17 Calan Cas Oo Xidhiidhka La Leeyahay In Laga Digtoonaado

Markaad qof u dhacayso, way fududahay inaad iska indhotirto shakiyada xun ee maskaxdaada ku jira. Laakiin haddii aad si dhow u eegto, waxaa laga yaabaa inaad aragto calaamadaha digniinta - calamada cas ee caadiga ah ee xiriirka. Kuwani waa dabeecadaha iyo dabeecadaha muujinaya dhibka soo socda. Waxa laga yaabaa inay u soo baxaan sida hadallo khiyaano ah ama dhacdooyin waaweyn. Si kastaba ha noqotee, aqoonsashada iyaga waxay kaa badbaadin kartaa qalbi xanuun badan. Qof kastaa wuxuu u qalmaa iskaashi jacayl, ixtiraam leh, taasina waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado calamada cas ee aan la iska indha tirin marka la shukaansanayo qof cusub ama xitaa shuraako waqti dheer ah. 

Laga soo bilaabo calamada cas ee ugu weyn ee nin aad hadda bilowday inaad aragto dabeecadaha sunta ah ee qof kastaa soo bandhigi karo, hagahan ayaa ku dhex marin doona waxa aad iska ilaalinayso. Waxaan sidoo kale taaban doonaa calamada jaalaha ah, aka arrimaha yar yar, iyo calamada cagaaran, ama calaamadaha wanaagsan, si aad u hesho sawir buuxa oo ah waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn. Dhammaadka, waxa aad si fiican u qalabaysan doontaa si aad u ogaato calamada cas ee hore ee shukaansiga oo aad ula dhaqanto sida xirfadle.

Waa maxay Calamada Cas ee Xiriirka ka dhexeeya?

Calamada cas waa calamadaha dareenka leh ee uh-oh in wax aysan sax ahayn lamaanahaaga ama xiriirkaaga. Khubarada xidhiidhka waxa ay ku sifeeyaan calaamado digniin hore oo ah dabeecad khatar ah ama sun ah. Tusaale ahaan, beenta joogtada ah ama masayrka xad dhaafka ah ayaa laga yaabaa inay u ekaato mid yar marka hore, laakiin waxay inta badan tilmaamaan arrimo qoto dheer sida kalsooni la'aan ama xakameyn.

Ka fakar calamada gaduudan inay yihiin habka xiriirka u lulaya calanka digniinta. Qaarkood waa kuwo caadi ah oo muuqda, sida lammaane kugu qeyliya ama kuugu yeera magacyo dagaal, taas oo calaamad cad u ah ixtiraam darro. Kuwo kale way aamusan yihiin oo way fududahay in la seego. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uusan waligiis raaligelin, ama ay kugu eedeeyaan siyaabo aad dareento inaad mar walba eed leedahay. Inta badan, waxaad kuwan ku dareentaa mindhicirkaaga ka hor intaadan xataa erayo ku gelin. Haddi ay yihiin kuwo muuqda ama ay qarsoon yihiin, calamada cas ayaa had iyo jeer ka tarjumaysa: 

• Qaababka dhaqanka aan caafimaadka qabin ama sunta ah: Tan waxaa ka mid ah xadgudub, wax-is-daba-marin, ama falalka xakamaynta. Nooc kasta oo jireed ama xumeyn shucuureed waa calan cas oo weyn oo aan marnaba la cadaynayn
• Arrimaha soo noqnoqda oo daacadnimo iyo kalsooni leh: Beenta, qarinta waxyaalaha, ama hinaasiga joogtada ahi waa calaamado cas oo qofka ku dhexyaala taas oo muujinaysa kalsoonida ama ixtiraam la'aanta xidhiidhka
• Xidhiidh xumo iyo ixtiraam la'aan: Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah u diido dareenkaaga, ka fogaado wada sheekaysiga muhiimka ah, ama uu ku yareeyo, waa calaamad digniin ah oo qoto dheer oo iswaafaqla'aan.
• Dareemid ammaan darro ama faraxsanaan la'aan marar badan: Xidhiidhku waa inuu noloshaada ku soo kordhiyaa, ee yuusan walwal kaa buuxin. Cadaadiska joogtada ah ama ku socoshada qolofka ukunta ee agagaarka lamaanahaaga waa calan weyn oo cas oo ay wax khaldan yihiin.

Dabeecadaha u qalma calan guduudan kaliya maahan dookhyada shaqsiyeed ee yar yar, jahawareerka, xanaaqa, ama xayawaanka rabaayada ah. Waxaa laga yaabaa inaadan jeclayn inuu ka tago sharabaadada dhulka. Taasi waa wax laga xumaado, laakiin daruuri maaha calan cas. 

Calamada jaalaha iyo cagaarka ee xiriirka - sidee kuwani uga duwan yihiin calamada cas?

Muuqaalka cilaaqaadka waxaa lagu goglay mosaic ah kuwa wanaagsan, kuwa xun, iyo kuwa foosha xun. Marka laga soo tago calamada cas ee soo iftiimaya ee ku qaylinaya xaalad degdeg ah oo kood-cas ah, waxa kale oo jira calammo jaale ah oo kuu sheegaya inaad ku sii waddo taxaddar iyo calammo cagaaran oo kuu xaqiijinaya suurtogalnimada inaad dhisato xidhiidh caafimaad leh. Ku dhawaad ​​xiriir kastaa wuxuu leeyahay qaybtiisa calamada jaalaha iyo cagaarka ee labada lammaane. Si ka duwan calamada cas, dhaqamadani maaha kuwo wax jebiya.  

Tusaale ahaan, saaxiibkaa cusub oo dareemaya xoogaa dareen ah markaad sheegayso nin hore wuxuu noqon karaa calan jaale ah. Waxay muujinaysaa nabadgelyo-xumo wax looga qaban karo kalsooni iyo waqti. Waa shay in laga digtoonaado, laakiin aan daruuri ahayn xidhiidh-ender ilaa ay sii korodho mooyaane. Si ka duwan calamada cas-cas ee hore ee shukaansiga taas oo ah in ay noqoto tilmaantaada si aad u jarto khasaarahaaga oo aad u orodo, calamada jaalaha ah waxay yidhaahdaan, "Haye, tani waxay noqon kartaa dhibaato haddii ay sii socoto." 

Akhrinta la xidhiidha: 13 Calan Cagaaran Oo Xidhiidhka La Leeyahay

Dhanka kale, calamada cagaaran ayaa ah waxyaabaha wanaagsan. Kuwa caafimaadka qaba calaamadaha xiriirka wanaagsan. Calamada cagaaran waxaa ka mid ah waxyaabo ay ka mid yihiin ixtiraamka xuduudaha, wada hadalka si furan, muujinta dareenka, iyo joogteynta. Tusaale ahaan, haddii lammaanahaagu uu ku maqlo, ku taageero hamigaaga, oo uu sidoo kale ilaaliyo madaxbannaani caafimaad leh, kuwani waa calamo cagaaran. 

Si aan kuwan u meel dhigno, aan ka fiirsanno xaalad: ka soo qaad lammaanahaagu inuu saaxiib dhow la yahay jinsiga ka soo horjeeda. Jawaabta calanka cagaarka ah waa inay ku baraan, ku daraan, oo ay ku dareensiiyaan kalsooni saaxiibtinimadaas. Calan jaale ah ayaa laga yaabaa inuu ahaado haddaysan wali ku baran, laakiin si furan uga hadal saaxiibkan. Waxaa laga yaabaa inaysan si dabiici ah u dhicin, laakiin waxba ma qarinayaan. Calan gaduudan wuxuu noqon lahaa haddii ay diidaan inay ku ogeysiiyaan inaad la kulanto ama xitaa wax ka ogaato saaxiibkan, ka dhig qaybtaas nolosha sirta ah, ama ay ku iftiimiyaan inaad weydiiso. Qarsoonaantaas iyo difaacu waxay dejin doontaa qaylo-dhaanta digniinta.

Calamada Xiriirka: Hage Degdeg ah

Siday Arrimaha Xidhiidhka Yaryar isu beddelaan Sun

Calamada gaduudan marar dhif ah ayay ka soo baxaan nalalka neon-ka ee biligleynaya taariikhda ugu horreysa. Inta badan, waxay ku bilaabmaan sida xanaaq yar ama calaamado digniin ah oo daahsoon oo ku sii xoogaysanaya dabeecadaha dhibaatada leh muddo ka dib. Dhakhaatiirta cilminafsiyeedka waxay ugu yeeraan kor u kaca dabeecadda, kaas oo u muuqda calammo yaryar oo casaan ah, haddii aan wax laga qaban, u koraan xididada, dhaqdhaqaaq aan caafimaad lahayn.

Masayrku waa tusaale caadi ah. Maalmihii hore, waxaa laga yaabaa inay dareemaan sasabasho in lammaanahaagu uu helo kalsooni yar haddii aad qof kale la hadasho, ama ay ku weydiiyaan, "yuu ahaa kaas fariinta kuu soo diray?" qosol. Laakin haddii amni darradan aan waligeed wax laga qaban, way isu rogi kartaa lahaanshaha xiriirka, halka lammaanahaaga, 

• Wuxuu dalbanayaa gelitaanka taleefankaaga
• Su'aalo ku saabsan halka aad joogto
• Ugu dambayntii waxay bilaabataa xakamaynta dhaqdhaqaaq kasta 

Furaha ayaa ah in aan lagu khaldin calamada cas ee heerka hore iyo calaamado aan waxyeello lahayn. Lammaanahaaga oo hal mar kaaga maadsada fariinta habeenka dambe waxa laga yaabaa in uu ku kaftamo. Lammaanaha si isdaba joog ah u sameeya, caqabad ku ah daacadnimadaada, oo diida dammaanad-qaadka ayaa muujinaya calaamadaha kor u kaca.

17 Calan Cas oo Xidhiidhka La Leeyahay

Qofna ma rabo inuu waqti ku lumiyo a xiriir aan fiicneyn ama, ka sii daran, mid ku dhaawacmo. Barashada inaad hore u ogaatid calaamadaha digniinta ayaa muhiim u ah caafimaadkaaga niyadeed iyo badbaadada. Halkan, waxaanu ku soo ururinay 17 calammo cas oo waaweyn xidhiidhka ka kooban hab-dhaqanka iyo qaababka kuwaas oo inta badan sheegaya dhibaato. Haddii aad aragto kuwan, u qaado si dhab ah. 

Dhib ma laha haddii ay tahay calamada cas ee ugu weyn ee wiilka aad arkayso ama calaamadaha sunta ee gabadha aad shukaansanayso; waxa muhiimka ah waa inaadan ku cadaynayn roogga hoostiisa. Qaar baa laga yaabaa inay u muuqdaan calamada cas ee aamusan ee xiriirka-waxyaabo aan fiicneyn oo dad badan ay iska indhatiraan ilaa ay goori goor tahay-sidaas darteed waxaan sidoo kale iftiimin doonaa kuwaas.

Akhrinta la xidhiidha: Caafimadka Vs Caafimad Darro Vs Xiriirada Xadgudubka ah

1. Dhaqan xumo

Nooc kasta oo ah xadgudubka xiriirka, hadday tahay mid jireed, shucuur, ama maskaxiyan, waa calan cas oo degdeg ah oo aan loo dulqaadan karin. Xadgudbigu waxa uu ku bilaaban karaa wax yar, sida aflagaadada wax u dhimaysa ama gacan qaadka inta lagu jiro doodda, oo hadhowna sii korodho. Mararka qaarkood waxaan hoos u dhignaa dhacdooyinkan annagoo ku qiimeynayna hadallo ay ka mid yihiin, "Waxay lumiyeen xanaaqooda" ama "Waxay ahayd kaftan", laakiin dabeecadda aflagaadadu weligeed caadi ma aha. Haddii lammaanahaagu uu ku garaaco, kuu hanjabo, si aan kala joogsi lahayn u aflagaadeeyo, ama haddii kale uu ku waxyeelleeyo, taasi waa calan weyn oo cas oo si dhalaalaya u lulaya. Waxaa laga yaabaa inaad rajaynayso inay isbedeli doonto, laakiin runta adagi waxay tahay in xad-gudbiddu inta badan sii korodho waqti ka dib.

Dhab ahaantii, khubaradu waxay kugula talinayaan "mar alla markaad aragto calaamadaha ugu horreeya ee rabshadaha noocaas ah, waa inaad isla markiiba ka tagtaa xiriirka." Xadgudubka jireed inta badan way fududahay in la aqoonsado. Nabarrada iyo cabsidu caadi maaha jacaylka. Xadgudubka shucuureed iyo maskaxdu wuxuu noqon karaa mid aad u khiyaano badan laakiin sidoo kale dhaawac, waxayna u ekaan kartaa: 

• Dhaliil joogto ah
• Xakamaynta madaxbannaanidaada
• In lagaa saaro asxaabta
• Isagoo ku dareensiinaya inaadan qiimo lahayn 

Xadgudubku wuxuu inta badan ku yimaadaa raaligelin iyo ballanqaad in aysan mar dambe dhici doonin, taas oo inta badan ku adkeyneysa dhibbanaha inuu baxo. Habkani waa calan cas oo caan ah. Haddii aad la kulanto xadgudub, la xidhiidh gargaar oo qorshee bixitaan ammaan ah. Waxaad u qalantaa xiriir ka madaxbanaan cabsida.

2. Ku xadgudubka walxaha

Haddii aad tahay shukaansi khamriga ama lamaanahaaga uu xiriir aan fiicneyn la leeyahay khamriga ama maandooriyaha, u tixgeli inuu sidoo kale calan cas u yahay xiriirkaaga. Tani macnaheedu maaha in qof kasta oo ku raaxaysta cabitaanka uu yahay calan cas oo socda. Waxaan ka hadleynaa ku xadgudubka mukhaadaraadka: 

• Cabitaanka xad dhaafka ah ee joogtada ah
• Si xun u isticmaalka daroogada
• Balwad kasta oo bilaaba inay si xun u saamayso noloshaada wadajirka ah 

Marka qof uu ku jiro gacanta qabatinka, inta badan waxay noqotaa xidhiidhka aasaasiga ah ee noloshooda. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in khamriga, tusaale ahaan, uu mar walba ka horeeyo, ma aha adiga iyo xiriirka. 

Ku xadgudubka maandooriyaha ayaa keeni kara, 

• been
• Dhibaatooyinka dhaqaale
• Arimaha kalsoonida
• Dhaqan xumada marka la saameeyay

Ka fikir inaad si joogto ah u nadiifiso ka dib sakhraannimada lammaanahaaga, ama laga been sheego isticmaalka maandooriyaha, ama la dareemo baabuur wadid ammaan darro ah sababtoo ah ma miyir qabaan. Muddo ka dib, tani waxay meesha ka saaraysaa kalsoonida iyo badbaadada xidhiidhka. 

Akhrinta la xidhiidha: 15-ka Marxaladda Hadalka Calan Cas oo Dadka Badankiisu Iska Iilmaan

3. Masayrka badan

Masayrka yar ee xiriirka wuxuu dareemi karaa sasabasho marka hore. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso, "Aww, runtii ma rabaan inay i lumiyaan." Laakiin waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya masayrka khafiifka ah ee marmar ah iyo hinaase aan edbin lahayn, masayrka xad dhaafka ah ee xukuma hab-dhaqanka lammaanahaaga. Masayrka sunta ah ma qurux badan yahay ama ma jecla; waa xakamayn iyo cabsi ku salaysan. 

Haddii lammaanahaagu uu ka duulo gacanta mar kasta oo aad si caadi ah u sheegto qof aad isla wada shaqeystaan ​​oo soo jiidasho leh, ama ay ku neceb yihiin xitaa inaad la hadasho saaxiibadaa hore, taasi waa calan cas oo ifaya. Masayrka sare wuxuu inta badan u soo baxaa eedayn iyo jaahwareer: "Yaa aad hadda fariin u diraysay? Ma hubtaa inaad joogtay guriga saaxiibkaa oo aanad cid kale la joogin?"

Tani waa sababta oo ah masayrka xad-dhaafka ah wuxuu inta badan ku xidhaa baahida loo qabo xakamaynta iyo kalsoonida. Waqti ka dib, waxay go'doomin kartaa oo ku daali kartaa shucuur ahaan. 

4. Kalsooni darro

Kalsoonidu waa aasaaska xidhiidh kasta oo caafimaad qaba. La'aanteed, waxaad si joogto ah u taagan tahay gees. Kalsooni la'aanta waxay ka muuqan kartaa siyaabo badan, oo gabi ahaanba waa calan cas haddii ay ka timid adiga ama lammaanahaaga. 

• Had iyo jeer ma waxay u maleeyaan inaad been sheegayso? 
• Ma dareentaa inaadan aamini karin kelmad ay yidhaahdaan? 

Mid ka mid ah xaaladdu waxay tilmaamaysaa dhibaato. Midka ugu muuqda calamada cas ee xiriirka nin ama naag inta badan waxaa ku jira awood la'aanta inay isku kalsoonaadaan. Haddii lammaanahaagu had iyo jeer kaa shakiyo sabab la'aan, waxay muujinaysaa arrimo qotodheer oo kalsooni leh. Taa beddelkeeda, haddii aad lammaanahaaga ku qabato beenta si joogto ah, waxaad lumin doontaa kalsoonida, iyo sida saxda ah.

Mid ka mid ah tusaalaha caadiga ah waa lammaane eegaya qoraalladaada ama DM-gaaga fasax la'aan. Haddii aad waligaa lahayd qof ku dhex wareegay taleefankaaga markaad huruddo ama dalbato furahaaga sirta ah, waxaad garanaysaa xadgudubka iyo walaaca ay taasi dareemayso. Dhanka kale, haddii aad dareento in mindhicirkaagu kuu sheegayo inaadan aamini karin waxa lammaanahaagu ku yiraahdo, laga yaabee in sheekadooda aysan waxba soo kordhineynin ama aad qabsato iswaafaqsanaan, sidoo kale waa muhiim inaad u fiirsato. Been joogto ah ama habdhaqan qarsoodi ah oo dhinacooda ah waa calan cas oo neon ah.

Akhrinta la xidhiidha: Calaamadaha lagu garto in wiilku kugu waalan yahay si xun: 15 calan cas

5. Dabeecadda xakamaynta

Marar badan ma isku aragtaa in aad dareento in aad shukaansanayso ilaaliyaha xabsiga? Waa tusaale classic ah habdhaqanka xakamaynta, kaas oo ah calan cas oo halis ah oo inta badan ku bilaabma si qarsoodi ah ka dibna kor u kacaya. Waxay qaadan kartaa qaabab badan. Tusaale ahaan: 

• Lammaanahaaga ayaa kuu sheegaya waxaad xiran karto ama aadan qaadan karin
• Way xanaaqaan haddii aad la baxdo asxaabta la'aantood
• Waxay isku dayaan inay kuu sheegaan sida aad lacagta u isticmaalayso
• Waxay u baahan yihiin inay ra'yi ku yeeshaan dhammaan go'aamadaada, mid weyn iyo mid yarba 

Xakamaynta dadka waxay inta badan iska dhigaan kontoroolkooda "Waxaan isku dayayaa inaan caawiyo" ama "waa dantaada" ama xitaa sida hinaasaha oo isu ekeysiiya jacayl, "Kaliya aad ayaan kuu jeclahay uma adkeysan karo fikirka ah inaad la hadasho wiilal/gabdho kale". Yaan lagu sirin.

Jacaylka caafimaadka qaba ma dareemo inuu jecel yahay inuu ku socdo xadhigga. Waxay ixtiraamaysaa madaxbannaanidaada. Haddii aad isku aragto in aad si joogto ah u habaynayso hab-dhaqankaaga si aad uga fogaato cadhada lamaanahaaga ama dhaleeceyntaada, qaado tillaabo dib u dhac ah. Maxaad uga baqaysaa falcelintooda? Cabsidaasi waxay calaamad u tahay xakamaynta dhaqdhaqaaqa.

6. Shidaal iyo wax is daba marin

Weligaa ma isku aragtay inaad raalli-gelin ka bixinayso waxyaabo aadan samayn, ama aad su'aal ka bixisay miyir-qabkaaga sababtoo ah lammaanahaagu wuxuu ku adkaystay inaad tahay qofka si xun u xasuusan ama ka xanaaqa? Hadday haa tahay, waxaa laga yaabaa inaad la kulantay iftiin gaas ah, oo ah nooc wax-is-daba marin oo ah calan cas oo weyn. Nalalka gaaska waa marka qof uu runta qalloociyo, diido waxyaabo aad ogtahay inay dhaceen, ama ku dareensiiyo inaad "waalan tahay" inaad dareento sida aad u dareemayso. Muddo ka dib, xeeladdani waxay meesha ka saaraysaa kalsoonida aad ku qabtid fikradahaaga. Waxaad bilaabaysaa inaad ka fikirto, "laga yaabaa inaan anigu ahay dhibaatada" ama "laga yaabee inaan aad u xasaasi ahay."

Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka shakido xusuustaada ama dareenkaaga. Gaslighters sidoo kale waxay jecel yihiin inay iska dhigaan dhaqankooda xun weligood ma dhicin ama ma xuma sida aad xasuusato. Waxay odhan doonaan waxyaabo ay ka mid yihiin "Weligay taas ma odhan" ama "Waxaad malaysanaysaa waxyaalo." Waa wax lala yaabo. Qalad ha samayn, iftiiminta gaasku waa xadgudub shucuureed iyo calan guduudan oo hubaal ah sababtoo ah lamaanaha sida dhabta ah kuu danaynaya waa inuu xaqiijiyaa dareenkaaga, maahan inuu si joogto ah u buriyo oo ku jahawareeriyo. 

Akhrinta la xidhiidha: 5 Calan Cas oo Dumar ah oo lagu ilduufay xidhiidh jacayl oo fashilmay

7. Sifooyin naarsi ah 

Xidhiidhkaagu asal ahaan ma yahay "Them Show" oo kuu muujinaya jile dhinac ah? Haddii baahida lamaanahaaga, sheekooyinka, iyo egodu ay wax walba xukumaan, waxaa laga yaabaa inaad la macaamilayso lamaanahaaga nacasnimada ah, iyo wiil, taasi waa calan cas! Narcissism ee macnaha guud ee xiriirka macnaheedu waa hal lammaane ayaa leh, 

• Dareen nafsiyeed oo bararsan
• Baahi joogto ah oo loo qabo
• Dareen la'aanta kan kale

Haddii aad wax naftaada ku saabsan ka soo qaado, waxa laga yaabaa inay si degdeg ah dib ugu celiyaan. Inta badan waxaad dareentaa inaan la arki karin, ama sida aad u jirto si aad kor ugu qaaddo maskaxdooda. Calaamad sheeko-sheeko ah oo dabeecadda nacasnimada ah waa a naxariis la'aan. Tusaale ahaan, haddii aad jirran tahay, lammaanaha nacasnimada ah ayaa laga yaabaa inuu ku dhibsado inaadan diyaar u ahayn inaad wax siiso, halkii aad ka daryeeli lahayd inaad dareento wax xun. 

8. Xidhiidh xumo iyo xalinta khilaafaadka

Lamaane kastaa khilaaf baa ka dhexeeya. Waxa muhiimka ahi waa sidaad u maareyso. Haddii lammaanahaagu xidho mar kasta oo khilaaf jiro, ama taa beddelkeeda arrin kasta oo yar u beddelo ciyaar qaylo ah, waxaad dhibaato kala kulantaa xidhiidhka iyo xalinta khilaafaadka. Calanka gaduudan ee goobtaan waa marka arrimuhu waligood aan si dhab ah loo xalin sababtoo ah mid ama labadiinaba sidaad u xalliso khilaafka. Tusaale ahaan, 

• Lamaanahaagu miyuu ku dhagax dhigayaa, taasoo la macno ah inay diidaan inay hadlaan ama maqlaan, aamusaan ama baxaan mar kasta oo ay arrimuhu halis noqdaan? 
• Mise laga yaabaa inay sameeyaan wax liddi ku ah oo ay ku qarxiyaan waxyaabo yaryar, ka dibna u dhaqmaan sidii wax aan dhicin iyaga oo aan waligood ka hadlin sababta asaasiga ah? 

Kuwani waa qaabab sun ah oo ka yimaada awood la'aanta qofka in uu maareeyo wada sheekaysiga aan raaxada lahayn. Waqti ka dib, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad ku socoto qolofka ukunta, marna ha hubin goorta dhalaalka soo socda uu dhici doono maadaama aan waxba la xalin.

Akhrinta la xidhiidha: 21 Calan Cas oo Taariikhi ah oo wayn waa inaad ka digtoonaato

9. Arrimaha maaraynta cadhada

Lamaanahaagu miyuu leeyahay xanaaq sida bam waqti-gees ah? Cadhada aan la xakameynin waa calan cas oo cabsi leh taasoo ka dhigi karta xiriirka inuu dareemo sida rullaluistemadka aadan weligaa saxiixin. Kama hadlayno qof si khafiif ah u xanaaqay maalin xun. Waxaan ka hadlaynaa xanaaq badan oo soo noqnoqda, xanaaq badan oo aan u dhigmin xaaladda. Tusaale ahaan,

• Saaxiibkaa waa ka lumay oo bilaabay qeylo iyo cay sababtoo ah cashadii ayaa daqiiqado ka daahday
• Saaxiibadaa waxay tuurtaa taam oo waxay jebisaa galaas marka sheekadu u socon waydo iyada 

Kuwani maaha falcelin caadi ah. Waa calaamadaha saboolnimada maaraynta cadhada. Mar kasta oo la tixgeliyo calamada cas ee xiriirka lala leeyahay nin ama naag, xanaaqa aan la maamulin inta badan waxay soo baxdaa walaac sare. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah haddii qof uu xakameyn waayo xanaaqiisa, waxay abuuri kartaa jawi cabsi iyo xasillooni darro. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad iska ilaaliso inaad mawduucyada qaarkood keento sababtoo ah waxaad ka baqaysaa cadhada cadhada leh ee soo socota. 

Noocyada cadhadu waxay si la mid ah u dhib badan yihiin. Waxaa laga yaabaa in aysan qeylin, laakiin aad ayey u cadhoodaan, waxay ku siinayaan muuqaal cabsi leh, ama waxay kaa baqaan sida ay u xanaaqsan yihiin. Cadhada daba dheeraatay waa calan cas oo loogu talagalay arrimaha qoto dheer sida, 

• Ciilka hoose
• Dareen la'aanta
• Walaacyada caafimaadka maskaxda 

10. Codependency 

Jaceylku wuxuu inta badan ka dhigan yahay inaad ku raaxaysato inaad waqti badan isla qaadatid. Laakin codependency ee xiriirka way dhaafsiisan tahay isku xidhnaanta caafimaadka qabta. Waa marka qof run ahaantii aanu shaqayn karin xidhiidhka la'aanteed oo uu niyadda kugu qaso si aan caafimaad qabin. Dhaqdhaqaaq isku xidhan, mid ama labadooduba waxay ku tiirsan yihiin kan kale ku dhawaad ​​dhammaan qiimahooda iyo farxaddooda, ilaa heer ay xudduuduhu mugdi noqdaan oo madax-bannaanidu ay meesha ka baxdo. Iyadoo cibaado laga yaabo inay u muuqato macaan, dabeecadda isku-xidhnaanta dhab ahaantii waa calan cas oo aamusan oo caadi ah xiriirka sababtoo ah way adkaan kartaa in la ogaado ilaa aad si qoto dheer ugu jirto. Calaamadaha aqoonsiga waxaa ka mid ah: 

• Waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u hadlaan ama qoraal u soo diraan oo ay ka welwelaan ama ka xanaaqaan haddii aad rabto wakhti kali ah. 
• Waxaa laga yaabaa inay leeyihiin dhowr dano oo ka baxsan xiriirka waxayna kaa filayaan inaad noqoto wax walba - saaxiib, daaweeyaha, wehel joogto ah. 
• Haddii aad wax samayso la'aantood, waxaa laga yaabaa inay ku eedeeyaan safar ama waxay dareemaan in laga tagay. 
• Xaaladaha aadka u daran, lammaanaha isku tiirsan ayaa laga yaabaa inuu xitaa ku heshiiyo wax kasta oo aad tiraahdo, iyaga oo si buuxda adiga kuu qaabaynaya ka dibna kaaga cadhaysiin doona hadhow. 

Waxay u egtahay in niyadooda iyo noloshoodu ay degto kaliya markaad si toos ah ugu fiirsaneyso iyaga ama iyaga la joogo. Xajisnaanta heerkaas ah waxay dareemi kartaa sasabasho hal daqiiqo, laakiin ugu dhakhsaha badan waxay noqotaa neef-qabatin. Tani waa mid ka mid ah calamada cas ee aamusan ee xiriirka. Waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa si aad u aqoonsato. Horaantii, waxay u ekaan kartaa "Wow, isaga/iyadu kuma filna aniga." Waqti ka dib, cilaaqaadyada isku tiirsan waxay badanaa keenaan gubasho. 

Akhrinta la xidhiidha: Wadahadalka Calanka Cas

11. Waxay ku andacoonayaan in dhammaan shaqaalahoodu ay yihiin "waalan"

U fiirso sida lammaanahaagu uga hadlayo xiriirkoodii hore. Ma waxay ku sifeeyaan mid kasta inuu yahay "psycho," "sumo" ama "mid laga cabsado" iyagoo isku sawiraya inay yihiin dhibbanaha joogtada ah? Haddii dhammaan exes-kooda ay yihiin 'waalan' sida ay qabaan, taasi waa calan weyn oo cas. Hubaal, waa suurtogal in qof jacayl dhab ah uu nasiib xun ku yeeshay, laakiin haddii ay jirto qaab cad oo ay ku qaataan eber mas'uuliyadda jabkii hore, waa inaad la yaabtaa qiimaha guud. 

Qof kasta oo badmouths hore waxa uu muujinayaa ama xukun liidata cidda ay shukaansadaan, ama, ay u badan tahay, la xisaabtanka la'aanta doorka ay u gaar ah ee cilaaqaadka kuwa. 

Qofka akhlaaqda wanaagsani waxa uu garwaaqsan doonaa qaybtiisa kala taga, halka qofka had iyo jeer eedda dusha ka saara cid kasta oo kale aanu ahayn qof khaladaadka wax ka barta. Haddii aad maqashid taariikhda #2 in ay hore u ahaayeen "nuts" iyo mid ka hor in ay ahayd "qaniinyo wadarta" iyo wixii la mid ah, u fiirso. Waxa laga yaabaa inay tilmaamto sida ay maalin uun kuugu hadli doonaan.

12. Go'doominta asxaabta iyo qoyska

Haddii lammaanahaagu uu kaa go'doomiyo shabakada taageeradaada, gambaleelka digniinta waa in la garaacaa. Tani waxay ku dhici kartaa dhowr siyaabood: 

• Mid, waxay si firfircoon uga hortagayaan ama kaa niyad jabinayaan inaad aragto qoyskaaga iyo asxaabtaada
• Laba, iyaga laftoodu way diidaan inay ku dhex daraan noloshooda, weligoodna ku barayaan cid iyaga qusaysa.
• Xaalad waliba waa calan guduudan oo la xakameyn karo ama sirta

Mid kasta xiriir caafimaad leh, labada lamaane waa in ay helaan xoriyad ay ku ilaashadaan xiriirkooda ka baxsan oo ay si tartiib tartiib ah isugu daraan adduunyadooda. Ma aha inay jeclaadaan asxaabtaada oo dhan ama si ka duwan, laakiin go'doominta ayaa ka duwan. Waxay ka hortagaysaa xidhiidhadaas ama waxay si ula kac ah kaa celinaysaa kooda. Ha illoobin calankan cas. Waxay inta badan la socotaa habdhaqan kale oo xakameynaya ama khiyaano. 

13. Daacadnimo iyo sir

Daacad-darrada iyo hab-dhaqanka qarsoodiga ah waa calaamado cas oo waaweyn sababtoo ah waxay jebiyaan kalsoonida aasaasiga ah ee adiga iyo lammaanahaaga. Haddii aad ku qabato lammaanahaaga oo si joogta ah been u sheegaya, xitaa waxyaabo yaryar, waa calaamad inaad ka digtoonaato. Maanta, waxaa laga yaabaa inay tahay been cad oo ku saabsan cidda ay la qadeeyeen. Berrito waxay noqon kartaa wax aad uga weyn. Waxay ku gelinaysaa booska aad si joogto ah ugu ciyaari karto dambi baadhe ama aad dareemayso inaad ku waalan tahay inaad dareento inay wax maqan yihiin.

Sir-hayntu si isku mid ah ayay u dhibaysaa, waxayna si muuqata uga duwan tahay xaqa qarsoodiga ee xidhiidhka. Tusaale ahaan, haddii lammaanahaagu uu fariin qoraal ah u diro qof hore oo uu kaa qariyo, ama ay leeyihiin deyn maaliyadeed ama arrin khamaar oo aad si lama filaan ah u ogaatay, kuwani waa siraha adiga saameynaya sidaas darteed waxay ahayd in la shaaciyo. Haddii taa beddelkeeda ay ku dadaalaan inay wax qariyaan, taasi waa calan cas. 

Waxa kale oo jirta in been laga sheego. Waxaa laga yaabaa inaysan farsamo ahaan wax been ah kaaga sheegin, laakiin si ku habboon weligood run buuxda kuuuma sheegin. Tusaale ahaan, waxay xusaan "saaxiib" ay wada socdeen, laakiin iska dhaaf in saaxiibkani yahay qof ay hore u shukaansan jireen, oo mid-ka-mid ah ayay casho u wada fadhiisteen. Markaad ogaato hadhow, waxaad dareemaysaa in la khiyaameeyay, maaha sababtoo ah cashada lafteedu waa khalad, laakiin sababtoo ah waxay qariyeen macnaha guud oo ay si cad u ogaayeen inay muhiim kuu tahay. Cilaaqaad caafimaad qaba ayaa ku lug leh isgaarsiin furan, ma aha runta badhkeed.

Akhrinta la xidhiidha: 18 Online Shukaansi Calan Cas Oo Aan In La Iilowsiiyo

14. Baahida joogtada ah ee ansixinta iyo hubinta

Dhammaanteen waxaan leenahay ammaan darro, laakiin waxaa jira farqi u dhexeeya raadinta marmarka qaarkood iyo baahida loo qabo hal daqiiqo. Lammaanaha leh baahida joogtada ah ee ansixinta waxay u beddeli kartaa dareenka dareenka ee xiriirka. Calankan cas waxa laga yaabaa inuu u ekaado lamaanahaaga oo si joogta ah u sheegaya waxyaabo ay ka mid yihiin, 

• "Runtii ma i jeceshahay?" 
• "Ma hubtaa inaad ii aragto mid soo jiidasho leh?" 
• "Igu ballan qaad inaadan bixi doonin" 

Marka hore, waxaa laga yaabaa inaad dareento oo aad siiso dammaanadda ay ku weyddiistaan. Laakin hadii aysan waligeed dhamaanin, waxa ay bilaabi kartaa in aad dareento in aad garbahaaga ku sidato culeyska isku kalsoonidooda. Calankan cas wuxuu ku muujin karaa hinaaso ama dhaqan xajin, ama iyada oo lagu tijaabinayo. "Haddii aanan qoraal u dirin, miyay ii soo dirayaan? 

Dariiqa kale waa iyada oo la raadinayo dareenka siyaabo aan fiicnayn. Waxaa laga yaabaa inay dadka kale la shukaansadaan ama ay sameeyaan riwaayad si ay kaaga jawaabaan oo ay kuu caddeeyaan inaad daryeelayso. Isku soo wada duuboo, qof aan ammaan ahayn ayaa laga yaabaa inuu xitaa keeno isku dhacyo si loo qiyaaso heerka maalgashigaaga. Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad si joogto ah u caddaynayso jacaylkaaga ama cidhifka calaacalaha ammaan-xumadooda.

15. Dulqaad iyo dhaleecayn

Lamaanahaagu ma ku dareensiiyaa in yar? Waa kan sida ay u ekaan karto: 

• Xumayn
• Faallooyinka hoos u dhigaya
• Dhaliil joogto ah 

Kuwani waa calammo cas oo waaweyn sababtoo ah lammaanaha jecel waa inuu ku dhisaa, maaha inuu ku dumiyo. Waxa laga yaabaa inay ku bilaabato sidii "kaftan." Waxaa laga yaabaa inay ku maadsadaan danahaaga. Waxaad si farxad leh ula wadaagaysaa hiwaayad ama shay aad abuurtay, waxayna indhahooda soo rogaan ama yidhaahdaan wax la mid ah, "Taasi waa waxa aad wakhtiga ku luminaysay? Cute." Aah. 

Ama laga yaabaa in dadka kale hortooda, ay si qarsoodi ah u qodaan caadooyinkaaga ama muuqaalkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ka qosliso hal mar, laakiin qaabku waa muhiim. Haddii aad dareento caado hadallo wax u dhimaya kalsoonidaada ama sharaftaada, ha illoobin. 

16. Dadaal la’aan iyo xiriir hal dhinac ah

Ma dareentay inaad tahay qofka qabanaya dhammaan shaqada xidhiidhkaaga? Waxaa laga yaabaa inaad had iyo jeer tahay qofka aad wacdo, qorsheyso taariikhaha, xalliso mashaakilaadka, ama guud ahaan xidhiidhka ka dhig mid nool, inta lammaanahaagu uu ku socdo xeebta. Xidhiidhka hal dhinac ah oo ay jirto dadaal la'aan cad oo dhinac ah waa calan cas sababtoo ah waxay muujinaysaa dheelitir la'aanta xiisaha ama ballanqaadka. 

• Tusaalaha muuqda waa marka aysan bilaabin taariikhaha ama waqti tayo leh. Haddi aydaan gaadhin ama aanad dejin qorshe, ma labadiinuba ma is arki doontaan? Hadday jawaabtu maya tahay, taasi waa wax la sheego 
• Arrin kale oo hal dhinac ah ayaa ah shaqada niyadda. Had iyo jeer ma tahay qofka marka hore raaligelin ka bixiya dagaalada ka dib, xitaa marka aysan qaladkaaga ahayn, kaliya si aad wax u hagaajiso? 
• Miyaad isku aragtaa inaad wax ka qabanayso jadwalkooda, baahiyahooda, dhibaatooyinkooda, oo leh wax-is-dhaafsi yar? 
• Waxaad xasuusataa taariikhahooda muhiimka ah, taageer maalin xun, noloshaada ku hagaajiso ku habboonaantooda, laakiin markaad u baahato mid la mid ah, waxay yihiin MIA ama dan la'aan.

Xidhiidhka noocan oo kale ah wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento dayacan iyo inaadan la mahadin, taas oo ah calan weyn oo casaan ah oo wax asal ahaan khaldan yihiin. 

17. Jeceshahay duqeynta iyo dhaq-dhaqaaqa degdega ah

Dhammaadka ka soo horjeeda dadaalka dadaalka waa jacaylka qarxinta-marka qof u yimaado jidka aad u xoog badan, aad u dhaqso badan. Waa kan sida ay u ekaan karto: 

• Isku day inaad si degdeg ah u gudbiso xiriirka
• Kugu tusinaya kalgacal iyo hadiyado
• Baaqyo adag goor hore

Dusha sare, waxa laga yaabaa in laga dareemo sheeko sheeko, laakiin ka digtoonow, qarxinta jacaylku waa calan cas oo la yaqaan iyo inta badan xeelad wax-is-daba marin. Waxaa loo yaqaan "faking mustaqbalka" marka ay kula rinjiyan mustaqbalkan soo jiidashada leh, iyagoo ka hadlaya guurka, carruurta, weligood, marxalad aan dhicin. Waa maxay sababta kani u yahay calan cas? Sababtoo ah maaha mid ku salaysan xaqiiqda. Jacaylka dhabta ah iyo kalsoonida ayaa waqti ku qaadata inay horumariyaan. Marka qof isku dayo inuu ka boodo heerarkaas dhismaha, waxay soo jeedinaysaa ajandaha ama hab aan degganayn oo xidhiidhada. 

Akhrinta la xidhiidha: 6 Khaladaadka Aan Dhib Lahayn Ee Ku Dhaca Xiriirka Dhabta Ah Ee Waxyeelada Leh

Xidhiidhka Dahsoon Calamada Cas ee inta badan la ilduufo

Calan kasta oo cas maaha mid qaylo badan ama cad. Qaar baa aamusnaan ku soo gasha, oo qarsoon oo ka hooseeya cilaaqaadka si kale u muuqda. Kuwaas calanka cas ee aamusan inta badan waa kuwa ugu adag in la ogaado sababtoo ah waxay iska dhigaan kor u kac iyo hoos u dhac caadi ah, haddana waxay burburiyaan curaarta waqti ka dib.

1. Dareenka oo ka go'a

Had iyo jeer ma aha dagaallo qarxa oo muujinaya dhibaato. Mararka qaarkood waa maqnaanshaha xiriir dhab ah. Haddii aad dareento in aad dareento fudayd, dhab ah, iyo xataa farxad marka lamaanahaagu aanu ag joogin, waxa habboon in fiiro gaar ah loo yeesho.

2. Dhisidda xanaaq aamusan

Cadhada naadir waxay ku timaadaa garaac. Waxay u dhistaa lakabyo iyada oo loo marayo, 

• Wax yar oo aan la aqoonsan
• Doodaha aan la xallin 
• Ballanqaadyo aan la fulin 

Waqti ka dib, tani Qadhaadhka deggan wuxuu noqon karaa awoodda ugu xun ee xiriirka. "Ciilku waa sida huurada halbowlayaasha guurka oo kale, waxay ku ururtaa khilaaf soo noqnoqda oo aan la xalin ilaa hal maalin, waxay gebi ahaanba xannibtaa xiriirka," ayuu yiri Dr. John Gottman, khabiir xiriirka caanka ah. 

3. Khilaaf aan la xalin oo soo noqnoqda iyada oo aan la xidhin

Lamaane kastaa way ku murmaan, laakiin khatartu waxay ku jirtaa khilaaf soo noqnoqda oo aan la xallin, halkaas oo aad isku dagaalantaan marar badan sababtoo ah arrinta udubdhexaadka ah waligeed lama xalliyo. Waxa aad mooddaa in aad ku dhegtay meel aan dhammaanayn wareegtada dagaalka, dib u soo noolaynta isla waayo-aragnimadii marar badan, iyo xiriirku wuxuu bilaabaa inuu dareemo ciriiri. 

Sida loola macaamilo calanka cas ee xiriirka: 7 xeeladood

Aqoonsiga calamada cas waa hal shay, garashada waxa laga yeelayo iyaga waa wax kale. Runtii waxay noqon kartaa mid adag markaad ogaato wax aan ku sax ahayn xidhiidhkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dillaac. Waxaad danaysaa qofkan, waxaad gelisay wakhti iyo shucuur, qofna kuma qummana, sax? Dhab ahaantii, qofna ma qummana. Laakiin xusuusnow, waxaa jira farqi u dhexeeya cilladaha caadiga ah ee aadanaha iyo dabeecadaha waxyeellada leh. Calamada gaduudan ayaa ku jira qeybta dambe. Markaa, haddii aad aragtay calamada cas ama xitaa mid weyn, halkan waxaa ah toddoba xeeladood oo aad xaaladda ugu maaraynayso si caafimaad leh, oo awood leh. 

1. Ha illoobin calamada cas

Istaraatiijiyadda ugu horreysa oo lagu doodi karo ugu muhiimsan: wajahdo calamada cas. Tani waxay u muuqataa mid iska cad, laakiin waxaad la yaabi doontaa inta jeer ee aan dhammaanteen u janjeerno inaan caqli galno ama yareyno dhibaatooyinka marka aan jacayl ku jirno. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada u sheegto, 

• "Ma aha sidaas u xun."
• "Waxaa laga yaabaa inaan si xad dhaaf ah u falcelinayo."
• "Iskeed ayay u fiicnaan doontaa." 

Nasiib darro, rabitaanka iyo arrimaha xaaqida ee roogga hoostiisa waxay caadi ahaan siinayaan boos ay ku koraan. Aqoonsiga calan cas macnaheedu maaha inaad khasab tahay jooji xiriirka goobta, haddii aysan ahayn heshiis-jabiye sida xadgudubka. Waxa kaliya oo ay la macno tahay in aad naftaada daacad ka tahay in ay wax maqan yihiin. 

Maxay tahay sababta tallaabadani aad muhiim ugu tahay? Sababtoo ah calamada cas ee aan la aqoonsan ayaa u muuqda inay sii kordhayaan. Haddii aad qirato calamada cas ee hore ee shukaansiga, waxaad jebin kartaa wareegga caadiga ah. Tani waa lagama maarmaan si loo dhaqaajiyo isbeddel kasta.

2. Kala hadal lamaanahaaga welwelkaaga

Markaad aqoonsato calan cas oo aad go'aansatid inay tahay wax aad rabto inaad isku daydo inaad wax ka qabato, tallaabada xigta badanaa waa inaad si furan ula xiriirto lammaanahaaga, marka laga reebo kiiska xadgudubka. Tani waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn, laakiin wada hadal daacad ah ayaa muhiim ah. Lammaanahaagu maaha akhriste maskaxeed. Waxa laga yaabaa inaanay si buuxda u ogaan sida hab-dhaqankoodu kuu saamaynayo. Markaad u soo qaadato si degan oo cad, waxaad siisaa fursad ay kaga jawaabaan oo ay suurtogal tahay inay isbedelaan. Waa kan sida loo sameeyo: 

• Diirada saar sida hab-dhaqanku kuu dareensiiyo iyo sababta ay khusayso, intii aad weerar ku qaadi lahayd qof ahaan. 
• Halkii aad odhan lahayd "Mar walba been baad ii sheegaysaa, daacad baad tahay!", waxaad odhan kartaa, "Waxaan dareemaa xanuun iyo welwel markaan ogaado waxyaabo aadan ii sheegin." 
• Kadib fur wada hadal adigoo leh, "Miyaynu ka hadli karnaa sababta ay tani u sii socoto?" 

Hadda, laba shay midkood ayaa dhici doona: ama way aqbali doonaan, ama maba aqbali doonaan. Waa calaamad wanaagsan haddii lammaanahaagu uu dhegeysto, uusan diidin dareenkaaga, oo uu galo sheekada, xitaa haddii ay adag tahay in la maqlo. Waxaa laga yaabaa in ay si dhab ah u garan wayeen inta hab dhaqankoodu kuu dhibayo. 

Si kastaba ha ahaatee, haddii lammaanahaagu uu si xun uga jawaabo. Waxaad tidhaahdaa, way ku naaxiyaan, ama cadho ayay ku qarxiyaan, ama way diidaan inay ka hadlaan, kuwaasu waa falcelin. Jawaabta diidmada ah ama cadawga ah ee isku day daacad ah oo isgaarsiineed waa, nasiib daro, calan kale oo casaan ah oo dusha ka saaran arrinta asalka ah. Waxay soo jeedinaysaa inaysan diyaar u ahayn inay garwaaqsadaan baahiyahaaga ama qaybtooda isku dhaca, taas oo macnaheedu yahay inaad u baahan tahay inaad si dheer uga fikirto tallaabooyinkaaga xiga. 

Akhrinta la xidhiidha: 5 Arrimo Xidhiidhka Keena Jaceyl Fashilmay

3. Samee xuduudo cad

Dejinta xuduudaha macneheedu waxa weeye in la qeexo waxa adiga lagugu aqbali karo iyo waxa aan la aqbali karin, ka dibna la xidhiidh lamaanahaaga. Haddii dhaqanka calanka cas la aqoonsaday, ka fikir xadka aad u baahan tahay inaad meel dhigto si aad u dareento badbaado ama ixtiraam. Soohdintu waa sida qaanuun shaqsiyeed ama xuduud. Tusaale ahaan, haddii lammaanahaagu uu u janjeero inuu ku qayliyo marka ay murmaan, xuduuddu waxay noqon kartaa: "Kama hadli doono wadahadal meesha la igu qeyliyo, haddii ay dhacdo, waan ka baxayaa doodda ilaa aan labadeenuba si deggan u wada hadalno."

Ka dhig xuduudahaaga kuwo gaar ah oo adag. Waa kan sida

• Halkii aad ka odhan lahayd, Ha noqon mid aan ixtiraam lahayn, waxaad sheegtaa waxa ay adiga kugu tahay ixtiraam darro: "Ha iigu yeedhin magacyo, hana igu habaarin, anigu ka hadli maayo meel la igu caayo." 
• Halkii "Waqti ila qaado," dheh "Aan ku heshiinno ugu yaraan hal habeen oo taariikhi ah todobaadkii oo aan lahayn taleefan, si aan ogahay inaan heli doono waqti tayo leh." 
• U caddee waxaad filayso iyo waxaad samayn doonto haddii rajadaas la fulin waayo

4. Raadi taageero iyo aragti ka baxsan

Wax ka qabashada calamada cas waxay noqon kartaa shucuurtu ka daadato iyo jahawareer. Taasi waa sababta gaaritaanka taageerada ay u tahay istiraatiijiyad muhim ah. Tani waxay la macno noqon kartaa inaad la hadasho asxaabta ama qoyska aad aaminsan tahay waxa socda, talo raadis, ama kaliya dhegaysi dhegaysi. Mararka qaarkood, marka aad ku dhex jirto xidhiidhka qaro weyn, way adag tahay inaad si cad u aragto. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada qiyaasto ama aad wax caadi ka dhigto sababtoo ah waxaad aad ugu dhowdahay xaaladda. Helitaanka aragti dibadda ah waxay la mid noqon kartaa in qof kuu iftiimiyo toosh waddo mugdi ah.

Dooro qof aad ku kalsoon tahay oo aad garanayso inuu daacad kuu noqon doono. Fikrad ahaan, qof aan u xaglin lammaanahaaga. Sharax waxa dhacaya iyo sida ay kuu dareento. Inta badan, kaliya in aad kor ugu dhawaaqdo qof kale waxa ay keeni kartaa caddayn. 

Waxaad sidoo kale tixgelin kartaa inaad la hadasho daaweeyaha ama lataliyaha. Daaweeyaha ayaa kaa caawin kara inuu ansixiyo dareenkaaga, xoojinta go'aankaaga, oo ku siiyo xeelado ku habboon xaaladdaada. Haddii isgaarsiintu ay tahay arrin weyn, laakiin labadiinaba aad rabtaan inaad ka shaqeysaan, daawaynta lammaanaha waxay ku siin kartaa meel dhexdhexaad ah si wax looga qabto calanka cas ee dhexdhexaadiyaha ah. 

Akhrinta la xidhiidha: Calaamadaha Xiriirka Kulul iyo Qabow

5. Samee qorshe hawleed aad ku shaqeyso ama aad uga baxdo

Ka dib markii la aqoonsado calamada cas, la hadalka lamaanahaaga, samaynta xuduudaha, iyo raadinta taageerada, waa wakhtiga go'aanka. Ma ka shaqayn doontaa xiriirka, mise waa waqtigii aad bixi lahayd? Mararka qaarkood jawaabtu waa caddahay; Marar kale runtii waa adag tahay sababtoo ah cilaaqaadyadu waxay ka jiraan hadhka cawl. Laakin samaynta qorshe waxa ay ku siin doontaa dareenka jihaynta iyo xakamaynta.

• Ikhtiyaarka A: Ka shaqee. Haddii lammaanahaagu uu muujiyay qoomamo dhab ah ama rabitaan ah inuu beddelo, iyo dabeecadaha calanka cas ma aha kuwo dhammaystiran heshiis-jabiyeyaal Adiga, waxaa laga yaabaa inaad go'aansato inaad siiso xiriirka fursad uu ku hormaro. Xaaladdaas, dulmar sida aad uga shaqayn doonto. 
• Doorashada B: Soco. Mararka qaarkood qorshe hawleedka ugu caafimaadka badan waa qorshe bixid. Haddii aad la tacaaleyso arrimo daran sida xadgudubka, khiyaanada joogtada ah, ama lammaanaha gabi ahaanba diida inuu qirto wax kasta oo khalad ah, markaa suurtagalnimada xallinta farxadda leh waa caato.
• Xulashada C: Kala saarid ama hakad tijaabo ah. Tani waxay u dhaxaysaa ka shaqaynteeda iyo si buuxda u dhammaatay. Mararka qaarkood, nasashada waxay siin kartaa labada qof aragti

6. La soco oo joog joogto

Tilaabo kasta oo aad doorato, waxaa muhiim ah in aad raacdo oo aad ku sii socoto. Wax ka qabashada calamada cas maaha dhacdo hal-iyo-la sameeyay. Waa nidaam socda oo lagu ilaalinayo xuduudaha iyo go'aamada aad qaadatay. Waa halka ay dad badani ku turunturoodaan. Tusaale ahaan, 

• Waxay dejiyeen xuduud laakiin dabadeed ha simbiriirixo "hal mar" 
• Way kala tageen laakiin maalinba maalinta ka dambaysa way sii sheekeysanayeen sidii iyadoo aan waxba is beddelin
• Si aad si dhab ah wax uga qabato calamada cas, waa inaad ku dhegtaa qoryahaaga

Hal xeelad oo ku caawin karta waa inaad qorto xallintaada asaasiga ah oo markaad dareento inaad liidato, fiiri. Sidoo kale, u dabaaldeg guulaha yaryar ee joogtada ah. Haddii aad muddo bil ah ku adkaysanaysay xudduudahaaga, dhabarka u salaax. Haddii aadan haysan sakhraan- qoraal buu u qoray toddobaad, naftaada ula dhaqan wax fiican. Waxyaabahani way adag yihiin! Waa caadi in la qiro dadaalka ay qaadanayso. 

7. Ogow goorta aad wanaag ku baxayso

Ugu dambeyntii, waxaad u baahan tahay inaad ogaato marka ay tahay waqtigii aad ka tagi lahayd xiriirka wanaag. Tani inta badan waa tallaabada ugu adag, sababtoo ah jacaylka, rajada, iyo taariikhda ayaa si adag noo xidhi kara. Laakiin mararka qaarkood ka bixitaanku waa ta ugu caafimaad badan, haddaysan ahayn ka keliya, ee xalka u hadhay. Waxaa laga yaabaa inaad heerkan gaarto ka dib markaad tijaabiso xeeladihii hore adigoon guul gaarin, ama waxaad si toos ah halkan u boodi kartaa haddii calan cas aan laga gorgortami karin, sida xadgudubka. Sidee ku ogaataa marka ay dhab ahaan tahay wakhtiga la tagi lahaa? Raadi calaamadahan:

• Xadgudubyada soo noqnoqda
• Wax horumar ah ma jiro in kastoo ballanqaadyo
• Caafimaadkaaga maskaxeed ama jireed ayaa sii xumaanaya
• Waxaad bilaabaysaa inaad rajaynayso inay kula jebi doonaan
• Dabeecadda wax-jabinta ayaa dhacda

FAQs

Afkaarta Final

Calannada cas waxay noqon karaan kuwo aad u adag in la wajaho, laakiin aqoonsiga iyaga waa nooc ka mid ah is-jacaylka. Aqoonsiga calaamadahan digniinta ah, waxaad run ahaantii odhanaysaa, "Waxaan u qalmaa wax ka wanaagsan tan." Adigana. Qof kastaa wuxuu mudan yahay xidhiidh ku dhisan ixtiraam, kalsooni iyo naxariis. Inkastoo uusan jirin xiriir kaamil ah, waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya dabeecadaha caadiga ah ee bini'aadamka iyo dabeecadaha calanka cas ee runta ah ee wax u dhimaya wanaaggaaga.

Dhammaadka maalinta, xiriirku waa inuu dareemo sidii deked badbaado leh, ma aha duufaan. Markaad ka digtoonaato calamada cas ee xidhiidhka oo aad si toos ah ula hadasho, waxaad noloshaada u jihaynaysaa biyo nadiif ah, oo nadiif ah, ha ahaato mid la mid ah lammaanahaaga oo isbedelay ama safar cusub oo wada socda. Wax ka yar ayaad mudan tahay.

Dareemidda kalsooni darro xagga xiriirka? Calaamadaha Iyo Siyaabaha Looga Gudbi Karo

3 Sameyaal iyo Ha Samayn Xiriirka Si aad u Noqdaan Lamaane Farxad leh

Sida loo hagaajiyo xidhiidhkaaga: daaweeyaha ayaa ku taliya

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi