9 typowych przykładów narcystycznego gaslightingu, których mamy nadzieję nigdy nie usłyszysz

Gaslighting to jedna z najgorszych rzeczy, przez które można przejść. Mam listę przykładów narcystycznego gaslightingu, których doświadczyłem w poprzednich związkach. Uświadomiło mi, jak okropne jest sprawianie, że ktoś kwestionuje swój zdrowy rozsądek, postrzeganie, tożsamość i poczucie własnej wartości. Robią to wszystko, twierdząc, że cię kochają. To NIE jest miłość.

Gaslighting to niezwykle przebiegły i podstępny sposób na zniszczenie poczucia rzeczywistości. Od ataków osobistych, przez zabójstwa charakteru, po zrzucanie winy na innych – to jedna z najgorszych form psychicznego znęcania się, na jakie ktoś może narazić swojego partnera. Według life coacha i doradcy Joie Bose, która specjalizuje się w doradzaniu osobom zmagającym się z przemocą w małżeństwach, rozstaniach i romansach pozamałżeńskich: „W przypadku osób nadużywających gazu ich opinia jest jedyną słuszną, a każda opinia lub emocja, która nie odpowiada ich potrzebom lub aprobacie, jest niewłaściwa, dlatego wymaga korekty.”

Pozwól, że namaluję ci obraz umysłu ofiary oświetlenia gazowego. Wyobraź sobie, że utknąłeś w pomieszczeniu pełnym dymu. Nic nie widzisz. W pokoju śmierdzi, nie możesz oddychać, oczy pieką i czujesz, że się dusisz. Drzwi wyjściowe są szeroko otwarte. Możesz łatwo wyjść za drzwi. Ale ty nie. Ponieważ nie tylko Twój wzrok jest zamglony, zaćmiony jest także Twój mózg. 

Czym jest gaslighting w narcyzmie?

Czy narcyzi używają oświetlenia gazowego? Czy narcyzi celowo zapalają gaz? Odpowiedź na oba pytania brzmi: tak. Przynajmniej przez większość czasu. Ponieważ gaslighting i narcyzm idą w parze; powiedzmy, że są to bliźnięta syjamskie. Narcyzi zazwyczaj manipulują i kontrolują. Zawyżone poczucie własnej wartości i pełni brak empatii to najczęstsze cechy narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD). Gaslighting w narcyzmie jest sposobem narcyza na przejęcie kontroli nad drugą osobą. Co więcej… kłamią.

Och, przykłady narcystycznego gaslightingu, które mogę podać z mojego życia osobistego. Kiedyś byłam zakochana po uszy. Jak każda inna zakochana osoba, ja również myślałam, że to jeden z tych rodzajów miłości, która zdarza się raz w życiu, zupełnie jak w filmach. I wtedy się zaczęło. Powiedziano mi, że w jednej chwili jestem miły, a w następnej jestem kimś innym. Powiedziano mi, że mój nastrój, osobowość, zachowanie i emocje zmieniały się z chwili na chwilę. Wydawał się naprawdę zaniepokojony moim dobrem. 

Sposób, w jaki próbował zmusić mnie do kwestionowania własnego zdrowia psychicznego, byłby dla ciebie szokiem. Był jedną osobą, gdy był z innymi, i zupełnie inną, gdy byliśmy sami. Udało mu się wzbudzić we mnie wątpliwości co do zdrowego rozsądku i poczucie zagubienia; Poddałem się zwątpieniu i poddałem się testom na chorobę afektywną dwubiegunową. Wynik testu na BPD był negatywny, a mój ogólny stan psychiczny też był w porządku. Mimo to zdecydowałem się pozostać w związku jako latająca małpa mojego narcystycznego partnera zapalającego gaz. Naprawdę tego żałuję. 

Podobne czytanie: 8 oznak ukrytego narcystycznego odkurzania i jak powinieneś zareagować

Jak rozpoznać narcyza gaslightingowego?

Najsmutniejsze w radzeniu sobie z narcystycznym oświetleniem gazowym jest to, że często nie dostrzegasz długoterminowych niekorzystnych skutków, jakie powoduje ono dla twojego zdrowia psychicznego, i bierzesz ich zachowanie za kolejną wadę. W końcu powiedziano ci, że powinieneś kochać tę osobę ze wszystkimi jej wadami, prawda? Wiele lat później, kiedy znajdziesz się w lepszym miejscu w życiu i spojrzysz wstecz na mroczniejsze czasy, te komentarze dotyczące oświetlenia gazowego będą cię prześladować we śnie. W końcu oświetlenie gazowe jest formą znęcania się emocjonalnego.

Teraz, kiedy tu jesteśmy, nie możemy pozwolić, abyś znosił cierpienie ani przymykał oczy na widoczne oznaki przemocy emocjonalnej, z którą się zmagasz. Oto kilka typowych cech narcystycznego latarnika, które pomogą Ci określić problemy dominujące w Twoim związku:

• Jednym z pierwszych objawów jest to, że czujesz się mały
• Często czujesz się niepewnie co do własnych uczuć i osądów
• Czy dają ci poczucie, że są twoim wybawicielem? Jakbyś zatracił się w morzu złych decyzji i braku miłości, jeśli cię nie uratują?
• Nawet jeśli to ich wina, przekonują cię, że to twoja, a ty za każdym razem przepraszasz
• Nie zwracają uwagi na Twoje potrzeby emocjonalne i bardzo łatwo mówią bolesne rzeczy
• Unikają znaczących rozmów i wszelkich rzeczywistych wysiłków na rzecz rozwiązywania konfliktów
• W ramach taktyki manipulacji używają twoich własnych słów przeciwko tobie i ostatecznie zaprzeczają rzeczom, za które powinni przepraszać
• Ciągłe porównania, krytyka i zrzucanie winy na innych również są sygnałami ostrzegawczymi
• W każdej sytuacji grają kartą niewinnej ofiary, próbując usprawiedliwić swoje działania wyrazem miłości

Podobne czytanie: 5 oznak przemocy emocjonalnej, na które należy uważać — ostrzega terapeuta

9 typowych przykładów narcystycznego gaslightingu

Zapytałem Joie, dlaczego ludzie mają tendencję do pozostawania w tak obciążających psychicznie i pełnych przemocy związkach. Powiedziała: „Ludzie nie są świadomi tych wszystkich kategoryzacji, rozgraniczeń i terminów. Partner w większości przypadków nie zdaje sobie sprawy, że ma do czynienia z taktyką manipulacji emocjonalnej w postaci narcystycznego gaslightingu, dopóki nie jest za późno. Nie znają oznak niezdrowego związku. Więc to nie jest tak, że zdecydowali się pozostać z narcyzem, po prostu zdecydowali się pozostać w związku. 

W większości przypadków gaslightingu sprawca jest narcyzem. Ta poważna forma znęcania się psychicznego poprzez kontrolowanie umysłu innej osoby jest czystą toksycznością. Jest wiele rzeczy, które narcyzi mówią podczas kłótni. Jeśli usłyszysz któreś z nich, uciekaj jak najdalej od tej osoby. Poniżej znajduje się kilka typowych przykładów narcystycznego oświetlenia gazowego, o których musisz wiedzieć. Niektóre mogą być nieświadomymi przykładami zapalania gazu, podczas gdy inne są bardzo celowe.

1. „Być może wyobrażasz sobie różne rzeczy, ale tak się nie stało”

Powiedzmy, że Sam i Emma się spotykają. Zaplanowali spotkanie na lunchu. Kiedy Sam wchodzi do restauracji, dowiaduje się, że Emma zaprosiła także swoich przyjaciół. Przez cały ten czas Emma prawie nie rozmawia z Samem, bo jest zajęta rozmową ze swoim gangiem dziewcząt. Później mówi: „Myślałem, że to randka. Po co mnie tam wezwałeś, skoro chciałeś spędzić czas z przyjaciółmi?

Ona od niechcenia odpowiada: „Nie bądź głupi. Zaprosiłem cię, bo chciałem spędzić z tobą miło czas i świetnie się bawiliśmy. Przestań wyobrażać sobie złe rzeczy. W tym miejscu zaczyna się coś w rodzaju nadużycia w związku. To jest poziom pierwszy twojej narcystycznej dziewczyny/chłopaka, która pali gaz. Sprawiają, że kwestionujesz swoje postrzeganie rzeczywistości i wątpisz we własną pamięć.

Może to być z łatwością niewinny błąd lub nieporozumienie, ale może to być również jeden z nieświadomych przykładów zapalania gazu. Nie możesz kwestionować ich zamiarów w fazie miesiąca miodowego, ponieważ jesteś zbyt oczarowany, aby obiektywnie ocenić sytuację. Jeśli zdarzyło się to raz lub dwa razy, jest to dopuszczalne. Ale kiedy zaczyna się to powtarzać, musisz usiąść i zwrócić uwagę na wzór narcystycznego gaslightingu. Upewnij się, że znasz wszystkie znaki ostrzegawcze dotyczące oświetlenia gazowego zanim będzie za późno.

Jak odpowiedzieć: „Nie wymyślam żadnych historii w głowie. Byłem tam przez cały czas i mówię na podstawie tego, co widziałem i czułem. Nie winię Cię za spędzanie czasu z przyjaciółmi. Być może następnym razem będziemy mogli spotkać się sam na sam, ponieważ uwielbiam, gdy zwracamy na siebie uwagę”.

2. „Nigdy tego nie powiedziałem”

Sam uważa, że ​​Emma uwielbia komedie romantyczne. Zaplanował wieczór filmowy z popcornem, pizzą i piwem. A potem, gdy film się zaczyna, Emma mówi: „Nie lubię komedii romantycznych”. Sam jest tym trochę zdziwiony, ponieważ doskonale pamięta rozmowę, która toczyła się wokół filmów, w której Emma wyraziła swoją miłość do komedii romantycznych. Powtarza jedno z klasycznych narcystycznych zwrotów dotyczących gaslightingu w związkach: „Nigdy tego nie powiedziałam. Może powiedział to któryś z twoich byłych.

„To się nigdy nie zdarzyło.” "Nigdy tego nie powiedziałem." – Jesteś pewien, że tam byłem, kiedy to powiedziałeś? Wszystkie te stwierdzenia są przedstawieniem typowego zjawiska osobowość zapalniczki. Ofiara zaczyna kwestionować swoją rzeczywistość. Zaczynasz polegać na zmanipulowanych wersjach rzeczywistości stworzonych przez narcystycznego chłopaka lub dziewczynę, która pali gaz, co zwiększa twoją zależność od nich. 

Jak odpowiedzieć: „Kochanie, nie planowałbym wieczoru z filmami romantycznymi, chyba że wyraźnie pamiętam, jak mówiłaś mi, że lubisz takie filmy. Myślę, że ta relacja będzie działać lepiej, jeśli będziesz trzymał się swoich narracji. W przeciwnym razie jestem bardzo zdezorientowany.

3. Karta atutowa - „Jesteś nadwrażliwy”

To jedno z najbardziej toksycznych wyrażeń w związkach. Nie jesteś nadwrażliwy. To sprawca przemocy jest niewrażliwy i ma zimne serce. Nie przejmują się twoimi uczuciami i emocjami, dopóki nie służy im to w jakiś sposób. The związek empaty z narcyzem nie jest do końca radosną przejażdżką po zniesieniu początkowej tajemnicy i w tym momencie zaczynasz się rozpadać.  

Nie widziałeś, że to nadchodzi. Twoje zwątpienie w siebie wzrasta, a pewność siebie i przekonanie spadają. Twoje uczucia są stale unieważniane. I zacząłeś w to wszystko wierzyć. Ostateczny cel twojego narcystycznego partnera został osiągnięty. Te dni nie są tak odległe, kiedy widzisz siebie przepraszającego za zajęcie stanowiska wobec ich lekceważących uwag, które sprawiają, że czujesz się całkowicie upokorzony.

Jak odpowiedzieć: „Czy możemy to przedyskutować i dojść do porozumienia, abyś nie czuł się przytłoczony moim wyrażaniem emocji, a ja nadal mogłem czuć się bezpiecznie, będąc bezbronnym przy tobie?”

4. „To ty jesteś tutaj problemem. Nie ja"

Przerzucanie winy jest jednym z najczęstszych przykładów narcystycznego oświetlenia gazowego i manipulacyjnym typem złośliwego narcystycznego oświetlenia gazowego. Istnieje różnica pomiędzy kłamstwem zwykłej osoby a kłamstwem narcyza. Zwykły człowiek zwykle kłamie, aby wydostać się z trudnej sytuacji. Ale kiedy narcyz zasypuje cię kłamstwami, przekręci wszystko w sposób, który sprawi, że poczujesz się winny i mały.

Sprawią, że poczujesz się, jakbyś to ty kłamał. Tak jakby ofiara była winna. Oni nie tylko nie wiedzą jak przestać kłamać w związku ale są też biegli w odwracaniu sytuacji i sprawianiu, że ofiara wygląda na złego człowieka, zamiast brać odpowiedzialność za własne czyny. „Czasami ludzie nie wiedzą lepiej i uważają, że właściwą rzeczą jest akceptacja, a nie rozstanie” – mówi Joie.

Chyba dlatego tak długo byłam z narcystycznym chłopakiem, który pali gaz. Być może zostałabym dłużej, gdybym nie dowiedziała się o jego romansach. Kiedy narcyz zostanie przyłapany na kłamstwie, sprawi, że będzie to wyglądało tak, jakby to był błąd kogoś innego. Chcą pociągnąć kogoś innego do odpowiedzialności za swoje kłamstwa.

Jak odpowiedzieć: „Jestem gotowy wziąć odpowiedzialność za swoje czyny i życzę Ci, abyś Ty też zrobił to samo. Czy możesz mi powiedzieć, co byś zrobił, gdybyś był na moim miejscu?”

Podobne czytanie: 13 pewnych znaków, że udaje, że cię kocha

5. „Naucz się żartować”

Innym przejawem chronicznego oświetlenia gazowego jest oskarżenie Cię o niewielkie lub żadne poczucie humoru. Twój partner wysyła Ci mema i śmieje się Twoim kosztem, a kiedy odpowiadasz, że Cię to uraziło lub zdenerwowało, odpisuje coś w stylu „Naucz się żartować”. To jeden z olśniewających przykładów narcystycznych wiadomości tekstowych, do których przyzwyczajenia się otrzymujesz, jeśli jesteś w związku z manipulatorem. To nigdy nie jest żart, jeśli jego celem jest zranienie Cię lub urażenie. 

Kiedy skonfrontujesz się ze swoim narcystycznym chłopakiem lub dziewczyną, która pali gaz, za zranienie cię swoim głupim żartem, będą się z ciebie śmiać, bo jesteś złym sportem. To jest jeden z sygnały ostrzegawcze toksycznego związku. – Po prostu się z tobą droczyłem. „Och, nie rób góry z kretowiska”. „Popadasz w paranoję”. "To był tylko żart. Nie podniecaj się tak. „Przestań robić rzeczy większe niż są.” Oto wszystkie rzeczy, które mówi narcystyczny mąż lub żona, aby udowodnić, że mają rację.

Jak odpowiedzieć: „Nie lubię takich komentarzy w imię humoru i denerwuje mnie to. Jeśli w ogóle obchodzą Cię moje uczucia, to mam nadzieję, że w przyszłości nie będziesz opowiadał takich dowcipów. To moja granica.”

6. „Robię to, bo cię kocham”

Bombardowanie miłością jest powszechną socjopatyczną i narcystyczną strategią molestowania, a mimo to jest jednym z najczęściej pomijanych przykładów narcystycznego gaslightingu. Narcystyczny mąż/żona zawsze użyje miłości jako obrony, abyś im uwierzył i zachował nad tobą kontrolę. A kiedy się z nimi nie zgodzisz, zarzucą ci, że nie kochasz ich jednakowo.

Będą forsować swój złowrogi program i stale będą próbować wpłynąć na ciebie i twoje opinie. Zanim dasz się nabrać na ich taktykę gaslightingu, musisz poznać kilka wskazówek dot jak sobie radzić z narcystycznym współmałżonkiem. „Mówię to, bo cię kocham i chcę cię chronić”. „Myślę, że wiem, co jest dla ciebie najlepsze, ponieważ cię kocham”. „Uwierz mi, wiem, co jest dla Ciebie najlepsze”. „Musisz zaufać moim działaniom i zamiarom”.

Ludzie, proszę, nie dajcie się nabrać na takie narcystyczne frazesy w związkach. Manipulujący, narcystyczny partner zasypie Cię fałszywą miłością, troską, uczuciem i intymnością. Dowiedzą się o Twojej niepewności, najskrytszych pragnieniach i tajemnicach. Dowiedzą się o Tobie wszystkiego, czego można się dowiedzieć, a następnie wykorzystają to, aby wykorzystać Cię psychicznie.

Jak odpowiedzieć: „Uwielbiam sposób, w jaki się mną opiekujesz i uważam, że wynika to z prawdziwej troski. Ale jestem dorosła i doskonale o siebie dbam. Dajmy sobie nawzajem wolność wyboru.”

7. „Musisz nad tym popracować”

Bycie poddawanym ciągłej krytyce sprawia, że ​​wątpisz w siebie, niezależnie od tego, jak dobry jesteś w czymś, jakie masz mocne strony i umiejętności. W przypadku narcyzmu oświetlenie gazowe w związkach, sprawca stara się wyprowadzić Cię z równowagi tak bardzo, jak to tylko możliwe. Będą cię krytykować za nadmierne emocje w ramach ich taktyki ukrytej manipulacji. Będą krytykować wszystkie Twoje wybory życiowe i zawodowe, a nawet Twoje preferencje żywieniowe, styl ubierania się i inne wybory związane ze stylem życia. Będą stale przypominać Ci o Twoich błędach z przeszłości.

W końcu podkopie to Twoje poczucie własnej wartości. Poczujesz, że twoja pewność siebie legła w gruzach. Będą stale obrzucać cię obelgami. „Nie masz kontroli, jeśli chodzi o burgery”. „Nie wiesz, jak zarządzać pieniędzmi”. „Nie jesteś materiałem na żonę”. „Nikt nie będzie cię kochał tak jak ja”. „Nigdy nie znajdziesz nikogo lepszego ode mnie”. Zaufajcie mi, drodzy czytelnicy, cała się trzęsę, kiedy to piszę. Słyszałem to wszystko!

Jak odpowiedzieć: „Czasami Twoje słowa mogą być bardzo bolesne. Próbuję pracować nad pewnymi aspektami mojego życia. Będzie mi łatwiej, jeśli będziesz bardziej wspierający i mniej krytyczny”. LUB „Jestem całkiem dumny ze sposobu, w jaki zarządzam tym aspektem mojego życia. Powiem ci jednak, jeśli będę potrzebować twojej rady.

Podobne czytanie: Poczucie niechęci w związku – jak sobie z tym poradzić?

8. „Jesteś po prostu niepewny siebie i zazdrosny”

Innym częstym przykładem narcystycznego gaslightingu jest oskarżanie ofiary o popadnięcie w paranoję. Kiedy łatwo rzucasz to zdanie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twój narcystyczny chłopak lub dziewczyna cię zdradza. Zamiast wziąć odpowiedzialność za swoje czyny, będą projektować na ciebie swoje błędy i niepewność. Może się wydawać, że robisz coś złego. Ale nie zapominaj, że ta niepewność jest po ich stronie.

Czy złośliwi narcyzi używają oświetlenia gazowego? Tak. Nie tylko cię podpalą, ale także oskarżą cię o podpalenie ich. Oskarżą cię o narcystyczne zapalanie benzyny. „Dlaczego myślisz, że cię zdradzam? Czy to dlatego, że „ty” mnie zdradzasz?” „Dlaczego zachowujesz się jak paranoik?” „Przestań oskarżać mnie o rzeczy, które możesz robić w tajemnicy”. To są jasne i głośne przykłady narcystycznego gaslightingu. Sprawca przemocy często będzie przedstawiał Cię jako osobę zazdrosną i niepewną siebie. Dlatego wiedza jak reagować na oświetlenie gazowe staje się kluczowa.

Jak odpowiedzieć: „Jest wystarczająco dużo powodów, aby wierzyć, że mnie zdradzasz. Więc jeśli nie jesteś gotowy wyznać prawdy, nie mogę tu zostać z nadzieją, że się zmienisz i pewnego dnia wrócisz. Powinniśmy zrobić sobie przerwę i dać sobie czas na przemyślenie całej sytuacji jeszcze raz.”

9. „Jesteś szalony. Potrzebujesz pomocy"

Szalony, psychiczny, psychopatyczny, wariat, irracjonalny, szalony i mający urojenia – to słowa rzucane przypadkowo i często. To naturalne, że narcystyczni ludzie szukają winy u wszystkich oprócz siebie i rzucają fałszywe oskarżenia na innych. Załóżmy, że jesteś w trakcie bójki i wysyłasz swojemu partnerowi długą wiadomość tekstową, w której opisujesz, jak się czujesz po tej kłótni. Odpowiadają: „To nie ja jestem tutaj problemem. Jesteś." Takie olśniewające przykłady narcystycznych wiadomości tekstowych pokazują, jak rzutują one na ciebie swoje problemy. 

Nieważne, jak bardzo się dla nich pochylisz, nigdy nie będziesz wystarczająco dobry. Nigdy nie zostaniesz uznany za godnego ich miłości. Doprowadzą cię do punktu, w którym stracisz z oczu to, co jest złe, a co dobre. Nie będziesz miał już w sobie energii, żeby ich przywołać. Wyczerpią twój zdrowy rozsądek i racjonalność. To staje się trudne zachowaj zdrowy rozsądek kiedy twój partner jest narcyzem i kompulsywnym kłamcą.

Jak odpowiedzieć: „Wiem, że powiedziałem lub zrobiłem wszystko, co przekracza granice zdrowego rozsądku. Prawdopodobnie jednak masz rację. Może rzeczywiście potrzebuję pomocy. Potrzebuję pomocy, aby dowiedzieć się, jak pozostać w związku z narcyzem i nie stracić jednocześnie głosu, indywidualności i spokoju psychicznego.

Joie mówi: „Latarnie gazowe nigdy nie zdają sobie sprawy, jaką krzywdę wyrządzają drugiej osobie. Tylko dzięki doradztwu mogą to zobaczyć. Naprawa też wymaga czasu. Niestety, nie ma szybkiego rozwiązania problemu oświetlenia gazowego. Sztywność myśli, przekonań i przekonań sprawcy zwiększa jego poczucie osądu.”

Narcystyczne zaburzenie osobowości (i inne podobne zaburzenia osobowości) i natura oświetlenia gazowego idą w parze, tworząc szkodliwą kombinację, powodującą szkody dla romantycznego partnera sprawcy. Przechodząc przez etapy zwątpienia, trudności w podejmowaniu decyzji oraz ciągłego poczucia samotności i strachu, możesz w końcu znaleźć się na kozetce terapeuty.

Nasza ostatnia myśl jest taka, że ​​musisz poszukać zdrowego wyjścia z tego. Znalezienie systemu wsparcia lub rozmowa z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny jest korzystne. Często stają się jedynymi, którym możesz zaufać, gdy jesteś pełen wątpliwości. Pomocne jest także nawiązanie kontaktu ze sobą poprzez angażowanie się w takie zajęcia, jak hobby, nowe umiejętności i inne formy samoopieki. Te rzeczy mogą poprawić Twoją pewność siebie i poszerzyć koncentrację.

Jeśli doświadczyłeś gaslightingu i innych toksycznych zachowań, skontaktuj się z wykwalifikowanymi i doświadczonymi doradcami Panel ekspertów Bonobologii są tu dla Ciebie. Nie bądź zakochany do tego stopnia, że ​​zaczniesz wierzyć w pokrętne narracje swojego partnera jako prawdę. Jeśli doświadczysz złośliwego narcystycznego zapalania gazu, musisz zachować czujność i ostrożność, ćwiczyć dbanie o siebie i dystansować się od sprawcy. 

Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 9-1-1.

Aby uzyskać anonimową, poufną pomoc dostępną 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, zadzwoń na krajową infolinię ds. przemocy domowej pod numer 1-800-799-7233 (SAFE) lub 1-800-787-3224 (TTY).

Ten artykuł został zaktualizowany w lipcu 2023 r. 

Jak sprawić, by narcyz był nieszczęśliwy – 13 rzeczy do zrobienia

Walka o władzę w związkach – właściwy sposób radzenia sobie z nią

Naprawa toksycznego związku – 21 sposobów na WSPÓLNE uzdrowienie

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.