10 merki um að langtímasamband þitt sé búið

Dreifa ást

Sársaukafulli sannleikurinn í samböndum er sá að stundum endast þau ekki. Merki þess að sambandinu ljúki gætu byrjað að grenja í kringum þig en það er mögulegt að þú reynir að játa þau. Sérstaklega þegar þú ert í langlínusambandi og sýndarbardagarnir virðast ekki ætla að taka enda, þá er það eina sem þér dettur í hug að finna út hvenær þú átt að hætta því í langtímasambandi eða halda áfram og reyna að láta það virka í staðinn.

En hinn gleðilegi sannleikur er sá að það er í lagi ef sambönd taka enda. Langt samband getur byggst mjög vel með tímanum eða byrjað að hrynja. Þú gætir verið brjálaður út í hvort annað og ástin er til staðar, en sambandið í heild er bara ekki ætlað að vera það. Það er mögulegt að þér fari að líða eins og þú þurfir að sleppa langtímasambandi vegna þess að þú gætir verið að draga það en vilt ekki taka rangt símtal. Enginn vill sjá eftir því að hafa slitið sambandi, sérstaklega þegar þú hefur lagt svo mikið á þig til að láta það virka í fyrsta lagi.

Af hverju mistakast langtímasambönd?

Efnisyfirlit

Að lokum munt þú sjá merki um að langtímasamband þitt er ekki að virka og þú gætir þurft að láta undan raunveruleikanum. Að slíta langtímasambandi við einhvern sem þú elskar getur verið hjartnæmt, en stundum getur endirinn verið upphafið að einhverju stærra og betra fyrir ykkur bæði.

Fjarlægðin gerir þér oft grein fyrir því að framtíðaráætlanir þínar eru ekki í takt. Kannski hljópstu af byssunni og áttaðir þig of seint á því að þú vilt í raun mjög ólíka hluti og það þýðir bara ekkert að halda áfram að vera saman. Eins særandi og þessi skilningur er, þá er hún samt mjög raunveruleg.

Þú veist að langtímasambönd geta verið þreytandi þar sem þau krefjast miklu meiri vinnu. Báðir félagar verða að fjárfesta í sambandinu að fullu til að halda neistanum lifandi og viðhalda sterkum tilfinningaböndum þrátt fyrir að geta ekki séð hvort annað. Þess vegna gætirðu jafnvel hafa neitað sjálfum þér að langlínusambandið þitt, sem er að losna, sé að gerast beint fyrir framan augun á þér. Þú hefur lagt of mikið á þig fyrir þetta og finnst bara ómögulegt að sleppa takinu.

En það er önnur hlið á peningnum. Daglegu símtölin, að bæla niður öfundarverkin, leiðinlegt að horfa á önnur pör í garðinum verða bara erfiðari og erfiðari. Fyrirhöfnin virðist ekki vera verðlaunanna virði þegar þú byrjar að átta þig á því að ekki sér fyrir endann á því þar sem þú hefur bæði gjörólík markmið og langtímaáætlanir.

Tengd lesning: Að sjá fyrstu ást mína árum síðar

Langtímaslit

Ég man þegar einn af fyrrverandi fyrrverandi hætti þriggja ára sambandi í gegnum símtal. Ég var trylltur og hefndarhugmyndir, ég draugur á hann og kenndi honum um að vera grimmur við mig. Það var fyrst þegar ég þurfti að hætta með einhverjum sem ég áttaði mig á því að ég hef verið óþroskaður varðandi fyrri sambandsslit.

Ég sagði hluti eins og „ég laðast ekki að þér lengur“ sem leiddi til þess að eitthvað hræðilegt var sagt um mig og ég var mjög niðrandi og sakfelldur án þess að sjá fyrir endann á því. Að slíta langtímasambandi við einhvern sem þú elskar gæti valdið þér sektarkennd en er það ekki í lagi að sleppa bara einhverju sem gengur bara ekki upp? Þess vegna er mikilvægt að fylgjast með merkjum um hvenær á að hætta í langtímasambandi áður en það verður ljótt og þið byrjið bara að vera hræðileg hvort við annað.

Hvenær á að hætta í langtímasambandi?

Í grundvallaratriðum, slepptu því þegar þú sérð merki um að langtímasambandi þínu sé að ljúka. Æ, bara ef það væri svona auðvelt!

Flest langtímasambönd sem ég hef séð fara yfirleitt út um þúfur með tímanum. Þau byrja með mikilli spennu í fyrstu, þú veist, spennunni við að pakka töskunum, þar sem hvert stefnumót líður eins og fyrsta stefnumótið ! Hins vegar, með tímanum byrjar maður að þreytast á að „stefnumóta símann sinn“ og maður áttar sig smám saman á því að maður er að missa áhugann á langtímasambandi. Maður þráir líkamlegt félagskap maka síns og vill geta stundað starfsemi með honum/henni án nettengingar líka.

En hvenær ættir þú að yfirgefa langtímasamband? Þegar þér fer að líða að þú snúir þér ekki lengur til þeirra til að fá ráð eða finnur ekki lengur löngun til að upplýsa þau strax um árangur þinn, gæti verið kominn tími til að endurskoða sambandið þitt. Tímamunur og fjarlægð, auk tengslavandamála, geta tekið verulega á sterkustu samböndin. Að takast á við upptekinn kærasta í langa fjarlægð eða að sætta sig við að kærastan þín gleymi alltaf að hringja í þig er ekki fyrir alla. Þú gætir jafnvel farið að átta þig á því að þú ert að þróa tilfinningar til einhvers sem þú sérð daglega eins og vinnufélaga eða vin.

Tengd lesning: Hvernig á að senda stelpu skilaboð í fyrsta skipti: 15 ráð og 75 dæmi

Að sleppa langtímasambandi

Að vera fjarverandi í lengri tíma getur orðið þreytandi og tilfinningalega tæmandi eftir ákveðinn tíma. Annað ykkar eða bæði byggið upp eigið líf á mismunandi stöðum. Kenningin um að vera ekki í augsýn, ekki í huga er eitt af merkjunum um að langtímasamband ykkar sé ekki að virka. En það er alveg í lagi.

Að sleppa takinu á langtímasambandi leiðir til heilbrigðari sjálfsmyndar fyrir þig og maka þinn (þú munt átta þig á því með tímanum). Það tekur tíma að sætta sig við að þú ert ekki lengur í sambandi og þú getur gefið þér þinn eigin ljúfa tíma til að syrgja. Með réttri sjálfshjálp og hjálp frá vinum er auðveldara að skilja að það að sleppa takinu á óhamingjusömu sambandi er hvatning til hamingjusams lífs. Gefðu þér tíma til að vera hamingjusöm. Svo ef þú sérð merki um slit í langtímasambandi , taktu það ekki létt.

Naomi Browne, 37 og skurðlæknir frá Ohio, var í langsambandi með kærasta sínum Trevor undanfarin þrjú ár. Trevor vildi ekki flytja út til Ohio því hann vildi búa í Portland og sjá um veika móður sína. Þau tvö létu það virka eins lengi og þau gátu en langtímasamband þeirra sem rann út var rétt handan við hornið á þriggja ára marki þeirra.

„Þetta var bara ekki sjálfbært lengur. Hvorugt okkar vildi flytja fyrir hina manneskjuna og við áttum okkur á því að það var bara ekkert vit í þessu lengur. Ég álasa honum ekki fyrir að hugsa um móður sína en ég er jafn hollur í starfi mínu og ekki í aðstöðu til að yfirgefa neitt. Það brýtur hjarta mitt og ég elska hann en ég get ekki farið í langlínur,“ segir Naomi um sambandsslit sitt.

Tengd lesning: 13 hugmyndir að stefnumótum í langtímasambandi

10 merki um að þú þurfir að sleppa langtímasambandi

Rétt eins og öll önnur sambönd byrja langlínusambönd líka að sýna merki um að hætta. En þá eru merki þess að sambandsslit séu ekki svo áberandi vegna þess að þú þarft í raun ekki að hafa samskipti við maka þinn þar sem þú getur séð merki í augum, í líkamstjáningu eða hvernig þeir tala við þig.

Það eru nokkur mjög trúverðug, mjög ákveðin merki um að langtímasamband sé ekki að virka. Þar að auki er mikið átak lagt af samstarfsaðilunum til að halda langtímasambandi gangandi - að sleppa langtímasambandi er mjög, mjög erfitt fyrir bæði fólk.

Til dæmis, ef þú þarft að sannfæra sjálfan þig aftur og aftur um að sambandið muni ganga upp, gæti það verið merki. Ef þú skilur ekki maka þinn lengur og honum/henni finnst hann/hún vera svo fjarlægur/fjarlæg og alveg ný manneskja, gæti það verið merki. Ef sambandið finnst þér meira þvingað en eðlilegt, gæti það verið það besta fyrir þig að sleppa löngu sambandi og halda áfram. Langtímasamband getur verið erfitt. En ef þú ert í miðjunni án þess að hafa hugmynd, þá eru þetta merki sem þú gætir tengt þig við og ættir að taka betur eftir.

1. Engin símtöl í marga daga

Kynslóð tengd með samfélagsmiðlum og þráðlausum farsíma, ef þetta er satt fyrir þig, þá gæti það verið upphafið að endalokum. Samskipti mynda kjarna hvers sambands. Kannski hafið þið eytt tímum í síma hvort við annað fyrr en allt í einu er það ekki það sama og áður.

Trevor hafði eitthvað svipað að segja um aðstæður sínar með Naomi. Hann sagði: „Ég er kennari við menntaskólann á staðnum og ekki mikill læknir eins og Naomi, ég skil það. Ég skildi alltaf hvort hún væri í vinnunni eða gat ekki gefið mér tíma. En þegar símtölin okkar fóru að fara frá þrisvar á dag í einu sinni á dag í einu sinni á fjórum dögum, vissi ég að það gæti ekki gengið lengur.“

Eins og Trevor sagði, það getur verið raunverulegt vandamál. Þetta útskýrir hvenær á að hætta langtímasambandi. Ef það er komið á þann stað að þú getur eytt dögum án þess að tala saman, þá er augljóst að hlutirnir eru ekki eins. Og þegar þú talar saman þarftu ekki að tala lengi til að ná öllu um líf hvers annars. Finnst þetta bara hversdagslegt og reglulega.

Tengd lesning: 3 hörð staðreyndir um langtímasambönd sem þú verður að vita

2. Engin áform um stefnumót í framtíðinni

Manstu hvernig þið ætluðuð að hittast að minnsta kosti einu sinni á tveggja mánaða fresti? Eða að hvert símtal var fléttað saman af „Æsj, ég hlakka til að sjá þig, elskan!“ Spennan fyrir því hvernig þið mynduð skipuleggja þessa dýrmætu daga fyllti mest af kæruleysi ykkar áður. Spennan við að pakka töskunum, velja áfangastað og allur ákafinn að vera saman og fara í ótrúlega ferð saman!

En svona eru hlutirnir ekki lengur. Nú hafa þau tvö breyst í sex og engar áætlanir hafa verið gerðar af hvoru ykkar um að hittast. Þú ert svo upptekinn, upptekinn og annars hugar við annað að það dettur þér ekki einu sinni í hug að þú gætir flogið til hans um vinnudagshelgina.

Rannsóknir benda til þess að pör í sambandi sem eru ekki samkynhneigð eru minna stressuð og ánægðari ef þau vita hvenær neðri hluti sambandsins lýkur. Vonin um að vera í sömu borg eftir eitt ár eða minna er það sem heldur sambandinu gangandi. Svo ef þú ert að velta fyrir þér hvenær á að hætta í sambandi, þá er það þegar þú og maki þinn eruð ekki meðvituð um að skipuleggja stefnumót.

Tengd lesning: Hversu oft ætti ég að senda henni SMS? Leiðbeiningar um SMS til að halda áhuga hennar

3. Engin líkamleg nánd

Nánd er hryggjarstykkið í sambandi - þér finnst þú vera tengdur vegna þess að þú deilir með hvort öðru einhverju sem þú deilir ekki með neinum öðrum. Við heyrum um allar leiðir til að halda rómantíkinni á lífi á meðan á langri fjarlægð er að ræða. Tíð myndsímtöl, sexting í burtu, senda Snapchats til að halda rómantíkinni og nándinni á lífi í langlínusambandi, er það sem fólk gerir oft til að halda sambandi og halda erótíska neistanum á lífi.

En eftir ákveðinn tíma er mögulegt að það gæti farið að minnka. Þegar samband er að deyja út fer venjuleg ástríða beint út um gluggann. Ertu að hugsa um hvenær á að hætta í langtímasambandi? Það er þegar sexting virðist vera verk og það verður miklu auðveldara að hjálpa þér bara á dögum sem þú virkilega þarfnast þess.

Ertu enn að leita að ráðum um hvenær eigi að slíta langtímasambandi? Ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki sú eina. Reyndar var „ skortur á líkamlegri nánd “ algengasta áskorunin sem nefnd var í könnun meðal langtímasambanda, sem fyrirtæki sem framleiðir kynlífstæki gerði. Aðrar helstu áskoranir voru „áhyggjur af því að makinn minn myndi hitta einhvern annan“, „finna fyrir einmanaleika“, „dýrt að hittast“ og „að vaxa í sundur“.

hvernig veistu hvort konan þín elskar þig ekki lengur — Skortur á líkamlegri nánd

4. Stöðug slagsmál

Hvernig á að sleppa langtímasambandi þegar þú hefur eytt svo miklum tíma í að byggja það saman? Við verðum að segja þér það. Ef þið eruð alltaf á barmi rifrildis er það sem þið hafið byggt þegar glatað. Þegar allt sem félagi þinn gerir pirrar þig eða öfugt, þá er það mikið merki um að langtímasamband sé ekki að virka.

Hvernig veistu hvenær á að hætta í langtímasambandi? Það er þegar smáatriði geta pirrað ykkur bæði gríðarlega. Hvert símtal breytist í litlar rifrildi og ákafar deilur í sambandinu . Þú gætir ekki einu sinni hringt til baka (eða fengið símtal til baka) jafnvel þótt þú slitnir í reiði. Langtímasamband að fara í vaskinn? Ég held það alveg.

5. Að vera ekki nógu þakklátur

Þú gætir skiptst á gjöfum eða hoppað í gegnum hringi til að fá almennilegt 10 mínútna samtal við langtímafélaga þinn en það gætu verið mörg langtímasambandsslit sem þú hefur ekki enn veitt athygli á. Hugsaðu til dæmis um hvenær þeir kunnu að meta þig síðast eða hrósuðu þér. Ertu nógu vel metinn? Kannast þeir við hversu mikinn tíma þú gerir fyrir þá? Þér líður eins og þú sért að fara yfir höf fyrir fólk sem hoppar ekki einu sinni úr polli fyrir þig.

Naomi sagði okkur að hún vissi að hún yrði að horfast í augu við það vandamál hvenær hún ætti að hætta í langtímasambandi þegar hún áttaði sig á því að Trevor var bara að horfa framhjá öllu því sem hún gerði fyrir hann. Hún sagði: „Ég sendi út afmælisgjafir, afmæliskort og umönnunarpakka við hvert tækifæri sem ég fékk. Allt sem ég fékk var einfalt „Takk“ textaskilaboð frá kærastanum mínum. Þetta vakti reiði mína og gerði mér grein fyrir að ég var að vinna að engu.“

6. Sambandið fer að líða einhliða

Ertu að leita að ráðum um hvenær eigi að sleppa takinu á langtímasambandi? Eitt algengasta einkenni langtímasambands sem stefnir að endamarkinu er þetta ... Sambandið byrjar að líða eins og einshliða samband . Hvort sem það ert þú sem leggur mesta vinnuna eða maki þinn sem vinnur erfiðið, þá er niðurstaðan sú að þið eruð ekki jafn fjárfest í því.

Veltirðu fyrir þér hvenær á að sleppa takinu á langtímasambandi? Þegar það byrjar að hafa áhrif á daglega hegðun þína. Samkvæmt rannsóknum fundu nemendur sem voru í langtímasambandi sig einmanalegri á háskólasvæðinu og sýndu minni þátttöku í háskólastarfsemi, samanborið við aðra nemendur. Þannig tekur langtímasamband tíma og fyrirhöfn af þér. Ef þú byrjar að týna sjálfum þér í því ferli að fá sambandið til að ganga upp, gæti verið kominn tími til að byrja að horfast í augu við tónlistina og hugsa um hvenær á að hætta í langtímasambandi.

Þér gæti liðið eins og þú sért alltaf að elta maka þinn, sama hversu mikið þú reynir. Langtímasamband er tvíhliða gata; þú þarft að fara alla leið í hvert skipti til að þetta virki. Að hitta einhvern í miðjunni bara fyrir sakir þess varir ekki of lengi.

Tengd lesning: Þegar þú veist að það er kominn tími til að slíta sambandinu

7. Falla á eftir persónulega

Kannski hefurðu misst af frestum í stórum dráttum eða mikilvægur tölvupóstur er ekki hakaður vegna þess að þú ert of stressuð yfir því að kærastan þín hafi ekki hringt í þig til baka. Ef þessir hlutir eru að gerast hjá þér oftar en nokkru sinni fyrr, þá er kominn tími til að sleppa takinu á sambandinu sem fær þig til að falla aftur úr. Aðalatriðið í sambandi er að finna einhvern sem gerir þig betri og getur vaxið með þér. Persónuleg markmið, framtíðarmöguleikar/ferill ber að þykja vænt um. Að falla á eftir þeim gæti verið ástæða til að slíta það.

8. Mikil tilfinningaleg spenna í sambandinu

Til að komast að svari við því hvenær eigi að hætta í langtímasambandi skaltu spyrja sjálfan þig þessarar spurningar. Er það satt að gaslighting eða sektarkennd sé að fylla langtímasamband þitt? Finnst þér eins og sambandið sé að taka sinn toll af huga þínum og hjarta? Finnst þér þú vera köfnuð í sambandinu? Þetta eru nokkur af stærstu merkjunum um slit í langtímasambandi.

Kannski eru tilfinningar rómantíkur nú dauður. Þú ert bara ekki viss um hvert sambandið er að fara og hvort þú þurfir að sleppa langtímasambandinu þínu eða halda í það. Að svara ekki símtölum, draugur á maka þínum virðist betra en að halda öðru samtali við hann.

9. Þín eigin magatilfinning

Áður en þú spyrð okkur hvernig eigi að sleppa langtímasambandi skaltu hugsa um hvað þörmum þínum er raunverulega að segja þér. Á þessum tímum getur okkar eigið innra sjálf opinberað okkur sannleika sem við höfum verið að fela allan tímann. Ummæli Naomi Browne um sambandsslit hennar hafa svipaða kenningu. Hún sagði: „Eftir ákveðinn tíma vissi ég bara innst inni að þetta var ekki ætlað mér. Trevor er góður strákur en hvernig gæti ég farið á móti einhverju sem hugur minn var að segja mér á hverjum degi?

Hér eru nokkur merki um hvenær á að hætta í langtímasambandi. Þér finnst eins og fjarlægðin geri það erfiðara að koma tilfinningum þínum á framfæri við þá. Þú efast reglulega um réttmæti sambands þíns. Eitthvað finnst bara ekki rétt, eitthvað vantar alltaf. Kannski var þetta ekki alltaf svona, en núna er innsæi þitt að það sé að mistakast, bila óviðgerð. Þú vilt meina að allt verði í lagi en magatilfinningin veldur dauðadómi fyrir þig og þú getur ekki neitað því.

10. Sambandið er orðið eitrað

Ef þið bæði eruð sammála um þetta, þá er engin spurning hvenær eigi að hætta í langtímasambandi. Það er ljóst að þið verðið bæði að skilja leiðir. Þið eða ykkur bæði finnst sambandið vera orðið eitrað , eyðilagt tímaáætlun ykkar, hugarró og svefn á nóttunni. Hvenær ættirðu að hætta í langtímasambandi?

Hér eru nokkur merki um að ást sé að detta út í langtímasambandi:

Þér gæti fundist eins og persónuleg markmið þín séu gleymd vegna krafna langtímasambands sem þú nærð ekki að standa við.
Þér finnst þú þurfa að ýta miklu af sjálfum þér til hliðar til að þetta samband gangi upp
Það er þegar farið að valda þér kvíðaköstum eða jafnvel þunglyndi.

Ef þetta er allt satt, þá er betra að sleppa sambandi heldur en að vera í eitruðu sambandi.

Langtímasamband tekur mikinn tíma, fyrirhöfn og samkennd. Þetta þýðir ekki að þú elskir þau ekki. Átökin „ég elska hann en ég get ekki verið í fjarlægðarsambandi“ eru alveg í lagi. En samband snýst um meira en bara ást. Hlutir eins og samskipti og að skilja sjónarmið maka þíns eru mikilvægir. En ef þér finnst það ekki ganga upp, minntu þig á að það er í lagi að ganga frá einhverju sem veitir þér ekki lengur hamingju.

SPURNINGAR

1. Hvernig veit ég hvort langsambandi mínu er lokið?

Meiri tilfinningaleg spenna, minni samtöl og skortur á þakklæti fyrir hvert annað eru allt merki um að langtímasambandi þínu sé að ljúka. Óheilbrigt fjarsamband getur haft áhrif á andlega heilsu þína, með því að láta þig finna fyrir köfnun og draga athygli þína frá líðandi stundu. Það skiptir sköpum að vita hvenær á að hætta í sambandi vegna þess að ofdvöl getur jafnvel leitt til svindls.

2. Hvernig á að binda enda á langtímasamband?

Til að binda enda á óhollt langtímasamband, reyndu að gera það í eigin persónu. Ef það er ekki gerlegt skaltu frekar myndsímtöl eða tala í síma. Forðastu að brjóta upp texta. Deildu öllum efasemdum þínum, áhyggjum og tilfinningum með maka þínum. Heyrðu þá líka þolinmóðir.

3. Hvernig á að halda áfram eftir að langsambandi lýkur?

Ef þú gætir séð skýr merki um að falla úr ást í langtímasambandi, þá er engin þörf á að finna fyrir sektarkennd eða berja sjálfan þig fyrir að binda enda á það. Notaðu þennan tíma til að hanga með uppáhalds fólkinu þínu og uppgötva sjálfan þig aftur. Reyndu að halda þig frá samfélagsmiðlum og gefðu þér að minnsta kosti sex mánuði til að lækna. Einbeittu þér að því sem er þarna fyrir framan þig.

Final Thoughts

Líklega veistu að það er í þínu eigin þágu, og kannski líka í þeirra þágu, að yfirgefa einhvern sem þú elskar. Ef þú átt erfitt með að skilja merki um að langtímasamband þitt sé að ljúka, getur ráðgjöf verið afar gagnleg til að fá sjónarhorn. Löggiltir og reyndir ráðgjafar í hópi Bonobology hafa hjálpað svo mörgum í svipuðum aðstæðum. Þú gætir líka notið góðs af sérfræðiþekkingu þeirra og fundið svörin sem þú hefur verið að leita að.

Þetta eru 10 skiptin sem ég sakna langferðafélaga míns mest

10 fyndið tíst um heimskulega hluti sem pör berjast um munu hafa þig ROFL

10 hugsanir sem maður hefur þegar hent er í langtímasamband

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.