Sida Looga Jawaabo DARVO: Khabiirku wuxuu taxay 7 xeeladood

Xidhiidhka fogaaday iyo socodkaba, waxa aynu inta badan isku aragnaa in aan dhex marno caqabadaha, raadinta fahamka, iyo dedaalka isku xidhka. Anigoo dib u milicsanaya safarkaygii, waxaan dib u soo xusuustay cutub uu dhaqdhaqaaqa firfircooni yeeshay weji jahawareer leh, taasoo iga tagtay inaan la tacaalo hawsha barashada sida looga jawaabo DARVO.

Waqtigaas, jacaylku wuxuu midabeeyay adduunkayga, waxaanan is arkay aniga oo ku dhex milmay naag soo jiidasho leh. Si kastaba ha ahaatee, markii uu xiriirku sii socdo, isbeddello aan macquul ahayn ayaa bilaabay inay dhacaan. Khilaafaad u ekaa isfaham la’aan ayaa yeeshay waji kale. Waxay ahayd xilliyadan khilaafku jiray inaan si aan ula kac ahayn ula kulmay DARVO - oo la soo gaabiyey diidmo, Weerar, iyo Dhibbanaha iyo Dembiilaha.

Markii aan isku dayay inaan wax ka qabto welwelka ama aan muujiyo dareenkayga, waxaa soo baxay qaab aan niyad jabin. Halkii laga horumarin lahaa wada-xiriir furan oo caafimaad qaba, lammaanahaygu waxa uu u muuqdey in uu adeegsado hab difaac istiraatijiyadeed: Diid wax kasta oo khalad ah, weerar dabeecaddayda, oo si xirfad leh u beddelo doorarka dhibbanaha iyo dembiilaha. Waxa aad mooddaa in aasaaskii xidhiidhkeennu noqday goob dagaal oo xisaabtan iyo is-faham la’aan ka jirto.

Haa, waa wax aan macquul ahayn sida ay u dhawaaqdo. Aan si qoto dheer u eegno dhibaatooyinka dhaqankan wareerka leh oo aan sahamino xeelado wax ku ool ah oo ku saabsan sida loola macaamilo DARVO. Anigoo la wadaagaya waayo-aragnimadayda shaqsiyeed, iyo aragtiyaha laga helay cilmi-nafsiga la-talinta Dhriti Bhavsar (M.Sc, Cilmi-nafsiga Caafimaadka), oo ku takhasustay xiriirka, kala-goynta, iyo la-talinta LGBTQ, waxaan rajeynayaa inaan iftiimiyo saameynta DARVO ee xiriirka oo aan awood kuu siiyo inaad ku dhex marto dhibaatooyinka isgaarsiinta adkeysi iyo caddeyn ugu dambayntiina aad ka soo kabato DARVO.

Waa maxay DARVO Xiriirka ka dhexeeya?

Maxay DARVO u taagan tahay? DARVO waa erey la soo gaabiyey oo loogu talagalay Diidmada, Weerarka, iyo Dib-u-celinta Dhibbanaha iyo Dembiilaha. Waa erey ay curisay cilmi-nafsi yaqaanka Jennifer J. Freyd 1990-meeyadii si uu u qeexo hab-dhaqan caadi ah oo lagu arkay isku dhacyada dadka dhexdooda, gaar ahaan xaaladaha qofka lagala horyimaado falalkiisa ama dhaqankiisa.

Dhriti wuxuu leeyahay, "Habka DARVO waa xeelad wax isdaba marin ah oo caadi ah oo ay isticmaalaan dadka narcissists-ka ah si ay u difaacaan narcissistic-ga. Astaamaha asaasiga ah ee khalkhalka shakhsiyadda narcissistic-ga waa xaalad aad u jilicsan oo narcissistic ah. Natiijo ahaan kalsoonidooda hoose awgeed, waxay adduunka u arkaan dareen gudaha ah oo amni darro ah, taas oo ay si xad dhaaf ah ugu magdhabaan isku-dhafka sare.

"Waxay u arkaan isdhexgalka caadiga ah mid hanjabaad ah waxayna dareemaan ammaan kaliya marka ay awoodda ka qaadaan dadka ku hareeraysan. Narcissist-ka, wax walbaa waa dagaal awoodeed waxayna ka baxaan inay awoodaan inay xakameeyaan ficilada iyo shucuurta dadka kale. Narcissist wuxuu u baahan yahay xakameyn qiimo kasta, gaar ahaan kan dhibbanaha caafimaadkiisa maskaxeed."

Si loo caddeeyo macnaha tan, aynu eegno sida qayb kasta oo DARVO ah loogu isticmaalo dhibbanaha:

• Diid: Ugu horrayn, dembiilaha waxa uu dafirayaa khaladka ama mas'uuliyadda falalkooda. Diidmadan lagula xisaabtami karo waxay yeelan kartaa qaabab kala duwan, oo isugu jira in si toos ah loo beeniyo dhacdo dhacday iyo in hoos loo dhigo muhiimada dhaqankooda xun, laakiin in la qaato mas’uuliyadda ayaa meesha ka saaraysa.
• Weerar: Diidmada ka dib, qofku wuxuu inta badan soo qaadaa weerar rogaal celis ah oo ka dhan ah shakhsiga soo jeediyay. Weerarkani waxa uu u muuqan karaa in si xaq darro ah loo eedeeyo, dhaleecaynta xisaabta dhibbanaha, eedaymo beddelka, ama xataa su'aal la iska waydiiyo ujeeddooyinka ama dabeecadda qofka keenaya welwelka, taas oo dhibbanaha ka dhigaysa inuu naftiisa shakiyo.
• Dib u celi dhibbanaha iyo dembiilaha: Marxaladdan, qofka shaqaalaha ah ee DARVO wuxuu abuuraa sheeko been abuur ah oo uu milicsado eedayn-isbeddelka xidhiidhka, iyaga oo isu muujinaya dhibbanaha iyo eedaysanaha in uu yahay dembiilayaal. Markay sidaas samaynayaan, waxay hiigsanayaan inay dareenka ka leexiyaan falalkooda oo ay kasbadaan naxariista ama taageerada iyo dhacdooyinka xadgudubka ah waxay noqdaan khaladka dhibbanaha.

Xadgudubka shucuureed ee DARVO wuxuu si gaar ah u noqon karaa mid adag xagga cilaaqaadka sababtoo ah waxay abuurtaa dareen diidmo garasho, iyo qofka kor u qaadaya walaac sax ah waxa laga yaabaa inuu ku dhamaado dareen kacsanaan, jahawareer, ama aan shaqayn. Ujeedadu waa in la leexiyo dareenka oo la abuuro shaki iyo qaabka habdhaqankani waxa uu gacan ka geysan karaa wareegga sunta ah ee isgaadhsiinta iyo arrimaha aan la xallin, taas oo aad ka shakisan tahay xukunkaaga. Waa maxay DARVO xiriirka haddii aysan ahayn xeelad wax-ku-ool ah?

Aqoonsiga xeeladahan DARVO waxay awood siin kartaa shakhsiyaadka inay si wax ku ool ah u wajahaan isku dhacyada, u dhexgalaan doodaha iyadoo si cad loo fahmayo dhaqdhaqaaqa ciyaarta, iyo ugu dambayntii hub ka dhigista DARVO. Qaybaha soo socda ee maqaalkan, waxaan ku baari doonaa sida looga jawaabo DARVO oo aan u kobcino xiriir caafimaad oo wanaagsan xagga cilaaqaadka.

Akhris La Xiriira: "Ninkaygu si khaldan ayuu u fasiraa wax kasta oo aan sheego" - 17 Talooyin oo ku Caawinaya

Tusaalooyinka DARVO iyo Saamaynta

Badanaa way adag tahay in la arko xadgudubka shucuureed sida DARVO sababtoo ah waxaan u janjeernaa inaan aaminsanahay in isdhexgalka dadka dhexdooda ah uu noqon doono mid faa'iido leh. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay xiriirka jacaylka. Way adag tahay in la aqbalo in qof aad isugu dhow uu ku lug yeelan karo dhaqan xadgudub ah. Xaqiiqdii, aragtida dhaawaca khiyaanada "waxay muujinaysaa in ay jirto faa'iido bulsho oo ku jirta ka warqab la'aanta xadgudubka marka dembiiluhu yahay daryeele." Dembiiluhuna wuxuu ka faa'iidaystaa inta ugu badan si uu u ilaaliyo awoodda isagoo adeegsanaya xadgudub shucuureed.

DHriti waxay ka hadlaysaa kiis uu DARVO ku sameeyay nacasnimo ka tagtay macmiilkeeda inay ku qanciso inay tahay qof xun. "Macaamiilkeygu wuxuu ku jiray bartamihii 20-meeyadii wuxuuna xiriir la lahaa nin ku dhawaad ​​​​bilood 10. Bilihii ugu horreeyay ka dib, waxay bilowday inay aragto isbeddello aan qarsoodi ahayn oo ku yimid dhaqankiisa - ku dhawaad ​​​​sida maaskaro uu simbiriirixanayo. Waxaa soo baxday in ninkani uu qabay cillad shakhsiyeed narcissistic wuxuuna isticmaalay xeeladaha wax-ku-oolka ah ee DARVO ee macmiilkayga.

"Waqti ayay macaamiishaydu way lumisay xubin qoyska ka mid ah waxayna la ildarnayd murugo. Laakiin saaxiibkeed ayaa bilaabay inuu dambi ku eedeeyo isagoo aan siinin waqtigeeda. Markii ay arrintan kala hadashay oo ay isku dayday inay kala tagto, ayuu ku jawaabay, 'Maya, runtu waxay tahay inaad had iyo jeer wax ka samayso adiga, waana qaladkaaga oo dhan.' Macaamiilkaygu, isagoo murugaysan, wuu raaligeliyay oo sii waday shukaansigiisa ilaa laba toddobaad.

"Laakiin muddadaas, wuxuu sii waday inuu dareensiiyo dambi ah inaysan la yeelan xiriir jireed. Markii ay u yeertay tan, wuxuu ku jawaabay weedho caadi ah oo ku saabsan nalalka sida 'Maaha wax weyn', iyo 'Waxaad isku dayeysaa inaad mar kale halkan ku noqoto dhibbanaha.' Waqtigaas, macmiilkaygu wuu ku filan yahay wuxuuna yiri, 'Hagaag, malaha waxaan ahay ninka xun halkan, markaa maxaad u rabtaa inaad sii wadato shukaansigayga haddii aan aad u xunahay,' wuxuuna xiriirka halkaas ku soo afjaray.

"Waxay ahayd markaas dabadeed waxay iigu timid daawayn waxayna i waydiisay inay runtii tahay qof aad looga cabsado habka ay ula dhaqantay. Tani waa sida uu qofku u noqon karo maskax ahaan marka ay adeegsadaan xeeladaha DARVO. Waxa uu si qoto dheer ugu dhexjiray madaxa macmiilkayga oo ay si dhab ah u malaynaysay inay tahay qof xun oo isku dayaya inay xad u samayso."

Akhris La Xiriira: Sida Loola Dhaqmo Nin Is-xakameeya

Tusaalooyinka wareegga DARVO iyo saamaynta ay ku leedahay waxay ku siin karaan aragti ku saabsan sida habkan difaacu uga shaqeeyo xaaladaha nolosha dhabta ah iyo cawaaqibka ka iman kara ee uu ku yeelan karo sawirkaaga iyo cilaaqaadkaaga:

Dhacdada 1: Balantii jabtay

• Diidmo: Waxaad lamaanahaaga kala hortimid jebinta ballantii ahayd inaad ka qaybgasho dhacdo muhiim ah wadajir. Lammaanahaaga ayaa ku jawaabay, "Weligay ballan uma qaadin inaan halkaas joogo, waa inaad khalad fahantay."
• Weerar: Lammaanahaagu wuu sii wataa, "Marka laga soo tago, ma aha inaan ahay ka kaliya ee ku jira qorshayaasha, kama roonid, laga yaabee inaad xanaaqsan tahay sababtoo ah ma lihid nolol bulsho."
• Dib u celi dhibbanaha iyo dembiilaha: Lammaanahaagu wuxuu ku soo gunaanadayaa eedeymo been ah sida, "Ma rumaysan karo inaad iga dhigayso inaan ahay qofka xun halkan. Waxaad had iyo jeer isku dayaysaa inaad wax walba maamusho, waxaan isku dayayaa inaan helo xoogaa madax-bannaan."

Dhacdada 2: Kalsoonida xiriirka

• Diid: Lammaanahaagu waxa uu dafiray in uu waligiis ballan qaaday in uu wakhti tayo leh isla qaadan doono maalmaha fasaxa ah, in kasta oo ay caddahay ballanqaadyo hore. Markii ay la kulmaan, waxay ku jawaabaan, "Weligay ma dhihin waa inaan wada joognaa usbuuc walba. Waad buunbuunisay."
• Weerar: Isagoo ka jawaabaya niyad-jabkaaga, lammaanahaagu wuxuu ku jawaabay, "Mar walba aad baad u dheggan tahay, laga yaabee haddii aad ku noolaan lahayd nolol ka baxsan xiriirkayaga, aadan ka xanaaqin inaad waqti kala maqnaato."
• U rog dhibbanaha iyo dembiilaha: Lammaanahaagu wuxuu soo gabagabeeyay, "Ma rumaysan karo inaad iga dhigayso inaan ahay qofka xun halkan. Waxaad tahay qofka igu xiiqay baahidaada feejignaan joogto ah, waxaan u baahanahay meel bannaan."

Akhris La Xiriira: 11 Waxyaabood Oo Ka Dhaca Xidhiidhada Aan Kalsooni Lahayn

Dhacdada 3: Daah-furnaanta maaliyadeed

• Diid: Adigoo ka walaacsan hufnaan la'aanta maaliyadeed ee xiriirka, waxaad ka hortimid lammaanahaaga kharashyada aan la shaacin. Waxba way inkireen gaalnimo dhaqaale, isagoo leh, "Ma garanayo waxaad ka hadlayso, had iyo jeer waxaan kula furnaa dhaqaalahayga."
• Weerar: Isagoo ka jawaabaya adkaysigaaga, lammaanahaagu wuu beddelaa eedda, isagoo leh, "Waxaad aad ugu mashquulsan tahay lacag, laga yaabee haddii aad wax badan ku darsato, inaanan waxba qarin karin, adigaa dhibka leh."
• Dib u celi dhibbanaha iyo dembiilaha: Lammaanahaagu wuxuu soo gabagabeeyay, "Waa wax lagu qoslo inaad i eedeynayso, waxaad tahay qofka xakameynaya oo sameynaya wax weyn oo aan waxba jirin. Waxaan isku dayayaa inaan ilaaliyo xoogaa madax-bannaanida maaliyadeed."

Qof isticmaala Reddit ayaa sharraxaya in aan la kulmay xadgudub noocan oo kale ah oo ka dhan ah lammaanihii hore, "Waaya-aragnimadaydii ugu dambeysay ee DARVO waxay ahayd caawa markii aan (si doqonimo ah) isku dayay inaan mas'uul ka noqdo qofka aan dhawaan noqon doono nex [nin-nacaybka hore] ee ku kacay xadgudubkiisa shucuureed/maskaxeed. Wuxuu ku jawaabay isagoo leh waan ku xadgudbay isaga oo kaliya ka falcelinaya kicintayda. Ma kiciyo dagaallo. Ilbiriqsi ayaa la i tuuray ka hor intaanan arkin DARVO oo la soo diray. Diiwaanka ahaan, waan degganahay oo naxariis badan ahay inta badan. Wax badan ayay igu qaadataa in la i niyad jabiyo laakiin 20 sano ka dib, wuu garanayaa dhammaan badhamadayda."

Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday, "... jiritaanka DARVO oo ah istaraatiijiyad dambiile ah iyo dhisidda xiriir ka dhexeeya soo-gaadhista DARVO iyo dareenka is-eedaynta. Sahaminta DARVO waxay ka caawisaa fahamka sida dembiilayaashu u awoodaan inay ku dhaqmaan aamusnaanta dhibbanayaasha iyada oo loo marayo habka is-eedaynta." Astaan ​​​​caadi ah oo ka mid ah xadgudubka galmada carruurta, xeeladahaan gaarka ah waxay u gudbi karaan oo inta badan u gudbi karaan noocyo kale oo xadgudub ah sida rabshadaha qoyska ee xiriirka dhow. Dadka narcissists-ka ah badanaa waa dhibanayaal si xun ula dhaqma carruurnimadooda, laakiin taasi macnaheedu maahan inaad u dulqaadato dhaqankooda xadgudubka ah.

Haddii aad ku jirto khatar degdeg ah, wac 9-1-1
Si aad u hesho caawimaad qarsoodi ah, qarsoodi ah, 24/7, fadlan wac khadka Qaranka ee Rabshadaha Guriga 1-800-799-7233 (SAFE) ama 1-800-787-3224 (TTY).

Sida aad arki karto, wareegga DARVO waa mid khiyaano leh. Narcissist-ku wuxuu si firfircoon isku dayayaa inuu kuu abuuro aqoonsi been abuur ah oo ku saleysan is-eedaynta, sidaas darteed wuxuu wiiqayaa dareenkaaga nafeed wuxuuna kaa dhigayaa inaad dareento inaad ku xayiran tahay. Nooca dhaqanka xadgudubka ah ee lagu soo bandhigay tusaalooyinkan DARVO waxay saameyn xun ku yeelan karaan isku kalsoonaanta dhibbanaha iyo xiriirka dadka dhexdooda, sida:

Akhris La Xiriira: Maxay Xiriirku u Noqdaan Sun? 10 Sababood

• Kalsoonida la wiiqayo: DARVO waxay meesha ka saartaa kalsoonida iyadoo diiday in lala xisaabtamo. Diidmada soo noqnoqota ee qofku waxa uu ku kacayaa waxa ay kugu adkayn kartaa in aad aaminto qofka,maxaa yeelay waxaad bilaabi doontaa in aad dareento in walaacaaga si joogto ah meesha looga saaray.
• Burburka isgaarsiinta: Wejiga weerarka ee DARVO wuxuu u horseedi karaa burbur xagga isgaarsiinta ah ama a burburka xiriirka. Halkii laga hadli lahaa welwelka bilowga ah, wadahadalku wuxuu noqonayaa mid diiradda saaraya sidii looga difaaci lahaa weerarka rogaal celiska ah, taasoo caqabad ku ah xallinta
• Iftiinka shidaalka: Dabeecaddani waxay inta badan ku lug leedahay iftiinka gaaska, halkaas oo qofka isticmaalaya tabaha DARVO uu maareeyo aragtidaada dhabta ah. Tani waxay kaa tagi kartaa inaad su'aal geliso aragtidaada iyo dareenkaaga, taasoo gacan ka geysanaysa shakiga naftada
• Meertada arrimaha aan la xallin: Sida DARVO ay u leexiso isla xisaabtanka kana fogaato wax ka qabashada asalka isku dhacyada, waxay gacan ka geysan kartaa wareegtada arrimaha aan la xalin ee xiriirka. La'aanteed wada hadal furan oo daacad ah, dhibaatooyinku way sii jiraan wayna sii kordhayaan
• Dhibaatada shucuureed: La kulma DARVO waxay noqon kartaa niyad-jab. Diidmada joogtada ah, weerarka, iyo rogida doorarka waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento niyad-jab, niyad-jab, iyo burbur - dhammaan calaamadaha xadgudubka narcissistic
• Isku dheelitir la'aanta awoodda: Isticmaalka DARVO waxay abuuri kartaa a loolan awoodeed ee xiriirka, iyada oo hal qof uu ku takri-falo sheekadii oo uu baabi'iyo aaminaadda dhibbanaha si uu u ilaaliyo xakamaynta oo uu uga fogaado in uu mas'uul ka yahay ficilladiisa, kan kalena uu dareemo in aanu waxba ka beddeli karin xaaladda.

Aqoonsiga tusaalahan iyo fahamka saamaynta xadgudubka shucuureed ee DARVO ayaa muhiim u ah kuwa doonaya in ay bartaan sida looga jawaabo DARVO si ay ugu dhex maraan isku dhacyada si caafimaad iyo wax dhisid ah. Gaar ahaan marka ay la kulmaan DARVO guurka. Qaybta soo socota, waxaan ku baari doonaa xeelado wax ku ool ah oo ku saabsan sida looga jawaabo oo hubka looga dhigo DARVO oo aan kor ugu qaadno xiriirka togan ee cilaaqaadka.

Akhris La Xiriira: Dhaawaca Xadgudubka Galmadu wuxuu keenaa arrimo xiriir oo cimri dheer ah

Sida Loogu Jawaabo DARVO - 7 Xeeladaha Khabiirku Taageero

Dhriti wuxuu leeyahay, "Maadaama qofka nacasnimada jecel uu u baahan yahay xakameyn, MO-goodu waa inuu si buuxda u go'doomiyo dhibbanaha oo uu kala furfuro nidaamyadooda taageerada si uu si buuxda ugu tiirsanaado qofka nacasnimada jecel. DARVO waxay ka caawisaa inay tan ku guuleystaan ​​iyagoo dhibbanaha ka dhigaya mid su'aal gelinaya aragtidooda xaqiiqada, shaki gelinaya ujeeddooyinkooda iyo daacadnimadooda, iyo inay dareemaan inay mas'uul ka yihiin dhibaatada qofka nacasnimada jecel. Si tartiib tartiib ah ayay uga takhalusaan caafimaadka maskaxda ee dhibbanaha iyagoo ku gubaya sunta ."

Runtii, maxay DARVO u taagan tahay haddaanay ahayn rabitaanka narcissist? Haddii aad rabto in aad ka soo kabsato DARVO, ka jawaabista tabahan wax-is-dabamarinta waxay u baahan tahay hab feker leh oo adag. Waa kuwan xeelado la tixgeliyo marka ay la kulmaan dhibaatada sida looga jawaabo DARVO xiriirka ama isgaarsiinta:

1. La soco xaalada

Dhaarti waxa uu ku nuuxnuuxsaday muhiimada ay leedahay in lagu baraarugo dhaqdhaqaaqyada ciyaarta. "Naftaada wax ka baro DARVO iyo hannaankeeda si aad si fiican u fahamto oo aad u maareyso xaaladda. Samee cilmi-baaris ku saabsan narcissism si aad u ogaato xeeladaha DARVO si ka dhaqso badan," ayay ku talisay. Ha ku dhicin dabinka khiyaamada aragtida dhaawacyada.

Akhris La Xiriira: Liiska Hubinta Xadgudubka Dareenka - 18 Calaamadood oo Ba'an

2. Dhis nidaam taageero

Naftaada ku xeeran nidaam taageero oo xooggan. Sidaan horey u soo sheegnay, narcissist wuxuu hiigsanayaa inuu ku karantiilo. Marka, raadso saaxiibo, qoys, ama koox taageero oo ku siin kara faham iyo dhiirigelin xilliyada adag. Inaad haysato dad ku taageera waxay aad ugu fiican tahay caafimaadkaaga dhimirka sidoo kale.

3. Samee xuduud shucuureed

Dhriti sidoo kale waxay kugula talineysaa inaad xuduudo la sameyso kuwa xadgudubka ku sameeya DARVO. Xuduudahan gudaha ah, sida inaad naftaada u ballan qaaddo inaadan ka qayb gelin dhacdooyinka dareemaya ammaan darro, inaad ilaaliso caafimaadkaaga maskaxda ee asaasiga ah iyo fayoobaanta shucuureed, inaad xoojiso qiyamkaaga iyo inaad xoojiso adkeysigaaga maskaxda. Tani waa tallaabo muhiim ah oo lagu hub ka dhigi karo DARVO.

4. Soo ururi caddayn adag

Diriti waxa ay soo jeedinaysaa ururinta caddaynta iyo diiwaan gelinta dhacdooyinka ka hor inta aan la wajihin qofka. Caddayntani waxay u adeegtaa sidii difaac ka dhanka ah nalalka gaaska waxayna bixisaa saldhig xaqiiqo ah oo wax looga qabanayo arrinta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in wax caddayn ah aysan ka dhigi doonin narcissist inuu aqbalo mas'uuliyadda. Tani waa kaliya inay kaa ilaaliso inaad ku dhacdo dabinka. Waxba tari mayso inaad dib u celiso iftiinka gaaska, si aad miyirkaaga u noqoto aawadeed.

Akhris La Xiriira: Shukaansiga Narcissist-ka? Waa kuwan Calaamadaha iyo Sida ay kuu Beddelayso

5. Tixgeli jarista xidhiidhka

Ogaanshaha inaadan beddeli karin qofka shaqaaleysiinaya DARVO waa muhiim. Joojinta xiriirka waxay noqon kartaa tallaabo lagama maarmaan ah si aad naftaada u ilaaliso oo aad uga baxdo firfircooni sun ah. Tani way ka fududaan kartaa in la sheego, gaar ahaan haddii aad si jacayl leh ula macaamilayso ama aad la macaamilayso DARVO ama xadgudub shucuureed oo guurka ah . Laakiin waxay noqon kartaa ikhtiyaarkaaga kaliya ee aad kaga fogaan karto waxyeello dheeraad ah oo soo gaarta caafimaadkaaga dhimirka.

6. Beddel jawaabahaaga

DHriti waxa ay xustay in dhibanayaashu ay inta badan gartaan in marka ay joojiyaan ka jawaabista habka la filayo, in shakhsiga isticmaalaya DARVO uu lumiyo xiisaha. Hagaajinta jawaabahaaga waxay carqaladayn kartaa qaabka waxayna dhiirigelin kartaa isdhexgalka caafimaadka leh. Tusaale ahaan, ha ka qaadin markay eedaynayaan adiga. Ha isku dayin inaad beddesho iftiinka gaaska sababtoo ah tani waxay sii adkaynaysaa arrimaha.

Akhris La Xiriira: Sidee Loola Dhaqmaa Xaasle Gaslighting Ah Adigoon Isku Shakisanayn?

7. Kala hormarin is-daryeelka

Iyadoo la raacayo habka dhammaystiran ee Dheriti, mudnaanta sii is-daryeelka. Daryeelida maskaxdaada, dareenkaaga, iyo samaqabkaaga jidheed waa lama huraan marka lagu jiro xaaladaha adag. Is-daryeelka ka dhig mudnaanta koowaad si aad u ilaaliso adkeysiga inta aad la tacaaleyso xaaladdan. Kaalmo ka raadso daaweeyaha haddii aad u baahan tahay caawimo safarkaaga bogsashada. Tani sidoo kale waa lama huraan si looga soo kabsado DARVO.

Markaad ku darto talooyinka khabiirku ku taliyaan, waxaad naftaada ku qalabayn kartaa qalab qiimo leh si aad u dhex marato cilaaqaadka halka DARVO laga yaabo inay joogto, aad si fiican uga warqabto sida looga jawaabo DARVO, oo aad u kobciso wanaagga shakhsi ahaaneed ee habka.

Gebagebadii, ku-socodka dhaqdhaqaaqyada qallafsan ee DARVO ee cilaaqaadka waxay u baahan tahay indho feejigan iyo hab istaraatiijiyadeed. Aqoonsiga qaababka diidmada, weerarka, iyo soo noqoshada dhibbanaha iyo dembiilaha ee habdhaqankan waxyeelada leh waxay awood u siisaa shakhsiyaadka inay si wax ku ool ah uga jawaabaan oo ay ilaaliyaan daacadnimada xiriirkooda.

Marka la fahmo aasaaska nafsiga ah ee DARVO, qofku wuxuu ka xoroobi karaa wareegga wax-ka-beddelka shucuurta wuxuuna ka shaqayn karaa kobcinta xiriiro caafimaad qaba. Hadday tahay dejinta xuduudaha shucuurta, raadinta caawimo xirfadeed, ama ku dhaqanka daryeelka nafsadda, qalabka lagu baabi'inayo saameynta DARVO waa la gaari karaa. Annagoo ku dadaalayna xiriir dhab ah iyo isgaarsiin furan, wacyiga iyo adkeysiga lagu beeray DARVO waxay gacan ka geystaan ​​​​abuurista xiriirro lagu dhisay kalsooni, hufnaan, iyo ixtiraam labada dhinac ah.

FAQs

Narcissists-yadu ma yihiin kuwa karti u leh jacaylka?

11 Dabeecadood ee Raga caanka ah ee Narcissist in la ilaaliyo

Sidee u falceliyaa Narcissist-ka Marka ay ku xakameyn waayaan?

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.