Fungerar långdistansrelationer?

Fungerar långdistansrelationer? Det är en av de där svåra relationsfrågorna som vi inte kan ge dig ett rakt från axeln "ja" eller "nej" svar på. Karriär, affärer eller byte med familjen – oavsett orsaken, så möter i stort sett alla andra par i denna ålder stormen på långa avstånd någon gång. Det som gör hela skillnaden är omfattningen av denna separation, både när det gäller rum och tid och parets önskan att stanna tillsammans.

Partner som har tillräckligt med uthållighet och känslomässig kapacitet för att hålla tron ​​och de ömma känslorna vid liv, seglar ofta genom hindret av fysisk distans och kommer ut oskadda som ett par. På andra sidan av spektrumet vill vissa par inte ha bördan av långdistansförhållandeproblem och kväver all kontakt i sin linda innan det börjar gå utför.

Även om detta kan vara vettigt ur praktisk synvinkel, kan vi inte förbise de många möjligheterna med ett långdistansförhållande som går framåt med framgång. Enligt en undersökning publicerad i New York Post, LDR-relationer har en framgångsgrad på nästan 60 %. Det är definitivt en uppmuntrande statistik. Vi lever trots allt i en allt mindre värld – allt tack vare tekniken. Med högteknologiska prylar, sociala medier och dejtingappar som gör geografiskt utrymme irrelevant, hur svårt är det att känna kontakt med dina nära och kära?

Trots det kan det vara plågsamt på lång sikt att överleva en LDR och jag är säker på att du är här med en mängd frågor. Det gör oss två! För att hitta svaren och leta efter råd om långväga relationer vände vi oss till psykoterapeut Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), som är specialiserad på äktenskaps- och familjerådgivning.

Fungerar långdistansrelationer?

Vi kommer inte att sockerlacka detta åt dig. Trots den uppmuntrande statistiken kräver det hårt arbete att få en långdistansrelation att fungera. A studera säger att ungefär hälften av LDR-partnerna går igenom övergången till geografisk separation medan den andra hälften avslutar sin relation under denna period. Utöver det tenderar en tredjedel av den första gruppen att bryta upp inom 3 månader efter att de återförenats.

Hej, vi är inte här för att avskräcka dig. Vem säger att du måste vara en annan statistik? Du sitter bakom ratten i ditt förhållande och du bestämmer vilken tur du ska ta i denna svåra tidpunkt. Som vi sa blir tid, avstånd och relationens kärnstyrka de avgörande faktorerna bakom många långdistansuppbrott i relationer. Låt oss gräva lite djupare och se hur du kan ta dessa hinder i ditt kliv:

• Tid: När två personer vet att de kommer att vara borta från varandra men bara i några månader eller ett par år, istället för att fokusera på uppbrottstankarna, försöker de hitta sätt att förbättra långdistanskommunikation. Det är slutdatumet i sikte som driver dem att hålla sig positiva genom den här sträckan
• Distans: Min vän flyttade till NYC från Rhode Island under hennes undergradsdagar. Men hon och hennes flickvän klarade sig bra i tre år eftersom de bara var en timmes flygresa bort. De åkte fram och tillbaka för att träffas på helgerna, tillbringade semestern tillsammans, skickade blommor vid speciella tillfällen och lyckades hålla alla negativa känslor ur vägen. Du kan också hålla romantiska relationer vid liv om avståndet inte är så mycket
• Bandet mellan dig och din partner: Våra läsare från Ohio, Ashley och Ben, var älsklingar på gymnasiet och var praktiskt taget oskiljaktiga. När tiden kom och Ashley var tvungen att åka till Frankrike för att uppfylla sina drömmar inom konsten, stod inte Ben i hennes väg. Det fanns ingen tidslinje för när de kommer tillbaka tillsammans igen, men de bestämde sig för att få det här att fungera, och berättade om tidsskillnaden, bristen på fysisk intimitet och andra långdistansförhållandeproblem

Relaterad läsning: 12 sätt att bygga intellektuell intimitet i ett förhållande

Vi frågade vår expert: "Kan ett långdistansförhållande fungera?" och Gopa säger: "Från mitt gamla perspektiv skulle jag säga att långdistanser tenderar att försvaga grunden för de flesta relationer. Jag hade en klient vars långväga partner nekade att gifta sig med henne efter åtta år! På samma sätt är ett online-, långdistansförhållande aldrig tillräckligt starkt.

"Ni bor tusentals mil bort från varandra och träffas bara några få gånger personligen. Hur skulle du veta om ni är kompatibla med varandra om ni inte spenderar mycket tid tillsammans? Fungerar långdistansförhållanden överhuvudtaget då? Visst, jag generaliserar inte och säger att var och en av dem är dömda att misslyckas. Nygamla par omdefinierar begreppet långdistansdejting och seglar igenom det.

"Det beror helt enkelt på hur mycket ansträngning du är villig att lägga på det här förhållandet. Vissa människor gör allt för att pumpa in romantik i en internationella långdistansförhållande och se till att de är nöjda trots avståndet. Det beror också på parets mognad eftersom jag har sett människor överleva långdistansförhållanden i åratal, uppfostra barn i processen, ta hand om sjuka föräldrar och utföra allt sitt ansvar.”

Varför långdistansrelationer inte fungerar

Du går till dina vänner och letar efter råd om långdistansförhållande och deras första reaktion är troligen: "Få inte in i den här röran. Långdistansförhållanden fungerar inte.” Eftersom du är på Bonobology vill vi erbjuda dig något annat än total hopplöshet om möjligheten att ha en framtid med din långväga partner. Vi anser att din partner uppenbarligen är värd att hålla fast vid, det är därför du är här och försöker ta reda på hur man kan hålla en onlinerelation igång.

Varför tar du då inte ett steg tillbaka och granskar bristerna i en LDR innan du lägger in veto mot hela idén? Om du har en rättvis förståelse för det gemensamma misstag som par gör i ett långdistansförhållande, skulle du veta vad du kan göra annorlunda för att hålla din igång stark. Gopa, pratar om fyra stora problem att ta hänsyn till som ofta pressar de flesta LDR:er ner i kaninhålet:

1. Du lär inte känna den riktiga personen

Enligt en undersökning gjord av Pew Research Center, 34 % av amerikaner i ett engagerat förhållande som också har använt nätdejtingappar tidigare säger att de träffade sin partner online. Men fungerar långdistansrelationer i längden? Tja, det är inte onaturligt att tycka om och falla för en person trots att man bor i olika städer/länder och har en väldigt annorlunda livsstil.

Par i liknande situationer försöker hålla kontakten via telefonsamtal eller sms. Det närmaste du kommer att se dem på deras gräsmatta är genom ett videosamtal som ställs in när det passar dig. Så du har möjligheten att se charmig ut och vara på ditt bästa uppförande för tillfället eftersom du har friheten att gå tillbaka till ditt vanliga jag/liv kort efter.

Allt verkar knasigt så länge du pratar som och går med på saker som din partner vill ha eftersom du faktiskt inte behöver uppfylla de förväntningarna på distans. Problemet uppstår när du börjar leva med den personen eller träffar dem ofta. Du får en kuslig känsla av att de inte är samma person som de brukade vara på andra sidan skärmen. Detta kommer säkert att hända i ett förhållande som började eller fortsatte under lång tid som en LDR.

2. Osäkerhet dödar många långdistansförhållanden

Osäkerhet är en av de största problem med långdistansförhållande. Detta kan bli ännu mer uttalat om en av partnerna har en osäker anknytningsstil. Att inte kunna se din partner så länge och inte veta var de befinner sig utlöser en av de primära mänskliga instinkterna – svartsjuka.

Du kanske inte har något att oroa dig för. Kanske saknar din partner dig varje sekund varje dag. Men ditt osäkra sinne börjar spekulera i scenarier där de är otrogna mot dig. Och i slutet av dagen handlar allt om förtroendeproblem, negativa känslor och bleknande känslor, som i slutändan kan ta en vägtull på ditt band.

Gopa delar: "Jag hade en kund som brukade resa mycket utomlands i affärer. När han ringde till sin fru, som bodde hemma, frågade han: "Var är du?... Sätt tillbaka spårningen på din telefon...Vart tog du vägen?... Vem är den där killen med dig på bilden?... Åh, har du roligt utan mig?” och så vidare. Även när de var i samma stad uppvisade han denna osäkra personlighet, vilket gjorde det extremt svårt för någon av dem att klara sig i förhållandet ibland.”

Relaterad läsning: Osäkerhet i ett förhållande: orsaker, tecken, sätt att hantera

3. Risk för otrohet

Fungerar långdistansrelationer? Om inte, varför så? När du undersöker orsakerna till kollapsen av de flesta LDR:er framträder lättheten att förirra sig som ett återkommande tema. Fusk i ett långdistansförhållande är en verklig risk. Din partner är borta från dig flera dagar i sträck; de saknar den fysiska beröringen; de saknar att dela sina känslomässiga upp- och nedgångar med någon.

När ensamheten tar över, söker de liknande tröst hos en ny partner som är i närheten. Och det blir svårt för dem att bedöma konsekvenserna av sina handlingar eftersom de i deras sinne bara ser efter sitt eget välbefinnande. Så om du är paranoid om hur du ska överleva ett långdistansförhållande, är dina bekymmer inte helt ogrundade. Det krävs en mycket utvecklad nivå av mognad, enorm förståelse mellan par och en solid grund för att sådana relationer ska fungera.

Relaterad läsning: Kan ett förhållande överleva fusk? 7 faktorer som avgör resultatet

4. Sexlivet tar hårt stryk

Många långdistansuppbrott sker också på grund av brist på sexuell intimitet. Ibland onani hjälper i ett långdistansförhållande. Men det kan bara gå så långt som att hålla er anslutna mot början när ni fortfarande kan minnas och känna varandras beröring även när ni inte är på samma plats. Sakta börjar spelet utom synen-utom sinnet spela sin roll och längtan och lusten försvinner.

En eller båda partnerna känner sig attraherade av andra människor och de glider isär allteftersom tiden går. Också när du börjar dejta online och inte träffas på månader, kanske du inte ens vet om du är sexuellt kompatibel. Så om du undrar, "Hur fungerar långdistansrelationer?", är det möjligt när ett pars känslomässiga bindning är tillräckligt kraftfull för att slå denna sexuellt vilande fas.

Hur får man ett långdistansförhållande att fungera? 8 tips 

Du behöver inte låta troper som "långdistansförhållanden fungerar inte" stå i vägen för möjligheten att hålla din kontakt med din partner säker och blomstrande trots avståndet. Bonobology är allt för att se på den ljusa sidan, särskilt när det gäller att hålla ihop ett par. Med några effektiva råd för långdistansförhållanden från Gopa, ger vi dig dessa 8 tips som säkerligen kommer att fungera som en charm för att rädda din LDR:

Relaterad läsning: 18 saker att veta innan du startar ett långdistansförhållande

1. Använd teknik för långdistanskommunikation

Du kan inte förneka att kommunikationen är mycket enklare nuförtiden med det överflöd av prylar och digitala plattformar som står till vårt förfogande. Vi vill bara att du ska använda den och göra det bästa av den. A Gottman Institute artikeln nämner lyckliga par som vänder sig till sin partner för regelbundna, icke-konfliktdiskussioner 20 gånger mer än par i nöd. Så här är ditt svar på hur man håller en onlinerelation igång:

• Försök att ringa incheckningssamtal varje kväll eller varje morgon
• Med tanke på ditt fullspäckade schema och förmodligen tidsskillnaden, hitta rätt tid när du kan prata på fritiden och försök hålla dig till det schemat
• Vi föreslår videosamtal via telefonsamtal eller e-post men se vad som fungerar bäst för dig
• Var sårbar och tydlig om dina bekymmer och förväntningar. Det kommer att minimera missförstånd
• Gör ett försök att hålla romantiken vid liv. Sexting, telefonsex, striptease på ett videosamtal – välj och gå hela vägen!

På tal om hur kommunikation i sig inte kommer att lösa alla dina problem, du måste också se efter kvaliteten på kommunikationen du etablerar, dating coach Geetarsh Kaur tidigare berättat för Bonobology, "Kommunikation har fyra T:n: timing, ton, teknik och sanning. Du måste se till att du är försiktig med ditt val av ord tillsammans med tonen du använder. Försök att mäta din partners humör baserat på hur de kommunicerar med dig och gå till botten med vad som kan ha fått dem i detta humör.”

2. Att respektera personligt utrymme är viktigt

Kan ett långdistansförhållande fungera IRL? Det kan det säkert om båda parter ger varandra det mycket utrymme som krävs. När din partner kommer hem utmattad på natten och du precis vaknar vid den tiden, var inte arg om de inte har samma energi att låta upprymd på en videochatt. Om de ska på fest kan du inte kräva att de ska ha ett samtal hela tiden eller dela ständiga uppdateringar och bilder. Orealistiska förväntningar kan betyda undergång för relationer.

Du måste låta dem vara och leva ditt liv samtidigt. Hitta en ny hobby, umgås med dina vänner – fokusera på din personliga utveckling utan att vara besatt av tankar som "Hur kan han ha kul utan mig?", "Tänk om hon får nya vänner och glömmer mig?" Och det är just därför det är viktigt att sätta några tydliga gränser för din tillgänglighet innan du börjar med långväga affärer.

3. Låt inte förtroendeproblem sippra in i din relation

Hur fungerar långdistansrelationer? Svaret ligger ofta i den orubbliga tro två människor har på varandra, oavsett om de är nära eller långt borta. Förtroende utvecklas inte på en dag eller två; den står på den starka grunden för ett förhållande. Även om du nyligen har börjat dejta och fortfarande bygger den grunden, kan du åtminstone försöka att inte hålla koll på din partner och tro på deras avsikt.

Om detta säger Gopa: "Det kommer att finnas tillfällen då du kanske känner att det inte går rätt väg men du kan inte låta osäkerhet styra hur du beter dig i ditt förhållande. Gör inte misstaget att videosamtal dem direkt i ett försök att se om de talar sanning om var de är. Speciellt när du försöker få en LDR att fungera med en tidsskillnad är det viktigt att ta ett steg tillbaka och lita på din partner.”

Relaterad läsning: 17 effektiva sätt att få en långdistansrelation att fungera

4. Träffas personligen så ofta som möjligt

Om och när dina omständigheter tillåter, gå på det tåget/hoppa på det planet, och gå, ge din partner en stor varm kram. Lita på mig, det kommer att ge dig oxytocinboost för att hålla dig igång under de närmaste veckorna/månaderna. Att skicka blommor och kort vid speciella tillfällen är säkert en söt gest. Men om ni kan vara med varandra fysiskt de dagarna kommer det att hjälpa er att känna er anslutna till din partner även när ni är ifrån varandra.

Eftersom du är så ivrig att få denna LDR att fungera, kan vi förvänta oss att du tjänar mer än det absoluta minimumet försök att liva upp relationen. Att se din partner oftare kommer att hålla dig frisk eftersom det tar bort alla missförstånd eller tvivel som har funnits i ditt sinne på sistone. Dessutom kommer det att fräscha upp era minnen av varandra och hålla er kärlek intakt.

5. Gör roliga par saker

Vem säger att långdistanspartners inte kan ha det roliga som andra par? Du måste bara hitta ditt eget sätt att njuta av varandras sällskap som passar din relationsdynamik bäst. Om du fortfarande kämpar för att fånga rytmen i en ny LDR, har vi några idéer för att få bollen i rullning för dig:

• Planerar virtuella filmkvällar och romantiska dejter
• Överraskningspresenter och vårdpaket
• Ge dem ett överraskningsbesök
• Skriva brev och kärleksanteckningar
• Gör din Instagram upplyst med söta parbilder
• Äter en måltid tillsammans varje dag på FaceTime
• Skicka selfies fram och tillbaka för att dela din dag
• Att få sin favoriträtt levererad
• Otrevliga videosamtal sent på kvällen
• Spelar onlinespel

6. Emotionell tillgänglighet är ett större kriterium

Undrar du hur man överlever ett långdistansförhållande? Jag kommer att berätta för dig om en hemlighet – det kan finnas ett klyfta över hela kontinenten mellan dig och din partner, men du måste få dem att känna att du är precis där bredvid dem och att du har deras rygg oavsett vad. Faktiskt nyligen forskning tyder på att långdistansrelationer är nästan lika eller till och med mer när det gäller tillit och tillfredsställelse än geografiskt nära. Så,

• Om din partner är i nöd, ge dem ett empatiskt öra
• Var inte så kortfattad i dina konversationer. Öppna upp om din sida av historien även om det bara handlar om vardagliga kontorshändelser
• Glöm inte att påminna din partner om hur mycket du älskar och saknar dem
• Fortsätt diskutera din bucketlist efter långdistans och planera din relation på lång sikt

Gopa belyser om en varaktig emotionell anslutning är möjligt i ett sådant förhållande. "Det är möjligt, men med många komplikationer. Brist på kommunikation kan leda till trötthet, det kan orsaka osäkerhet och tidshantering kan bli lidande som ett resultat. Men avståndet mellan er två kan också bara få dig att känna dig ansluten och upprymd över att träffa din partner igen. Du kommer alltid att se fram emot att tillbringa positiv tid med din partner och det kommer alltid att finnas ett lager av spänning”, säger hon.

Relaterad läsning: 35 bästa konversationsämnena om du är i ett långdistansförhållande

7. Låt det inte råda brist på stöd

Om du inte kan vara din partners största stödsystem i livet, vem blir det då annars? Hela syftet med att försöka få ditt förhållande att fungera trots avståndet besegras om du börjar skuldbesvär dem för att de har följt sina drömmar och övergett dig. Oavsett om det är ett ansvar gentemot deras familj, ett jobb, att studera utomlands eller något annat, måste du stödja deras sak och vara en källa till deras motivation. Kan du göra det?

8. Sov inte på dina problem

Du kan inte glömma att du inte bor under samma tak eller i samma stad längre. Så ni har inte förmånen att gå och lägga er arga på varandra och tänka: "Vi träffas imorgon och reder ut saker." Om du låter problemen uppstå kommer bara att leda till förbittring i ditt sinne, när du väntar på att den andra personen ska ringa och be om ursäkt; omedvetet knuffar ni bara bort varandra.

Missförstånd dyker upp väldigt lätt i långdistansförhållanden av uppenbara skäl. Om du inte möter dem direkt kommer du snart att hitta din kärlek staplad under en hög av misstänksamhet, tvetydighet och misstro. Konfliktlösning med 100 % ärlighet och transparens bör vara din första prioritet innan det är för sent!

Nu när vi har kommit till slutet av vår vistelse hoppas vi att våra råd för långdistansrelationer torkar bort alla dina bekymmer och farhågor och för dig närmare din älskade även när du lever hav ifrån varandra. Tricket är att tro på din partner och hålla varandra i ögat. Häng där med genuin avsikt och ett hjärta fullt av kärlek och innan du vet ordet av är väntan över!

Den här artikeln har uppdaterats i mars 2023. 

Vanliga frågor

10 märkbara tecken på att du måste släppa en långdistansrelation

Är långdistansrelationer värt det? 15 anledningar till att de är

3 hårda fakta om långdistansförhållanden du måste känna till

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka