8 exemplos de limites prejudiciais à saúde com a ex-mulher

Espalhar o amor

No filme de 2009, "Simplesmente Complicado", um casal divorciado, interpretado por Meryl Streep e Alec Baldwin, reacende a chama do relacionamento e inicia um caso. Ironicamente, o caso parece ilícito porque um deles é casado e o outro se sente atraído por outra pessoa, além de haver filhos envolvidos em toda a situação. Por ser uma comédia romântica, tudo é muito engraçado e fofo. Mas, na vida real, pode ser considerado um ótimo exemplo de como estabelecer limites problemáticos com a ex-esposa.

Não é incomum que ex-namorados voltem a ficar juntos, especialmente se o divórcio não foi muito desagradável e o casal decidiu deixar as coisas para trás. O caso de Lily, uma profissional de eventos radicada nos Emirados Árabes Unidos, é um bom exemplo. Ela estava envolvida com uma pessoa divorciada e estava tudo bem até que, depois de algumas brigas, as coisas começaram a piorar.

Foi a época em que sua ex-mulher voltou à sua vida. A dupla começou a manter contato. “Isso me afetou muito”, diz ela com amargura, “Ele recorria a ela em busca de conselhos e continuava falando sobre nossos problemas com ela, sob o pretexto de que eram amigos, apesar do divórcio. Eu costumava ficar ressentida com meu marido por não estabelecer limites, o que aumentava os problemas entre nós. Não demorou muito para que decidíssemos seguir caminhos separados. Um ano depois, ele se casou novamente com sua ex.”

O problema dos limites pouco saudáveis com uma ex-mulher surge quando um ou ambos os ex-parceiros casaram novamente e se estabeleceram noutro local. Ou quando um parceiro não está disposto a abandonar o outro. Quando você não mantém sua ex-mulher fora do relacionamento, as coisas podem ficar muito complicadas, muito rápido. Toda a briga entre esposa e ex-mulher pode aumentar rapidamente e prejudicar todos os envolvidos.

Vamos discutir os limites entre a nova esposa e a ex-esposa com a ajuda da psicóloga clínica Kavita Panyam (mestre em Psicologia e afiliada internacional da Associação Americana de Psicologia), terapeuta de casais e fundadora-diretora do Mind Suggest Wellness Centre. Kavita aconselha: “Lembre-se de que, após o divórcio, a separação ou o desentendimento, você se torna uma terceira pessoa na vida do seu ex. Não tente ser o cônjuge dele(a) quando vocês não são mais cônjuges.”

8 exemplos de limites prejudiciais à saúde com a ex-mulher

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O divórcio é uma experiência desagradável e dolorosa. Por isso, é ainda mais essencial estabelecer limites com a ex-esposa após o divórcio. A falta desses limites indica que você ainda não superou o término. Espaço emocional e físico permite a autoexpressão, o respeito mútuo e o amor-próprio , enquanto limites inadequados com a ex-esposa significam que você corre o risco de ser explorado, abusado e desrespeitado.

Se o casamento foi longo e vocês se conhecem há anos, separar-se da ex-mulher não será fácil, especialmente se vocês terminaram em termos amigáveis. E caso você esteja se perguntando: “Por que as ex-esposas se sentem no direito?”, pode muito bem ser por causa dessa associação prolongada que pode tornar mais difícil para uma pessoa romper totalmente com seu ex-parceiro, mesmo que o relacionamento seja longo. sobre.

Se houver novos parceiros no cenário, toda a situação torna-se ainda mais complicada, afetando três/quatro vidas em simultâneo. Então, quais são os exemplos de limites prejudiciais à saúde com uma ex-mulher e qual deveria ser a maneira correta de se comportar após a separação? Leia…

1. Revisitando sua antiga vida romântica ou sexual

Você se lembra daquele episódio de Friends em que Rachel diz para Ross: "Com a gente, sexo nunca está fora de questão", mesmo que eles não estivessem juntos há tantos anos? Concordo que, no contexto atual, são coisas completamente diferentes – aquele era um relacionamento intermitente, enquanto nós estamos falando de uma conexão pós-divórcio com a ex-esposa que nunca desaparece. Mas é aí que reside o problema.

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Enquanto você permanecer ligado à sua ex-esposa, com algumas emoções não resolvidas em jogo, seguir em frente não seria uma opção. Sempre que você interagir com sua ex-mulher, não se deixe levar por antigas histórias românticas ou relembre sua vida sexual, principalmente se estiver envolvido com outra pessoa. Estabelecer limites com um ex durante um novo relacionamento não é negociável para construir uma parceria saudável e harmoniosa com seu interesse romântico atual.

Somente pessoas ciumentas, inseguras ou mesquinhas tentam usar o sexo para atrair seus ex-parceiros. “É extremamente mesquinho não permitir que seu parceiro siga em frente só porque você está preso”, diz Kavita, “Certifique-se de não dar-lhes uma ligação, aconchegar-se com eles ou encontrar-se para beber e deixar as coisas acontecerem. de mão.”

O que fazer: Se você já superou a amargura do divórcio e quer ser amigo(a) do seu ex, vá em frente. Só não seja um "amigo com benefícios".

2. Crianças sendo usadas na batalha

Seja você divorciado, separado ou tenha terminado um relacionamento, toda a dinâmica muda quando há filhos envolvidos. E é aí que os limites com o ex-cônjuge se tornam mais cruciais do que nunca. Oliver, nosso leitor de Washington, está compartilhando a guarda do filho com sua ex-esposa, Susan, após o divórcio , e enfrentou diversos problemas em relação ao regime de custódia. Ele conta: “Houve dias em que eu estava esperando do lado de fora da escola do meu filho e, meia hora depois, descobri que ela tinha vindo buscá-lo sem nem me avisar”.

A melhor maneira de manter uma boa relação com o ex-cônjuge quando há filhos envolvidos é criar um plano de guarda e um acordo parental e cumpri-los rigorosamente. Deixe que suas conversas e reuniões girem apenas em torno das crianças. E faça seu papel de bom pai ou mãe, sem ceder à tentação de competir com o ex. "Permanecer preso em disputas de poder mesmo após a separação, usando os filhos como moeda de troca, é um dos aspectos de limites não saudáveis em um relacionamento com o ex-cônjuge", afirma Kavita.

O que fazer: Deixe as crianças fora da sua briga. Não as arraste para as suas disputas de ego, pois você nunca conseguirá seguir em frente. Estabeleça os termos da guarda dos filhos no seu acordo de divórcio.

infográfico sobre limites prejudiciais à saúde com ex-mulher — Como são os limites prejudiciais à saúde com uma ex-mulher

3. Influenciar a vida das crianças durante a co-parentalidade

Às vezes, quando um casal se reveza na criação dos filhos, um deles costuma usar o filho para se vingar do outro, espalhando mentiras e boatos e virando a criança contra eles. A ideia pode ser trazer mais caos e negatividade para que nada avance. É por isso que os limites da co-parentalidade com uma ex-mulher são talvez os mais importantes.

Mesmo que sua ex-esposa não tente deliberadamente influenciar negativamente a mente da criança durante o processo de guarda compartilhada , ela pode tentar exercer alguma influência, especialmente se estiver ressentida ou negativa. Pode haver uma tendência a dominar o relacionamento e impor seus pontos de vista sobre a educação, o casamento e outros assuntos da criança. E existem diversos casos de ex-esposas que arruinaram o relacionamento atual falando mal do novo parceiro do ex para os filhos.

Consciente ou inconscientemente, a parentalidade pode transformar-se numa competição entre os parceiros separados, resultando num stress extremo para os filhos. Por sua vez, as crianças dessas famílias disfuncionais apresentam frequentemente sinais de stress, ansiedade e outros problemas resultantes. Portanto, você não pode e não deve se rebaixar ao nível de maldade dela. Contanto que a bola esteja do seu lado, você pode jogar limpo. À medida que as crianças crescerem, elas serão capazes de ver a verdade e chamar as coisas pelos seus nomes.

O que fazer: Mantenha os canais de comunicação com sua ex abertos para que você esteja ciente do que ela está fazendo. Estabelecer limites na comunicação com uma ex é essencial para evitar qualquer influência sobre seu filho da qual você não tenha conhecimento.

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4. Não impedi-los de perseguir você

Alguns divórcios são tão conturbados que uma das partes frequentemente obtém ordens de restrição judiciais, principalmente em casos de violência doméstica . Mas, em casos onde os graus de separação são variáveis, uma ex-esposa intrometida pode criar problemas ao manter uma presença constante na vida do ex-marido, seja virtualmente ou não. Revirar e-mails, vasculhar pertences em casa (onde não moram mais) e demonstrar curiosidade sobre os passos do ex-parceiro são exemplos de como manter limites inadequados com a ex-esposa.

Ela pode fazer isso porque velhos hábitos são difíceis de morrer ou para afirmar o domínio sobre seu parceiro atual, levando-o a pensar: “Estou me sentindo atrás da ex-mulher dele”. A situação pode ficar particularmente complicada se você já mudou e se casou novamente. Nesse caso, um ex intrusivo pode se tornar um ponto sensível em seu novo relacionamento. “Meu marido não tem limites com a ex-mulher” – esta não é uma constatação feliz para ninguém e certamente não fará nenhum bem ao seu casamento.

A situação nunca vai acabar se vocês continuarem se comunicando pelas redes sociais. Mensagens constantes podem levar a longas conversas, e a tentação de stalkear a ex nas redes sociais para ver o que ela anda fazendo no Instagram ou no Facebook nunca vai permitir que você a esqueça e siga em frente. Então, não importa o quanto você se sinta confortável com sua ex, é hora de dizer a ela para se afastar e estabelecer limites claros entre ex e nova esposa.

O que fazer: Respeite seus próprios limites e não permita que seu ex se intrometa em seus assuntos atuais. Tente bloqueá-lo(a) nas suas redes sociais, pelo menos por um tempo.

5. Atraí-los para sua vida por meio de negócios ou assuntos pessoais

Um dos maiores erros que você pode cometer após o divórcio é atrair seu ex-cônjuge para o seu espaço de trabalho. Concordo que às vezes isso não pode ser evitado, especialmente se um casal trabalhava no mesmo escritório ou administrava um negócio junto.

Não presuma que você pode manter sua vida profissional e pessoal separada. Não é impossível, mas muito difícil. É difícil esquecer o passado, principalmente se você tiver que interagir de perto por causa do trabalho. E isso pode acabar complicando ainda mais as coisas se você não tiver limites de ex-mulher.

O que fazer: Mantenha uma distância segura se não for possível romper completamente os laços. Nunca cometa o erro de fechar novos negócios com eles, especialmente se o desentendimento foi amargo, pois o relacionamento jamais será reparado.

6. Entrar em contato com seu ex apesar da presença de um novo parceiro

Muitas pessoas não resistem à ideia de manter contato com seus ex-cônjuges, mesmo que eles ou seu ex tenham uma nova pessoa em suas vidas. Este é um exemplo clássico de falta de limites com um ex-cônjuge. Se você ligar para ela sempre que precisar de ajuda sobre qualquer pequeno inconveniente ou para compartilhar uma boa notícia, então você terá a resposta de por que as ex-esposas se sentem no direito.

A resposta está praticamente nas suas ações. Concordo que é difícil cortar completamente os laços quando se tem uma história em comum. Mas também existem limites para a amizade com um ex . Mandar mensagens, se intrometer no novo relacionamento e sair com os amigos dele são formas de criar envolvimentos emocionais que você pode evitar.

Você se dá muito bem com seu ex e estamos felizes por você. Mas você percebe que esse relacionamento excessivamente amigável pode colocar seu parceiro atual em um período de ansiedade, enquanto ele luta com o pensamento: “Estou me sentindo em segundo lugar em relação à ex-mulher dele”? Kavita diz: “Deixar ir é importante, você deve aprender como seguir em frente. Estar presente na vida do seu ex após a separação não vai ajudar ninguém.”

O que fazer: Você certamente pode ser amigo(a) do seu ex, mas essa amizade não acontece imediatamente após o divórcio. Siga a regra do contato zero o máximo possível e dê tempo para as feridas cicatrizarem. Espere até que você tenha superado completamente o término antes de iniciar um novo relacionamento com a pessoa.

7. Não abrir espaço para novos relacionamentos

Isto está intimamente relacionado com o anterior. Você não será capaz de seguir em frente e abrir espaço para um novo relacionamento, a menos que encerre o capítulo do seu casamento. Se você continuar recorrendo a eles para obter conselhos e discussões, interferir em suas vidas e permitir que entrem na sua, nenhum de vocês poderá começar de novo. É outro exemplo óbvio de uma ex-mulher arruinando um relacionamento atual, ou mesmo a possibilidade de um.

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As coisas podem ficar muito mais feias se você cometer o erro de não estabelecer limites com uma ex-mulher tóxica. Você realmente não gostaria que um ex ciumento espalhasse boatos ou falasse mal de você ou de seu atual parceiro. Se uma parte de você ainda está ligada ao seu relacionamento anterior e você decide começar um novo capítulo casando-se novamente, isso pode abrir uma lata de vermes à medida que sua nova esposa e ex-esposa se tornam territoriais uma com a outra.

O que fazer: Estabelecer limites saudáveis com o ex-cônjuge significa respeitar verdadeiramente o fato de que a pessoa com quem você foi casado(a) não faz mais parte da sua vida. Não permita que ela crie barreiras na sua vida só porque o relacionamento não deu certo.

8. Recorrer a eles durante problemas ou pedir conselho

Velhos hábitos são difíceis de morrer. No entanto, buscar apoio financeiro, físico ou emocional de um ex também pode contribuir para que você desenvolva limites prejudiciais à saúde com sua ex-esposa. Eles podem ter sido a pessoa certa quando você era casado, o que o leva a fazer o mesmo mesmo após a separação. No entanto, isso só tornará as coisas mais tóxicas do que antes, mesmo se você tiver boas relações com ela.

E aí, reclamar que ela é a ex-mulher que nunca vai embora não vai adiantar nada. Esta também é outra razão pela qual você deve evitar trabalhar em conjunto ou criar circunstâncias que possam forçá-lo a pedir ajuda a eles. Mais importante ainda, nunca peça ajuda monetária a eles, pois isso pode ser um terreno fértil para vários outros problemas.

pós limites de divórcio com ex-esposa — Seu ex não pode mais ser sua pessoa preferida para aconselhamento e apoio

O que fazer: Para estabelecer limites saudáveis com a ex-esposa, busque apoio fora do círculo dela e da família extensa. Certifique-se de não tentar entrelaçar sua vida com a dela; é importante romper definitivamente com essa relação. Se você se encontrar em uma situação negativa, procure terapia, não sua ex.

Ponteiros-chave

Separar-se de sua ex-esposa torna-se difícil depois de uma longa história que dá origem a muitos limites prejudiciais
Revisitar e discutir seus antigos dias românticos com um ex não é uma boa ideia
Muitas vezes as crianças são arrastadas para o meio, as suas mentes inocentes sendo envenenadas por um/ambos os pais contra o outro
Um ou ambos os cônjuges continuam perseguindo o outro nas redes sociais e isso torna a mudança ainda mais difícil
Recorrer ao seu ex em busca de ajuda e buscar conselhos como antes é outro exemplo de limite prejudicial à saúde
A menos que você a deixe ir e crie um espaço para seu novo parceiro, seu relacionamento atual será afetado por sua ex-esposa.

As dores da separação são muito difíceis de superar. Quando você compartilha um relacionamento profundo com alguém, mesmo que tenha terminado mal, há a tentação de permanecer no passado. Mas a necessidade do momento é fazer uma ruptura total. Os limites são essenciais, não apenas para sua sanidade e paz de espírito, mas também para seu ex-cônjuge.

Perguntas Frequentes

1. Como você se desliga emocionalmente após o divórcio?

Pode ser difícil desligar-se emocionalmente após o divórcio. Buscar terapia é uma maneira de lidar com as emoções conflitantes que você pode sentir após uma separação e ser capaz de seguir em frente com graça.

2. Como posso impedir que minha ex-mulher ultrapasse os limites?

Você deve assumir uma posição firme e estar ciente de quando algum de vocês está ultrapassando os limites. Acabe com as intermináveis mensagens, ligações e a tentação de compartilhar detalhes de sua vida atual com seu ex.

3. Devo cortar a comunicação com meu ex?

Você não deve cortar completamente a comunicação com seu ex. Às vezes, nem é possível, especialmente se você compartilha filhos ou um negócio. Mas você certamente pode estabelecer limites à comunicação. Tenha cuidado para não ser muito pessoal ou ficar relembrando o passado com eles.

4. É normal entrar em contato com um ex?

Definitivamente, não há problema em entrar em contato com um ex, desde que você saiba que não está ultrapassando os limites e tenha certeza de seus sentimentos. Você também pode ser amigo deles, depois de um tempo em que as feridas tenham cicatrizado. Mas mantenha contato com eles apenas se tiver certeza de que não permitirá que o passado o influencie.

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