9 būdai, kaip susidoroti su vyro nenoru jūsų – 5 dalykai, kuriuos galite dėl to padaryti

Širdį veriantis jausmas, kad pasiekėte tokį santuokos etapą, kai turite išmokti susitaikyti su tuo, kad vyras jūsų nenori. Santykiuose retkarčiais neišvengiamai kyla konfliktų, dėl kurių sutuoktinis gali prarasti susidomėjimą savo partneriu.

Remiantis naujausiais tyrimais , viena iš daugelio priežasčių, kodėl vyras nebenori savo partnerės, yra pajamos. Nustatyta, kad vyrų psichologinis stresas yra mažiausias, kai žmonos sudaro 40 % visų namų ūkio pajamų. Didžiausias stresas pasiekiamas, kai vyrai yra visiškai ekonomiškai priklausomi nuo savo žmonų. Mažiau žinoma priežastis, kodėl bet kuris asmuo praranda seksualinį susidomėjimą partnere, yra aseksualumas.

Norėdami sužinoti kitas priežastis, kodėl vyras nebenori būti artimas su savo sutuoktine, kreipėmės į psichologą Jayantą Sundaresaną . Jis sako: „Prieš analizuodami sutuoktinių problemas, turime išsiaiškinti, kiek laiko jie yra susituokę. Laikotarpis turi įtakos. Jei praėjo tik metai ar dveji, tai gali būti tiesiog bendravimo problemos. Kuo ilgesnė santuoka, tuo rimtesnė gali būti problema.“

Kodėl vyras nenori savo žmonos – 5 galimos priežastys

Kai vyras nebenori savo žmonos, tai gali sukelti neigiamą poveikį visoje šeimoje. Žemiau pateikiami keli požymiai, kad jūsų vyras pamažu praranda susidomėjimą jumis. Jis nebenori su jumis santykių, jei:

• Jis nebėra su tavimi meilus 
• Jis nesidalija savo jausmais su jumis 
• Jam neįdomu tavo gyvenimas 
• Kokybiškas laikas kartu nutrūko
• Tu nebeini į pasimatymus 

Jayant sako: „Jei sakote: „Mano vyras mane myli, bet ne seksualiai“, tuomet į savo santuoką turite pažvelgti kitaip. Kokia jūsų santuoka apskritai? Ar trūksta tik seksualinio artumo, ar yra kokių nors kitų stresorių, kurie sutrikdo jūsų lytinį gyvenimą?“ Prieš išsiaiškindami, kodėl turite intymumo problemų ir ką galite su jomis padaryti, panagrinėkime keletą galimų tokio elgesio priežasčių.

1. Psichikos sveikatos problemos / stresas

Ką reiškia, kai jūsų vyras nenori jūsų liesti? Tai gali tiesiog reikšti, kad jis susiduria su nerimu, depresija, stresu ar kitomis psichikos sveikatos problemomis. Senstant mums linkusios išsivystyti sveikatos problemos, kurios trukdo mums mėgautis tam tikrais dalykais gyvenime. Jis gali patirti tą patį.

Depresija yra vienas iš pagrindinių vyrų libido sumažėjimo veiksnių. Tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl jūsų vyras nenori su jumis mylėtis. Remiantis Nacionalinio psichikos sveikatos instituto (NIMH) duomenimis, kasmet nuo depresijos kenčia apie šešis milijonus Amerikos vyrų. Tyrimas apie seksualinius sutrikimus depresija sergantiems vyrams parodė, kad vyrams, turintiems psichikos sveikatos problemų, sumažėja lytinis potraukis, kyla problemų dėl ejakuliacijos ir orgazmo pasiekimo.

Taip pat gali būti neišspręstų konfliktų, dėl kurių vyras nebenori savo sutuoktinės. Šis emocinio artumo nutraukimas, kai tik bus atkurtas, gali panaikinti ir seksualinį atotrūkį.

2. Žema savivertė

Savigarba yra esminis raktas į meilę sau. Kai ji prarandama, bendra žmogaus nuomonė apie save tampa abejotina, o tai sukelia nesaugumo jausmą. Tai gali neigiamai paveikti emocinę savijautą. Kai paklausėme Jayanto patarimų, ką daryti, kai vyras jūsų nebemyli, jis atsakė: „Savigarba yra nepakeičiamas dalykas santykiuose. Tik tada, kai mylėsite save, galėsite pilnai mylėti ką nors kitą. Štai kodėl reikia stengtis gerinti savo savigarbą.“

„Toks žmogus mano, kad nenusipelno meilės. Jis mano, kad nėra vertas intymumo, ypač jei tai su žmogumi, kurį yra įsimylėjęs. Jis mano esąs nepatrauklus ir sąmoningai ignoruoja savo partnerio seksualinius kvietimus. Tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jis visiškai vengia sekso.“

Susijęs skaitymas: 11 požymių, kad jūsų vyras turi pykčio problemų

3. Nerimas dėl pasirodymo 

Seksas yra vienas iš labiausiai malonių santykių malonumų. Turėtumėte juo mėgautis laisvai, tačiau daugelis žmonių prieš seksą arba jo metu patiria našumo nerimą. Gavome skaitytojų žinutes, kuriose jie sako: „Mano vyras manęs nelietė metų metus.“ Jei nuolat galvojate apie tai, kaip gerai jums turėtų sektis seksualiai, tai gali paskatinti vengti sekso.

„Reddit“ tinkle paklaustas, ar dėl pasirodymo kylantis nerimas sutrikdo jų lytinį gyvenimą, vienas vartotojas pasidalijo savo patirtimi. Jis sakė: „Jau daugelį metų sprendžiu su pasirodymo problemomis. Tai buvo labai ilgas mano kelias. Ilgą laiką jaučiausi apgailėtinai, nes maniau, kad esu vienas pasaulyje.“

Žemiau pateikiami keli patarimai, kaip sumažinti seksualinio aktyvumo nerimą, kuriais pasidalijo vartotojas „Reddit“ platformoje.

• Sužinokite, kokia yra jūsų problema ir jos priežastis
• Nejudėk į priekį, jei nesijauti patogiai 
• Užuot tikėjęs „Aš tau nepakankamai geras„Būkite sąžiningi ir pasidalykite savo rūpesčiu su sutuoktiniu“
• Jei abejojate savo pasirodymu, pasinerkite į glamones
• Nesijauskite dėl to kalti ir nesijaudinkite. Nesivaržykite, tai dažniau pasitaiko, nei manote.

4. Alkoholio, narkotikų vartojimas ir pornografija 

Ką daryti, kai vyras jus ignoruoja? Venkite žiūrėti suaugusiems skirtus filmus. Kuo dažniau žiūrite suaugusiems skirtus filmus, tuo sumažėja jūsų lytinis potraukis. Tyrimai rodo, kad norint grįžti prie įprasto, sveiko lytinio gyvenimo, pakanka nutraukti pornografijos žiūrėjimą. Jei jūsų partneris vengia intymumo , problema gali būti jo alkoholio ir narkotikų vartojimas. Per didelis kasdienis psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas gali sumažinti testosterono gamybą. Tai veikia ne tik jūsų seksualinį funkcionalumą, bet ir lemia libido praradimą.

Remiantis tyrimu apie narkotikų poveikį vyrų lytinei funkcijai ir vaisingumui, nustatyta, kad narkotikai gali neigiamai paveikti vyrų libido, erekciją, ejakuliaciją ir orgazmą, taip pat vaisingumą. Jayant priduria: „Be to, kai esate priklausomas nuo pornografijos, tampate savanaudis ir pasiduodate savęs tenkinimui. Jaučiatės atitrūkęs nuo realaus gyvenimo. Nebus noro ką nors daryti dėl savo partnerio malonumo. Jūs tenkinate save ir nematote poreikio tenkinti savo partnerį.“

5. Svarbūs gyvenimo pokyčiai 

Jayant sako: „Jei jūsų partnerė jūsų vengia, nelaikykite to vienu iš ženklų, kad jūsų vyras planuoja jus palikti . Tai gali būti dėl didelių gyvenimo pokyčių. Kai tokie pokyčiai įvyksta, jūs linkstate kitaip pažvelgti į savo partnerį.“ Kai kurie iš šių gyvenimo pokyčių galėtų būti:

• Persikėlimas į naują miestą / šalį
• Vaikai, tuokiantys
• Anūkų gimimas
• Tapimas pamaldžiu ir religingu
• Manymas, kad jie per seni mylėtis (senėjimas)

9 būdai, kaip susidoroti su tuo, kad vyras jūsų nenori

Jayant sako: „Santuoka yra gyvas dalykas. Turite su ja dirbti kiekvieną dieną. Negalite būti meilūs šiandien, o rytoj – abejingi. Negalite sakyti: „O, aš vakar buvau su jumis malonus. Šiandien tikiuosi iš jūsų meilės.“ Santuoka taip neveikia ir nėra tokia paprasta. Turite sąmoningai prisidėti, kad ji veiktų. Būtent smulkmenos stiprina jūsų santuoką .“

Kaip galite priversti savo vyrą vėl jus įsimylėti? Norėdami į tai atsakyti, panagrinėkime galimas priežastis, kodėl jūsų partnerė nenori su jumis artimai bendrauti, ir stresorius, kurie stato sieną tarp jūsų ir jūsų partnerio:

• Konfliktai dėl to, kaip auklėti vaikus ir kaip juos drausminti
• Laisvės, kurią kiekvienas sutuoktinis turi santuokoje, kiekis
• Santuokos taisyklės, ką daryti ir ko nedaryti
• Kiek jie gyvena savo asmeninį gyvenimą 
• Lūkesčiai gali trukdyti
• Neaiškiai išreiškiate savo poreikius
• Išoriniai veiksniai, tokie kaip uošviai, su darbu susijęs spaudimas ir psichiniai sutrikimai
• Pinigų klausimai gali būti viena iš pagrindinių jūsų santuokinių problemų priežasčių

Kai pamatysite ženklus, kad jūsų vyras jūsų nebemyli, dar nepraraskite vilties. Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad atgaivintumėte meilę ir susidorotumėte su tuo, kad jūsų vyras jūsų nebenori:

1. Daugiau bendraukite

Jei jūsų vyras jūsų vengia, turite išsiaiškinti, kodėl. Kai abu esate geros nuotaikos, atsisėskite ir pasikalbėkite apie tai. Kuo daugiau bendrausite su sutuoktiniu, tuo ramesnė bus jūsų santuoka. Jayant sako: „Bendravimas yra abipusis procesas. Abi šalys turėtų vienodai dalyvauti, kad suprastų ir išsklaidytų viena kitos abejones. Kiekvienuose santykiuose, kuriuose vyrauja besąlyginė meilė, partneriai noriai bendrauja sudėtingomis temomis.“

Tyrimas apie pasitenkinimą santuoka ir bendravimo įgūdžius parodė, kad „poros, turinčios veiksmingus bendravimo įgūdžius , efektyviau išreiškia savo norus, sprendžia konfliktus, lengviau dalijasi mintimis ir jausmais, jaučiasi intymesni ir artimesni vienas kitam ir galiausiai patiria aukštesnę santuokos kokybę. Aukšta santuokos kokybė padeda poroms sumažinti santuokinio perdegimo riziką.“

Susijęs skaitymas: Intymumo anoreksija, priežastys ir poveikis romantiškiems santykiams – ir būdai, kaip su ja susidoroti

2. Padidinkite komforto lygį 

Ar jaučiatės patogiai su savo partneriu? Svarbu suprasti, kad geriausia draugystė su sutuoktiniu gali neįtikėtinai sustiprinti jūsų santykius. Komforto trūkumas gali būti žalingas. Jūs abu ne tik dalijatės namais. Jūs dalijatės savo gyvenimais kartu. Jei sakote: „Mano vyras mane myli, bet ne seksualiai“, galbūt jis nebejaučiasi patogiai su jumis. Jums reikia kurti abipusį artumą:

• Emocinio ryšio užmezgimas padedant gilių pokalbių temos
• Būti pažeidžiamiems vienas kito atžvilgiu
• Mokydamiesi vienas kito meilės kalbos
• Bandydami tapti vienas kito geriausiais draugais

3. Nustatykite problemą

Jayant sako: „Tai yra pagrindinis jūsų rūpesčio „kaip spręsti santuokines problemas“ sprendimas. Nežinosite, kaip priversti vyrą jūsų geisti, jei nesusiaurinsite problemos. Tik tada ją bus galima spręsti teigiamai.“ Problemos galėtų būti šios:

• Jis praranda susidomėjimą dėl tavo nenoro eksperimentuoti lovoje.
• Jį atbaido jūsų per dideli lūkesčiai dėl santykių 
• Jis tavęs nebemyli
• Jis turi romaną
• Jis nebesidomi seksu, ir apie tai reikia kalbėtis nešališkai.

4. Sutelkite dėmesį į kitus dalykus

Jayant sako: „Liaukitės kuriam laikui susitelkę ties seksu. Sustokite ties ta konkrečia problema ir susitelkite į likusį gyvenimą. Ar manote, kad seksas yra vienintelis geras dalykas jūsų santykiuose, kuris juos palaiko? Klysta. Nors tai yra vienas iš veiksnių, santuokoje yra daug daugiau aspektų nei seksas.“

„Galite kelias savaites pabūti be sekso ir tiesiog mėgautis vienas kito draugija. Leiskitės į kelionę kartu. Padėkite vienas kitam atlikti namų ruošos darbus. Susitelkite į savo karjerą ir asmeninius pasiekimus. Jei turite vaikų, raskite būdų, kaip tapti geresniais tėvais. Priešingu atveju jūsų pačių toksišką elgesį pamėgdžios jūsų vaikai, kai užaugs. Seksas negali būti laikomas svarbiausiu dalyku, kai yra tiek daug kitų jūsų santuokos aspektų.“

Kaip susitaikyti su tuo, kad vyras jūsų negeidžia? Ieškokite kitų dalykų, kurie padėtų jūsų santuokai išlikti. Remiantis Ročesterio universiteto tyrimu , meile ir pagarba paremta santuoka neatsiranda savaime. Abu sutuoktiniai turi atlikti savo vaidmenį. Santuoka reikalauja darbo, įsipareigojimo, kokybiškai skirto laiko, pasitikėjimo, trūkumų priėmimo, mokymosi atleisti ir meilės.

Susijęs skaitymas: Sąlyginė meilė santykiuose: ką tai reiškia? Ženklai ir pavyzdžiai

5. Leiskite lūkesčiams kalbėti 

Kaip spręsti tokias gilias santuokines problemas, kad santykiai net nebėra sveiki? Pasikalbėkite su juo apie lūkesčius. Būtent neišsakyti lūkesčiai sugriauna santykius. Tai pasmerkia jus nesėkmei, nes kai jie nepatenkinami, linkę jausti apmaudą savo partneriui. Kai primetate jiems tokius nerealius lūkesčius, jie gali pasijusti įstrigę santykiuose.

Jayant sako: „ Lūkesčiai santykiuose yra negatyvumo ir nusivylimo terpė. Negalite tikėtis, kad jūsų santuoka bus tokia, kokia buvo pradiniame etape. Kiekvieni santykiai, pasibaigus medaus mėnesiui, turi išlikti kasdieniški. Jei negalite su vyru pasikalbėti apie tai asmeniškai, galite parašyti žinutę, kad jis norėtų jūsų atgal, suderindamos jūsų lūkesčius su vienas kito gebėjimais. Išlaikykite savo santykius sveikus neleisdamos per dideliems lūkesčiams sukelti santykių problemų.“

6. Ugdykite empatiją 

Supraskite, su kuo susiduria jūsų partneris. Jei jis kovoja su priklausomybe, stresu, erekcijos disfunkcija ar bet kokia psichikos sveikatos problema, palaikykite savo vyrą sveikimo kelyje. Negalite tiesiog stovėti ir tikėtis, kad jis pats pasveiks. Leiskite jam žinoti, kad jis matomas ir girdimas. Kai jūsų santuokoje trūksta empatijos, netrukus pradėsite ir intymumo problemas.

Paklaustas „Reddit“ tinkle, kokia svarbi empatija santykiuose, vienas vartotojas pasidalijo: „Man empatija padeda suprasti įvairius žmones; ji leidžia priimti sprendimus remiantis ne tik savo, bet ir kitų jausmais. Tai nereiškia, kad turite verkti kartu su kiekvienu žmogumi, kuris išgyvena širdgėlą, bet suprasti jų jausmus ir būti palaikymu šiuo atžvilgiu yra gana patikima.“

7. Kaip susitvarkyti su tuo, kad vyras jūsų negeidžia? Paįvairinkite situaciją 

Jayant sako: „Kaip priversti vyrą tavęs geisti? Pakeiskite savo miegamojo stilių. Pakratykite viską. Gali būti, kad jūsų vyrui nusibodo kasdien kartoti tą patį. Išspręskite su intymumu susijusias problemas išmesdami nuobodulį iš miegamojo. Nustebinkite savo partnerį. Flirtuokite su juo ir suviliokite jį.“ Štai keli dalykai, kuriuos galite pabandyti, kad atsikratytumėte nuobodulio savo santykiuose:

• yra erotiniai dalykai, kuriuos galite pasakyti savo partneriui per flirtuojančius tekstus
• Pakeiskite aplinką – užsisakykite viešbutį ir leiskitės į atostogas
• Priverskite savo vyrą tavęs norėti aptardami fantazijas, pomėgius ir nemėgstamus dalykus
• Vaidmenų žaidimai ir žaislai
• Sukurkite sekso grojaraštį 
• Masažuokite vienas kitą 

Šeila, 40 metų slaugytoja iš Los Andželo, rašo „Bonobology“: „Turiu maldauti savo vyro, kad permiegotų su manimi, nes turėjome santykių problemų, dėl kurių tarp mūsų atsirado fizinis ir emocinis atstumas. Nežinau, ar ši santuoka turi kokių nors teigiamų aspektų. Jaučiuosi nepageidaujama vyro, kuris prisiekė mylėti mane iki paskutinio atodūsio.“

Jei turite panašių problemų, pabandykite priversti savo vyrą pasijusti mylimu, eksperimentuodami miegamajame. Paklauskite jo, ko jis norėtų, kad darytumėte, ir atvirkščiai. Neleiskite jam jaustis taip, lyg jums rūpėtų tik jūsų fizinio artumo poreikiai. Pasirūpinkite ir jo poreikiais, ir jūsų vyras gali į tai reaguoti teigiamai.

8. Ugdykite artumą

Jayant priduria: „Ką reiškia, kai jūsų vyras nenori jūsų liesti? Galbūt jis nori būti emociškai artimas jums. Pabandykite užmegzti su juo emocinį ryšį. Užmegzkite gilesnį ryšį su savo partneriu, padėdami jam atsipalaiduoti. Įneškite į santykius šiek tiek švelnumo. Laikykitės už rankų. Palieskite vienas kito skruostus. Perbraukite pirštais per jo plaukus. Vyras tikrai vertina, kai jam rodoma meilė.“

Jei jūsų vyras jūsų vengia ir tarp jūsų nėra emocinio ar fizinio ryšio, štai keli būdai, kurie, kaip žinoma, padidina porų artumą:

• Išreikškite meilę gamindami jam maistą
• Padovanokite jam mažą dovanėlę 
• Vertink jį už viską, ką jis daro
• Maži gestai, pavyzdžiui, atviri klausimai, leis jūsų vyrui pasijusti mylimam.
• Palaikykite jo svajones
• Leiskite laiką su juo be jokių technologijų įsikišimo
• Rodykite fizinį prisirišimą. Palieskite jo liemenį, laikykite už rankų ir retkarčiais perbraukite pirštu per plaukus.

9. Ieškokite profesionalios pagalbos 

Jei niekas nepadeda, turėtumėte pabandyti kreiptis į profesionalus ir spręsti problemą. Jie geriau supras visą situaciją. Nesvarbu, ar tai nuomonių skirtumas, ar tikras nenoras palaikyti santykius, terapeutas geriau supras jūsų problemų šaknis. Jei ieškote profesionalios pagalbos, „Bonobology“ patyrusių konsultantų grupė yra vos už vieno paspaudimo.

5 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte intymumą savo santuokoje

Intymumo stoka gali tiesiogiai lemti santykius be meilės. Jūs nepasirinksite būti įkalinti santuokoje be lyties. Tai gali nutikti bet kam dėl daugelio aukščiau paminėtų veiksnių. Pradedate jaustis nemylimi, nesaugūs, ir tai neigiamai veikia jūsų psichinę sveikatą. Jei nežinote, kaip elgtis su tuo, kad jūsų partneris jūsų nenori, šie patarimai gali padėti pagerinti jūsų intymumą:

Susijęs skaitymas: Asmeninė erdvė santykiuose palaiko pusiausvyrą

1. Pasimatymai vienas su kitu

Jayant sako: „Sugrąžinkite jausmą, koks buvote, kai pirmą kartą susitikote. Grįžkite į pasimatymų etapą. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl santykiai tampa nuobodūs, yra ta, kad partneriai nustoja domėtis vienas kitu. Kai ką nors neseniai pradedate susitikinėti, norite sužinoti apie jį viską.“

Tai turėtų būti pirmas žingsnis, kai bandote susitaikyti su tuo, kad jūsų vyras jūsų nenori. Būkite su juo visiškai šalia. Telefoną pasidėkite nuošalyje. Skirkite laiko sau. Jokių vaikų, jokio televizoriaus ir jokio darbo. Eikite į pasimatymus, kad atkurtumėte romantiką. Atkurkite pirmųjų metų magiją. 

2. Pritraukite jį fiziškai 

Kaip susitvarkyti su tuo, kad vyras jūsų nenori? Pakeiskite įvaizdį. Nusikirpkite plaukus, apsirenkite naujais drabužiais, pasikvėpinkite jo mėgstamu kvapu arba pasidažykite, kai esate namuose. Nėra nieko blogo pakeisti plaukų spalvą, jei tai privers jūsų vyrą jus pastebėti. Galbūt jis užsiėmęs darbu, ir šis mažas pokytis gali įžiebti romantiką tarp jūsų abiejų. 

Jayant sako: „Smulkūs dalykai, kuriuos reikia padaryti dėl savo partnerio, nėra didelis dalykas. Nerimą kelia tik tada, kai dėl jo pakeičiate savo asmenybę. Norint palaikyti santykius, būtinas tam tikras fizinis potraukis, pavyzdžiui, puošniai apsirengiant ar net atliekant neseksualius prisilietimus .“

„Reddit“ vartotojas dalijasi: „Fizinis potraukis santuokoje yra nepaprastai svarbus. Jei nejaučiate jokio potraukio vienam asmeniui, padarykite jam ir sau paslaugą ir atsisakykite pasiūlymo. Jums nebus smagu kurti gyvenimą kartu, jei nuo pat pradžių abejosite. Jūsų asmeniniai pageidavimai nebūtinai turi atitikti įprastą požiūrį į blyškią odą, liekną kūno sudėjimą ar tiesius plaukus. Tačiau bent jau turėtumėte pajusti kibirkštį.“

3. Praktikuokite kitokias intymumo rūšis 

Jei sakote „Mano vyras manęs nelietė metų metus“ arba „Mano vyras manęs apleidžia“, galbūt jis nesijaučia saugus arba jaučiasi atitolęs nuo jūsų. Įrodykite, kad esate patikimas partneris, kuriuo jis gali pasikliauti. Vienas iš kitų žingsnių, kuriuos galite žengti, – pabandyti užmegzti kitokius artumo santykius.

Būkite pažeidžiama su juo, dalindamiesi savo silpnybėmis, paslaptimis, traumomis (jei jaučiatės patogiai) ir troškimais. Kai vyras yra pažeidžiamas jūsų akivaizdoje, nutinka daug dalykų. Jis tampa autentiškesnis ir geriau bendrauja. Galiausiai, laikui bėgant ir be spaudimo, jis gali atsakyti tuo pačiu. Sukurkite emocinį, intelektualinį ir eksperimentinį artumą.

4. Parodykite dėkingumą

Retkarčiais leiskite savo partneriui žinoti, kad jis yra mylimas, vertinamas, gerbiamas ir priimamas toks, koks yra. Paprasti patvirtinimo žodžiai labai padeda išlaikyti darnius santykius . Parodykite, kad esate dėkingi už jo buvimą jūsų gyvenime, jį įvertindami.

Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad parodytumėte savo vyrui dėkingumą:

• Padėkokite jiems, kad jie yra jūsų gyvenimo dalis
• Vakarieniaukite kartu kiekvieną dieną
• Sužinokite savo partnerio meilės kalbą ir pabandykite ją suprasti
• Parodykite, kad esate kartu

5. Padarykite vienas kitą laimingu 

Prajuokinkite vienas kitą, pažiūrėkite keletą juokingų filmų ar vaizdo įrašų ir nueikite pažaisti su gyvūnais į gyvūnų centrą. Bendros šypsenos ir juokas gali padėti atkurti artumą vienas kitam. Tai paprastos laimingos santuokos taisyklės.

Jayant sako: „Tai, kaip vienas kitą palaikote laimingu, yra santuokos esmė. Bet kuriuo atveju, tai turite daryti dėl savęs ir dėl savo partnerio. Jei mylite ką nors, norite, kad jis būtų laimingas. Ne todėl, kad jis reikalauja iš jūsų laimės ir atvirkščiai, bet tiesiog todėl, kad norite, kad jis būtų laimingas.“

Ką daryti, jei niekas neveikia?

Daugelis porų išgyvena šį etapą, kai santuokinės problemos ir intymumo problemos giliai užkrėtė santykius ir jų neįmanoma išspręsti. Nejaučiate vyro meilės ir nežinote, kaip susidoroti su tuo, kad jis jūsų nenori. Stengėtės suteikti šiai santuokai dar vieną šansą, bet jūsų vyras jau seniai jus nuvylė. Jam neberūpi, kur link juda santuoka. Jei išgyvenate panašią situaciją, štai keli dalykai, kuriuos galite atsiminti, kai niekas nepadeda:

1. Pripažinkite savo klaidas ir dirbkite su jomis 

Konfliktiškos skyrybos reiškia traumuotus dalyvius. Tai paveikia ne tik vyrą ir žmoną. Jei turite vaikų, jie taip pat kenčia. Tyrimai rodo , kad pagrindinės skyrybų priežastys buvo įsipareigojimų stoka, neištikimybė ir konfliktai / ginčai. Dažniausios „paskutinės taurės“ priežastys buvo neištikimybė, smurtas artimoje aplinkoje ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Jei jau padarėte kurį nors iš šių dalykų, pats laikas spręsti šias problemas tiek dėl savo artimo rato, tiek dėl būsimų santykių ir draugystės.

2. Atleisk sau 

Padarėte viską, ką galėjote, kad išsaugotumėte savo santuoką. Kai niekas nepadėjo, nusprendėte palikti savo meilės neturinčius santykius. Teisinga atleisti sau ir neleisti praeities traumoms persekioti jūsų naujame gyvenime. Neleiskite, kad šie dalykai paveiktų jūsų būsimus sprendimus ir požiūrį. Jūsų ramybė yra svarbi. 

3. Atsikratykite pykčio ir apmaudo 

Tai neigiamos emocijos, kurios jums nepadės. Kuo daugiau jų puoselėsite, tuo labiau jos jus slėgs. Jos taip pat apsunkins bendrą vaikų auginimą. Kada nors nustokite kritikuoti vyrą ir supraskite, kad „taip yra, kaip yra“. Štai keletas patarimų, kaip atsikratyti apmaudo santykiuose :

• Žurnaluokite savo jausmus 
• Supraskite savo pyktį. Iš kur jis kyla? Ar dėl to, kad jus paliko vyras, ar dėl to, kad įsimylėjo kitą? Ar iš tiesų jus vargina skyrybos, ar atstūmimas? 
• Medituoti 
• Praktikuokite savigydą
• Raskite draugų ir šeimos palaikymo 

Atminkite, kad negalite užkrauti savo laimės atsakomybės kitam žmogui. Jei norite būti laimingi gyvenime ir santuokoje, turite išmokti patys pradėti tai daryti. Santuoka reikalauja daug bendravimo, pasitikėjimo ir gebėjimo paleisti kai kuriuos dalykus. Sveikoje santuokoje jūs kovosite, atleisite ir pamiršite. Galiausiai tikimės, kad rasite kelią atgal vienas pas kitą.

Šis straipsnis atnaujintas 2023 m. kovo mėn.

9 mirštančios santuokos etapai

Kaip atkreipti dėmesį į santykių raudonąsias vėliavėles – pataria ekspertas

Sudaužytos širdies sindromas: kai tavo širdis dūžta tiesiogine prasme

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.