La Nabadayntaadi Hore - 13 Talooyin Xikmad leh

Isku faafi jacaylka

"Adiga ayaa mas'uul ka ah noloshaada, ma sii wadi kartid inaad naftaada ku canaanato cilladahaaga, noloshu runtii waa inaad sii socoto."

Oprah Winfrey. In aad nabad ku heshid tagtaadii waa sida kaliya ee aad ku socon karto.

Laakiin waxaan shaki ku jirin in nabad la sameeyo wixii aad soo martay ay tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu adag in la sameeyo. Xataa bilo ka dib markii aad kala tageen, nabarradii xusuusta ayaa weli taagan. Waxaad dareemeysaa madhan oo kali ah. Cidii ay doonto ha ahaatee, waxaad weli ku canaananaysaa naftaada wixii dhacay.

Waxaad haysataa dad kugu xeeran si ay kuugu qalbi qaboojiyaan, laakiin waxaad dareemaysaa in aanu qofna si dhab ah u fahmin waxa aad ku sugan tahay. Waxaad bilaabaysaa inaad naftaada nacdo wixii aad soo martay dartiis. Haddii aad rabto inaad horay u sii socoto, waa lagama maarmaan inaad nabad ka dhigto wixii hore. Waa muhiim inaad nabad ka dhigto wixii aad soo martay si aysan u dhibin wakhtigaaga.

Maxay ka dhigan tahay inaad nabad kula heshid tagtaadii?

Table of Contents

Arrimuhu waxay ku dhacaan nolosheenna, wax walba ma aha in ay gacanta ku hayaan. Burburku wuu dhacaa, xadgudubka caruurta waxay maskaxdaada ku reebi kartaa nabar qoto dheer oo aad la tacaali karto waalidiinta sunta ah noloshaada oo dhan.

Haddii aad ka gudbi kari waydo wixii hore kuugu dhacay ma abuuri kartid xidhiidh midho dhal ah mustaqbalka. Way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa. Waxaan mararka qaarkood si miyir ama miyir la'aan u qaadnaa xanaaqa oo aan ku dhaawacno gudahayaga sanado badan ka hor inta aanan ugu dambeyntii sii deyn. Taas ayaanu wadnaa boorso qiiro leh nala. Dadku waxay nagu yidhaahdaan, "La heshii wixii aad soo martay si aanay wakhtigan xaadirka ah u kharribin." Laakiin nama sheegaan sida dhabta ah ee ay suurtogal u tahay in laga fogaado ku noolaanshaha hore.

Laakiin waxaad heli kartaa daqiiqadaaga epiphany ama waxaad ogaan kartaa jawaabta su'aasha had iyo jeer ku dhibaysa. Markaa waa sida cadceed kedis ah oo kugu soo ifaysa oo aad iska dayn karto oo aad ka heshiin karto khaladaadkii hore.

Tusaale ahaan Rene waxay xidhiidh la lahayd nin guursaday markay ahayd 16 jir iyo iyada bikradnimadeeda wuu ka waayay. Markii uu dhaqaaqay ayuu faaruq bay kaga tagtay in muddo 10 sano ah ka dib ay ku faraxsanaan weyday nin marka ay timaado isu soo dhawaanshaha jirka. Laakiin 10 sano ka dib waxay ogaatay in wax yar ka dib xiriirkii uu la yeeshay uu wiil u dhashay xaaskiisa, kaas oo uu ku andacooday inuu necbahay.

"Taasi waxay ahayd maalintii aan gartay in uu i isticmaalayo oo kaliya, aniguna waan xajinayay anigoo u malaynaya inay tahay jacayl dhab ah, maalintaas waxaan nabad la samayn karaa wixii hore oo aan ku raaxaysan karo saaxiibkay markii ugu horreysay," ayay tidhi Rene.

La Nabadayntaadi Hore – 13 Talooyin Xikmad leh

Tagtaadu way ku sii wadi doontaa ilaa aad ugu dambeyntii isku duubto. Si aad u heshid khaladaadkii hore, talaabada ugu horeysa waa aqbalida. Aqbalaada tagtaadii waxay ka dhigaysaa mid aan suurtogal ahayn inay ku xakamayso xukunkaaga. Waxaad u baahan tahay inaad gacanta ku dhigto wixii hore si ay u joojiso xakamaynta iyo ku hayntaada.

Waayo-aragnimadaada hore waxay bedeli kartaa qaabka aad u eegto nolosha. Tusaale ahaan furriinka ayaa beddela ninka iyo kala tag qof aad si qoto dheer u jeceshay waxay kaa tagi kartaa xanuun sanooyin ah. Waxaa laga yaabaa inaad ku fekereyso inaad ku soo celin doonto qaladaadkii hore ee xiriirkaaga cusub. Laakiin taladayadu waxay noqon lahayd in aan joojino ku-taagashada wixii hore. La heshi wixii aad soo martay si aanay wakhtigan u kharribin.

Haddii aad rabto in aad la heshiiso qof ku dhaawacay, la heshii marka hore naftaada. Halkan waxaa ah 13 siyaabood oo aad nabad kula heshid tagtaadii.

1. Naftaada cafi

Talaabada ugu horeysa ee aad kula heshiin karto wixii aad soo martay waa inaad cafiso naftaada. Marka qof na wax yeelo, weli waan canaananeynaa nafteena inkasta oo aan si qoto dheer u ognahay inay taasi tahay ma khaladkayaga. Tani waa sababta oo ah waxaan ku canaananay nafteena inaan samaynay doorashooyin khaldan. Waa muhiim inaad naftaada cafiso oo aad fahanto in aanay khaladkaaga ahayn.

Dadku way qaldamaan adiguna mid baad samaysay. Halkii aad naftaada canaanan lahayd, isku day inaad fahanto inaadan khalad samayn si miyir leh. Maadan ogayn in qofkani uu wax ku yeeli doono, ee sidee ayay qaladkaagu u noqon kartaa?

2. u qaado cashar ahaan

kasta qalad aad gasho waxay u shaqaysaa sidii cashar si aanad mar kale u galin khaladkii hore oo kale. Halkii aad dib ugu celin lahayd taariikhdii hore oo aad uga ooyn lahayd, u isticmaal cashar ahaan.

U fiirso dhammaan calanka cas taas oo soo baxday intii lagu jiray koorsada. U isticmaal calamadan cas sidii waayo-aragnimo waxbarasho si aanad u ogolaan qof kale inuu si la mid ah mar kale kuu waxyeeleeyo. Jooji in aad ku noolaato waxyaalihii hore oo hore u soco.

Casharradii aad ka baratay xidhiidhkiina hore waxay kaa caawinayaan inaad barato oo aad u korodho qof ahaan

3. Cafi isaga/iyada

Mar alla markii aad u cadhoonayso qofka ku xumeeyay, waxa ay sii dheeraanaysaa in wixii aad soo maray ay ku xukumaan. Qabashada ciil waxay ka dhigan tahay in weli ay saameyn ku yeelanayso wixii hore. Waxay qaadan kartaa wakhti inaad ka gudubto wixii hore laakiin waa inaad marka hore talaabo hore u qaadaa.

By cafis qofka yaa ku dhaawacay, waxaad awood u yeelan doontaa inaad naftaada u ogolaato inaad qaado talaabada ugu horeysa ee aad ku dhaqaaqdo oo aad sidoo kale cafiso naftaada.

4. Jooji dareenka dembiga

Midna ma haysatid sabab loo dareemo dembi maxaa kugu dhacay. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada u aragto dhibbanaha halkan oo aad si xoog leh u soo baxdo.

Adiga ayaa ah qofka la dhibay oo naxay. Ha dareemin dambiga wax aan adiga ahayn. Halkii, lafo-gur xaaladda oo u fiirso arrintu waxay tahay. Haddii lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyo, ha u malayn inay dhacday sababtoo ah ma aadan soo jiidasho lahayn.

Xusuusnow lammaanaha ragga ugu quruxda badan ama dumarka quruxda badan, sidoo kale way khiyaameeyaan. Allow waxay dareemaan dambi, maxaad u dareemaysaa sidaas?

5. Si aad ula heshid wixii aad soo martay, waqti u qaado

Qof walba si kala duwan ayuu uga falceliyaa xaaladaha. Qaar baa laga yaabaa inay u dhaqaaqaan toddobaad gudihiis halka kuwa kalena laga yaabo inay sannado ku qaadato inay hore u socdaan. Haddii aad dareento inaad u baahan tahay wakhti aad kula heshid tagtaadii hore, qaado wakhti kasta oo aad u baahan tahay.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ka fogaato dadka kale. Isticmaal inta 'waqtigayga' aad rabto. Ku degdegaya habka bogsashada kaliya waxay keeni doontaa raaxo waqti-gaaban waxayna soo celin doontaa dareenka mar kale.

6. Aqbal waxyaalaha sida ay yihiin

Marar badan waxaan u janjeernaa inaan dib u ciyaarno wixii tagay oo aan ka fikirno siyaabaha aan wax u samayn lahayn si ka duwan. Waxaan dareemaynaa qoomamo oo aan sii wadno garaacista nafteena. Jooji in aad ku fikirto khaladaadkii hore.

Waxaad u baahan tahay inaad aqbasho xaqiiqda ah in waxa la sameeyay la sameeyay. Waxba kama beddeli kartid. Ma jirto si aad dib ugu noqotid wax hore oo aad wax ka beddesho iyo sidoo kale wax aad sameyso ma bedeli karto xaqiiqda ah in aad soo jirtay. dhaawac iyo khiyaamo. Waxaad u baahan tahay inaad aqbasho waxa la sameeyay oo aad horay u sii eegto.

7. xooga saar waxa aad haysato

Qof kastaa ma laha saaxiibo wanaagsan oo had iyo jeer garabkaaga jooga marka ay arrimuhu koonfurta tagaan. Dareen nasiib leh in kuwa aad jeceshahay ay garab taagan yihiin inta lagu jiro marxaladan aad adigu leedahay. Noqo kuwa naag faraxsan mar walba waxa aad rabtay in aad noqoto ama noqoto ninka kala tagga wax ka qaban kara noloshana dib u bilaabi kara.

U fiirso dadka ku jecel halkii aad ka ahaan lahayd qofka ku xumeeyay ee kaaga tagay inaad ooyso. Inaad diiradda saarto waxa aad haysato waxay kaa dhigi doontaa inaad ogaato inay jiraan wax badan oo noloshaada ah oo ka badan intii aad moodaysay.

8. Run u noqo naftaada

Si aad ula heshid wixii aad soo martay, waxaad u baahan tahay inaad naftaada daacad ka ahaato dhinaca dareenkaaga. In lagu sii jiro diidmada iyo ka fogaanshaha xaaladda waxay ka sii dari doontaa mustaqbalka fog.

Naftaada la hadal oo u sheeg sida aad dareemayso iyo sida ay kuu saamaysay. Daacad u noqo naftaada waxay kaa caawin doontaa inaad dareento iftiin oo waxaad awoodi doontaa inaad si degdeg ah uga gudubto wixii aad soo dhaaftay.

9. Ha is celin

Waxaad u baahan tahay inaad fahamto in tani aysan ahayn dhammaadka adduunka. Waxaad u baahan tahay inaad rumaysato in wanaaggu weli imanayo. Marar badan, marka nala dhaawaco, waxaan ka baqeynaa inaan u ogolaano in mid la mid ah mar kale nagu dhacdo. Natiijo ahaan, waxaynu u janjeernaa inaynu dib u celino oo aynaan u ogolaan nafteena in aan cid kale ku xidhno.

Ha is celin oo ha u ogolaan tagtaadu inay saamayso wakhtigaaga. Rumayso in wax wanaagsan kugu dhici doonaan oo hore u soco. Jooji is kharibay xiriirkaaga oo la heshiiyo wixii ku soo maray.

10. Ka soo saar

Hab kale oo xoog badan oo aad nabad kula heshid tagtaadii waa inaad iska saarto cadhadaada iyo niyad jabkaaga. Waxa laga yaabaa inaad cadhadaada qof hortiisa ku soo bandhigto ama waxaad dooran kartaa inaad ku samayso muraayada hortiisa.

Soo baxaysa Dareenkaagu wuxuu kaa dhigi doonaa inaad dareento bini'aadam mar kale. Waxa laga yaabaa inaad dareento sidii, markaad sidaas samayso, aad gidaar dumin doonto oo aad noqonayso mid nugul. Waxaa laga yaabaa inaad hadda dareento nugul, laakiin ugu yaraan waxaad awoodi doontaa inaad ka saarto nidaamkaaga oo aad dareento iftiin.

11. Iska daa

Ha tago — Ha ku mashquulin khaladaadkii hore

Haddii aad rabto inaad nabad ka dhigto khaladaadkaaga oo aad horay u socoto, waa inaad iska daysaa. In aad xajisato wixii aad soo dhaaftay waxa ay kugu ilaalinaysaa in aad ku daboosho. Waxaad haysataa furaha aad naftaada uga xorayn lahayd wixii aad soo martay.

Ku xajisanaantaadii hore waxay kaliya ku dareensiinaysaa faaruqnimo. Naftaada u sheeg in la joogo waqtigii aad dhaqaaqi lahayd oo aad dhammaan iska dayn lahayd xusuustaas. Way adkaan doontaa laakiin waxay noqon doontaa tillaabadaada ugu horraysa ee aad naftaada uga xoraynayso wixii aad soo martay.

12. Qof la hadal

Dad badan ayaa door bida in aysan qof kale kala hadlin wixii soo maray sababtoo ah waxay ka baqayaan in qofka kale uu bilaabo inuu xukumo iyaga ama u maleeyo inuu daciif yahay. Qof kastaa wuu qaldamaa taasina waa caadi.

Mararka qaarkood la wadaagistaadagi hore qof kale waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican ula macaamilto iyaga. Qofkan kale wuxuu noqon karaa saaxiibkaa, walaalkaa ama laga yaabee inuu yahay daaweeyaha.

Isku day inaad la hadasho qof aad sirta u sheegto. Waxay kaa caawin doontaa inaad dhakhso u bogsato. Hadday saaxiibkaa weli tahay aan dhaafin iyada hore waad ka hadli kartaa oo ku caawin kartaa inay horay u sii socoto.

13. Naftaada jeclow

Naftaada jecla — Waxaad u baahan tahay inaad rumaysato oo aad naftaada rumaysato inaad hore u sii socon karto.

Marka qof aad jeceshahay uu ku xumeeyo, waxaad lumisaa dhammaan rabitaanka inaad wax sameyso. Waxaad dareemaysaa inaad wax walba lumisay oo aad xataa dareemayso inaad naftaada wax yeelayso. Waxa ugu fiican ee qofku samayn karo waa inuu naftiisa jeclaado.

Is-jacaylka ayaa ah waxa ugu muhiimsan ee la sameeyo. Ha raadin dad kale si ay kuu farxad galiyaan marka aad adigu samayn karto. Naftaada ku daawee cuntada aad jeceshahay oo ku koolkooliya waxyaabaha aad jeceshahay. Ha dib u dhigin marka ay kuu timaado.

In aad nabad la sameyso wixii hore ma fududa. Qaybta ugu adag ee ka mid ah waa qaadashada tallaabada ugu horreysa. Waxaad u baahan tahay inaad rumaysato oo aad naftaada rumaysato inaad hore u sii socon karto. U isticmaal wixii aad soo dhaaftay casharo u isticmaal wakhtigaaga iyo mustaqbalkaaga. Ha u ogolaan inay ku maamusho. Adiga ayaa ah qofka kaliya ee noloshaada maamuli kara, ee gacanta ku hay. Bilow inaad naftaada jeclaato hana u oggolaan in farxaddaadu ay ku tiirsanaato dadka kale. Nabad ka dhex raadso wixii hore ee aad soo martayna way dhammaanaysaa.

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.