15 segnali d'allarme che indicano che hai sicuramente bisogno di un divorzio

Crescendo, ci è stato detto che i matrimoni durano tutta la vita. Incontri qualcuno di speciale, ti innamori, ti sposi e trovi il tuo lieto fine. All'epoca non immaginavi che vivere con il tuo coniuge potesse diventare difficile nel giro di pochi mesi o anni. Se il tuo è diventato un legame insoddisfacente e privo di amore, devi prestare attenzione ai segnali che potrebbero indicare la necessità del divorzio, che sono scritti ovunque nel tuo matrimonio.

La prospettiva di porre fine a un matrimonio porta con sé un vortice di confusione ed emozioni. Potresti restare in un matrimonio orribile sperando che le cose migliorino, o forse sei ancora indeciso se i tuoi problemi siano abbastanza gravi da giustificare l'abbandono. Per rendere questa decisione più facile, analizziamo alcuni segnali chiari che indicano che sei pronto per il divorzio, in consultazione con uno psicoterapeuta. Jui Pimple (Master in Psicologia), terapista razionale emotivo comportamentale qualificato e praticante del rimedio di Bach, specializzato in consulenza online.

15 segnali che indicano che è assolutamente necessario divorziare

Come per a studio, il tasso di divorzi negli Stati Uniti è sceso da 9.7 nuovi divorzi ogni 1,000 donne di 15 anni e più nel 2009 a 7.6 nel 2019. Ma prima di considerare questo un motivo per restare in un matrimonio infelice, il calo del tasso di matrimoni ha raggiunto il minimo storico lo scorso anno, con solo 33 adulti non sposati su 1,000 che si sono sposati, rispetto ai 35 del 2010 e agli 86 del 1970.

Ricorda, ogni matrimonio è unico e mostra le sue crepe in modi diversi. Nonostante i pensieri negativi e i rimpianti latenti, alcune persone scelgono di vivere nella negazione, ignorando il fatto di stare guidando una nave che affonda. A volte, il tuo matrimonio potrebbe sembrare perfetto dall'esterno, ma solo tu noti i segnali che dovresti prendere in considerazione il divorzio. E senza uno sforzo consapevole per... rendi il tuo matrimonio a prova di divorzio e risolvere i conflitti, questi segnali riaffioreranno, non importa quanto tu cerchi di evitarli.

Un conto è che un matrimonio attraversi un periodo difficile a causa di problemi di comunicazione, mancanza o eccesso di spazio personale, problemi finanziari o calo dell'intimità emotiva/sessuale. Ma se ci sono costantemente problemi allarmanti come abusi fisici e mentali, stupri coniugali e infedeltà, non possiamo darvi abbastanza motivi per rimanere sposati. Potreste sentirvi bloccati nel tentativo di capire in quale di queste due categorie rientrano i vostri problemi e chiedervi: "Come faccio a sapere quando ho bisogno del divorzio?". Mentre fate introspezione, prestate attenzione a questi 15 segnali lampanti che indicano che avete bisogno del divorzio:

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1. Non potete fidarvi l'uno dell'altro

Più che una semplice soddisfazione fisica o una chimica ardente, il fondamento di qualsiasi felice matrimonio si basa sulla fiducia e sulla comprensione reciproca. Dovresti tornare a casa ogni sera e trovare la persona con cui puoi essere vulnerabile, essere te stesso al 100% e di cui ti puoi fidare, con cui puoi confidare i tuoi sentimenti e segreti più intimi. Se questo non accade nel tuo matrimonio, è uno dei primi segnali che il divorzio è inevitabile.

Per Pamela, il matrimonio con Tony significava che lui era il suo punto di riferimento per ogni problema che incontrava al lavoro o nella sua cerchia sociale. Tuttavia, nel corso degli anni, la loro situazione iniziò a cambiare. Dopo cinque anni di matrimonio, Pamela si ritrovò a rivolgersi a colleghi o amici per confidarsi. Questo, secondo... Luglio, è uno dei primi segnali del fallimento di un matrimonio.

"La fiducia è fondamentale per il successo di qualsiasi relazione. Quando accade qualcosa di importante e ci si rivolge a un amico invece che al proprio partner, è l'inizio della fine di un matrimonio", afferma. "I problemi di fiducia possono sorgere per diverse ragioni, come tradimenti, incomprensioni, bugie e così via. Nel momento in cui il fattore fiducia abbandona il matrimonio e ci si ritrova incapaci di dipendere dal proprio coniuge mentalmente ed emotivamente, potrebbe essere uno dei segnali che indicano che è il momento di divorziare".

2. Il divario comunicativo è enorme

Per quanto possa sembrare scontato, una relazione non può sopravvivere con cattiva comunicazione Tra i partner. Spesso si osserva un modello di incoerenza o comportamento incoerente nel coniuge, che porta a supposizioni infondate. Questa pratica di lettura della mente è una delle principali cause del divario comunicativo tra le coppie, che a sua volta crea un effetto domino di discussioni, accuse reciproche e incomprensioni.

In uno scenario diverso, per quanto tu ti sforzi di comunicare i tuoi sentimenti al partner, potresti non trovare il tipo di risposta che stai cercando. Quando uno dei coniugi si impegna al massimo per risolvere i conflitti o per comprendere gli alti e bassi emotivi del partner, e l'altro non è ancora pronto ad aprire la finestra sul proprio io interiore, è come parlare a un muro.

La riluttanza ad affrontare problemi reali o ad avere conversazioni significative potrebbe indicare che forse è giunto il momento di divorziare. "A meno che due partner non riescano a sedersi uno di fronte all'altro per esprimere i propri sentimenti, preoccupazioni ed emozioni, e sentirsi ascoltati e riconosciuti, una relazione non può funzionare. Se si verifica un crollo completo dei canali di comunicazione e ogni conversazione si trasforma in una lotta per la superiorità, diventa quasi impossibile risolvere i problemi e trovare soluzioni", afferma Jui.

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3. Eviti di passare del tempo con loro

Essere sposati non significa stare insieme 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Due persone possono avere passioni uniche e desiderare cose diverse, ed è salutare trascorrere del tempo separati dal proprio coniuge. Leggere un libro, andare a fare shopping, trascorrere del tempo da soli in un bar, anche viaggiare da soli quando si è sposati, ecc. sono importanti per la tua crescita come individuo.

Ma quando usi queste abitudini e il tuo bisogno di spazio personale come scusa per evitare il tuo partner, diventa uno dei segnali inequivocabili che sei pronto per il divorzio. Una coppia felice segue la propria routine e si dedica alle proprie attività ricreative, senza mai perdere l'occasione di dormire accanto alla persona amata e di parlare della giornata.

Ma ora aspetti di andare a letto solo dopo che il tuo coniuge si è addormentato? O peggio, ti inventi scuse per non tornare a casa per giorni interi? Se la risposta a queste domande è sì, forse risponde anche alla tua domanda: "Come faccio a sapere quando ho bisogno del divorzio?"

4. Il tuo coniuge non è mai la tua priorità

Dimmi se ti riconosci in questa situazione: hai appena interrotto la terza chiamata con tuo marito/tua moglie perché ti stai divertendo a un pranzo di lavoro e non vuoi rovinarti l'umore. Preferiresti una passeggiata al parco con un amico qualsiasi giorno piuttosto che una serata a casa con la persona amata. Se non ti importa più delle promesse fatte al tuo coniuge o della sua felicità e del suo benessere, vediamo qualche problema nel tuo paradiso coniugale.

Se il tuo partner è scivolato così in basso nella tua lista di priorità che non lo prendi nemmeno in considerazione quando fai progetti, grandi o piccoli che siano, allora il divorzio è inevitabile. "Il tuo coniuge smette di essere la tua priorità quando usi gli amici o il lavoro d'ufficio come distrazione o come scusa per non tornare a casa. Evitare a tutti i costi il ​​tempo trascorso da solo e non dare priorità al tuo partner anche quando ha bisogno di te è un segnale di divorzio, come dice chiaramente. la relazione è irreparabile", dice Jui.

5. Sei sulla difensiva in tutte le tue affermazioni

In una relazione sana, quando si verifica un problema, di tanto in tanto ci si siede con il partner per discutere del comportamento dell'altro e per esprimere i propri problemi. E, inutile dire che lo si fa in modo rispettoso. Ad esempio, dicendo qualcosa del tipo: "Ti amo, ma vorrei che mi aiutassi a fare questo". Tuttavia, se hai notato che ti metti sulla difensiva per qualsiasi cosa dica il tuo partner, forse non tutto va bene nel vostro matrimonio.

A causa della crescente distanza o del conflitto cronico nel vostro matrimonio, probabilmente non siete pronti ad accettare nemmeno le critiche sensate. Sminuite le loro opinioni e siete pronti a replicare, chiudendo tutte le porte alla comunicazione aperta, il che rende il vostro il tuo partner si sente arrabbiato e frustrato. Puoi considerarlo uno dei segni di un matrimonio fallito.

Tuttavia, questo non significa che ogni speranza sia perduta. Essere sulla difensiva o incapaci di comunicare in modo sano non indica necessariamente il divorzio, a patto che entrambi i partner siano disposti ad andare alla radice dei propri problemi, ad assumersi la responsabilità della propria parte nello spingere il matrimonio sull'orlo del baratro e, soprattutto, a impegnarsi per migliorare la situazione.

6. Il tuo cuore batte forte quando pensi a loro

E non in senso positivo. Quando il tuo matrimonio è pieno di problemi, avere il cuore che batte all'impazzata non significa avere le farfalle nello stomaco, provare un felice nervosismo al pensiero di stare con il partner come accadeva nelle fasi iniziali di una relazione. In questo caso, il cuore batte all'impazzata per lo stress e la paura di un altro litigio con il partner, qualcosa che eviterei immediatamente se potessi.

Presta attenzione a ciò che il tuo corpo sta cercando di segnalare. Non prendere alla leggera le reazioni fisiche alla presenza del tuo partner. Se non affronti queste reazioni, ti ritroverai a prendere pillole per la pressione sanguigna. Una reazione fisica negativa è un grande... bandiera rossa nella relazione e uno dei segnali più rivelatori di un matrimonio infelice è il divorzio.

"La tossicità nelle relazioni può diventare una fonte incessante di stress e ansia, soprattutto per chi ne è vittima. Se non controllata, l'ansia può intensificarsi e manifestarsi sotto forma di sintomi fisici come sudorazione delle mani, tachicardia, insonnia, disturbi alimentari e altro ancora", afferma Jui. Se questo è ciò che stai attraversando, è tra i segnali inequivocabili che dovresti divorziare da tua moglie o tuo marito. Nessuna relazione vale la pena di perdere la salute e il benessere.

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7. La critica è incessante

Quando il divorzio è inevitabile, letteralmente tutto ciò che fa il tuo partner sembra un tentativo di deluderti e ti fa infuriare. Le azioni possono essere insignificanti come far cadere una ciotola per sbaglio o starnutire nel bel mezzo di un film. Fare i capricci con affermazioni generalizzate come "Fai sempre così" o "Non aiuti mai nelle faccende domestiche" sono tutte critiche negative che non possono mai avere esiti positivi.

Se non riesci a superare la costante irritabilità per qualsiasi cosa faccia il tuo partner e tutto ciò che dice ti spinge a criticarlo ancora di più, consideralo un segno che ti penti del tuo matrimonio e vuoi il divorzio. D'altra parte, se sei tu a essere la vittima di questi commenti degradanti, non importa quanto tu ci provi, potresti dover riconsiderare l'intera situazione. Solo chi ha vissuto all'ombra di un coniuge narcisista conosciamo il dolore che ne deriva e non vediamo perché dovresti sopportarlo giorno dopo giorno.

8. Le tue conversazioni sono sprezzanti

Una conversazione sprezzante indica una mancanza di valore in una relazione. Noterai un graduale cambiamento di approccio ogni volta che parlerai con tuo marito/tua moglie. Ci saranno innumerevoli sospiri, occhi al cielo, commenti sprezzanti, insulti e ostilità. Anche il tuo linguaggio del corpo cambierà. O punterai il dito contro il tuo partner o parlerai con braccia e gambe incrociate.

Ogni altro scambio tra te e il tuo partner è sovraccarico di provocazioni e prese in giro generali. Nessuno dei due è disposto ad ascoltare l'altro. Quando non ci sono segnali che tuo marito vuole salvare questo matrimonio o se tua moglie vuole impegnarsi per migliorare la relazione, allora vai avanti e inizia ad agire, che si tratti di presentare una richiesta di separazione o di consulenza matrimoniale, prima che la situazione peggiori ulteriormente.

9. Non affrontare l'argomento più spinoso

Questo è uno dei segnali più rivelatori di un matrimonio al collasso. Litigate per ogni minima cosa e tutti i vostri argomenti sono maleducati, condiscendenti e sprezzanti. Eppure, nessuno dei due è disposto ad affrontare il problema reale. Avreste un litigio furioso per qualcosa che il vostro coniuge ha fatto tre mesi fa, ma non riuscite a parlare di ciò che vi preoccupa ora, anche se questo significa dover passare innumerevoli notti a arrabbiarvi l'uno con l'altro.

È proprio quello che è successo con i miei amici, Rob ed Elsa. Fin dall'inizio, il loro matrimonio è stato caratterizzato da un cupo silenzio e da enormi discussioni su cose che non avevano alcuna importanza. Durante quei lunghi periodi di trattamento silenziosoElsa si chiedeva spesso: "Mio marito vuole il divorzio?". E i suoi timori si rivelarono fondati. Quando smetti di preoccuparti di ciò che il tuo partner ha da dire e preferisci nascondere tutti i problemi sotto il tappeto, è allora che il divorzio diventa necessario.

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10. L'unico gioco a cui giochi è il gioco delle colpe

Apertura e accettazione? Cosa significa? Tutto ciò che fate tu e il tuo partner è incolparvi a vicenda per aver rovinato le vostre rispettive vite. Entrambi sembrate pensare di aver dedicato così tanto tempo ed energie a questa relazione, ma l'altra persona non sembra apprezzarlo abbastanza e preferisce impegnarsi per rovinare il legame.

La colpa si sposta diventa il modello distintivo della vostra relazione. Se solo poteste provare ogni volta che vi incolpate a vicenda per qualcosa di super insignificante e trasformarlo in un gioco alcolico! Purtroppo, nessuno dei due sa come non prendere le cose troppo sul serio e questo fa sì che l'intera dinamica della vostra relazione punti ai segnali che indicano che è ora di divorziare.

11. Il perdono non è più un'opzione

I litigi tra coppie non sono un grosso problema, a patto che entrambi i partner sappiano quando lasciar perdere e andare avanti. Nel flusso spontaneo di una relazione, i partner si scusano a vicenda e vanno avanti. Tuttavia, se la vostra relazione è rovinata dalla negatività, non potete o non volete lasciar andare i conflitti minori. Il vostro matrimonio ha trasceso ogni possibilità di perdono. Se questo è il caso, e il perdono non è più un'opzione, fatevi un favore e... trovare un buon avvocato divorzista.

"Se non riesci a trovare nel tuo cuore la forza di perdonare i tuoi partner per i loro errori, o peggio ancora, se lasci che i pregiudizi prendano piede nella tua mente e serbi rancore nei loro confronti per errori che potrebbero non aver commesso, questo porterà solo a disprezzo e risentimento. Qualsiasi matrimonio infestato da disprezzo e risentimento è, nella migliore delle ipotesi, un guscio vuoto di una relazione che non riesce a reggere di fronte alle avversità", afferma Jui.

12. Vi ostacolate a vicenda

Quando ti stanchi di litigare con il tuo partner, lo escludi. Eviti le discussioni ritirandoti dalla relazione e questa tendenza a ostruzionismo diventa il chiodo finale sulla bara della tua relazione. Smetti di prestare attenzione a ciò che dice il tuo partner, quasi come se gli stessi riservando il trattamento del silenzio.

Dai risposte monosillabiche solo quando è assolutamente necessario e, nel peggiore dei casi, ignori la loro esistenza anche quando sono seduti proprio accanto a te. Quando un matrimonio arriva a questo punto, significa solo che la sola presenza del tuo coniuge ti dà sui nervi e ti senti costantemente disconnesso da lui. Qualsiasi persona matura e rispettosa di sé considererebbe questo uno dei segnali che dovresti divorziare da tuo marito/tua moglie.

13. Hai smesso di prendere l'iniziativa a letto

Il calo del desiderio sessuale in un matrimonio o in una relazione a lungo termine non è insolito, e la maggior parte delle coppie attraversa alti e bassi della libido, affrontando molti periodi di astinenza lungo il percorso. Stanchezza, difficoltà a trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata, malattie, responsabilità dei figli, obblighi sociali e tante altre cose possono ostacolare la vita sessuale di una coppia, affievolendo la fiamma del desiderio.

Tuttavia, se non senti alchimia con il tuo partner senza una valida ragione da molto tempo, è un'indicazione che il tuo matrimonio è giunto a un punto morto. Tu sei allontanarsi nella vostra relazione e nel tuo cuore sai di non essere pronto a porre rimedio alla situazione. Se la consulenza matrimoniale fallisce a questo punto o stai cercando di incanalare i tuoi desideri sessuali verso un partner diverso, dovresti accettare che la tua relazione potrebbe aver fatto il suo corso.

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14. Gli abusi verbali e fisici sono diventati frequenti

Secondo un studio dell'OMS, In tutto il mondo, quasi un terzo (27%) delle donne di età compresa tra 15 e 49 anni che hanno avuto una relazione dichiara di aver subito qualche forma di violenza fisica e/o sessuale da parte del partner. L'abuso può essere anche verbale, mentale o emotivo e diretto a un partner di qualsiasi genere. Qualunque sia la dinamica, non ci sono scuse. Se tu o il tuo partner non riuscite a stare insieme senza farvi male a vicenda, non rimandate l'inevitabile.

Non esiste amore abbastanza prezioso da tollerare gli abusi. Se c'è abuso in una relazione, questo non può essere basato sull'amore. Un matrimonio senza amore, in cui si è sottoposti ad abusi emotivi, fisici, sessuali o verbali, incarna i segnali che indicano la necessità del divorzio. Il vostro matrimonio potrebbe essere irrecuperabile, ma troncandolo il prima possibile, potete proteggervi da una vita di traumi e cicatrici.

15. Hai iniziato a elaborare una strategia per una divisione

Immaginate situazioni diverse nella vostra testa, in cui voi e il vostro coniuge litigate e dichiarate il divorzio? O avete già iniziato a inventare scuse per stare lontani da casa, pianificando nel frattempo la separazione? Forse avete anche incontrato uno o due avvocati per valutare le vostre opzioni e vedere come potrebbe evolversi una battaglia per il divorzio.

Beh, i segnali che il divorzio è inevitabile non potrebbero essere più evidenti di così. Se il tuo istinto ti spinge costantemente verso la necessità di un nuovo inizio, la scritta è sul muro: è ora di divorziare. Hai motivi validi per porre fine alla relazione e in fondo sai che non funzionerà. Ora, tutto ciò che ti serve è il coraggio di fare il grande passo e notificare loro i documenti del divorzio.

Può essere difficile identificare i tratti tossici quando si desidera disperatamente aggrapparsi a un matrimonio. Se ti riconosci in almeno 4 o 5 di questi segnali di un matrimonio infelice, il tuo matrimonio è allo stremo. Accettalo e agisci di conseguenza. È perfettamente comprensibile se vuoi dare un'altra possibilità al tuo matrimonio, nonostante ti riconosci in molti dei segnali d'allarme.

Porre fine a un matrimonio non è mai facile. Se vuoi essere sicuro di aver esaurito tutte le opzioni prima di imboccare la strada del divorzio, valuta la possibilità di iniziare una terapia di coppia. Con l'aiuto di un esperto, puoi arrivare alla radice dei tuoi problemi e trovare un modo per risolverli. Anche se decidi di divorziare, la terapia può aiutarti a superare il trauma di un matrimonio tossico e a ricostruire la tua vita. Qualunque sia la situazione, terapeuti qualificati ed esperti su Il pannello di Bonobology sono qui per te.

Questo articolo è stato aggiornato nell'ottobre 2022. 

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