemen. Batzuetan, jendeak gezurra esaten du zigorrik gabe atera daitezkeela jakiteak plazerra ematen dielako. Norbaiti aurpegira gezurra esatea eta harrapatuta ez egoteak pertsona horiei zirrara eman diezaieke, gehiagoren bila itzultzera bultzatuz, gezurti konpultsibo batekin harremanean egoteak zure bikotekidearen osasun mentalean duen eragina guztiz alde batera utzita.
Esan beharrik ez dago, portaera hori oso toxikoa eta osasungaitza dela. Harekin identifikatzen bazara, laguntza behar duzu portaera-eredu hori eragiten ari diren arazoak konpontzeko. Bide luzea izan daiteke hainbeste denbora gezurra esan ondoren egia nola esan jakiteko, baina zure harreman intimoenean gezurra esateak zergatik ematen dizun poza ulertzearekin hasten da.
Nola utzi gezurra esateari harreman batean?
Oraindik irakurtzen ari zara? Horrek iradokitzen du zure ohiko gezurren jakitun zarela eta horiei amaiera emateko prest zaudela. Zorionak! Arazoa aitortzea urrats handia da norabide onean. Prest zaude konpondu zure harreman tentsioduna eta zintzotasunean eta egian oinarritutako oinarri sendo bat eraiki.
Baina ohitura zaharrak zailak dira amaitzen, ezta? Ezin duzu espero goiz eder batean esnatzea eta egindako kaltea modu magikoan ezabatzea. Smithek, 20 urte inguruko artistak, aitortzen du: “Gezurra esan eta nire harremana hondatu nuen. Egia esan, ez nuen gezurrik esan beharrik izan egoera hauetan askotan. Baina uste dut gezur batekin zigorrik gabe ateratzearen zirrara oso liluragarria dela. Orain, gehiegi joan naizenez eta nire bikotekideak nigan fedea galdu duenez, ez dakit nola esan egia hainbeste denbora gezurra esan ondoren”.
Smithekin pixka bat identifikatzen bazara ere, milioi bat galdera izango dituzu buruan oraintxe bertan. Zergatik esaten diot gezurra bikotekideari etengabe? Zeintzuk dira gezurraren ondorio negatiboak? Nola utzi gezurra esateari harreman batean? Beno, laburbilduz erantzuteko, onartu behar duzu hazkundea organikoa izan behar dela.
Zure ekintzen eragin izugarrian zentratu edo hainbeste denbora gezurra esan ondoren egia nola esan bezalako galdera beldurgarriek trabatu beharrean, hartu konpromisoa zure ohiturak aldatzeko, egunez egun. Aldi berean, bildu ausardia bidean agertzen diren alde positibo eta negatiboei aurre egiteko. Hona hemen bost aholku harreman batean gezurra esateari nola utzi jakiteko bidaian laguntzeko:
Lotutako Reading: Harremanak eraldatzeko sintonizazio emozionala praktikatzeko aholkuak
1. Nola utzi gezurra esateari harreman batean? Jarraitu erroari
Zerbait konpontzeko, lehenik errotik heldu behar duzu. Saiatu maiztasuna, inguruabarrak eta katalizatzaile gisa jokatzen duten zure inguruko pertsonak aztertzen. Begiratu arretaz beste huts egite baten atarian zaudenean. Lotsatzen al zara egia onartzeaz? Plazer bat hartzen al duzu zure sekretu bihurriarekin zigorrik gabe ihes egiteaz?
Uste duzu zure bikotekidea krisi larri batetik babesten ari zarela benetako gertaerak ezkutatuz? Eta, garrantzitsuena, beharrezkoa al da gezurra esatea? Justifikagarria al da inola ere? Bella DePaulo-ren ikerketa-lan batek, engainuaren psikologian munduko aditu nagusietako batek, jasotzen du... 5 kategoriak gezurren ezaugarriak: (1) Haien sentimenduak eta iritziak, (2) Haien ekintzak, planak eta non dauden, (3) Haien ezagutzak, lorpenak eta porrotak, (4) Haien jokabideen azalpenak, eta (5) Gertaerak eta ondasun pertsonalak.
Behin eragileak identifikatzen dituzunean, zure kontakizuna zintzoago eta onargarriago bihurtu dezakezu. Adibidez, emazteak senarrak baino diru gehiago irabazten badu, ezkontza-desadostasunaren eragile klasiko bihur daiteke. Horrek ez du esan nahi zure senarraren aurrean lan-eskaintza handi baten inguruan oinak puntetan jarri behar dituzula. Komunikatu zintzo eta ireki. Erakutsi nola egin dezakezuen zuen bi bizitzak seguruagoak eta erosoagoak, hobeto ordaindutako lan bat onartuz. Ez badakizu nola utzi gezurra esateari, zergatik ez duzu bidaia hau egiaren aukera justua emanez hasten?
2. Ez izan zalantzarik ezetz esateko
«Bai, maitea, loreontzi hau maite dut», «Gustura joango nintzateke zurekin eta Rachelekin erosketak egitera», «Zurekin eta Rachelekin arrazoi zenuen! Gazta begano hau goxo-goxoa dago». Benetan gustatu zitzaizun loreontzi hori ala gehiegi itsusia zen zure gusturako? Larunbat gaua dendan poltsa batekin eman nahi zenuen? Begano izatea zure aukera izan zen ala zure bikotekidearekin ados egotea esnekiak eta haragia gustatzen zaizkizula onartzea baino askoz errazagoa iruditu zitzaizun?
Batzuetan gezur txiki bat esatea komenigarriagoa iruditzen zaizu harmonia eta bakearen mesedetan egia aitortzea baino. Poliki-poliki, gezur bat besteari gehitzen zaio. Eta konturatu baino lehen, gezur pila baten azpian ezkutatuta zaude, galdezka: "Nola utziko diot nire emazteari edo senarrari gezurra esateari?", baina ez dago atzera bueltarik. Geratzen zaizun guztia "Gezurra esan eta nire harremana hondatu dut" kexua da.
Honela doaz gauzak gaizki, lagun! Hauek harreman batean konpromisoak. Momentuz ez dirudi gauza handirik, baina gezurrak erabiltzen jarraitzen baduzu gai txikien inguruko liskarrak saihesteko, hamar urtez ezkontza edo harremana hasi eta gero, zaila izango zaizu zeure burua ezagutzea. Beno, orduan, nola utzi gezurra esateari harreman batean? Zure lehentasunak berdin adierazi behar dituzu. Ez, ez dio zure bikotekideari minik egingo zure argudioa arrazionalizatzen baduzu eta haren iritziak gutxiesten ez badituzu.
Lotutako Reading: Nola esan ezetz sexuari minik egin gabe?
3. Ondorioei aurre egiten ikasi
Zintzotasunak erreakzio desatseginak sor ditzake. Zure bikotekideari gezurra esateari nola utzi jakin nahi baduzu, ulertu behar duzu ez dela beti erraza izango. Oihu egiteko, negar egiteko eta gauzak hausteko aukerak daude, zure egiaren intentsitatearen arabera. Are okerrago, zure bikotekidea gal dezakezu prozesuan.
Lisak, Seattleko gure irakurleetako batek, bere istorioa kontatzen du: “Ni nengoen urrutiko harreman batean iruzurraNire bikotekidea beste estatu batean bizi zen eta ia ez ginen elkartu. Lankide batekin maitemindu eta harekin ateratzen hasi ondoren, ez nuen adorerik izan hari egia esateko. Nire bikotekideak Seattlera itzultzea erabaki zuen egunean, elkarrekin bizitzeko aukerak dardara eragin zidan bizkarrezurra behera. Galdetzen nion neure buruari, nola esan egia hainbeste denbora gezurra esan ondoren?
Sinets iezaguzu, Lisa, ateratzen ari zaren bi gizonei zintzoa aitortzea aukera jakintsuagoa da bizitza bikoitza bizitzea baino. Bai, probabilitateak zure aurka daude, eta zure bizitzako gizon batek edo biek alde egin dezakete. Gerta daiteke, halaber, kandela-argitan afari lasaigarri bat nahikoa izatea negatibotasuna uxatzeko eta benetan egon nahi duzun bikotekidearekin aurrera egiteko. Mentalki prestatuta egon behar duzu datorren edozer gauzari aurre egiteko eta heldu heldu bat bezala jokatzeko. Bizitzak badu ukitu gozo eta mingots bat, ezta?
4. Utzi gezurra justifikatzeari
Sagarrak eta laranjak berdinak izan arren, ezin diot eutsi Joe Goldberg ekartzeari Zuk... Ideia ero bat zuen: obsesionatuta dagoen neska babestea berari dagokiola. Konbentzituta zegoen egiten zuen gauza beldurgarri oro, neskak hiltzea barne, haientzat mesede bat zela. Ez dut hemen gezurra serieko hilketekin alderatzen, baina autojustifikazioaren pertzepzioa nahiko antzekoa da bi egoeretan.
Zure gezur altruistak ez dira zure bikotekidea errealitatetik babesten ari, baizik eta haren sentimenduak eta emozioak manipulatzen ari dira. Izan zaitez nahikoa errukitsu zure bikotekidearen ikuspuntutik pentsatzeko. Nola sentituko zinateke harreman batean etengabe gezurraren biktima izango bazina? Ez al duzu egia aukeratuko manipulazioaren gainetik? Agian ez zara oraindik konturatzen gezurraren ondorio negatiboez. Zure bikotekideak konturatzen denean, baliteke ez nahi izatea lotura intimorik partekatu. gezurti konpultsiboa eta berri txar gehiago ekarriko ditu harremanerako.
Lotutako Reading: Nola eskatu barkamena maite duzun norbaiti – Benetan esan nahi duzula jakin dezaten
5. Aitortu eta komunikatu
Azkenean, hasieratik buelta bat emateko garaia da. Benetako harreman bat nahi baduzu eta gezurra esateari nola utzi arazoa konpondu, jarri zure sekretu guztiak mahai gainean. Ez dago erantzun errazik hainbeste denbora gezurra esan ondoren egia nola esan bezalako galderei. Apositoa urratu eta ondorengo minari aurre egin besterik ez duzu egin behar, eta mina etorriko da, ezin duzu desagertzea nahi.
Benetan harreman batean gezurra esateari nola utzi jakin nahi baduzu, hasi zintzoagoa izaten. Horrek ez du esan nahi gezurraren eredua haustea bakarrik, baizik eta iraganean esan dituzun gezurrak aitortzea ere. Kontatu zure istorioaren bertsioa, eta zergatik egin duzun egin duzuna. Barkamena eskatu zinez eragindako minagatik zure bikotekidea. Baloratu zure bikotekidearen erantzuna eta eskaini iezaiozu denbora eta espazioa gertakariak jorratzeko.
Ez dago erantzun zuzen bakar bat harreman batean gezurra esateari uzteko. Zure aldetik, pazientzia izan dezakezu eta zure pentsamendu prozesua azaldu. Ulertu iezaiezu nola jartzen ari zaren zure harremana lehenesten eta ahalegin zintzoa egiten ari zaren. Betiko zoriontsuak opa dizkizugu!
Nola itzuli egiara harreman batean gezurra esan ondoren
Nire lehengusu Jamesek deitu zidan joan den astean eta galdetu zidan: "Zergatik esaten diot gezurra nire bikotekideari? Uste dut oraingoan gezurra esan dudala eta nire harremana hondatu dudala. Ez didate inoiz gehiago fidatuko". Jamesi eman nizkion iradokizun berdinak partekatzen dizkizuet, jakinduria perla batzuk, gezur-kate baten ondoren egiara itzultzen laguntzeko.
Beraz, nola utzi gezurra konpultsiboki esateari? Lehenik eta behin, askatu dena zure bularretik zure bikotekideak zure gezurrak harrapatzeko aukera izan aurretik. Bestela, ondorioak hilgarriak izan daitezke. Baina Jamesentzat, beranduegi zen. Bere bikotekideak bere engainuaz jabetuta zegoenez, iradoki nion ez zuela egia ez zen beste hitz bat ere esango. Gainera, serio saiatu zen batzuk... konfiantza berreskuratzeko jarduerak eta hauek laguntza handia izan ziren bere bikotekidearekin berriro konektatzeko.
Zeure aldeko argudioak aurkezten dituzunean, gogoratu zure ekintzen ardura hartu behar duzula harreman hau bizirik mantentzeko prest bazaude. Beraz, zure kontakizuna "ni" adierazpenetan egon behar da, zure bikotekidea gezur horien atzean dagoen arrazoi gisa erabili beharrean. Adibidez, esan beharko zenuke: "Lan hori lortzeari buruz gezurra esan nuen, nire porrota onartzea lotsagarria iruditzen zitzaidalako", eta ez "Lan hori lortzeari buruz gezurra esan nuen, elkarrizketa ondo joan ez zela esango banizu etsita egongo zinatekeelako".
Zure bikotekidearentzat egoera luzea izango da engainua onartzeko eta harreman honetan jarraitu nahi duen ala ez erabakitzeko. Bitartean, zuk ahal duzun guztia egin dezakezu bikotekide fidagarri gisa agertzeko: agertu promesa bat egiten duzunean eta saihestu bete ezin dituzun promesa hutsalak egitea.
Harreman batean gezurra esateari aurre egitea
Harreman batean zintzotasuna eta gardentasuna funtsezkoak direla esaten dugunean, ez dugu esaten bikotekidearekin dituzun pentsamendu guztiak partekatzen dituzunik. Espazio pertsonala errespetatu behar da. Baina garrantzia... harremanetan komunikazioa hobetzea Ezin da nahikoa azpimarratu. Harreman batean gezurra esatearen ondorioak iraunkorrak izan daitezke. Bikote-terapia aukera ona da gezurra esan ondoren harreman bat nola konpondu galdetzen ari bazara.
Batzuetan, gezurra esateko joeraren atzean dauden arrazoiak zailak izan daitezke zeure kabuz identifikatzea. Adibidez, mitomania edo gezur patologikoa gezurra kontrolatzea zaila den portaera konpultsiboa da. Nahasmendu horien arrazoiak aztertzeko hainbat teoria daude, besteak beste, haurtzaroko tratu txarrak, autoestimu baxua, depresioa eta arazo genetikoak.
Arrazoirik edo motiborik gabe gezurra esaten ari bazara eta gezurra konpultsiboki nola utzi galdetzen ari bazara, lagungarria izan daiteke profesional batekin hitz egitea. Laguntza behar baduzu, Bonobology-ren aditu-taldeko aholkulari trebe eta lizentziadunak hemen daude zuretzat.
Beraz, espero dugu artikulu honek harreman batean gezurra esateari nola utzi argitu izana. Ez da erraza harreman batean gezurra esateari aurre egitea. Zailtasunak badituzu gezurra esateari nola utzi jakiteko, ez izan zalantzarik beharrezko laguntza eskatzeko, nahiz eta zure bizitzako pertsonengandik etorri. Ondorioak edozein direla ere, beste aldean indartsuago aterako zara, esperientziadun eta jakintsu.
Maiz egiten diren galderak
Bikotekideen arteko lotura sendoak gezur zuri txiki bat iraun dezake hemen eta han, betiere kaltegabeak badira. Tintoreria jasotzea ahaztea estaltzea onargarria da. Baina komeni da egia ez luzatzea bulegoko festa baten izenean harreman bat ezkutatzeko. Egia nolabait lortzen da agerian uztea eta ez zaizu gustatuko ondorio latza gertatzen denean.
Etengabeko gezurrak Zure bikotekideak zure mugimendu guztiak susmagarri bihurtuko ditu. Eta zintzotasunez, errua bota diezaiekezu? Zure egietan faltsukeria aurkitzen saiatuko dira. Zaila izango zaie zugan guztiz fidatzea. Zure bikotekidearekiko intimitatea, bai mentala bai fisikoa, kaltetuko da. Gezur joko honekin jarraitu nahi baduzu, beti erne egon beharko duzu. Harrapatzeko aukerak handiak dira, partekatu duzun istorio asmatutako bakoitza gogoratzea ez baita txantxa. Pentsatu, merezi al du ahalegin guztia egitea?
Faktore askoren araberakoa da eta pertsona batetik bestera aldatzen da, gure narrazioak eta ikuspuntuak bakarrak baitira. Erantzun laburra da gezurrak zure bikotekideari mina eragiten badio, bere buruarekiko errespetua mintzen badio eta bere buruarekiko irudia nahasten badu, ez dela barkagarria. Behintzat, ez luke izan behar. Baina finantza-independentzia, gizarte-presioa, familia-arazoak eta haurraren etorkizuna bezalako faktoreek paper garrantzitsua betetzen dute harreman batean. Aipatu gabe, maitasunak eta afektibitateak pertsonak bikotekideei barkamena ekar diezaiekete, porrot handi baten ondoren ere.
Ez, gezurra esatea ez da nahitaez iruzurra. Baina iruzurra da zure bikotekideak afera bati buruz gezurra esaten badu. Zu erabiltzea onura ekonomikoetarako edo finantza-gaien inguruko sekretuetarako ere iruzurra da. Gezur zuriak kaltegabeak dira, oso maiz ez badira eta zure bake mentala oztopatzen ez badute.
Ligatzea osasuntsua ez da kaltegarria, baina muga zeharkatzen ari zara?
Gizon gazteago batekin maiteminduta dagoen emakume ezkondu baten aitorpena
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
