Að vera gift manninum sem þú elskar er blessun. En hvað ef það sem þú hélt að væri merki þess að hann væri brjálaður út í þig reynist vera eitthvað meira? Á fyrstu stigum sambands gæti stöðug þörf hans fyrir að hringja í þig, athuga hvar þú ert, fylgja þér og svo framvegis virst sæt. Hins vegar skaltu vara við, það getur haft aðra hlið - þú gætir búið með óöruggum eiginmanni.
Óöryggi getur læðst inn í jafnvel fallegustu og ástríkustu samböndin. En þegar það fer yfir mörk verður það að kafna. Það er kaldhæðnislegt að það er ekki eins og maðurinn þinn elski þig ekki. Þvert á móti gæti hann elskað þig meira en þú elskar hann. En óöruggur, afbrýðisamur eiginmaður getur haft margar neikvæðar tilfinningar. Fyrir vikið getur samband þitt orðið mjög eitrað, sem leiðir til þess að óöruggur eiginmaður eyðileggur hjónabandið þitt. „Af hverju er maðurinn minn svona óöruggur og afbrýðisamur? "Hvernig á að takast á við óöruggan maka?" „Maðurinn minn er óöruggur. Mun óöryggi hans kosta okkur hjónabandið?
Spurningar eins og þessar geta orðið mikilvægur þáttur í hjónabandi þínu þegar þú ert að takast á við óöruggan maka. Staðan getur virst dökk en ekki er öll von úti. Við erum hér til að hjálpa þér með réttu nálgunina til að takast á við óöruggan maka, en áður en það kemur skulum við skoða nokkur algeng einkenni óöruggs eiginmanns svo þú getir skilið hegðunarmynstur hans betur, með innsýn frá sálfræðingi Juhi Pandey Mishra (MA sálfræði), sem sérhæfir sig í ráðgjöf um stefnumót, fyrir hjónaband og sambandsslit.
Hver eru merki um óöryggi hjá manni?
Efnisyfirlit
Þó að óöryggi geti verið ein af ástæðunum fyrir móðgandi hegðun í sambandi, óöruggur eiginmaður má ekki vera augljóslega ofbeldisfullur eða neikvæður, að minnsta kosti ekki í upphafi. Hins vegar getur óörugg hegðun eiginmanns farið úr böndunum með tímanum ef ekki er hakað við. Spurningin er þá, hvernig ákveður þú hvenær það þarf að taka einkenni óöruggs eiginmanns alvarlega?
Júhí segir: „Þó að það sé ekki óalgengt að sjá óöryggi hjá körlum og konum að vissu marki er það áhyggjuefni þegar óörugg hegðun fer að ógna grunni sambands. Þetta gerist þegar óöryggi þitt byrjar að stjórna sérhverri athöfn maka þíns, eigin hugsanir valda læti og leiða til viðbragða sem eru í óhófi við aðstæðurnar.
En áður en hlutirnir komast að þessum tímapunkti eru lúmsk merki um óörugga hegðun eiginmanns áberandi, ef þú gefur eftirtekt. Þú þarft að passa þig á því og sleppa því ef þú vilt ekki að óöruggur eiginmaður eyðileggi hjónabandið. Vertu á varðbergi ef…
1. Hann spyr þig of mikið
Einn mikilvægasti eiginleiki óöruggs eiginmanns er tilhneiging hans til að efast um allt sem þú gerir. Ein spurning gæti leitt af annarri þar sem hann virðist í raun aldrei sáttur við neina útskýringu. Anna, sem nú er aðskilin frá eiginmanni sínum, viðurkennir að þetta mynstur hafi alltaf verið áberandi í hegðun hans en hún gaf aldrei gaum að því fyrr en allt fór að fara úr böndunum.
Frá þeim tíma sem þau voru að deita hafði fyrrverandi eiginmaður hennar, Jonathan, spurt hana of margra spurninga um daginn hennar, hvert hún fór, hvern hún hitti og svo framvegis. Síðar, í hjónabandi þeirra, leiddi það til fjölda trúnaðarmál og hann grunar hana stöðugt um að svindla, rífa þá í sundur. Þegar óöruggi eiginmaðurinn sem eyðilagði hjónabandið rann upp fyrir henni var skaðinn þegar skeður og þau gátu ekki látið samband sitt ganga upp.
2. Hann mun draga úr þér kjarkinn
Óöruggur eiginmaður myndi sjaldan hvetja þig til að stíga út fyrir þægindarammann þinn eða reyna að ná einhverju hærra. Og guð forði þér ef þú endar með því að standa þig betur en hann á ferlinum eins og að fá stöðuhækkun eða launahækkun! Ef hann reynir að leggja þig niður í stað þess að vera stoltur af afrekum þínum, er lítill vafi á því að þú sért að eiga við óöruggan eiginmann.
Duldt óöryggi hans ýtir líka undir afbrýðisemi hans og þess vegna getur hann ekki fundið það í honum til að vera ánægður með þig. Vissulega er „maðurinn minn er óöruggur varðandi afrek mín“ ekki skemmtilegur skilningur að horfast í augu við. Því meira sem það verður augljóst að makinn þinn er ófær um að rætur þig, því erfiðara verður fyrir þig að gefa 100% þitt í sambandið. Að lokum getur þetta orðið að riftun skuldabréfsins þíns.
3. Hann þarf stöðugt að fá fullvissu frá þér
Þegar þú býrð með óöruggum eiginmanni skaltu búast við því að hann leggi sjálfstraustsleysið yfir þig. Hann mun hika við að láta þig í friði; ekki af áhyggjum heldur meira af ótta við að þú gætir yfirgefið hann. Hann þyrfti á þér að halda til að fullvissa hann um að þú elskir hann, værir til staðar fyrir hann og myndir ekki yfirgefa hann, sama hvað.
Persónulegt rými í sambandinu verður framandi hugtak þegar maki þinn er óöruggur. Þú gætir velt því fyrir þér: Hvers vegna er maðurinn minn svona óöruggur? Hvað er ég að gera vitlaust? Hvernig get ég fullvissað hann um að ég sé ekki að fara neitt? Sambandsóöryggi getur gert tengsl þín kæfandi frekar en þau heilnæmu tengsl sem það á að vera.
Svipuð læsing: 21 merki um skort á virðingu í sambandi
4. Hann mun stjórna þér
Nauðsynlegur óöruggur eiginmaður mun alltaf reyna að stjórna þér á einhvern hátt. Hann mun vilja vita hvern þú hittir, hvar þú eyðir tíma þínum, hvað þú ert að gera og svo framvegis. Þú myndir alltaf finna sjálfan þig að eiga við stjórnsaman eiginmann sem finnur huggun í því að fylgjast með hverri hreyfingu þinni. Ef hann er óöruggur varðandi gjörðir þínar gæti hann reynt að láta þér líða eins. Þegar maðurinn þinn lætur þig finna fyrir óöryggi er það klassískt merki um að hann varpar eigin óöryggi upp á þig.
5. Hann mun ekki virða friðhelgi þína
Hversu nálægt sem þú ert, þá eru ákveðin mörk jafnvel í nánu sambandi. En óöruggur eiginmaður trúir ekki á fínleika eins og að horfa ekki í gegnum farsímann þinn, elta þig ekki á samfélagsmiðlum eða fara ekki í gegnum einkamálin þín. Þar sem hluti af honum er alltaf fullur af ótta um að þú sért að fara að yfirgefa hann, meiða hann, valda honum vonbrigðum, getur hann ekki barist við löngunina til að fylgjast með öllum þáttum lífs þíns.
Það er óþarfi að taka það fram að allt helvíti losnar ef hann uppgötvar í raun og veru að þú hafir haldið einhverju frá honum, sama hversu lítið eða ómerkilegt það er. Betri hluti af tíma þínum og orku mun fara í að finna út hvernig á að setja mörk með óöruggum eiginmanni en með litlum árangri. Sérhver tilraun af þinni hálfu til að draga línu í sandinn og biðja um persónulegt rými mun mæta mótstöðu í formi slagsmála, rifrilda og ásakana.
Hvernig á að styðja óöruggan eiginmann þinn?
"Af hverju er maðurinn minn svona óöruggur?" Þessi hugsun gæti verið að keyra þig upp vegginn, en þú elskar hann engu að síður og vilt ekki missa það sem þú hefur með honum bara vegna óöruggrar hegðunar eiginmanns. Svo, hvað gerirðu þá? Jæja, kannski getur breytt sjónarhorn hjálpað þér og hjónabandi þínu.
Í stað þess að missa hugarró þína yfir, "Af hverju er maðurinn minn svona óöruggur og afbrýðisamur?", reyndu að einbeita þér að því að finna út hvernig á að hjálpa óöruggum maka. Með stuðningi er átt við að hjálpa honum að sigrast á óöryggistilfinningu og ekki næra óhollt hegðunarmynstur hans. Hér eru nokkrar traustar leiðir til að styðja óöruggan eiginmann þinn:
1. Taktu eftir hegðunarmynstri hans
Þegar þú býrð með óöruggum eiginmanni skaltu reyna að taka eftir mynstrum hans eða kveikjum hans. Hvers konar atvik kalla fram óöryggi? Sumir eiginmenn verða óöruggir þegar þeir sjá konur sínar með öðrum karlmönnum. Það er líka ekki óalgengt að sjá eiginmann vera óöruggan um að konan hans sé farsælli en hann. Þó að aðrir gætu átt í vandræðum með þætti eins og fjármál eða uppeldi.
Þú verður að greina orsakir óöryggis hans sem og algengar kveikjur. Hvað nákvæmlega kveikir manninn þinn og eru ástæðurnar þær sömu í hvert einasta skipti? Þegar þú hefur fundið út mynstrið geturðu fengið mun betri skilning á huga hans og hvað hefur áhrif á hann sem mun hjálpa þér að leita lausna.
„Hann gæti verið að bregðast við einhverju sem þú hefur gert eða sagt, en veistu að kveikjur og ástæður óöryggis liggja alltaf í manneskjunni. Ytri þættirnir færa þá aðeins fram á sjónarsviðið, og þannig að ef þú vilt hafa einhverja von um að hjálpa mér að sigrast á óöryggi hans, þá þarftu að komast að þessum undirliggjandi orsökum,“ segir Juhi.
Svipuð læsing: Sérfræðingur bendir á 9 ástæður fyrir því að þú sért óöruggur í sambandi þínu
2. Hjálpaðu honum að beina kvíða sínum yfir í eitthvað afkastamikið
Óöryggi, kvíði, afbrýðisemi og þunglyndi eru öll á mismunandi stöðum á litrófinu neikvætt samband. Ef þú vilt hjálpa óöruggum eiginmanni þínum geturðu kannski reynt að koma með jákvæðni inn í lífsviðhorf hans. Taktu forystuna í því að hvetja hann til að beina kröftum sínum í eitthvað afkastamikið.
Æfðu saman. Reyndu að skipuleggja fleiri ferðir og aðra skemmtilega starfsemi. Reglulegar æfingar hjálpa einnig til við að draga úr þunglyndi þannig að þessi litlu skref geta breytt persónuleika hans yfir ákveðinn tíma. Fjárfesting í sjálfumönnun getur verið frábær leið til að berjast gegn óöryggi þar sem allar jákvæðar breytingar á lífsstíl þínum láta þér líða vel með sjálfan þig. Ef þú vilt hjálpa reiðum, óöruggum eiginmanni þínum, hjálpaðu honum að verða betri útgáfa af sjálfum sér.
3. Leitaðu aðstoðar ráðgjafa
Ef óöryggi hans skaðar sambandið þitt er kominn tími til að grípa til aðgerða, sérstaklega þegar þú vilt ekki gefast upp á honum. Þú gætir viljað bjarga hjónabandi þínu, en á sama tíma gætirðu ekki búið yfir nauðsynlegri kunnáttu til að takast á við óöruggan maka án þess að láta það skaða sambandið þitt eða andlega heilsu þína.
Í því tilviki er best að hvetja hann til að leita sér aðstoðar ráðgjafa ef hann er með rótgróið óöryggi. Það þarf varla að taka það fram að þetta krefst þess að hann sætti sig við að hann hafi mál sem þarf að vinna í. Að leita til parameðferðar eða sambandsráðgjafar getur hjálpað til við að eyða orsök vandamálanna og byggja nýjan grunn að öruggu sambandi. Ef þú ert að leita að hjálp, leyfðir og færir meðferðaraðilar Rúða Bonobologyl eru hér fyrir þig.
Það er heilbrigðasta leiðin til að koma í veg fyrir að óöruggur eiginmaður eyðileggi hjónabandið. En ekki reyna að laga vandamál hans á eigin spýtur ef það veldur þér miklu álagi og hefur áhrif á hjónabandið. Bæði, þú og maðurinn þinn ættuð að vilja láta hjónabandið ganga upp.
Hvernig á að takast á við óöruggan eiginmann og hjálpa honum?
Öll tilvik um óöryggi þurfa ekki að leiða til skilnaðardómstóla. Ekki eru öll óörugg eiginmannseinkenni benda til þess að samband þitt sé dæmt til að mistakast. Þegar þú ert með óöruggan maka er það sem skiptir máli hversu og umfang. Reyndar er oft langur vegur þangað til þú nærð óöruggum eiginmanninum sem eyðileggur hjónabandið. Besta leiðin til að takast á við óöruggan maka er að láta ástandið ekki stækka að því marki að óöryggi hans verður eitrað og byrjar að skaða þig.
Svo lengi sem samband þitt við óöruggan maka þinn hefur ekki orðið eitrað eða móðgandi, er hægt að takast á við það með smá háttvísi og skilningi. Auðvitað er ekki auðvelt að búa með óöruggum eiginmanni en ef þú elskar hann sannarlega eru leiðir og leiðir til að hjálpa honum - EF þér finnst það þess virði. Svo,
1. Horfðu á eigin hegðun
Ferðin til að takast á við óöruggan maka byrjar í raun með smá sjálfsskoðun. Taktu skref til baka og greindu þitt eigið viðhorf. Þú þarft að meta hvort þú sért að stuðla að óöruggum eiginmannseinkennum, meðvitað eða ómeðvitað. Ertu, með yfirlýsingum þínum og framkomu, að auka á neikvæðar tilfinningar hans? Finnur hann fyrir minnimáttarkennd þegar hann er í kringum þig? Hefur þú tilhneigingu til að drottna yfir og ráða skilmálum?
Stundum geta lítil atvik, staðhæfingar og bendingar, sem þú gætir ekki talið mikilvæg, haft áhrif á sjálfsálit hans og aukið dulda eiginleika óöruggs eiginmanns. Það er enginn skaði að leiðrétta sjálfan sig ef það leiðir til þess að styrkja eigið hjónaband. Hafðu í huga óörugga manninn þinn gæti verið með lágt sjálfsálit og þú þarft að taka á því.
Svipuð læsing: 12 merki um stjórnfrek – getur þú borið kennsl á þau?
2. Viðurkenndu vandamál óöruggs eiginmanns þíns
Það eru mismunandi tegundir óöryggis í sambandi og þau hafa áhrif á tengsl hjóna á mismunandi hátt. Áður en þú ferð að saka hann um að vera óöruggur maki skaltu reyna að skoða uppruna óöryggis hans. Hefur hann átt slæm samskipti í fortíðinni? Hefur hann glímt við æskuvandamál eins og að eiga eitraða foreldra sem sýna sig í óöruggri hegðun? Eða eru þetta minniháttar egóvandamál?
„Óöryggi er næstum alltaf bundið við áfallandi reynslu fortíðar, oft þær sem tengjast barnæsku einstaklingsins. Ef hann hefur alist upp og finnst hann ekki elskaður eða hunsaður af foreldrum sínum eða aðalumönnunaraðilum, eða ef hann hefur verið svikinn af fyrri maka, mun þessi tilfinningalega farangur óhjákvæmilega leiða til óöruggrar hegðunar. Þess vegna þarf að bregðast við því fyrr en síðar,“ segir Juhi.
Ef þú veist upptök vandamála hans - hvort sem þau eru minniháttar eða meiriháttar - verður það miklu auðveldara að vinna í þeim. Kannski geturðu jafnvel unnið að þeim saman og leitað til fagaðila.
3. Styðjið hann á erfiðum tímum
Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að hjálpa óöruggum maka, veistu að stuðningur þinn og samúð getur verið stærstu bandamenn þínir í þessari baráttu gegn duldu óöryggi hans. Sumir þurfa smá hvatningu og hvatningu frá maka sínum. Nokkur stuðningsorð, sérstaklega þegar þau eru niðri, geta hjálpað þeim að róa sig niður og draga úr ótta sínum á stóran hátt.
Þar sem hagkerfið er eins og það er, er fjárhags- og starfsálag algengt. Á slíkum tíma, reyndu að vera stoðin fyrir manninn þinn. Ef þú lítur niður á hann eða gagnrýnir hann of mikið gæti það leitt til mikils óöryggis. Ein leið til að fá reiðan, óöruggan eiginmann þinn til að hemja óþægilega persónueinkenni hans er að vera máttarstólpi hans og stuðnings. Það getur verið yfirþyrmandi í upphafi, en þegar hann byrjar að sýna merki um bata, myndirðu vita að það hefur verið erfiðis virði.
4. Hrósaðu honum innilega
Við elskum öll að vera metin af samfélaginu en það sem skiptir mestu máli, sérstaklega fyrir fjölskyldumann, er staðfesting frá maka hans. Sýndu að þér þykir vænt um árangur hans. Lærðu að hrósa honum rausnarlega og ekta. Þetta er ekki til að næra sjálfið hans heldur til að hjálpa honum að komast yfir allan sjálfsefasemd.
Monica, fjárfestingarbankastjóri, fann sjálfa sig á öndverðum meiði yfir þeim skelfilegu þrengingum sem hjónaband hennar var í. „Maðurinn minn er óöruggur og ég held að hann ráði ekki við árangur minn í starfi. Ég held að óöryggi hans verði til þess að hjónaband okkar verði ónýtt,“ sagði hún systur sinni. Systir hennar svaraði: „Það getur aðeins orðið að ógildingu hjónabands þíns ef þú leyfir það. Hefurðu einhvern tíma hugsað um að þú gætir kannski verið að fæða óöryggi hans á einhvern hátt, jafnvel þótt óafvitandi?
„Ef þú vilt að hjónaband þitt virki þarftu að sýna honum að þrátt fyrir allan árangur þinn er hann maðurinn sem þú vilt deila lífi þínu með. Það mun gera kraftaverk fyrir tilfinningu hans fyrir sjálfsvirðingu.“ Og systir Monicu hefði ekki getað verið réttari. Skortur á sjálfstrausti er einn stærsti eiginleiki óöruggs eiginmanns svo þú getur örugglega hjálpað honum ef hann þarf að efla starfsanda. Við gætum öll sætt okkur við það, ekki satt?
Svipuð læsing: 10 leiðir til að sýna eiginmanni þínum þakklæti
5. EKKI fæða óöryggi hans
Hér er málið. Þó að þú getir gengið lengra til að fullvissa óöruggan eiginmann, þarftu líka að draga línuna. „Ég get hjálpað óöruggum eiginmanni mínum ef ég styð hann skilyrðislaust,“ er hugsun sem margar konur hafa. Hins vegar þýðir stuðningur og ást ekki að þú þolir hvert reiðarslag.
Ef þú ert til taks og símtöl hans, ef þú fórnar stöðugt þörfum þínum til að þjóna honum, og ef þú finnur sjálfan þig að fela upplýsingar vegna þess að þú vilt ekki styggja hann, þá ertu ekki að hjálpa honum. Þú ert bara að styrkja hegðun hans! Þess vegna er mikilvægt að vita hvernig á að setja mörk við óöruggan eiginmann svo að þú endir ekki með því að hvetja til erfið hegðunarmynstur hans.
Þegar maðurinn þinn lætur þig finna fyrir óöryggi bara til að líða betur með sjálfan sig, niðurlægir þig á nokkurn hátt eða sakar þig um hlutina í huganum, stattu þá með sjálfum þér og segðu honum á hreinu að það sé ekki í lagi. Þegar þú hefur gert það skaltu taka skref til baka og neita að taka þátt í einhverju samtali sem endurspeglar óörugg hegðunarmynstur hans.
6. Láttu hann líka taka á sig sökina
Lykillinn að því að takast á við hegðun óöruggs eiginmanns er að bera kennsl á og loka henni í upphafi áður en allt fer úr böndunum. Ef þú hefur ekki svindlað eða logið að honum eða afvegaleitt hann á nokkurn hátt skaltu ekki hafa samviskubit. Svo segðu, ef honum líkar ekki að þú dvelur út seint á kvöldin eða sé of nálægt karlkyns samstarfsmönnum þínum, láttu hann vita snemma að þú veist hvernig á að höndla sjálfan þig og aðstæður.
Láttu hann sjá dæmandi hegðunarmynstur sitt svo hann geti líka leiðrétt sjálfan sig. Þegar hann varpar óöryggi sínu upp á þig skaltu ekki gleypa það eða innræta það. Á sama tíma skaltu ekki biðjast afsökunar á því að gera eitthvað sem þú veist að er rétt að gera. Jafnvel þótt það þýði að takast á við reiðikast frá óöruggum maka þínum. Að vita hvernig á að setja mörk með óöruggum eiginmanni er besta leiðin til að takast á við þessar aðstæður sem þú ert í. Við getum ekki lagt nógu mikla áherslu á það.
7. Vertu ekta sjálf þitt
Margar konur reyna að deyfa sitt eigið ljós til að varpa sviðsljósinu að maka sínum, en í leiðinni lenda þær líka í því að gera sjálfum sér vesen. Þannig að ef þú elskaðir frí með vinkonum þínum en óöruggur eiginmaður þinn illa við það, ekki hætta að ferðast. Eða ef þú elskar að sjá sjálfan þig í ákveðnum kjól skaltu ekki fela hann aftast í skápnum þínum bara vegna þess að óöruggur maki þinn er ósammála honum.
Auðvitað, hvert hjónaband krefst nokkurrar fórnar og aðlögunar en þegar kemur að sjálfsvirðingu þinni ætti ekki að gera neinar málamiðlanir. Ekki gera það að uppreisnarverki heldur gera það sem þú hefur alltaf elskað að gera. Stundum, þegar þú heldur áfram að vera þitt ósvikna, ekta sjálf, neyðist hann til að draga sig til baka.
Svipuð læsing: 13 leiðir til að láta hann gera sér grein fyrir verðmæti þínu
8. Vertu í samskiptum við óöruggan eiginmann þinn
Eitt af stóru eiginleikum óöruggs eiginmanns er að hann er fljótur að draga ályktanir eða gefa sér forsendur. Til dæmis, ef hann hefur komið auga á þig með manni, í stað þess að hreinsa það beint út, gæti hann látið ímyndunaraflið ráða ferðinni og gera ráð fyrir að þú sért að halda framhjá honum. Það er greinilegt að hann á við traustsvandamál að stríða og varpar grunnhræðslu sinni yfir á þig.
Þannig að það er best að hafa mjög einfalda samskiptaleið við hann frá upphafi. Haltu engum leyndarmálum fyrir honum; vertu meðvitaður um gjörðir þínar. Hvernig hann tekur því er undir honum komið. Að sigrast á samskiptavandamálum verður þeim mun mikilvægara í slíkum samböndum til að koma í veg fyrir hættuna á að óöruggur eiginmaður eyðileggi hjónabandið.
9. Ekki gera lítið úr því
Jafnvel þó þú sért sannfærður um að óöryggi eiginmanns þíns stafi af minniháttar vandamálum skaltu ekki reyna að gera lítið úr því. Rétt eins og þú ættir ekki að láta öll tilvik um óörugga hegðun breytast í rifrildi, þú þarft að gera meðvitaða tilraun til að grínast ekki með kvíða hans og ótta.
„Þú gætir haldið að það að grínast með eignarhátt hans gæti dregið úr alvarleika málsins, en fyrir honum getur það virst ógilding á tilfinningum hans og getur aðeins aukið á óöruggan eiginmannseinkennin enn frekar,“ segir Juhi. Ef þú kemur fram við óörugga hegðun hans af tilviljun allan tímann eða vísar henni á bug eins og það sé ekki mál, getur það valdið gremju að síast inn í hjónaband þitt.
Auðvitað, ef óöryggi hans er djúpt, er það stórt nei að gera lítið úr málinu. Gakktu úr skugga um að þú lætur honum aldrei finnast að þú sért að hlæja AÐ honum. Að finna út hvernig á að takast á við óöruggan maka getur orðið miklu erfiðara ef honum finnst hann lítilsvirtur af þér.
10. Hættu samanburðinum
Óöruggur eiginmaður gæti haft tilhneigingu til að bera sig saman við aðra - persónulega og faglega. Þetta getur aftur á móti valdið þér vonbrigðum yfir, "Af hverju er maðurinn minn svona óöruggur og afbrýðisamur?" Ef þú vilt virkilega hjálpa honum skaltu stöðva hann strax á brautunum þegar hann byrjar á óþarfa eða ósanngjarnum samanburði. Gerðu honum grein fyrir því þegar hann fer í þá átt.
Þegar þú átt við óöruggan maka skaltu reyna að gera hann elska sjálfan sig aðeins meira. Þetta er mikilvægt vegna þess að skortur á sjálfsást er ein af rótum lélegs sjálfsvirðingar. Auk þess skaltu gæta þess að þú endir ekki óvart með því að bera hann saman við jafnaldra sína eða vini og gefa í skyn að þeir séu betri en hann.
11. Hlustaðu á vandamál hans
Samhliða því að miðla þörfum þínum þarftu líka að vera samúðarfullur hlustandi. Ef hann er meðvitaður um óöryggi sitt og deilir því opinskátt með þér, láttu hann vita að þú skiljir hann. Ekki láta honum líða verr með því að draga fram neikvæðar tilfinningar sínar. Á sama tíma, slepptu því hvernig sjálfsskynjun hans og hegðun hefur áhrif á þig og sambandið á meðan þú fullvissar hann um samúð þína.
Eitthvað í líkingu við „Þú finnur kannski ekki fyrir því en mér finnst þú virkilega dásamleg og þú hefur mig við hlið þér“ getur haft jákvæð áhrif. Svo, í stað þess að láta hugsanir eins og „af hverju er maðurinn minn svona óöruggur og afbrýðisamur“ eða „maðurinn minn er óöruggur og það tekur toll af hjónabandi okkar“ svífa þig, reyndu að takast á við aðstæðurnar af samúð og samúð. Á sama tíma skaltu skilja að þú ert ekki þjálfaður eða í stakk búinn til að hjálpa einhverjum að takast á við óöryggi þeirra, svo ekki axla þá ábyrgð.
Svipuð læsing: 15 merki um að maki þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut
12. Uppfylltu þarfir sambands þíns
"Af hverju er maðurinn minn svona óöruggur?" Ef þú spyrð þessarar spurningar oft skaltu fylgjast með. Óöryggi einstaklings getur vaxið margfalt þegar þarfir þeirra eru ekki uppfylltar. Þegar þú ferð djúpt inn í samband skaltu komast að því hvort þú sért að uppfylla þarfir hvers annars. Færir þú að borðinu það sem maðurinn þinn ætlast til af þér? Er tilfinningalegum þörfum þínum uppfyllt í gegnum manninn þinn?
Þegar það er mikið bil í þeim efnum, þá blossa upp smámál sem valda óöryggi. Í hjónabandi þínu, láttu fókusinn alltaf vera á heildarmarkmið sambandsins og líf þitt saman. Þegar þú byrjar að forgangsraða hjónabandi þínu, verður mun auðveldara að takast á við óöruggan maka.
13. Gefðu honum tíma til að jafna sig
Fólk sem er óöruggt gengur í gegnum mikið innbyrðis. Þeir eru venjulega fullir af kvíða og sjálfsefa. Auðvitað geturðu alltaf hjálpað honum með því að eiga opin samtöl og byggja upp traust í sambandinu en það eru tímar þegar þú þarft að skilja hann í friði líka.
Eins og við sögðum áður, ekki gera málefni hans að þínum. Leyfðu honum að takast á við þá; gefðu honum tíma til að gera það í stað þess að láta hann tala. Stundum gæti smá pláss hjálpað honum að endurskoða hegðun sína gagnvart þér. Leyfðu honum að koma aftur.
14. Farðu frá honum
Þetta ætti að vera síðasta úrræðið. Sambúð með óöruggum eiginmanni getur verið afar skaðlegt til lengri tíma litið ef erfið hegðunarmynstur er ekki leiðrétt. Auðvitað, þú ættir að gefa það þitt besta og reyna að bæta úr því en sumir karlmenn eru í raun óhjálp.
Það getur orðið alveg hræðilegt þegar óöruggur eiginmaður fer að ásaka konuna sína, treystir henni ekki og kennir henni um allt sem fer úrskeiðis. Þú getur ekki eytt lífi þínu í að friða egó hans þar sem það mun líka hafa áhrif á þitt eigið sjálfsvirði. Svo þrátt fyrir allar tilraunir þínar, ef það er engin framför, þá ættir þú alvarlega að endurskoða allt hjónabandið.
Líkt og Anna gætir þú líka fundið að það að vera í sundur er heilbrigðara en að vera fastur í óhamingjusömu hjónabandi. Ef það kemur að því skaltu ekki hika við að draga í sambandið en vertu viss um að þú hafir klárað alla möguleika þína áður en þú ferð inn á þá braut.
Sérhvert hjónaband hefur sín vandamál en óöryggi getur í raun eyðilagt það. Þú getur gert þitt besta til að fylla samband þitt með hlátri, hlýju og trausti en að byggja upp a sterkt samband, það mun taka tvo af ykkur.
SPURNINGAR
Óöryggi hefur í för með sér ýmis önnur vandamál - öfund, skortur á trausti, efasemdir um sjálfan sig og efasemdir um aðra. Skortur á öruggum, traustum grunni getur verið hörmulegur fyrir hjónaband.
Þegar maður efast um hverja hreyfingu maka síns, dregur úr henni að afreka meira, lætur hana ekki í friði, þjáist af lágu sjálfsáliti og leggst á eiginkonu sína eða kærustu, má segja að hann þjáist af óöryggi.
Hægt er að vinna bug á óöryggi í hjónabandi með því að viðurkenna og vinna að rótum vandamálanna, leita sér aðstoðar fagaðila, þróa betri skilning og fullvissu og tryggja betri samskipti á milli maka.
Öfund er örugglega merki um óöryggi. Þegar þú ert ástfanginn er smá eignarhald gagnvart maka þínum eðlilegt en það ætti ekki að leiða til brjálaðrar afbrýðisemi þar sem það getur verið eyðileggjandi.
Getur heilbrigð afbrýðisemi hjálpað þér að byggja upp sterkari tengsl?
12 hlutir til að gera þegar maðurinn er ekki ástúðlegur eða rómantískur
8 hlutir til að gera þegar fyrrverandi hefur samband við þig árum seinna
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
