12 sinais de advertencia dunha relación fracasante

Estender o amor

Unha ruptura, igual que unha relación, non é un acontecemento espontáneo; non ocorre por casualidade. Se es o suficientemente observador, detectarás os indicadores dunha relación fallida a unha milla de distancia. Este coñecemento pode axudarche a controlar os danos ou, polo menos, chegar a un lugar de aceptación para o final inminente. Cremos que cada individuo debe ser o suficientemente perspicaz como para ver cando as cousas van cara abaixo coa súa parella.

Afortunadamente, esta é unha facultade que se pode cultivar. Estamos aquí para axudarche a identificar os signos máis importantes de relación fracaso coa orientación dun psicólogo consultor Jaseena Backer (MS Psychology), que é experta en xestión de xénero e relacións. Descubramos se o teu vínculo se está dirixindo cara a unha separación ou non. Entón, cales son os principais signos dunha relación fracasada?

Cales son os sinais dunha relación fracasante? Aquí están 12

Índice analítico

A maioría da xente ten problemas para discernir sinais de relación fracaso porque parecen moi triviais. Pero, en realidade, son as cousas que están comendo o teu vínculo. Por exemplo, que os dous socios se equivocan na hora da cea é un evento único e insignificante. Pero cando isto ocorre con frecuencia, suxire que non se están a comunicar nunha relación. A nosa lista vai familiarizarte con 12 (si, 12!) tales signos que che darán unha boa comprensión de erros comúns de citas.

Unha minieducación permitirache tomar medidas decisivas a favor da relación. Achégate á lista cunha mentalidade de crecemento e aprende dela. Só estamos tentando mostrar algunhas áreas problemáticas para que poidas traballar na reconstrución da conexión que compartes. Ei, non te preocupes: imos traballar en equipo e superar este difícil momento. Aquí tes os principais sinais dunha relación fracasada...

1. Comportamento irrespectuoso

Xaseena explica: “A falta de respecto é un dos principais ingredientes dunha relación fracasante. Xa non te respectas e a condescendencia atópase. Comentarios ferintes e sarcásticos, facer cousas que son contraditorias cos valores da túa parella e humillalos diante da compañía son algúns exemplos de comportamento irrespetuoso. É bastante lamentable que os socios incluso se volvan hostís ás veces". Tómate un momento e pensa na túa relación.

Como te trataches ti e a túa parella? Descartalles e en que cren? Faces bromas ás súas costas cando estás fóra cos amigos? Se é así, entón hai problemas na maceta da relación. Respecto mutuo é a pedra angular de calquera vínculo: non podes funcionar de forma saudable sen darlle á túa mellor metade o respecto que merecen.

Para levar máis tarde: Non é sostible unha relación caracterizada pola falta de respecto. Non podes construír unha vida con alguén se non o valoras.

2. Falta de comunicación

¡Como se isto non se dixera xa un par de centos de veces! A comunicación é tan vital para a dinámica entre dúas persoas; a ausencia de conversación é sempre unha bandeira vermella. Jaseena di: "A xente deixa de falar de moitas cousas nunha relación fracasada. Non senten a necesidade de compartir as súas experiencias coa súa parella porque "non marca a diferenza". Así se establece o silencio e crea distancia entre ambos.

"Moito depende da comunicación se o pensas. Resólvense as pelexas, límpanse os malentendidos, fanse plans e constrúese a confianza simplemente falando coa túa parella. Falta de comunicación nunha relación farao desmoronarse. Isto tamén é aplicable a enlaces de longa distancia. A comunicación é o cemento que mantén unidos aos socios cando viven separados. Se a conversa baixa, como estarán implicados nas vidas dos outros? Os feitizos silenciosos tamén son un sinal revelador do fracaso das relacións a longa distancia. "

Para levar máis tarde: A ausencia de comunicación é perigosa para todo tipo de relacións. Cando a conversa desaparece, tamén o fan o cariño, a confianza e a honestidade.

3. Patróns de mentira - Signos de relación fracaso

Deshonestidade nas relacións ten consecuencias de gran alcance que ninguén ve vir. Comeza moi casualmente: unha mentira branca aquí, outra alí. Pero lentamente, a frecuencia e intensidade destes aumentan. Houbo casos nos que dous e dous non se suman nas historias da túa parella? Ou es ti o que minte? Non sempre ten por que ser un caso de infidelidade, ás veces a xente mente para pasar tempo lonxe da súa parella. (Pero isto tamén é motivo de preocupación).

Lectura relacionada: 9 sinais de que tes serios problemas de comunicación na túa relación

Un lector de Vancouver escribiu: "Xa pasaron tres meses desde a miña ruptura e gustaríame que nos separaramos antes. Ata o final, seguimos buscando escusas para saír da casa e non estar uns cos outros. Podería ser honesto e abordar o problema real, pero nese momento os dous non nos comunicamos na relación. En retrospectiva, doume conta de que lle mentía constantemente sobre pequenas cousas. Sería mellor se nos decatásemos de que a nosa era unha relación fracasada".

Para levar máis tarde: As mentiras nunha relación suman e fan que cada vez sexa máis difícil comunicarse coa túa parella. A deshonestidade é un precursor da distancia e do conflito.

4. Moita desconfianza

Jaseena explica: "Cando non confías na túa parella, desconfías constantemente de todo o que din ou fan. Unha segunda adiviñación consistente vólvese frustrante para ambas as partes implicadas. En definitiva, hai dúas posibilidades: entras nun modo de investigación ou che fas indiferente a elas. Hai un incumprimento de límites ou intentos de manter a distancia". Cando os fundamentos da confianza comezan a fallar, considera que estes son signos de relación fracasantes.

Aquí tes unha proba sinxela; cando a túa parella transmite unha información, fas preguntas de seguimento incesantes? Se din: "Vou cear fóra, xa estará na casa ás 11" é a túa resposta preguntando onde, con quen e como van? Se a túa reacción de xeonllo é comprobar a súa historia, entón algo está super mal na túa relación. Pensamos que é hora de traballar reconstruíndo a confianza entre vós dous.

Para levar máis tarde: A desconfianza pon en evidencia os aspectos non tan bos da personalidade das persoas. Deixar que a sospeita e a dúbida te controlen é moi prexudicial para a relación.

5. Perda da intimidade emocional

De todos os sinais de relación fracasado, este é o máis lamentable. Cando unha conexión seguiu o seu curso, ningún dos dous individuos se sente preto un do outro. Un vínculo romántico é un espazo tan íntimo cheo de amor, risas, cariño e preocupación; todo isto vaise disipando paulatinamente cando se está a producir unha ruptura. Mesmo cando se comunican, hai unha distancia emocional dun só brazo de ambos os extremos. A conversa faise formal e funcional.

Lectura relacionada: Que buscar nunha relación? A lista definitiva de 15 cousas

Ningún compañeiro se sente cómodo sendo vulnerable ou compartindo os seus altos e baixos co outro. (Unha relación fracasada nunca pode proporcionar un espazo seguro para ninguén.) A medida que aumenta a distancia emocional, ambos os dous compañeiros levan as súas propias vidas. Nalgún momento, o interese polo outro diminúe. O significado e as experiencias compartidas diminúen e finalmente desaparecen. Sobra dicir que este lento final é doloroso de vivir.

Para levar máis tarde: A distancia emocional non é perceptible inicialmente pero crece cada día. A parella non está sincronizada e o foco pasa de construír unha vida compartida a unha individual.

6. Argumento constante

Jaseena di: "Hai máis que un aumento das pelexas. Cando a parella discute, a ira non é pertinente para o tema en cuestión. Hai moito resentimento e xorden problemas pasados. Os desacordos aumentan rapidamente nunha relación fracasada e as cousas quedan desproporcionadas. Isto está relacionado coa falta de comunicación: unha pelexa non debería ser o único que lles permita a ambos a falar entre si.

Ben, xa notaches patróns de discusión constante na relación? De onde vén esta agresión? O máis probable é que todos os teus problemas sen resolver (os que vas debaixo da alfombra) saian á superficie en momentos de rabia. Podes atoparte dicindo as cousas máis ferintes deliberadamente. E quizais... Só quizais... estás escollendo pelexas para sabotear a relación.

Para levar máis tarde: Sentir rabia coa túa parella na maioría das veces é problemático. Aínda que a loita é saudable ata certo punto, o conflito constante é un presaxio de desgraza para a relación.

7. Ausencia de dirección

Non podemos discutir sinais de relación fallidos sen abordar unha ausencia de dirección. Ti e a túa parella uníronte construír un futuro xuntos. Unha visión compartida é vital para a lonxevidade e o éxito da túa conexión. Se ningún dos dous ten idea de onde vai, algo non está ben. A maioría das persoas evitan discutir o futuro coas súas parellas cando non ven a relación duradeira.

infografía sobre sinais de advertencia dunha relación fallida — Os sinais de advertencia dunha relación fracasada son realmente problemáticos...

Cando falas cos teus amigos sobre o que lle depara o futuro, a túa parella está presente neses hipotéticos escenarios? Se a túa é unha relación fallida, probablemente non aparecerán en ningún plan que fixeches. E non nos malinterpretes, este será un descoido realmente non intencionado do teu extremo. É só preocupante que estás investindo tempo e esforzo nunha conexión que non pretendes levar adiante na vida.

Para levar máis tarde: O infame 'onde vai isto?' non aparece nunha relación fracasada. O común de obxectivos diminúe e ningún dos compañeiros pensa nun futuro xuntos.

8. Sen actividade sexual

Jaseena di: "Non comunicarse nunha relación leva á distancia emocional e isto compromete tamén o aspecto físico. Hai diferentes tipos de intimidades e a intimidade física é vital para unha conexión saudable. A falta de sexo ou afecto, a parella sepárase máis". É un feito amplamente coñecido que a compatibilidade sexual é un dos compoñentes clave dunha dinámica de bo funcionamento. Cando hai problemas entre as follas, deberías comezar a preocuparte.

Nove de cada dez veces, a falta de actividade sexual é indicativo de problemas maiores. Cando desaparecen xestos de cariño como apertas, caricias, palmaditas ou bicos, compromete o benestar da relación, así como do individuo. Unha relación fracasada a longa distancia tamén presenta este sinal, aínda que dun xeito diferente. Para todos os lectores de LDR, notarás unha diminución de cariños verbais ou actividades de cibersexo. Agardamos que isto non che resoe...

Para levar máis tarde: Hai capas de ausencia de intimidade física. A diminución da actividade sexual ou as mostras de afecto son problemáticas para unha relación.

9. Excesiva inseguridade

Jaseena explica: "Cando a inseguridade se sae das mans, leva a celos e comportamentos de control. Revisar o teléfono da túa parella, perseguir aos seus amigos nas redes sociais, pedirlles que non se atopen con certas persoas ou restrinxir as súas idas e vindas son sinais seguros dun vínculo fallido e insalubre. Inseguridade nunha relación xorde de problemas de confianza. Como dixemos antes, dubidar constantemente da túa parella é unha tendencia preocupante.

Na maioría das veces, a inseguridade convértese na porta de entrada a patróns tóxicos e abusivos. Usando os celos e o amor pola parella como escusa, a xente domina e controla aos demais. Cando o monstro de ollos verdes levanta a cabeza, a paz deixa a relación. Se te sentiches inseguro coa túa parella, senta e conversa contigo mesmo. Sorprenderás saber que os teus sentimentos teñen máis que ver coa túa bagaxe emocional que coas súas accións.

Para levar máis tarde: A inseguridade reina sobre as mentes dos socios nunha relación fracasada. Leva aos celos e a unha loita de poder entre a parella.

10. Tácticas manipulativas

Dado que a comunicación directa se fai inexistente nunha relación fracasada, os socios participan na manipulación e a iluminación de gas para que as cousas sigan o seu camiño. Trompo de culpa, dando o tratamento silencioso, a retirada do afecto, o cambio de culpas, etc. son todos exemplos de manipulación. Non só son emocionalmente agotadores, senón que tamén son altamente tóxicos e insostibles. Ambos os individuos permanecen nun estado constante de ansiedade e comezan a anotar quen está "gañando".

Lectura relacionada: Gaslighting in Relationships - 7 consellos de expertos para identificar e 5 formas de acabar con iso

Sempre que os socios recorren a tácticas manipulativas, acaban por romper os límites das relacións. Invadir o espazo de alguén, xa sexa mental ou físico, erosiona aínda máis a base da confianza. E unha vez que comezas a camiñar polo camiño do control psicolóxico da túa parella, é bastante difícil volver. A verdadeira pregunta é, por que sentes a necesidade de manipular indirectamente a túa metade mellor en vez de falar con eles de forma directa e honesta?

Para levar máis tarde: A luz de gas ou a manipulación sempre resultan nunha invasión do espazo da túa parella. Nacen un círculo vicioso que xera desconfianza e deshonestidade.

11. Os compromisos cero son un elemento básico dunha relación fracasada

Unha regra xeral dunha conexión positiva é compromiso; é a clave que axuda a dous individuos totalmente diferentes a negociar a súa vida xuntos. Se ambos comezan a tentar facer as cousas á súa maneira, a relación romperase. Equilibrar a independencia nas relacións é esencial, pero unha mentalidade de "eu antes de nós" non é precisamente ideal para a convivencia e o amor. A falta de vontade de compromiso é un dos maiores signos de fracaso da relación.

Cando unha persoa deixa de comprometerse, a outra ten que dobrarse para que as cousas funcionen. Isto pode converterse nun caso de relacións unilaterales. Chamar esta condición inxusta sería un eufemismo. Fai unha pequena avaliación na túa cabeza: hai igualdade de esforzo na relación? Ti e a túa parella tedes espazo para facer as cousas que che gustan? Ou sempre estás nunha situación de tira e afloxa?

Para levar máis tarde: O compromiso é o cemento que mantén unida unha relación. A estrutura se fai débil cando dous individuos se centran en si mesmos.

12. Dificultade no perdón

Jaseena di: "Un dos principais signos dunha relación fracasada é a dificultade para perdoar a túa parella polos seus erros. Isto ocorre porque perdes a empatía por eles. Perdes a capacidade de ver as cousas desde a súa perspectiva ou xa non as consideras importantes ou dignas da túa atención. Cando non hai perdón nas relacións, comezas a gardar rencores: a amargura atópase e causa unha inmensa infelicidade. Se tiveches problemas para perdoar á túa parella, é posible que comeces a resentir.

Perdes os estribos máis rápido, pasas comentarios rápidos (que tamén te sorprenden) e conectas os puntos entre cada loita. Se entendeses o valor do perdón. Como escribiu Martin Luther King Jr.: “O perdón non significa ignorar o que se fixo ou poñer unha etiqueta falsa nun acto maligno. Significa, máis ben, que o acto malvado xa non permanece como unha barreira para a relación. O perdón é un catalizador que crea a atmosfera necesaria para un novo comezo e un novo comezo ".

Para levar máis tarde: A falta de perdón, unha relación tórnase cargada de rencores e queixas. O final está preto cando a carga se fai demasiado pesada para soportar un dos socios.

E así, chegamos ao final da nosa lista de sinais de relación fallidos. Se algún destes indicadores che parece familiar ou que che deu unha reflexión seria, buscar axuda dun experto en saúde mental é unha boa elección. Moitas parellas recuperaron máis forte despois de consultar a un terapeuta ou un conselleiro. En Bonobology ofrecemos profesio axuda final a través do noso panel de asesores licenciados que poden axudarche a emprender o camiño da recuperación. Sempre estamos aquí para ti.

Vinculación traumática: por que as persoas permanecen en relacións abusivas

Depresión posterior á ruptura: significado, signos e consellos para afrontar

8 Consellos de expertos para deixar o pasado e ser feliz

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.