13 причин никогда не возвращать бывшего, который тебя бросил

Как бы вам этого ни хотелось прямо сейчас, мы советуем вам никогда не принимать обратно бывшего, который вас бросил. Видите ли, мы все запрограммированы помнить хорошие времена и забывать плохие воспоминания. Хотя это способ нашего мозга защитить нас, в некоторых случаях это может быть палкой о двух концах. Размышления о том, «Должен ли я вернуться к своему бывшему?», определенно являются одним из таких случаев. Вы даже думаете об этом, потому что вы, вероятно, забыли, каково это — быть брошенным и почему у вас изначально не получилось с бывшим.

Ваш бывший может снова обратиться к вам по ряду причин, начиная от искреннего и сердечного сожаления о прекращении отношений и заканчивая манипулятивными мотивами. Крайне важно действовать осторожно, всегда помня о том, что бывший является бывшим по какой-то причине, и не принимать решения под влиянием эмоций. 

В этой статье тренер по эмоциональному здоровью и осознанности, Пуджа Приямвада (сертифицированный специалист по оказанию первой помощи в области психологического и психического здоровья в Школе общественного здравоохранения имени Блумберга при Университете Джонса Хопкинса и Сиднейском университете), специализирующийся на консультировании по вопросам внебрачных связей, разрывов, разлуки, горя и утраты, предлагает свои соображения о том, почему никогда не стоит принимать обратно бывшего партнера, который вас бросил, а также указывает на исключения из этой нормы.

13 причин никогда не возвращать бывшего, который тебя бросил

Стремление оставаться в зоне комфорта вполне понятно. Это происходит потому, что «неизвестное» кажется нам более опасным, чем «известное», независимо от того, насколько опасно, токсично или болезненно «известное». Это одна из главных причин, по которой все мы в тот или иной момент жизни пересматривали разрыв, в котором были так уверены. Независимо от того, насколько нездоровые отношения было, по крайней мере, знакомо.

Когда бывший, который бросил вас как горячую картошку, возвращается, прося о примирении, вы можете обнаружить, что вас тянет к нему. Потому что он вам знаком, он вам знаком, и в некотором смысле он утешает. В довершение всего, возвращение к бывшему может также быть способом успокоить ваше эго. Бывший, который бросил вас раньше, но теперь подходит к вам для примирения, дает вам шанс доказать, что ваш бывший неправ, или доказать себе, что вы лучше, чем то, в чем он обвинял вас в прошлом. Это ужасные мотивы, и они могут лишь ознаменовать начало еще одной катастрофической главы в плохих отношениях.

Что не помогает, так это позитивное смещение памяти. Мы склонны помнить хорошие моменты или опыт, а не плохие. Это когнитивное смещение, которое помогает избавиться от боли и позволяет нам чувствовать себя спокойно. Поэтому весьма вероятно, что вы забыли, каково это было, когда вас бросил бывший, почему ваши отношения не сложились и почему они все еще не сложится. Позвольте нашему эксперту напомнить вам о недостатках возвращения к бывшему, чтобы дать вашим отношениям еще один шанс. Надеюсь, это поможет вам понять, почему вы никогда не должны принимать обратно бывшего, который вас бросил.

Связанные Чтение: Я не чувствую себя любимым: причины и что с этим делать

1. Это плохо для вашей самооценки.

Такие слова, как «бросил» имеют неотъемлемое чувство обесценивания и унижения. Принятие обратно бывшего, который бросил или обесценил вас, скажется на вашей самооценке. Если вы думаете о том, чтобы снова впустить этого бывшего в свою жизнь, скорее всего, вы уже боретесь с низкая самооценка и не думай, что ты можешь получить более выгодную сделку, чем твой бывший. Возвращение к ним только ухудшит ситуацию.

Рассуждая о том, почему отказ от бывшего, который вас бросил, имеет решающее значение для эмоционального благополучия, Пуджа объясняет: «Возврат к бывшему означает согласие на компромисс по вопросам, которые вы изначально считали невыносимыми или непримиримыми. Это может навсегда подорвать вашу самооценку и самоуважение». Напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего. Только такой настрой поможет вам открыться для получения большего от жизни. Окружите себя людьми, которые вызывают у вас чувство уважения. Сознательно работайте над повышением своей самооценки.

2. Вы попадаете в нездоровый цикл созависимости.

Вы спрашиваете, стоит ли мне вернуться к бывшему? Советуя этого не делать, Пуджа говорит: «Возвращение к бывшему часто происходит потому, что вы не знаете никакой другой здоровой формы близости и, следовательно, предполагаете, что не сможете выжить без своего бывшего, независимо от того, как плохо с вами обращаются в отношениях». Такое поведение отражает классический случай созависимости.

Созависимость в отношениях вызвано низкой самооценкой и страхом быть покинутым. Стоит отметить, что созависимые испытывают особые трудности с преодолением отношений. Даже если вы не считаете себя уже созависимым от своего партнера, если вы поддадитесь этому побуждению, вы можете попасть в нездоровый цикл созависимости.

3. Вы ищете комфорта, а не роста

Вам интересно, если снова вместе после расставания хорошая идея? То, что вы даже рассматриваете это, показывает, что вы не склонны рисковать. Или, по крайней мере, на этот раз. Кажется, вы выбираете комфорт известного вместо роста, который может прийти от погружения в неизвестность. 

Личностный рост происходит из зоны легкого дискомфорта. Вас подталкивает к тому, чтобы стать лучше, когда вы сталкиваетесь с перспективой неизведанного. Да, это может быть страшно, но это также и приключение. Скажите «нет» своему бывшему и двигайтесь дальше. Посмотрите на этот этап как на возможность для саморазвития. Это будет мотивировать вас никогда не возвращать бывшего, который вас бросил.

Связанные Чтение: 10 способов быть счастливым в одиночестве и противостоять чувству одиночества

4. Некоторые проблемы не поддаются согласованию

Если вы действительно разрываетесь на части, «Стоит ли мне вернуться к бывшему?», может быть полезно сделать шаг назад и оценить, возможно ли вообще проработать или исправить то, что изначально вас разлучило. Поднимал ли ваш партнер какие-либо вопросы перед тем, как объявить о разрыве? Если разрыв был обоюдным решением, какие основные проблемы к нему привели? Это прекрасное время, чтобы сказать себе, что нет ничего, что гарантировало бы, что эти проблемы не вернутся.

Пуджа говорит: «Если ваш бывший не собирается менять некоторые модели своего поведения, такие как измена или насилие, возвращение их будет означать, что эти проблемы будут всплывать снова и снова, причиняя вам боль снова и снова». Даже если в расставании не было измены или жестокого обращения, столкновения ценностей и приоритетов, проблем с доверием, потеря признания, любви и уважения, что бы это ни было, возможно, что те же самые проблемы возникнут снова. Потому что некоторые проблемы непримиримы.

5. Вернуть бывшего — значит недостаточно уважать себя

Вы говорите: «Мой бывший хочет вернуть меня после того, как бросил меня». Наш эксперт всегда советует сделать шаг назад и услышать себя. Что вы чувствуете? Мысли о том, чтобы принять обратно бывшего, который бросил вас, отражают то, что вы, вероятно, верите, что не найдете никого лучше. Термин «быть брошенным» несет в себе оттенок решения, навязанного вам. То, что вы не имели особого контроля над разрывом, должно быть, испортило ваше чувство самоуважения.

Возвращение к бывшему только усугубит это чувство. Пуджа настаивает: «Если бывший раз за разом игнорирует ваши границы и считает, что вы не сможете жить без него, и поэтому будете терпеть все его глупости, пожалуйста, не доказывайте ему, что он прав». Вместо этого докажите себе, что вы можете постоять за свое будущее.

6. Вы оба разные люди.

С тех пор, как вы расстались, у вас был разный опыт, начиная с самого разрыва. Это была важная веха в вашей жизни (и вашей бывшей тоже), с которой вы справились самостоятельно. Подобные переживания меняют вас. Мы с ними справляемся, получаем травмы, проходим через процесс исцеления после расставания, учитесь и развивайтесь. Мы находим новых людей и становимся новыми людьми.

Если прошло много времени с тех пор, как вы расстались, вам будет трудно узнать человека, с которым у вас были отношения. Когда вы думаете о том, чтобы вернуться к бывшему, вы представляете себе остановку во времени и начало отношений там, где они закончились. Но многое изменилось. Это может удивлять, тревожить и, в конечном счете, разочаровывать.

Связанные Чтение: Лучшие приложения и сайты для знакомств для зрелых людей старше 40 и 50 лет

7. Ты никогда не станешь новым собой, если вернешь бывшего

Да, вы уже не тот человек, что прежде, но возвращение к тем же отношениям резко повышает вероятность того, что вас подтолкнут к старым моделям поведения. Вы оба отреагировали на личность друг друга и установили определенный статус-кво в ваших отношениях. Как бы вы ни сопротивлялись, личность и поведение вашего партнера будут подталкивать вас к тому, чтобы вы стали тем же человеком, каким вы были прежде. Это естественно. 

Ваш разум знает, как противостоять конфликту, и это повлияет на вас обоих, заставив приспособиться к старому психология стилей привязанности и уравнения отношений. Это мешает вам стать новым человеком. И вы заслуживаете этих изменений. Чтобы учиться на старых ошибках и опыте и переделать себя в более любящую себя личность. Помните об этих ограничениях, когда вы размышляете: «Стоит ли мне вернуться к бывшему?»

8. Отсутствие доверия всегда будет преследовать такое уравнение.

Как мы уже говорили, быть брошенным может нанести травму уверенности в себе и самооценке. Это, в свою очередь, может вызвать у вас страх быть покинутым и чувство отсутствия контроля над своим будущим. Одним из побочных эффектов этого является постоянный страх перед партнером и страх быть брошенным снова. Это приведет к нездоровым тенденциям угождать людям. Отсутствие доверия будет держать вас в состоянии постоянной тревоги. Это заставит вас ходить по жизни на цыпочках, мириться с токсичным поведением и иметь нездоровые границы в отношениях. 

Даже если ваш бывший действовал в ваших интересах, отсутствие доверия отрицательно скажется на здоровье отношений, независимо от их искренности. Пуджа предупреждает: «Если вы и ваш бывший снова сошлись, пока основные области недовольства остаются нерешенными, вы будете время от времени сталкиваться с недостатком доверия, и это ослабит отношения в долгосрочной перспективе». Это одна из причин, по которой отказ от бывшего, который вас бросил, сослужит вам хорошую службу в долгосрочной перспективе.

9. Вы движетесь назад

Возвращение к бывшему вызовет старую травму. И почему вы хотите это сделать? Сколько ни пытайся спрятать это под ковер, чувства когда-то были задеты. Сколько бы вы это ни говорили, настоящего «нового начала» не будет. Это невозможно. Эмоциональный багаж может продолжать мешать отношениям без стресса.

Все эти прошлые препятствия будут работать как крючки, которые будут постоянно тянуть вас назад — отношения, которые застрянут в прошлом. И если вы не движетесь вперед, вы движетесь назад. «Бывший вернулся после того, как я сдалась» — это такая неудачная ситуация, когда вас тянут назад после стольких попыток двигаться вперед. Такого рода борьба совершенно не нужна, когда вы можете сделать в своей жизни гораздо больше. 

Связанные Чтение: 15 шокирующих признаков того, что вы для него ничего не значите

10. Это бомба замедленного действия.

Будем честны. Вступление в одни и те же отношения с одним и тем же человеком, у которого те же проблемы, рисует не очень обнадеживающую картину. Вы оба можете пообещать друг другу начать все с чистого листа. И мы не говорим, что эти обещания неискренни. Но старые проблемы снова всплывут на поверхность, и вам придется иметь дело с ними, используя тот же набор арсеналов. Вот почему вернуться к бывшему никогда не получится.

Ужасные вещи могут произойти в отношения без доверия. Недоверие к партнеру, затаивание обид, страх быть покинутым, замалчивание вещей — заражение этими проблемами в фундаменте ваших Отношений 2.0 — это всего лишь тикающая бомба замедленного действия. Помните, бывший — это бывший не просто так. Вам гораздо лучше быть самим собой.

11. Ты так близок к финишу!

Эй, посмотри, как ты близок к финишу! Может, ты уже пересек финишную черту. Ты видел худшее. И выжил! Зачем принимать назад бывшего, который тебя бросил, и снова переживать всю эту драму?

Вы как раз собирались начать отпустить прошлое и пусть прошлое останется в прошлом. Возможно, вы уже были там до того, как бывший, который вас бросил, подошел к вам и предложил попробовать еще раз. Никогда не возвращайте бывшего, который вас бросил. Заводите новые отношения, делайте новые ошибки. Вы заслуживаете лучшего партнера и лучших шансов на любовь, чем тот, с которым вы идете на компромисс.

12. Это вредно для вашего психического здоровья.

Все, что мы обсудили, негативно скажется на вашем психическом здоровье. Пуджа говорит: «Пары, которые расстаются и снова сходятся имеют более высокий уровень конфликтов, включая серьезные споры, включающие физическое и словесное насилие. Расставание и воссоединение связаны с повышенным психологическим стрессом, особенно когда партнеры создают шаблон расставания и воссоединения снова и снова».

Вместо этого примите меры, чтобы больше надеяться на любовь. Вы найдете кого-то более совместимого в нужное время. Одиночество не такая уж и ужасная вещь. Счастливая жизнь с самим собой лучше, чем оскорбительная жизнь с так называемым партнером. Прислушайтесь к себе. Если вы чувствуете в глубине души, что хотите вернуться к бывшему по неправильным причинам, но все еще не можете его отпустить, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к надежному другу или члену семьи. Вы также можете обратиться за помощью к консультанту. Он докопается до сути ваших проблем созависимости. Благодаря его проницательности и объективности вы сможете принять правильное решение.

13. В море много рыбы.

И последнее, но не менее важное: в море действительно много рыбы. Возможно, вам сейчас трудно это увидеть. Но так много людей хотят поделиться любовью. Вы можете задаться вопросом, найдете ли вы когда-нибудь любовь. Но вы действительно найдете, если перестанете отчаянно гоняться за ней. Вам может помочь, если вы перенаправите свое внимание на вещи, которые находятся под вашим контролем. Выберите старое хобби, займитесь тем «новым, что я должен узнать» или «местом, которое я всегда хотел посетить». В процессе наслаждения жизнью и стремления к счастью вы встретите нужного вам человека.

Следуйте практикам здоровой осознанности, например ведению дневника, или найдите группу поддержки, чтобы обеспечить некоторую объективность сложившейся ситуации. Лишь позже в жизни, радостно наблюдая закат с кем-то или в одиночестве, когда вы оглянетесь назад, вы увидите этот этап как небольшой всплеск на своем жизненном пути.

Стоит ли мне вернуться к бывшему? 5 ситуаций, когда можно помириться

Мы спросили Пуджу, есть ли какие-либо разумные сценарии, когда примирение с бывшим кажется хорошей идеей. Она сказала: «Исследователи называют это по-разному: цикличность отношений, переворачивание отношений, отношения «вновь и вновь» и т. д. двухтактные отношения. Бывают случаи, когда расставание может внести ясность в то, чего вы хотите от партнера, и возвращение вместе — хороший выбор. Однако в большинстве случаев, как только вы расстанетесь с партнером, ваши результаты будут лучше, если вы будете двигаться дальше, а не возвращаться к нему на велосипеде».

Также важно знать, что не следует путать прощение с примирением. Прощение — это здоровая ценность, которая поможет вам двигаться дальше. Но само по себе прощение не означает, что вы и ваш бывший должны снова пытаться восстановить отношения. Вы можете оставаться на связи как друзья или не поддерживать связь вообще столько времени, сколько потребуется, чтобы отойти от отношений. Чаще всего лучше не идти по пути, на котором вы уже испытали боль и разбитое сердце. Однако есть определенные исключения из этого правила. Возвращение к бывшему — хорошая идея только в следующих ситуациях: 

• Вы оба выросли индивидуально: Если время, проведенное порознь, позволило вам обоим разобраться с проблемами, которые привели к разрыву, и вырасти эмоционально, возможно, стоит дать отношениям еще один шанс.
• Распад произошел по внешним причинам: Если разрыв произошел из-за нехватки времени, расстояния или других внешних факторов (а не несовместимости или токсичного поведения), пересмотр отношений может сработать, когда обстоятельства улучшатся.
• Коммуникация улучшилась: Если вы оба теперь лучше выражаете свои потребности, разрешения конфликтови понимание друг друга, это может заложить более здоровую основу для возобновления отношений
• Связь была в основном положительной: Если отношения были здоровыми, приносящими удовлетворение и поддержку, а разрыв не был вызван предательством или токсичностью, возможно, стоит пересмотреть их.
• Вы оба полностью привержены: Если вы и ваш бывший партнер искренне готовы приложить усилия для восстановления доверия, решения прошлых проблем и работы над общим будущим, примирение может привести к успеху.

Если вы все же решили дать отношениям с бывшим еще один шанс, Пуджа дает несколько рекомендаций. Она говорит: «Примирение требует терпения с обеих сторон. Вам не нужно иметь полное доверие сразу, чтобы иметь хорошие отношения. Позвольте проявиться прощению. Позвольте проявиться примирению». Поэтому сделайте перерыв, сделайте шаг назад. Посоветуйтесь с людьми, мнению которых вы доверяете. Но прежде всего доверяйте своей интуиции.

Пуджа справедливо отмечает: «И решение простить, и решение снова сойтись на основе взаимного доверия — это ваш выбор, и вас никогда не следует принуждать к нему». Не позволяйте внешним факторам диктовать это решение. Также следите за своим внутренним диалогом. Никогда не принимайте обратно бывшего, который бросил вас, потому что ваш разум говорит вам: «Вот оно. Это мой шанс доказать, что я был прав». Будьте осторожны с самокритикой и ограничивающими убеждениями о том, чего вы заслуживаете и чего вы стоите. Вы заслуживаете мира и многого другого!

Связанные Чтение: Как найти любовь после развода: 9 вещей, о которых следует помнить

Заключение

Сказав все вышесказанное, сердечные дела субъективны, сложны и личны. Никто не может дать вам точный ответ на вопрос «Стоит ли мне вернуться к бывшему?», кроме вас. Но мы искренне советуем вам заняться самоанализом и обдумать все, прежде чем предпринимать такой шаг. Мы также советуем проконсультироваться с профессиональным консультантом, который будет держать вас за руку на каждом этапе пути, от принятия решения о том, стоит ли вам возвращать бывшего или нет, до того, как вам следует справляться с возникающими эмоциями. Если они вам понадобятся, Bonobology группа опытных консультантов здесь, чтобы помочь вам

Почему на одиночество смотрят свысока? Расшифровка психологии, лежащей в основе суждения

Как справиться с депрессией после измены – 7 советов эксперта

Эксперт перечисляет 13 причин, почему брак важен в жизни

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить