Lethathamo la Tlhekefetso ea Maikutlo - Matšoao a 18 a Senyang

Kamano e hlekefetsang maikutlong ke moo ho nang le tlhekefetso e tsitsitseng le boitšoaro bo laolang. Motho ea hlekefetsang o tsoela pele ho laola mohlaseluoa oa hae ’me o sebelisa lihlong, ho ikutloa a le molato, tšabo, ho soma le ho soma hore a fumane seo a se batlang. Sena se ka etsahala ka liketso kapa mantsoe 'me hangata se mpefala ha nako e ntse e ea. Qetellong, mohlekefetsi o atleha ho fokolisa bophelo ba kelello ba mohlaseluoa oa hae. 

Phuputso e entsoeng ke Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu sa United States e hlahisitse lipalo-palo tse makatsang: 48.4% ea basali le 48.8% ea banna ba kile ba ba le bonyane mofuta o itseng oa tlhekefetso ea maikutlo/ea kelello ke balekane ba bona nakong ea bophelo ba bona.

Ho ea ka setsebi sa kelello Nandita Rambhia (M.Sc. Psychology), setsebi sa kelello le moeletsi oa liithuti, lethathamo la tlhekefetso ea maikutlo le kenyelletsa maikutlo a ho ikhalala, ho itšehla thajana le ho se itšepe. Sena se ka lebisa mathateng a mangata a bophelo bo botle ba kelello joalo ka matšoenyeho, khatello ea maikutlo le a mang. A re bueng haholoanyane ka taba ena e atileng.

Tlhekefetso ea Maikutlo ke Eng? 

Potso eo u lokelang ho ipotsa eona ke hore, motho enoa o etsa hore u ikutloe joang? Ho ba le mofuta ofe kapa ofe oa tlhekefetso ea maikutlo ho ka lebisa maikutlong a ho ferekana, ho hloka thuso, ho tepella maikutlong, matšoenyehong, bohlokong le pherekanong. Kaha boitšoaro bo hlekefetsang maikutlong hangata bo ka ba bo sa bonahaleng le bo qhekellang, tsela eo likamano tsa hau li u etsang hore u ikutloe ka eona ke eona e ka u thusang ho ela hloko matšoao a mabe , kahoo ela hloko. Ka linako tse ling ho bonolo ho tlosa liphihlelo tse bohloko e le "tse seng mpe hakaalo" 'me u iketsetse mabaka bakeng sa mohlekefetsi oa hau.

Nandita o re, “Tlhaho e poteletseng ea tlhekefetso ea maikutlo ke hore hangata ha se hangata e leng mofuta oa tlhekefetso ea 'mele. Litlamorao tsohle ke tsa maikutlo le tsa ka hare, ka hona ho thata ho li bona kapa ho li lekanya ho ba bang. Le hoja tlhekefetso ea maikutlo e atisa ho etsahala ka mefuta e meng ea tlhekefetso, e ka boela ea etsahala ka boikemelo kamanong.” U ka hlahloba lethathamo la tlhekefetso ea maikutlo sehloohong sena, kapa ua fumana ba bang inthaneteng, ho fumana hore na kamano ea hau e hlekefetsa maikutlo kapa che.

Ke hobane'ng ha ho hlekefetsoa maikutlong ho etsahala? 

Ho na le mabaka a 'maloa a tšehetsoang ke litsebi a etsang hore motho a sebelise mekhoa ea boitšoaro bo hlekefetsang. Hape, ho na le monyetla o monyane oa hore motho ea u utloisang bohloko ha a tsebe tšusumetso ea mantsoe kapa liketso tsa hae. Tšusumetso ea ho u utloisa bohloko maikutlong e ka bakoa ke mathata a botho kapa nalane ea bona ea tlhekefetso ea kelello kapa tlhekefetso ea 'mele. Tlhokahalo ea ho laola boitšoaro le lipapali tsa kelello e ka ba thata, empa ho bohlokoa ho utloisisa hore ha ho na lebaka la ho hlekefetsa maikutlong.

Lethathamo la Tlhekefetso ea Maikutlo - Matšoao a 18 a Senyang 

Nandita o re, "Ho bohlokoa hore hang ha e etsahala, o nke bohato ba ho khutlela morao 'me u lemohe lisosa le mekhoa ea boitšoaro bo joalo bo hlekefetsang. Ho ba le lethathamo la tlhahlobo ea tlhekefetso ea maikutlo le ho tobana le 'nete ke mohato o moholo. E, ts'ebetso ea ho tobana le 'nete e thata empa e hloka ho etsahala. U tšoaneloa ke ho ba le meeli e phetseng hantle le molekane oa hau ."

Lethathamo la tlhahlobo ea tlhekefetso ea maikutlo le ka u thusa (kapa metsoalle le ba lelapa) ho tseba hore na u kamanong e hlekefetsang maikutlong. Ka kopo hopola hore ha u hloke matšoao a "tsohle" ho ba teng ho bitsa tlhekefetso ea maikutlo. Esita le likarabo tse seng kae tse ntle tsa lipotso tse ka tlaase li ka bontša bothata le kamano e ka 'nang ea e-ba tlhekefetso. Motho e mong le e mong o na le tokelo ya ho thaba, botswalle, tshepo, le lerato; ha ho motho ea lokelang ho etsa hore u ikutloe u se na tokelo e fokolang ea litokelo tsena tsa motheo. 

Ipotse lipotso tse latelang lenaneng la tlhekefetso ea maikutlo le ka tlase ho fumana hore na o kamanong e hlekefetsang maikutlong: 

1. Na molekane oa hao oa u rohaka, o lula a u soma, kapa oa u soma? 
2. Na ba honohela metsoalle ea hao, lelapa, esita le phoofolo ea lapeng? 
3. Na u na le metsoalle le basebetsi-'moho ba fokolang bao u sebelisanang le bona ha kamano ea hau e ncha e ntse e tsoela pele? 
4. Na u ikutloa u ho tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe ho pota-pota molekane wa hao le ho leka ho se etse letho ho ba khopisa? 
5. Na molekane oa hau hangata o ipolela hore o bohlale kapa o na le tsebo ho u feta? 
6. A na u tšoeroe ke mafu - a manyenyane kapa a maholo? 
7. Na u lumela hore u ne u ke ke ua phela ntle le kamano ea hau? 
8. Na molekane oa hau o etsa hore u ikutloe eka ke uena ea hlanyang, haholo ha u emelana le bona? 
9. Na u lumela hore ke uena feela ea ka thusang molekane oa hao ho rarolla mathata a bona? 
10. Ka mor'a ketsahalo e nyefolang, na u tlala lerato le lerato le eketsehileng? 
11. A na u ferekanngoa ke seo lerato la 'nete le se bolelang? 
12. Na u ikutloa u jeoa ke bolutu ho feta leha e le neng pele, le hoja u le kamanong ea lerato?

' Malo o Amanang: Ho Ikutloa U le Mong Kamanong - Malebela a 15 a ho Sebetsana le Mathata

Ha re keneng ka botebo lethathamong lena la tlhekefetso ea maikutlo le ho utloisisa matšoao. Hopola, u ka ba le bothata bo le bong kapa tse peli kapa tse ngata, empa tsohle li bolela lebaka la ho lumela hore sena se ka fetoha kamano e chefo, haeba e sa kenelle. 

1. U lula u ahloloa kapa u nyatsuoa kamanong e hlekefetsang maikutlong

U ka ’na ua tobana le tlhekefetso ea maikutlo ea mantsoe matsohong a motho eo u mo ratang, ’me u se ke ua e nka ka botebo ho fihlela e u ama hampe haholo. Phuputso ea morao tjena mabapi le likamano tse hlekefetsang maikutlong e fihletse qeto ea hore ho nyatsuoa ke e ’ngoe ea lipontšo tse tloaelehileng haholo tsa tlhekefetso ea kelello. Libaka tse ka sehloohong lethathamong la tlhahlobo ke bohlale (17.9%), lichelete (17.6%), le ponahalo ea ’mele (14.6%).

Lintlha tse ka sehloohong tsa tlhekefetso e joalo ea maikutlo li kenyelletsa tse latelang:

• Ho behoa fatshe ka pela ba bang
• Metlae ka litšenyehelo tsa hau
• Lipolelo tse phoqang
• Ho ba le maikutlo a feteletseng ka seo u se etsang, seo u se buang kapa seo u se nahanang
• Ho ahlola likhetho tsa hau tsa bophelo

2. Meeli ea hau e lula e hlaseloa kapa e hlokomolohuoa 

Motho e mong le e mong o na le tokelo ea ho ba le lekunutu. Kamanong e ncha, nakong ea lerato la pele le ho hohelana ka thobalano, ho ka ba thata ho hula meeli eo. Leha ho le joalo, haeba sebaka sa hau se ikutloa se hataketsoe khafetsa, u ikutloa u tšoasehile kamanong , kapa u ikutloa eka lintho li tsamaea ka potlako haholo, tšepa maikutlo a hau 'me u bue kapa u liehe.

U lokela ho tsamaea haeba boemo bo ke ke ba lokisoa. Leha ho le joalo, Nandita oa phaella, "Ka bomalimabe, ho batho ba bangata, ho leka ho ntlafatsa kamano ea bona hoa hlokahala. Sena se lekoa ka mabaka a 'maloa - ka lebaka la litebello tsa sechaba, hobane ba na le bana, ka lebaka la ho itšetleha ka lichelete, ka lebaka la bophelo bo botle kapa bokooa, hobane ba rata balekane ba bona, joalo-joalo. Motho ea hlokofalitsoeng o leka ho lokisa kamano ea bona ka tšepo ea hore molekane oa hae o tla leka ho lokisa se etsahalang."

3. U tšoeroe joalo ka letlotlo

Leha mefuta e poteletseng ea tlhekefetso ea maikutlo e kanna ea se ke ea bonahala e le pefo ea 'mele kapa tlhekefetso ea thobalano, molekane oa hau a ka 'na a thibela boitšoaro le maikutlo a hau. Ho ba le poulelo e feteletseng, ho lula u letsetsa le ho hlahloba moo u leng teng, le ho ikutloa u halefile haeba u batla ho qeta nako u le mong kapa le metsoalle ea hau - tsena tsohle li etsoa ho u arola le ho u boloka u le tlas'a taolo ea bona.

4. U ikutloa u laoloa 

Ka boiteko ba ho u laola, motho ea u hlekefetsang a ka ’na a khaotsa ho u rata, a u hlokomoloha ka ho u tšoara ka khutso , kapa a ipeha molato ho etsa hore u ipelaetse le likhetho tsa hao. Haeba u bua, ua tšehoa, ua tšehoa, kapa ua etsoa hore u ikutloe u le mobe le ho feta. Likamano tse hlekefetsang maikutlong li atleha maikutlong a ho itšepa ho tlaase le ho itšepa ho tlaase ha motho ea hlekefetsoang. Sena se baka bothata bo tsoelang pele moo motho ea hlekefetsoang a ke keng a phonyoha potoloho ena e mpe.

5. Ua lelekoa le ho hlokomolohuoa 

Haeba u ikutloa u hlokomolohuoa, u sa ananeloe, kapa u qosoa ka lebaka lefe kapa lefe le lenyenyane, tsena kaofela ke matšoao a lethathamong la tlhekefetso ea maikutlo. Ha molekane oa hau a nyenyefatsa seo u se finyeletseng kapa a hana ho jara boikarabelo ba liketso tsa bona, ke nako ea ho ela hloko.     

'Malo o Amanang: U ka Sebetsana Joang le ho Hlokomoloha ke Motho eo U mo Ratang?

6. Ho lebeletsoe ho hongata haholo ho uena 

Mohlala oa tlhekefetso ea maikutlo ke ha mohlekefetsi a u botsa haholo. Ba lebeletse hore u behelle ka thōko ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u hlokomele litlhoko tsa bona. Ho sa tsotellehe hore na u etsa lintho tse ngata hakae, ha ho mohla li lekaneng mahlong a mohlekefetsi oa hao. 

7. Hangata litafole li buloa ho uena 

Ha o itlhalosa feela kapa o kopa dintho tse itseng, o qoswa ka ho kgomarela haholo le ho batla dintho tse ngata. Dikamano tse hlekefetsang maikutlong di ka etsa hore o dumele hore o motho ya ratang dintho tse bonahalang eo menahano le diketso tsa hae di sa tshwaneng le nnete ya motho ya o hlekefetsang.

8. Bophelo bo na le moferefere ha o hlekefetswa maikutlong ke molekane wa hao

Bophelo le molekane ea hlekefetsang bo ka ba bo ferekanyang haholo. Sena se bakoa ke taba ea hore motho ea hlekefetsang o rata likhang le ho qhekella. E ka boela ea bakoa ke ho fetoha ha maikutlo ka tšohanyetso le ho halefa. Le hoja ho ka ’na ha se ke ha e-ba le pefo ea lelapa kapa kotsi ’meleng, ho phela kamanong e hlekefetsang maikutlong ho ka etsa hore u ikutloe u le molato ’me u tšaba ho etsa ntho leha e le efe e tla khopisa molekane oa hao. 

Nandita o re, “Haeba ho fihlile ntlheng ena, ipotse: Na u batla ho lula u le boemong ba tlhekefetso; na u batla ho ntlafatsa kamano ea lōna ka tšehetso, thuso ea litsebi le lipuisano tse thata; kapa na u batla ho tlohela kamano eo?”

9. Ho soabisa maikutlo ke mokhoa oa bophelo 

Haeba motho e mong a lula a sebelisa ts'oaetso ea maikutlo joalo ka mokhoa oa ho u laola, sena ke sesupo sa tlhekefetso ea maikutlo. Mehlala e meng ea tlhekefetso ea maikutlo e kenyelletsa:

• Molato o u khopisa nako le nako ha u etsa ntho e 'fosahetse'
• Ho soma ka wena le ho supa diphoso tsa hao pontsheng
• Ho laola boemo le ho sebelisa libaka tse fokolang khahlanong le uena
• Ho kheloha liphoso le ho sotha boemo ho u beha molato 

'Malo o Amanang: Mohlorisi oa Kamano - Ke Eng le Matšoao a 5 a Hore U Mohlaseluoa

10. Motho ea u hlekefelitseng o na le megalomaniac e ipatileng 

Haeba molekane oa hau a lula a ithorisa ka seo a se finyeletseng kapa bohlale 'me a u beha fatše, monyetla oa hore ke kamano e hlekefetsang maikutlong. Batho ba hlekefetsang ba atisa ho lumela hore ba phahametse ba bang 'me ba ka bona lintho tseo u sa li boneng. Ba etsa sohle se matleng a bona ho paka hore o fositse mme ba tsitlallela hore mehopolo ea hau le maikutlo a hau ha a utloahale ebile ha a tšehetsoe. 

11. U ikutloa u le mong 

Ha tlhekefetso ea maikutlo e nkile bophelo ba hau, u ikutloa u le mong ka ho feletseng 'me u itšehla thajana. Sena se ka bakoa ke:

• Molekane oa hau o ts'oara mecheng ea hau ea litaba tsa sechaba li-account kapa ho sala morao sebaka sa hau ka GPS 
• Tlhokomelo e matla ea liketso tsa hau le moo u leng teng
• Tsela ea mōna e tsosang hlooho ea eona neng kapa neng ha u intša le metsoalle kapa setho sa lelapa 
• Ho batla hore u qete nako eohle ea hau hammoho 
• Ho laola litaba tsohle tsa lichelete le ho sebetsana le chelete eohle kamanong ea hau, kahoo ho u amoha bolokolohi ba lichelete

12. U tobane le khanya ea khase 

Haeba molekane oa hau a lula a hana mofuta oa hau oa liketsahalo kapa a tsitlella hore lintho ha lia etsahala ho latela seo u se buang, ba u khantša. Ho qeta nako u e-na le motho ea etsang hore u ipotse lintho tseo u li hopolang le tsa bophelo bo botle ba kelello ke moepa o thellang o lebisang tsietsing ea kelello. 

Nandita o re, “Mona, motho ea hlekefetsoang o qala ho ipelaetsa le ho lahleheloa ke boitšepo ka ho sebetsana le molekane ea khantšang peterole khafetsa . Ka linako tse ling, o ikutloa eka o tšoaneloa ke ho tšoaroa hampe, e leng se ka fellang ka ho sithabela ho tebileng. Ho tloha kamanong e joalo e chefo ho hloka sebete se seholo, tšehetso ea sechaba, monahano o tebileng le botšepehi.”

13. Mohlekefetsi ha a na lerato 

Ho senya bophelo bo botle ba kelello ha motho a haneloa lerato ke motho eo ba nang le kamano le eena. Tsena ke mekhoa e fapaneng eo motho ea hlekefetsang maikutlo a ka thibelang lerato:

• Ba hana ho bontšoa lerato 'me ba ka 'na ba tsoela pele ho hana ho kopanela liphate neng le neng ha u qala ho kopanela liphate 
• Ba u bitsa clingy 'me ba batla ho haka le nako ea boleng 
• Ba tsitlella hore ba phathahane hoo ba ke keng ba mamela 'litlhoko' tsa hau.
• Li laola chebahalo ea hao ea 'mele le eo u kopanang le eena ka boikaketsi ba hore 'baa u tsotella'

14. U tlameha ho sebetsana le maikutlo a bona a mabe a metlae 

Hangata motho ea u hlekefelitseng o na le metlae e sa thabiseng. ‘Metlae’ ea bona ke mahlapa le litšeho, ’me tsela eo ba u tšoarang ka eona phatlalatsa e ka u khopisa. Sena se etsa hore o tshabe ho kopana le ba bang mme se o qobelle ho tsamaya hodima dikgaketla tsa mahe ho ba potoloha. 

Nandita o re, “Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho e hlokomela ke hore molekane oa hau, leha a ntse a “soasoa,” a ka 'na a se ke a u hlekefetsa maikutlong ka boomo. Kahoo, ho bohlokoa ho buisana le molekane oa hau hore na u ikutloa joang ka hona, ebang ke moqoqong oa sefahleho le sefahleho kapa molaetsa kapa lengolo. Ho ikemela e lokela ho ba mohato oa pele ha ho tluoa tabeng ea ho utloa tlhekefetso ea maikutlo.”

15. U etsoa hore u ikutloe u sa tšoanelehe hakaalo

Ho sa tsotelehe hore na u etsa lintho tse kae le ho kenya kamanong, u etsoa hore u belaelle boleng ba hau ba botho. Ebang ke chelete e sebelisoang litlhokong tsa hao kapa esita le tlhokomelo ea meriana bakeng sa bophelo bo botle ba hao, u nkoa u sa tšoanelehe esita le litlhoko tsa motheo. 

' Malo o Amanang: Litsela tse 13 tsa ho Etsa hore a Lemohe Bohlokoa ba Hao

16. Le tshoswa 

Kamanong e hlekefetsang maikutlong, ponahalo ea hau ea 'mele e ka lula e sa ameha, empa kelellong, u bohlasoa. Litšokelo tsa pefo le lipapali tsa kelello kaofela li senya bophelo ba hau. Sena se ka lebisa butle-butle liketsong tsa thobalano tse sa batleheng le tlhekefetso ea thobalano.

17. U ikutloa u se na thuso

Ka ho u hanela lichelete le ho laola litaba tsa chelete, motho ea u hlekefelitseng o kena ka mokhoa o itseng oa tlhekefetso ea moruo. Molekane oa hau ea laolang o etsa liqeto tsohle kamanong, a u siea u ikutloa u se na thuso ebile u feletsoe ke matla.  

18. Tlhekefetso e baka mathata pakeng tsa hao le batho bao o ba ratang

Kamanong e tloaelehileng e hlekefetsang maikutlong, molekane oa hau o iketsa motho ea betere. Li baka mathata (a nahanoang kapa a mang) pakeng tsa hao le baratuoa ba hao, li tebisa maikutlo a hao a ho itšehla thajana le ho hloka thuso. U khaotsa ho ikutloa u ratoa.

Ke hobane'ng ha motho a lula kamanong e hlekefetsang?

Ena ke potso ea pele eo batho ba bangata ba e botsang. Nandita o re, “Mofuta ofe kapa ofe oa kamano o qala ka maikutlo a tšepo, lerato le tlhokomelo ho molekane oa hau. Ha kamano e ntse e tsoela pele, matšoao a tlhekefetso ea maikutlo a ka hlaha. Boholo ba nako, tlhekefetso ea maikutlo e atisa ho ba teng ka potoloho. Nako ea maemo a tloaelehileng e lateloa ke tlhekefetso e nyenyane.

"Ha e le phihlelo ea potoloho, motho ea hlokofalitsoeng o ba le maikutlo a pherekano, tšepo, ho tepella maikutlong, khalefo le ho ikoahlaea. Se etsang hore batho ba lule ke boikutlo ba tšepo. Nako le nako ha u ikutloa u e-na le tšepo eo, u batla ho lula kamanong, u nahana hore lintho li tla ntlafala. Lebaka le leng leo ka lona batho ba lulang ke ho khantša moea, joalokaha ho boletsoe pejana."

Lintlha tse ling tse etsang hore motho a lule kamanong e hlekefetsang ke:

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Khaotsa ho Ikutloa U se na Sekoli le ho Tlatsa Sekheo

• Motho ea hlokofalitsoeng o lumela hore baa ratana le hore mohlekefetsi oa bona o ba rata e le kannete
• Ba ka 'na ba se ke ba hlokomela boitšoaro bo hlekefetsang maikutlong 
• Ho ikhalala le ho se itšepe ho ka lebisa ho tsoeleng pele ho hlekefetsoa ha potoloho 
• Ba lumela hore ba utloisisa molekane oa bona mme ba ka bona lehlakore la bona le letle 
• Ba tšaba ho tsamaea ka lebaka la ho itšetleha ka lichelete kapa litšokelo tsa pefo
• Ba ka ’na ba tšaba tšireletseho ea litho tsa malapa a bona
• Ha nako e ntse e ea, matla a bona a ho mamella tlhekefetso ea eketseha

U ka Sebetsana Joang le Tlhekefetso ea Maikutlo?

Haeba o iphumana o le kamanong e hlekefetsang maikutlong (kapa o tshwaile dikarabo tse ngata tse ntle lenaneng la tlhekefetso ya maikutlo le boletsweng ka hodimo), tsena ke tse ding tsa mehato eo o ka e nkang ho sebetsana le tlhekefetso kapa ho tswa kamanong eo:

1. Amohela taba ea hore ke tlhekefetso

Mohato oa pele oa ho sebetsana le kamano e hlekefetsang maikutlong ke ho amohela hore ua hlekefetsoa. Ho hana tlhekefetso ea hau ho ka lebisa ho ntšetseng pele potoloho ena e mpe. Hang ha tlhekefetso e lemohuoa hore na ke eng, u ka qala ho khutlisa bophelo ba hau hape.  

2. Ipehe pele 

Ho ka ba thata haholo, empa o tlameha ho beha litlhoko tsa hau kaholimo ho tsa motho ea u hlekefetsang. Hang ha u khaotsa ho inka u sa tšoanelehe, tlhokomelo ea hau e ka qala, 'me u ka ba matla ho loana ntoa e telele le e bohloko e larileng ka pele. Fumana litsela tse ling tsa ho ithata , ho ja hantle, ho robala, ho bua le batho, le ho fumana thuso eohle eo u e hlokang ho haha ​​​​matla a hau.

3. Tlosa ho ipeha molato 

Haeba u qetile nako e telele kamanong e hlekefetsang maikutlong, ho lumela hore ha ho letho le phoso ka uena ho ka ba thata haholo. Empa kholiseha hore ha se uena bothata mona. Hlahloba tloaelo ea ho ipeha molato bakeng sa boitšoaro bo hlekefetsang ba motho e mong 'me u qale ho etsa liphetoho tse u nolofalletsang ho tloha hang-hang. 

4. Ithale meeli ea hau 

Ntlha ea bohlokoa mona ke ho etsa qeto ea hore na ke meeli efe e hlokahalang bakeng sa kamano e ntle le ho e phethahatsa. Mohlala, haeba u etsa qeto ea ho qoba likhang le motho ea u hlekefetsang hobane u tseba hore li tla fetoha litšeho le litlhapa, itšepise hore u tla tloha boemong bofe kapa bofe bo ka ’nang ba mpefatsa boemo. Sena se tiisa ho motho ea u hlekefetsang hore boitšoaro ba hae ha bo amohelehe.

5. Amohela hore u ke ke ua lokisa batho 

Nandita o re, " Tlhekefetso e ka baka tlamo ea ho sithabela maikutlo moo batho ba kamanong ba kopanang le maemo a ho sithabela maikutlo. Ka ho itšepa ho fokolang le ho se itšepe, motho ea hlokofalitsoeng o fumana ho le thata le ho feta ho roba tlamo ena."

Empa ha se boikarabelo ba hao ho fetola kapa ho ‘phekola’ motho. Motho e mong le e mong o na le boikarabelo ba mehopolo le liketso tsa hae. Molekane ea hlekefetsang ka boithatelo o etsa qeto ea ho inehela mekhoeng e joalo e kotsi, e hlekefetsang. Ba ke ke ba 'ratoa ho khutlela setloaeling.'

6. Itlose boemong boo 

Ha ketsahalo e hlekefetsang e qala, itokolle sebakeng seo kapele-pele. Haeba qabang e qala, tsoa ka kamoreng ntle le ho kōpa tšoarelo kapa ho etsa hore ba utloisise maikutlo a hau. Haeba molekane oa hau a u soma kapa a u rohaka phatlalatsa, u se ke ua kopanela le eena. Hopola, ho sa tsotellehe seo u se buang kapa seo u se etsang, boemo bo tla mpefala. Kahoo, ho bolokehile ho se kopanele. 

' Malo o Amanang: Lintho tse 12 tseo u sa Lokelang ho li Sekisetsa Kamanong

Nandita o phaella ka ho re, "Haeba u entse qeto ea ho lula sebakeng leha e le sefe ka lebaka leha e le lefe, itšireletse. Tsela ena ke ea bohlokoa: ho bokella mehopolo ea hau le ho laola maikutlo a hau nakong ea tlhekefetso ke ea bohlokoa. e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho sebetsana le tlhekefetso ka nako ea sebele. ” 

7. Ipokelle ka tšehetso 

Iketsetse marang-rang a hau a tšehetso. Ena ke eona feela tsela ea ho tsoa le ho tsoa likamanong tse hlekefetsang. U hloka thuso, ka hona, e nke. Bua ka seo u leng ho sona le motsoalle kapa setho sa lelapa, kapa moeletsi. Sebelisa nako le batho bao u ba ratang ho fokotsa tšusumetso ea tlhekefetso. Sena se ka boela sa u thusa hore u se ke ua ikutloa u jeoa ke bolutu 'me u tepeletse maikutlo 'me se ka u thusa ho beha lintho ka tsela e nepahetseng. 

8. Etsa moralo oa ho baleha 

O ka letsetsa mohala oa naha oa tlhekefetso ea malapeng kapa mekhatlo e ikemetseng kapa oa fumana thuso ea litsebi bakeng sa malebela a ho sebetsana le tlhekefetso ea maikutlo kapa ho phonyoha boemo bo bobe le ho feta ba tlhekefetso. Qetellong, tlhekefetso e tla ama bophelo ba hau ba kelello, 'me boemo bo ka fetoha pefo ea 'mele. Ho itšireletsa le ba lelapa la hau, rera tsela ea ho baleha e tla u isa hole le mohlekefetsi oa hau le ho u lokisetsa ho ba uena hape.

Seo u sa lokelang ho se leka le motho ea hlekefetsang maikutlo 

Ha o sebetsana le mohlekefetsi, tlhokomeliso e tlameha ho nkoa. Boemo bo ka mpefala le ho feta haeba bo sa sebetsoe hantle, bo fella ka tlhekefetso e eketsehileng esita le pefo. Liketso tse ling tseo u lokelang ho li qoba ha u sebetsana le motho ea hlekefetsang maikutlo li kenyelletsa:

• Ho ngangisana le molekane oa hau: Ha ho na thuso ho qabana le molekane ea hanang ho u utloa. Ba tla lula ba fumana litsela tse ling tsa ho u rohaka le ho u hlabisa lihlong ho bua tse utloisang bohloko

• Ho fana ka lebaka la boitšoaro ba bona bo hlekefetsang: Ka lehlakoreng le leng, sebetsa se seng se atisang ho sebelisoa ke bahlaseluoa ke ho lokolla motho ea hlekefelitseng phoso leha e le efe. Ho fana ka mabaka a hore na ke hobane’ng ha ba itšoara ka tsela e itseng le ho nyenyefatsa liphello tsa liketso tsa bona ho ka ntša kotsi ho feta molemo. 

• Ho ipiletsa ho lehlakore la 'molemo' la mohlekefetsi: Ho kopa tšoarelo le ho khahlisa molekane oa hau ho eketsa tlhekefetso nakong e tlang. Ha meeli e ntseng e eketseha, mahlakore ka bobeli a kena potolohong ea bohloko le kotlo eo ho seng bonolo ho tsoa ho eona. 

'Malo o Amanang: Ho Laola Maikutlo Likamanong - Matšoao a 13 le Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang

Mokhoa oa ho Folisa ho Tlhekefetsoa Maikutlong 

Ntle le mehato e boletsoeng ea ho sebetsana le kamano e hlekefetsang, ho bohlokoa ho fola ho eona. Ho ea ka phuputso ea Setsi sa Bophelo sa Univesithi ea Texas, ho hlekefetsoa maikutlong e ne e le "leeto la bophelo, le akaretsang litlhōrō tse ngata, matšoao a bobeli a bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello, le boleng ba mathata a bophelo a ileng a nka nako e telele ho feta phihlelo ea tlhekefetso hang-hang." Ka lebaka leo, pholiso tlhekefetsong ea maikutlo e ka boela ea nka bophelo bohle ho hlaphoheloa ho eona.

Haeba u le mohlaseluoa oa kamano e hlekefetsang maikutlong, mona ke mehato e seng mekae eo u ka e nkang ho etsa hore leeto la ho hlaphoheloa le be bonolo:

• Amohela hore u/u hlekefelitsoe: Ho fokotsa tšenyo e entsoeng ho uena ho tla thibela pholiso, kahoo u tlameha ho amohela hore u bile mohlaseluoa oa tlhekefetso
• Ikemisetse ho hlaphoheloa: Etsa tšepiso ea hore nako ea tlhekefetso e emisa le uena. Tlokotsi ea meloko ke ea nnete, batho, 'me ha le batle hore tlhekefetso ena ea kelello le phello ea eona e tsoele pele le bana ba hau.
• Eba mosa: Itloaetse mosa o tšoanang le oo u o fileng motho ea u hlekefelitseng. Utloisisa boima ba boemo ba hau 'me u be le mamello ha u ntse u fola le ho fola
• Theha sistimi ea tšehetso: Khetha ho fumana tšehetso ea litsebi haeba u sa khone ho phetlela metsoalle le ba lelapa sefuba. Mehala ea mohala le lihlopha tsa ts'ehetso li teng ho u fa sechaba ha u ntse u hlola litlamorao tsa tlhekefetso 
• Thusa ba bang: Ho bua le bahlaseluoa ba bang le ho arolelana lipale ho ka thusa haholo ho jarelana meroalo. Sena se boetse se u fa mekhoa ea ho folisa le lisebelisoa tsa ho hlaphoheloa 

Nandita o re, “Ho hotle ho ba le tsamaiso ea tšehetso – batho ba u utloelang bohloko le ba u utloisisang – ho u thusa ho sebetsana le likhohlano tsena tsa ka hare. Ho bua le litsebi ho ka thusa ho ikhula le ho tlosa lelapa la hau maemong afe kapa afe a ka bang kotsi. Hopola hore thuso e lula e fumaneha – u hloka feela ho botsa batho ba nepahetseng.” E le hore feela u tsebe, baeletsi ba nang le tsebo le ba nang le mangolo phanele ea Bonobology ba lula ba le teng bakeng sa hau.

Ho na le likhohlano, ebe ho ba le tlhekefetso ea maikutlo. Kamano e tloaelehileng, e phetseng hantle e tla lula e e-na le likhohlano tse lekaneng, 'me qetellong ho ho balekane kapa bobeli ho fihlela tumellano e amohelehang. Ho ntša maikutlo a hao kamehla le ho rarolla mathata le hona ho ka matlafatsa kamano ea lōna haeba ho e-na le likhohlano. 

Ka lehlakoreng le leng, tlhekefetso ea maikutlo e kotsi ebile e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle ba kelello. Mohlaseluoa kamanong e joalo e sa pheleng a ka ikutloa a tsielehile, a sa utloisisoe, a halefile, a hlajoa ke lihlong, a bile a tšohile. Haeba molekane oa hau oa lerato a lula a etsa hore u ikutloe u le mobe ka uena le maemo a hau, ke nako ea ho hlokomela hore tsohle ha li tsamaee hantle tšebelisanong. Batla tšehetso ea ho itokolla 'me u qale bophelo ba hau hape. Hoa khoneha, 'me ho ka etsoa, ​​​​tseba feela hore na u kope mang thuso le hore ha u mong. 

Mokhoa oa ho Lahleheloa ke Maikutlo Bakeng sa Motho eo U Mo Ratang 'me U Tlohele

Mokhoa oa ho sebetsana le motho ea u qosang bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe - Litsela tse 21 tse utloahalang

Abuse ke Eng Ka Kamano?

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.