Limerence vs Love | Mismunur og merki til að vita

Hefurðu einhvern tíma hitt einhvern sem sló þig í burtu og þú endaðir á að misskilja ástina sem ást? Kannski sannfærðir þú jafnvel sjálfan þig um að þú hefðir hitt sálufélaga þinn. En þegar þú áttar þig á því að þú varst bara að horfa á rauðu fánana í gegnum róslituð gleraugu gæti heimurinn þinn hrunið í kringum þig. Að skilja muninn á léttleika vs ást getur hjálpað þér að tryggja að þetta gerist ekki fyrir þig.

En hvernig ferðu nákvæmlega að því að reyna að finna út þolgæði vs ástarmun þegar þú ert of upptekinn við að vera fastur í fasi endalausrar tilbeiðslu? Í miðri þráhyggju þinni getur þú ekki einu sinni áttað þig á skaðanum sem þú ert að valda sjálfum þér. 

Svo, hvað er limerence? Breytist limería í ást? Við skulum skoða allt sem þú þarft að vita með innsýn frá klínískum sálfræðingi Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), stofnandi Kornash: The Lifestyle Management School, sem sérhæfir sig í pararáðgjöf og fjölskyldumeðferð.

Hvað er Limerence? 

Áður en við förum út í sjálfheldu vs ást er mikilvægt að vita hvað hið fyrra þýðir. „Fyrir viðkvæmri manneskju er samband við aðra manneskju hlutbundið samband. Þeir líta á aðra sem ástarhlut, ekki sem menn,“ segir Devaleena. Limerence má best lýsa sem hugarástandi þegar einstaklingur upplifir allsherjar hugsanir um annan, oft að því marki að það leiðir til óheilbrigðrar þráhyggju sem leiðir til þess að hann vanrækir eigin þarfir.

Hugsaðu um það á þennan hátt: það er ástúð ... sinnum hundrað. Manstu eftir blómstrandi ljúfrar rómantíkar sem lét þig dagdreyma um að eyða tíma með viðkomandi? Ímyndaðu þér þetta hugarástand, en það er það EINA sem þú munt hugsa um. Þó svo það kunni að virðast, þá segir Devaleena okkur að viðkvæmni snýst í raun ekki um aðra manneskju. Það sem er dulbúið sem „ást“ er ekkert annað en brella til að uppfylla þær skaðlegu óskir sem einstaklingur hefur. „Þetta snýst ekki svo mikið um hina manneskjuna eða tilfinningar eða jafnvel tilfinningar, það snýst um að fylla upp í tómið.

Í bók sinni Ást og limerence: Upplifunin af því að vera ástfanginn, Dorothy Tennov fann upp orðið „limerence“ og lýsir því sem „bráðri þrá eftir tilfinningalegri gagnkvæmni, þráhyggju- og áráttuhugsunum og tilfinningalegri háð annarri manneskju. Að kalla það mál meðvirkni í sambandi væri mikil vanmetin.

Stages of Limerence

Það er ekki auðvelt fyrir hina viðkvæmu manneskju að lifa með sjálfheldu í sambandi. Til þess að geta gripið snemma eða stjórnað því getur það hjálpað til við að skilja stig þess eða hringrás kalksins. Limerence fer í gegnum þrjú dæmigerð stig, í ætt við stig ástar eða hvaða rómantísku samband sem er. 

1. Áhrifastig

Bandaríski sálfræðingurinn og hjónabandsmeðferðarfræðingurinn Dr. John Gottman kallar fyrsta stig rómantísks sambands „að verða ástfanginn“. Hvort sem um er að ræða viðhengi eða annað, þá einkennist fyrsta stig viðhengis af einkennum sem líkjast limeríu. Maður verður fyrir barðinu á ofhleðslu hormóna og efna sem eykur hvernig manni finnst um hinn. Hin sterka löngun gerir það mjög auðvelt að sjást yfir hvaða rauðu fána sem er. Aftur, þetta á við um alls kyns rómantísk sambönd, viðkvæm eða heilbrigð.

En ef um er að ræða viðvarandi samband, á þessu stigi, er einstaklingur knúinn áfram af lönguninni til að komast nær hlut löngunar sinnar eða LO (Limerent Object) óháð viðbrögðum eða endurgjöf frá þeim. Limerent vill eyða meiri tíma með þeim og byggja upp tengsl til að finna fyrir öryggi. Erfitt er að greina á milli ástarleysis vs ástarsorgar á fyrsta stigi þar sem þeir virðast báðir eins. Munurinn verður skýrari eftir því sem sambandinu þróast. 

2. Kristöllunarstig

Í heilbrigðu sambandi, á öðru stigi, virðist ástúðin deyja þar sem félagar taka hægt og smám saman áskoranir og leysa átök saman. Annaðhvort vaða þeir farsællega í gegnum átökin og læra að koma til móts við mismuninn og styrkja böndin eða ástin glatast og aðeins átök eru eftir. 

En ef um er að ræða viðhengi, á þessu stigi, er framhlið ástarinnar og rósrauðri mynd rómantíkarinnar haldið enn fastar á. Hinn látlausi maður gerir allt sem í hans valdi stendur til að tryggja að rauðir fánar séu hunsaðir. Í hnotskurn kristallast limerence enn frekar og einkenni hans eru sterkari en nokkru sinni fyrr.

3. Rýrnunarstig

Í heilbrigðu sambandi, á þriðja stigi, hafa samstarfsaðilar byggt upp ákveðna skuldbindingu gagnvart hvort öðru. Eftir að hafa þurft að læra að takast á við átök á áhrifaríkan hátt verður samstarf þeirra sterkara. Á þessu stigi er heilbrigt samband það stöðugasta og ánægjulegasta.

En í óheilbrigðu viðloðandi viðhengi er þessi áfangi réttilega kallaður hrörnunarfasinn. Limerence endar næstum alltaf á ákveðnum tímapunkti eftir að hin haltrandi einstaklingur byrjar smám saman að verða fyrir vonbrigðum með haltrandi hlutinn og horfist í augu við raunveruleikann, eða þarf að takast á við endalaus vonbrigði og höfnun frá óendurgoldinni þolgæði. Að komast yfir limeríu er ekki val heldur kemur sem dónalegt áfall fyrir viðvarandi manneskju.

Svipuð læsing: 13 merki um að hún sé mikil viðhaldsstelpa - og sjálf heltekin!

Er Limerence óhollt? Neikvæð áhrif Limerence

Devaleena segir: „Já, að vera í þolgæði þýðir að vera með óheilbrigða þráhyggju fyrir öðrum. Þú getur haft dálæti og mætur. En þráhyggja og ákafa löngunarinnar er óholl í eðli sínu.“ Limerence getur haft bæði andleg og líkamleg neikvæð áhrif á viðkvæman einstakling. 

A rannsókn sem um meðferð á limerence ítrekaði þetta og sagði: „Aðskilnaður frá LO veldur fráhvarfseinkennum eins og verkjum í brjósti eða kvið, svefntruflunum, pirringi og þunglyndi. Við báðum Devaleenu að útskýra þetta frekar. Hún taldi upp eftirfarandi sem nokkrar af mörgum neikvæðum áhrifum limerence:

• Einstaklingur byrjar að lifa í óraunverulegum fantasíuheimi. Þeir losna við raunveruleikann
• Limerence leiðir til hnignunar á eðlilegu lífi. Daglegt líf manns raskast
• Hlutir sem venjulega vekja áhuga hinn slappa einstaklings fara að setjast aftur í sætið
• Viðbrögð við hlutum verða mikil
• Stöðug sveifla á milli hás og lágs getur valdið miklum kvíða og læti
• Einn er knúinn í átt að þunglyndi og sjálfsvígum
• Það getur leitt til þráhyggju-áráttuhegðunar
• Sá sem verður fyrir áhrifum getur byrjað að sýna ofbeldisfulla hegðun gagnvart sjálfum sér og öðrum
• Erfitt er að greina á milli málamiðlunar og málefna. Ef viðkvæma manneskjan er nú þegar í skuldbundnu sambandi, gæti hann fundið sig knúinn til að svindla og skaða maka sinn og fjölskyldu sína

Merki um limerence

Það er allt skemmtilegt og leikið þegar þú ert að lesa um það, en það getur verið miklu erfiðara að reyna að finna mun á milli ástar og ástarsambands þar sem „ást“ hefur tilhneigingu til að blinda svo marga. Ef þú ert enn ekki sannfærður um að þessi skaðlega tilfinning sé það sem þú ert að upplifa núna, skulum við kíkja á nokkur limerence einkenni og merki til að skilja tilfinningar þínar. 

1. Þú veist ekki alveg hverjir þeir eru 

Þegar þú ert að lifa með léttúð, ertu virkur að velja kirsuber í hliðar manneskju sem þú dáist mest að. Hugmyndin um hver þessi manneskja er skiptir ekki einu sinni miklu máli þar sem, eins og Devaleena sagði okkur, snýst sambandið aldrei um hana.

Í þínum huga hefur þú matreitt of dýrlega, ýkta og fullkomna útgáfu af manneskjunni sem þú þráir. Þegar þú eyðir meiri tíma með þeim, eða ef vinur spyr hvernig þessi manneskja sé, muntu átta þig á því að þú þekkir hana ekki eins mikið og þú hélst að þú gerðir. 

Svipuð læsing: 9 ráð til að hætta að elska einhvern sem elskar þig ekki

2. Ósjálfráð þráhyggjuhugsun

Inniheldur vinnudagur þinn tíma og klukkustundir af þráhyggjuhugsunum um þessa manneskju sem þú virðist bara ekki geta hrist af þér? Ertu að ofgreina hvern einasta fund/samskipti við þessa manneskju, að reyna að finna meiri merkingu í því en tilefni er til? Ertu að fantasera um að vera frelsari þeirra og elda framtíðina saman?

Það er klassískt dæmi um a limerence samband. Þegar það kemur að því að hugsanir um þessa manneskju skjóta upp kollinum á nokkurra mínútna fresti (eins og á 20 sekúndna fresti) og þú getur ekki hrist þær af þér, þarftu að kalla það það sem það er: óheilbrigð þráhyggja.

3. Tilfinningafíkn 

Kannski er stærsta merki um léttleika þegar þú áttar þig á því að hamingja þín veltur á þessari manneskju. Nei, við erum ekki að meina gleðina sem þú finnur þegar maki hringir í þig, við meinum ákafar, skaðlegar tilfinningar eins og mikla sorg ef hrifning þín endurgjaldar ekki tilfinningar þínar. Þegar þeir bregðast vel við, ertu yfir tunglinu. Þegar það tekur nokkra klukkutíma að komast aftur til þín hrynur þú niður í kvíða/þunglyndustu ástandið sem mögulegt er. 

4. Kvíði og óöryggi stjórna gjörðum þínum 

Allir eru með pirring fyrir fyrsta stefnumót sem þeir vona að gangi vel. En ef kvíði þinn er kominn á það stig að þú finnur fyrir líkamlegum einkennum (mæði, hjartsláttarónot, svitamyndun) bara vegna þess að hrifin sýndu þér smá áhugaleysi, þá er það merki eins og dagurinn er. Ef þú hefur stöðugar áhyggjur af því að koma þér fram í besta mögulega ljósi fyrir þessa manneskju, endar það með því að ýta undir óöryggisvandamál líka. 

5. Allt annað er aukaatriði

Lífið eins og þú þekkir það hættir að vera til. Það eina sem raunverulega skiptir máli er að fá athygli elskunnar þinnar og halda henni, sama hvað. Ferill þinn, menntun, áhugamál og önnur sambönd verða aukaatriði. Þegar þú vanrækir allt annað í lífi þínu og segir við sjálfan þig að það eina sem skiptir máli sé þessi manneskja, þá er það hálka sem leiðir til alhliða þráhyggju. 

Nú þegar þú veist einkennin og merki um limerence, skulum við kíkja á limerence vs ást, svo þú getir gengið úr skugga um að þráhyggjan sem þú stendur frammi fyrir er fjarri öllu „sætu“, „ást“ eða „ást“.heilbrigt samband". 

Limerence vs ást: Mismunurinn sem þú þarft að vita 

„Það eina sem ég geri er að hugsa um hana, ég get ekki komið henni frá mér! segir John, á meðan hann talar við vin sinn um nýja ástina sína. Hann vísaði því á bug sem ást og skoðaði aldrei hvernig „að hugsa alltaf um hana“ gæti í raun skaðað hann eða feril hans á nokkurn hátt. 

Einu sinni tóku hugsanirnar yfir allan frítíma hans, einu sinni rauk fíknin upp úr öllu valdi og hann gat ekki farið í klukkutíma án þess að heyra í henni, og þegar hann var kominn á það stig að hann gat ekki unnið verk án þess að hugsa um hana í klukkutíma og hálft...þá fór hann yfir hættuleg mörk milli þess sem er hollt og þess sem er ekki.

Hljómar kunnuglega? Við skulum kíkja á muninn, svo þú endir ekki með því að misskilja verstu tegund þráhyggju sem til er sem bestu tilfinningar sem menn geta fundið í lífi sínu. 

Svipuð læsing: 5 orsakir, 13 merki um einhliða sambönd og hvað á að gera við þau

1. Rauðu fánarnir líta allir út hvítir 

Þegar þú ert að lifa með léttúð muntu ekki sjá þennan hlut kærleikans með sömu linsunni og allir vinir þínir eða fjölskylda. Þú munt skoða þau í gegnum skýjaða linsu tilbeiðslu og þráhyggju, sem gerir það að verkum að hver einasti hlutur við þessa manneskju sé bókstaflega fullkominn. Manstu eftir þessum pirrandi sérkenni sem þú horfðir framhjá svo þú gætir haldið áfram að rækta ástina? Við erum nokkuð viss um að þremur mánuðum síðar, hvernig þeir tyggðu með opinn munninn, varð óþolandi samningsbrjótur. 

„Ástæðan fyrir því að þeir sjá ekki samband rauðir fánar er að það er meðfædd þörf fyrir að fylla upp í tómið. Manneskjan einbeitir sér að þráhyggju yfir þessum einstaklingi sem hún heldur að geti fyllt það tómarúm. Ef þeir viðurkenna rauðu fánana og sleppa þessum aðila, er tómið eftir. Sem er eitthvað sem þráhyggjumaður getur bara ekki tekist á við,“ segir Devaleena.

2. Þú missir sjálfsvitundina 

Þegar það kemur að þolgæði vs ást, þá er kannski stærsti munurinn hvernig ástin hvetur þig til að vera besta útgáfan af sjálfum þér, á meðan þolgæðismál munu rýra hvers kyns einstaklingstilfinningu. „Ég hef átt viðskiptavini sem geta ekki sagt hvaða kvikmyndir þeirra eru í uppáhaldi, hvers konar tónlist þeim finnst gaman að hlusta á eða hvers konar mat þeim líkar. Þeir eru svo vanir að þóknast hinum aðilanum, þeir hafa misst alla tilfinningu fyrir sérstöðu.

„Stærsti skaðinn sem einstaklingur getur gert í slíkum aðstæðum er að hunsa eigin hugsanir, tilfinningar og þarfir. Að lokum byrja þeir að finna fyrir því að þeir missi sjálfsmynd. Þar sem þeir eru að eilífu að vinna að því að móta sig í samræmi við það sem hinn aðilinn líkar og líkar ekki við, þá er þeim glatað hver þeir eru,“ segir Devaleena. 

Næst þegar þú segir: „Geturðu vinsamlega valið eitthvað fyrir mig?“, þegar þú ert á veitingastað með maka þínum, spyrðu sjálfan þig hvort það sé vegna þess að þú veist ekki hvað þér líkar. Hefur einstaklingseinkenni þitt verið í hættu í þessari þráhyggju oflæti sem þú kallar ást? 

3. Á meðan þú lifir með þróttleysi, vanrækir þú sjálfan þig 

Þegar þú ert að láta paramour þinn taka allar ákvarðanir þínar fyrir þig og segja sjálfum þér að þú hafir bara gaman af hlutum sem þeir hafa gaman af, þá er allt sem þú gerir að vanrækja sjálfan þig og þarfir þínar. „Það er eins og þeir séu að reyna að gera kaup. Ef þeir líta framhjá eigin þörfum og tilfinningum og koma til móts við hinn, gera þeir það í þeim tilgangi að fá eitthvað í staðinn.  

"Þeir trúa því að ef þeir eru að fjárfesta í hinum og vanrækja eigin þarfir, þá fá þeir það sem þeir vilja út úr hinum," segir Devaleena. Því miður, það sem þeir vilja er að uppfylla þráhyggju sem veldur því að þeir missa sjálfsvitundina. Því dýpra sem fallið er inn í þetta þróttstig, því erfiðara verður að draga sig út. Nokkuð fljótlega, þú byrjar vorkenna sjálfum þér.

4. Þú þarft að þessi manneskja líði fullkomin

Nei, við erum ekki að tala um hvernig þú segir sætt „Þú fullkomnar mig“ við maka þinn. Þegar um er að ræða limerence vs ást, fær þetta aðra merkingu. Án þessa hluts tilbeiðslu finnst einhverjum sem lifir við þolgæði vera áþreifanlega ófullnægjandi. 

Eins og þessi hlutur muni „bjarga“ og „laga“ þá eru þeir virkir að leita að lausn á eðlislægri óánægju sinni. Ást, aftur á móti, lætur þig líða hamingjusamari og öruggari í návist maka þíns, ekki "vistað" eða "fast". Ef um óviðeigandi þolrif er að ræða, getur þetta valdið lamandi skorti á sjálfsvirðingu hjá hinum viðkvæma einstaklingi, sem er skaðlegt fyrir andlega og tilfinningalega heilsu hans.

5. Spennan við eltingaleikinn þýðir meira í léttleikamáli 

Jú, fyrsta stefnumótið, fyrsti kossinn og fyrstu vikurnar líður öllum vel í hverri verðandi rómantík, en það er ekki allt sem þú hlakkar til, ekki satt? Svo, í því sem kemur næst, liggur lykilmunurinn á léttleika vs ástúð. Sunnudagarnir sem þú eyðir innandyra, þægindastigið sem þú nærð og hrollvekjandi gælunöfnin sem þú gefur hvort öðru eru allir jafn vel þegnir í heilbrigðu sambandi. 

Á stigum limerence er eltingaleikurinn hins vegar það sem dregur mann að. „Limerence vs ást er erfitt að tala um þar sem hægt er að misskilja þau bæði fyrir hinn. Aðalmunurinn er sá að ástin kallar á raunverulega, þýðingarmikla tengingu á meðan sú fyrrnefnda snýst allt um spennuna í eltingarleiknum þegar maður er að þráast um einhvern,“ segir Devaleena. 

6. Það er yfirleitt engin skuldbinding 

Er nokkurn tíma betri tjáning ástarinnar en að segja og raunverulega meina „Ég vil eldast með þér“? Í þeirri yfirlýsingu felst loforð um skuldbindingu. Lítil manneskja mun hins vegar ekki vera of fús til að segja það. „Það eru þeir venjulega skuldbindingarfóbbar“, segir Devaleena, “Ef þú horfir á bakgrunn þessarar manneskju muntu líklega sjá að hún kemur frá bakgrunni óvirkrar fjölskyldu, þar sem hún gæti hafa orðið fyrir misnotkun í einhverri mynd. 

„Þegar þau áttuðu sig á því að skuldbinding í aðalsamböndum þeirra var erfið, þá kemur andstyggð á hana. Þegar þau alast upp án fyrirmyndar fyrir skuldbindingu og á meðan þau standa frammi fyrir misnotkun er auðvelt að sjá hvers vegna þetta gæti verið raunin.“ Þannig að ef þú varst að spyrja sjálfan þig eitthvað eins og: "Hversu lengi endist limerness?", þó að það gæti varað nógu lengi til að hafa alvarleg áhrif á daglegar athafnir þínar, þá endist það ekki nógu lengi til að breytast í frjóa skuldbindingu. 

7. Limerence stafar af óhamingju 

„Það eina sem viðkvæm manneskja vill uppfylla er eðlislæg óhamingja sem býr innra með henni, sem hún er að reyna að fullnægja í gegnum aðra manneskju,“ segir Devaleena, „þau þurfa að elta þennan spennu, spennu, sælu og adrenalínkikk.

Ástæðan fyrir því að það er engin skuldbinding, hvers vegna það er ekkert tillit tekið til rauðu fánanna, og hvers vegna þeir eru að leita að því að fylla í tómarúm, er einfaldlega vegna þess að þeir skortir hamingju innan frá. Innbyggt tómarúm fær þá til að leita lausna annars staðar. Það er í rauninni brella til að dreifa athyglinni frá sjálfum sér. Ef þú ert að leita að einu af merki þess að limerence er að ljúka, byrjar það þegar þú ert fær um að vera sáttur við sjálfan þig. 

Svipuð læsing: Stefnumót með narcissista? Hér eru merki og hvernig það breytir þér

Hvernig á að stjórna Limerence - Vita frá sérfræðingnum

Nú þegar þú skilur alveg hvað þolgæði í sambandi er og hvernig það getur verið hræðilegt fyrir þig og valdið eyðileggingu á lífi þínu, er mikilvægt að þú treystir því að það séu líka uppbyggilegar leiðir til að stjórna því. Til að komast yfir limeríu þarftu smá sjálfsvitund um tilfinningar þínar, taka ábyrgð á aðstæðum þínum og nálgast síðan lausnirnar. Devaleena mælir með eftirfarandi:

1. Farðu ekkert samband

Devaleena segir: „Áhrifaríkasta og langtímalausnin við limerence er bara ein. Sá sem þjáist af limeringu ætti ekki að komast í snertingu við limerandi hlutinn. The rannsókn sem við nefndum fyrr í þessari grein segir einnig: "(Það er) ráðlagt að sjúklingar ættu algjörlega að forðast snertingu við LO þeirra, líkt og einstaklingur með vímuefnaneyslu reynir að útrýma allri notkun á misnotuðu lyfinu."

Devaleena bætir við: „Þetta gæti þurft alvarlegar breytingar á lífsstíl. Þú þarft að hætta að lenda í hlut/persónu þrá þinnar, bæði í eigin persónu og í raun. Jafnvel þótt það þýði að skipta um búsetu eða vinnu. Málið er að þú þarft að fjarlægja þig líkamlega frá hlut þráhyggju þinnar."

2. Ræktaðu sjálfsvitund

Devaleena segir: „Það sem þú þarft er stöðugt raunveruleikaeftirlit. Þú þarft að vera meðvitaður um sjálfan þig og vera heiðarlegur um veltipunkta þína. Hvað rekur þig í átt að viðhengi. Hverjar eru kveikjur þínar? Hvers ertu að leita frá þeim sem þú vilt?"

Að velta þessum spurningum fyrir sér mun hjálpa þér að bera kennsl á sálfræðilega veikleika þína. Í meginatriðum ertu að reyna að þekkja kveikjur þínar. Að skilja sjálfan þig og hvað drífur þig mun gefa þér tilfinningu fyrir stjórn á hegðun þinni og hjálpa þér að breyta henni.

Svipuð læsing: Twin Flame Reunion - Skýr merki og stig

3. Fjárfestu gæðatíma með sjálfum sér

A rannsókn sem um meðhöndlun á limerence segir: "Þróaðu aðlögunarhæfni venjur sem myndu stangast á við (þinn) áður viðurkennda trú að (þú verður að) reiða þig á viðvarandi helgisiði til að fá fullvissu, tilfinningu fyrir vellíðan eða draga úr leiðindum." Rannsóknin ráðleggur þér að þú þurfir „(...) lista yfir athafnir sem myndu veita bæði félagsleg tengsl og annan ávinning eins og líkamsrækt eða tilfinningu fyrir leikni. 

Devaleena leggur einnig til, "Sjálfsást ætlar að hjálpa. Náðu þér í nýja færni, lagaðu mataræðið, fáðu næga hvíld, hlúðu að félagshringnum þínum eða æfðu. Í grundvallaratriðum, finndu leiðir til að elska og hlúa meira að sjálfum þér. Hugmyndin er sú að endurbyggja samband þitt við sjálfan þig gerir þér kleift að hafa heilbrigða tengingu við annað fólk í kringum þig líka.

4. Leitaðu aðstoðar fagaðila

Devaleena segir: „Allt viðkvæmt fólk hefur venjulega vandamál með traust. Eða þeir gætu þjáðst af forðunarmynstri eða skorti á sjálfsást og vanhæfni til að skapa örugg viðhengi. Þannig að þú þarft að skoða og byggja upp þessar upplýsingar.“ Faglegur stuðningur frá viðurkenndum og reyndum meðferðaraðila getur hjálpað þér að komast að rótum vandamála þinna og leysa þau smám saman og með háttvísi.

Að glíma við einhverskonar þráhyggju getur verið gríðarlega truflandi tímabil í lífi þínu. Þú gætir jafnvel áttað þig á því hversu óhollt allt ástandið er fyrir þig en að standast löngunina til að hringja í þá tvisvar á 10 mínútna fresti gæti samt valdið þér kláða og klóra. Ef þú ert að ganga í gegnum limerence eða eitthvað álíka, hefur Bonobology a fjöldi reyndra meðferðaraðila sem myndi elska að hjálpa þér í gegnum þennan erfiða tíma í lífi þínu.

Það er ekki auðvelt að skilja og bera saman þolgæði og ást, þar sem poppmenningin myndi láta okkur trúa því að þráhyggjuástin sem þú gengur í gegnum sé bara áfangi sem ætti að dýrka. Ef þú ert enn að rugla saman um hvað það er sem þér líður, ef þú ert enn að spyrja sjálfan þig: „Verður limerence í ást?“, eftir að hafa lesið allt sem við ræddum um í dag, ertu líklega á leiðinni í átt að einhverju oflæti. . Við vonum að ráðin sem við höfum fært þér í dag veki þér sjálfsvitund og hjálpi þér að ákveða bestu úrræði þína.

SPURNINGAR

13 viðvörunarmerki um að vera heltekinn af einhverjum 

Hversu lengi endist hrifning og 11 leiðir til að komast yfir það

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.