30 cose manipolative che i narcisisti dicono durante una discussione e cosa intendono realmente

Tutti hanno tratti narcisistici in una certa misura. Negli individui sani, una quantità normale li aiuta a essere orgogliosi dei propri successi. Ma questo stesso narcisismo diventa pericoloso quando aumenta e viene usato per manipolare gli altri. Le cose che i narcisisti dicono durante una discussione possono persino portare alla morte dell'autostima.

Per questo motivo, per approfondire l'argomento dell'abuso narcisistico, ci siamo rivolti alla psicoterapeuta Dott.ssa Chavi Bhargava Sharma (Master in Psicologia), che vanta una vasta esperienza in diversi ambiti della salute mentale e del benessere, tra cui la consulenza di coppia.

Cos'è un narcisista?

Chavi spiega: "I narcisisti si considerano molto importanti. Desiderano costantemente lodi e attenzioni. Esteriormente, appaiono persone sicure di sé. Ma inconsciamente o subconsciamente, non lo sono affatto. In realtà, hanno una bassissima autostima."

"Non sono stupidi. Anzi, sono molto carismatici e seducenti. Usano il loro fascino per manipolarti e distorcere i fatti a loro vantaggio. Sono insicuri, arroganti ed emotivamente violenti."

Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) elenca nove criteri per il disturbo narcisistico di personalità (DNP), ma specifica che è sufficiente soddisfarne cinque per essere clinicamente classificati come narcisisti:

• Grandioso senso di autostima
• Preoccupazione con fantasie di successo illimitato, potere, brillantezza, bellezza o amore ideale
• La convinzione di essere speciali e unici e di poter essere compresi solo da altre persone o istituzioni speciali o di alto rango, o di doverle associare ad esse.
• Bisogno di ammirazione eccessiva
• Senso di diritto
• Comportamento di sfruttamento interpersonale
• Mancanza di empatia
• Invidia degli altri o convinzione che gli altri siano invidiosi di loro
• Dimostrazione di comportamenti o atteggiamenti arroganti e altezzosi

Se una persona a te vicina, che sia il tuo partner, un familiare o un amico, mostra i segnali sopra descritti, sappi che non ha nulla a che fare con te. Sei semplicemente la vittima di abusi all'interno della relazione , non la causa.

Chiunque sia vicino al narcisista sarà il bersaglio dei suoi abusi, indipendentemente da chi sia. Ma se hai familiarità con le cose che i narcisisti dicono per ingannarti, puoi prepararti ad affrontarli.

30 cose manipolative che i narcisisti dicono durante una discussione e cosa intendono realmente

Chavi sottolinea: "La causa principale del narcisismo risiede nell'infanzia o in un'educazione squilibrata. Da bambino, si è ricevuto troppa adorazione o troppe critiche. Ecco perché il bambino è cresciuto con la sensazione che il mondo sia egoista e che non si possa avere successo senza criticare gli altri o negare i loro diritti". Ora che sappiamo cos'è il narcisismo e le sue cause, approfondiamo le parole dei narcisisti durante una discussione.

1. "Sei troppo sensibile"

Chavi sottolinea: "Un narcisista non si assume mai la responsabilità del proprio comportamento. Non è MAI colpa sua. Banalizza i tuoi sentimenti e ti dice che ingigantisci sempre le cose".

Se ti fanno dubitare della tua stessa realtà, stanno sicuramente cercando di manipolarti psicologicamente. Definirti troppo sensibile è un classico metodo per scaricare la colpa sugli altri . Questo permette a chi soffre di disturbo narcisistico di personalità di eludere la responsabilità delle proprie azioni.

In realtà intendono: "Non voglio accettare che sia colpa mia".

2. "Sei pazzo, hai bisogno di aiuto"

Darti del pazzo è una delle classiche tattiche di argomentazione dei narcisisti. I narcisisti sono anche chiamati "creatori di pazzi" perché farti dubitare della tua sanità mentale li aiuta a esercitare il controllo su di te. È una classica tecnica di manipolazione psicologica per distruggere la tua autostima e farti dubitare della tua verità.

Cosa intendono realmente: "Non ho intenzione di assumermi la responsabilità di questo, quindi smetterò di ascoltare".

3. "Mi dispiace che tu la pensi così"

Tra le cose che i narcisisti dicono durante una discussione c'è anche una finta scusa per come "tu" ti senti. Questo non significa che provino alcun rimorso. Fanno solo sembrare che tu ti senta turbato senza una valida ragione. Invece, dovrebbero dire "Mi dispiace di averlo fatto" per dimostrare di assumersi la responsabilità dei loro errori.

In realtà intendono dire: "Non credo di averti fatto del male e non mi assumo la responsabilità delle mie azioni".

4. "Stai essendo irragionevole"

I narcisisti usano questa frase nel tentativo di screditare i tuoi sentimenti e sminuire il tuo punto di vista. Questa tattica manipolativa funziona bene con le persone più inclini ad essere accondiscendenti e meno propense ad agire contro l'ingiustizia subita.

In realtà intendono: "Non sono disposto ad ascoltare opinioni diverse dalle mie."

5. "Sei fortunato che sopporto tutto questo"

Poiché un narcisista ha un'autostima esagerata, pensa di farti un favore stando con te. Ci si aspetta che tu ti senta "grato" e "benedetto" per aver scelto di stare con te. L'intenzione dietro queste parole narcisistiche è quella di farti sentire inutile.

In realtà intendono: "Ho paura che ti stia allontanando e che alla fine mi lasci."

6. “È così che mi ripaghi?”

Secondo Chavi, una delle frasi più comuni che i narcisisti pronunciano durante una discussione è: "Ho fatto così tanto per te, ma non mi apprezzi mai". Tengono il conto di tutte le cose buone che fanno e poi si aspettano che tu li ricompensi. Come puoi ricompensare i loro cosiddetti atti di "gentilezza"? Non parlando mai male di loro.

7. "Sono la persona migliore che tu possa mai avere"

Affermare di essere il "miglior partner romantico" è una delle cose più comuni che i narcisisti dicono di se stessi. Come dimostrano le ricerche , hanno un'immagine di sé molto positiva e sono motivati ​​a mantenere questa percezione eccessivamente ottimistica. Pertanto, fanno sembrare di essersi abbassati a stare con te e che tu non sia degno di loro.

Letture correlate: 12 segnali che indicano che stai frequentando qualcuno con un complesso di superiorità

Ciò che intendono realmente è: "Ho paura di non essere degno/a di te."

8. "Lo faccio solo perché ti amo"

"Lo faccio solo per amore" o "Ho a cuore il tuo bene" sono alcune delle frasi più comuni usate dai narcisisti. Giustificano i loro maltrattamenti nei tuoi confronti. Si comportano in modo geloso o insicuro semplicemente perché ti "amano".

In realtà intendono: "Mi piace controllarti e sfruttarti."

9. “Non tutto ruota attorno a te”

Chavi afferma: "I narcisisti hanno una bassa autostima e quindi hanno bisogno di essere ammirati e convalidati costantemente. Mancano di empatia e quindi hanno difficoltà a comprendere gli altri. Hanno bisogno di attenzione, si sentono in diritto di avere qualcosa e si aspettano privilegi speciali (che non restituiscono)".

Pertanto, "Non tutto ruota intorno a te" è una delle frasi tipiche dei narcisisti, perché tutto ruota intorno a LORO. Si mettono sulla difensiva se rubi loro la scena, anche solo per un secondo. Ti faranno sentire in colpa e in imbarazzo se distogli l'attenzione da loro. Ricorda, indurre sensi di colpa nelle relazioni è una forma di abuso.

In realtà intendono: "Non rubarmi la scena".

10. "Non abbiamo bisogno di nessun altro"

Questa è una delle cose che un narcisista direbbe in una relazione per tenerti sottomesso e leale. Se litiga con te perché passi del tempo con altre persone, sappi che sta cercando di isolarti da tutti gli altri. Sta cercando di trasformare la vostra relazione in una relazione di codipendenza.

In realtà intendono: "Non voglio competere per il tuo tempo e la tua attenzione perché ti voglio tutto per me."

11. “Devi scegliere da che parte stare”

Queste parole narcisistiche sono un modo subdolo per manipolarti emotivamente . Potrebbero farti domande come "Se potessi scegliere di stare con una sola persona al mondo, chi sceglieresti?" nella speranza che tu risponda "loro". E se non li scegli al posto di altri, potrebbero arrabbiarsi e trattarti con freddezza.

Il loro vero significato è: "Scegli me. Amami più di tutti gli altri. Dimmi che sono la persona più importante per te."

12. "Non sei niente senza di me"

Secondo Chavi, "I narcisisti continuano a ossessionarsi sul loro potere. Credono che i loro successi siano migliori di quelli degli altri. Si arrabbiano molto quando le persone non riservano loro l'adorazione che si aspettano".

Letture correlate: Cosa fare quando tuo marito ti sminuisce

Ecco perché i narcisisti ti prendono in giro, prendendosi il merito dei tuoi successi. "Non ce l'avresti fatta senza di me" è una delle classiche tattiche argomentative dei narcisisti. Ti fanno sentire in debito con loro per i tuoi successi.

In realtà intendono: "Voglio una parte della tua gloria per alimentare il mio bisogno di gratificazione narcisistica".

13. "Beh, non c'è da stupirsi che non piaci a nessuno"

Questa è una delle frasi tipiche che i narcisisti usano per tenerti sotto controllo. È il loro modo di distruggere la tua autostima e farti sentire come se non avessi nessun altro a cui rivolgerti. Il tuo partner ti fa sentire insicuro dicendoti che nessun altro può amarti o prendersi cura di te come fa lui/lei.

In realtà intendono: "Più ti senti alienato e solo, meno è probabile che tu mi lasci."

14. "Sei così insicuro che non ti attrae"

Le cose che i narcisisti dicono per prenderti in giro includono anche definirti "insicura" e "poco attraente". Vogliono che tu ti senta imperfetta. Questo è il loro modo di distrarti dall'argomento in questione. A lungo termine, finirai per odiarti o dubitare di te stessa. Farti sentire male con te stessa li distrae da quanto si odiano.

Letture correlate: 8 segnali che indicano che stai perdendo te stesso in una relazione e 5 passi per ritrovarti

In realtà intendono dire: "Sono io quella insicura e ho paura che tu mi lasci."

15. "Non piangere, stai solo cercando di manipolarmi"

Chavi spiega: "Il motivo per cui le persone non escono da relazioni emotivamente abusive è perché non si rendono conto di quanta tossicità devono affrontare quotidianamente.

Prendiamo la metafora di una rana in un pozzo. Se aumentiamo improvvisamente la temperatura dell'acqua, la rana salterà fuori. Ma se aumentiamo la temperatura gradualmente, la rana si acclimaterà.

"È esattamente così che funzionano le parole dei narcisisti. Normalizzi l' abuso emotivo perché non ti rendi nemmeno conto di subirlo in modi sottili." Quindi, quando ti dicono di smettere di piangere, vogliono solo farti sentire debole. In poche parole, stanno proiettando su di te e accusandoti esattamente di quello che stanno facendo loro.

In realtà intendono: "Non voglio che tu esprima i tuoi sentimenti".

16. "Non è colpa mia, è colpa tua/dei soldi/dello stress/del lavoro"

Le ricerche dimostrano che chi convive con il narcisismo spesso nutre un innato senso di vittimismo, motivo per cui potrebbe scaricare la colpa su di te, su qualcun altro o su un altro fattore esterno su cui ha scarso controllo. Mettersi sulla difensiva e atteggiarsi a vittima sono entrambe classiche strategie per scaricare la colpa.

Ciò che intendono realmente: "Assumermi la responsabilità delle mie azioni richiederebbe di rinunciare al mio ego, e io non ne sono capace."

17. "Non ho ancora dimenticato quel tuo errore"

Tra le cose che i narcisisti dicono durante una discussione c'è il rinfacciare i tuoi errori passati senza mai assumersi la responsabilità dei propri. Magari il tuo errore precedente non ha nulla a che fare con il conflitto attuale, ma loro lo tirerebbero comunque fuori per distogliere la tua attenzione e metterti sulla difensiva. Questo viene definito "insalata di parole" narcisistica.

In realtà intendono: "Ora hai delle prove contro di me, quindi devo respingere l'argomentazione a tutti i costi."

18. “Non è mai successo”

Gli studi suggeriscono che le persone con tratti narcisistici non sono inclini al senso di colpa quanto le altre, il che può rendere difficile per loro assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Pertanto, frasi come "Le tue prove non dimostrano nulla" e "Non ho mai detto questo" sono tra le più comuni utilizzate dai narcisisti.

In realtà intendono: "So di essere colpevole, ma lo negherò categoricamente in modo che tu finisca per dubitare di te stesso."

19. "Rilassati. Non farne un problema"

Secondo Chavi, tra le cose che un narcisista direbbe in una relazione ci sono frasi come "È una questione così banale. Non esagerare". Anche i ricercatori hanno scoperto che chi soffre di disturbo narcisistico di personalità ha una scarsa consapevolezza di sé e una ridotta capacità di entrare in sintonia con gli altri, il che potrebbe spiegare perché non percepisce i propri comportamenti allo stesso modo degli altri.

In realtà intendono: "Mi stai affrontando, quindi minimizzerò/minimizzerò il tuo disagio."

20. "Se fai così, non mi piacerai più"

Questa è una delle cose più strane che i narcisisti dicono per ricattarti emotivamente. Ti mettono in una situazione in cui dovresti "dimostrare" loro il tuo amore. O fanno a modo loro o non fanno a meno di loro. Ti minacciano in modo subdolo e non ti lasciano la libertà di fare le tue scelte.

In realtà intendono: " Non sopporto il rifiuto . Ho bisogno che le persone mi obbediscano ciecamente."

21. "Non sai di cosa stai parlando"

Chavi sottolinea: "I narcisisti sono persone molto insicure. Il loro ego è un meccanismo di protezione contro le minacce percepite, come le critiche". Pertanto, si mettono sulla difensiva e si sforzano eccessivamente di sentirsi superiori al confronto. È il loro modo di dire: "Sono l'esperto. Ho una comprensione migliore della questione in questione".

Ciò che intendono realmente: "Nel momento in cui inizio a sentirmi minacciato, comincio a svalutarti."

Letture correlate: 7 motivi per cui i narcisisti non riescono a mantenere relazioni intime

22. "Devi crescere!"

"Sei un bambino così immaturo" è una delle frasi più comuni che un narcisista direbbe in una relazione. Come sottolinea Chavi, "Tutto quello che dici è "irrazionale". L'unica persona al mondo che ha senso è lui".

Ciò che intendono realmente: "Prenderti in giro mi aiuta a placare le mie insicurezze."

23. "Perché non puoi essere più come loro?"

Il confronto con gli altri è un classico tratto narcisistico. Queste persone o ti ignorano per ottenere un vantaggio, oppure si aspettano che tu sia diverso per piacere loro. Questo può compromettere la tua salute mentale e minare la tua autostima.

In realtà intendono: "Non mi vedo sotto una buona luce. Perché dovresti vedermi tu?"

24. "Mi hai fatto incazzare, ecco perché ti ho detto cose cattive"

Se stai ancora cercando le frasi che un narcisista direbbe, la più famosa è "Mi hai fatto fare questo". Tutto ciò che fanno è giustificato perché sei tu a "scatenarli". Sei tu a tirare fuori il peggio di loro. Tutti gli altri, invece, sono capaci di tirare fuori il meglio di loro.

In realtà intendono: " Non riesco a gestire la mia rabbia . Quindi scaricherò su di te questo senso di colpa."

25. "E io che pensavo fossi una brava persona. Colpa mia"

Chiamarti una persona cattiva è una delle cose strane che dicono i narcisisti. "Sono così deluso da te", "Non me l'aspettavo da te" o "Come puoi, tra tutti, dire questo?" sono altre frasi comuni che i narcisisti dicono.

Il vero significato è: "Non sono neanche lontanamente vicino a diventare la persona che aspiro a essere. Quindi, voglio che tu affoghi con me."

Letture correlate: 9 cose da tenere a mente quando si litiga con un marito narcisista

26. "Cerchi sempre delle ragioni per litigare con me"

Ogni volta che provi a esprimere i tuoi sentimenti o a spiegare perché ti senti male, ti fanno sentire come se avessi commesso un crimine. Invalidano le tue emozioni e ti fanno credere che il tuo unico obiettivo sia quello di farli arrabbiare. Quindi, ti dicono: "Perché mi critichi sempre?" o "Devi sempre rovinarmi l'umore/la giornata".

In realtà intendono: "Non ho bisogno che tu mi faccia tornare con i piedi per terra. Sono felice di vivere nella negazione."

27. “La prendi sempre nel modo sbagliato”

Riguardo a ciò che i narcisisti dicono durante una discussione, Chavi afferma: "Ti diranno sempre che hai frainteso le loro parole. Stanno solo cercando di manipolarti psicologicamente, facendoti credere che non intendessero ciò che hai capito tu."

Quello che in realtà intendono: "L'ho detto apposta per ferirti. Ma ora devo rimediare."

28. "Forse dovremmo porre fine a tutto questo"

Non hanno alcuna intenzione di lasciarti. Ma i narcisisti dicono una cosa e ne fanno un'altra. Tirano fuori l'argomento della separazione regolarmente. Perché? Perché adorano quando mostri segni di implorazione d'amore . Adorano farti impazzire.

Ciò che in realtà intendono: "Vedere quanto hai paura di perdermi mi dà un senso di piacere."

29. "Non ho idea di cosa stai parlando? Quando?"

Quando si tratta di ciò che i narcisisti dicono durante una discussione, la loro strategia preferita è quella di fingere di non capire. Spesso dicono cose come "Non capisco proprio", "Cosa intendi quando dici così?" o "Da dove viene questo?"

In realtà intendono: "So esattamente di cosa stai parlando. Semplicemente non voglio parlarne."

30. "Sto già attraversando un periodo così difficile. Grazie per aver peggiorato la situazione"

L'autocommiserazione è un classico tratto narcisistico. Ecco perché i narcisisti dicono spesso durante una discussione: "La mia vita è così difficile", "Soffro così tanto", "Sai che sono depresso", ecc.

Letture correlate: Cos'è il trauma dumping? Una terapista spiega il significato, i segnali e come superarlo

In realtà intendono: "Voglio che tu provi pietà per me e mi presti attenzione."

Infine, Chavi spiega: "Se le frasi che i narcisisti pronunciano durante una discussione vi suonano familiari, dovreste portare il vostro partner in terapia, poiché è molto difficile convivere con una persona dotata di un meccanismo di difesa così rigido. Utilizziamo diverse tecniche per lavorare sulla loro autostima, come la terapia cognitivo-comportamentale (TCC), la psicoanalisi e la guarigione dai traumi passati". Se cercate supporto, i nostri consulenti del team di Bonobology sono a vostra disposizione con un semplice clic.

Aggiunge: "Ho visto casi complicati, soprattutto quelli con due narcisisti innamorati. Non continuano nemmeno la terapia perché la terapia si basa sull'accettazione di lavorare su se stessi. In altri casi, le persone hanno paura di andarsene, perché si tratta di un matrimonio combinato.

"Ma se la situazione sta diventando troppo opprimente, è meglio prendere posizione e uscire dalla relazione tossica. Non puoi chiamarla una relazione se c'è una sola persona coinvolta." Quindi, prenditi sempre cura di te stesso, mantieni la calma e proteggi la tua salute mentale.

Nessun contatto con un narcisista: 7 cose che fanno i narcisisti quando interrompi il contatto

Come porre fine a una relazione a lungo termine? 7 consigli utili

11 lezioni che le persone hanno imparato dalle relazioni fallite

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.

Scopri il nostro processo editoriale

Incontra il nostro comitato di revisione

Condividi feedback

Qual è il tuo feedback?

×

Utile Segnala un errore Altro

Invio