Почему я так привязан к тому, кто причинил мне боль?

Мы с Дэвидом вместе уже четыре года, но его действия причинили мне много эмоциональной боли. Несмотря на это, я не могу отпустить ситуацию. Он часто игнорирует мои чувства, заставляя меня чувствовать себя незначительной. Он часто критикует меня, заставляя меня чувствовать себя неуверенно и недостойно. Дэвид имеет тенденцию игнорировать меня, когда мне нужна поддержка, в результате чего я чувствую себя изолированным и одиноким. Несмотря на эти обидные переживания, я все еще чувствую глубокую привязанность к нему и не понимаю, почему. Я хочу иметь возможность оставить отношения но я не могу себя заставить. Можете ли вы помочь мне понять, почему я изо всех сил пытаюсь отказаться от этих отношений, несмотря на боль, которую причинил мне Дэвид? Почему я так привязан к тому, кто причинил мне боль??

Ответ:

Это довольно распространенная проблема, с которой люди приходят на терапию – неспособность отпустить того, кто причинил им боль и продолжает причинять им боль, несмотря на то, что они этого хотят. Я разделяю это со многими своими клиентами: общение с такими людьми часто приносит много стыда. Возможно, у вас есть друзья, которые постоянно говорят вам: «Просто расстаньтесь с ними!» или: «Тебе нужно полюбить себя настолько, чтобы уйти от этого». Такие заявления, хотя и сделаны из лучших побуждений, часто содержат в себе много суждений. Из-за этого человеку, застрявшему в плохих отношениях, становится гораздо труднее рассказать об этом своим друзьям.

Связанные Чтение: 20 проверенных способов заставить его почувствовать себя виноватым за то, что он причинил вам боль

Первое, что нужно сделать здесь, — освободиться от стыда. Нелегко уйти от того, кого любишь, даже если он причинил тебе боль. Это не делает вас слабым или менее достойным уважения. Есть несколько причин, почему уйти от таких отношений так сложно:

1. Вы ждете и отчаянно надеетесь, что они изменятся. В ваших отношениях наверняка были хорошие стороны. Никакие отношения не могут быть полностью хорошими или полностью плохими. Вы могли бы держаться за хорошее, давая несколько вторых шансов в надежде, что, возможно, на этот раз все будет по-другому. Ведь надежда упряма и легко не уходит.
2. Вы хотите верить, что он лучше этого, и, возможно, он был в прошлом. Все люди глубоко подсознательно убеждены в том, что с ними не могут случиться ничего плохого. Это то, что дает нам смелость идти по жизни, даже если наша безопасность не гарантирована. Это вызывает желание отрицать, насколько плохи ваши отношения на самом деле и как плохо с вами обращаются. Возможно, вы принимаете это интеллектуально, но не эмоционально.
3. Часть вас может верить, что вы заслуживаете такого обращения или что такое обращение с вами нормально. Вы, конечно, не хотите, но это не меняет вашей веры. Возможно, будет полезно проверить свою самооценку и поработать над ее повышением. Как гласит цитата: «Мы принимаем ту любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем».
4. Известное зло менее страшно, чем неизвестное. Ты знаешь, что ожидать в ваших отношениях. Возможно, вы даже сможете предсказать реакцию вашего партнера. Но в этом знакомстве есть безопасность – вы знаете, что это такое и как это будет. Расставание означало бы броситься в неизвестность, которая таит в себе возможности стать лучше или хуже. Просто нежное напоминание о том, что страх часто лжет нам, и мы часто страдаем больше в своей голове, чем на самом деле.
5. Возможно, ваш партнер умеет наполнять вас любовью. Время от времени относиться к вам хорошо, ровно настолько, чтобы поддерживать в вас надежду на то, что все может быть лучше. Это очень распространенная техника, используемая в эмоциональной манипуляции. Следите за этим и не попадайтесь в ловушку.
6. Наконец, возможно, вы где-то чувствуете ответственность за счастье и улучшение вашего партнера. Может быть, вы вступили в эти отношения, думая, что любовь может изменить его. Я уверен, что вы это знаете, но на самом деле вы не обязаны следить за тем, чтобы другие были счастливы или чтобы они росли и исцелялись. Ваша основная ответственность – перед самим собой.

На прощание мне бы хотелось лишь сказать вам, что не нужно, чтобы привязанность ушла, чтобы уйти от кого-то. Иногда, чтобы защитить себя, вы оставляете кого-то, даже если все еще любите его. Вы не всегда можете рассуждать со своей привязанностью, но вы можете сделать для себя выбор, который обеспечит вам физическую, умственную и эмоциональную безопасность.

Часто задаваемые вопросы

Почему меня все еще волнует тот, кто причинил мне боль?

Он все еще любит свою бывшую, но любит и меня. Что мне делать?

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить