11 признаков отсутствия поддержки со стороны мужа во время беременности

Беременность может быть волнующим и в то же время нервирующим периодом в жизни женщины. Вы приносите новую жизнь в этот мир, жизнь, которую вы создали с мужчиной, которого любите. Так много всего можно с нетерпением ждать. Затем есть беспокойство и тревога о благополучии вашего будущего ребенка. Не говоря уже об изнуряющем физическом дискомфорте. Эти американские горки волнения, беспокойства и страха могут стать еще более невыносимыми, когда есть признаки неподдерживающего мужа во время беременности.

Как будущая мать, вы нуждаетесь во всей любви, заботе и баловстве, которые вы можете получить от окружающих, особенно от вашего супруга. Когда ваш мужчина не вмешивается, вы в конечном итоге чувствуете себя одинокой и лишенной поддержки во время беременности. Это может превратить одно из самых памятных событий в вашей жизни в кошмар. Что делать в такой ситуации? Что ж, первым делом нужно убедиться, что вы действительно имеете дело с неподдерживаемым мужем.

Учитывая, как гормональные изменения в организме приводят вас в эмоциональное волнение, можно неправильно истолковать каждое разочарование или неоправданные ожидания как признак невнимательного мужа. То, что ваш муж не понимает перепадов настроения во время беременности каждый раз, не обязательно означает, что он бесчувственный и неподдерживающий. Даже если это так, есть способы тактично урегулировать ситуацию и снизить риск распада ваших отношений. С этой целью давайте внимательно рассмотрим признаки неподдерживающего мужа во время беременности и способы решения этой ситуации.  

Как беременность влияет на отношения

Прежде чем говорить о том, что значит иметь мужа, который не поддерживает беременность, важно подчеркнуть, что это преобразующий опыт для обоих супругов, и он неизбежно влияет на динамику ваших отношений . Физические, эмоциональные и психологические изменения неизбежно повлияют на то, как вы взаимодействуете со своим партнером, и наоборот. Вот некоторые распространенные изменения, которые вы можете ожидать в этот период:

1. Эмоциональные американские горки, которые могут напрягать общение

Гормоны беременности вызывают резкие перепады настроения , повышенную эмоциональную чувствительность и тревожность. Вы можете чувствовать себя более неуверенно и раздражительно, чем обычно, и это может сбить с толку вашего партнера, поскольку он будет испытывать эмоции, которых раньше не было. Возникающая эмоциональная турбулентность может осложнить общение между партнерами.

2. Изменения в интимной сфере

Беременность часто меняет сексуальную близость между парой. Это может быть связано либо с дискомфортом, либо с тревогой по поводу сексуальной активности. Это может еще больше усугубить тревогу по поводу ваших отношений с супругом, заставляя вас думать: «Мой муж потерял ко мне сексуальный интерес, когда я забеременела». Слишком много внимания уделяется вопросам типа: «Как вы справляетесь с отсутствием близости во время беременности?», что может привести к дополнительному давлению по поводу изменившегося характера ваших сексуальных отношений и вызвать напряжение между вами и вашим супругом.

Рекомендуем к прочтению: Отсутствие привязанности и близости в отношениях — 9 способов, которыми это влияет на вас

3. Увеличение финансовой и родительской ответственности

Финансовое и логистическое планирование в рамках подготовки к рождению ребенка также может стать источником стресса, особенно если вы и ваш супруг не сходитесь во мнениях относительно ожиданий или ролей или если вы не провели углубленных обсуждений финансов, родительских обязанностей и системы поддержки, которая облегчит ваш переход к родительству.

4. Изменение динамики отношений

В центре внимания вашего брака смещается не только ваше личное общение, но и ожидание появления малыша. Если ваш супруг/супруга чрезмерно сосредоточен(а) на появлении ребенка и, кажется, говорит только о том, что нужно делать и чего не нужно делать, когда это произойдет, это может заставить вас чувствовать себя обделенной вниманием и перегруженной. И вам может быть трудно избавиться от мысли: «Мой муж заставляет меня чувствовать себя одинокой во время беременности». С другой стороны, для многих пар беременность может углубить эмоциональную близость и связь, поскольку они разделяют предвкушение появления ребенка.

5. Повышенная тревожность и стресс

Конечно, беспокойство о здоровье, будущем и огромная ответственность родительства могут быть причиной стресса и беспокойства для обоих партнеров. Если вы не найдете способа разделить эти чувства и поддержать друг друга на этом пути, вы можете почувствовать себя отчужденными и оторванными от своего супруга.

Рекомендуем к прочтению: Решения 10 проблем в отношениях после рождения ребенка

11 признаков отсутствия поддержки со стороны мужа во время беременности

Моя подруга Елена с самого начала беременности испытывала сильное чувство отвержения со стороны мужа. Тошнота, перепады настроения и постоянная усталость делали её всё более раздражительной с каждым днём, а её муж не понимал, что все эти изменения — обычное явление во время беременности. Он реагировал раздражением и недовольством, что приводило к постоянным ссорам и конфликтам.

За несколько недель расстояние между ними стало настолько большим, что они почти не разговаривали. Ее муж Грег проводил все свое время дома, уткнувшись лицом в телефон. Беспокойная и неспособная спать однажды ночью Елена решила проверить, что же так увлекает Грега. К ее шоку и ужасу, он не только следил за своей бывшей в Instagram, но и начал писать ей в личные сообщения. Несмотря на то, что разговоры были безобидными, Елена была в смятении. Она сказала мне, что есть явные признаки того, что он изменяет во время беременности.

Конечно, это сильно подорвало их брак. Несмотря на то, что Елена и Грег все еще вместе, их брак теперь пронизан обидами и проблемами доверия. Поведение Грега было ярким примером признаков неподдерживающего мужа во время беременности. Хотя не все мужья могут зайти так далеко, следующие действия могут заставить вас чувствовать себя одинокой и лишенной поддержки во время беременности:

1. Он эмоционально недоступен.

Эмоциональная отстраненность может привести к тому, что во время беременности вы почувствуете себя отвергнутой мужем. Если он избегает разговоров о беременности или общения с вами, с вашими эмоциональными переживаниями, вы можете начать чувствовать, что он эмоционально отдалился от вас.

Клинический психолог доктор Джули Биндеман говорит: «Эмоциональная доступность во время беременности имеет решающее значение. Без нее может развиться чувство изоляции, и это может привести к отдалению партнеров. Беременность — это время, когда эмоции накаляются, и игнорировать потребности своих жен в это время — это то, чего мужья не должны делать во время беременности. Если вашего мужа нет рядом, чтобы предложить утешение или выслушать, это может оставить вас чувствовать себя одинокой.

Читайте также: Влюблены в эмоционально недоступного мужчину? 10 советов, как наладить с ним контакт.

2. Он игнорирует ваш дискомфорт во время беременности

Помимо эмоциональных взлетов и падений, беременность также приносит свою долю физического дискомфорта — утренняя тошнота, боли в спине, опухшие ноги, изжога, это широкий выбор расстройств. Если вместо того, чтобы выслушать вас с сочувствием, ваш муж отмахивается от всего этого как от «ничего особенного», это верный красный флаг.

Объясняя, почему это может оставить женщину чувствовать себя одинокой и лишенной поддержки во время беременности, психолог доктор Шерил Зиглер говорит: «Признание физического дискомфорта имеет ключевое значение. Даже когда мужчина ничего не может сделать, чтобы исправить ситуацию, простое проявление заботы и понимания помогает построить эмоциональную близость».

3. Он не ходит с вами на прием к врачу.

Один из неоспоримых признаков отсутствия поддержки со стороны мужа во время беременности — это то, что он постоянно находит поводы пропустить дородовые осмотры или консультации. Конечно, бывают ситуации, когда он не может сопровождать вас из-за работы или других обязанностей — например, если у вас уже есть ребенок, ваш муж может захотеть остаться дома и присмотреть за ним/ней, если он/она заболел/заболела или просто испытывает трудности с вашей беременностью.

Однако если это происходит каждый раз, вы можете начать чувствовать, что он не особо вкладывается в этот процесс. Это может, в свою очередь, вызвать чувство изоляции и одиночества. Почему? Пенни Симкин, преподаватель по родам, объясняет: «Дородовые визиты — это больше, чем просто медицинские обновления — это возможность для партнеров оставаться на связи и вместе готовиться к рождению ребенка».

4. Он оставляет всю домашнюю работу на вас.

Вот чего мужьям не следует делать во время беременности — оставлять всю домашнюю работу на своих жен и брать на себя часть обязанностей. Беременность — это изнурительный период, и вам нужно беречь себя. Это требует от вашего мужа большей активности и участия в домашних делах. Если он этого не делает и вместо этого ожидает, что вы будете справляться со всеми делами, как раньше, может показаться, что он воспринимает вас как должное . Если же он еще и добавляет женоненавистнические заявления вроде: «В старину женщины работали в полях, а с домом не справишься», можете быть уверены, что он не только не поддерживает вас, но и откровенно бесчувственен.

Рекомендуемая литература: Как переосмыслить гендерные роли в домашних делах

5. Он не вносит никаких изменений в свой распорядок дня.

Если ваш муж не прилагает усилий, чтобы адаптировать свой распорядок дня к вашим меняющимся потребностям, и продолжает ставить работу, личную жизнь и хобби выше вашей поддержки, вы можете чувствовать себя одинокой и обделенной вниманием во время беременности. Эксперт по отношениям Эстер Перель объясняет: «Беременность меняет приоритеты. Когда партнер остается эгоцентричным, это создает дисбаланс и может привести к эмоциональной отчужденности».

6. Отсутствие близости становится больным местом в ваших отношениях.

Беременность обязательно привнесет изменения в сексуальную динамику отношений. От физического дискомфорта до опасений за благополучие ребенка, множество факторов могут помешать паре заниматься сексом во время беременности. Это может быть стрессом для отношений.

В этот период и вам, и вашему партнеру необходимо найти ответ на вопрос: как справиться с недостатком интимности во время беременности? Существует множество способов почувствовать близость и интимность, не связанных с половым актом. Если же он просто жалуется на неудовлетворенность своих потребностей, ведет себя сварливо и раздражительно или затевает с вами ссоры, это может не только заставить вас думать: «Мой муж потерял ко мне сексуальный интерес, когда я забеременела», но и заставить вас чувствовать себя нелюбимой и лишенной поддержки.

7. Он не проявляет особого интереса к подготовке к рождению ребенка.

От обустройства детской комнаты до подбора детских принадлежностей, от выбора имени до посещения занятий по методу Ламаза — так много всего нужно сделать до рождения ребенка. Если ваш муж не проявляет особого интереса к этим занятиям, это говорит об отсутствии энтузиазма, что может быть душераздирающим для вас как будущей матери.

8. Он жалуется на влияние беременности на него.

Еще одним из красноречивых признаков отсутствия поддержки со стороны мужа во время беременности является то, что, хотя именно вы переживаете все физические изменения и испытываете эмоциональный и физический дискомфорт, именно он жалуется на то, как ему все это неудобно.

Если он жалуется на то, что вы стали менее активны, чем раньше, или на то, как изменились ваши отношения, это может вызвать у вас чувство вины. Объясняя, почему такое поведение нездорово, семейный психотерапевт доктор Лаура Берман говорит: «Жалобы на ограничения, связанные с беременностью у партнера, свидетельствуют о недостатке эмпатии . Сейчас время для сострадания и терпения, а не для эгоистичных разочарований».

9. Он не хочет говорить о воспитании детей.

Мужчина, который замолкает всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить о воспитании детей или о том, как будет выглядеть жизнь после рождения ребенка, явно пытается избежать реальности того, что грядет. Каковы бы ни были его причины и страхи, если он не откроется вам в них, такое поведение может заставить вас чувствовать неуверенность в его уровне обязательств и вызвать беспокойство.

Читайте также: Мой муж постоянно злится и грубит мне

10. Он преуменьшает ваши страхи и тревоги

Если, помимо того, что он замыкается в себе, он отмахивается от ваших переживаний по поводу родов, родительства или здоровья ребенка, это один из явных признаков того, что муж не поддерживает вас во время беременности. Такие фразы, как «Не беспокойся об этом», «Ты слишком много думаешь» и «Это не такая уж большая проблема», могут привести к чувству несостоятельности, что, в свою очередь, мешает вам открыться мужу.

Это может поставить под угрозу эффективную коммуникацию в отношениях . Психотерапевт доктор Джули Хэнкс говорит: «Страхи, связанные с беременностью, реальны, и игнорирование их может навредить эмоциональной связи между партнерами. Заботливый муж слушает и успокаивает».

11. Он невысокий и нетерпеливый.

По мере развития беременности вы начнете двигаться медленнее, чем раньше, не сможете делать то же самое, что и раньше, или почувствуете необходимость выплеснуть испытываемый вами дискомфорт. Все это естественно и понятно, когда вы беременны. Но если он расстраивается или становится нетерпеливым по отношению к вам, это показывает отсутствие понимания. Такое поведение может заставить вас сожалеть: «Мой муж заставляет меня чувствовать себя одинокой во время беременности».

7 способов справиться с неподдерживающим мужем во время беременности

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с чем-то столь разрушительным, как признаки его измены во время беременности, или не можете избавиться от мысли: «Мой муж заставляет меня чувствовать себя одинокой во время беременности», важно заблаговременно решить проблему недостатка поддержки и участия, а не позволять ей усугубляться, ожидая, пока он осознает свою ошибку.

Учитывая, насколько эмоционально и физически уязвимыми вы можете себя чувствовать в это время, вам нужно взвешивать свои слова и действия, прежде чем позволить им проявиться. Не позволяйте эмоциям управлять вашей реакцией на отсутствие поддержки со стороны мужа. Это деликатная ситуация, с которой нужно обращаться деликатно. Эти советы, поддержанные экспертами, помогут вам справиться с неподдерживающим мужем во время беременности:

1. Четко излагайте свои потребности

Ваш партнер может даже не осознавать, что он не поддерживает вас. Легко предположить, что он знает, что вы переживаете, но беременность может быть ошеломляющей для вас обоих. Поэтому вместо того, чтобы увязнуть в мыслях вроде «Мой муж не понимает перепадов настроения во время беременности» или «Мой муж не рядом со мной, пока я беременна», сядьте и спокойно объясните, что вам от него нужно — будь то дополнительная помощь по дому или просто выслушивание, когда вы встревожены.

Известный психолог и эксперт по отношениям доктор Джон Готтман говорит: « Открытое общение — основа крепких отношений. Четкое и без обвинений выражение ваших потребностей поможет вашему партнеру понять, как лучше вас поддержать».

2. Выберите свои сражения

Не все должно быть борьбой. Беременность может вызывать бурные эмоции, и легко расстраиваться из-за каждой мелочи. Постарайтесь сосредоточиться на действительно важных вопросах и отпустить мелкие неприятности. Это помогает сохранить мир и снижает стресс. Психолог доктор Шерил Зиглер отмечает: «Важно расставить приоритеты в отношении более важных вопросов и отпустить мелкие раздражения. Это не означает игнорировать свои чувства, а скорее сохранить энергию для разговоров, которые ведут к росту и пониманию».

Рекомендуем к прочтению: 9 вещей, которые нужно делать, когда каждый разговор превращается в спор

3. Вовлекайте его в процесс беременности.

Иногда мужчины чувствуют себя отчужденными от своих партнерш во время беременности, потому что физически не ощущают ее. Вовлечение его в такие вещи, как посещение врачей, помощь в подготовке к родам или даже совместное чтение книг о беременности, может помочь ему почувствовать себя более вовлеченным и заинтересованным.

4. Попросите о практической помощи

Мужчины, как правило, лучше реагируют на четкие, выполнимые просьбы, чем на неопределенные выражения разочарования. Если вы чувствуете, что ваш муж не поддерживает вас, и в результате вы берете на себя слишком много, попросите о конкретной помощи. Будь то просьба приготовить ужин или купить продукты, практическая помощь может снять часть вашего стресса. Тренер по воспитанию детей доктор Лора Маркхэм подчеркивает: «Четкие просьбы о конкретных задачах часто воспринимаются лучше, чем эмоциональные жалобы. Оформление этого как командной работы может заставить его более охотно действовать».

5. Уделяйте время себе и своим близким

Беременность может сместить акцент с ваших отношений на ребенка, что может привести к ощущению отчуждения между вами. Убедитесь, что вы по-прежнему проводите время вместе — будь то романтические свидания, тихие ужины дома или просто просмотр фильма. Укрепление вашей связи повысит вероятность того, что он окажет вам поддержку.

6. Ищите внешнюю поддержку

Если он не оказывает вам той поддержки, которая вам нужна, можно положиться на друзей, семью или даже на психотерапевта. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может помочь снять эмоциональное давление. Кроме того, наличие надежной системы поддержки помимо вашего партнера может иметь огромное значение для облегчения ваших страхов и неуверенности. Доктор Александра Сакс, перинатальный психиатр, отмечает: «Создание сети поддержки имеет важное значение, особенно во время беременности. Не стесняйтесь обращаться к другим, когда вам нужна дополнительная эмоциональная или физическая помощь».

7. Рассмотрите возможность совместного консультирования

Если недостаток поддержки в отношениях становится серьезной проблемой, семейная терапия может стать отличным способом ее решения. Терапевт поможет вам обоим лучше общаться, понимать потребности друг друга и вместе преодолевать эмоциональные трудности, связанные с беременностью. Если вы чувствуете себя подавленными и нуждаетесь в профессиональной помощи, квалифицированные и опытные специалисты в области психического здоровья из Bonbology готовы вам помочь.

Заключение

Поддержка, любовь и привязанность имеют решающее значение во время беременности. Замечать признаки, указывающие на отсутствие эмпатии и вклада со стороны вашего супруга, может быть душераздирающе, и эту проблему нужно решать заранее, прежде чем она перерастет в обиду и другие негативные чувства. Поддерживающее партнерство в этот период не только поможет вам почувствовать заботу, но и укрепит вашу связь на предстоящем пути.

5 способов, как изменилась наша семейная жизнь после рождения ребенка

Заведем ребенка: взгляд мужчины и женщины

Как сохранить отношения после рождения ребенка?

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить