Nav kontakta ar narcisi — 7 lietas, ko narcisisti dara, kad dodaties ceļā, nesazināsieties

Padalies ar Citiem

Toksisku attiecību satricinājumi var pasliktināt jūsu garīgo stāvokli, dažkārt pat novedot pie izdegšanas. Kad jūs nolemjat pārtraukt saites un neuzsākt nekādu kontaktu ar narcisistu, viņš var reaģēt ārkārtīgi, kā jūs, iespējams, neesat gatavs.

Kā jau droši vien varat nojaust, narcisistu reakcija uz nekontaktu robežojas ar toksicitāti, bieži vien pat pārkāpjot šo robežu. Kad tiek apstrīdēts viņu atzinības un apbrīnas avots, viņiem ir ārkārtīgi grūti pieņemt un tikt galā ar zaudējumu. Ja esat nolēmis neveidot nekontaktu ar narcisistu, zināšanas par to, kas sagaida, var palīdzēt jums saprast, kādiem jābūt jūsu nākamajiem soļiem. Apskatīsim visu, kas jums jāzina.

Kas notiek, ja pārtrauc kontaktu ar narcisistu?

Kad pārtraucat jebkādu saziņu ar narcisistu, viņš zaudē piekļuvi apstiprinājumam un uzmanībai, uz kuru viņš paļaujas. Šis kontroles zaudējums bieži izraisa manipulatīvas uzvedības, piemēram, putekļu sūcēju izmantošanu, mīlestības bombardēšanu, dusmu izvirdšanu, nomelnošanas kampaņas vai mēģinājumus atgriezties jūsu dzīvē, izmantojot savstarpējas saiknes.

Kas ir noteikums par bezkontakta izmantošanu?

Saturs

Vispirms sapratīsim, kas ir bezkontakta noteikums . Kā norāda nosaukums, tas nozīmē pilnībā pārtraukt jebkādu saziņu ar cilvēku ar nolūku virzīties tālāk un sākt savu ceļu uz dziedināšanu.

Lai gan definīcija ir diezgan vienkārša, izpildījums tāds nav. Pārtraukt kontaktus ar kādu, kas tev ļoti rūp, var šķist neiespējami, taču tas ir praktiski vienīgais veids, kā iemācīties dzīvot bez cilvēka, kuru tagad vēlies atstāt aiz muguras.

Kāpēc narcisti asi reaģē uz kontakta trūkumu?

Ja neizmantojat kontaktu, narcisti reaģē nelabvēlīgi. Viņi izmantos:

Toksiskas piespiešanas metodes
Izmisīga lūgšana
Vai arī izmēģināt jebko, kas viņiem palīdz atgūt savu pielūgsmes devu

“Viņiem piemīt savdabīga tiesību apziņa, un viņi tic, ka pasaule viņiem ir kaut ko parādā. Tā var būt arī maskēšanās, kad viņi svārstās starp klaju pašnozīmīgumu un upura lomu, domājot, ka ir bezpalīdzīgas dvēseles, kurām dzīvē ir gadījies slikts darījums. Viņiem visu laiku ir nepieciešama pastāvīga uzslava un apbrīna no sava laulātā. Viņi sagaida īpašu attieksmi visur, kurp dodas, un sagaida, ka viņu partneri apmierinās visas viņu vajadzības.”
– Devalīna Goša, psiholoģe

Un, ja kādam ar neparasti grandiozu pašapziņu (vienlaikus sevi pazemojot) tiek liegta aprūpe un uzmanība, pie kuras viņš ir pieradis, ir skaidrs, kāpēc lietas, ko narcisti dara, ja netiek uzsākts nekāds kontakts, var robežoties ar toksicitāti un var kaitēt jūsu garīgajai veselībai.

Ir arī ārkārtīgi svarīgi pārliecināties, ka bezkontakta noteikumu izmantojat pareizo iemeslu dēļ.

Tā nav taktika, ko izmantot manipulācijām vai kāda veida atriebībai.
Tev nevajadzētu viņus noraidīt ar cerību izraisīt trūkuma domāšanas veidu, lai viņus atgūtu.
Un tu nedrīksti viņus atlaist, kad beidzot sāksies ubagošana

Ja tu padosies, tu dosi viņiem vēl vienu iespēju staigāt tev virsū, kā tu zini, ka viņi to arī darīs.

“Cilvēks, kurš pieņem jebkāda veida nepareizu uzvedību, patiesībā to fano. Prokurors ne vienmēr ir tik skarbs vai stiprs, kā viņš domā. Vienkārši viņam ir atļauts daudz ko nesodīt. Tā rezultātā cietušais nes sev līdzi viņu vājumu.”
– Pragati Sureka, psiholoģe

Narcisistu rīcība, kad netiek uzsākts nekāds kontakts, var pat jūsos atmodināt empātiju, jo nav viegli tikt galā ar bijušā partnera ciešanām. Dienas beigās jums ir jāatgādina sev, kas viņi ir. Bijušais partneris.

7 lietas, ko narcisti dara, kad jūs nekontaktējaties

“Narcisti bieži reaģē uz kritiku ļoti slikti. Viņi ir absolūti slēgti jebkāda veida kritikai, pat ja tā ir viskonstruktīvākā. Tas ir tāpēc, ka viņi domā, ka vienmēr ir pareizi un pārāki par jums,” Devaleena iepriekš pastāstīja Bonobology.

Kad viņu uztvertais pārākums tiek apšaubīts, nenoteikti pārtraucot kontaktu (jā, nekādiem kontaktiem vajadzētu būt mūžīgiem), viņi sāk rīkoties nepareizi. Šajā 7 lietu sarakstā, ko narcisisti dara, kad jūs pārtraucat kontaktu, jūs ievērosiet, ka viņu reakcija ir cieši saistīta ar piecām bēdu stadijām, tikai svārstoties galējībās. Iepazīsimies ar to:

1. Noliegšana un aizskaršana

Kad jūs nolemjat pārtraukt visas saites ar narcisistu, jūs būtībā viņam sakāt: "Tu man neesi svarīgs, un tu no manis nesaņemsi savu uzmanības devu." To narcisists vienkārši nevar pieņemt.

Tā rezultātā viņi ignorēs jūsu robežas (kā tas ir bijis iepriekš) un pilnībā ignorēs iespēju nesazināties. Vienīgais veids, kā ar to cīnīties, ir to pastiprināt, nesazinoties ar viņiem un bloķējot visus iespējamos saziņas kanālus. Diemžēl bezkontakta narcisists var ķerties pie vajāšanas, ja viņu atteikšanās no jūsu noraidījuma nenes augļus. Viņi var:

Vai pat varētu sākt traucēt draugiem un ģimenei sazināties ar jums
Ierodieties savā darba vietā
Apmeklējiet vietas, kuras bieži apmeklējat

2. Kā narcisti reaģē uz kontakta trūkumu: Iestājas izmisums

Nav kontakta ar narcisistu — Narcissists var ķerties pie izmisīgas ubagošanas un mīlestības bombardēšanas

Gandrīz visos gadījumos bezkontakta narcisists paļausies uz mīlestības bombardēšanu un izmisīgiem mēģinājumiem atgūt jūsu uzmanību, pie kuras viņš ir tik ļoti pieradis. Ja jūs domājat, vai viņi ilgojas pēc jums, viņi ilgojas, bet ne veselīgā veidā.

Viņi vēlas saņemt atpakaļ savu pielūgsmes, mīlestības un apbrīnas devu, nevis tevi.
Viņi bija iemīlējušies apbrīnas idejā, nevis tevī.
Viņiem pietrūkst attiecību, nevis tevis

Tā rezultātā jūs varat redzēt, kā viņi apsēstas ar jums un lūdzas, lai jūs atgrieztos. Sagaidiet:

Greznas dāvanas
Ārkārtīgi izmisīgi mēģinājumi sazināties
Un bombardējot tevi ar tā saukto laipnību

Ir svarīgi saprast, ka, ja jūs pakļausities, jūs tikai ļausiet viņiem atgriezties, lai tos atkal izmantotu. Narcisisti bieži dara visu iespējamo, lai jūs atgūtu , bet ignorē jūs, tiklīdz jūs atkal parādāt apņemšanos.

Saistītā lasāmviela: 21 veids, kā pateikt, ka jums ir narcistiska vīra

3. Vardarbīgas dusmas ir ļoti reāla iespēja

No visām lietām, ko narcisti dara, kad netiek uzsākts nekāds kontakts, šī varētu būt visbīstamākā jūsu drošībai.

"Strīdoties ar narcistisku partneri, sagaidiet, ka viņš teiks provokatīvus un aizskarošus vārdus, jo viņš ir tam paredzēts."
– Ridhi Golechha, psihologs

Šādās situācijās kļūst ārkārtīgi svarīgi, lai būtu gatava atbalsta sistēma.

Pārliecinieties, ka kāds jūsu apkārtnē, kuram varat uzticēties, ir informēts par situāciju, lai nepieciešamības gadījumā jums būtu kāds, uz ko paļauties.
Nekāds kontakts ar narcisistu var jūs apdraudēt, jo īpaši tāpēc, ka ir sagaidāms, ka viņš parādīsies jūsu darba vietā.
Esi gatavs sliktākajam, pārliecinies, ka tev ir gatava atbilde

4. Pašu vajāšana

Lai iegūtu jūsu un citu cilvēku līdzjūtību, narcisti bieži mēdz piedalīties pašpazemojošā uzvedībā un manierēs. Viņi izdomā ārkārtas situācijas, lai iegūtu jūsu līdzjūtību. To sauc par narcistisku putekļsūcēju izmantošanu , un tā ir izplatīta manipulācijas taktika, ko narcisti izmanto, lai jūs atkal iesūktu attiecībās.

Kā jau minējām, narcisistu reakcija uz kontakta neesamību robežojas ar toksicitāti.

Šādās situācijās ir svarīgi zināt, ka ir pareizi neatbildēt, kad viņi izdomā ārkārtas situācijas vai apgalvo, ka viņiem jūs esat vajadzīga.
Lai gan ir viegli saprast, kā līdzjūtība var likt jums pārtraukt kontaktu, narcisti bieži vien izmanto šo paņēmienu, lai jūs atkal pievilinātu pie sevis.
Līdzjūtība nebija tas, ko viņi sākotnēji meklēja

5. Manipulācija un gāzes apgaismošana

Manipulācija un manipulācijas ar viltus sejām ir izplatīta taktika, ar kuru saskarsieties, ja pārtraucat kontaktu ar narcisistiem. Cenšoties atgūt pārākumu pār sevi:

Viņi mēģinās apgriezt situāciju otrādi un pārliecināt tevi, ka tu pats esi tas, kurš viņiem pieļāva kļūdu.
Viņi izplatīs baumas par tevi, attēlojot tevi kā ļaundari
Kad viņiem tiks dota iespēja, viņi atklās jaunu realitāti par vardarbību, kas lika jums spert šo soli, un viņu realitātē viņi bieži vien būs upuri.

Kad viņi noraida jūsu jūtas un attēlo jaunu realitāti, kas atšķiras no tās, kas bija patiesībā, tas ir narcistiskas manipulācijas piemērs . Bezkontakta narcissists bieži izmanto šo toksisko manipulācijas metodi, lai jūs atkal iesūktu sevī.

“Gāzlaitings attiecībās, vienkārši sakot, nozīmē, ka narcistiskais cilvēks noliedz jūsu jūtas un realitāti. Daži no tipiskajiem apgalvojumiem, ko viņš izmanto, ir: “Beidz būt jūtīgs, tu no nekā radi problēmu” vai “Tu to pārspīlē, tas tā nenotika”, “Tu pārspīlē, tev vajadzīga palīdzība”.”
– Anita Elīza, psiholoģe

6. Viņi var atrast kādu citu

Narcissistam nav nepieciešams ilgs laiks, lai pārvarētu šķiršanos. Tas var nešķist, kad viņš ir apsēsts ar tevi un bombardē tevi ar savu mīlestību, bet galu galā viņam ir jāsaņem sava deva no kaut kurienes.

Narcisists, kurš nevēlas kontaktēties, meklē citus cilvēkus, vienlaikus dzenoties pēc tā, kas viņam kādreiz bija ar tevi. Viņam nav nepieciešams daudz laika, lai atgūtos pēc šķiršanās , jo viņa pārliecība, ka viņš ir pārāks par tevi, burtiski neļauj viņam to uztvert kā noraidījumu. Tas arī nenozīmē, ka viņš ietu tālāk.

Viņi mēdz uztvert attiecības kā līdzekli mērķa sasniegšanai, un viņu mērķis ir apmierināt savu vajadzību pēc uzmanības un pielūgsmes.
Viņiem ir vienalga, no kurienes tas nāk
Kamēr vien viņu ego ir apmierināts, viņu slāpes ir remdētas.

Saistītā lasāmviela: Empāts pret narcististu – toksiskās attiecības starp empātu un narcisistu

7. Viņi var piedāvāt arī bezkontakta režīmu

Tā kā viņu uzpūstais ego nespēj samierināties ar to, ka tieši tu biji tas, kurš viņus atraidīja, viņi var noniecināt tavu nozīmi savā dzīvē un pārtraukt arī saziņu ar tevi. Šādos gadījumos tu redzēsi, kā viņi saka cilvēkiem, ka tu nekad īsti neesi bijis svarīgs viņu dzīvē un ka viņiem tas īpaši nerūp.

Šādas darbības izriet no pārliecības, ka viņi ir pārāki par jums un ka jums nav kontroles pār saviem lēmumiem.
Jūs, iespējams, pamanījāt viņu uztverto pārākumu, kamēr strīdēties ar narcisistu
Bezkontakta narcisists liek sev noticēt, ka jūs pārtraucāt ar viņu kontaktu, jo viņš pats atļauta tev to darīt, un tā ir realitāte, kurai viņi izvēlēsies ticēt

Kā narcisti reaģē, kad jūs nekontaktējaties

Pazīmes, ka narcists mēģina pārtraukt jūsu bezkontakta attiecības

Saziņas pārtraukšana atņem narcistam piekļuvi uzmanībai, apstiprinājumam un kontrolei. Tā kā tas apdraud viņu ego un "narcistisko piedāvājumu", daudzi narcisti mēģina atjaunot komunikāciju, izmantojot smalkas vai manipulatīvas taktikas. Šādu ieradumu agrīna atpazīšana var palīdzēt saglabāt savas robežas.

1. Pēkšņas emocionālas ziņas

Viena no visizplatītākajām taktikām ir emocionālu vai nostalģisku ziņojumu sūtīšana. Narcisists var pēkšņi sākt sūtīt īsziņas ar vārdiem “ilgojos” , atvainoties par pagātnes uzvedību vai atgādināt par kopīgām laimīgām atmiņām. Šīs ziņas bieži vien ir paredzētas, lai izraisītu vainas apziņu, nostalģiju vai empātiju, lai jūs atbildētu un atjaunotu komunikāciju.

Kā tas varētu izskatīties

"Es pēdējā laikā daudz par tevi domāju."
"Es apzinos, ka esmu pieļāvis kļūdas, un vēlos tās labot."
"Neviens mani nesaprot tā, kā tu."

Saistītā lasāmviela: Es joprojām mīlu savu bijušo: vai tas ir normāli, un ko darīt, ja jūtaties šādi?

2. Mīlestības bombardēšana pēc klusuma

Ja emocionāli vēstījumi nelīdz, daži narcisti pāraug mīlestības bombardēšanā un sāk apbērt jūs ar komplimentiem, pieķeršanos vai pārmaiņu solījumiem. Mīlestības bombardēšana rada emocionālu apjukumu un var likt jums apšaubīt, kāpēc vispār pārtraucāt kontaktu.

Kā tas varētu izskatīties

Pārmērīgi komplimenti vai apbrīna
Solījumi par "jaunu sākumu"
Runājot par laulību, saistībām vai nākotnes plāniem attiecību mērķi pēkšņi

Saistītā lasāmviela: Samierināšanās ar pagātni — 13 gudri padomi

3. Saziņa ar jums caur kopīgiem draugiem

Ja tieša komunikācija neizdodas, narcisti var sazināties ar jūsu draugiem, ģimenes locekļiem vai kolēģiem, lai apkopotu informāciju vai nodotu ziņojumus. Šī taktika ļauj viņiem apiet jūsu robežas un netieši atgriezties jūsu dzīvē.

Kā tas varētu izskatīties

Pajautājot draugiem, kā tev klājas
Ziņojumu sūtīšana, izmantojot kādu, kuru jūs abi pazīstat
Cenšas apmeklēt vietas, kur viņi zina, ka būsiet klāt

Saistītā lasāmviela: 11 mācības, ko cilvēki guvuši no neveiksmīgām attiecībām

4. Upura spēlēšana

Kad jūs atsakāties ar viņiem runāt, narcissists var attēlot sevi kā to, kuram ir nodarīts pāri. Viņš var citiem pateikt, ka esat viņu pametis vai izturējies pret viņu netaisnīgi. Upura loma palīdz viņam iegūt līdzjūtību, vienlaikus piespiežot jūs atbildēt vai aizstāvēties.

Kā tas varētu izskatīties

"Es nesaprotu, kāpēc viņi mani ignorē."
"Pēc visa, ko es viņu labā izdarīju, viņi mani pārtrauca."

5. Nomelnošanas kampaņas

Daži narcisti atriebjas, izplatot negatīvus stāstus par jums kopīgiem paziņām. Šīs nomelnošanas kampaņas aizsargā viņu tēlu un var arī provocēt jūs pārtraukt kontaktus, lai aizstāvētos.

Kā tas varētu izskatīties

Dalīšanās ar sagrozītām versijām par šķiršanos
Apšaubot savu raksturu vai stabilitāti
Savstarpēju draugu noskaņošana pret jums

Saistītā lasāmviela: Kā zināt, kad attiecības ir beigušās: eksperts uzskaita 25 pazīmes

6. Viltus ārkārtas situācijas vai krīzes

Cenšoties panākt, lai jūs pārtrauktu bezkontakta režīmu, narcisists var radīt situācijas, kas šķiet steidzamas vai emocionāli intensīvas, lai piespiestu jūs reaģēt. Šīs ārkārtas situācijas var likt jums ignorēt loģisko domāšanu un izraisīt ātru emocionālu reakciju.

Kā tas varētu izskatīties

Apgalvojot, ka viņi ir slimi vai nonākuši nepatikšanās
Sakot, ka viņiem nepieciešama palīdzība ar kaut ko tādu, ko varat sniegt tikai jūs
Dramatiski vēstījumi, kas liek domāt, ka viņiem bez tevis klājas grūti

Saistītā lasāmviela: 10 vardarbīgu attiecību pazīmes: emocionāli, verbāli, garīgi

7. Pēkšņi aiziet tālāk publiski

Dažos gadījumos narcisti sociālajos tīklos vai publiskās vietās ātri parāda jaunas attiecības . Šāda uzvedība bieži vien ir paredzēta, lai izraisītu greizsirdību vai liktu jums apšaubīt savu lēmumu pārtraukt kontaktus.

Kā tas varētu izskatīties

Fotoattēlu publicēšana ar jaunu partneri drīz pēc šķiršanās
Runājot par to, cik laimīgi viņi tagad ir
Pārliecinieties, ka jūs vai kopīgi draugi tos redz

Kā neuzturēt kontaktu ar narcisistu

Uzturēt bezkontaktu ar narcisistu var būt grūti, jo daudzi narcisti mēģina atgūt kontroli, izmantojot emocionālas manipulācijas , vainas apziņu vai netiešu komunikāciju. Skaidru robežu noteikšana un savas mentālās telpas aizsardzība ir būtiska, lai pārtrauktu manipulāciju ciklu un dziedinātu attiecības.

1. Bloķējiet visus saziņas kanālus

Visefektīvākais veids, kā neuzturēt kontaktu, ir pārtraukt jebkādu tiešu piekļuvi. Bez tiešas piekļuves jums narcissists zaudē spēju izraisīt emocionālas reakcijas vai atsākt sarunas.

Praktiski soļi

Bloķējiet viņu tālruņa numuru un e-pastu
Atcelt sekošanu vai bloķē savu bijušo par sociālo mediju
Izvairieties pārbaudīt viņu profilus vai atjauninājumus
Atspējot paziņojumus no koplietotajām platformām

Saistītā lasāmviela: Verbāla vardarbība attiecībās: pazīmes, sekas un kā ar to tikt galā

2. Izvairieties no savstarpējiem starpniekiem

Narcisti bieži cenšas sazināties caur kopīgiem draugiem, ģimenes locekļiem vai kolēģiem. Tāpēc ir svarīgi noteikt robežas arī ar šiem cilvēkiem.

Praktiski soļi

Informējiet tuvos draugus, ka neesat ar šo personu sazinājies.
Izvairieties apspriest narcisistu ar kopīgiem kontaktiem
Pieklājīgi novirziet sarunas, ja kāds tās piemin

Saistītā lasāmviela: Veselīgas un neveselīgas, un vardarbīgas attiecības

3. Sagatavojieties putekļsūcēja mēģinājumiem

Daudzi narcisti mēģina izmantot putekļu sūcēju, cenšoties jūs “iesūkt atpakaļ” ar atvainošanos, maigumu vai emocionāliem aicinājumiem. Tie var ietvert pēkšņas atvainošanās, pārmaiņu solījumus un nostalģiskas vēstījumus par pagātni.

Praktiski soļi

Atgādini sev, kāpēc izvēlējies nekontaktēties
Izvairieties atbildēt, pat ja ziņojums šķiet sirsnīgs.

Saistītā lasāmviela: Smalkas emocionālās vardarbības formas – Prači Vaišs

4. Ja saskare ir neizbēgama, praktizējiet pelēkā akmens metodi.

Situācijās, kas saistītas ar kopīgiem bērniem, darba vidi vai juridiskiem jautājumiem, pilnīga saziņas neesamība var nebūt iespējama. Šādos gadījumos izmantojiet pelēkā akmens metodi , kas attiecas uz emocionālu nereaģēšanu un neitralitāti pret personu.

Praktiski soļi

Saziņai jābūt īsai un faktiskai
Izvairieties no emocionālām reakcijām
Neiesaistieties strīdos vai skaidrojumos

Saistītā lasāmviela: Emocionālās vardarbības kontrolsaraksts – 18 postošas pazīmes

5. Novērsiet emocionālos trigerus

Lai cik stoiski jūs censtos izturēties pret šo situāciju, daži atgādinājumi var apgrūtināt robežu ievērošanu. Lai to atvieglotu, novērsiet visus emocionālos trigerus, kas jūs varētu ieskauj, lai jūs nepadotos impulsīvām reakcijām.

Praktiski soļi

Noņemiet fotoattēlus, dāvanas vai atgādinājumus no savas vides
Izvairieties no vietām, kas ir cieši saistītas ar attiecībām
Ierobežojiet kopīgu atmiņu atpazīšanu tiešsaistē

6. Izveidojiet atbalsta sistēmu

Narcistisku attiecību pārtraukšana var radīt izolācijas sajūtu. Ir ļoti svarīgi atrast cilvēkus, uz kuriem var paļauties atbalstam, kad jūtaties ievainojami un vēlaties pārtraukt bezkontakta attiecības. Pārrunājot savu pieredzi, jūs varat nostiprināt savu lēmumu un palīdzēt saglabāt spēku grūtos brīžos.

Praktiski soļi

Sazinieties ar uzticamiem draugiem vai ģimeni
Meklējiet atbalsta grupas narcistiskas vardarbības atveseļošanai
Apsveriet terapiju vai konsultācijas

7. Koncentrējieties uz savu dziedināšanu un personīgo izaugsmi

Atteikšanās no kontakta nozīmē ne tikai izvairīties no narcisista, bet arī atgūt savu emocionālo labsajūtu. Laika gaitā, pievēršot uzmanību savai izaugsmei, mazinās iepriekšējo attiecību emocionālā pievilkšanas spēks.

Praktiski soļi

Izstrādājiet jaunus ieradumus un hobijus
Atjaunojiet saikni ar atbalstošajiem cilvēkiem
Praktizējiet pašaprūpi un uzmanību
Darbs pie pašapziņas atjaunošanas

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Vai narcistiem bezkontakta metode nepalīdz?

Nekontaktēšanās ar narcistiem bieži vien viņus ieved toksiskas uzvedības spirālē. Lai atgūtu jūsu uzmanību, viņi ķeras pie mīlestības uzbrukumiem, ubagošanas, pašpadarīšanas par upuriem un citām toksiskām metodēm. Citos gadījumos viņi var jūs vienkārši ignorēt un atrast kādu citu. Tātad, jā, nekāda kontaktēšanās noteikti iedarbojas uz narcistiem.

2. Kas notiek, ja pārtraucat runāt ar narcisistu?

Kad pārtraucat runāt ar narcisistu, viņš nespēj paciest noraidījumu un bieži vien rīkojas toksiski. Viņš var ignorēt jūsu robežas, sazināties ar draugiem un ģimeni un reaģēt ar niknām dusmām. Viņš var izdomāt viltus ārkārtas situācijas un mēģināt iegūt jūsu līdzjūtību. Viņš turpinās jūs iesūkt atpakaļ ar manipulācijām un manipulācijām.

3. Kā narcisists reaģē, kad nespēj tevi kontrolēt

Kad narcisists nespēj tevi kontrolēt, viņš vai nu cenšas sevi kontrolēt, vai atrod kādu citu. Viņš cenšas vairāk nodibināt kontroli un attēlo tevi kā vājāko attiecībās. Citos gadījumos viņš var mēģināt meklēt citur.

Galvenās norādes

Kad pārtraucat kontaktu ar narcisistu, viņš zaudē uzmanības avotu un izmisīgi cenšas jūs atgūt.
Ja tiešs kontakts nav iespējams, viņi ierodas jūsu darba vietā vai traucē jūsu draugiem un ģimenei nodot ziņu.
Viņi var sevi padarīt par upuriem, manipulēt ar tevi un visiem pateikt, ka esi viņiem nodarījis pāri.
Neskatoties uz šiem centieniem, ir svarīgi nepadoties un nepārtraukt kontaktu.
Ja juridisku vai sociālu iemeslu dēļ kontaktu pilnībā pārtraukt nav iespējams, saglabājiet mijiedarbību pēc iespējas īsāku un emocionāli neitrālāku.

Final Domas

Tagad, kad zini, ko narcisisti dara, ja netiek uzsākts nekāds kontakts, cerams, ka esi labākā pozīcijā, lai pārciestu vētru. Lai kas arī notiktu, saproti, ka šī neveiksmīgā cīņa neatstāj absolūti nekādu vietu šaubām. Kad esi izlēmis, kas tev jādara, pārliecinies, ka to dari.

Ja jūs pašlaik atbrīvojaties no vardarbīgām attiecībām ar narcisistu un jums nepieciešama palīdzība, Bonobology pieredzējušo konsultantu grupa var palīdzēt jums iezīmēt ceļu uz atveseļošanos.

8 izplatītas “narcistiskās laulības” problēmas un kā ar tām rīkoties

Iepazīsties ar narcisi? Šeit ir pazīmes un kā tas jūs maina

Kā padarīt narcisu nožēlojamu — 13 lietas, kas jādara

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.