Tšebeliso ea Maikutlo Likamanong - Matšoao a 13 le Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang

Ho thetsa maikutlo likamanong ho ka tšosa. Hangata, batho ba iphumana ba tšoasehile likamanong tseo maikutlo a bona a bapaloang ka tsona 'me boikutlo ba bona ba boithati bo fokotsehileng. Haeba u kile ua ipotsa hore na u bohlokoa hakae, ua ikutloa u tšoasehile marang-rang a taolo, kapa u ikutloa u sa phutholoha, u ka 'na ua sebetsana le bothata ba kelello. 

A re hlahlobeng ka botebo hore na tlhekefetso ea maikutlo e qhekellang ke eng, litšobotsi tsa botho tse qhekellang, maqiti a ho laola maikutlo, le matšoao a molekane ea laolang maikutlo ka temohisiso e tsoang ho setsebi sa kelello Ngaka Chavi Bhargava Sharma (Master's of Psychology), ea nang le boiphihlelo bo boholo ba bophelo bo botle ba kelello le boiketlo, ho kenyeletsoa le keletso ea likamano.

Ho Sebetsa Maikutlo Ke Eng Likamanong?

Ho hlekefetsa maikutlo likamanong ke tsela e sehloho ea ho baka tšabo le ho itšetleha. Ho laola motho ho hloka tsebo ea ho se itšepe le bofokoli ba hae hammoho le tšekamelo ea ho tšosa. Molekane oa lerato o se a ntse a e-na le ea pele. Hangata ba u siea u sa bue letho kaha ha u tsebe ho arabela motho ea feteletsang, ea laolang le ea bapalang ka maikutlo a hau.

Martha, seithuti se qetileng lilemo tse 23, o ne a ratana le molekane ea hlekefetsang maikutlong. O ne a tla mo bontša lerato la hae ebe ka tšohanyetso o mo hula ka ho mo khaola puisano eohle. Empa o ne a hopola linako tse monate 'me a re e ho eena ha a mo kopa lenyalo. O ne a sa tsebe bohloko boo a neng a ke ke a bo qoba. Ha a ntse a bua le Ngaka Sharma , o ile a hooa a hema ka botebo, "Ha a qala ho itšoara ka tsela e fapaneng, tseba hore ke lets'oao le lefubelu. Ke nyetse motho ea ratang ho icheba boikhohomoso ea neng a ntaola ka ho sebelisa mekhoa e mabifi. Hoa tšabeha ha monna a leka ho u laola!" eaba o tsoela pele ho mpotsa, "Na batho ba laolang maikutlo ba na le maikutlo ka uena? Esita le hanyane feela? Ke lakatsa eka a ka ikutloa ho hong ka 'na."

Dr. Sharma o na le pono e hlakileng haholo ea hore na ho qhekella maikutlo likamanong ho shebahala joang. O re: “Ho qhekella maikutlo ke ho fumana tsela eo u itšoarang ka eona ho e-na le hore motho a itšoare ka tsela e itlelang feela, ho qhekella ke ha motho a fumana phoso tseleng eo u itšoarang ka eona ’me a batla ho e fetola ka tsela e lumellanang le seo a se lebeletseng.”

Sebetsa se seholo sa baqhekelli likamanong ke puo le boitšoaro bo tšosang. Hangata ke bona ba laolang tlaleho kamanong. Ho bohlokoa joale ho tseba matšoao a hore molekane oa hau o na le maikutlo a ho laola maikutlo. Ela hloko mekhoa ena ho utloisisa litšobotsi tsa botho tsa manipulative:

• Ho laola kapa ho susumetsa maikutlo a hau, mehopolo le boitšoaro molemong oa hau
• Ho sebelisa maqheka a bolotsana ho etsa hore u ipotse, u ikutloe u le molato, kapa u belaelle 'nete ea hau
• Ho fetisetsa molato ho uena le ho qoba ho nka boikarabello bakeng sa liketso kapa boitšoaro ba bona
• Ho fumana matla le taolo holim'a hau hangata ho bakang ho se leka-lekane le ho kamano e sa lokang phedisano

Ke hobane'ng ha balekane ba qhekella kamanong?

Dr. Sharma o lumela hore, “Ho laola maikutlo ho amana le matla. Batho ba laolang maikutlo ba batla matla holim’a hao, maikutlo a hao le bophelo ba hao.

Hape, hangata ho feta moo, ha ba na temohisiso leha e le efe kapa tlhokomeliso e sa fellang ea boitšoaro ba bona ba bolotsana. Ba bapala ho pota-pota ka "jargon of influence vs themanipulation", ba phatlalatsa bohlale ba bona ba maikutlo. Batho ba laolang maikutlo hangata ha ba nahane hore ha ba etse letho le fosahetseng. Ba ikutloa hore ke tokelo ea bona ho tšoara motho ka tsela eo. Kahoo haeba u ipotsa, "Na motho e mong a ka qhekella 'me a sa tsebe?", karabo ke e, e hlakileng haholo.

Ho phaella moo, diphihlello tsa sengoloa di bontsha hore ho ka ba le mabaka a mangata a susumetsang molekane ya qhekellang jwalo ka:

• Taolo - Molekane oa hau o u qhekella hore a u etse pawn letsohong la hae 
• Narcissism- Thuto e bua ka sena e le "bokhukhuni bo haufi-ufi"

Ho ea ka phuputso e 'ngoe , ho ratana le batho ke khothatso e 'ngoe bakeng sa batho ba ratang ho qhekella 'me ke e 'ngoe ea litšobotsi tsa botho tse laolang. Phuputso ena e entsoeng ho baithuti ba koleche e fumane hore 30% ea banna le 14% ea basali ba lumetse hore ba laola balekane ba bona ho ba kholisa hore ba be balekane ba thobalano. Ena ke e 'ngoe ea liketso tsa boitšoaro bo poteletseng ba ho laola moo u makalang ka ho feletseng ha u hlokomela hore u thetsitsoe.

13 Lipontšo Tsa Hore U ntse U Sebelisa Maikutlo

Joale, u ka tseba joang hore na u na le khatello ea maikutlo? Haholo-holo ha maqheka ao baetsi ba bolotsana ba a sebelisang hangata e le a poteletseng le ka seoelo a hlakileng. E qobella ea ka lehlakoreng le leng hore a ikhalale le ho ipotsa hore na ebe ha a nahane ka ho feteletseng. Joale, ntho ea pele eo u ka nahanang ka eona ke hore, na u iphumana u belaella maikutlo a hau ho feta tloaelo? Haeba ho joalo, ho na le monyetla o motle oa hore u qhekelloe.

Mona ke matšoao a 'maloa a temoso le mefuta ea thetso ea maikutlo likamanong le mehlala e tloaelehileng eo u lokelang ho e ela hloko. Haeba u bona matšoao ana halofo ea hau e ntle, leka ho se iphapanyetse joalo ka ha Maretha a ile a etsa, qalong ea kamano ea hae ha a lumela ho nyaloa ke motho ea nang le narcissist.

' Malo o Amanang: Matšoao a 13 a ho Bolela Lipale tsa ho Qhekella Kamanong

1. Maikutlo a hau a hlokomolohuoa

Ha ho e-na le ho qhekella maikutlo likamanong, hangata moetsi oa bobe ha a natse maikutlo a hau. Dr. Sharma o re: “Maikutlo a ka hlokomolohuoa ka litsela tse ngata, ho ka bolela hore litlhoko tsa hao ha li finyelloe, kapa mohlomong ha u utloisisoe.” Ha molekane oa hao a qala ho hlokomoloha maikutlo a hao kamanong, ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo u e buang e tla pupetsoa ke maikutlo le litlhoko tsa bona.” 

Mohlala,

• Ha ba thahaselle hore na u ikutloa joang ka taba kapa moqoqo kapa, 
• In kamano e hlekefetsang, hangata ba qhelela ka thōko maikutlo le maikutlo a hao ka hore hase tsa bohlokoa
• U ikutloa eka menahano ea hau le maikutlo a hau ha a baloe haholo setšoantšong se seholo

2. Ba lula ba fumana tsela ea bona

Molekane oa hau o rata ho fumana seo a se batlang. Haeba u iphumana u lula u ikamahanya le lintho tseo molekane oa hau a li ratang le tseo a sa li rateng, a ka 'na a sebelisa maqiti a ho laola maikutlo letsatsi le letsatsi ho haha ​​​​kamano e shebaneng le eena feela. Ena ke e 'ngoe ea matšoao a tlhekefetso ea maikutlo likamanong. Ho laola maikutlo likamanong tsa lerato ke tsela ea bona ea ho etsa hore u lumellane le litlhoko tsa bona. 101 ea khale ea boitšoaro ba ho laola.

Mohlala,

• Haeba u sa batle ho tloha toropong, ba ka ’na ba u tšosa ka hore ba tla u siea 
• Molekane oa hau o lumela "tsela ea ka kapa tsela e kholo".

3. Ba batla tlhokomelo ea hao eohle

Ke tšobotsi e tloaelehileng ea ho laola maikutlo lenyalong hammoho le likamanong tsa pele ho lenyalo . Ba tsitlella ho ba setsi sa lefats'e la hau, ba lebeletse hore u ba behe pele ho ntho e 'ngoe le e 'ngoe bophelong ba hau. Ba ka ba ba retelehela boitšoarong bo mabifi ho khotsofatsa takatso ea bona ea tlhokomelo. Tlhoko ena e sa khaotseng e ka etsa hore u ikutloe u khathetse, e siea sebaka se senyenyane bakeng sa litlhoko tsa hau, litabatabelo le kholo ea hau.

Mohlala,

• Ba ka 'na ba tsitlella hore u hlakole merero ea hao le metsoalle kapa ba lelapa e le hore u ka qeta nako u e-na le bona feela  
• Haeba u etsa lintho kapa u e-na le lithahasello tse sa li kenyelletseng, ba ka ’na ba ikutloa ba na le mohono kapa ba u honohela

4. Ba u senya maikutlo

Letšoao le leng la batho ba qhekellang ke tšebeliso e mpe ea maikutlo ho ipoloka ba le sehlohlolong sa lenane la batho bohle ba tlang pele - haholo ba hau! Ba batla hore u qete nako e 'ngoe le e 'ngoe ha u tsohile hammoho. Boitšoaro ba mofuta ona ke e 'ngoe ea matšoao a ho soetseha maikutlong hobane molekane oa hau o leka ho laola maikutlo a hau ka ho etsa hore u ikutloe u le molato kapa u tšohile maikutlo a bona. Ka linako tse ling, ba bile ba sebelisa boitsebiso ba histori ea bophelo ba hao ho u nyenyefatsa. "Ho thoe'ng ha motho a sebelisa nako e fetileng khahlanong le uena?", Martha o ile a botsa ho e 'ngoe ea mananeo a hae a phekolo. Che, karabo ke ho thetsa ka ho u hlasela libakeng tsa hau tse hlaselehang habonolo.

Mohlala,

• Haeba u sa arabe fono hang-hang ha ba letsetsa, baa teneha 'me ba u qosa ka hore ha u ba tsotelle. 
• Ha u le lenyalong la narcissist, hangata u utloa ba re, “Ha u sa tlohele ho qeta nako le metsoalle ea hao u ipha nako ea ka, ke tla u tlohela” kapa “Ha u ka ntlohela, ke tla ipolaea” 

'Malo o Amanang: Mefuta e Poteletseng ea Tlhekefetso ea Maikutlo

5. Liketso tsa bona ha li tsamaellane le mantsoe a bona

Haeba o ipotsa, "U ka tseba joang hore na u laoloa maikutlong?", joale ena ke pale e tiileng. Ba ka 'na ba re baa u tsotella ha ba ntse ba u qhekella kapa ba etsa lintho tse bonahalang li u ntša kotsi khafetsa. 'Me ba lula ba le lenyele litseleng tsa bona. Molekane oa hau a ka 'na a se ke a u re 'che', ho e-na le hoo ba lula ba qoba likopo tsa hau. Kapa ba ka 'na ba u kōpa tšoarelo khafetsa empa ba lebala hore tšoarelo ntle le phetoho ke taolo. Sena se poteletseng empa ka sebele ke e 'ngoe ea matšoao a tlhekefetso ea maikutlo.

Mohlala,

• Ba ka 'na ba tšepisa hore ba tla u tšehetsa haholoanyane empa ba lula ba qhelela thōko lintho tse u tšoenyang kapa ba etsa hore maikutlo a hao a se ke a sebetsa joalokaha eka u ntse u inahanela lintho. 
• Hangata ba ka 'na ba hlakola merero, ba etsa liphetoho motsotsong oa ho qetela, kapa ba u boloka u le boemong ba ho hloka botsitso ka bokamoso ba kamano ea bona.

6. Li lula li u khopisa ke molato

Kamanong eo ho eona u qhekellang, motho ea qhekellang o na le tsebo ea ho u khopa ka bokhabane, a u imetsa ka thabo ea bona. Ba sebelisa maqheka a poteletseng kapa a tobileng mme ba sebelisa phoso ea leeto la molato e le hore u ikutloe u ikarabella bakeng sa boiketlo ba bona ba maikutlo, ho etsa hore ho bonahale eka ke boikarabelo ba hao feela ho phethahatsa litlhoko le litakatso tsa bona. Qetellong sena se u ama hampe. 

Mohlala,

• Molekane/molekane oa hao ea qhekellang a ka kenya letsoho ho qhekella ka mantsoe ka ho totobatsa kamoo ba sa thabang kateng le ho fana ka maikutlo a hore ke molato oa hao 
• Mohlankana oa hau o etsa hore u ikutloe u le molato ka ho qeta nako kapa ho phehella mesebetsi e ka ntle ho kamano - matšoao o a laola le boqhekanyetsi

7. Ke tloaelo ea bona ho khantša

Kopanong e chefo, baqhekelli ba likamanong ba tseba bokhoni ba ho sotha pono ea hau ea 'nete, ba beha lipelaelo mohopolong oa hau le ho phela hantle kelellong. Ba sotha liketsahalo, ba sotha lintlha, 'me ba u nyahamisa hore u belaelle seo u se hopolang ka lintho tse etsahetseng nakong e fetileng. Ka ho qhekella ka boqhetseke, ba etsa hore u itšepe, ba u siea u ikutloa u sa sireletseha, u ferekane, 'me u ferekane hoo u ka qalang ho belaella bohlanya ba hao. Haeba sena se etsahala kamanong ea hau, joale ke le leng la matšoao a bontšang hore molekane oa hau o na le maikutlo a ho laola maikutlo

Mohlala,

• Ho bua ntho e kang, "Ke hobane'ng ha u nkhalefetse ntle le lebaka? Ke ne ke tahiloe 'me e ne e le ho suna feela; ha ho letho le lokelang ho boulela kapa ho rua ka hona. U ntse u phatlola taba ka mokhoa o sa lokelang"
• "Ha kea ka ka bua joalo. E tlameha ebe ha ua utloisisa "- polelo e tloaelehileng ea tlhekefetso ea mantsoe

'Malo o Amanang: Matšoao a 12 a Temoso a Khanya ea Khase le Litsela tse 5 tsa ho Sebetsana le Eona

8. Hangata ba u fa khutso

Letšoao le leng la ho laola maikutlo lenyalong kapa kamanong ea mofuta leha e le ofe ke ha ba sebelisa ho thōla ho laola le ho u otla ka lebaka la liphoso tseo ho nahanoang hore ke tsona. Ka ho thibela puisano e tobileng le ho u koalla ka ntle, sepheo sa bona ke ho etsa hore u ikutloe u tšoenyehile, u hloloheloe tlhokomelo ea bona, 'me u ikarabella bakeng sa ho ikhula ha bona. Sena se fetoha sesebelisoa se matla sa ho etsa hore u ikutloe u sa sireletseha. 

Mohlala,

• Ka mor'a khohlano kapa ho se lumellane, ba hang hang o kgaotse ho bua ho wena ka matsatsi a mangata ntle le tlhaloso  
• Nako le nako ha u fana ka maikutlo a fapaneng, ba arabela ka ho hana ho amohela boteng ba hau kapa ho kenella mofuteng ofe kapa ofe oa puisano.

9. Ha ho mohla ba nkang boikarabello

Ba u beha molato, ba etsa hore u jare boima ba liphoso le mathata a bona ka ho botsa lipotso tse batlisisang khafetsa. Ba sotha pale ka boqhetseke, ba u qhekella hore u lumele hore ho hloleha kapa bomalimabe ba bona ke liphoso tsa hau. Ho beha molato hona ke e 'ngoe ea mefuta e hlahelletseng ea ho laola maikutlo likamanong. Ho u siea u ikutloa u le molato, u loanela ho lokisa lintho tseo e seng boikarabello ba hau kamehla, 'me ho senya boitlhompho ba hau. Haeba sena se u etsahalla, joale ke e 'ngoe ea matšoao a ho sebelisoa kamanong.

Mohlala,

• Ba ka 'na ba bua ntho e kang, "U entse hore ke e'o lata bana, kahoo ke fihletse morao moketeng" 
• Ba lebala ho lefa likoloto tsa bona ka nako, empa ho e-na le ho nka boikarabelo, ba u beha molato ka ho ba sitisa kapa ho se ba hopotse.

10. Ke ditsebi tsa ho ipholosa

Hangata ba sekamela ho bapala mohlaseluoa, ka bohlale ba hlahisa kutloelo-bohloko le ho qoba boikarabello. Boemong bo bong le bo bong, ba qapa pale e ba behang e le mokga o se nang molato, o tshwerweng ka leeme ke lefatshe. Maikutlo a bona a mohlaseluoa e ba thebe, a ba sireletsa boikarabellong le ho etsa hore o ikutlwe o le molato bakeng sa eng kapa eng e sa tsamayeng hantle. Ena ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa haholo a ho qhekella.

Mohlala,

• Ho re, “Haesale ke u thusa, ke ntse ke etsa mesebetsi, ke laola lintho, ke u alima chelete, ntho e 'ngoe le e 'ngoe.
• “U lula u nkhanyetsa, ha ho motho ea utloisisang hore na ke hlaheloa ke eng

11. Ha ba tsotelle meedi ya hao

Ba lula ba hatakela meeli ea hau, ba sa tsotelle maikutlo kapa litlhoko tsa hau. Ba halefisa sebaka sa hau sa botho le boiketlo ba maikutlo. Ebang ke ho hlokomoloha meeli ea hau , ho hlokomoloha matšoenyeho a hau, kapa ho u sutumelletsa maemong a sa phutholohang, ba bontša ho hlokomoloha boipuso ba hau ka ho hlaka.

Mohlala,

• Motho ea bolotsana o tla kena sebakeng sa hau kapa a fihlele litaba tsa hau tsa lekunutu ntle le tumello
• Ho sheba lintho tsa hau, ho bala melaetsa ea hau, kapa ho tsitlella ho ba teng leha u kopile nako u le mong.

12. Ba hlohleletsa mohono 

Le leng la matšoao a mang a ho qhekella ke ha ba hula likhoele ka boomo ho u boloka u le mothating 'me ba itšetlehile ka netefatso ea bona. Ka ho nepahala ho baliloeng, ba baka maemo a bakang poulelo, a etsang hore u belaelle bohlokoa ba hau le takatso ea hau. Ka ho hotetsa mollo oa ho se itšepe , ba u qhekella hore u batle tiisetso le kamohelo ea bona e sa khaotseng.

Mohlala,

• Ho bapala ka maikutlo a lerato le ba bang ka pel'a hau
• Ba hlokomela boteng ba bona ba mecha ea litaba ea sechaba ka hloko, ba beha litlaleho tse fetelletseng tsa bophelo ba bona bo monate ha ba ntse ba u qhelela ka thoko tlalehong eo.

13. Li khahleha hape - li rata libomo

Ba u fa lerato le leholo, lerato le tlhokomelo tse etsang hore u ikutloe u le motho ea khethehileng. Qalong, ho ikutloa ho le monate ebile ho makatsa. U ikutloa eka u tlositsoe maotong a hao. Leha ho le joalo, ba na le morero o patehileng o ba sebeletsang ho fumana tšepo ea hao le ho laola maikutlo a hao. Sena se boetse se bitsoa ho laola lerato kapa ho phatloha ha lerato . Ba etsa hore u ipotse hore na motho enoa a ka ba sehlōhō joang. Leha ho le joalo, ha bokhopo bo qala, lerato la hao ho eena le etsa hore u lefelle boitšoaro ba hae ka ho araba potso ena e pheta-phetoang, "Na batho ba laolang maikutlo ba na le maikutlo ka uena?"

Mohlala,

• Ho u sithabetsa ka boitšisinyo bo botle le boikhohomoso bo feteletseng methating ea pele ea kamano kapa,
• Ba lula ba bua lintho tse kang, “Nka ’na ka teneha empa ke ntse ke u rata”

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Khetholla Pakeng tsa Lerato le ho Hlasela ka Bomo le Tlhokomelo ea 'Nete

Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang Haeba U Latsoa Maikutlo

Maqheka a ka holimo a sebelisoa ke motho ea bolotsana e le mokhoa oa ho laola batho ba bohlokoa likamanong. Ho qhekella maikutlong likamanong tsa lerato ho ka fokolisa. Ha e ntle ho uena le likamanong tse ling tsa hau ho kenyeletsa le litho tsa lelapa la hau. E hlile e ka senya hlooho ea hau. Litlamorao tsa ho laola maikutlo bophelong ba banna le basali li ka kenyelletsa,

• Ho ikutloa o ferekane
• Boikutlo ba ho hloka thuso
• Ho hloka tšepo
• tšabo

E ka ba ea baka mathata a bophelo bo botle ba kelello joalo ka,

• PTSD, 
• Ho tepella maikutlo,
• Matšoenyeho le 
• Mehopolo ea ho ipolaea

U ka 'na ua ipotsa, "Na li-manipulators li ka fetoha?", Ho boloka tšepo eo ea hore linako tse monate tseo u bileng le tsona le molekane oa hau li tla khutla hape. Ho utloa bohloko, bohloko, le ho hloka thuso ke tsa sebele ebile li sithabetsa. Li ka 'na tsa etsa hore u ikutloe eka ha ho letho leo u ka le etsang ka hona, empa ha hoa lokela ho ba joalo, haholo-holo hang ha u ithuta ho bona matšoao a molekane ea qhekellang maikutlong. Mehato e mehlano ke ena eo u ka e nkang haeba u ntse u ipotsa hore na u ka sebetsana joang le ho qhekella maikutlo kamanong. 

1. Lemoha matšoao le boitšoaro

Mohato oa pele ke ho tseba matšoao kamehla. Ha u hlokomela mekhoa ea molekane oa hau, u netefatsa liphihlelo tsa hau moo u ikutloang u le mobe tse ka u fang matla a ho nka khato. Ithute ka maqheka ana le lifolakha tse khubelu. Tsebo ke matla, 'me ka ho utloisisa matla a ho laola maikutlo, u ka itšireletsa hamolemo le ho etsa liqeto tse nang le tsebo.

Ho hlokomela matšoao ana, ha e le hantle, ke mohato oa pele leetong lena la ho iphumanela le lentsoe la hau. E u thusa ho qala ts'ebetso,

• Ho batla thuso ho kenyeletsa le thuso ea litsebi 
• Ho beha meeli le ho buisana le bona ka katleho
• Ho utloisisa mehato eo u lokelang ho e nka bakeng sa pholiso

'Malo o Amanang: Ke Hobane'ng ha Batho ba Lula Likamanong Tse Tlhekefetsang?

2. Tšepa matla a hao a tlhaho

Intuition ea hau ke sesebelisoa se matla se sa lokelang ho hlokomolohuoa. Ha lentsoe leo le lenyenyane le ka hare ho uena le qala ho hoeshetsa hore ho hong hoa utloahala, ela hloko. Ho itšepa le maikutlo a hau ke habohlokoa ho khethollang ho laola maikutlo. Maikutlo a hau a mala a sebetsa e le sesupa-tsela se u tataisang ho ea ho seo e leng 'nete le se phetseng hantle kamanong. 

Ho tloaelehile hore u ipotse ha u tobane le khatello ea maikutlo, empa hopola hore lentsoe la hao le ka hare ke motsoalle oa hao oa bohlokoa. Lumela maikutlong le liphihlelong tsa hau, 'me e tla u thusa ho itokolla ho thetso, ho tseba hape boleng ba hau, le ho theha khokahano e phetseng hantle le ea 'nete. Ena ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa oa ho ithuta mokhoa oa ho sebetsana le ho qhekella maikutlo kamanong.

3. Ipehele meeli

Ho beha meeli ho ka ba thata, haholo-holo haeba u nyetsoe ke molekane ea laolang le haeba uena kapa molekane oa hau le se na boitlhompho hobane hangata ho ikutloa eka ke boithati. Leha ho le joalo, ha ho joalo 'me ho bohlokoa hore u ikhopotse sena. Iphe nako ea ho hlalosa meeli ea hau ka ho hlaka 'me u e buisane ka tieo. E-ba ea sa sisinyeheng ha u hlalosa seo u tla se mamella le seo u ke keng ua se mamella. Hopola, ho bohlokoa ho beha boiketlo ba hau ba maikutlo pele ho tsohle. U ka qala ka,

• Ho ipha nako ea ho nahanisisa ka litekanyetso tsa hau, litlhoko tsa hau, le se etsang hore u ikutloe u sireletsehile ebile u hlomphuoa kamanong
• Ho sebelisa lipolelo tsa “Ke” ho tiisa seo u tla se amohela le seo u ke keng ua se amohela, tse kang “Ke hloka ho tšoaroa ka tlhompho le ka botšepehi”
• Khomarela meeli ea hau 'me u e qobelle kamehla

4. Batla tšehetso

Ha o sebetsana le mathata a kamano e tletseng tlhekefetso, ho batla tšehetso ho bohlokoa. Ikopanye le batho ba nang le lithahasello tse ntle ka pelong ea hau - metsoalle e tšepahalang, litho tsa lelapa tse utloisisang, kapa esita le setsebi sa kelello se nang le tsebo ea ho sithabela maikutlong se ikhethang ka matla a likamano. Sehlopha sa litsebi tsa kelello tse nang le boiphihlelo sa Bonobology se mona ho u thusa ho feta mofuteng ona oa tlhekefetso ea maikutlo. Ho ba le moratuoa ea u lumelang ho ka u fa matla a ho etsa liphetoho tse hlokahalang le ho fumana matla a ho beha boiketlo ba hau pele.

5. Beha ho itlhokomela pele

Har'a liphephetso tsa likamano tse sa pheleng hantle le ho qhekella batho ba itšetlehileng ka uena, u se ke ua lebala ho beha tlhokomelo ea hau pele e le mokhoa oa pholiso le matlafatso. Etsa mesebetsi e u tlisetsang thabo le ho fepa kelello ea hau , 'mele le moea. Ebang ke ho phehella lintho tseo u li ratang, ho itloaetsa ho ela hloko, kapa ho nehelana ka nako ea ho phomola le ho tsosolosa, beha boiketlo ba hau pele. Ka ho itlhokomela, u matlafatsa matla a hau a ho mamella 'me u fumana matla a ho theha bokamoso bo phetseng hantle le bo thabileng.

Boitšoaro bo hlekefetsang maikutlong le pefo ea ka lapeng ke mahlakore a mabeli a chelete ea tšepe e kotsi e tšoanang, moo le leng le tobisang maikutlo 'me le leng le akaretsa mekhoa e mengata e hlekefetsang le e chefo. Ka bobeli li hloka tlhokomelo le tšehetso ho itokolla litlamong tsa tsona le ho theha tikoloho e sireletsehileng, e phetseng hantle.

Ha ho na motho ea tšoaneloang ke ho ba kamanong e bolotsana, 'me ho ratana ho baka khatello e lekaneng ntle le batho ba lekang ho nka monyetla ka uena. Kahoo ela hloko ka ho feletseng hore u elelloe ha motho e mong a leka ho u thetsa maikutlong. Ho thata haholo ho etsa joalo, ka hona, nka butle. Leha ho le joalo, haeba ba tsoela pele ho e etsa - haholo-holo haeba ba e etsa ka mor'a hore u hlalose ka ho hlaka hore e tlōla meeli ea hau - ke nako ea ho ba tlohela hore ba tsamaee 'me ba tsamaee. Hopola, ha u mong leetong la hau la pholiso. Tšepa botsitso ba hau ba kahare mme u amohele boleng ba hau. U lokeloa ke lerato, tlhompho le thabo ea sebele. Le ka mohla u se ke ua lumella mang kapa mang hore a u bolelle se fapaneng.

Poso ena e ntlafalitsoe ka Phuptjane 2023.

Khutlotharo ea Kamano: Moelelo, Psychology le Mekhoa ea ho sebetsana le eona

Lisosa & Lipontšo Tsa Kamano e Khathatsang Maikutlo Le Mokhoa oa ho Li Lokisa

Na ke Lokela ho Arohana le Mohlankana oa Ka? Matshwao a 11 Mohlomong Ke Nako

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.