Waa maxay sababta ay gabadha saaxiibkay ii garaacdo? Khabiirka ayaa la wadaagay 11 sababood oo suurtagal ah iyo siyaabaha loo maareeyo

"Maxay saaxiibaday ii garaacday?" - Raggu way ka warwareegaan inay qirtaan dhibaatadan shakhsi ahaaneed. A waxbarasho wuxuu leeyahay, "Rabshadaha guriga ee ka dhanka ah ragga waxay daboolayaan falal badan oo rabshado wata sida xadgudubka jirka, xadgudubka niyadeed, xadgudubka galmada, ama xadgudubka dhaqaale." Si aad ah looma soo tebiyo sababtoo ah khuraafaadka ku xeeran badbaadayaasha ragga ah. Marka loo eego CDC, 10kii ninba 1 ayaa la kulmay nooc ka mid ah rabshadaha lammaanaha (IPV). Dembiilayaashu way ku kala duwanaan karaan jinsiga.

Khabiirkayaga, tababaraha xidhiidhka Nandita Rambhia (MSc, Psychology), oo ku takhasusay CBT, REBT, iyo la-talinta lamaanaha, ayaa wax ka qabata arrinta xadgudubka guriga, "Rabshadaha jireed gabi ahaanba waa khalad. Iyadoo aan loo eegin jinsiga, waxbarashada, ama heerka dhaqan-dhaqaale, rabshada waa in loola dhaqmaa si isku mid ah halis iyo xanaaq."

Waxaan rajeyneynaa inaadan waligaa gaarin marxalad inta uu socdo xiriirkaaga oo aad isku aragto inaad weydiineyso, "Ma caadi baa in saaxiibteyda ay i garaacdo?" Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa 11 sababood oo suurtagal ah in saaxiibadaada ay u dhaqmaan rabshado waxayna ku siinayaa talooyin waxtar leh oo ku saabsan sida loo maareeyo xaaladdan adag. Markaan tan samayno, waxaan dooneynaa inaan kor u qaadno wacyiga ku saabsan xadgudubka lammaanaha, dhiirigelinta dareenka, oo aan siino dhibanayaasha kalsoonida si ay u helaan taageerada ay mudan yihiin.

"Saaxiibteyda way i garaacdaa" - 11 Sababood oo macquul ah oo aad dhibane u tahay rabshadaha guriga

In badan oo ka mid ah dembiilayaasha rabshada qoyska ayaa af, shucuur, ama jidh weerar ku qaada daandaansi la'aan. Qof kasta oo goob joog u ahaa gacan-ka-hadal qoys oo burburiya qoys ama xidhiidh waxa laga yaabaa inuu danaynayo sababta uu qof ugu dhaqmo sidan oo kale marka hore.

Nandita jawaabaha, " Xadgudubka inta badan wuxuu muujiyaa guul-darrida dhanka haweenka si ay si wax ku ool ah u cabirto oo ay u maamusho shucuurteeda. Haddaba maxay yihiin sababaha ugu horreeya ee xadgudubka? Maxay noqon karaan sababaha rabshadaha qoyska ee xiriirka u muuqda mid faraxsan? Horay ayaanu uga wada hadlaynaa.

Si aynu isu ilaalino waa in aynu digtoonaano calaamadaha xadgudubka guriga qoysaska iyo xaafadaha. Oo haddii aad la macaamilayso "maxay ii garaacday?" dhibaatada shakhsi ahaan, garashada calaamadaha saaxiibka xadgudubka ah waxay muhiim u tahay wanaaggaaga iyo badbaadada xiriirka. Ogaanshaha 11-kan sababood ee suurtagalka ah ee rabshadaha qoyska ee xiriirka ayaa kaa caawin doona inaad ka hormarto dhibaatada ka hor inta aysan sii kordhin.

1. La'aanta xirfadaha isgaarsiinta

Haweenka qaar ayaa laga yaabaa inay ku kacaan rabshad marka ay la halgamayaan inay si wax ku ool ah u muujiyaan dareenkooda iyo niyadjabkooda. Waxa laga yaabaa in aanay baran farsamooyin isgaarsiineed oo caafimaad qaba ama waxa laga yaabaa in ay ku koreen deegaan gardarada loo adeegsaday hab isgaarsiineed. Xaaladahan oo kale, rabshadaha qoysku waxay u noqon karaan hab ay ku gudbiyaan shucuurtooda ama ay fikradahooda ka dhiibtaan marka ay dareemaan inaan la maqlin ama laga eryay.

Nandita waxay soo jeedinaysaa, "Si wax looga qabto xadgudubka, hagaajinta isgaarsiinta waa lama huraan. In la doorto xilli aanay wax khilaaf ahi ka jirin, waxa ay hubinaysaa in labada qofba ay wada xidhiidhi karaan iyaga oo aan dareemin shucuur ama niyad jab.”

Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay sababta raggu ugu sii jiraan nacaybka xad-gudubka ah?

2. Hab-dhaqankeeda xad-gudubka ahi waxa uu ka yimid arrimo caadifadeed

"Saaxiibteyda waa xadgudub, laakiin waxaan ka tagi karayey oo kaliya seddex bilood ka dib oo aan ku jiray xanuunkaas dareenka ah, maalin kasta way is-dabaal-qaadi jirtay. Hadda waxay leedahay waxay rabtaa inaan soo laabto." - Merc, macalin ka yimid Pennsylvania, nala wadaaga. A waxbarasho wuxuu leeyahay, "Dembiilayaasha IPV-ga ee dheddigga ah waxay u janjeeraan inay galaan dhaqan xoog badan oo xakameyn ah marka loo eego xadgudubka jireed."

Dadka qaba dhibaatooyinka shucuureed ee aan la xallin ama dhaawacyadii hore waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay u maareeyaan shucuurtooda hab caafimaad leh, abuuraan xiriir sun ah. Arrimahan aan la xalin waxay u muuqan karaan cadho daran, murugo, ama walaac, taas oo mararka qaarkood u horseedi karta rabshado sida hab la qabsiga aan caafimaad qabin. 

3. Waxay haysataa dhibaatooyin maaraynta cadhada

Qaar baa weyddiiyaan, "Ma caadi baa in saaxiibtay ay i garaacdo marka ay wax kale ka cadhooto?" Shakhsiyaadka leh dhibaatooyinka maaraynta cadhada u halgama sidii ay u xakamayn lahaayeen cadhadooda marka ay cadhoodaan. Tani waxay dhici kartaa marka ay dareemaan xanaaq ama kicin xaalad ama qof. Dhibaatada waxaa ka sii dari kara wacyigelin la'aanta xirfadaha la qabsiga ama taariikhda isku dhacyada aan waxba laga qaban. Haddii saaxiibkaa ay leedahay arrimo cadho, waa in ay ku lug leedahay isgaadhsiin furan iyo taageero labada dhinac ah, maaha rabshad.

4. Cadaadiska xidhiidhka ayaa u horseedi kara arrimo cadho

“Ma tahay okay in saaxiibaday ay i garaacdo haddii aan khalad sameeyo?" MAYA xadgudubka xiriirka. Tixgeli inaad aado daawaynta shakhsi ahaaneed ama daaweynta lammaanaha kiiskan, halkii aad ku dhufan lahayd lammaanahaaga.

Nandita waxay tiri, "Si wax looga qabto loogana fogaado rabshadaha xiriirka, waxaa muhiim ah in la fahmo waxyaabaha kiciya lammaanaha oo la tilmaamo sababaha asaasiga ah ee xadgudubka maskaxeed ama jireed. Waxaa jira kiciyeyaasha kala duwan, sida walbahaarka, arrimaha aan la xalin, maaraynta xanaaqa oo liita, iyo dhaawacyo hore oo keeni kara xadgudubka xiriirka ee ay geysatay saaxiibkaa."

Akhrinta la xidhiidha: 9 sababood oo saaxiibkaa kugu xun yahay iyo 5 shay oo aad samayn karto

5. Waxa laga yaabaa inay ku dayato hab-dhaqankii ay ka baratay qoyska

Haddii qof uu ku koray guri rabshado caadi ah laga sameeyay, ay leeyihiin waalid xadgudub ku ah, ama goob joog ka ahaa xubnaha qoysku oo ku kacaya rabshad si ay u xaliyaan isku dhacyada, waxay u badan tahay inay ku celceliyaan dhaqankaas xiriirkooda. Tani inta badan waa habdhaqan la bartay, halkaas oo ashkhaastu ay u arkaan rabshadaha inay tahay hab la aqbali karo ama xitaa la filayo in wax looga qabto dhibaatooyinka. 

Nandita waxay soo jeedinaysaa, "Bar bilow wanaagsan oo lagula tacaalayo rabshadaha qoyska lab Xiriirku wuxuu ka dhigayaa lamaanahaaga inuu fahmo baahida daaweynta si loola tacaalo arrimaha xididdada dheer. Inta lagu jiro xilliga soo kabashada xad-gudbigu, labada lammaane waa in ay isu naxariistaan ​​oo ay iska kaashadaan midba midka kale si ay u tilmaamaan waxyaabaha kiciya, u daba-galaan daawaynta marka loo baahdo, una abuuraan farsamooyin wax ku ool ah oo xallinta khilaafaadka." 

6. Masayr iyo nabad-gelyo la’aan baa qabsatay

Qaar badan ayaa laga yaabaa inay la yaabaan, "Ma caadi tahay in saaxiibtay ay i garaacdo haddii aan qof la haasaawo?" Jawaabtu waa maya; rabshada weligeed la aqbali maayo - xitaa haddii aad tahay khiyaamo-yar iyada. Dareenka masayrka iyo nabad-gelyo-darrada waxay noqon karaan kicin shucuureed oo xoog leh xiriirka. Qofkan waxaa laga yaabaa inuu ka baqo inuu waayo lammaanihiisa ama uu rumaysto in lammaanaha uu yahay mid aan daacad ahayn. Gardarada waxa laga yaabaa in ay rumaysato in adeegsiga gacan ka hadal ay ka ilaalinayso lammaanahooda in uu ka tago ama lumo, inkasta oo falalkan oo kale yihiin kuwo waxyeello leh oo aan faa'iido lahayn.

Akhrinta la xidhiidha: 7 calaamadood oo lagu garto inaad leedahay xaas aflagaado ah iyo 6 shay oo aad ku samayn karto

7. Waxay la daalaa dhacaysaa balwadda

Ku xadgudubka maandooriyaha ayaa ah calan weyn oo cas guud ahaan, maadaama ay ku lug leedahay isticmaalka xad dhaafka ah ee daroogada ama khamriga, taas oo saameyn weyn ku yeelan karta dabeecadda qofka iyo go'aan qaadashada. Sida laga soo xigtay Nandita, marka ay hoos yimaadaan saameynta walxahan, qofku wuxuu la kulmi karaa:

• Xukunka daciifka ah
• Kahortagga la dhimay
• Is-xakamaynta oo yaraatay
• Dareen taban oo xoogaystay, kaas oo kordhiya isku dhacyada

Tani waxay horseedaa rabshad maskaxeed ama jireed si ay ula qabsadaan ama uga jawaabaan hanjabaadaha ama walaaca la dareemayo. Haddii aad la yaabban tahay "Maxaan sameeyaa haddii saaxiibaday ay i garaacdo mar kasta oo ay ku jirto khamriga ama daroogada?", waa muhiim inaad qaado tallaabo degdeg ah si aad u hubiso ammaankaaga. Tracy (magaca la beddelay), akhriste, ayaa noo soo qortay: “My saaxiibtiis sun ah way i garaacdaa markay sakhraansan tahay. Laakiin waxay dhacdaa hal mar bishii ama wax ka badan. Gabadha aan saaxiibka nahay ma xadgudub baa mise waa inaan fahmo?" 

Haa, Tracy. Lammaanahaagu waa xadgudub. Nandita ayaa intaa ku dartay, "Gardarada iyo dabeecadaha xamaasadda leh waxay u muuqdaan inay kor u kacayaan isticmaalka si xun u isticmaalka mukhaadaraadka. Daroogada iyo khamriga ayaa la muujiyay inay ka sii darayaan dhibaatooyinka shucuureed ee hoose. Si kastaba ha ahaatee, daaweynta qabatinka waxay yaraynaysaa cadaawadda iyada oo sidoo kale kor u qaadeysa caafimaadka maskaxda iyo jirka guud."

8. "Waa maxay sababta saaxiibaday ay ii garaacdo markaan nolosha ku wanaagsanahay?" Awood iyo xakameyn

Marar badan ma kaligaa fadhiisataa oo aad la yaabtaa, "Gabadhadaydu way i xumaynaysaa tan iyo markii aan naftayda wax yar isu sheegay. Maxay sidan u samaynaysaa?" Rabshadaha gurigu waa hab-dhaqan ula kac ah oo loo isticmaalo in lagu dhiso maamul, ka sarreeya, iyo la socodka lammaanaha.

Qaar ka mid ah naagaha nacasnimada leh u isticmaal xoog wax ku muquunin si ay awood ugu sheegtaan oo ay u xakameeyaan lamaanayaashooda. Tani inta badan waa qayb ka mid ah qaabka habdhaqanka xadgudubka ah ee loogu talagalay in lagu ilaaliyo xukunka xiriirka. Xad-gudbigu waxa laga yaabaa inuu isticmaalo xeelado kala duwan, sida caga-jugleyn, hanjabaad, ama go'doomin, si loo hubiyo in lammaanuhu aanu ka tagin. 

Akhrinta la xidhiidha: Cagajugleynta Xiriirka - waa maxay iyo 5 calaamadood oo muujinaya inaad tahay dhibane

9. Ciilka aan la xalin ayaa laga yaabaa inay dhistay

Xaaladaha qaarkood, arrimihii hore ama xanaaqa aan la xallin ee xiriirka ka dhex jira ayaa kor u kici kara waqti ka dib, abuurista jawi shucuur ah oo sun ah. Marka shaqsigu xajisto dareenkan xun isagoon wax ka qaban ama xalin, waxaa laga yaabaa inay ku sii daayaan niyad-jabkooda iyagoo adeegsanaya gardaro jireed. Rabshadaha saaxiibka dhow waxaa loo adeegsadaa si ay u muujiyaan xanuunkooda, xanaaqooda, iyo ciilka xiriirka marka ay dareemaan in aanay si fiican u sheegi karin shucuurtooda.

Chess, Skater-ka LA, ayaa nala wadaagaya, "Maalin ka mid ah, waxaan ugu dambeyntii soo aruuriyay geesinimada si aan ula xiriiro saaxiibkay: 'Fadlan ha ku qoslin waxaan ku hadlayo, waan dhab ahay, saaxiibtay ayaa igu dhufatay, maxaan sameeyaa, waan ogahay inay igu xanaaqday laakiin sababta iima sheegi doonto. In aan la xiriiro dadka la aamini karo waa lama huraan, taasi waa waxa aan ka bartay dhibaatadii aan soo maray.

10. Waxay maraysaa arrimo caafimaadka maskaxda ah

Waxaan marar badan maqalnay dadka oo leh "Caafimaadka maskaxda ee saaxiibkay ayaa i saameeya." Arrimaha caafimaadka dhimirka ee hoose waxay wax ku biirin karaan dhaqanka rabshadaha ee shakhsiyaadka qaarkood. Xaaladaha ay ka mid yihiin khalkhalka shakhsi ahaaneed ee xuduudaha, khalkhalka shakhsi ahaaneed ee bulshada ka soo horjeeda, xanuunka xakamaynta niyadda, ama nooc kasta oo jirada dhimirka waxay saamayn kartaa awoodda qofka si uu u xakameeyo shucuurtiisa iyo dareenkiisa. Aynu ka hadalno cilladahan:

• Xanuunka Shakhsinimada Xuduudka (BPD): Shakhsiyaadka qaba BPD waxay inta badan la halgamaan niyadda oo aad u kacsan, dareen la'aan, iyo xidhiidho aan degganayn. Haddii ay la ildaran tahay BPD, waxaa laga yaabaa inay la kulanto cadho aad u daran iyo cabsi laga qabo in laga tago, taasoo u horseedi karta rabshado si ay u maareyso jahwareerkeeda shucuureed ama ay u sii wado cilaaqaadka.
• Disorder Personality Disorder (ASPD): Dadka qaba ASPD waxaa laga yaabaa inay soo bandhigaan qaab dhaqan dagaal iyo ku takrifalidda xiriirka. Waxaa laga yaabaa inay ka maqan yihiin naxariis iyo qoomamo, taasoo ka dhigaysa inay u badan tahay inay galaan falal rabshado wata iyagoon dembi lahayn ama ka shallayn.
• Xakamaynta Xakamaynta Xatooyada: Xanuunadan, sida khalkhalka qarxa ee intermittent-ka ah (IED), waxa lagu gartaa dhibka lagu xakameynayo xamaasadaha gardarrada ah. Shakhsiyaadka noocaan ah waxaa laga yaabaa inay si adag uga falceliyaan daandaansiyo yar yar ama walbahaarka, taasoo calaamad weyn u ah xadgudubka guriga ee suurtagalka ah

Research ku saabsan rabshadaha qoyska ee ragga, oo lagu daabacay Maktabada Qaranka ee Daawada, ayaa sheegaysa in heerka xad-gudubyada jidheed ee qoyska ee ka dhanka ah ragga ay u dhexeeyaan 3.4% ilaa 20.3% iyo arrimo ay ka mid yihiin khamriga, masayrka, jirrooyinka dhimirka, daciifnimada jireed, iyo muddada xiriirka gaaban waxay la xiriiraan khatarta sare ee ragga inay noqdaan dhibanayaasha rabshadaha qoyska. 

Akhrinta la xidhiidha: Ragga Dareen Ma Leeyihiin? Waa maxay sababta ay ugu adag tahay muujinta shucuurta?

11. Dhaqankeeda ayaa caadi ka dhiga rabshadaha

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee saaxiibka xadgudubka ah. Dhaqamada ama bulshooyinka qaarkood, gardarada jireed waxaa loo arki karaa hab sharci ah oo lagu xalliyo khilaafaadka ama lagu sheego xukunka. Si kastaba ha ahaatee, caadadan xadgudubku waxay abuuri kartaa jawi aan la aqbalin oo kaliya dhaqanka rabshadaha balse la filayo xaaladaha qaarkood. Waa kan sida ay u saameyn karto shakhsiyaadka iyo xiriirka:

• Dhibaato garashada xadgudubka: Dhibanayaasha rabshada qoyska ee dhaqamada ama bulshooyinka rabshaduhu caadi ka noqdaan albaabbada xiran waxa laga yaabaa inay ku adkaato inay aqoonsadaan in lagu xadgudbay. Waxa laga yaabaa inay caqli galiyaan ama hoos u dhigaan rabshadaha, iyagoon wax weyn ka samaynin oo ay rumaystaan ​​inay tahay caado. habka loo xalliyo khilaafaadka; sidaas darteed xadgudubku wuu sii socdaa
• Oggolaanshaha rabshadaha: Marka rabshadaha lammaane ee soke la caadiyeeyo, shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay koraan iyagoo rumaysan in gardarada jireed ay tahay jawaab caadi ah oo la aqbali karo colaadaha. Aqbalaadaani waxay ka dhigi kartaa mid ku adag inay aqoonsadaan in dhaqankan uu yahay mid xadgudub iyo waxyeelo leh, oo ka sii daraya caafimaadkooda maskaxeed. Waxa laga yaabaa inay yaraato inay raadsadaan caawimo ama faragelin marka ay yihiin dhibanayaal rabshado. Tani waxay wax u dhimaysaa kalsoonidooda

Ka xoraynta wareegtada rabshadaha caadiga ah waxay badanaa u baahan tahay waxbarasho, caafimaad maskaxeed oo xoog leh, iyo ka warqabka dhaqdhaqaaqa xidhiidhka. Bulshooyinka iyo ururada ka shaqeeya inay kor u qaadaan wacyiga ku saabsan rabshadaha qoyska waxay door muhiim ah ka ciyaari karaan caawinta shakhsiyaadka inay aqoonsadaan oo ay wax ka qabtaan dabeecadaha xadgudubka ah.

Haddii aad ku jirto khatar degdeg ah, wac 9-1-1.

Si aad u hesho caawimaad qarsoodi ah, qarsoodi ah, 24/7, fadlan wac khadka Qaranka ee Rabshadaha Guriga 1-800-799-7233 (SAFE) ama 1-800-787-3224 (TTY).

Caadi ma tahay in saaxiibtay ay i garaacdo?

Waxay ku socotaa iyada oo aan la sheegin in xadgudubka jirka ee xiriirka jaceylku uu yahay mid aan la aqbali karin oo gebi ahaanba aan la aqbali karin, sida xumeyn shucuureed iyo xadgudub maskaxeed. Is-ixtiraamka, is-aaminka, is-xakamaynta, iyo wada-xiriirka furan waa sifooyin qeexaya iskaashiga farxadda, badbaadada, iyo jacaylka. Ma tihid xiriir aad ku noqon lahayd bacda feerka lamaanahaaga. 

Qoraal ka soo baxay arrin ah Joornaalka Ingiriiska ee dambiyada "Natiijooyinka cilmi-baarista qaarkood waxay muujinayaan in haweenku ay u badan tahay sida ragga inay ku kacaan rabshadaha ka dhanka ah lammaanaha ugu dhow." Isku dhacyada iyo khilaafyadu waa shay lama huraan ah oo ka mid ah xidhiidhka dadka ee xidhiidhka wanaagsan, laakiin maaha xad-gudub ama rabshad. Xaaladaha rabshadaha qoyska, liiska hubinta xakamaynta khasabka ah ayaa caddayn doona inay u noqon doonto jaantus wanaagsan oo xirfadle ah si uu u qiimeeyo gobolkaaga. 

Akhrinta la xidhiidha: Hagahaaga Sida loola macaamilo Qofka Xanaaqsan ee Xiriirka

Liiska hubinta xakamaynta qasabka ah waa qalab loo isticmaalo in lagu qiimeeyo laguna aqoonsado qaababka dhaqanka xadgudubka ee xiriirka. Waa kuwan waxa ay xambaarsan tahay:

• Miyaad ka go'day saaxiibadaa iyo qoyskaaga?
• Ma dareentay in lammaanahaagu uu si joogto ah ula socdo dhaqdhaqaaqyadaada?
• Lamaanahaagu ma ku haystaa koontarool dhaqaale?
• Ma sameeyaan si niyad ah kuu maroorsado?
• Weligood ma ku garaaceen? Hadday haa tahay, miyay ku dareensiiyeen inay khaladkaagu tahay?

Isticmaalka liiska hubinta, xirfadlayaasha iyo shakhsiyaadka ayaa si fiican u aqoonsan kara oo wax ka qaban kara xaaladaha xakamaynta khasabka ah, kor u qaadida cilaaqaad caafimaad iyo badbaado leh. Qofna yuusan u dulqaadan xad-gudubka, oo taageero iyo gargaar la raadsadaa maaha muujin daciifnimo; Balse waa tallaabo geesinnimo leh oo lagu soo afjarayo wareegga waxyeellada leh.

Maxaa La Sameynayaa Haddi Gabadhaada Ay Ku Dhufto — 7 Siyaabood Oo Aad Naftaada Ku Ilaali Karto

Xusuusnow, garaacista ciyaartu way ka duwan tahay rabshadaha. Waxaa laga yaabaa inaad weydiiso, "Ma caadi baa in saaxiibtay ay garabkayga jacayl igu garaacdo?" Bal tan noo sheeg. miyay ku dhibaysaa? Miyay ku dhibaysaa? Miyay sii socotaa xitaa haddii aanad niyadda ku lahayn in lagu caayo? Haddii kale, markaas waxaad weli ku jirtaa xiriir caafimaad qaba. Laakin haddii aad isku aragto xaalad saaxiibkaa ay dhaawac jir ahaan kuu geysaneyso, waa lagama maarmaan in aad mudnaanta siiso badbaadadaada iyo wanaaggaaga. La macaamilka saaxiibka gardarrada leh waxay u baahan tahay inaad qaado tillaabooyin lagu ilaalinayo wanaaggaaga iyo raadinta caawimaad.

Nandita waxay tiri, "Raadinta caawimada khabiirka waa muhiim marka saaxiibada ay bilaabaan inay si xun kuugula dhaqmaan gurigaaga. Xirfadlayaasha waxay leeyihiin aqoon ay si qoto dheer u galaan arrimaha nafsiga ah, dabeecadda, iyo dareenka ee ka dambeeya rabshadaha. 

Inkastoo joojinta xiriirka xadgudubka waxay noqon kartaa mid adag, waa tallaabo geesinimo leh oo lagu dammaanad qaadayo caafimaadkaaga iyo dib u soo celinta xakamaynta noloshaada. Waa kuwan todoba tillaabo oo aad naftaada kaga ilaalinayso xadgudubka jirka:

1. Naftaada ka saar khatarta degdega ah

"Saaxiibteyda ayaa i dharbaaxday laba jeer todobaadkii. Waan kabuubiyay. Waxaan sii waday ka fikirida sababaha ay saaxiibaday iigu xanaaqday halkii ay ugu yeeri lahayd dabeecadeeda xadgudubka ah," waxay wadaagaan Pete (magaca la bedelay), akhristaha ka yimid New Jersey. Haddii tani kugu dhacdo, mudnaanta sii badbaadadaada jireed. 

Haddii ay suurtagal tahay, ka tag agagaarka si aad uga fogaato waxyeello kale. Diyaarso qorshe baxsad haddii aad ku jirto iskaashiga gudaha. Aad meel dadweyne ah ama saaxiib ama guriga xubin qoyska ka tirsan haddii aad awooddo. Isku day inaad is dejiso oo aad kala hadasho xaaladaha ugu xun ee aad jeceshahay si aad madaxaaga uga saarto.

2. Wac maamulka

"saaxiibkay way i garaacdaa" ma aha wax aynu marar badan maqalno, ceebaynta bulshadana door wayn ayay halkan ka ciyaartaa. La xidhiidh maamulka ama adeegyada degdegga ah haddii aad khatar degdeg ah ku jirto ama aad dhaawacday. Xoojinta sharciga ayaa sugi kara oo waa inay sugi kartaa ammaankaaga oo ay ku siiyaan ilaalin sharci ah iyagoon ku rumaysan. 

Akhrinta la xidhiidha: Sidee U Odhaahda Waxyaabo Xumeeya Xiriirka U Saameeya

3. Raadi daryeel caafimaad

Isagoo ka hadlaya arrintan arrinta xiriirka isla markiiba aad bay muhiim kuugu tahay. Haddii aad dhaawacday, u raadi daryeel caafimaad isla markiiba. Waa lama huraan in la diiwaangeliyo wixii dhaawac ah, maadaama tani ay muhiim noqon karto haddii aad go'aansato inaad ku lug yeelato nidaamka sharciga. Gaar ahaan haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu sii wadi karo rabshadaha mar kale.

4. La hadal qof aad ku kalsoon tahay

A Daraasad dhacdo ee Joornaalka Caalamiga ah ee Deegaanka, Ecology, Qoyska iyo Daraasaadka Magaalooyinka (IJEEFUS) waxa ay ka hadashay in raggu ay aad ugu adag tahay in ay ka baxaan dhibka colaadda, sababta oo ah gaalnimada iyo falcelinta qallafsan ee saaxiibadood iyo qoysaskooda. Taasi waa sababta aynaan u xoojin karin muhiimadda ay leedahay caawimaad raadinta. 

La xidhiidh saaxiib aad aaminsan tahay, xubin qoyska ka tirsan, ama la-taliye kaas oo bixin kara xaqiijinta shucuureed, taageero, iyo hanuunin. La wadaag khibradaada qof ku caawin kara wakhtigan adag. Waxaan rajeyneynaa, waqti ka dib, inaad ka tagto "Maxay saaxiibaday ii garaacday?" "Waxaan u baahanahay inaan ka baxo xiriirkan."

5. Tixgeli amarka xakamaynta

Ma jiro wax wanaagsan oo ka iman kara la joogitaanka qof ku dhuftay. Haddii aad u baqato badbaadadaada oo aad u baahan tahay ilaalin sharci ah, kala tasho qareen si aad u hesho amar xayiraad ama amar ilaalin ah oo ka dhan ah saaxiibtaada. Tani waxay sharci ahaan ka hor istaagi kartaa inay kuu soo dhawaato adiga ama meesha aad degan tahay ama goobta shaqada.

6. Qor xadgudubka

Su'aal caadi ah: "Saaxiibteyda ayaa i xad gudubta, maxaan sameeyaa si aan taas u caddeeyo?" Diiwaangeli shilal kasta oo xadgudub jireed, oo ay ku jiraan sawirro, fiidiyowyo, taariikhaha, waqtiyada, goobaha, iyo sharraxaadaha wixii dhacay. Dukumeentigani wuxuu noqon karaa mid muhiim ah haddii aad go'aansato inaad ku lug yeelato sharci fulinta ama aad raadsato amar xannibid.

Akhrinta la xidhiidha: Xaaskaygii i xumeeyay ayaa si joogto ah ii garaaci jirtay laakiin guriga ayaan ka cararay oo waxaan helay nolol cusub

7. Raadi caawimo xirfadle ah

La xidhiidh daaweeyaha ku takhasusay rabshadaha qoyska ama arrimaha xidhiidhka. Haddii aad ka fakaraysay, "Maxay saaxiibaday ii garaacday?", ka dib raadinta hagitaan noocan oo kale ah waxay kaa caawin kartaa inaad dhex gasho su'aalaha madaxaaga ku jira. Si aad u ogaato, la-taliyayaal xirfad leh oo shati haysta Bonobologguddiga y had iyo jeer waa adiga.

Nandita ayaa tiri, "Sababtoo ah la-taliyayaashu waxay ilaalinayaan sirta adag, raadinta la-talinta xaaladaha rabshadaha qoyska waxay abuuri kartaa jawi badbaado leh. Xayiraadda amarada, la xiriirida mas'uuliyiinta sharciga si loo ilaaliyo badbaadada degdegga ah, ama codsanaya gargaarka hoyga rabshadaha qoyska iyo ururada taageerada ayaa ah tusaalooyin yar oo tallaabooyin sharci ah oo la qaadi karo."

Falka gacan-ka-hadalka ee ka dhex dhaca xidhiidhka jacaylku waa arrin si qoto dheer u khusaysa oo u baahan fiiro gaar ah iyo ficil labadaba. In kasta oo ay lagama maarmaan tahay in la fahmo qaar ka mid ah sababaha suurtagalka ah ee ka dambeeya rabshadaha qoyska, waxaa sidoo kale muhiim ah in xoogga la saaro in aysan weligeed jirin sabab sax ah oo xadgudub ah. 

Aqoonsiga inaad tahay dhibane rabshad qoys waa talaabada ugu horeysa ee aad caawinaad u raadinayso iyo inaad qaado talaabo aad naftaada ku ilaalinayso. Waa lagama maarmaan in lala xiriiro xirfadlayaasha, shabakadaha taageerada, iyo ururada u heellan caawinta shakhsiyaadka ay wajahayaan rabshadaha qoyska. Si la mid ah ayey muhiim u tahay bulshada guud ahaan in ay kor u qaaddo wacyiga ku saabsan rabshadaha qoyska, ka hortagga fikradaha xun ee jinsiga, iyo kor u qaadida dhaqdhaqaaqa caafimaadka leh ee xiriirka. Xasuusnoow inaadan kaligaa ahayn, oo ay jiraan agab la heli karo si ay kaaga caawiyaan inaad u gudubto xaaladan adag.  

7 Calan gaduudan oo Shukaansi ah waa inaadan iska indha tirin markaad xiriirka la leedahay nin

Dabeecada Dabeeciga ah ee Xiriirka: Calaamadaha & Tusaalooyinka

Sida Looga Baxo Xidhiidhka Aan Wanagsanayn: Hagaha Tallaabo-tallaabo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi