Возможно, вы были безумно влюблены и всегда думали, что эти отношения навсегда, но в один прекрасный день вы начинаете понимать, что все разваливается. Возможно, вы еще не оправились от удара, нанесенного вашим отношениям, но есть способы двигаться дальше и снова обрести счастье.
Мы расскажем вам, как пережить расставание. На самом деле существуют здоровые способы двигаться дальше, чтобы не нести бремя разрушенных отношений всю жизнь.
Примерно в конце зимы и перед началом весны наступает время, когда деревья выглядят довольно странно. На них еще осталось немного зелени, а полы покрыты желтыми и коричневыми листьями. Их куча. Картина осень перед весной.
Именно так иногда выглядят отношения. На первый взгляд они могут показаться здоровыми и покрытыми зелеными листьями, но если вы заглянете под них, то обнаружите кучу сухих листьев, говорящих что-то другое. Вскоре вы начнете думать, как жить дальше после горя.
5 способов двигаться дальше после разбитого сердца
Содержание
Когда вы оказываетесь в разорванных отношениях и наконец начинаете замечать трещины, перед вами встает задача двигаться дальше. Мы все знаем, что это непростая задача. Расставание — это тяжело, но эти знания ни капельки не помогают, когда вы действительно переживаете его.
Если вы состояли в интенсивных, страстных, полных любви отношениях, кажется, что ваша личность слилась с личностью вашего партнера. Вы были чьей-то девушкой, парнем, супругом или партнером. Вы были чьей-то родственной душой, и вдруг вы понимаете, что эта роль вам больше не подходит, и это может лишить вас смысла жизни. Очень трудно уйти и начать все заново.
Этот период может быть ужасным, но поверьте мне – всё наладится. Возможно, сейчас вам кажется, что все краски вашей жизни либо слишком яркие, либо слишком тусклые, что вы никогда больше не оцените музыку, но со временем это обязательно произойдёт. Вам придётся заново учиться находить смысл. Мы расскажем вам о пяти способах двигаться дальше и снова обрести счастье.
1. Способы двигаться дальше. Почувствуйте горе.
Спросите любого профессионала, любого эксперта, любого, кто прошел через это, и вы получите один главный совет: «Позвольте». Сам. Горевать. Оплакивай потерю своей любви. Оплакивай тот факт, что тебе больше не удастся держать их рядом. Оплакивайте утрату того, что вы чувствовали к ним.
При этом не чувствуйте вины, если почувствуете себя свободными. Отпустить ситуацию непросто, но возможно. Погорейте тому факту, что ваши отношения, в которых вы должны были получить любовь, в итоге заперли вас в клетке.
Вы не созданы для того, чтобы быть в клетке, вы созданы для того, чтобы вас любили, и если вы не получили этого в отношениях и вам грустно, позвольте себе это чувствовать. Обработайте горе в своем разуме и сердце и не торопитесь. Это поможет вам двигаться дальше.
2. Оплакивать отношения
После смерти наступает период траура. Вам дается время, чтобы смириться с тем, что вы больше никогда не увидите любимого человека. То же самое относится и к разрыву отношений. Трудно принять тот факт, что отношений больше нет , и вы не сможете связаться с любимым человеком, даже если он физически рядом. Вам нужно пережить горе, только тогда вы сможете отпустить.
Если именно вам пришлось уйти, совершить ошибку или остаться позади, оплакивайте и это. Если вы ничего не чувствуете, но чувствуете вину за это, осознайте, что вы осуждаете себя за то, что не поступили так, как вам «вело» общество, и скажите этому суждению уйти.
Вы можете горевать сколько угодно долго, но делайте это только для себя. Если вы хотите совершить «колесание», потому что избежали оскорбительных отношений, делайте эти чертовы «колеса». Ваши эмоции, какими бы они ни были, действительны и заслуживают выражения. Если вы при этом никому не причините вреда, вам разрешено выражать свои эмоции.
3. Выбирайте консультацию
Слишком много стигмы и слишком мало реальных разговоров о психическом здоровье. Пока мы слишком заняты обсуждением трендов в социальных сетях и апокалиптической политики, мы не считаем, что говорить о психическом здоровье важно. Стигма порождает скрытую эпидемию, и нам нужно больше говорить о том, как бороться с этим. Вам не нужно страдать, вы всегда можете обратиться за онлайн-консультацией.
Травма от разрыва отношений, разочарование — все это иногда может быть слишком сильным, и вам, возможно, придется пойти к терапевту. В этом нет ничего плохого, и вы не должны позволять никому говорить вам обратное.
Если в вашей жизни есть люди, которые осуждают вас за то, что вы пошли на терапию, отдохните от них. Если они не знают, как поддержать вас, несмотря на вашу боль, вам также не нужно принимать их критику.
Вы можете читать все книги по самопомощи, которые только можете найти, медитировать, заниматься йогой, тусоваться с друзьями, обращаться к гадалке, садиться на детокс-диету, ходить в ашрам и переходить улицу, чтобы прогуляться под солнечным светом. может быть не всегда достаточно при расставании. Все, кто пытался вам помочь, возможно, вышли из места любви, но они не обучены этому.
Рекомендуем к прочтению: Как индийские мужчины переживают расставания?
Психиатры и психологи – это специалисты в этой области. Поэтому, если вы чувствуете себя несчастным, пожалуйста, обратитесь за помощью к одному из этих квалифицированных специалистов. Даже просто разговор с ними может быть полезен, и вы можете настоять на отказе от приема лекарств, если не хотите. Консультации и другие формы терапии доказали свою эффективность для широкого круга людей, и вы можете быть одним из них.
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.
4. Способы двигаться дальше – Любите себя
Если вы думаете о том, как двигаться дальше и быть счастливыми, полюбить себя — хорошая идея. Если вы уже любите себя, то с вами все в порядке и вам не нужно читать этот пункт (хотя курс повышения квалификации еще никому не помешал!). Для остальных из вас это может показаться слишком самопомощью, но выслушайте меня.
Существует достаточно исследований, доказывающих, что люди начинают больше нравиться себе, когда влюблены. Они склонны заботиться о себе и больше ценят себя, когда они с кем-то.
Когда вы расстались и пытаетесь найти смысл своей жизни без партнера, вам нужно осознать, что все то, что им в вас нравилось, существовало не потому, что они любили вас, а было имманентно.
Все очаровательные качества, которые у тебя есть, существовали всегда. Ваш бывший просто стал их свидетелем, курировал их и обратил на них ваше внимание. Почему бы вам не оценить их, даже не имея партнера, который мог бы стать их свидетелем?
5. Отправьтесь в одиночное путешествие.
Возможно, вы из тех, кто никогда не путешествовал в одиночку, и вас тоже пугает эта идея. Но позвольте нам сказать вам, что если вы ищете способы избавиться от горя, самостоятельное путешествие станет откровением.
Путешествуя в одиночку, вы заново откроете себя, сможете провести время с самим собой и в конечном итоге окажетесь в счастливом месте. Не возвращайтесь к старым воспоминаниям о путешествиях с партнером, когда планируете одиночное путешествие. Отправьтесь в место, где вы никогда раньше не были, и убедитесь, что это совершенно новый опыт.
Это поможет вам убедить вас в том, что смысл вашей способности любить и быть любимым не исчез с вашим бывшим. Это может быть радикальным, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Представьте себе, что вы внезапно осознаете, что вы не просто большой комок печали, который вы чувствовали, а этот удивительный человек, любящий и милый? Это здоровые способы двигаться дальше.
Возможно, не сразу, но со временем, когда вы почувствуете себя менее болезненно, вы сможете начать любить себя и обнаружить, что двигаетесь дальше, находя смысл даже без существования другого человека, потому что вы придаете смысл себе. И в этот день придет весна. И вы бы нашли успешные способы уйти от горя и снова обрести счастье.
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
Я знаю, двигаться дальше не так-то просто, но ты должен это сделать. Нельзя просто находиться в депрессии и все время ничего не делать. Вы должны скорбеть и двигаться дальше. Вы должны пройти через боль, а не обойти ее. Простое игнорирование боли и/или переход к новым отношениям не помогут вам выздороветь должным образом.
«Эмоции — это туннели. Вам придется пройти весь путь сквозь тьму, чтобы в конце добраться до света». - Прийти, как вы
Я знаю, что переехать не так-то просто, но ты должен это сделать. Нельзя просто находиться в депрессии и все время ничего не делать. Вы должны скорбеть и двигаться дальше. Вы должны пройти через боль, а не обойти ее. Простое игнорирование боли и/или переход к новым отношениям не помогут вам выздороветь должным образом.
«Эмоции — это туннели. Вам придется пройти весь путь сквозь тьму, чтобы в конце добраться до света». - Прийти, как вы
Один из способов двигаться дальше... это просто Двигаться дальше... Сжечь все мосты... держаться подальше от ситуаций/людей, которые могут вернуть вас в разорванные отношения... просто убедитесь, что вы в конечном итоге не пострадаете/не сломаетесь еще раз. Отдайте себя достаточно времени. Чувство уныния уйдет, и с вами останется чувство любви, которое у вас было в этих отношениях.. Просто наслаждайтесь этим чувством.. .Вы поймете, что вы такой милый человек. Возможно, вам захочется вернуться к твой партнер. но не возвращайся назад.. Просто двигайся дальше. Ты можешь начать все сначала, когда захочешь.