Мой муж изменяет мне с моей лучшей подругой

Мой муж и лучший друг были Роман на стороне. Я чувствую себя разбитым, потому что это были два человека, которым я доверял больше всего. Я не понимаю, как они могли со мной так поступить. Как будто я злюсь и расстраиваюсь одновременно. Мне тяжело справляться с предательством и этими тяжелыми эмоциями. Я не уверена, на кого мне следует больше злиться и стоит ли мне давать мужу второй шанс. Обычно я обращалась либо к мужу, либо к лучшему другу, когда мне требовалась поддержка, но я даже не знаю, к кому обратиться сейчас. Я чувствую себя таким одиноким и потерянным.

Связанные Чтение: У моего мужа роман, но мне нужно думать о дочери

Ответ:

Предательство со стороны двух людей, которые кажутся вам самыми близкими таким образом, может оказаться разрушительным. Это не только грубое нарушение вашего доверия, но и потеря системы поддержки, из-за чего вы можете чувствовать себя изолированным от боли. Вот несколько вещей, которые могут обеспечить вам заботу и поддержку, необходимые в такие трудные времена.

1. Практикуйте доброту к себе и позвольте себе чувствовать. Все ваши эмоции – горе, печаль, гнев, разочарование – действительны. Позвольте себе испытать эти эмоции, а не отталкивать их. Вы заслуживаете времени и терпения, чтобы справиться с этими эмоциями без всякого осуждения.
2. Обратитесь за поддержкой к другим людям, будь то друзья или члены семьи. Получение социальной поддержки может облегчить вам преодоление этих трудностей, потому что вы справляетесь с ними в одиночку. Убедитесь, что вы не изолируете себя, так как это может еще больше усложнить ситуацию.
3. Рассмотрите возможность обращения к консультант или терапевт, который поможет вам преодолеть сложные эмоции, возникающие в такой ситуации. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи, когда она вам нужна.
4. Продолжайте заботиться о себе, особенно когда вы этого не хотите. Не пропускайте приемы пищи и старайтесь заниматься тем, что приносит вам радость, удовлетворение и заставляет вас чувствовать связь с самим собой.
5. Будьте терпеливы к себе. Преодоление боли такого масштаба требует времени, и вам не следует заставлять себя принимать какие-либо решения. Помните, что здесь нет правильного или неправильного ответа. Если вам нужно время вдали от мужа и лучшего друга, вполне нормально выделить время и пространство, чтобы разобраться в своих эмоциях.
6. Всякий раз, когда вы почувствуете, что готовы, обсудите с мужем, как вы хотите продолжать свои отношения. Подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь от консультанта пары, который поможет вам двоим эффективно общаться и достигать любых конечных целей, которые вы решите.

Помните, что в конечном итоге решение остается в ваших руках. Оцените, сможете ли вы снова завоевать это доверие. В первую очередь уделите внимание заботе о себе и не стесняйтесь обращаться за помощью, когда она вам понадобится.

Связанные Чтение: Мой муж мне изменил, но я решила остаться вместе ради детей

Часто задаваемые вопросы

Я не могу забыть роман моего мужа и меня мучает

Что делать, если вы подозреваете, что ваш муж изменяет, но у вас нет доказательств

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить