"Mislim, da se morava raziti." Ko slišite te besede, se vam lahko svet v delčku sekunde obrne na glavo. Ko vam partner zdrobi srce na koščke, je najtežja in najpogumnejša stvar preboleti bivšega fanta in iti naprej s svojim življenjem. Kot je modro zapisal Lord Byron: »Srce se bo zlomilo, a zlomljeni bodo živeli naprej.«
Ampak kako preboleti bivšega fanta in pustiti preteklost za seboj? Reči, da je to izziv, bi bilo podcenjevanje. Imaš vsa ta leta spominov, s katerimi se moraš spopasti, poleg tega pa čustva ne morejo kar tako izginiti. Tvoje skrbi so upravičene in resnično ni takojšnje formule, ki bi ti pomagala ozdraveti.
Vsekakor pa si lahko s temi 18 načini, kako preboleti bivšega, ki ga še vedno ljubite, stvari olajšate in poenostavite. Če boste nekaj teh praks uveljavili, vam bo to pomagalo veliko bolj, kot si mislite.
18 preverjenih načinov, kako preboleti bivšega fanta
Kazalo
Kako naj neham pogrešati bivšega/bivšo? Ali ga/jo še vedno ljubim? Po razhodu se vam takšna vprašanja pogosto porajajo v mislih. To je zato, ker še vedno preigravate vse te spomine – na srečne čase v razmerju in tudi na tiste po razhodu. Vaše življenje je v zastoju in nič ne gre po načrtih; morda se počutite globoko brez smeri. Obdobja žalosti, raztresenosti, jeze in ... izguba apetita vse so posledice po razhodu.
Morda se še vedno nisi sprijaznila s svojim bivšim fantom in ti to preprečuje, da bi nadaljevala s svojim življenjem. Vendar je pomembno, da preboliš bivšega fanta za svoje dobro počutje. Kako dolgo se boš še valjala v žalosti zaradi prekinjenega razmerja? Preboleti bivšega je prav tako neizogibno in potrebno, kot je težko.
Naj odgovorimo na vsa vaša vprašanja in rešimo vaše dileme. Začnemo s tem, da damo prednost sebi; med branjem – postavite svoje potrebe na prvo mesto in mislite samo nase. Razumeli? Pa začnimo:
1. Zaposli se, da preboliš bivšega fanta
Tukaj je odgovor, kako se izogniti bivšemu fantu. Po besedah priznane newyorške psihologinje dr. Sanam Hafeez »traja približno mesec dni, da se v možganih oblikujejo nove nevronske poti, zato je najbolje, da se zaposlite in si dan napolnite z aktivnostmi. Večina ljudi po koncu razmerja pade v depresijo.«
Da bi hitro prebolela bivšega fanta, je pomembno, da si zaposliš misli, da se lahko posvetiš stvarem, ki niso povezane z razhodom. Če se ne boš preveč ukvarjala z nečim, boš preprečila, da bi tvoje misli tavale k bolečim spominom. Zaposlenost te bo tudi ovirala pri ukvarjanju z ... napake po razhodu.
2. Izgnajte ta čustva iz svojega sistema
Če ste oseba, ki verjame v zanikanje in se odloči, da se bo izognila svojim čustvom, da ne bi čutila bolečine, potem tega ne počnite. Zanikanje bo pomagalo le kratkoročno. Ignoriranje čustev bo vodilo v dolgoročno trpljenje in še težje si bo opomoglo. Izjokajte si srce in enkrat za vselej izpustite bolečino iz sebe.
Potlačena čustva so recept za katastrofo; bolje je biti glasen in ekspresiven, tudi če se stvari zapletejo. Kupite škatle s težavami, napolnite si obraz s sladoledom in naredite, kar morate, ko prebrodite razhod. Vsak se spopada drugače. In to je to – posledice razhoda so vedno čustvene in grde. Kaj pa, če jokate v postelji?
Sorodno branje: 5 korakov za zagotovitev zaključka po razhodu – ali jih upoštevate?
3. Kako preboleti bivšega fanta? Razmislite o odnosu.
Vprašaj se, kakšen je bil odnos. Si bila srečna? Je šlo za vaju dva ali samo zanj? Ko se boš ozrla nazaj in premislila o vseh podrobnostih, boš spoznala, kako zaslepljena si bila z ljubeznijo. Stvari so vedno jasnejše za nazaj. Ko boš začela videti stvari jasno, boš spoznala, da je bil razhod dobra stvar.
Morda sta bila nezdružljiva, morda ... razmerje je bilo toksičnoMorda je bil on sebičen fant ali pa si bila ti okorno dekle. Te rdeče zastavice ti bodo zdaj vidne. Po koncu razmerja pridobimo (prepotrebno) objektivnost. Bivšega fanta, ki je šel naprej, lahko preboliš tako, da kritično oceniš svojo preteklo povezavo.
4. Pogovorite se z nekom
Pogovor z nekom, ki vam je blizu in razume situacijo, v kateri ste, vam bo pomagal dobiti nekaj perspektive. Če se obrnete na zaupnika, boste lažje odpravili vso bolečino in začeli proces zdravljenja. Prepričajte se, da ima tisti, s katerim se pogovarjate, pozitiven pogled na svet in je dober poslušalec. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je še en odmerek negativnosti.
Starši so lahko zelo koristni, ko poskušate preboli bivšega fanta, ki si ga resnično ljubil/aEnako velja za sorojence, prijatelje ali mentorje. Če menite, da potrebujete strokovno pomoč, se obrnite na terapevta ali svetovalca, ki vam bo pokazal pravi način, kako se spopasti s to izgubo in si od nje opomoči.
5. Zapišite svoja čustva
Se sprašujete, kako preboleti bivšega fanta? Morda niste nekdo, ki rad zapisuje svoja čustva, a včasih pisanje dela čudeže. Ko se pogovarjate z drugo osebo, ji morda ne poveste natančno, kako se počutite, in se morda odločite, da boste nekaj stvari izpustili. Ko pa pišete, veste, da ste edini, ki bo to prebral.
Zapisovanje misli je lahko dobra vaja, ki zagotavlja tudi zaupnost. Z razkritjem razlogov za vašo bolečino si boste lažje razjasnili stvari. Ali imate kakšna obžalovanja? In preostalo jezo? Bivšega fanta ne morete preboleti, če ga še vedno slepo ljubite; pridobitev perspektive s pisanjem je dobro zdravilo za rožnata očala, ki jih nosite.
6. Kako lahko preboliš bivšega fanta, ki je odšel? Nehaj se kriviti.
Velikokrat se ljudje po razhodu začnejo kriviti za vse, kar je šlo narobe v razmerju. Menijo, da jih je partner zapustil ali prevaral, ker niso bili dovolj dobri. Pomembno je, da se nehate kriviti za to, kar je šlo narobe. Opustite krivdo, zaradi katere se počutite, kot da niste dovolj dobri.
Razumeti, da ni bila tvoja krivda. Če si bil prevaran, se vse skupaj zreducira na tebe. strupene lastnosti fanta in nagnjenja. Ni tvoja krivda. Ne moreš biti odgovoren za napake svojega partnerja.
7. Ne razmišljajte o tem, da bi bili prijatelji
Ne moreš biti prijatelj z nekom, ki je razšel s tabo. Morda se vprašaš: "Ali še vedno ljubim svojega bivšega?" Odgovor bi lahko bil pritrdilen, vendar ohranjanje stikov z bivšim ni dobra ideja. pravilo prepovedi stika deluje veliko bolje, ko se dve osebi odločita za ločitev.
Morda se oba pretvarjata, da je v redu, da sta spet prijatelja, vendar ne deluje. V nekem trenutku bodo vsa ta čustva eksplodirala in prišla na dan na najbolj nepričakovane načine. Druženje z bivšim fantom vas bo nenehno opominjalo na neuspešno razmerje in ne boste mogli iti naprej.
Sorodno branje: Ali je v redu biti prijatelj z bivšim/bivšo na družbenih omrežjih?
8. Odstranite vse opomnike
»Kako naj neham pogrešati bivšega?« Če si zastavljate to vprašanje in vam muči misli, potem morate vedeti, da je razstrupljanje bistvenega pomena, ko gre za vašega bivšega fanta. Če imate majico, ki diši po njem, ali vrtnico, ki vam jo je podaril, se je morate znebiti. Vse spominke, ki služijo kot (boleč) spomin, je treba vreči stran.
Lahko so to njegove stvari, darila, ki vam jih je dal, ali stari kino vstopni lističi, ki ste jih shranili za spomin. Če želite preboleti bivšega, se morate znebiti stvari, ki vas spominjajo nanj. Če bivšega še vedno pogrešate zaradi stvari, ki ležijo okoli vas, bo to upočasnilo proces celjenja. Poskusite in izbriši te spomine z nekaj preprostimi triki.
9. Nehaj preveč razmišljati o tem, kako preboleti bivšega fanta, ki si ga resnično ljubila.
Ko bodo dnevi minevali, boste razmišljali o vsem, kar se je zgodilo v preteklosti, in analizirali stvari, ki so šle narobe. Bolj ko boste razmišljali o teh dogodkih, bolj vas bodo preganjali spomini. Nehajte razmišljati o tem, kako bi lahko popravili dogodke, ki so se zgodili.
Pretirano razmišljanje strupeno vpliva na duševni mir. Premišljevanje o tem, kaj bi bilo, če bi bilo, in zakaj ne bi, še nikomur ni pomagalo. Ključno je, da se ne obremenjujete z razmerjem, ki je končano. Ostanite v sedanjem trenutku. Veselite se tega, kar prihaja, in se osredotočite na svoje življenje. Marilyn Monroe je bistro rekla: »Včasih se dobre stvari razpadejo, da se lahko sestavijo še boljše.«
10. Kako preboleti bivšega fanta? Začni hoditi na zmenke sama.
Zmenki s samim seboj pomenijo čas zase! Nanaša se na nego, ki jo nujno potrebujete. Ta filozofija spodbuja ljubezen do sebe. Namesto da bi ljudje iskali ljubezen pri drugi osebi, se jih spodbuja, da najdejo izpolnitev v sebi. Zmenki s samim seboj in počnite stvari, ki vas osrečujejo. Če imate radi rumene rože, ne čakajte, da vam jih kupi fant.
Pojdi v restavracijo, kamor si se že dolgo nameraval/a, in se odpravi na izlet. Preživi čas s seboj in se navadi na samsko življenje. Ljubezen do sebe je začetek vseh drugih ljubezni. Začni prebolevati bivšega/bivšo tako, da se zaljubiš vase.
11. Preživite čas s svojimi bližnjimi
Razumeti morate, da se odnosi lahko začnejo in končajo, toda vaša družina in bližnji prijatelji naj bi ostali za vedno. To je čas, da se ponovno povežete s svojimi najdražjimi. Morda ste bili tako vpleteni v svoj odnos, da se niste mogli osredotočiti na ljudi, ki jim je resnično mar za vas.
Pogosteje se družite z njimi, saj vaši bližnji vedno vedo, kaj storiti, da vas potolažijo. Obstaja toliko stvari, ki jih lahko počnete – kosila, pikniki, počitnice pri družini in prenočitve pri prijateljih. Čas, preživet z njimi, vam bo pomagal hitreje zaceliti in ne boste čutili potrebe po nikomer drugem v svojem življenju. In to je način, da prebolite bivšega fanta, ko ga še vedno ljubite.
Sorodno branje: 7 faz razhoda, skozi katere gre vsakdo
12. Prekinite stike, da prebolite bivšega fanta, ki je odšel naprej.
Ne poskušaj se spuščati v stik z bivšim partnerjem in iskati načinov, kako ga kontaktirati. Če ga boš kontaktirala, boš le bolj ranljiva in ti bo težje preboleti. Izogibaj se tudi želji, da bi ga zasledovala na družbenih omrežjih. Morda se boš počutila osamljeno in si ga želela še zadnjič pogledati ali se z njim pogovoriti.
Resnici na ljubo, nikoli ne bo zadnjič in če takoj ne prekinete stika, se boste znašli obtičali v njegovih spominih. Mnogi se sprašujejo, ali bi morali blokirati svojega bivšega/bivšo, in dilema je razumljiva. Vendar je to modra izbira, ko se sprašujete, kako se izogniti bivšemu fantu.
13. Osredotočite se na njegove negativne strani
Namesto da obujaš spomine na lepe stvari, ki sta jih delila skupaj, se osredotoči na njegove negativne plati. Je bil do tebe dobro? Te je resnično ljubil? Je bil v razmerju prav toliko vpleten kot ti? Razmišljanje o njegovih pomanjkljivostih ti bo pomagalo spoznati, da na koncu ni bil vreden tega.
Bralka iz Los Angelesa je zapisala: »Prve tri mesece (po razhodu) sem jokala in se pritoževala. Bila sem popolnoma v joku. In potem je nekaj tednov kasneje prijateljica rekla nekaj o tem, kako je moj (bivši) ...« fant je imel težave z jezo... in doživela sem nekakšno razsvetljenje. Spoznal sem, da sem včasih hodil po jajčnih lupinah in da je njegova jeza veliko pomembnejša od mojih čustev. To je bilo osvobajajoče spoznanje.“
14. Pomislite na stvari, ki jih ne boste pogrešali
Če razmišljate o tem, kako preboleti bivšega fanta, se namesto da bi pogrešali stvari, ki so se zgodile v preteklosti, osredotočite na stvari, ki jih v razmerju ne boste pogrešali. Morda je bilo v razmerju veliko padcev, ko ste se morali boriti s samospoštovanjem in srečo.
Razmerje je zagotovo čudovito, vendar zahteva veliko trdega dela. Za nekaj časa se lahko sprostite in uživate v samskem prostoru. Nezavezanost je zelo sproščujoče stanje duha. Spomnite se vsega zgoraj navedenega, če poskušate preboleti bivšega fanta, ko ga še vedno ljubite.
Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.
15. Uči se in odpuščaj
Zakaj ne morem preboleti bivšega, čeprav imam novega fanta, se sprašujete? Ker mu niste odpustili. Bolečina in bolečina ostajata s spominom na razhod in zaradi tega ne morete preboleti bivšega fanta. In ja, odpustiti ljudem je lažje reči kot storiti, toda če se boste oklepali jeze, vam bo to samo škodovalo.
Odpusti partnerju, ki je varal na vas; ne zanje, ampak za vašo rast in napredek. Vsako slabo izkušnjo v razmerju vzemite kot lekcijo. Učite se iz napak, ki so se zgodile v tem razmerju, in poskrbite, da jih vi ali vaš bodoči partner ne boste ponovili.
16. Pojdite iz svojega območja udobja
Čas je, da začnete živeti življenje z nekaj novosti. Stopite iz cone udobja in postanite pustolovski. Pokličite svoje najboljše prijatelje in načrtujte večer, poln zabave in uživanja, kot ga še niste doživeli. Raznolikost interesov je odličen način, da prebolite bivšega/bivšo.
Poskusite se pridružiti tečaju joge ali raziščite tisto kulinarično podjetje, ki ste ga že dolgo imeli v mislih. Morda se naučite novega jezika ali pa se lotite kakšnega plesa. Možnosti so neomejene, če pomislite na to.
Sorodno branje: 8 načinov, kako se izogniti ljubezni in bolečini
17. Pojdite na izlet
Včasih je pomembno, da se distanciraš od okolja, ki te nenehno spominja na bivšega fanta. Pojdi na potovanje s prijateljem ali pa potuj sama. Spoznaj nove ljudi in počni nove stvari. Sprememba okolja ti bo pomagala preboleti bivšega fanta, ki si ga resnično ljubila, in počutila se boš lažje.
Če vas zanimajo pustolovski športi, lahko razmislite celo o alternativah, kot so pohodništvo, rafting in plezanje. Če pa ste bolj ljubiteljica luksuznih počitnic, vam lahko obmorsko letovišče pomaga sprostiti se. Lahko je to eksotična lokacija ali preprosto vikend potovanje – bistvo je, da se za nekaj časa odmaknete od rutine.
18. Ljubiti sebe je najboljši način, da začnete prebolevati bivšega/bivšo.
"Nisem dovolj dober." Odstranite "ne" iz zgornjega stavka in si vsak dan reci, da si dovolj dober. Začni ljubiti sebe, namesto da iščeš ljubezen pri drugih. Če boš s tem nadaljeval, boš končal le v povratni odnos. Ko boš enkrat verjel/a, da si dovolj, boš spoznal/a, da ne potrebuješ nikogar drugega kot svoje prijatelje in družino.
Ljubezen do sebe je eden najbolj preverjenih načinov, kako preboleti bivšega/bivšo. Kot pravi pregovor, imej se rad in počitek bo sledil. Težko je preboleti nekoga, ki si mu dal/a svoje srce. Vsi smo bili to. Toda zlomljeno srce je del življenja in neuspešni odnosi so le lekcije, ki se jih naučiš.
Morda je težko preboleti bivšega, vendar ni nemogoče. Pomembno je, da enkrat za spremembo začneš razmišljati o sebi in svojem življenju. Morda ni bil pravi moški zate in si zaslužiš veliko boljše. Vedno se spomni, da Kupid udari na najbolj nepričakovane načine, zato ne obupaj nad ljubeznijo. Ta preprosto ni bil usojen tebi in tvoj moški še ni prišel, da bi te očaral.
10 najboljših pozitivnih stvari, ki jih lahko storite po razhodu
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
To znanje potrebujem