Expert berättar hur man har ett bra sexliv efter att ha varit föräldrar

Sprid så fler får veta :)

” Tu hi bata yeh koi mummy papa kekarne ki cheez hai?? ” (Säg bara du, är det här något som mamma pappa ska göra?) Den här dialogen från den hindi-filmen Badhaai Ho sammanfattar snyggt hur indier ser på sex efter förlossningen. Men det går inte att förneka att det absolut finns ett behov av att ha ett sexliv efter att man blivit föräldrar.

Medan unga par är pressade att skaffa barn så snart de gifter sig; idén om sex för nöjes skull eller intimitet av lite äldre par eller par som har fått ett eller flera vuxna barn är ett tabu. Standarduppfattningen är att sex är för fortplantning och när det väl är uppnått; sex går ut genom fönstret (bokstavligen). Så sexutmaningarna för föräldrar är oändliga.

Men sex och fysisk intimitet är mycket viktigt för partner för att hålla kärleken vid liv och bör komma naturligt.

Hur man har ett bra sexliv efter att ha varit föräldrar

Innehållsförteckning

De flesta indiska par slutar med att ge upp sina sexliv vid altaret för att ta hand om barn, skyldigheter gentemot föräldrar och svärföräldrar och för att uppnå ekonomisk trygghet. Att sova tillsammans med barn är det vanligaste och det tas för givet att "mamma pappa inte skulle låsa deras dörrar." Allt prioriteras – att äta ute, gå på semester och lägga upp bilder på sociala medier – förutom sex. Och innan du vet får folk ett sexlöst förhållande efter att ha fött barn. I ett scenario som detta, hur håller man intimiteten intakt?

De flesta indiska par slutar med att ge upp sina sexliv vid altaret för att hantera barn — Ha ett bra sexliv efter att ha varit föräldrar

1. Kommunicera om varandra

När du väl blivit föräldrar fokuserar dina samtal bara på ditt barn. Hur han ser ut, vad han gjorde, åt han, sov han; och så vidare. Var förlorade ni varandra i allt detta? Du började din resa som partners och är nu föräldrar; men ni är fortfarande tillsammans och fortfarande känner, tänker, lever människor. Prata med varandra, om varandra, om hur din dag varit, om dina känslor, tankar med mera. När du väl kommit tillbaka till kommunikationen kommer ni också att börja ses som ni var innan ni fastnade i föräldraansvar.

Relaterad läsning: Planerar du att bli intim med barnet som sover i samma rum? 5 tips att följa

2. Beröm varandra

Beröm varandra och gör det ofta. Vi glömmer vad vi gillar med varandra när vi blir laddade med vardagsliv, föräldraskap, karriärer, ansvar och sådant. Var uppmärksam på vad som är fint med din partner, de små sakerna som vår make gör för att göra livet lite lätt för dig och säg tack. Börja med de små sakerna. Säg det som du menar det.

de små sakerna som vår make gör för att göra livet lite lätt för dig och säga tack. — Uppskatta varandra

3. Schemalägg sex

Ja, du läste rätt. Om intimitet inte sker naturligt på grund av ansvar och skyldigheter som föräldrar; schemalägg sedan det. Bestäm ömsesidigt datum och tid och se till att ni tar er tid för varandra. Planera en dejtkväll, lägg barnen eller om de är vuxna, skicka dem till pålitliga vänner eller familj för en natt och umgås med varandra. Det viktigaste är att ha ett sexliv efter att ha varit föräldrar.

4. Klä upp dig

Att ta hand om sig själv är viktigt för att hålla sig ren och fräsch, och när man mår bra är man attraktiv! Detta gäller lika mycket män som kvinnor. Föräldrar är oftast så upptagna med föräldrarollen att de glömmer bort att lägga tid på egenvård, egenvård och självkärlek. Så ta tid på egenvård och egenvård, och se till att använda den charmen på din partner.

5. Njut av det

Grooming är viktigt för att hålla dig ren och fräsch och när du mår bra är du attraktiv! — Njut av samvaron

Ja, njut av intimiteten , närheten, samlaget och tiden ni spenderar tillsammans. Återupplev och återupplev er ungdom, vårda tiden ni spenderar tillsammans. Ni har gått från en fas i era liv till nästa, men det betyder inte att ni glömmer vad som förde er samman. Så njut av tiden ni har tillsammans, barnet ni fick tillsammans, hemmet som binder er samman. Arbeta på att ha ett bra sexliv efter att ni blivit föräldrar.

Relaterad läsning: 7 sätt att få tillbaka romantiken efter att ha fått barn

En fallstudie

För att ta exemplet med ett ärende som behandlats nyligen. Ett barn på 4 år med beteendeproblem kom till mig. Efter att ha suttit med mamman bokade vi en sittning med både mamman och pappan. Det var då ett uppseendeväckande problem noterades. Föräldrarna bråkade för evigt, var arga på varandra och slogs om småsaker. Vid ytterligare undersökning var det som kom fram att paret var stressade på grund av bristande fysisk intimitet och anknytning. De bodde i en gemensam familj, så de hade knappast något privatliv; plus att mamman var så upptagen av barnets välmående att hon inte hade tid för sig själv eller sin man. Maken var i sin tur så frustrerad över det icke-lyhörda beteendet hos sin fru att han började stanna på jobbet och kom hem sent, vilket inte lämnade någon tid för de två att knyta an som ett par. Denna ilska, frustration och brist på kommunikation avleddes till barnet omedvetet, vilket resulterade i barnets beteendeproblem. Det var deras sexlösa förhållande efter att de fick barnet, som kom till uttryck på olika sätt.

Så här var grundorsaken till alla problem bristen på intimitet och kommunikationen mellan partnerna, föräldrarna och barnet skedde utan hans fel.

Föräldraskap handlar om att vara föräldrar till ett barn, lära ut goda värderingar och livskunskaper; men det betyder också att ni två är i detta tillsammans. Du behöver vårda ditt liv som individer, som partner och sedan som föräldrar.

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.