8 būdai, kaip pagarbiai ginčytis su sutuoktiniu

Ne ginčas, o tai, kaip jūs kovojate, lemia, kiek toli nueis jūsų santykiai. Tai, kaip galiausiai susipyksite su savo sutuoktiniu, labai lemia jūsų santykius ir jų ateitį. Laimingos santuokos nėra vien apie seksą, meilę ir pinigus. Jos labiau susijusios su užuojauta, supratimu ir didele abipuse pagarba. Laimingos poros taip pat pykstasi, bet kai tai nutinka, jos atsargiai renka žodžius – žodžiai nukreipti į problemą, o ne į vienas kito charakterį ar būtį.

Nesvarbu, kiek laiko esate susituokę ar kiek laiko pažįstate vienas kitą, nėra dviejų žmonių, kurie visada sutaria dėl visko. Net ir poros, kurios puikiai sutaria, daugeliu aspektų skiriasi, kai kalbama apie santuokos lygtis ir kitus klausimus.

Asmeniškai kalbant, aš pažinojau savo vyrą penkerius metus iki mūsų vestuvių ir, nemeluosiu, kartais atrodo, kad dėl nieko nesutariame! Ar tai būtų piniginiai tikslai, ar savaitgalio vakarienė, atrodo, kad ginčijamės beveik dėl visko. Kartais tie kasdieniai ginčai virsta bjauriais kivirčais; todėl nustatėme keletą pagrindinių taisyklių, kad neįskaudintume vienas kito kandžiais žodžiais. Ir tai veikia, mes pykstamės, ginčijamės, diskutuojame, bet neperžengiame ribos.

Gerai, dorai, dažniausiai laikosi linijos.

8 sveiki būdai ginčytis su sutuoktiniu

Rengdami ginčų su sutuoktiniu taisyklių rinkinį, nusprendėme pyktį nukreipti į problemą, o ne vienas į kitą; tai padėjo mums nukreipti ginčus į tai, kad neperžengtume nustatytų ribų.
Pavyzdžiui, įnirtingo ginčo metu galite pasakyti sutuoktiniui, kad esate nusiminęs dėl to, kas įvyko, bet neturėtumėte peržengti ribos sakydami: „Taip yra dėl to, kaip buvote auklėtas.“

Taigi, pateikiame 8 būdus, kaip teisingai ginčytis ir kovoti su savo sutuoktiniu.

1. Praktikuokite kantriai klausytis ir nepertraukinėti

Klausymasis yra menas, įgūdis, kuris lavinamas praktikuojantis. Kai klausotės žmogaus, būtinai supraskite ir žodžius. Kaip atidžiai klausėtės per pirmąjį pasimatymą, stenkitės atidžiai klausytis savo sutuoktinio, neįdėdami jam į burną žodžių. Nepertraukinėkite, nors turėtumėte užduoti klausimus, kai kitas asmuo baigia kalbėti. Pertraukimai gali greitai... paversti kiekvieną pokalbį ginču.

Dauguma žmonių pusę ginčo laimi išklausę kitą asmenį; taip yra tiesiog todėl, kad išklausymas suteikia žmogui jausmą, kad jis yra vertinamas ir gerbiamas. O šis jausmas reiškia, kad jis yra suprastas. Ko dar reikia, kad įsiutęs žmogus nusiramintų?

2. Nešluostykite problemų po kilimu

Kiekviena pora turi nemalonių temų, kurios, jų žiniomis, sukels ginčus. Tačiau užuot jas slėpę, jie jas išsprendžia, aptaria ir vengia didesnių dramų.

Jūsų biologinis laikrodis tiksi ir jūs norite kalbėti apie tai, kada susilaukti vaikų, o jūsų vyras nori sutelkti dėmesį į taupymą dabar – vien to pakanka didelei kovai. Tačiau tai nereiškia, kad turite atidėlioti šių klausimų aptarimą ir toliau jausti nusivylimą bei kunkuliuoti iš apmaudo.

Reikia kalbėtis, ginčytis, samprotauti ir daryti išvadas.

Vien dėl to, kad klausimas bus aptartas, jie nuo jo nebėga apsimesdami, kad viskas gerai. Laimingos poros sprendžia savo problemas, priima sprendimą ir niekada nuo jo nebėga. įsitraukimas į sveikus ginčus.

3. Niekada neįžeidinėkite. Taškas.

Tai pirmoji mano vyro taisyklė, kaip ginčytis su sutuoktine. Kad ir koks piktas ar nusiminęs jis būtų, niekada nemačiau jo sakant ką nors bjauraus man ar kam nors kitam. Kad ir kaip vertinu tai jame, jaučiuosi įžeista, nes galiu įžeidinėti net ir pardavėją. Taip, taip, tai trūkumas ir aš stengiuosi tobulėti šioje srityje!

Bėgant metams sąmoningai stengiausi išsiugdyti šį įprotį ir jaučiau, kad jis padeda išvengti nereikalingo skausmo ir trinties. Įžeidinėjimai tiesiog nukreipia dėmesį nuo temos, o į juos kreiptis yra nemalonu, nepagarbu ir šiek tiek primena vidurinę mokyklą. kaltės perkėlimas ir pravardžiavimas. Pravardžiavimo poveikis santykiuose yra tiesiog ėsdinantis, žalingas ir paliekantis randus.

Taigi, jokių įžeidinėjimų. TAŠKAS.

4. Praeitis yra praeitis. Tegul ji ten ir lieka.

Svarbu neleisti, kad tokie dalykai kaip senos klaidos ir praeities santykiai daro įtaką dabarčiai.

Kaip pora, draugaujanti penkerius ilgus metus, mes daug žinojome apie vienas kito praeitį. Tai taip pat reiškė, kad galėjome lengvai rodyti vienas į kitą pirštais, bandydami atitraukti kitą asmenį nuo nagrinėjamo klausimo. Kai ginčo metu mano vyras pasakė, kad aš visada buvau sutrikusi dėl daugybės karjeros pokyčių, man buvo skaudu. O kai palūžau, jis atsiprašė, ir mes nustatėme taisyklę niekada neužsiminti apie tai, ką galėjome daryti praeityje. Tai nereikšminga, skaudu ir žeminanti.

5. Pripažinkite vienas kito jausmus

Ginčydamiesi leiskite vienas kitam pasitikėti savimi ir pripažinkite pyktį, nusivylimą, kančią ar nusivylimą. Norint produktyvaus pokalbio, reikia numesti ginklą ir atverti širdį. Kad ir kokius jausmus jaustumėtės jūsų sutuoktinis, turėtumėte juos pripažinti, priimti, apie juos pagalvoti ir tada teigiamai užbaigti pokalbį.

Nebūkite tuo, kuris kalba tik apie save, savo jausmus ir lūkesčius.

Susiję skaitymai: Mergina mane paliko dėl nesusipratimo, esu prislėgtas

6. Nedarykite prielaidų, klauskite

Lengviausia daryti prielaidas, daryti išvadas ir tada jausti kartėlį. Bet ar tai tiesa? Mane dažnai erzindavo tai, kad mano vyras užduodavo man dešimtis klausimų dėl vieno dalyko. Vėliau sužinojau, kad jis gauna aiškumo užduodamas klausimus.

Kai klausimai užduodami pagarbiai, tinkamai ir į juos atsakoma produktyviai, galima išvengti daugelio nesusipratimų. Būtent taip ir vyksta sveiki ginčai. Laimingas, sveiki santykiai būdingi atviri pokalbiai, klausimai ir ginčai. O ne prielaidos.

O sveikų ginčų paslaptis – išsiaiškinti nesusipratimus, jei tokių yra, o ne juos kurstyti.

7. Atminkite, kad svarbiausia ne laimėti

Mes visada buvome mokomi laimėti, įrodyti, kad esame teisūs. Tačiau santuoka – tai visai kitoks žaidimas. Santuokoje tinkamas būdas ginčytis su sutuoktiniu reiškia, kad reikia sutelkti dėmesį į esamą problemą ir dirbti kartu, o ne bandyti kam nors įrodyti, ar jis teisus, ar ne. Atsikratykite mentalinės vertinimo suvestinės ir sutelkite dėmesį į problemų sprendimą, o ne į tai, ar esate teisus, ar ne. Užuot nuolat bandę laimėti, griebkitės sveikos kovos.

8. Galiausiai atminkite, kad esate komanda

Kad ir koks įnirtingas būtų ginčas, turite prisiminti, kad kartu esate viena komanda ir turite tą patį tikslą. Tai teisingas būdas kovoti su savo partneriu. Nesvarbu, ar tai būtų dėl santaupų, vaiko išsilavinimo, ar persikėlimo į kitą miestą, jūs visame kame esate kartu kaip viena. Nesverkite privalumų ir trūkumų individualiai ir nestatykite savęs aukščiau už savo sutuoktinį – tai lemiamas veiksnys.

Nesvarbu, koks iššūkis ar audra, svarbu, kad mylėtum ir palaikyti vienas kitą, jūs kaskart išeisite pergalingai. Kad ir kas nutiktų, tikroji laimė yra tada, kai pora spindi per sunkumus, susikibę rankomis ir kaip viena imasi gyvenimo iššūkių.

Kaip santykiuose padeda sveikas ginčas

Santykiuose kartais ginčytis su sutuoktiniu yra daugiau nei normalu. Tiesą sakant, dažnai sakoma, kad visiškas ginčų nebuvimas yra daug pavojingesnis nei dažni barniai. Žmonės yra emocingos būtybės. Kiekvienas iš mūsų turime savo poreikius ir norus iš gyvenimo. Be to, visi esame auklėjami skirtingai. Tai reiškia, kad kiekvienas iš mūsų turime skirtingus lūkesčius dėl meilės, įvairias meilės kalbas ir visiškai skirtingus požiūrius į tai, kaip žmogus turėtų parodyti savo rūpestį.

Taigi, retkarčiais būti nepatenkintam savo partneriu yra normalu, ypač jei jis neatitinka jūsų lūkesčių ar norų. Tačiau negerai yra viską laikyti savyje ir leisti neigiamiems jausmams kunkuliuoti ir griauti santykius iš vidaus. Daug geriau išsakyti savo jausmus partneriui, net jei jis ima gintis ir tai virsta ginču. Teisingas būdas ginčytis – gerbti kitą žmogų viso ginčo metu. Išliedami viską, ne tik padėsite susidoroti su savo jausmais, bet ir leisite partneriui pamatyti, kad esate nusiminęs ir kodėl ar kaip tai, ką jis padarė ar pasakė, jus įskaudino.

Iš esmės, santykiuose kartais padeda sveiki ginčai. Tačiau taip pat svarbu juos išlaikyti sveikus, o ne leisti jiems virsti toksišku riksmų festivaliu. Štai keli būdai, kaip sveiki ginčai santykiuose gali padėti jiems:

Susiję skaitymai: 15 jūsų ir jūsų partnerio santykių suderinamumo požymių

1. Tai leidžia jūsų partneriui geriau jus suprasti

Niekas nėra telepatas. Kartais jūsų partneris padaro klaidų, nes jis iš tikrųjų nežino, ko jūs norite. Todėl svarbu pranešti savo sutuoktiniui, kas vyksta ir ką jis padarė ne taip, kad jis žinotų, ką daryti, ko nedaryti ir kodėl tai jums svarbu.

Taip pat, net ir ginčydamiesi su sutuoktiniu, būtinai išklausykite ir stenkitės suprasti jo požiūrį, kai jis iš tikrųjų papasakos, kodėl padarė ar pasakė tai, ką pasakė. Kai pagarbiai pasikalbėsite ar išsiginčysite, net jei tai reiškia ginčą su sutuoktiniu, žinokite, kad tai įkvėps geriau vienas kitą suprasti. padėti sukurti lojalumąir apskritai padaryti santykius sveikesnius.

2. Tai parodo jūsų partneriui, kad jums rūpi

Tylėjimas su partneriu, užuot pasakius jam, kodėl esate nusiminusi, niekada nepadės. Paaiškinkite jam situaciją, užuot tyliai užsimerkę. Net jei tai virs ginču su vyru, tai vis tiek reikš, kad jums rūpi pakankamai, kad pabandytumėte viską išspręsti.

Truputis sveiko kivirčo niekam nepakenkė. Atminkite, kad tylėjimas ir tylus, kunkuliuojantis pyktis neišsprendžia problemos. Tačiau sveikas ginčas gali. Santykiuose svarbu prisiminti, kad jūsų ryšys su partneriu yra daug svarbesnis nei kokia nors menka problema. Jei problema jums tampa tokia svarbi, kad nustojate bendrauti su savo partneriu, tai iš esmės reiškia, kad jums nerūpi tiek, kad jis galėtų jums padėti išspręsti problemas.

Susiję skaitymai: Jaučiatės apleistas santykiuose? Psichologas dalijasi būdais, kaip savimi pasirūpinti

3. Galite spręsti problemas kartu, užuot leidę joms kauptis

Kiekvienas santykių problemaKiekviena kliūtis, kiekviena klaida gali būti ištaisyta, jei tik bandote jas įveikti kartu. Tam jūsų partneris turi žinoti, kas vyksta. Sveiki ginčai santykiuose puikiai leidžia spręsti tokias problemas. Kai pasakysite (arba sušuksite) savo tiesą, ateis momentas, kai galėsite pradėti spręsti problemą, užuot vėl viską šlavę po čiužiniu, kol problemos taps per didelės, kad jas būtų galima įveikti.

4. Tai padeda jums augti kaip porai

Kai išsakysite savo jausmus ir kartu išspręsite problemas po ginčo su vyru, tai padės geriau vienas kitą suprasti. Po ginčo su partneriu žinosite, kas jam patinka, o kas skaudina. Sveiki ginčai santykiuose taip pat padės jums išmokti pagarbiai bendrauti, neleisdami tam tapti toksiškam. Tai padės jums sukurti stipresnį, brandesnį ryšį – tokį, kuris leis jums būti atviresniems, pažeidžiamesniems ir sąžiningesniems vienas su kitu, nepersidengiant ir nebijant, kad būsite teisiami už savo jausmus ir klaidas.

5. Tai neleidžia jums priimti blogų sprendimų

Jei ir toliau vengsite konflikto, net jei problemos akivaizdžios, ateis laikas, kai viskas pradės nevaldomai klostytis. Tai yra momentas, kai ginčai pradės tapti toksiški. Jei leisite kauptis neigiamiems jausmams vien tam, kad išvengtumėte ginčų su sutuoktiniu, žinokite, kad tie jausmai tiesiog neišnyks.

Jie bus silpninti savo santykių pamatus iš vidaus, kol nebegalėsite žvelgti toliau nei problemos. Tai privers jus mažiau rūpintis santykiais ir savo partneriu ir gali įkvėpti jus priimti siaubingus sprendimus – nuo ​​nesantuokinių romanų iki visiško santykių nutraukimo.

Taigi, kad ir kokia maža ar kvaila problema atrodytų, žinokite, kad geriau bendrauti su savo partneriu dabar, o ne nuolat bandyti išvengti konflikto. Visiškas ginčų nebuvimas nėra sveikų santykių požymis. Atviras bendravimas yra. Taip, net jei tai reiškia ginčą su partneriu. O kas, jei tai retkarčiais virsta ginču? Kol abu esate pasirengę gerbti vienas kitą ir spręsti problemas kartu, sveiki ginčai santykiuose padės jums išbristi iš nesutarimų stipresniems ir labiau mylintiems vienas kitą nei bet kada anksčiau.

DUK

Mieli maži būdai atsiprašyti po kovos

Kiek svarbūs bendri interesai santykiuose?

5 patarimai, kaip puikiai pasidaryti seksą po nemalonaus kivirčo

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti