9 bandeiras vermelhas silenciosas em um relacionamento sobre o qual ninguém fala

Amor, confiança, respeito e boa comunicação são os pilares de um relacionamento saudável. Se esses elementos estiverem faltando, pode ser útil avaliar se há sinais de alerta silenciosos em um relacionamento. Esses são sinais de alerta que geralmente aparecem no início de uma conexão romântica, mas são esquecidos porque parecem questões triviais que não precisam de muita atenção.

Todos estamos cientes dos sinais de alerta óbvios, como comportamento controlador, abuso emocional ou físico, falta de respeito, abuso de substâncias, violência física, manipulação e ciúme extremo, para citar alguns. Mas o que significam os sinais de alerta silenciosos em um relacionamento? Para responder a essa pergunta e entender os sinais, conversamos com psicóloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), que é especialista em gestão de gênero e relacionamento.

9 bandeiras vermelhas silenciosas em um relacionamento sobre o qual ninguém fala

Jaseena diz: “Sinais de alerta silenciosos são aqueles que não são tão óbvios ou chocantes quanto os óbvios, como abuso, manipulação e Gaslighting. Eles não são visíveis, mas são tão tóxicos quanto qualquer outra bandeira vermelha. Talvez, ainda mais porque lidar com eles pode ser confuso e difícil definir o que exatamente é cansativo no relacionamento. Esses sinais de alerta incluem uma atitude indiferente em um relacionamento, não ser grato ou pedir desculpas, possessividade excessiva, esperar que você faça deles sua prioridade, mas não fazer o mesmo em troca, e dar-lhe ameaças ou ultimatos.

As pessoas continuam a estar com parceiros que apresentam tais padrões de comportamento porque sentem que podem comprometer e ignorar tais características, equilibrando-as com o amor e o carinho que o seu parceiro lhes demonstra. Estas subtis bandeiras vermelhas num homem ou mulher são indicadores da incompatibilidade existente, da falta de compreensão mútua e de intimidade emocional, e de outros problemas potenciais entre parceiros. Esses sinais de alerta de relacionamento podem prever a saúde e a longevidade de um relacionamento de longo prazo. 

Quando você começa a ver esses sinais de alerta, você pode se perguntar: “Isso é realmente um sinal de alerta ou estou pensando demais?” Pode até levar você a questionar seus próprios pensamentos e se perguntar: “Pensar demais é um sinal de alerta?” No entanto, você deve saber que se sentir que há algo errado, provavelmente é. Reconhecer os sinais de alerta silenciosos em uma mulher ou homem com quem você está namorando ajudará você a enfrentá-los, a trabalhar juntos para se livrar desses elementos e a construir um relacionamento saudável com seu parceiro. Aqui estão 9 sinais de alerta de relacionamento sobre os quais ninguém fala, mas deveria:

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1. Seu parceiro costuma dizer como ele é ruim nos relacionamentos

Se a pessoa que você ama e com quem deseja estar sempre brinca dizendo sobre o quão ruim ela é em relacionamentos românticos ou pessoais ou como ela seria um péssimo parceiro porque não é 'material para relacionamento', é um sinal de alerta para você correr o mais longe que puder dessa pessoa. Adicione-o ao seu namoro bandeiras vermelhas lista de verificação porque quando uma pessoa diz que é péssima em relacionamentos de longo prazo, é uma indicação clara da dor que você poderá sentir no futuro. 

Jaseena explica: “Se o seu parceiro em potencial continua dizendo que não é a pessoa certa para você se comprometer ou com quem se apegar emocionalmente, saiba que esse tipo de comportamento é uma ladeira escorregadia. É uma bandeira vermelha silenciosa de que eles não estão comprometidos com você (ou que não são capazes de se comprometer com ninguém) e que o relacionamento só levará à decepção no futuro.”

Como lidar

Algumas maneiras de lidar com uma atitude tão indiferente em um relacionamento incluem:

• Reconheça o fato de que não é uma piada, mesmo que seu parceiro tenha falado isso como uma piada
• Tente ter uma conversa aberta e honesta com eles sobre por que se sentem assim e o que pode ser feito para melhorar a situação
• Responsabilizá-los por seus erros e comportamentos, em vez de deixá-los escapar com a desculpa “Eu disse que sou ruim nisso”.
• Considere sair se o seu parceiro não mostrar sinais de compromisso

2. Negação

Esta é uma das bandeiras vermelhas mais negligenciadas em uma pessoa. Negging é uma tática de manipulação em que uma pessoa usa elogios ou comentários indiretos para insultar seu parceiro ou fazê-lo sentir que não é bom o suficiente. É uma técnica de paquera usada para atacar sua autoestima e autoconfiança antes de seduzi-los ou expressar interesse romântico por eles. A estudo do Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia concluiu que a crítica hostil afeta negativamente o funcionamento de um relacionamento e oferece menos satisfação aos envolvidos.

Jaseena explica: “Observe se o seu parceiro faz você sentir que não é bom o suficiente. Eles estão sempre comparando você com os outros? Eles fazem você sentir que não é digno do amor deles? Se eles fazem você se sentir desconfortável e inseguro e depois fazem você sentir que precisa da validação ou aprovação deles, é um dos sinais de alerta silenciosos em um relacionamento que você não deve ignorar porque pode causar baixa auto-estima questões."

Declarações como,

• “Você é gordo, mas bonito”
• "Você está lindo. Nunca pensei que você conseguiria fazer isso com esse tipo de corpo”
• “Você dirige bem para uma mulher”
• “Parabéns pela promoção! Estou surpreso que você tenha conseguido”

… são exemplos de negação ou “crítica construtiva”, como parceiros egocêntricos ou manipuladores gostam de chamá-la falsamente. O objetivo é prejudicar sua autoestima e fazer você sentir que precisa da aprovação de seu parceiro. A maioria das pessoas tende a ignorá-lo, mas não deveria, porque esse tipo de comentário ou críticas constantes em um relacionamento é uma característica tóxica e uma forma de manipulação. Afinal, nem todos os elogios têm como objetivo fazer você se sentir especial. Acontece que muitos elogios podem ser um sinal de alerta.

Como lidar

Algumas maneiras de encerrar a negação incluem:

• Aplique moderação em vez de responder aos insultos. Você não precisa descer ao nível do seu parceiro para se vingar dele
• Use o humor para desviar a situação
• Diga ao seu parceiro que você não aprecia esses elogios indiretos e que ele deveria parar com tal comportamento
• Afaste-se se o seu parceiro se recusar a pedir desculpas e continuar agindo

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3. Seu parceiro está sempre atrasado

Chegar atrasado é uma daquelas bandeiras vermelhas silenciosas em um relacionamento que nem é considerado um problema para se estressar. Mas deveria. Se houver um motivo genuíno para o atraso do seu parceiro, é compreensível. Talvez eles tenham dormido demais um dia, tiveram um dia agitado no trabalho, estavam fazendo tarefas importantes de última hora ou tiveram uma emergência para resolver. Pode haver vários outros motivos, até mesmo relacionados à saúde mental, e tudo bem. Mas se se tornar um padrão repetitivo, você terá um problema.

Chegar sempre atrasado e não demonstrar remorso é desrespeitoso e mostra a falta de interesse e indiferença do seu parceiro em relação a você. É um exemplo clássico de atitude indiferente em um relacionamento. Isso mostra que eles não apenas não valorizam ou respeitam o seu tempo, mas também não estão dispostos a se esforçar para honrar os planos que vocês dois fizeram. Em tal situação, você acha que eles vão se esforçar para fazer o relacionamento funcionar? Tem certeza de que eles estão tão interessados ​​em você quanto você? Se eles não conseguem respeitar o seu tempo, o que faz você pensar que eles o respeitam como indivíduo? 

Como lidar

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com o problema:

• Converse com seu parceiro sobre isso e diga-lhe que seu atraso é desagradável e desrespeitoso
• Entenda por que seu parceiro está sempre atrasado e trabalhe para encontrar um meio-termo
• Dê o exemplo com suas próprias estratégias de gerenciamento de tempo
• Se o atraso do seu parceiro é um obstáculo para você, ligue

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4. O relacionamento está avançando muito rápido

Jaseena diz: “Se um novo relacionamento está avançando muito rápido, significa que você provavelmente não pensou em tudo isso. Seu parceiro pode ter apressado você no relacionamento para que você não tivesse tempo ou espaço pessoal para pensar se tomou a decisão certa. Talvez você não tenha tido a chance de compreender ou analisar o que está acontecendo ou por que está acontecendo tão rápido. Se for esse o caso, saiba que é um daqueles sinais de alerta em um relacionamento que você não deve ignorar.”

É ótimo ver um novo relacionamento ou um romance turbulento chegar ao seu fim frutífero nos filmes. Mas quando você se depara com um relacionamento em rápida evolução na vida real, é sempre aconselhável dar um passo atrás e analisar seus sentimentos. Quando as coisas acontecem muito rapidamente nos estágios iniciais, as pessoas tendem a ignorar os sinais de alerta e não conseguem ver o pior lado de seus parceiros porque ainda estão apaixonados.

Um novo relacionamento requer carinho e isso leva tempo. Não estamos dizendo que todos os romances turbulentos fracassam, mas movendo-se muito rápido em um relacionamento pode ser uma bandeira vermelha silenciosa que você não esperava. Esses romances tendem a desaparecer tão rapidamente quanto começam - assim como aconteceriam depois daquele terceiro encontro que você teve durante a adolescência.

Como lidar

Aqui estão algumas dicas para desacelerar:

• Tenha uma conversa honesta com seu parceiro sobre suas preocupações, expectativas e necessidades
• Ouça o que eles têm a dizer sem julgamento
• Reserve um tempo para você e faça coisas que você gosta
• Estabeleça alguns limites e discuta as etapas a serem seguidas caso algum de vocês ultrapasse os limites
• Dê um passo para trás e pergunte-se como você se sente em relação ao relacionamento e ao seu parceiro. Você se sente conectado a eles ou é apenas uma atração?

5. Seu parceiro está confuso sobre seus sentimentos

Jaseena diz: “Antes de chegar a qualquer conclusão, pergunte-se sempre: “Você sente que seu parceiro está confuso sobre os sentimentos que sente por você? As ações do seu parceiro estão deixando você confuso sobre o status do seu relacionamento? Se a resposta for sim, então há uma grande possibilidade de que seu parceiro não sinta por você o mesmo que você sente por ele. Eles estão confusos sobre o que sentem por você.” As razões podem ser várias. Eles podem ter suas próprias inseguranças ou podem ser:

• Emocionalmente indisponível
• Com medo de compromisso
• Pão ralado
• Não leva a sério o planejamento para o futuro
• Falta de interesse no relacionamento
• Preocupado se vocês dois combinam bem

A insegurança é uma bandeira vermelha? Sim. Jaseena explica: “Se o seu parceiro está sempre falando sobre o presente e se recusa a ter qualquer conversa relacionada ao casamento ou à construção de um futuro juntos, então está claro que ele não quer ficar com você por muito tempo. É um sinal claro de que eles não querem se comprometer com você para sempre.” Se você valoriza o relacionamento, falará sobre o rumo que ele tomará no futuro, mas se o seu parceiro não estiver interessado, é um dos sutis sinais de alerta em um homem ou mulher. 

Como lidar

Veja como você pode lidar com a atitude evasiva de seu parceiro:

• Dê-lhes tempo e espaço para racionalizar seus pensamentos e emoções e como eles se sentem em relação a você
• Não os pressione a tomar uma decisão sobre você e o relacionamento
• Não exagere ou se esforce para agradar seu parceiro. Eles podem começar a considerá-lo garantido
• Lide com a situação de maneira calma e serena. Entrar em pânico só piorará a situação para vocês dois

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6. Explosões de raiva

Uma coisa é ter pouca paciência e outra é não ter absolutamente nenhum controle sobre as emoções quando as coisas dão errado. Se o seu parceiro é conhecido por suas explosões de raiva de vez em quando, é um sinal de que ele não sabe como regular suas emoções.

A raiva e a instabilidade emocional são uma daquelas bandeiras vermelhas silenciosas em uma mulher ou homem que você não deve ignorar porque gritam desrespeito. Não é apenas uma explosão, é verbal e abuso emocional direcionado a você e isso definitivamente não é sinal de um relacionamento saudável. É normal ter argumentos ou opiniões diferentes. Mas se o seu parceiro ficar bravo com a queda de um chapéu, saiba que você está em um relacionamento tóxico.

Jaseena diz: “Se você tem tido muitas discussões no relacionamento e cada uma delas termina com um ou ambos os parceiros ficando com raiva ou tendo um ataque, então esse é um sinal de alerta silencioso que você não deve ignorar. Se vocês não conseguem ter uma conversa normal ou chegar a uma solução amigável para seus problemas, saibam que é um padrão de comportamento tóxico.”

Como lidar

A raiva pode destruir os relacionamentos mais amorosos. Para cortar o mal pela raiz, você pode tentar estas estratégias:

• Em primeiro lugar, não encobre nem assuma a culpa pelas explosões de raiva do seu parceiro.
• Mantenha a calma e a compostura no calor do momento. Adicionar combustível ao fogo não o levará a lugar nenhum
• Pense em suas ações e comportamento e se você tem feito alguma coisa para provocar seu parceiro
• Estabeleça limites, deixando claro para o seu parceiro o quanto da raiva dele você irá ou não tolerar
• Explosões de raiva devem ser consideradas quebras de acordo em um relacionamento se incluírem xingamentos, abuso e desrespeito

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7. Mentiras frequentes

Se o seu parceiro mente frequentemente para você, esse é um dos sinais de alerta para uma pessoa que você não deve descartar. Todos somos culpados de mentir em algum momento de nossos relacionamentos e de nossas vidas. Mas se isso se tornar um padrão e você perceber sinais de desonestidade neles de forma consistente, saiba que não é normal e que você deve colocar isso em sua lista de verificação de sinais de alerta para namoro.

Jaseena explica: “Se o seu parceiro sente a necessidade de comprometer sua honestidade no relacionamento e esconder fatos ou coisas de você, dizendo que foi apenas uma mentira branca, é uma bandeira vermelha e um sinal de um relacionamento tóxico. Tentar esconder até as coisas mais triviais significa que seu parceiro não está sendo honesto com você. É a prova de que você não pode confiar neles.”

Como lidar

Aqui estão algumas dicas para lidar com um parceiro que mente com frequência:

• Confronte seu parceiro sobre suas mentiras de maneira calma, honesta e aberta
• Tente entender/considerar o que os desencadeou ou motivou a mentir para você e converse com eles sobre isso
• Deixe claro ao seu parceiro que você não aprecia e não tolerará que mintam para ele
• Reconsidere sua decisão de continuar tal relacionamento

8. Encontros noturnos são raros, você só fala quando é importante

Esta é uma das bandeiras vermelhas mais incomuns em um relacionamento. Passar tempo de qualidade com seu parceiro é essencial para mantenha a faísca viva no relacionamento. Expressar seu amor ao seu parceiro e fortalecer seu vínculo com ele é a chave para um relacionamento saudável e gratificante. Mas se essas noites de encontro se tornaram raras a ponto de você nem se lembrar da última vez que teve uma, então é uma daquelas bandeiras vermelhas silenciosas em um relacionamento que você não deve ignorar.

Se suas conversas se limitam ao trabalho, ao pagamento de contas, ao cuidado dos filhos ou a qualquer outro assunto importante, isso é motivo de preocupação. Se vocês pararam de reservar tempo um para o outro, de enviar mensagens carinhosas e carinhosas ou de elogiar um ao outro, então há um problema.

Como lidar

Aqui está o que você pode fazer para resolver seus problemas de comunicação e manter o brilho no relacionamento:

• Tome a iniciativa de fazer uma mudança em vez de esperar que seu parceiro faça isso
• Tente ter uma conversa significativa com seu parceiro. Comece com “Como foi o trabalho?” ou “Como foi seu dia?” e levá-lo adiante para uma conversa mais profunda
• Planeje datas juntos. Beije com mais frequência. Tente reviver a intimidade física no relacionamento
• Surpreendam-se com presentes ou novas atividades que vocês possam realizar juntos

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9. Você evita discussões difíceis e não se expressa

Uma das bandeiras vermelhas silenciosas em um relacionamento são os parceiros evitando confronto ou conflito. Seu parceiro deve ser seu espaço seguro, proporcionando-lhe uma sensação de conforto. Se você hesita em ter conversas difíceis ou se expressar diante deles, saiba que esses são sinais de um relacionamento doentio.

Essa tendência só tornará o relacionamento tóxico e difícil de sustentar. Destruirá a confiança, dará lugar à falta de respeito e causará problemas de comunicação no relacionamento. Ambos os parceiros podem acabar se ressentindo. “Evitar conversas difíceis não levará você a lugar nenhum”, diz Jaseena.

Como lidar

Você pode seguir estas dicas para parar de varrer as conversas desconfortáveis ​​para debaixo do tapete:

• Planeje com antecedência o que você quer dizer ao seu parceiro
• Tenha a conversa quando vocês dois estiverem calmos
• Diga o que você quer dizer do seu ponto de vista. Comece com declarações 'eu'. Diga ao seu parceiro como você se sente em relação a uma situação específica, em vez de colocar toda a culpa ou responsabilidade nele
• Mantenha o foco no assunto e ouça o que seu parceiro tem a dizer sobre o assunto

Se você se identifica com os sinais de alerta mencionados acima de um relacionamento prejudicial, sugerimos que converse com seu parceiro sobre essas questões. Trabalhe para salvar seu relacionamento, antes que esses sinais de alerta incomuns se tornem motivos de separação. Não feche os olhos para algo que você sabe que está errado. Nada de bom resultou de permanecer em relacionamentos prejudiciais.

É importante entender o que significam os sinais de alerta silenciosos em um relacionamento, para que você possa descobrir maneiras de sair da toxicidade. Jaseena, expressando suas reflexões finais sobre o assunto, diz: “Saiba que a culpa não é sua. É melhor deixar uma pessoa tão tóxica porque ela não fará nenhuma reparação ao seu comportamento. Seus padrões prejudiciais só vão piorar à medida que vocês começarem a se relacionar mais ou a morar juntos. Se vocês já moram juntos ou são casados, terão que traçar certos limites e deixar claro o que é aceitável e o que não é.” 

Mas se você decidir dar outra chance ao seu relacionamento e estiver procurando ajuda, p da Bonobologiaanel de terapeutas licenciados e experientes está a apenas um clique de distância.

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