내 결혼 생활이 무너지고 있습니다 - 전문가가 제안하는 결혼 생활을 되돌릴 수 있는 13가지 방법

결혼은 롤러코스터 타는 것이라고 그들은 말한다. 기쁨에 휩싸일 수도 있고, 갑작스러운 낙하로 인해 약간 메스꺼움을 느끼며 '내 결혼 생활이 무너지고 있다'는 생각이 들 수도 있습니다. 그것은 때로 갑작스러운 깨달음일 수도 있고, 오랜 시간 동안의 애틋한 감정이 명료한 순간을 가져오는 것일 수도 있습니다.

'결혼 생활이 무너지고 있는데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다'. 오랜 결혼이든 비교적 새로운 결혼이든, 깨닫는 것은 참으로 두렵고 외로운 일입니다. 계속 남아서 일을 처리하시나요? 그냥 포기하고 떠나실 건가요? 그것에 대해 누군가에게 이야기합니까, 아니면 혼자만 간직하고 문제를 해결하려고 노력합니까?

모든 결혼 생활은 다르며 궁극적으로 남아서 싸울 것인지, 아니면 그냥 떠나고 싶은지 결정하는 것은 결혼 생활을 하는 사람들의 몫입니다. 둘 다 내리기 어려운 결정입니다. 특히 '내 결혼 생활이 무너지고 있다'는 생각에 사로잡혀 있을 때는 더욱 그렇습니다.

이 경우에는 전문가의 도움이 필요하다고 생각했습니다. 이혼 및 별거 상담 전문인 샤지아 살렘 (심리학 석사)에게 '내 결혼 생활이 무너지고 있어'라고 생각될 때 어떻게 해야 하고, 상황을 어떻게 바꿀 수 있는지 물어보았습니다.

결혼 생활이 파탄에 이르고 있다는 징후는 무엇입니까?

상황을 바로잡으려고 노력하고 '결혼 생활이 무너지는 것 같아'라고 걱정하기 전에, 당신이 두려워하는 일이 실제로 일어나고 있다는 몇 가지 징후를 이해하는 것이 중요합니다.

샤지아는 "결혼 생활을 하다 보면 관계에 문제가 있다는 신호가 나타날 때 자연스럽게 뭔가 잘못됐다고 느끼게 된다"고 말합니다 . 그녀는 결혼 생활이 파탄에 이르고 있다는 몇 가지 징후를 알려주며, 갑작스러운 충격에 휩싸여 '내 결혼 생활이 무너지고 있어, 어떻게 해야 할지 모르겠어'라고 생각하지 않도록 주의해야 할 점들을 설명합니다.

• 부적절한 의사소통 - 통신 문제 결혼이나 관계가 무너지는 첫 번째 징후 중 하나입니다. 어떤 방식으로든 말하거나, 만지거나, 생각을 공유하지 않는다면, 애초에 당신을 하나로 묶어준 연결이 끊어진 것입니다.
• 이질감 – 어쩌면 당신은 '내 결혼 생활이 무너지고 있는데 난 상관없어'라고 생각하고 있을지도 모릅니다. 아니면 '내 결혼 생활이 파탄에 이르고 있고 남편도 관심이 없고 나도 마찬가지다'라고 생각할 수도 있습니다. 분리는 위험한 신호일 수 있습니다. 왜냐하면 이는 이미 어느 정도 결혼 관계를 종료했음을 의미하기 때문입니다.
• 불안감과 상처 - 결혼 생활이 계속 흔들리고, 배우자와의 관계가 불확실하고, 서로에게 자주 상처를 주고 싶은 마음이 든다면, 결혼 생활에 균열이 생길 가능성이 높습니다.
• 정서적 혼란 - 결혼은 장미꽃과 샴페인으로만 평온할 수는 없지만, 건강한 관계 일어나는 어떤 논쟁이나 분쟁보다 더 강해야 하는 근본적인 평화와 신뢰의 감각을 가지고 있습니다. 당신의 결혼 생활이 끊임없이 감정적 격변을 겪고 있다면, 결혼 생활을 오랫동안 잘 살펴보아야 할 때입니다.
• 피로 – 관계나 결혼 생활에서 끊임없이 피곤함을 느끼는 것은 두 사람 모두의 긍정적인 에너지를 약화시키는 해로운 관계가 될 가능성이 있다는 확실한 신호입니다. 당신의 피곤한 생각이 '내 결혼 생활이 무너지고 있는데 어떻게 해야할지 모르겠다'라면, 정확히 그런 일이 일어나고 있을 가능성이 높습니다.
• 무슨 일이 일어나고 있는지 표현하거나 이해할 수 없습니다. 결혼 생활에 안개가 낀 것 같고 '결혼 생활이 무너지고 있는데 어떻게 해야 할지 모르겠어'라고 끊임없이 생각하고 있지만 그 이상 더 이상 나아갈 수 없을 때, 할 수 있을 때 명확하게 표현하거나 계획을 세우지 않으면 결혼 생활이 무너질 수 있다는 신호입니다.
• 외로움과 절망감 - 느끼는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다 싱글 관계 또는 결혼 생활에서 가장 친밀한 관계에 있음에도 불구하고 너무 혼자이기 때문입니다. 결혼 생활에서 외로움을 느끼면 모든 희망이 사라진 것처럼 느끼게 됩니다. 이는 결혼 생활이 짓눌리고 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다.

내 결혼 생활이 무너지고 있습니다 – 결혼 생활을 되돌릴 수 있는 13가지 전문가 팁

그래서 당신은 결혼 생활이 파탄에 이르렀거나 파탄날 수도 ​​있다는 사실을 확인했습니다. 어쩌면 당신은 내 결혼 생활이 무너지고 있고 그것은 내 잘못이라고 생각하고 있을지도 모릅니다. 아니면 '내 두 번째 결혼 생활이 무너지고 있고 나는 이미 첫 번째 결혼을 끝냈어'라고 생각하고 있습니다. 어쩌면 당신은 결혼 생활을 위해 싸우기로 결심했지만 어떻게 해야 할지 확신할 수 없을 수도 있습니다. 무너져가는 결혼 생활을 되돌리는 방법에 대한 몇 가지 전문가의 조언을 모아봤습니다.

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1. 결혼 생활에 어려움이 있음을 인정하십시오.

현실을 직시하자면, 인생에서 가장 중요한 친밀한 관계가 불완전하고 심지어 무너질 수도 있다는 사실을 인정하는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. '내 결혼 생활이 무너지고 있다'는 말은 말로 표현하기 매우 취약하고 무서운 일이다. 무시하기보다는 인정함으로써 이전에는 없었던 문제가 발생할 것이라고 생각할 수도 있습니다.

당신에게 전할 소식이 있습니다. 문제를 외면하고 덮어두는 것은 절대 해결책이 될 수 없으며, 결혼 생활 회복 에도 전혀 도움이 되지 않습니다 . 오히려 문제는 곪아 터져 결국 당신에게 큰 피해를 줄 뿐입니다. 결혼 생활이 완벽한 척하는 것은 아무것도 해결해주지 못하며, 오히려 상황을 악화시킬 뿐입니다.

“대부분의 사람들은 결혼 생활에 문제가 있다는 사실을 부정하고 이를 무시하려고 합니다. 그러나 어떤 결혼 생활도 완벽하지 않으며, 특정한 결혼 생활에도 균열과 결점이 있을 수 있다는 현실을 직시하고 인정하는 것은 놀라운 일이 될 수 있습니다. 문제나 문제를 받아들이면 실제로 많은 결혼 생활을 구할 수 있습니다.”라고 Shazia는 말합니다.

결혼 생활을 직시하고, 여전히 좋은 점들이 많을지라도 더 이상 외면할 수 없는 문제들이 있다는 것을 인정하세요. 이러한 사실을 받아들인 후에야 비로소 깨진 결혼 생활을 고치기 위한 실질적이고 구체적인 조치를 취할 수 있습니다.

2. 한 번에 하나의 문제에 집중하라

결혼 생활의 문제를 인정하는 것은 부담스러울 수 있습니다. 그렇게 되면 문제만 보이기 시작하기 때문입니다. 모든 것이 엉망인 것처럼 보일 때 어떻게 문제를 해결하기 시작합니까? 한 문제가 다른 문제보다 더 중요합니까? 우선순위를 어떻게 지정해야 합니까?

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몇 달 동안 청소를 미뤄두었던 옷이 침대 위에 쌓여 있다고 상상해 보세요. 그것은 점점 더 커지는 더미이며 마침내 어디서부터 시작해야 할지 더 이상 알 수 없으므로 단순히 무시하고 저절로 사라지기를 바랍니다. 하지만 그런 다음 작은 것부터 시작하기로 결정합니다. 하루에 2~3개의 물건을 비워두세요. 점차적으로 파일이 줄어들고 침대가 더 깨끗해 보입니다.

결혼 생활의 문제점도 같은 방식으로 접근해 보세요. 무엇이 가장 신경 쓰이시나요? 가장 큰 문제는 무엇인가요? 배우자와 함께 시간을 보낼 기회가 부족한 건가요? 배우자가 당신의 가족이나 친구들을 알아가려고 노력하지 않는 건가요? 당신 눈앞에 뻔히 보이는 가장 큰 관계의 위험 신호 는 무엇인가요?

“당신을 괴롭히는 모든 문제를 파악한 다음, 한꺼번에 해결하려고 하기보다는 심각도에 따라 우선순위를 정하고 하나씩 해결해 보세요. 한 번에 하나의 문제에 집중하는 것이 항상 더 좋습니다.”라고 Shazia는 조언합니다.

3. 첫 번째 이동

'이 문제는 내 잘못이 아닌데 왜 내가 먼저 해결하려고 노력해야 하지?'라고 생각하고 싶은 유혹이 큽니다. 우리는 그것을 알고 있습니다. 다른 사람들이 자신의 문제와 문제를 스스로 깨닫고 먼저 조치를 취하면 정말 좋을 것입니다. 우리는 발을 들고 앉아서 항상 놀랍도록 우쭐대고 우월감을 느낄 수 있었습니다.

사실, 때로는 자존심보다 결혼 생활을 우선시해야 할 때가 있습니다. 짜증과 분노가 결혼 생활을 지키는 것보다 더 중요한지 결정해야 할 때가 있는 거죠. 그리고 나서 상처 준 사람에게 진심으로 사과할 방법을 생각해 보거나 , 적어도 대화를 통해 해결하려고 노력할 겁니다.

결혼이 우선이라고 생각한다면, 문제를 제기하든, 대화할 시간을 제안하든, 뚱뚱한 인간의 자존심을 제쳐두고 먼저 행동해야 할 때입니다. “먼저 움직여도 나쁠 것은 없습니다. 자존심이나 부정적인 감정을 제쳐두고 해결해 보세요. 노력할 가치가 있을 것입니다.”라고 Shazia는 강조합니다.

하지만, 만약 당신이 항상 먼저 다가가고, 그것도 배우자가 절대 먼저 나서지 않아서 당신이 그렇게 하는 경우라면, 애초에 이런 결혼 생활을 위해 노력할 가치가 있는지 생각해 볼 필요가 있을지도 모릅니다. 만약 당신의 주된 생각이 ' 결혼 생활이 과연 가치 있는 것일까 ?' 또는 '내 결혼 생활은 무너지고 있는데 남편은 신경도 안 써'라면, 당신 혼자만 힘들어하고 있는 건 아닌지 자문해 보세요. 하지만 모든 결혼 생활은 다르니, 당신의 방식대로 하세요.

4. 전문가의 도움을 구하라

관계에서 우리가 스스로 해결할 수 있는 문제가 있는 반면, 보다 전문적인 귀와 의견을 사용할 수 있는 문제도 있습니다. "일이 잘 안 풀리면 부부는 치료사나 상담사에게 전문적인 도움을 구할 수 있습니다. 이는 자신과 결혼 생활을 위해 정확히 무엇을 원하는지 결정하고 파악하는 데 확실히 도움이 될 것입니다."라고 Shazia는 조언합니다.

"업무 때문에 출장을 자주 다녀서 결혼 생활에 많은 시간을 할애할 수 없었어요. 남편이 그걸 못마땅해하고 '장거리 결혼 생활이 무너지고 있구나'라고 생각하는 걸 알고 있었죠."라고 레일라는 말합니다. "우리는 대화를 통해 문제를 해결하고 함께 시간을 보내려고 끊임없이 노력했지만 쉽지 않았어요. 결국 남편이 부부 상담을 받아보자고 제안했죠 . 낯선 사람에게 우리의 문제를 털어놓는다는 게 조금 망설여졌지만, 상담을 통해 많은 도움을 받았다고 자신 있게 말할 수 있어요."

도움을 요청하는 것은 스스로 문제를 해결할 수 없다는 것을 인정하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 또한, 우리는 독립적이고 강하다는 것은 스스로 문제를 해결할 수 있다는 것을 의미한다고 주변에서 많이 배웁니다. 하지만 때로는 도움을 요청하는 것이 자신과 결혼 생활을 위해 할 수 있는 최선의 선택일 수 있습니다. 보노볼로지(Bonobology)의 경험 많은 상담사들이 바로 여러분을 기다리고 있습니다.

5. 힘들더라도 친절하게 대해주세요

우리는 친절함을 중요하게 여기지만, 싸구려 채팅 쇼에 나오는 것처럼 '친절해지세요'라고 말하는 것이 너무 쉽다는 것도 알고 있습니다. 일상 생활에 친절을 실천하는 것, 특히 상황이 힘들고 상처받고 화가 났을 때 친절을 베푸는 것은 완전히 다른 이야기이며 영감을 주는 메시지 보드 현상 전체를 넘어서는 작업이 필요합니다.

“저는 남편을 사랑하지만 결혼 생활 중 몇 년 동안 남편은 제가 원하는 방식으로 제게 나타나지 않았습니다. 일, 병든 어머니, 그리고 자신의 필요가 항상 방해가 되었습니다.

"그래서 결국 남편을 앉혀놓고 그가 훌륭한 사람이라는 건 인정하지만, 제 감정적인 필요가 더 이상 뒷전으로 밀릴 순 없다고 말했어요. 순간 화를 내면서 남편이 결혼 생활에 아무런 기여도 못 한다고 소리칠 수도 있었지만, 그건 사실이 아니었고 그를 상처 주고 싶지 않았어요."라고 셸리는 말합니다.

"상황이 끝나면 상처와 심각한 죄책감이 덜 남을 것이므로 가장 어려운 시기에도 항상 자신과 파트너에게 친절하고 존중하십시오."라고 Shazia는 동의합니다. 친절이 결혼 생활을 고칠 수는 없지만 상황이 어떤 방향으로 흘러가든 나중에 후회할 일이 훨씬 줄어들 것입니다.

6. 책임이 전적으로 자신의 것이라고 가정하지 마십시오

샤지아는 "두 사람이 함께 있을 때, 어느 한 사람에게만 모든 책임을 전가하는 것은 비윤리적입니다. 자신의 감정, 말, 행동에 책임을 지고 남에게 책임을 전가하지 마세요 ."라고 경고합니다.

비난 게임은 어쩌면 '결혼 생활이 파탄에 이르고 어떻게 해야 할지 모르겠다'라고 생각할 때 할 수 있는 가장 도움이 되지 않는 행동일 것입니다. 물론 유혹적으로 보일 수도 있습니다. 모든 책임을 다른 사람에게 전가하는 것이 얼마나 간단한지 생각해 본 적이 없기 때문입니다.

하지만 우리가 말했듯이, 그것은 당신이나 당신의 결혼 생활에 도움이 되지 않을 것입니다. 문제가 불륜이고 바람을 피우는 배우자를 상대하고 있다면 절대로 자신을 비난하거나 자신에게 부족한 것이 있다고 가정하지 마십시오. 하지만 여전히 결혼 생활을 지킬 가치가 있고 지나갈 수 있다고 생각한다면, 더 깊이 파고들어 불륜에 대해 대화를 나눠야 할 수도 있습니다.

책임을 인정하는 것은 쌍방향 소통이며, 특히 이전에 결혼 경험이 있고 두 번째 결혼 생활이 파탄 직전이라는 사실을 직면하고 싶지 않다면 어려울 수 있습니다. 하지만 위기에 처한 결혼 생활을 되살리기 위해서는 책임을 인정하는 것이 필수적이므로 최선을 다해 노력해 보세요.

7. 대화할 때 어조에 집중하세요.

우리는 알고 있습니다. 우리는 당신의 결혼 대화를 편집해 줄 것을 요청합니다. 우리는 편집자이고 꽤 형편없지만 우리의 말을 들어주세요. 당신은 정말로 '내 결혼 생활이 무너지고 있고 가능한 한 빠르고 비열하게 행동하기 위해 최선을 다할 것입니다'라고 말하는 사람이 되고 싶습니까? 의심할 바 없이 당신은 상처받고 있으며 아마도 이것이 당신의 대처 방법일 것입니다. 하지만 그것이 당신의 결혼 생활을 구할 수 있을까요? 아니요, 그렇지 않습니다.

배우자가 한 일이 무엇이든 자동으로 끔찍한 사람인 것처럼 보이게 만들지 않고도 배우자를 불러낼 수 있습니다. 친절함에 관해 우리가 말한 것을 기억하시나요? 이것은 친절도 테스트 중 하나입니다. 조롱하지 말고, 심하게 냉소하지 말고, 소리를 지르지 마십시오(너무 많이).

이게 쉬운 일이라고 말하는 건 아닙니다. 사실, 상대방과 차분하게 대화하기 전에 소리를 지르거나 비꼬는 말을 해야 할 수도 있습니다. 그리고 그건 괜찮습니다. 자신의 분노를 인정하고, 관계에서 취약한 부분을 드러내고 , 거기서부터 대화를 이끌어 나가세요. 상대방이 비록 잘못 행동했거나 당신을 실망시켰을지라도, 꽤 괜찮은 사람이라는 것을 기억하세요. '결혼 생활이 파탄 직전인데 어떻게 해야 할지 모르겠어요'라는 질문에 대한 해답은 '비꼬는 말로 상대를 몰아세우는 것'이 아닙니다.

8. 인내심을 가지십시오

관계를 구축하고, 서로에 대한 신뢰를 갖고, 함께 삶을 창조하는 데 몇 년이 걸리는지 아시나요? 글쎄요, 결혼 생활이 파탄되는 데는 그만큼의 시간이 걸리며, 파탄되는 데는 더 오랜 시간이 걸립니다. 신뢰를 회복하다 그리고 당신의 관계에 또 다른 기회를 주세요.
조금씩 해야 하는 일이니 하루아침에 될 거라고는 상상하지 마세요.

신뢰 상실, 끊임없는 싸움, 함께 보낼 시간 상실 등 이 모든 것이 시간이 지남에 따라 쌓여 결혼 생활에 균열이 발생합니다. 갈라진 부분을 종이로 덮는 것과 뿌리부터 수리하는 것은 또 다른 일입니다. 그러니 서두르려고 하지 마세요.

'내 결혼 생활이 무너지고 있는 것 같아'라는 생각이 머릿속을 맴돌면 상황은 더 어려워지죠. 흔들리는 관계를 회복하려고 애쓰면서도 주변 사람들에게 뭐라고 말해야 할지, 아예 언급하지 말아야 할지 등등 고민이 많을 거예요. 이 모든 게 단기간에 쉽게 해결될 리는 없으니, 자신에게도, 관계에도 인내심을 가지세요.

9. 자신에 대해 지나치게 부정적이지 마십시오.

“5년 간의 결혼 생활이 끝나가는 것 같았을 때 내가 할 수 있는 일은 가만히 앉아서 '결혼 생활이 무너지고 있는 건 내 잘못이다'라고 생각하는 것뿐이었어요. 나는 내가 모든 것을 잘못했거나 충분히 하지 않았으며 고칠 수 있는 방법이 없다고 영원히 느꼈습니다.”라고 Lisa는 말합니다.

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부정적인 자기 대화는 최악의 순간에 우리에게 다가옵니다. 우리가 가장 낮은 상태에 있고 격려의 말을 할 수 있을 때 우리의 뇌는 우리를 배신하고 우리가 결혼 생활을 파괴하는 끔찍한 사람들이라고 계속해서 말하는 것 같습니다. 우리가 하는 모든 일이 옳아 보이지 않으며, 완벽하게 진행되지 않는 모든 작은 일에 대해 우리 자신을 비난합니다.

스스로에게 너그러워지세요. 배우자의 잘못을 지적할 때에도 친절하게 대하는 것을 잊지 마세요. 자신에게도 잘 대해주는 것을 잊지 마세요. 물론, 연인 관계에서 책임감을 가져야 하고, 개선해야 할 부분도 있을 수 있습니다. 하지만 끊임없이 자신을 자책하는 것은 결국 자신을 힘들게 할 뿐, 결혼 생활을 지키는 데에는 도움이 되지 않습니다.

10. 감사의 표시

우리는 친절하고 상냥하게 행동하는 것에 대해 계속 이야기해 왔습니다. 좀 더 깊이 있고 구체적으로 말하자면, 배우자의 사랑스러운 점들을 소중히 여기는 것입니다. 그렇다고 해서 당신을 아프게 하거나 화나게 하는 부분들을 무시하라는 뜻은 아닙니다. 하지만 결혼 생활을 회복하려고 할 때, 작은 감사 표현 하나가 큰 도움이 될 수 있습니다. 결국, 우리는 모두 관계에서 인정받지 못한다고 느낄 때 속상해합니다.

“제 아내는 제가 좋아하는 것들이 많았고, 결혼 생활을 하면서 더 이상 제가 좋아하지 않는 것들이 많아졌던 시절이 있었습니다. 하지만 나는 '결혼 생활이 무너지고 있는데 신경 쓰지 않는다'고 해서 잘못된 일에만 집중하고 싶지 않았습니다.”라고 Harper는 말합니다.

당신과 당신의 배우자는 깊은 인간이므로 심각한 결함이 있습니다. 물론, 모든 결혼 생활에는 학대, 불륜 등 용서할 수 없고 협상할 수 없는 것들이 있습니다. 하지만 시간과 노력의 부족으로 인해 잘못된 결혼 생활을 했다면 아마도 여전히 좋은 것에 집중할 수 있을 것입니다. 당신의 배우자에 대해.

그들은 장을 볼 때나 당신이 TV를 볼 때 당신의 필요를 진심으로 배려하나요? 당신이 힘든 하루를 보냈거나 아플 때, 그들은 당신에게 필요한 것이 무엇인지 정확히 알고 있나요? 당신이 직장에 갈 때 도시락을 챙겨주나요? 그들은 본능적으로 당신의 사랑 표현 방식을 이해하나요 ? 그들이 잘하는 점을 칭찬해 보세요. 그러면 어쩌면 그들이 잘못하는 부분들이 줄어들지도 모릅니다.

11. 주간 데이트를 만들어보세요

어떤 결혼 생활에서든 함께 좋은 시간을 보내는 것은 중요합니다. 장거리 결혼이 파탄에 이르고 있다면, 현재 겪고 있는 문제에 대해 논의할 뿐만 아니라 서로 함께 있기 위해 일대일 시간을 확보하기 위해 밤 데이트는 매우 중요합니다.

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그러나 부부로서 멀어지기 위해 장거리 결혼이 필요한 것은 아닙니다. 바쁜 일정, 아이들 등은 모두 하루의 대부분을 우리를 바쁘게 하고 피곤하게 만들고 서로를 위한 시간을 내기가 어려울 수 있습니다. 특히 배우자에게 이미 화가 났고 시간을 내지 못한 경우에는 더욱 그렇습니다. 그것을 표현하는 시간.

일주일에 하루는 몇 시간 동안 방해나 산만함 없이 오롯이 둘만의 시간을 갖도록 우선순위를 두세요. 전화를 받거나 화면을 쳐다보거나 서로를 피하지 마세요. 함께 앉아 식사를 나누고, 여전히 함께 만들어갈 가치 있는 삶을 만들어갈 수 있다는 사실을 되새겨 보세요. 결혼이나 연인 관계가 우선순위가 아닌 차선책으로 여겨진다 면 , 앞으로 문제가 생길 가능성이 큽니다.

12. 전투를 선택하세요

들어보세요, 당신이 모든 논쟁에서 이기는 것도 아니고 노력하는 것도 의미가 없습니다. 어쨌든 모든 것이 싸움인 결혼을 원하시나요? 때때로, 당신은 핏불이 아니고 모든 작은 일에 턱을 움켜쥘 필요가 없기 때문에 우아하게 포기하고 물건을 놓아줍니다.

"남편은 설거지를 제대로 하지 않아서 정말 미칠 것 같았고, 그게 우리 부부 싸움의 주요 원인이 됐어요. 특히 결혼 생활이 그다지 튼튼하지 않았던 당시에는 공정한 싸움 규칙 같은 건 없었고 , 거의 헤어질 뻔한 이유이기도 했죠. 그러다 문득 깨달았어요. 사실 저는 설거지에 그렇게 신경 쓰는 게 아니라, '우리 결혼 생활이 무너지고 있구나'라는 두려움에 사로잡혀 고집을 부리고 있었던 거라는 걸요."라고 제이슨은 말합니다.

'장거리 결혼 생활이 무너지고 있다' 혹은 '결혼 생활이 무너지고 있는 것 같다'에 대한 첫 반응은 패닉이다. 그리고 공황 상태에서는 어떻게 대처해야 할지 모르기 때문에 모든 것을 싸움으로 만들고 싶은 충동이 옵니다. 진지하게, 전투를 선택하십시오. 모든 것에 대해 싸우고 같은 싸움을 계속해서 반복하는 것은 지치며 실제로 그럴 가치가 없습니다.

13. 사랑을 선택하세요

다소 신비주의적으로 들릴지 모르지만, 사실은 아주 간단합니다. 사랑을 선택한다는 것은 곧 자기 사랑을 선택하는 것이며 , 무엇이 당신을 행복하게 하는지 결정하고 거기에 집중하는 것입니다. 만약 '내 결혼 생활은 파탄 직전인데, 난 상관없어'라고 생각한다면, 주변 사람들이 결혼은 영원하다고 말한다고 해서 굳이 애써 신경 쓸 필요는 없습니다. 아니면 두 번째 결혼 생활이 파탄 직전이고, 사랑 때문이 아니라, 계속되는 관계에 지쳐서 결혼을 유지하고 싶다고 생각할 수도 있습니다.

우리는 무너져가는 결혼 생활을 유지하는 방법에 대해 자세히 이야기했지만 올바른 이유로 그렇게 하고 있는지 확인하십시오. '결혼 생활이 파탄나고 남편은 신경도 안 쓴다'는 생각을 하면서 아이들을 위해 불행한 결혼 생활을 하고 있다면, 당신은 사랑을 선택한 것이 아닙니다.

때로는 가장 사랑스러운 행동은 관계에서 벗어나는 것일 수 있습니다. 물론, 관계를 지키기 위해 노력해야 합니다. 관계를 되돌리기 위해 모든 노력을 기울여야 합니다. 하지만 사랑을 선택한다는 것은 가장 건강하고 정직한 선택을 하고, 그 선택을 고수하는 것입니다. 결혼 생활을 유지하는 것은 어렵습니다. 때로는 사랑을 지키기 위해 결혼 생활에서 한 발짝 물러나야 할 때도 있습니다.

'결혼 생활이 무너지고 있는데 내 잘못이다'는 결혼 생활에 어려움이 닥칠 때마다 우리를 잠식하는 생각이다. 모든 결혼 생활이 구원받을 수는 없지만 이것이 귀하가 올바른 선택을 하고 귀하와 귀하의 결혼 생활을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 그리고 힘과 용기를 가지고 계속 나아가는 데 도움이 되기를 바랍니다.

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