25 способов стать лучшей женой и улучшить свой брак

«В болезни и здравии любить и лелеять, пока не разлучит смерть». Это что-то значит? Это обеты, которые вовлекают вас в стремление на протяжении всей жизни построить фундаментально крепкий и хороший брак и сделать вашего мужа счастливым. Но иногда взлеты и падения на вашем пути супружеской пары могут заставить вас усомниться в своей роли жены. Если это побуждает вас обратиться за советом о том, как стать лучшей женой и улучшить свой брак, мы полностью понимаем.

В этой статье психолог-консультант, работающий с травмой, Анушта Мишра (магистр консультативной психологии), которая специализируется на лечении таких проблем, как травмы, проблемы в отношениях, депрессия, тревога, горе и одиночество, пишет о том, как вы можете заставить свой брак работать как женщина, и делится советами о том, как улучшить свой брак. брак всеми возможными способами.

25 способов стать лучшей женой и улучшить свой брак

Брак – это не только лето или зима вашей жизни, это все четыре времени года. Вы вкладываете свою энергию и время в то, чтобы вырастить его и заставить его цвести. И это требует, чтобы оба партнера взяли на себя инициативу или ответственность. Чтобы разделить свою жизнь с другим человеком, требуется особый набор навыков.

Известный американский психолог Доктор Джон Готтман упоминает что большинство браков распадаются в первые 7 лет. Итак, если вы не хотите стать еще одной статистикой, очень важно знать, есть ли какие-либо признаки проблем в вашем браке на раннем этапе, прежде чем он достигнет дна. Это предполагает переоценку своих действий как жены, как женщины, чтобы найти способы укрепить свой брак. Ниже приведены 25 советов о том, как стать лучшей женой и улучшить свой брак:

1. Измените себя, чтобы улучшить свой брак

Доброта – важнейшая составляющая любого счастливого брака. Мир — сложное место, на нашем пути встречается так много препятствий и бесчувственных людей. Меньшее, что мы можем сделать, — это создать безопасное и заботливое пространство внутри четырех стен нашего дома. Самые успешные пары добры друг к другу. Если вы подумали: «Я хочу научиться совершенствоваться как жена, чтобы укрепить мою связь с супругом«, вот что вы можете сделать:

• Честные разговоры важны, но вам следует подвергать себя цензуре и избегать высказывания всех критических мыслей о своем партнере при обсуждении триггерных тем.
• Наш уровень стресса резко возрастает после тяжелого рабочего дня. Постарайтесь относиться к своему супругу с добротой в конце долгого дня.
• Нечувственные физические прикосновения, такие как объятия и рукопожатия, оказывают терапевтический эффект. Предложите своему партнеру достаточно этого
• Избегайте игры с обвинениями и саркастических комментариев в споре, чтобы быть любящим супругом.

Связанные Чтение: 23 мелочи, которые сделают ваш брак крепче каждый день

2. Дайте себе немного пространства

Оставив себе немного места вдали от супруга, вы сможете следить за собой и работать над своим личностным ростом. Это пространство также гарантирует, что вы не задушите друг друга. Это поможет вам наладить брак как женщины или даже мужчины. Выделите немного времени наедине с собой и посвятите его заботе о себе и восстановлению сил своего тела и души.

Ваш брак станет намного лучше, если вы вернетесь счастливыми и более эмоционально вовлеченными в отношения. Сообщите партнеру о своей потребности в пространстве. Вы можете начать с объяснения, что вы имеете в виду, когда говорите «пространство», а также когда, как и почему это пространство может вам понадобиться.

3. Дайте супругу немного свободы

Точно так же, как вам нужно пространство, вашему супругу тоже. Одна из вещей, которую жена должна сделать для своего мужа, — это освободить место для этого пространства, не завидуя этому. Время, проведенное отдельно или личное пространство, чрезвычайно важно для сохранения свежести и формы брака. здоровые отношения. Это помогает сохранить самоидентичность, оставаясь парой.

В конце концов, качествами хорошей жены мы должны считать независимость и силу, а не нуждаемость и навязчивость. Создать такое пространство для себя и своего партнера будет проще, если вы станете лучшими друзьями друг для друга и будете говорить на одном языке любви, чтобы было меньше недоразумений по поводу необходимости пространства. Просто помните, пространство не всегда означает физическую или эмоциональную дистанцию.

4. Сосредоточьтесь на положительных сторонах вашего супруга.

У всех нас есть как здоровые, так и нездоровые черты характера, и мы все хотим, чтобы нас заметили с лучшей стороны. Любящий супруг приложит усилия, чтобы заметить некоторые из этих положительных черт в своем партнере, вместо того, чтобы сосредоточиться на других аспектах его личности. Иногда может быть очень трудно увидеть положительные стороны и поддержите своего партнера, особенно когда вы злитесь, грустите или переживаете что-то трудное в отношениях.

Но в такие моменты воспоминание о доброте, присущей вашим близким, становится еще более важным. Понимание языка любви вашего супруга и всего, что похвально в вашем браке, может помочь вам свести к минимуму боль. Помните, что ваш партнер тоже человек. Важным фактором в том, как стать лучшей женой и улучшить свой брак, является осознание и оценка сильных сторон вашего партнера.

5. Исправляйте и прекращайте споры, чтобы улучшить свой брак

По мнению доктора Джона Готтмана, секрет того, как стать хорошей женой, заключается в том, чтобы научиться выходить из ссоры и исправлять ситуацию, которая может выйти из-под контроля из-за ссоры. Вы можете попытаться исправить такие ситуации, используя:

• Юмор
• Делать заботливые замечания
• Дайте понять, что у вас есть общий язык, а это значит, что вы — команда.
• Отступать
• В общем, выражайте признательность своему партнеру и его чувствам.

Если аргумент или борьба в браке выходит из-под контроля и приводит к накалу ситуации, делайте тайм-ауты в виде перерывов и возвращайтесь к теме только тогда, когда вы оба будете спокойны.

6. Смягчите свой подход к конфликтам

Споры обычно вспыхивают, когда один из партнеров обостряет конфликт оскорбительными или пренебрежительными замечаниями. Когда вы мягко и без эмоций поднимаете волнующие вас вопросы или проблемы. перекладывание вины, это поможет вам спокойно заняться разрешением конфликтов с супругом.

Итак, вот что вы делаете как жена, чтобы укрепить свой брак и восстановить мир: начните разговор мягко и выслушайте точку зрения своего супруга. Жалуйтесь, но не обвиняйте во всем супруга. Используйте утверждения «я», чтобы выразить себя, а не утверждения «вы», и, самое главное, будьте вежливы и внимательны.

Связанные Чтение: Разумные советы по разрешению конфликтов в отношениях

7. Позвольте супругу влиять на вас

Если вы постоянно чувствовали или спрашивали себя: «Мой муж заслуживает лучшего, чем я. Как улучшить себя как жену?», то я предлагаю вам начать принимать влияние со стороны супруга. Если вы жестко придерживаетесь своего графика и планов и не уделяете внимания просьбам и приоритетам супруга, ваш брак может оказаться шатким.

Способность жены находиться под влиянием своего супруга так же важна, как и способность супруга подвергаться влиянию своей жены. Доктор Джон Готтман говорит, что настоящее партнерство возникает только тогда, когда оба партнера позволяют друг другу влиять на себя. Это один из способов ответить на ваш вопрос: «Как стать лучшей женой для своего мужа?»

8. Будьте уязвимы со своим супругом

Быть уязвимым в браке означает выражать те стороны себя, в которых вы меньше всего уверены или которые являются глубоко личными, а затем позволить вашему супругу прикоснуться к ним и ответить на них. Это страшно, но если вы задаетесь вопросом: «Как улучшить мой брак с мужем?», то быть уязвимым — один из лучших способов. Это заставляет вашего супруга и вас самих чувствовать поддержку, связь и искреннюю любовь.

9. Уважайте своего супруга

Взаимное уважение в отношениях играет важную роль в определении того, насколько продолжительными они могут быть. Это создает прочную основу. Присутствие и проявление взаимного уважения так же важны, как доверие и забота в построении безопасных отношений. Быть хорошей женой — значит всегда проявлять уважение к своему партнеру.

• Слушайте их, не отвлекаясь
• Признайте ошибки и извинись, когда причинил им боль или был с ними груб
• Уважайте их чувства, чувства и желания всеми возможными способами.
• С гордостью говорите об их хороших качествах и их вкладе в вашу жизнь перед другими.
• Попробуйте выразить свою признательность небольшими жестами, например, приготовить любимое блюдо или купить цветы.

10. Обсудите свое мнение с супругом.

Большинство людей склонны обращаться к своим партнерам для обмена мнениями. Будучи женой, если вы обращаетесь за советом к своему супругу по сложным вопросам или просто спрашиваете его мнение и сообщаете ему свое, не ища одобрения, это заставит его почувствовать себя ценным. Отношения основаны на сотрудничестве, и насколько важно ваше мнение, так же важны и мысли вашего партнера.

Итак, стремитесь развивать гармонию в отношении мнений друг друга, следовательно, улучшение общения в отношениях. Если вы хотите играть роль хорошей жены в своем браке, станьте более восприимчивыми к мнениям и точкам зрения вашего супруга. Если они кажутся вам запутанными, вы всегда можете мягко спросить, что они видят такого, чего не видите вы.

11. Уважайте частную жизнь вашего супруга.

Вы имеете право на неприкосновенность частной жизни в любых отношениях, в том числе с вашим супругом, друзьями или семьей. И вы, и ваш супруг имеете право сохранять конфиденциальность части себя или своей жизни по той единственной причине, по которой вы оба этого хотите. Ощущение личного пространства, а также эмоциональной и физической конфиденциальности между партнерами является признаком здорового брака. В противном случае вы в конечном итоге будете препятствовать вашей близости, а не усиливать ее.

12. Высокие стандарты хороши в браке

По словам доктора Джона Готтмана, счастливые пары устанавливают высокие стандарты своих отношений. Большинство удачные браки это те, в которых пара отказывается мириться с вредным поведением друг друга. Если вы задаетесь вопросом: «Как улучшить мой брак с мужем?», ответом будет низкая терпимость к плохому поведению с самого начала брака. Это гарантирует, что вы оба будете счастливее вместе, несмотря на взлеты и падения вашего брака.

13. Поделитесь финансовыми ожиданиями

Многие браки полны разногласий по поводу финансов, особенно когда между обоими партнерами большая разница в заработной плате или в семье только один кормилец. У вас и вашего супруга могут быть разные ожидания относительно денег, и вам может быть трудно увидеть финансовую ситуацию с точки зрения вашего супруга.

Сообщите о своих финансовых ожиданиях и договоритесь о том, как обращаться с деньгами и разделять финансы, и это может стать одним из советов о том, как стать лучшей женой и улучшить свой брак. Обсуждение этого с вашим партнером также может помочь в построении взаимного доверия и уважения.

Связанные Чтение: Разделение расходов в отношениях – 9 вещей, которые следует учитывать

14. Проявите терпение.

Терпение сохраняет брак. Научиться терпению непросто, и чтобы его практиковать, требуется много сил и решимости. Терпение в отношениях может творить чудеса не только в самом браке, но и для обоих партнеров. Вы можете начать практиковать терпение следующим образом:

• Знакомство с партнером как с личностью
• Принятие своих недостатков
• Общаясь
• Самое главное – слушать супруга.

15. Проводите больше времени со своим супругом.

Если вам интересно, что мужчине нужно от жены, то, по большей части, это ее время и привязанность. И мы считаем, что ваши действия как хорошей жены должны основываться на этой мысли. Однако предполагается, что это происходит не от какого-либо принуждения, а от чистой любви. Если проводить качественное время с супругом - это ваш язык любви, тогда ничего подобного.

• Совместное приготовление пищи или чтение оказывает целебное воздействие на вашу связь как супружеской пары.
• Утренняя прогулка или занятия йогой могут стать отличным совместным занятием для пар, которые привержены здоровому образу жизни.
• Вы можете попробовать что-то новое, например исследовать туристические места в вашем городе, выучить язык или найти новое хобби, которым можно заняться вместе.
• Романтические свидания, вечера кино, игры – выбирайте на следующие выходные
• Даже стирка может доставлять удовольствие, если вы разделите эту задачу с супругом.

16. Прислушивайтесь к потребностям своего партнера.

Слушание укрепляет отношения и демонстрирует внимательность, заботу и уважение. Одна из вещей, которую жена должна делать для своего мужа, — это слушать его без предвзятости и осуждения. Только тогда начинаешь по-настоящему слышать и понимать истинный смысл его слов.

Прочная основа хорошего брака состоит в том, чтобы более чуткий в отношениях и беспристрастно обращайте внимание на эмоции вашего партнера. Не спешите сразу принимать решения, лучше обратите внимание на язык их тела и поразмыслите над тем, что они говорят.

17. Позвольте вашему супругу время от времени брать инициативу на себя.

Помните упражнение на доверие для пар, когда вы падаете на спину, надеясь, что человек позади вас поймает вас? Это почти так. Если вы иногда позволяете партнеру вести вас, это показывает, что вы готовы упасть на спину, потому что он хочет вас поймать.

Одно из решений вашего вопроса: «Мой муж заслуживает лучшего, чем я. Что мне следует делать, чтобы быть идеальной женой?» Дилемма заключается в том, чтобы иногда позволить вашему супругу взять на себя инициативу, а иногда ваш супруг позволяет вам вести их. Тогда могут быть моменты, когда вы оба свяжете руки вместе и поведете друг друга домой.

Связанные Чтение: Как быть в своей женской энергии с мужчиной — 11 советов

18. Используйте утверждения «Я», чтобы выразить свои чувства.

Начинайте свои предложения с «Я», чтобы не показаться критическим и не дать партнеру занять оборонительную позицию. Использование утверждений «Я» может помочь вам передать то, что вы чувствуете, и начать продуктивный, позитивный разговор вместо того, чтобы звучать обвинительно, что может превратиться в оскорбление. разговор под красным флагом.

Вы можете сказать: «Я не чувствую себя любимым прямо сейчас» вместо того, чтобы говорить: «Ты меня совсем не любишь». Вместо «Ты меня очень обидел» скажите: «Мне сейчас больно». Разница в том, что основное внимание уделяется тому, как вы себя чувствуете, а не обвинению супруга. Это один из самых важных способов укрепить ваш брак.

19. Флиртуйте и находите время для близости.

Один из эффективных советов о том, как стать лучшей женой и улучшить свой брак, — это флиртовать и уделять время физической близости с супругом. Большинству пар обычно комфортно друг с другом, и недостатком этого является то, что они забывают, как включить обаяние, ведущее к отсутствие близости.

Близость без каких-либо отвлекающих факторов — отличный способ сблизиться с партнером. Это может повысить уровень приверженности и эмоциональной связи между партнерами. Полноценная сексуальная жизнь может творить чудеса и вернуть искру в ваши отношения. Будет еще лучше, если вы сделаете это приоритетом.

20. Не контролируйте своего партнера.

Если вы задаетесь вопросом: «Каковы способы улучшить мой брак?», то первое, что вам нужно сделать, — это перестать контролировать и контролировать своего партнера на микроуровне, демонстрировать одно из признаки помешанного на контроле. Такое поведение может нанести ущерб вашему браку. Вы можете сделать это следующим образом:

• Помните о своих собственных потребностях, которые удовлетворяет ваше контролирующее поведение.
• Найдите способы доверять своему партнеру и не делать выбор за супруга, а поощрять его делать то, что подходит именно ему.

21. Постарайтесь быть гибкими со своим супругом.

Естественно, вы и ваш супруг не будете во всем соглашаться, независимо от того, насколько вы синхронизированы. На самом деле, возможно, ваши различия были частью того, что привлекло вас обоих друг к другу. Одно из качеств хорошей жены – понимать, что не все разногласия нужно разрешать, пока есть взаимное уважение между двумя партнерами. Согласиться не согласиться — это нормально. Здесь важно выслушать точку зрения супруга.

22. Делите домашние дела

От покупки продуктов до оплаты счетов – брать на себя ответственность за все мелочи по дому – это не признак хорошей жены (да и мужа тоже). По данным исследовательского центра Pew, в 2016 г. исследование гетеросексуальных пар показало, что 56% пар заявили, что разделение домашних дел важно в их браке. Если у вас есть вопросы о том, как улучшить мой брак, то это один из них. Вместо того, чтобы брать на себя больше, чем вы можете выдержать, постарайтесь распределить нагрузку в своем браке. Сделать это,

• Вы можете составить список дел по дому и разделить задачи между собой и супругом.
• Вы можете решить не вмешиваться, когда и как кто-то выполняет свою часть работы, или выделить день для выполнения общих обязанностей и получить возможность провести время вместе.
• Не критикуйте грубо друг друга за то, как вы выполняете задачу, а обсудите, как можно выполнить работу более эффективно и аккуратно.
• Правильнее всего ценить своего супруга, чтобы показать, что вы цените его вклад.

Связанные Чтение: Равномерное разделение домашних дел и обязанностей в браке

23. Помните о четырех всадниках.

Когда вы оказались в конфликте со своим супругом, приложите сознательные усилия, чтобы избежать «четырех всадников» или четырех негативных моделей поведения, которые оказываются катастрофическими для отношений, как определил доктор Готтман. Это критика, презрение, оборонительная позиция и препятствование. Вместо этого попробуйте вести себя более конструктивно.

После того, как конфликт закончится, подумайте о том, как все происходило. Будьте внимательны, если вы или ваш партнер совершаете какое-либо из действий, перечисленных как 'четыре всадника', и если да, то смогли ли вы взять себя в руки и пойти по-другому? Помните о том, что прошло хорошо и что вы могли бы улучшить в следующий раз.

24. Общайтесь. Общаться. Общаться.

Общение — один из самых, если не самый важный фактор любых здоровых и счастливых отношений, и невозможно улучшить ваш брак, не говоря об этом. Общение – это соединение и использование ваших речевых навыков для удовлетворения ваших потребностей и потребностей вашего партнера в отношениях, а также для познания друг друга на более глубоком уровне.

Ответ на вопрос: «Как стать лучшей женой для своего мужа?» — это быть в порядке с общение с вашим партнером, открыто и честно. Общение происходит в обе стороны. Это означает, что ваш супруг имеет право высказывать свои чувства и мысли не меньше, чем вы. Вот что вы делаете как жена для эффективного общения в браке:

• Ваш супруг не умеет читать мысли. Поэтому всегда старайтесь открыто выражать свои опасения, сомнения и другие эмоциональные потребности.
• Выбирайте открытый разговор, а не предположения
• Не подавляйте негативные эмоции целыми днями, чтобы избежать конфликта.
• Молчаливое обращение или кричащее шоу — и то, и другое может испортить ваш брак.
• Поделитесь всеми мелочами и впечатлениями со своим супругом после долгого дня.

25. Поддерживайте и поощряйте своего супруга.

Знаешь, что нужно мужчине от жены? Ее безусловная поддержка и поощрение не только в хорошие, но и в трудные моменты жизни. Даже исследованиям показывает, что поддержка вашего партнера необходима для удовлетворения отношений. Мы не просим вас отказаться от своих мечтаний и стремлений. Но, будучи женой, ваша моральная поддержка и одобрение способны повысить его уверенность и помочь ему стать лучшей версией себя.

Да, для того, чтобы брак работал, нужно нечто большее, чем просто любовь, и, надеюсь, мы дали вам все ответы о том, как стать лучшим партнером и как вы можете приложить усилия, чтобы он расцвел. Но иногда ситуация может стать напряженной, и может показаться, что обойтись без вмешательства семейного терапевта сложно. Бонобология группа опытных консультантов здесь для вас, чтобы помочь вам стать на шаг ближе к гармоничным отношениям.

Брак – это не прогулка по парку, и когда вам приходится проводить каждый день со своим супругом, это может показаться еще труднее. Однако следование этим 25 советам о том, как стать лучшей женой и улучшить свой брак, может привести к положительным изменениям и окупиться к лучшему.

Эта статья была обновлена ​​в апреле 2023 г. 

Часто задаваемые вопросы

Понимание, выявление и разрешение семейных конфликтов

Как женщина должна относиться к мужчине — 21 способ сделать это правильно

11 суровых истин о браке, о которых никто не говорит

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить