8 seinale senarra kontrolatzaile eta manipulatzailea duzula adierazten dutenak

Pertsona manipulatzaileak nartzisisten lehengusu hurbilak bezalakoak dira. Kontrol emozionala erabiltzen dute besteak nahiago ez dituzten gauzak egitera behartzeko. Joera hau indartsuena bikotekide erromantikoen edo ezkonduen arteko harreman intimoetan da. Senar manipulatzaile batek poliki-poliki baina ziur, askotan sotilki, zure bizitzako alderdi guztien kontrola hartuko du. Jaten duzunetik hasi eta zer janzten duzun, norekin eta zenbat denboraz sozializatzen zaren, noiz dituzun seme-alabak eta zein lan eskaintza onartzen duzun hurrengo, berak hartzen ditu bizitzako erabaki guztiak, handiak edo txikiak.

Jakina, senar kontrolatzaile eta manipulatzailea izatea seinale gotorra da ezkontzan. Hala ere, ezkontzan manipulazio emozionala ez da hautematen, eta beraz, ez da konpontzen, manipulatzaile baten bide maltzurrak direla eta. Gainazalean, kontrolpean zaudela senti dezakezu, zure bizitzaren uzdak dituzula, nahi duzun norabidean gidatuz. Hala ere, arretaz begiratu, eta konturatuko zara uneoro haren aginduak betetzen aritu zarela.

Berak nahi dituen gauzak egitera engainatzen zaitu, eta konturatu baino lehen, bere jostailu bihurtzen zara. Horrelako pertsonek emozioak eta errua erabiltzen dituzte arma gogokoen gisa, eta azkenean haien esklabo bihurtzen zara ezkontzan. Horregatik, are garrantzitsuagoa da ulertzea manipulatzaile batekin ezkonduta zauden eta nola libratu haren menpetik. Hemen gaude hori egiten laguntzeko, senar manipulatzaile baten zantzuen eta bikotekide emozionalki manipulatzaile batek nola jarduten duen azalduz.

Nola erabiltzen ditu ezkontideak manipulazio teknikak ezkontzan?

Ezkontza batean manipulazioa gauza oso txiki eta sotil batekin has daiteke, baina haren joera kontrolatzaileak poliki-poliki gero eta handiagoak bihurtzen hasiko dira. Hauek, egia esan, kontrol-friki baten seinaleak dira, hasieran, baina zailak izan daitezke antzematen. Zure senar berekoiak eskaera zentzugabeak egiten hasiko da ezkontzan eta ez duzu beste aukerarik izango horiei erantzutea baino. Eredu problematikoak harremanaren hasieran hasten dira agertzen, "nire senarrak manipulatzen nau" konturatu baino askoz lehenago.

Senar manipulatzaileek ahultasun emozionala eta engainu mentala erabiltzen dituzte. Psikoterapeuta Marni Feuerman doktorea azaltzen du: «Manipulatzaileek normalean adimen emozional oso altua dute. Oso trebeak dira besteen seinale emozionalak irakurtzeko eta intuitiboki ulertzeko. Adimen emozional horrek berak sofistikatu egiten ditu besteak esplotatzeko, manipulatzeko eta esplotatzeko».

Beraz, ezkontide manipulatzailea baduzu, lehenengo gauza ez da zeure burua zigortzea harekin maitemintzeagatik. Joera manipulatzaileak dituzten pertsonek xarma bat dute, zaila dena erresistitzea, eta trebetasuna dute besteak nahi dituzten gauzak egitera behartzeko, aldi berean beren manipulazioaren objektua borondate askez jokatzen ari dela ematen duten bitartean.

Ondoren, ezkontzan manipulazio emozionalaren adierazleei erreparatzen hasi behar duzu. Gogoratu harremanetan manipulazioa. Ezkutukoa edo zuzena izan daiteke, beraz, xehetasunei arreta jartzea funtsezkoa da. Bere maila eta forma edozein dela ere, ezkontza batean manipulazioa normalean zure ezkontideak maitasunaren eta zure ezkontzaren izenean gauzak egiteko eskatzea da. Baina, errealitatean, bere segurtasun eza emozionala asetzeko gauzak egiteko eskatzen dizu. Hiru teknika erabili ohi dituzte ezkontide manipulatzaileek:

1. Manipulazio sotila: «Gaur gauean lagunekin ateratzea pentsatzen ari zara?» (Baiezkoa bada, ez nauzula maite esan nahi du)
2. Manipulazio agerikoa: "Maite banauzu, lagunekin irten beharrean, denbora nirekin pasatuko duzu"
3. Zuzeneko Manipulazioa: «Goazen kalera. Gu biok bakarrik. Ez dugu lagunekin beti atera beharrik»

Orain hau irakurtzen ari zarenez, konturatuko zara zein erraza den norbait manipulatzea. Ezta? Manipulazioa sotila, agerikoa edo zuzena izan, tratu txar emozional mota bat da. Egileak askotan tresnak erabiltzen ditu, hala nola gaslighting-a, oztopoak jartzea, isiltasuna eta errudun sentitzea, biktima bere aginduak betetzera bultzatzeko. Esperientzia oso kaltegarria izan daiteke hartzailearentzat eta horregatik ez luke manipulaziorako lekurik egon behar ezkontzan.

Hala ere, ezkontza edo harreman intimoak gutxitan dira gure garaiko xalotasunean amesten ditugun bertsio idealistak. Zure ezkontzan zerbait arraroa iruditzen bazaizu eta zure independentzia eta erabakiak hartzeko ahalmena mugatzen ari diren sentsazioa ezin baduzu kendu, jarraitu irakurtzen senar manipulatzaile baten zantzuak ezagutzeko.

Lotutako Reading: Ezkontza batean inoiz amore eman behar ez dituzun 12 gauza

8 seinale senarra kontrolatzaile eta manipulatzailea duzula adierazten dutenak

Batean manipulazioari buruzko artikulua Time aldizkarian argitaratutako artikulu batean, Kaliforniako Sharie Stines terapeutak idatzi du: “Manipulazioa emozionalki osasungaitza den estrategia psikologikoa da, nahi eta behar dutena zuzenean eskatzeko gai ez diren pertsonek erabiltzen dutena. Besteak manipulatzen saiatzen ari diren pertsonak besteak kontrolatzen saiatzen ari dira”.

Zure senarra kontrolatzailea eta manipulatzailea bada, zenbat eta gehiago amore eman haren taktikei, orduan eta kontrol gehiago izango du zugan. Denbora baten buruan, haren asmoak konturatzen zarenean, ezkontza itogarria bihur daiteke. Nekatu eta frustratuko zara beti haren behar berekoiei erantzuteaz eta ikusten hasiko zara... Dibortzioa behar duzula adierazten duten seinaleak zure bizitza berriro berreskuratzeko. Beno, pentsatzen ari zinen dibortzio hori ere ez da erraza izango, senar ohi manipulatzailea askoz ere gaiztoagoa izan baitaiteke.

Ezkontide manipulatzaile batekin duzun ezkontza funtzionarazteko modu bakarra seinale gorriak goiz identifikatzea eta aurrez aurre jorratzea da, seinale kezkagarriak alfonbra azpian ezkutatu beharrean. Garrantzitsua da ezkontide emozionalki manipulatzaile baten seinaleak ikustea beranduegi izan baino lehen. Hasierako seinaleak ezagutzeak manipulatua izatea saihesteko balioko dizu, eta zure senarrak ezingo du nahi duen moduan kontrolatu. Hona hemen senar kontrolatzaile eta manipulatzailea duzula adierazten duten 8 seinale:

1. Zure lagunengandik eta senideengandik urrundu zara

Senar kontrolatzaile eta manipulatzaile baten lehen urratsa zure lagunetatik eta senideengandik isolatzea da. Baliteke ez izatea zuzeneko hurbilketa bat, baizik eta prozesu mailakatua. Zure senarrak poliki-poliki urrunduko zaitu haiengandik, zure laguntza-sistematik aldentzeak ezkontzan manipulazio emozionala sustatzen baitu.

Esan dezake ez dela eroso sentitzen egunero zure familiarekin hitz egitean, edo esan dezake zure lagunek ez dutela gustuko sentitzen duela. Zure lagunekin eta senideekin arazoak ateratzen jarraituko du, zuk haiengandik urrundu arte. Gaizki tratatuko zaitu, errespetu falta izango dizu, bere ezkon-amaginarrei gorroto die eta azkenean haiengandik urruntzera behartuko zaitu. Haiengandik urrun egotea nahi du, zure laguntza sistema kendu eta beraren menpe bakarrik jarri nahi zaituelako.

Zure behar emozional guztietarako berari bakarrik jo diezaiokezunean, errazagoa da berarentzat zu kontrolatzea eta manipulatzea. Zaila da errealitate honekin bat egitea, baina zure senarrak poliki-poliki pertsona garrantzitsu guztiak zure bizitzatik kendu baditu eta bera bada duzun guztia, garaia da zeure buruari esaten hasteko: "Nire senarra manipulatzailea da". Aitortza arazo bat konpontzeko lehen eta funtsezko urratsa da.

2. Zure autokonfiantza gutxitzen du

Zure senarrak beti frogatzen du bere burua zure gainetik dagoela eta txiki sentiarazten zaitu berarekin alderatuta. Ezkontzan zenbat ahalegin egiten duen esaten jarraituko dizu eta ezer egiten ez duzula sentiaraziko dizu. Egunak joan ahala, zure autokonfiantza gutxitzen ari da. Ez duzula nahikoa egiten zure senarrarentzat eta ahalegin guztia egiten duzula zoriontsu egiteko. Emozionalki eta mentalki haren menpeko bihurtzen zara eta zure ezkontza osoa berari atsegin emateari buruzkoa bihurtzen da.

«Nire senarra manipulatzailea da eta ezgaitu nau neure kabuz erabakirik txikienak ere hartzeko», konturatu zen Sharon janari-denda batean, hain zuzen ere. Igandeko bazkari baterako lagunentzako lasagna-orriak erostera joan zen. Senarrak normalean gustuko zituenak aurkitu ez zituenez, zein erosi erabakitzeko arazoak izan zituen. Telefonoa hartu zuen haren onespena eskatzeko. Orduan konturatu zen bere ezkontzan zegoen manipulazioaren hedaduraz.

Bikotekide emozionalki manipulatzaile batek zure erabaki guztiak zalantzan jartzera behartuko zaitu eta modu agerikoan jokatuko duzu. gaslighting harremanean zure errealitatea eta zure sentimenduen ulermena zalantzan jartzera bultzatzeko. Zure sena edo intuizioan fidatu ezin bazara eta zure emozioen zilegitasuna zalantzan jartzen hasten bazara ere, zure osasun emozionalaren egoera larria senar manipulatzaile baten seinale nabarmenenetako bat da.

3. Beti dago xantaia emozionala

«Oso triste sentitzen nintzen gaur. Gehien behar zintudanean, lagunekin festan zeunden. Ez nengoen niretzat hor eta beti gogoratuko dut hau». Zure ezkontidearekin antzeko elkarrizketak badituzu, kontuan izan behar da zure senarrak xantaia emozionala erabiltzen ari dela zu manipulatzeko.

Elkarrizketa honetan, emazteak ez du errua, ez baitzekien bere senarra triste zegoela, baina hala ere, senarrak sentiarazten dio bere errua izan zela lagunekin atera eta gozatzea. Senar manipulatzaileek xantaia emozionala erabiltzen dute bikotekideak damutu eta errudun sentiarazteko, nahiz eta ezer txarrik egin ez duten.

Manipulatzaile batekin ezkonduta egoteak esan nahi du beti ezkontzan edo zure ezkontidearen bizitzan gaizki doan edozer gauzaren erruduna izatea. Zure kontrolpetik kanpo dauden gauzak ere bai. Denborarekin, horrek gogo handia sor dezake... kontrol harremanetik atera izan ere, jarraitzeak etengabe errieta egitea esan nahi du, eta hori emozionalki nekagarria izan daiteke.

4. Eskaera txiki gehiegi daude

In manipulazio erromantikoaBadago "oina atean sartu" teknika bat, non manipulatzaileak eskaera txiki batekin hasten den eta behin onartzen duzunean, benetako eskaera egingo duen. Horrela egiten da aurreko eskaerari baiezkoa eman ondoren zerbaiti ezetz esatea zailagoa delako.

Zure senar manipulatzaileak ere eskaera txiki batekin hasiko da, eta zuk baiezkoa ematen diozunean, eskaera nahiko zentzugabea egingo dizu, baina ez duzu beste aukerarik izango baiezkoa ematea baino. Zure... senarrak finantzarioki erabil zaitzake, emozionalki, sozialki eta baita sexualki ere, bere interesak sustatzeko eta nahi duena lortzeko.

Clara masajista batentzat, “mesedez…?” zerrenda amaigabeak konturarazi zion ezkontzan manipulazio ageriko bati aurre egiten ari zela, senarraren beharren itxurak eginez. “Nire senarrak, Markek, badu modu bat ni gabe ezin duela funtzionatu itxuratzeko. Beti sentitu izan dut bere eskaera eta beharrei erantzuteko ahalegin handia egiten ari nintzela. Gero, abiarazten saiatzen ari nintzen negozio-ekimen baterako mailegu bat sinatzea eskatu nion, baina uko egin zion, ez zuela bere etorkizun ekonomikoa arriskuan jarri nahi nire kapritxo batengatik. Nire senarra manipulatzailea da”.

5. Baldintzapeko zaintza

Ohartuko zara zure senarra normalean hotza eta berekoia dela, baina bat-batean oso arduratsua eta maitekorra bihurtuko da. Baldintzapeko zaintza egoera bat da hau, non zure bikotekideak zaintza eta kezka erakusten duen zuk baldintza bat betetzen duzunean edo zoriontsu egiten duzunean bakarrik. Harremanean maitatua eta zaindua izan nahi baduzu, berak nahi duena egin behar duzu. Senar manipulatzaile baten seinale klasikoetako bat da hau.

Lotutako Reading: Nola ihes egin nuen nire senar manipulatzailearengandik eta bizitza berri bati ekin nion

Ezkontzan manipulazio emozionala bero-hotz ikuspegi klasikoak ezaugarritzen du. Bat-batean zure senarrak maitasun izugarria erakutsiko dizula ohartuko zara, baina horrek prezio bat du. Maitasun eta arreta honen prezioa bere eskaeraren bat betetzea edo 24 orduko arreta ematea da.

Mezua ozen eta argia da: jarraitu berak nahi duenari eta maitasunez eta adorazioz beteko zaitu; atzera botako dio edo ukatuko dio nahi duena eta utzikeria emozionalarekin eta gabeziarekin zigortuko zaitu. Ezkontide manipulatzaile batek ez du ulertzen... bikoteen arteko maitasun baldintzagabea.

6. Erruduntasuna tresna gisa erabiliko du

Zure bikotekideak gauza txikienen errudun sentiaraziko zaitu. Dena zure errua dela sentiaraziko dizu. Errudun sentiaraztea senar manipulatzaile baten tresna gogokoenetako bat da. Errudun sentiarazten zaitu, indargabe sentiarazi eta bere kontrolari amore eman diezaiozun. Adierazle batzuk... errudun sentitzea harreman batean besteak beste: jasotzen duzuna baino gehiago ematea, bikotekidearen beharretara egokitzeko zeure burua sakabanatzea, desadostasuna sentitzea eta haserrea sentitzea.

Bikotekide emozionalki manipulatzaile batek erruduntasun hori zure gainean jarriko du etengabe, berarentzat gauzak egitera behartzeko. «Mesedez, eskatzen dizut uzteko hain txiki eta babesgabe sentiaraztea. Ezin dut gehiago jasan. Zergatik gertatzen zaizkit horrelako gauzak etengabe?». Horrelako elkarrizketa erruduntasun-bidaiaren adibide klasikoa da.

Zure senarra kontrolatzailea eta manipulatzailea bada, erruduntasun sentimenduak hain ezaugarri konstante bihurtuko dira zure ezkontzan, ezen barneratu egingo dituzu. Errudun sentituko zara espazio pertsonala eta denbora pixka bat nahi izateagatik edo autobabeserako ekintza txikietan murgiltzeagatik. Ondorioz, pixkanaka amore ematen hasiko zara, zure bizitzak lehen poztasun guztia galdu arte.

7. Zure zelatan ari da

Senar manipulatzailea emozionalki ez-segurua da eta etengabe beldur da bere atzetik ari zarela eta engainatzen ari zarela. Ez zaitu inorekin partekatu nahi, ezta senide edo lagun batekin ere. Zure telefonoa eta mezu elektronikoak begiratuko ditu norekin ari zaren ikusteko.

Ez du inork jakitea nahi nola tratatzen zaituen eta beti du bere sekretua agerian geratuko den beldurra. Erraz bihurtzen da paranoikoa eta etengabe kontrolatuko zaitu eta zure pribatutasuna urratuko du. Manipulatzaile batekin ezkonduta egoteak esan nahi du etengabe... arrautza oskoletan ibiltzea zeren ez dakizu zure zein ekintzak eragingo duen bere segurtasun eza eta are itsaskorrago eta autoritarioago bihurtuko duen.

Ezkontza disfuntzional honetatik alde egitea erabaki arren, agian ez da erraza izango hura zure bizkarretik kentzea. Senar ohi manipulatzaile batek zure mugimendu guztiak kontrolatzen jarrai dezake eta zure inguruan lor dezakeen edozein informazio bere alde erabiliko du zure gainetik nagusitasuna lortzeko eta agian manipulazio eta tratu txar emozionalaren zikloan berriro eramateko ere.

8. Barkamena eskatzen jarraituko du

Bere manipulazio-jokoa ulertu duzula konturatzen denean, barkamena eskatuko dizu eta zuretzat aldatuko dela esango dizu. Istorio hunkigarri bat erabiliko du konbentzitzeko ez zuela zu manipulatu edo mindu nahi. Bere manipulazioari amore ematen diozunean edo amore emateari uko egiten diozunean, barkamena eskatuko dizu. Hori egingo du berarekin geratzeko bakarrik, berriro manipulatu ahal izateko.

Senar manipulatzaile eta kontrolatzailea baduzu, ezkontzatik irten behar duzu. Horrelako ezkontza batek istorioa erakusten du harreman toxiko baten zantzuak dena gainetik. Baliteke zure ezkontzari beste aukera bat emateko prest egotea, zure senar manipulatzailea aldatuko dela pentsatuz. Egia esan, horrelako pertsonak ez dira inoiz aldatzen. Manipulatzeko moduak aldatzen dituzte, besterik gabe.

Ez utzi zure senar manipulatzaileak zure autokonfiantza, zoriontasuna eta maiteak kentzen. Maitatua izatea merezi duzu. Senar ohi manipulatzaile batekin aritzeak bere zailtasunak eta arazoak ekarriko dituen arren, gutxienez ezkontzaren amesgaizto hau atzean uzteko eta bizitzan orrialde berri bat hasteko prozesua has zaitezke.

Maiz egiten diren galderak

10 seinale triste baina egiazkoak maitatzeko gai ez dela erakusten dutenak

7 abisu seinale zure ezkontzan urruntzen ari zarela adierazten dutenak

12 seinale zure senarrak ezkontzatik kanpo sexu harremanak dituela

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali