남편이 나에게 소리를 지른다: 상황을 해결하기 위한 이유와 전문가의 조언

소리 지르는 것을 좋아하는 사람은 누구입니까? 아무도. 그것은 무례하고 부정적인 감정을 불러일으키며 자존심에 충격을 줄 수 있고 결혼 생활의 기초를 손상시킬 수 있습니다. 독자들은 종종 “남편이 나에게 소리를 질러요. 그것은 나를 화나게 하고/슬프게 하며/무감각하게 만듭니다.” 이에 공감하고 “소리를 지르는 것이 관계 남용인가요?”와 같은 질문을 자주 받는다면 대답은 '예'입니다. 이러한 행동은 일종의 정서적 학대이며 귀하는 어떠한 경우에도 이를 받아들일 의무가 없습니다.

고함을 지르는 것이 관계에 해롭다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 마음의 평화보다 더 중요한 것은 없기 때문에 대화나 관계 자체가 정신 건강과 정서적 안녕에 큰 타격을 준다면 그 자리에서 멀어질 수 있습니다. 소리 지르는 남편을 다루는 방법에 대해 더 알아보기 위해 우리는 상담 심리학자에게 연락했습니다. 남라타 샤르마 (응용 심리학 석사) 정신 건강 및 SRHR 옹호자이며 해로운 관계, 트라우마, 슬픔, 관계 문제, 성별 기반 문제 및 가정 폭력에 대한 상담 제공을 전문으로 합니다. 

남편이 나에게 소리를 지르는 이유는 무엇입니까? 7가지 가능한 이유

남편이 왜 당신에게 자주 소리를 지르는지, 무엇이 남편을 나쁜 방향으로 비비고 그토록 적대적인 반응을 보이게 만드는지 이해하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 어쩌면 “남편이 나한테 소리를 지르는데 어떻게 해야 하지?”라고 궁금해할 수도 있습니다.  

대부분의 경우, 소리 지르는 것은 당신에 관한 것이 아니라 그들에 관한 것입니다. Reddit의 일반적인 관심사는 다음과 같습니다. 사용자 “애인이 당신에게 소리를 지르는 것이 정상인가요? 그럴 때 어떻게 반응해야 할지 모르겠어요. 배우자가 상처 주는 말을 한다.” 다음은 불공평하고 정당하지 않은 답변 중 일부입니다. 

1. 스트레스

결혼 6년차 친구 안야는 “남편이 공공장소에서나 혼자 있을 때 왜 소리를 지르는지 알고 싶다. 원래 이런 분이 아니었는데, 이제 남편이 예고도 없이 저에게 욕을 합니다. 그 사람에게 뭔가 이상한 점이 있는 것 같고, 그의 갑작스러운 고함소리가 나를 불안하게 만든다. 남편이 나에게 소리를 지르면 문을 닫는데 어떻게 해야 하나요?” 

남편이 아내에게 소리를 지르는 이유 중 하나는 스트레스입니다(물론 그것이 소리를 지르거나 겁을 주는 변명이 될 수는 없지만). 스트레스를 받는 사람은 많은 감정을 겪습니다. 그들은 어려움을 겪고 좌절감을 느낄 수도 있습니다. 분노 문제, 그리고 불안.

이것이 스트레스에 대처하는 방법일 수도 있지만, 이 순간적인 탈출은 스트레스를 받을 때마다 규칙성이 될 수도 있다. 우리는 Namrata에게 “고함을 지르는 것이 패턴인가요?”라는 뜨거운 질문을 던집니다. 그녀는 “남편이 자주 소리를 지르는 경우 소리를 지르는 것이 습관이 될 수 있습니다. 고함소리가 커질수록 공격성과 분노도 커집니다.”

2. 의사소통 문제 

남편이 아내에게 소리를 지르는 것에는 긍정적인 효과가 거의 없습니다. 그러한 문제로부터 관계를 구하기 위해서는 건강한 의사소통 기술을 개발하는 것이 중요합니다. Namrata는 “남편이 당신에게 소리를 지르는 주된 이유는 의사소통이 잘못되었거나 의사소통이 부족하기 때문일 수 있습니다. 남편은 아내가 자신이 어디에서 왔는지 이해할 수 없거나 자신의 입장에 대해 상호 이해를 구축하는 데 관심이 없다고 느낍니다.

"관계의 의사소통 문제 꽤 일반적입니다. 남편의 고함소리는 오해를 받거나 듣지 못한다는 느낌에서 나올 수도 있습니다. 아마도 그는 아내가 그와 대화하는 데 관심이 없는 것처럼 느낄 것입니다. 이것은 그를 좌절시키고 그는 소리를 지르게 됩니다. 그는 그녀의 관심을 끌기 위해 목소리를 높인다. 하지만 그때는 상황이 달라집니다. 파트너는 무례하다고 느끼고 방어적인 자세로 대응합니다. 논쟁 중에 소리를 지르는 것은 드문 일이 아닙니다. 남편이 소리 지르는 것을 멈추려면 먼저 남편의 행동을 유발할 수 있는 의사소통 문제를 평가해 보십시오.”

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3. 강렬한 감정을 겪고 있다

남편이 당신에게 소리를 지르는 것은 무엇을 의미합니까? 이는 그들이 견딜 수 없는 수많은 감정과 심리적 영향을 겪고 있음을 의미할 수 있습니다. ㅏ 사용자 Reddit 공유에서 “고함을 지르는 것은 일반적으로 누군가가 자신의 말을 듣지 않거나 강렬한 감정을 경험하고 있다는 신호입니다. 내 아내나 내가 더 크게 말하기 시작하면, 이는 대개 상대방에게 속도를 늦추고 숨을 쉬며 질문하라는 신호입니다. 여기서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?”

다음 번에 “남편이 왜 나에게 소리를 지르는 걸까?”라는 생각이 든다면, 그 순간 남편의 기분이 어떤지 물어보세요. 지나치게 소리를 지르는 것은 정신 건강이 좋지 않거나 웰빙 문제를 나타내는 지표일 수도 있습니다. 당신도 같은 배를 타고 "남편이 나에게 소리를 지르기 때문에 힘들어요."라고 생각할 수도 있습니다. 감정적 반응을 조절하지 못하거나 정신 건강 문제, 두 사람 모두 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 

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4. 삶의 목적 부족

“소리 지르는 게 패턴인가요?”라고 궁금하신 분들은 그렇지 않을 수도 있습니다. 대개 이는 극심한 정서적 고통의 증상입니다. 이러한 분노의 폭발은 사회적 압력과 기대 때문일 수 있습니다. 일정한 나이에 학위를 취득해야 하고, 직업을 갖고, 결혼하고, 아이를 낳고, 부모님을 모셔야 하는 등의 일이 필요합니다. 어쩌면 이 모든 것이 그로 하여금 자기 의심을 겪고 자신의 목적에 의문을 갖게 만드는 것일 수도 있습니다. 하지만 이것이 남편이 왜 나에게 소리를 지르는지 모르겠다는 그의 행동이 정당화될 수는 없다. 그에겐 좀 필요해 자기애 팁 그의 자존감과 자신감을 되찾기 위해.

이것이 답이라면, 그가 인생에서 무엇을 하고 싶은지 알 수 있도록 도와주세요. 다음 생각이 자연스럽게 “남편이 질문하면 소리를 질러요”라면, 다른 방법이 있습니다. 그렇게 하는 한 가지 방법은 그가 마음을 열도록 하기 위해 여러 가지 다양한 일을 함께 시도해 보라고 제안하는 것입니다. 새로운 활동을 시도하거나 어린 시절의 취미로 돌아갈 수 있도록 도와주세요. 

5. 대화를 지배하고 싶어한다 

어떤 사람들은 종종 “소리를 지르는 것이 관계 남용인가?”라고 궁금해합니다. 어쩌면 다시는 일어나지 않을 일회적인 일이라면 아닐 수도 있습니다. 그러나 그것이 새롭지만 지속적인 패턴이라면 감정 조절에 관한 것일 수 있습니다. Namrata는 “그리고 마지막으로 남편이 아내에게 소리를 지르면서 대화를 지배하려고 합니다. 많은 남성들이 이렇게 하는데, 이는 새로운 것이 아닙니다. 그는 목소리를 높여 아내를 제압하려고 합니다. 그는 단지 괴롭힘을 당하고 관계에서 우위를 점하려고 노력하고 있습니다. 하지만 한 가지 분명히 해둘 것은, 파트너가 끊임없이 소리를 지르는 것은 결코 건강한 관계로 이어질 수 없다는 것입니다.”

요가 수업을 들었던 친구인 안드레아(Andrea)가 자신의 어려움을 공유했습니다. 그녀는 “그는 결코 사랑의 표현을 좋아하지 않았고, 사랑을 표현하려고 노력한 적도 없었다”고 말했다. 관계의 취약성을 자극. 제가 울 때 남편이 왜 소리를 지르는지 곰곰이 생각해 봤습니다. 친밀감에 대한 그의 뿌리 깊은 두려움과 공감 능력의 부족이 제가 생각해낼 수 있는 유일한 답이었습니다.”라고 Andy는 말합니다. 고함을 지르는 것은 무례한 행동의 한 형태입니다. 행동 변화 없이 용인되거나 받아들여져서는 안 되는 것은 관계에서의 협박 전술입니다.

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6. 그가 자란 환경

관계에서 자주 소리를 지르는 것은 어린 시절의 주 양육자의 초기 경험과 조건에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 우리는 종종 독자들이 “왜 남편이 나에게 소리를 지르는지 궁금해요!”라고 편지를 보내는 것을 봅니다. 글쎄요, 그가 고함을 지르는 것이 일반적인 의사소통 형태인 환경에서 자랐기 때문일 수도 있습니다. 이것은 아마도 그가 당신의 관계에서 그것을 복제하게 만들었을 것입니다. 건강한 열린 소통 두 파트너 모두 개선을 원하는 경우에만 발생합니다.

따라서 귀하가 놀라서 "남편이 당신에게 소리를 지르는 것은 무엇을 의미합니까?"라고 인터넷 검색을 하고 있다면 Namrata는 "부모가 자녀에게 소리를 지르는 것처럼 남편도 당신에게 소리를 지르며 두려움을 조성하려고 할 수도 있습니다"라고 말합니다. 그들을 징계하기 위해. 관계에 많은 혼란이 있을 때 소리를 지르는 것이 패턴이 됩니다.” “남편이 아이 앞에서 소리를 질러요”라고 끊임없이 불평한다면, 여러분의 자녀도 자라서 똑같은 행동을 할 수도 있고, 미래의 인간관계에서도 그러한 행동의 희생양이 될 가능성이 있습니다.

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7. 여성혐오

당신이 항상 “남편이 나에게 소리를 지른다”고 불평한다면 문제의 이면에 있는 간단한 이유는 일부 남성들이 여성에 대해 뿌리 깊은 여성 혐오적 태도를 갖고 있기 때문일 수도 있습니다. 그들은 소리를 지르고, 명령하고, 비하하고, 아내를 통제할 자격이 있다고 생각합니다. 그들은 여성을 견제하기 위해 소리 지르는 것과 같은 수단을 사용하는 것이 그들의 권리이자 책임이라고 생각할 수 있습니다. 우리는 당신의 남편이 자신에게 자격이 있다고 생각하고 이것이 심각한 고려 사항이라는 것을 이해하기 때문에 당신에게 비명을 지르는 것을 말하는 것이 아닙니다. 그러나 우리는 또한 돌을 돌리지 않는 것이 없다고 믿습니다.

유엔에 따르면 공부, 여성에 대해 어떤 종류의 편견을 갖고 있는 남성의 비율은 89.4년에서 2004년 사이 2009%에서 89.9년에서 2010년 사이 2014%로 증가했습니다. 따라서 깨어 있는 이 시대에도 여성 혐오는 우리가 상상하는 것보다 더 널리 퍼져 있다고 해도 과언이 아닙니다. BE.

남편이 당신에게 소리 지르는 것을 막는 9가지 전문가의 방법

친밀한 관계에서도 불일치와 논쟁은 흔하지만, 자주 소리를 지르면 소리를 지르는 파트너와 불쾌한 음악을 듣는 파트너 사이의 관계 역학이 긴장될 수 있습니다. 남편이 나에게 소리를 지르면 나는 왜 눈물을 흘리나요? 에 따르면 공부, 사회적 방해 행위를 경험한 아내들은 연구 기간 5년 동안 압도적인 감정적 돌진이 증가하고 건강이 감소했다고 보고했습니다. “남편이 나에게 소리를 지르면 나는 문을 닫는다”는 아내들이 소리를 지르는 것에 대한 가장 흔한 반응이다.

Namrata는 “고함을 지르는 것은 언어적, 정서적, 심지어 가정에서의 신체적 학대의 범주에 속합니다. 관계에서 소리를 지르는 일은 매우 흔한 일입니다. 그러나 다음 사항을 이해하는 것이 중요합니다. 관계에서 학대의 역학. 만약 소리 지르는 것이 사소한 이유 때문이거나 아주 자주 일어난다면, 이는 당신이 언어적 학대를 당하고 있다는 놀라운 신호 중 하나입니다.” 이제 "남편이 나에게 소리를 지르는 이유"를 검색해 보면 답을 알았으니, 소리 지르는 남편을 멈추는 방법을 알아보겠습니다…

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1. 가벼운 토론을 시작해 보세요 

“남편이 당신에게 자주 소리를 지르는 경우, 이것이 당신이 취해야 할 첫 번째 단계입니다. 당신과 당신의 남편 사이에 원활한 의사소통을 구축하십시오. 대화가 깊거나 의미가 있을 필요는 없습니다. 남편이 기분이 좋은지 확인하고 최근 그의 마음에 있었던 일에 대해 대화를 시작하세요.”라고 Namrata는 조언합니다.

두 사람 모두 기분이 좋으면 더 나은 아이디어가 흘러나오기 시작하고 서로의 관점을 건전하게 이해하게 됩니다. 소리 지르는 남편 대처법은 이렇습니다. 감정 조절과 같은 근본적인 문제에 대한 그의 관점에 대해 가벼운 대화를 나누십시오. 갈등 해결, 자존감이 낮습니다. 그녀는 “침착함을 유지하고 그의 끊임없는 고함과 비명을 듣고 있다는 사실을 그에게 알려주십시오. 당신이 단절된 느낌을 받았고 서로를 다시 찾으려면 둘 다 의사소통이 필요하다는 것을 그에게 알려주십시오.” 

2. 계약 철회 기간을 가지세요

“남편이 왜 나한테 소리를 지르는 걸까?”라는 생각에 압도당할 수도 있습니다. 가장 먼저 할 수 있는 일은 심호흡을 하면서 마음을 진정시키는 데 집중하는 것입니다. Namrata는 이렇게 말합니다. “말다툼이 손에 잡히지 않고 고함과 욕설이 너무 많아서 감당하기 어려울 때, 자리를 떠나십시오. 그의 고함(그리고 그에 대한 당신의 고함)은 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 더 이상 가열되면 큰 피해를 입히고 악순환이 계속될 것입니다.”

내 여동생은 감정적으로 지치는 결혼. 어느 날 그녀가 가방을 싸고 집에 돌아왔을 때 모든 것이 엉망이 되었습니다. 그녀는 “더 이상 참을 수가 없어요. 남편이 가족들 앞에서 나에게 소리를 지른다”고 말했다. 그녀의 남편이 우리 곁에 있을 때 항상 사랑을 베풀었기 때문에 우리는 처음에 충격을 받았습니다. 

파트너와 같은 일을 겪고 있다면 잠시 시간을 내어 가족이 없을 때 나중에 문제에 대해 핀을 꽂아 두십시오. 상황이 가정 폭력 문제로 확대되기 전에 경계를 설정하고 전문가의 도움을 요청하십시오. 이는 남편의 통제적인 행동을 관리하는 데 도움이 되는 최고의 대처 도구 중 하나입니다.

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3. 문제 식별

LA의 한 독자인 Alex는 이렇게 썼습니다. “우리 모두는 사랑, 애정, 따뜻함을 찾고자 하는 열망이 강합니다. 그것은 행복해지려는 우리의 노력 중 하나입니다. 결혼 생활에서 고함, 끊임없는 갈등, 의사소통의 부족으로 그 행복이 위협받을 때, 그러한 문제를 해결하는 것이 중요하지 않습니까? 남편이 왜 이런 행동의 영향을 깨닫지도 못한 채 나에게 항상 소리를 지르는지 이해가 되지 않습니다. 고함을 지르거나 언어로 공격하는 경우 너무 자주 정서적 학대로 변할 수 있습니다.

Namrata는 이렇게 말합니다. “커뮤니케이션에 뭔가 부족하다는 점을 파트너에게 이해시킨 후에는 그것이 관계 역학에 많은 문제를 야기하고 있다는 점을 이해시키십시오. 둘 다 시간을 투자해야 합니다. 갈등을 이해하고, 식별하고, 처리합니다.. 그는 이로 인해 기분이 상할 수도 있고 주위에 벽을 세워 자신의 입장을 유지하려고 할 수도 있습니다. 다음은 그의 급한 성격의 근본 원인을 파악하고 소리 지르는 것을 멈추는 데 도움이 되도록 물어볼 수 있는 몇 가지 질문입니다.

• 당신의 공격적인 반응을 촉발하는 특정한 것이 있습니까?
• 공격적이 되기 전과 후의 기분은 어떤가요?
• 당신은 과거에 자신이나 다른 사람으로부터 비슷한 언어 폭력을 경험한 적이 있습니까?
• 당신의 필요나 경계가 무시되거나 위반되고 있다고 느끼십니까?
• 당신의 공격성에 기여할 수 있는 근본적인 스트레스 요인, 심리적 영향 또는 해결되지 않은 문제가 있습니까?

남편이 당신에게 소리 지르는 것을 막는 방법

4. 문제를 받아들이세요 

남라타는 “남편이 마침내 분노의 근본 원인을 밝혀내고 그 문제가 당신과 관련되어 있다고 가정할 때, 열린 마음을 갖고 그의 관점에서 모든 것을 이해하려고 노력하십시오. 지금은 그의 말에 기분이 상해서 다시 논쟁을 벌일 때가 아니다”라고 말했다.

어쩌면 그 사람은 당신의 특정한 습관을 좋아하지 않아서 그 습관이 그를 잘못된 길로 이끌 수도 있습니다. 이것은 많은 수용이 필요한 곳입니다. 다음은 수행할 수 있는 몇 가지 작업입니다.

• 대신 달걀 껍질 위를 걷는다 서로 주변에서 문제를 받아들입니다. 만약 당신의 남편이 또 당신에게 소리를 지르면 아마도 그 패턴을 깨뜨릴 방법이 없을 것입니다. 
• 그가 말하는 것을 이해하려고 노력하고 어떤 것에 대해서도 방어적인 자세를 취하지 마십시오. 
• 그의 마음을 터뜨리게 해주세요. 

남편이 아내에게 소리를 지르는 것이 항상 부정적일 필요는 없습니다.

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5. 그것이 당신의 아이에게 영향을 미치고 있다는 것을 그에게 깨닫게 해주세요.

“남편이 아이 앞에서 소리를 질러요”라는 생각이 자녀의 안녕에 대한 우려를 불러일으켰다면, 이러한 비합리적인 공격이 아이들에게 얼마나 큰 충격을 주는지 자녀에게 깨닫게 하십시오. 부모가 서로에게 소리를 지르는 것은 아이의 두뇌 발달에 영향을 미칩니다. 때로는 우울증으로 이어지기도 합니다. 그만큼 심각합니다. 고함을 지르는 것은 부부 사이뿐만 아니라 자녀에게도 언어적 학대이기 때문에 관계에 해롭습니다.

Namrata는 “아이가 생후 6개월이 되면 부모 사이의 고민을 등록합니다. 함께 생활 해로운 부모 아이의 발달에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 자녀가 어리다고 해서 적대적인 환경이 무엇인지 모를 것이라고 생각하지 마십시오. 아이들은 나이가 많든 적든 상관없이 부모가 서로에게 소리를 지르거나 부모에게 소리를 지르는 것에 결코 익숙해지지 않습니다. 항상 해롭다.” 

내 친구 중 한 명인 캐시(Cathy)도 임신 중일 때 남편이 계속해서 소리를 지르자 비슷한 문제에 직면했습니다. 그녀는 나에게 전화를 걸어 자신의 경험을 이야기하면서 거의 무너질 뻔했습니다. “내가 임신했는데 왜 남편이 나에게 소리를 지르는지 계속 궁금해요! 이를 방지하려면 어떻게 해야 합니까?” 

그런 경우에는 남편의 분노와 공격성으로 인해 겪는 고통이 아직 태어나지 않은 아이의 행복에도 영향을 미칠 수 있다는 점을 남편에게 이해시켜야 합니다. ㅏ 공부 태아는 통증과 스트레스에 매우 취약하고 민감하며, 소리 지르는 것에 노출되면 자녀의 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 명시되어 있습니다. 제때 확인하지 않으면 본격적인 가정폭력으로 변질될 수 있습니다.

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6. 인내심을 가지려고 노력하세요 

미시간 출신의 독자 Claire는 매우 흥미로운 문제를 제기했습니다. 그녀는 이렇게 썼습니다. “저는 불안하고, 부주의하고, 참을성이 없는 병력이 있습니다. 이래서 남편이 나한테 소리를 지르는 걸까? 그는 종종 내가 자기 말을 듣기 전에 대답한다고 말합니다.”

Namrata는 “이것은 당신에게 많은 인내심을 요구할 것입니다. 심지어 당신을 지치게 할 것입니다. 하지만 당신이 이 사람을 사랑하고 그와 함께 있고 싶다면, 그 사람에 대해 인내심을 갖는 것이 함께 싸우는 방법입니다. 패턴을 깨는 것은 쉽지 않으며 하루아침에 일어나지도 않습니다. 기본 규칙을 설정하고 정신 건강도 돌보십시오. 약간의 변화가 보이면 소리를 지르지 않으려고 노력한 남편에게 감사하기 시작할 것입니다. 남편에게도 이런 변화를 보여주세요. 그의 노력이 인정받았다고 말해주세요. 당신이 더 많이 인정할수록 그 사람은 이 결혼을 위해 더 나은 사람이 되겠다는 동기를 더 많이 갖게 될 것입니다.” 

“남편이 나에게 소리를 지르면 나는 왜 눈물을 흘리는 걸까?”라고 자문해 보세요. 또는 “남편이 나에게 소리를 질렀을 때 감정적으로 반응하지 않으려면 어떻게 해야 합니까?”를 찾아야 합니다. 관계에서 인내심을 갖는 방법. 다음은 소리를 지르고 있을 때 인내심을 갖도록 노력할 수 있는 몇 가지 접지 기술입니다.

• 심호흡을 하고 10까지 세어 침착함을 유지하세요.
• 그의 소리는 당신에 관한 것이 아니라 그 자신의 좌절감이나 유발 요인에 관한 것일 수도 있다는 점을 기억하십시오.
• 그의 말에 동의하지 않더라도 적극적으로 경청하는 데 집중하세요., 감정적 거리의 격차를 해소하려고 노력하세요.
• 경계를 설정하고 자신의 요구 사항과 민감한 주제에 대해 단호하게 소통하고 그의 소리가 당신에게 어떤 영향을 미치는지 침착하게 표현하십시오.

7. 그가 보고, 듣고, 사랑받고 있다고 말해주세요.

“남편은 내가 질문하면 소리지른다”고 늘 불평한다면, 실제로는 가장 듣고 싶은 말이 들리지 않는다는 느낌을 받았기 때문일 수도 있다. 이제 그는 자신이 무효화되었다는 느낌에 대한 분노를 비효율적으로 투사함으로써 반항하고 있습니다. 이러한 가능성을 인식하고 파트너가 적절하게 표현할 수 없을 때에도 파트너의 요구와 감정 상태를 충족시키는 것이 중요합니다. 건전한 의사소통을 장려하기 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 정서적 학대로 발전하기 전에 할 수 있는 몇 가지 일은 다음과 같습니다.

• 당신이 그를 아끼고 소중히 여긴다는 것을 비언어적으로 전달하는 로맨틱한 몸짓을 시도해 보세요.
• 그가 좋아하는 음식을 깜짝 선물로 요리해 보세요.
• 저녁 먹으러 나가서
• 그 사람이 선물로 소중히 여기는 물건을 사주세요.
• 공감을 연습하고 그에게 샤워를 해주세요. 긍정의 말

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8. 그가 치료를 받도록 격려하십시오.

남라타 씨는 “고함을 지르거나 폭언을 하는 것은 상대방에게 많은 정신적 트라우마와 스트레스를 안겨줄 수 있으며, 이는 앞으로 많은 문제를 일으킬 수 있다. 많은 경우 이는 우울증으로 이어질 수 있습니다. 사람들이 깨닫지 못하는 것은 소리를 지르는 사람도 고통을 받는다는 것입니다. 스트레스 요인에 대한 반응으로 소리를 지르는 것은 소리를 지르는 사람과 소리를 지르는 사람에게 신체적, 감정적 피해를 줍니다.”

논쟁 중에 소리를 지르는 것은 흔한 일이지만, 그것이 습관이 된다면 남편에게 전문가의 도움을 받도록 격려하는 것이 남편이 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 그는 자신의 감정을 조절할 수 있는 능력을 더 잘 갖추게 될 것입니다. 당신은 안전하다고 느낄 자격이 있으므로 이것을 확실히 하십시오. Bonobology의 전문가 패널 자신을 더 잘 이해하고 감정을 더 잘 조절하도록 도울 수 있는 숙련되고 경험이 풍부한 상담사로 구성됩니다.

애틀랜타 출신의 스쿠버 다이버인 독자 Lava는 이렇게 말했습니다. “남편은 공개적으로나 사적으로 나에게 소리를 지릅니다. 우리가 어디에 있는지는 중요하지 않습니다. 그리고 나는 항상 아기처럼 울게 됩니다. 나는 내가 울 때 왜 남편이 나에게 소리를 지르는지 계속 자문했습니다. 그 사람은 내가 느끼는 감정에 대해 전혀 후회하지 않나요? 시간이 지나면서 나는 그것이 그에게도 피해를 입히는 것을 볼 수 있었습니다. 작년에 우리는 치료를 시작했고 그는 소리 지르는 습관이 어린 시절 환경의 결과라는 것을 깨달았습니다. 그는 자신을 더 잘 이해하기 시작한 이후로 유발 요인에 대응하는 더 나은 방법을 찾았습니다.”

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9. 더 이상 참지 않겠다고 그에게 말하세요

화가 나서 소리를 지르는 것은 다루기 쉬운 일이 아닙니다. 만약 그가 당신의 자존심을 위해 욕설과 비방을 한다면, 당신은 그에게 충분히 지냈다고 말해야 합니다. 가정폭력 상황으로 발전하기 전에 도망가야 합니다. '남편이 한 번만 더 욕하면 끝이야'라고 스스로에게 말할 정도라면 이미 물러날 때다. 최후의 수단으로 그가 당신과 함께 행복한 미래를 원한다면 나아지도록 요청하십시오. 

Namrata는 “그 사람이 더 나아지려고 노력하는 한 관계를 유지하는 것은 괜찮습니다. 하지만 고의든 아니든 변화가 없는 것 같으면 더 이상 참지 않겠다고 그에게 말해야 합니다.

“고함을 지르는 것이 패턴인 관계를 맺을 수 없습니다. 소리 지르는 남편을 얼마나 오래 참을 수 있나요? 머지않아 여러분의 정신 건강이 어두운 상태에 이르게 됩니다. 헤어질 시간이라는 걸 알았을 때. “남편이 가족들 앞에서 나에게 소리를 질러요”라고 말한다면, 아마도 그 사람은 어린 시절 이러한 행동이 정상화되는 것을 보았을 것입니다. 이것이 그가 자신의 분노를 투사하는 방법이며, 당신은 어떤 식으로든 그를 자극하지 않기 위해 그의 주변의 달걀 껍질 위를 걷게 됩니다. 남편에게 당신이 소리를 지르는 것이 합당하지 않다는 것을 깨닫게 하고, 계속된다면 남편을 떠나는 것을 고려해야 할 수도 있습니다.

남편이 화를 낼 수도 있고, 상처를 주는 말을 할 수도 있고, 가끔 소리를 지를 수도 있습니다. 왜냐하면 결국 우리 모두 인간이고 항상 자신의 감정을 이성적으로 다룰 수는 없기 때문입니다. 때로는 분노가 우리를 더 좋게 만듭니다. 그러나 이런 일이 격일로 일어나고 남편이 그것을 바꾸려는 노력에 관심이 없다면 이것은 언어 적, 정서적 학대에 불과합니다.

남편이 당신에게 소리를 지르는 것은 불쾌한 상황입니다. 더 놀라운 경고 신호가 있을 경우를 대비해 안전 계획을 위해 단축 다이얼을 유지해야 할 몇 가지 숫자는 다음과 같습니다. 남편의 고함소리가 너무 커져서 당장 위험에 처했다고 생각되면 9-1-1에 전화하세요. 연중무휴 24시간 익명의 기밀 지원을 받으려면 전국 가정폭력 핫라인 7-1-800-799(SAFE) 또는 7233-1-800-787(TTY)로 전화하세요.

자주 묻는 질문

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