Shawarwari 15 na Kwararru Don Daina Kasancewa Mai Guba A Alakar

Guba na iya zama cutarwa ga kowace dangantaka. Ganin cewa kana nan, yana da kyau a ɗauka cewa ka san hakan da idon basira. Wataƙila, damuwa da alamu masu guba a cikin dangantakar ku da ke da ma'ana da yawa a gare ku, kun yanke shawarar bincika hanyoyin da za ku gyara ƙarfin ku tare da abokin tarayya. Wannan ya haifar da fahimtar rashin kwanciyar hankali: cewa kana cikin matsalar. Wanda, bi da bi, ya kai ku ga mamakin yadda za ku daina zama mai guba a cikin dangantaka.

Wannan wayar da kan kai, ko ta yaya rudimentary, na iya zama da rashin jin daɗi sosai. Koyaya, musun ko rufe ido ga halayenku masu wahala ba zai taimaka a cikin burin ku don kawar da guba da sake gina kyakkyawar dangantaka da abokin tarayya ba. Hanya guda daya tilo ita ce sanin halayenku masu guba, fahimtar inda suka samo asali, kuma kuyi aiki don maye gurbin su da ingantattun halayen halayen.

Mun zo nan don taimaka muku yin hakan, tare da tattaunawa da Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wanda ya ƙware a fannin ba da shawara kan dangantaka da kuma Maganin Halayyar Ƙarfin Zuciya. Bari mu yi nazari sosai kan ɗabi'u masu guba a cikin dangantaka da hanyoyin magance ta.

Alamu 5 Kuna da Guba A Matsayin Abokin Hulɗa

Dangantaka mai guba tana zubar da abokan hulɗar biyu a jiki da kuma a motsin rai. Akwai jin rashin jin daɗi, kuma kana jin an shaƙe ka, ba a girmama ka ba, ba a ƙaunar ka, kuma ba a daraja ka ba, kuma komai game da dangantakarka yana kama da ba shi da daɗi. Sau da yawa idan aka kama ka a cikin irin wannan dangantakar, muna ɗora alhakin ga abokan hulɗarmu ko yanayin da muke ciki. Dr. Bhonsle ya ce, "Duk da haka, idan da gaske kana son kawar da guba daga yanayin dangantaka da sake gina dangantakarka, yana da mahimmanci ka duba ciki da kuma tunani a cikin zuciyarka."

Wa ya san alamun da ke nuna cewa kai mai guba ne domin abokin tarayya yana iya kallonka a fuska. Yana da mahimmanci ka karɓi alhakin kuma ka ga ayyukanka da halayenka yadda suke. Zai share fagen tambaya mai mahimmanci ta, "Ta yaya zan iya daina zama mutum mai guba?" Ka yi tunani game da kurakuran da ke cikin dangantakar don ka koyi yadda za ka daina zama budurwa , saurayi, ko abokin tarayya mai guba. Wannan shine mataki na farko zuwa ga rashin koyo game da halaye masu guba a cikin dangantaka. Mataki na farko zuwa ga wannan canjin shine gane alamun da ke nuna cewa kai mai guba ne a matsayin abokin tarayya.

Karatu Mai Alaƙa: Me Za A Nema A Cikin Dangantaka? Jerin Abubuwa 15 Mafi Kyau

1. Haushin kai hali ne mai guba

Mutumin da ke da ra'ayi mai yawa game da kansa yana iya zama mai guba. Irin wannan mutumin yana tsammanin sun fi wasu, kuma hakan ya haɗa da sauran su. Suna tsammanin sun fi wayo, wayo, kuma sun fi mahimmanci. Idan kun tabbatar da cewa fifiko a cikin dangantakarku, to kuna iya zama matsala.

Wannan dabi'a galibi ana ganinta a cikin mutanen da ke ƙoƙarin ɓoye rashin kwanciyar hankali da kuma jin ƙarancinsu. Idan za ka iya fahimtar wannan jin daɗin zama mafi kyau fiye da duk wanda ke kewaye da kai kuma kana jin cewa kana yi wa abokin tarayyarka alheri ta hanyar sulhu da shi, kana buƙatar yin tunani a kan tambayar, "Ta yaya zan iya daina zama mutum mai guba?" Wannan saboda gyara dangantaka mai guba yana buƙatar ɗaukar alhakin daga abokan hulɗa biyu.

2. Menene hali mai guba? Yin magudi

Ana iya samun nau'ikan halaye masu guba gabaɗaya kuma halayen mutum mai guba na iya bambanta da na wani. Duk da haka, idan akwai wata dabi'a da ta kasance ta kowa ga dukan mutane masu guba, magudi ne. Yin magudi na iya kamawa daga kunna wa mutum wuta zuwa yi musu ƙarya, ɓoye bayanai, da kuma jefa bama-bamai don sa su yi yadda kuke so.

Sarrafa motsin rai ko soyayya hanya ce ta samun iko da iko akan wani mutum kuma yana haifar da halaye masu guba a cikin dangantaka. Idan ka sa abokin tarayyarka ya ji tausayin bayyana damuwarsa, ka yi amfani da soyayya ko yin shiru don sa su yi abin da kake so, ko kuma ka ɓata buƙatunsu da sha'awarsu ta hanyar sanya su zama marasa amfani, to kana yin dabara ne. Ba abu ne mai wahala ba a ga dalilin da ya sa koyon yadda ake daina zama mai guba a cikin dangantaka yake da mahimmanci idan kana son ceton dangantakarka da abokin tarayyarka.

3. Shin dangantakar duk game da ku? Idan eh, kai ne mai guba

Idan tunanin ku koyaushe yana ɗaukar matakin tsakiya a cikin dangantakar ku, ƙila ku zama matsala a cikin alaƙar ku mai guba. Alamomin kun kasance masu guba a matsayin abokin tarayya na iya kama wani abu kamar haka:

• Abin da kuke so ne kawai: Dukkanin alaƙar ta ta'allaka ne akan buƙatunku da buƙatunku, daga zaɓin abinci da zaɓin fim zuwa manyan yanke shawara kamar ɗaukar dangantakar zuwa mataki na gaba, yanke shawarar waɗanda kuke hulɗa da su azaman ma'aurata, da sanya hannun jari.
• Abokin zaman ku yana jin an tilasta muku sauraron ku: Kuna umarni kuma abokin tarayya yana wajabta ba tare da wata tambaya ba. Wannan yana daya daga cikin alamun gargadi na dangantaka mai guba. Tun da kai ne ke rike da ragamar mulki, a fili yake ganin cewa wannan guba ta samo asali daga gare ka.

4. Shin kun kasance mai saurin sarrafawa?

Bukatar iko wata siffa ce mai guba. Idan kana jin buƙatar sarrafa kowane fanni na rayuwar abokin tarayyarka kuma kana jin rashin jin daɗi idan abokin tarayyarka bai bi ƙa'idodinka ba, to tabbas alama ce cewa kana da guba. Ga yadda buƙatar iko mara kyau zai iya zama:

• Yin yanke shawara a madadin abokin tarayya
• Zabar fada idan abokin tarayya ya yi abin da ba ku yarda da shi ba
• Sarrafa abin da abokin tarayya ke ci a cikin rigar kula da lafiyarsu
• Sarrafa abin da abokin tarayya ke sawa a ƙarƙashin zargin cewa kuna son su sanye da wata hanya
• Sarrafa wanda abokin tarayya ke hulɗa da su saboda ba ka son su fada cikin mummunan kamfani
• Neman faɗa a cikin shawarar sana'ar abokin tarayya da yadda suke sarrafa kuɗin su

Karatu Mai Alaƙa: Ci gaba Daga Dangantaka Mai Guba - Nasihu 8 na Ƙwararru Don Taimakawa

5. Mutane masu guba suna buƙatar kulawa 24/7

Idan kai yarinya ce ko saurayi mai kula da kai sosai kuma kana buƙatar kulawa ta dindindin daga abokin tarayya, alama ce bayyananniya cewa kana nuna halaye masu guba a cikin dangantaka. Faɗuwa cikin soyayya da wani ba yana nufin sanya shi cibiyar duniyarka ko neman hakan daga gare shi ba. A zahiri, sarari muhimmin tushe ne na dangantaka mai kyau, wanda ba tare da shi ba ɗaya ko duka abokan tarayya za su iya fara jin kamar an kama su kuma an shaƙe su. Idan kana da laifin wannan, kana buƙatar yin tunani sosai kan yadda za a canza ɗabi'ar mai guba.

Ta Yaya Kasancewa Mai Guba Ya Shafi Dangantakarku?

"Lokacin da kake nuna hanyoyi masu guba a cikin dangantaka, ya zama da wuya ga mutane su ƙaunace ku, dogara da ku, dogara da ku, da kuma samun ta'aziyya a gare ku. Lokacin da guba ya fara shiga cikin dangantaka, ƙarfin yana raguwa. Guguwa na iya bayyana a cikin nau'i-nau'i daban-daban - halin rashin tausayi, rashin kulawa, son kai, cin zarafi, da kuma jingina. Ba tare da la'akari da abokin tarayya ba, "in ji Dr. 

Kamar yadda kake gani, halayen haɗari a cikin dangantaka na iya kawo cikas ga haɗin gwiwa. Ga yadda:

• Abokin tarayya zai rasa tunanin kansa: Babban abin bakin ciki game da zama abokin tarayya mai guba shine za ku kalli halin abokin ku yana shuɗewa. Za su zama batattu, duba daga cikin dangantaka, yarda, kuma su daina zama kamar nasu na gaskiya
• Soyayyar tana raguwa: Halin mai guba ba wai kawai yana shafar abokin tarayya ba amma yana iya yin sautin mutuwa don dangantakar ku
• Ba ku zama amintaccen wurin su ba: Hanyoyi masu guba na iya kawar da abokin tarayya daga gare ku. Za su iya daina ba da sirri gare ku kuma maimakon ba da fifiko ga dangantakar ku nemi ta'aziyya tare da abokai, dangi, da ƙaunatattunku.

Babu dakin jayayya cewa sai dai idan kun yi aiki da himma don cire guba daga dangantakar ku, kuna haɗarin lalata ta fiye da gyarawa. Ka tuna, ko da an yi barna mai yawa, ba a makara don canza kanka don mafi kyau. Tafiya na wannan canjin ya fara da magance wata tambaya mara dadi: ta yaya zan daina zama mai guba? 

Shawarwari 11 na Kwararru Don Daina Kasancewa Mai Guba A Alakar

Nuna halaye masu guba a cikin dangantaka ba lallai bane yana nufin ba ka son abokin tarayya ko kuma kana son cutar da shi. A gaskiya ma, halaye masu guba sau da yawa na iya zama bayyanar rashin tabbas na rashin tabbas da rikitarwa na mutum, wanda zai iya samo asali daga yarinta, abubuwan da suka faru a farkon rayuwarka, ko dangantakar da ta gabata . Idan haka ne, za ka so ka rabu da waɗannan halaye marasa kyau kuma ka yi aiki don gina dangantaka mai kyau da abokin tarayya.

Duk da haka, gano yadda za a daina zama mai guba a cikin dangantaka da kuma kawar da dabi'un dabi'un da ke haifar da yawancin batutuwan dangantakarku ba koyaushe ba ne mai sauƙi. Wannan saboda, bayan lokaci, waɗannan halaye masu guba suna shiga cikin halayenku. Amma wannan ba yana nufin ba zai yiwu a cire guba ba. Idan kuna da niyyar yin aikin, waɗannan shawarwari masu goyan bayan ƙwararrun za su ba da hanya don kyakkyawar dangantaka:

1. Koyi gane halaye masu guba

Mataki na farko don magance matsala shine sanin cewa akwai kuma gane alamunta. Yanzu da kuka san alamun ku masu guba a matsayin abokin tarayya, ku kula da su kuma ku ga waɗanda zaku iya ganowa a cikin hulɗar ku da abokin tarayya.

• Kuna jin buƙatar sarrafa abokin tarayya?
• Kuna ganin su kadan ne?
• Kuna amfani da magudi?
• Kuna da mabukata fiye da kima?
• Shin kai abokin tarayya ne mai son kai?

Kuna iya zama mai guba ta hanya fiye da ɗaya, don haka kula da halayenku kuma ku lura da martani da martani da suka faɗi a cikin ƙasa mara kyau.

2. Nemo likitan kwantar da hankali ko mai ba da shawara

Idan ba tare da taimakon ƙwararrun masu tabin hankali ba, yana iya zama da wahala a fahimci yanayin gubar ku da abin da zai iya haifar da shi. Kwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ne kawai zai taimaka muku bayyana halayenku da gano dalilin bayansu. Za su nuna muku hanyar samun waraka da zama mafi kyawun sigar kanku kuma za su koya muku yadda za ku kasance cikin dangantaka mai kyau. Duk waɗannan matakai suna da mahimmanci ga yadda za a daina zama mai guba a cikin dangantaka.

"Maganin ya zama muhimmi a wannan yanayin domin kuna buƙatar mutum mai tsaka-tsaki don fahimtar yanayin gaba ɗaya. Ma'aurata da yawa sun raba gogewarsu kan yadda maganin magana ya taimaka musu kuma ya sa su ji daɗi. Ƙwararren mai lasisi zai san yadda zai jagoranci mutumin a cikin yanayi mai wahala," in ji Dr. Bhonsle. Idan za ku iya fahimtar alamun da ke nuna cewa kai ne mai guba a cikin dangantakarku kuma kuna neman taimako don karya halayenku, ayyukan ba da shawara na Bonobology suna nan a gare ku.

3. Yadda za a zama ƙasa mai guba: Fara kadan

Canza ƙayyadaddun dabi'u waɗanda ƙila ka koya ko ƙila a matsayin hanyar kiyaye kai yana ɗaukar lokaci. Kar a yi tsammanin canji zai faru dare daya. Dokta Bhonsle ya ce, "Lokacin da ka gano cewa kai ne mai guba a cikin dangantaka kuma ka nemi canza yanayin ayyukanka, kada ka nemi sakamako na gaggawa, maimakon haka, nemi canji. Canji ba tabbacin nasara ba ne. Yana da tabbacin ci gaba." Don tabbatar da cewa kun tsaya kan hanyar ci gaba:

• Ci gaba da saka a cikin aikin don koyon yadda ake rage yawan guba
• Gane ƙananan canje-canje a cikin halayenku kuma ku yaba kanku a gare su
• Kada ku yi wa kanku duka don zamewa. Ci gaba ba a taɓa yin layi ba

4. Canja daga zargi zuwa fahimta

Wannan shine ainihin abin da ya faru a dangantakar da ta gabata. Lokacin da ni da abokin tarayyata muke cikin mawuyacin hali, ana yawan canza zargi da kuma kiran suna. Idan aka zarge ni da wani abu, nakan yarda da shi a matsayin suka mai gina jiki kuma in yi ƙoƙarin yin abin da ya fi kyau ta hanyar fahimtar ra'ayinsa. Amma idan aka zargi tsohon abokin tarayyata da wani abu, ya ƙi fahimtar hakan kuma zai ɗauke shi a matsayin cin zarafi. Zai zarge ni da laifinsa. Wannan ya sa na fahimci yadda canza zargi a cikin dangantaka ke cutar da ita.

Idan kuna mamakin yadda za ku canza hali mai guba, duba yadda kuke sanya zargi. Don gano yadda za ku daina zama mai guba a cikin dangantaka, kuna buƙatar nemo hanyoyin da za ku ƙara fahimta kuma kada ku ɗauki damuwar abokin tarayya a matsayin cin mutunci. Ɗauki mataki baya ka kalli yanayin gaba ɗaya ta wata fuskar. 

5. Yadda ba za a zama mai guba: Mallaka har zuwa ayyukanku

Idan na koyi wani abu daga alakoki na, shine cewa sauƙi na ɗaukar alhakin zai iya canza abubuwa zuwa mafi kyau. Idan kuna mamakin yadda za ku cire guba daga dangantakarku, yana yiwuwa saboda ba ku da isasshen tunani game da ayyukanku.

A zahiri, to, amsar yadda za a daina zama mai guba a cikin dangantaka za ta zo gare ku lokacin da kuka fara ɗaukar alhakin ayyukanku da kuma abin da ya biyo baya a sakamakon. Idan kun faɗi wani abu don cutar da abokin tarayya, ku tabbata kun mallaki abin. Mai da hankali ga kanku da jin daɗin abokin tarayya ta hanyar ba da uzuri da zarar kun fahimci abin da kuka aikata ba daidai ba, kuma kuyi gyara tare da manyan ku.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 10 Kana Cikin Auren Da Ba Ka So

6. Mai da hankali kan girman kai

"Nemi girman kai. Kwatanta inda kuka kasance a bara da kuma inda kuke yanzu. Kwatanta kowane nau'in ci gaba, daga kudi zuwa haɓakar motsin rai da haɓaka dangantaka. Komai yana da mahimmanci wajen samar da ku a matsayin mutum. Idan ba ku ga kanku girma a kowane bangare na rayuwar ku ba, to lokaci ya yi da za ku gina kanku," in ji Dokta Bhonsle.

Lokacin da kuka mayar da hankali ga zama mafi kyawun mutum, zai zama mafi sauƙi don zama mafi kyawun sigar dangantakar ku kuma. Gina darajar kanku kuma kuyi ƙoƙarin inganta kanku. Waɗanda ke cikin ƙoshin lafiya suna da kyakkyawar fahimtar kansu kuma suna sanya lafiyar tunaninsu ta gaba gaba. Wannan zai haifar da tasiri kuma ya sauƙaƙa a gare ku don koyon yadda za ku zama ƙasa da guba ga abokin tarayya.

7. Yadda ba za a kasance mai guba a cikin dangantaka: Nuna soyayya

Shin ka taɓa tsayawa ka yi mamakin dalilin da yasa muke son yadda muke ƙauna? Domin a mafi yawan lokuta, ko da a cikin rashin sani, yadda muke ƙaunar abokin tarayyarmu shine yadda muke son a ƙaunace mu. Kowane mutum yana da hanyar soyayya daban-daban. Sau da yawa, rashin jituwa a cikin dangantaka na iya tasowa lokacin da akwai rashin daidaito sosai a cikin yaren soyayya na abokan tarayyar biyu. Wannan rashin jituwa na iya ƙara halayen guba. Idan kana mamakin yadda ba za ka zama mai guba a cikin dangantaka ba, yana da mahimmanci a magance babban matsalar da ke haifar da rikici da rashin gamsuwa. Ga yadda za ka iya yin hakan:

• So da kalmominku: Maimakon faɗin abubuwa masu cutarwa ko yin zagi ko zagi a lokacin faɗa ko gardama, yi ƙoƙarin amfani da kalmomi masu daɗi ko jimla don yaɗa tashin hankali.
• Ku ciyar lokaci mai kyau tare da su: Kada ku kwanta a kan gado bayan faɗa ko ku ci abincin dare a hankali, ba tare da yi musu magana ba. Yi ƙoƙarin daidaita su. Fito da wasan allo, ko sabon kwalbar giya don faranta musu rai
• Kar a ba su maganin shiru: Duk da yake yana da mahimmanci a dauki lokaci kuma ku kwantar da hankali bayan jayayya, kada ku ba abokin tarayya maganin shiru na tsawon lokaci, musamman ma lokacin da suka isa. Yana daga cikin alamomin musgunawa dangantaka

8. Sadar da damuwar ku

Kana son koyon yadda ba za ka zama mai guba a matsayin abokin tarayya ba? Sadarwa ita ce amsar. Yin wanki ba zai magance matsalolin da kake fuskanta da abokin tarayya ba. A gaskiya ma, zai haifar da ƙari ne kawai. Matsalolin sadarwa a cikin dangantaka sun zama ruwan dare gama gari kuma suna ƙara ta'azzara matsalolin dangantaka.

Ka magance ta ta hanyar aiwatar da sadarwar buɗe ido a cikin dangantakar ku. Bayyana duk damuwarku, matsalolinku, bakin ciki, da takaici a fili - i, yin aiki da rauni na iya zama da sauƙi a faɗi fiye da aikatawa amma zai yi nisa wajen taimaka muku fahimtar yadda ake canza halayen mai guba. Yin haka, ku kula da kalmomin da kuke amfani da su. Tabbatar cewa ba ku cutar da abokin tarayya ba da sunan tattaunawa a bayyane. Buɗewa yana ba ku damar yin magana game da abubuwan da ke damun ku.

9. Yi aiki don haɓaka tausayi

Tausayi shine ginshiƙin kowace dangantaka mai kyau kuma mutane masu guba ba sa nuna tausayi. Lokaci ya yi da za a canza hakan idan kana son sanin yadda ake canza halaye masu guba. Tare da rashin tausayi , yana da wuya a ƙulla dangantaka mai ma'ana da abokin tarayya.

"Daya daga cikin hanyoyin da za ku iya koyan yadda za ku daina zama budurwa / saurayi / abokin tarayya mai guba shine haɓaka tausayi. Za ku iya yin haka ta hanyar kalubalantar tunaninku, kula da ra'ayoyin ku, da yin nazari tare da sha'awar inda suka samo asali. A lokaci guda, yi ƙoƙari ku ga yanayi daga ra'ayi na abokin tarayya, kuma ku fita daga yankin ku ta'aziyya da gwada sababbin ayyukan. "Dr Bhon ya ce.

Karatu Mai Alaƙa: Ga Yadda Ake Dakatar da Jayayya Kullum A Cikin Dangantaka

10. Barin son kai

Za ku san yadda za ku daina zama mai guba a cikin dangantaka lokacin da kuka yanke shawarar barin jin daɗin ku. Dokta Bhonsle ya ce, "Babu wani abu da ke lalata dangantaka kamar girman kai, wanda shine katon bangon da ke tsakanin mutane biyu. Lokacin da kuka ƙirƙiri bangon ya yi tsayi kuma yana da karfi, babu wanda zai iya rushe shi. Babu wanda zai iya hawa wannan bangon don isa gare ku a daya gefen ta. Ƙaunawa na iya bayyana a cikin nau'i-nau'i daban-daban - Na fito daga dangi mai arziki kuma don haka ya kamata in sami rinjaye a cikin dangantaka ba tare da yanke shawara ba. Ni mutum ne, dole ne in kasance mai kula da dangantakar.

"Lokacin da za ku san cewa ku bar son zuciyar ku shine lokacin da zai lalata dangantakarku ko kuma ya riga ya lalata. Mutum mai girman kai yana jinkirin neman taimako. Duk da haka, idan kuna son sanin yadda za ku zama mai guba a cikin dangantaka, guje wa girman kai yana da mahimmanci."

11. Yi la'akari da kyakkyawar niyya don dakatar da lalata dangantaka mai guba

Tunani mara kyau da kuma yawan tambayar manufar abokin tarayyarka tabbas zai lalata tushen dangantakarka. Ba abin mamaki ba ne ka ƙare da mamakin, "Me yasa nake zama mai guba a cikin dangantakara?" Idan ka ci gaba da tambayar manufar abokin tarayyarka, za ka fara yarda cewa kana cikin mummunan dangantaka.

Lokacin da kuka ɗauki mummunan nufi, za ku zama masu shakku akan kowane mataki da abokin tarayya zai ɗauka, kuma ana ɗaukar wannan hali mai guba. Ba wai kawai yana cutar da lafiyar kwakwalwarka ba, har ma yana sa abubuwa su yi matukar wahala ga abokin tarayya. Idan ka nemi mafi muni a cikin mutane, abin da za ka samu ke nan. Amma idan ka nemi mafi kyau a cikin mutane kuma ka ɗauki kyakkyawar niyya, rayuwa za ta sami sauƙi da kwanciyar hankali. Kuma ya kamata ku yi ƙoƙari musamman don ku kasance da aminci ga ƙaunatattunku.

12. Gayyato martani

"Gayyatar amsa game da halin ku a cikin dangantakar. Ko abokin tarayya ne, 'yan uwanku, ko kuma abokin ku kawai, tambaye su idan suna tunanin cewa kuna da guba a cikin dangantaka. Idan kun sami kanku a ɓace kuma kuna buƙatar hanyar sadarwar tallafi, tambayi mutanen da suke son ku su nemo sassan da suka ɓace. Mutanen da suke son ku za su gano kuskurenku kuma su san idan kuna rashin daidaituwa tare da kanku, "ba za ku iya samun dangantaka mai guba ba. In ji Dr. Bhonsle.

Ee, ba abu ne mai sauƙi ba don karɓar amsa ba tare da samun kariya ba amma ita ce kawai hanyar gaba. Sai dai idan kun ji daga wani mutum yadda halayenku marasa kyau suka yi kama, ta yaya za ku sami amsa ga wane hali mai guba ne kuma ko kun nuna shi?

13. Kula da keɓaɓɓen sarari

Ɗaya daga cikin muhimman hanyoyin da za a daina zama mai guba a cikin dangantaka shine a ware lokaci don kanka ka kasance kai kaɗai, a matsayin nau'in kula da kai. Yawancin mutane masu guba suna da ƙarancin girman kai . Suna haskaka gubarsu ga wasu a matsayin hanyar haɓaka ƙarancin surar kansu. Don koyon yadda ake daina zama mai guba a cikin dangantaka, fara yin aikin ƙaunar kai. Koyi yadda ake biyan buƙatunka kai kaɗai.

Wannan zai taimaka wajen kawo canji a cikin hangen nesa, kuma ya taimake ka ka ga cewa abokin tarayya - ko wani don wannan al'amari - ba zai iya zama alhakin farin ciki da jin dadin ku ba. Da zarar kun gane hakan, nauyin tsammanin rashin gaskiya zai ɗaga. Wannan, bi da bi, zai yi nisa wajen taimaka maka sanin yadda za a rage yawan guba.

14. Sanya da mutunta iyakoki 

Iyakokin dangantaka masu kyau sune mabuɗin gina aminci da girmamawa - magunguna biyu masu ƙarfi ga guba. Don haka, idan kuna son koyon yadda ba za ku zama masu guba ba, ku himmatu wajen kafawa da kuma girmama ƙa'idodi masu ƙarfi a cikin dangantaka. Waɗannan iyakoki suna taimaka wa abokan hulɗa biyu su ci gaba da jin daɗin keɓancewarsu a cikin dangantaka kuma su hana su zama marasa lafiya da ke haɗuwa da juna - wuri mai haifar da guba.

Iyakoki na iya zama game da,

• Yadda kuke fada da warware rikici
• Mutunta sirrin juna
• Yanke shawarar yawan rayuwar ku - samun damar shiga kalmomin shiga, kuɗi, na'urori - kuna son rabawa tare da abokin tarayya
• Yadda kuke sadarwa da juna da sau nawa
• Yadda kuke hulɗa da dangin juna
• Yaya kusanci a cikin dangantakar ku zai iya kama

Amsar yadda ba za a zama mai guba a cikin dangantaka ba na iya zama mai sauƙi kamar zama tare da abokin tarayya da kuma tattauna abin da ke yarda da abin da ba haka ba, ga ku biyu. Da zarar kun cimma matsaya, aiwatar da iyakokin ku kuma mutunta abokin tarayya.

15. Ka kasance mai sanin ci gaban da kake samu

Kamar yadda na sha fada a baya, ci gaba ba mikakke ba ne kuma ba sauri ba ne. Duk da haka, kula da shi da kuma sanin kyawawan sauye-sauyen da kuke yi ta hanyar yin amfani da shawarwarin da aka ambata a sama game da yadda ba za ku zama mai guba ba - tare da wasu hanyoyin da kuka koya da kanku, ko watakila yayin aiki tare da ƙwararren lafiyar hankali - yana da mahimmanci don ci gaba da tafiya a hanya madaidaiciya. Ka tuna, ƙananan nasara ne ke ƙara zuwa babban sakamako. Sai dai idan kuna sane da waɗannan ƙananan nasarorin, zai iya zama da sauƙi don ɓacin rai kuma ku koma cikin tsofaffin alamu.

Don haka yanzu kun san yadda ba za ku zama mai guba a matsayin abokin tarayya ba. Kula da halin ku mai guba kuma ku kula da shi. Mai da hankali kan kula da kai, warkarwa, da ɗaukar lokaci don girma a matsayin mutum. Da fari dai, yi wa kanku tambaya don kada ku zama mai guba a cikin dangantaka. Shi ne mataki na farko kuma mafi wahala da za a yi. Kuma kun ci wannan. Sauran za su zo a zahiri idan kun mai da hankali kan ɗaukar halaye masu kyau. 

Yadda Ake Haɗuwa Da Abokin Hulɗar Ku A Matsayin Zurfi - Kwararrun Yana Taimakawa

Rashin Soyayya Da Zumunci A Cikin Alakar - Hanyoyi 9 Yana Shafe Ku

Alamomin Zodiac 8 Mafi Guba Masu Guba Daga Mafi ƙanƙanta zuwa Mafi yawa

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.