Fungerar långdistansrelationer?

Fungerar långdistansrelationer? Det är en av de där svåra relationsfrågorna som vi inte kan ge dig ett rakt från axeln "ja" eller "nej" svar på. Karriär, affärer eller byte med familjen – oavsett orsaken, så möter i stort sett alla andra par i denna ålder stormen på långa avstånd någon gång. Det som gör hela skillnaden är omfattningen av denna separation, både när det gäller rum och tid och parets önskan att stanna tillsammans.

Partner som har tillräckligt med uthållighet och känslomässig kapacitet för att hålla tron ​​och de ömma känslorna vid liv, seglar ofta genom hindret av fysisk distans och kommer ut oskadda som ett par. På andra sidan av spektrumet vill vissa par inte ha bördan av långdistansförhållandeproblem och kväver all kontakt i sin linda innan det börjar gå utför.

Även om detta kan vara rimligt ur en praktisk synvinkel, kan vi inte förbise de många möjligheter som finns för ett långdistansförhållande att gå framåt med framgång. Enligt en undersökning publicerad i New York Post har LDR-relationer en framgångsgrad på nästan 60 %. Det är definitivt en uppmuntrande statistik. Vi lever trots allt i en allt mindre värld – allt tack vare tekniken. Med högteknologiska prylar, sociala medier och dejtingappar som gör geografiskt utrymme irrelevant, hur svårt är det att känna sig sammankopplad med sina nära och kära?

Ändå kan det vara plågsamt i längden att överleva ett långdistansförhållande och jag är säker på att du sitter här med en mängd frågor. Det gör oss till två! För att hitta svaren och söka råd om långdistansförhållanden vände vi oss till psykoterapeuten Gopa Khan (masterexamen i rådgivningspsykologi, M.Ed), som specialiserar sig på äktenskaps- och familjerådgivning.

Fungerar långdistansrelationer?

Vi ska inte försköna det här. Trots den uppmuntrande statistiken kräver det hårt arbete att få ett långdistansförhållande att fungera. En studie visar att ungefär hälften av LDR-partners går igenom en övergångsperiod av geografisk separation medan den andra hälften avslutar sitt förhållande under denna period. Dessutom tenderar en tredjedel av den första gruppen att göra slut inom 3 månader efter att de återförenats.

Hej, vi är inte här för att avskräcka dig. Vem säger att du måste vara en annan statistik? Du sitter bakom ratten i ditt förhållande och du bestämmer vilken tur du ska ta i denna svåra tidpunkt. Som vi sa blir tid, avstånd och relationens kärnstyrka de avgörande faktorerna bakom många långdistansuppbrott i relationer. Låt oss gräva lite djupare och se hur du kan ta dessa hinder i ditt kliv:

• Tid: När två personer vet att de kommer att vara borta från varandra men bara i några månader eller ett par år, istället för att fokusera på uppbrottstankarna, försöker de hitta sätt att förbättra långdistanskommunikation. Det är slutdatumet i sikte som driver dem att hålla sig positiva genom den här sträckan
• Distans: Min vän flyttade till NYC från Rhode Island under hennes undergradsdagar. Men hon och hennes flickvän klarade sig bra i tre år eftersom de bara var en timmes flygresa bort. De åkte fram och tillbaka för att träffas på helgerna, tillbringade semestern tillsammans, skickade blommor vid speciella tillfällen och lyckades hålla alla negativa känslor ur vägen. Du kan också hålla romantiska relationer vid liv om avståndet inte är så mycket
• Bandet mellan dig och din partner: Våra läsare från Ohio, Ashley och Ben, var älsklingar på gymnasiet och var praktiskt taget oskiljaktiga. När tiden kom och Ashley var tvungen att åka till Frankrike för att uppfylla sina drömmar inom konsten, stod inte Ben i hennes väg. Det fanns ingen tidslinje för när de kommer tillbaka tillsammans igen, men de bestämde sig för att få det här att fungera, och berättade om tidsskillnaden, bristen på fysisk intimitet och andra långdistansförhållandeproblem

Relaterad läsning: 12 sätt att bygga intellektuell intimitet i ett förhållande

Vi frågade vår expert: ”Kan ett långdistansförhållande fungera?” och Gopa säger: ”Ur mitt gammaldags perspektiv skulle jag säga att långdistansförhållande tenderar att försvaga grunden för de flesta relationer. Jag hade en klient vars långdistanspartner förnekade att gifta sig med henne efter åtta år! På samma sätt är ett långdistansförhållande online aldrig tillräckligt starkt.”

"Ni bor tusentals mil bort från varandra och träffas bara några få gånger personligen. Hur skulle du veta om ni är kompatibla med varandra om ni inte spenderar mycket tid tillsammans? Fungerar långdistansförhållanden överhuvudtaget då? Visst, jag generaliserar inte och säger att var och en av dem är dömda att misslyckas. Nygamla par omdefinierar begreppet långdistansdejting och seglar igenom det.

"Det beror helt enkelt på hur mycket ansträngning du är villig att lägga ner på den här relationen. Vissa människor anstränger sig alldeles för att pumpa in romantik i en internationell långdistansrelation och se till att de är lyckliga trots avståndet. Det beror också på parets mognad eftersom jag har sett människor överleva långdistansförhållanden i åratal, uppfostra barn under processen, ta hand om sjuka föräldrar och utföra alla sina skyldigheter."

Varför långdistansrelationer inte fungerar

Du går till dina vänner och letar efter råd om långdistansförhållande och deras första reaktion är troligen: "Få inte in i den här röran. Långdistansförhållanden fungerar inte.” Eftersom du är på Bonobology vill vi erbjuda dig något annat än total hopplöshet om möjligheten att ha en framtid med din långväga partner. Vi anser att din partner uppenbarligen är värd att hålla fast vid, det är därför du är här och försöker ta reda på hur man kan hålla en onlinerelation igång.

Varför tar du inte ett steg tillbaka och granskar bristerna i en långdistansrelation innan du lägger in veto mot hela idén? Om du har en hyfsad förståelse för de vanliga misstag par gör i ett långdistansförhållande , vet du vad du kan göra annorlunda för att hålla ditt eget starkt. Gopa talar om fyra viktiga faktorer att ta hänsyn till som ofta driver de flesta långdistansrelationer ner i kaninhålet:

1. Du lär inte känna den riktiga personen

Enligt en undersökning som genomförts av Pew Research Center säger 34 % av amerikaner i ett engagerat förhållande som också har använt dejtingappar online tidigare att de träffat sin partner online. Men fungerar långdistansförhållanden i längden? Det är väl inte onaturligt att tycka om och bli kär i en person trots att man bor i olika städer/länder och har en väldigt olika livsstil.

Par i liknande situationer försöker hålla kontakten via telefonsamtal eller sms. Det närmaste du kommer att se dem på deras gräsmatta är genom ett videosamtal som ställs in när det passar dig. Så du har möjligheten att se charmig ut och vara på ditt bästa uppförande för tillfället eftersom du har friheten att gå tillbaka till ditt vanliga jag/liv kort efter.

Allt verkar knasigt så länge du pratar som och går med på saker som din partner vill ha eftersom du faktiskt inte behöver uppfylla de förväntningarna på distans. Problemet uppstår när du börjar leva med den personen eller träffar dem ofta. Du får en kuslig känsla av att de inte är samma person som de brukade vara på andra sidan skärmen. Detta kommer säkert att hända i ett förhållande som började eller fortsatte under lång tid som en LDR.

2. Osäkerhet dödar många långdistansförhållanden

Osäkerhet är ett av de största problemen i långdistansrelationer . Detta kan bli ännu mer uttalat om en av parterna har en osäker anknytningsstil. Att inte kunna träffa sin partner så länge och inte veta hens vistelseort utlöser en av de ursprungliga mänskliga instinkterna – svartsjuka.

Du kanske inte har något att oroa dig för. Kanske saknar din partner dig varje sekund varje dag. Men ditt osäkra sinne börjar spekulera i scenarier där de är otrogna mot dig. Och i slutet av dagen handlar allt om förtroendeproblem, negativa känslor och bleknande känslor, som i slutändan kan ta en vägtull på ditt band.

Gopa delar: "Jag hade en kund som brukade resa mycket utomlands i affärer. När han ringde till sin fru, som bodde hemma, frågade han: "Var är du?... Sätt tillbaka spårningen på din telefon...Vart tog du vägen?... Vem är den där killen med dig på bilden?... Åh, har du roligt utan mig?” och så vidare. Även när de var i samma stad uppvisade han denna osäkra personlighet, vilket gjorde det extremt svårt för någon av dem att klara sig i förhållandet ibland.”

Relaterad läsning: Osäkerhet i ett förhållande: Orsaker, tecken, sätt att hantera det

3. Risk för otrohet

Fungerar långdistansrelationer? Om inte, varför? När man undersöker orsakerna till att de flesta distansrelationer kollapsar, framträder lättheten i att komma ifrån varandra som ett återkommande tema. Otrohet i ett långdistansrelation är en verklig risk. Din partner är borta från dig i flera dagar; de saknar den fysiska beröringen; de saknar att dela sina känslomässiga upp- och nedgångar med någon.

När ensamheten tar över, söker de liknande tröst hos en ny partner som är i närheten. Och det blir svårt för dem att bedöma konsekvenserna av sina handlingar eftersom de i deras sinne bara ser efter sitt eget välbefinnande. Så om du är paranoid om hur du ska överleva ett långdistansförhållande, är dina bekymmer inte helt ogrundade. Det krävs en mycket utvecklad nivå av mognad, enorm förståelse mellan par och en solid grund för att sådana relationer ska fungera.

Relaterad läsning: Kan ett förhållande överleva otrohet? 7 faktorer som avgör resultatet

4. Sexlivet tar hårt stryk

Många uppbrott i långdistansförhållanden sker också på grund av brist på sexuell intimitet. Ibland hjälper onani i ett långdistansförhållande . Men det kan bara gå så långt att det håller er sammankopplade ända in i början när ni fortfarande kan minnas och känna varandras beröring även när ni inte är på samma plats. Sakta men säkert börjar "utom synhåll, utom sinne"-leken spela sin roll och längtan och begäret försvinner.

En eller båda partnerna känner sig attraherade av andra människor och de glider isär allteftersom tiden går. Också när du börjar dejta online och inte träffas på månader, kanske du inte ens vet om du är sexuellt kompatibel. Så om du undrar, "Hur fungerar långdistansrelationer?", är det möjligt när ett pars känslomässiga bindning är tillräckligt kraftfull för att slå denna sexuellt vilande fas.

Hur får man ett långdistansförhållande att fungera? 8 tips 

Du behöver inte låta troper som "långdistansförhållanden fungerar inte" stå i vägen för möjligheten att hålla din kontakt med din partner säker och blomstrande trots avståndet. Bonobology är allt för att se på den ljusa sidan, särskilt när det gäller att hålla ihop ett par. Med några effektiva råd för långdistansförhållanden från Gopa, ger vi dig dessa 8 tips som säkerligen kommer att fungera som en charm för att rädda din LDR:

Relaterad läsning: 18 saker att veta innan du inleder ett långdistansförhållande

1. Använd teknik för långdistanskommunikation

Du kan inte förneka att kommunikation är mycket enklare nuförtiden med överflödet av prylar och digitala plattformar som finns tillgängliga. Vi vill bara att du ska använda dem på bästa sätt och få ut det mesta av dem. En artikel från Gottman Institute nämner att lyckliga par vänder sig till sin partner för regelbundna, konfliktfria diskussioner 20 gånger oftare än par i nöd. Så här är ditt svar på hur man håller en onlinerelation igång:

• Försök att ringa incheckningssamtal varje kväll eller varje morgon
• Med tanke på ditt fullspäckade schema och förmodligen tidsskillnaden, hitta rätt tid när du kan prata på fritiden och försök hålla dig till det schemat
• Vi föreslår videosamtal via telefonsamtal eller e-post men se vad som fungerar bäst för dig
• Var sårbar och tydlig om dina bekymmer och förväntningar. Det kommer att minimera missförstånd
• Gör ett försök att hålla romantiken vid liv. Sexting, telefonsex, striptease på ett videosamtal – välj och gå hela vägen!

När det gäller att kommunikation i sig inte löser alla problem, måste du också se till kvaliteten på den kommunikation du etablerar. Dejtingcoachen Geetarsh Kaur berättade tidigare för Bonobology: ”Kommunikation har fyra T:n: timing, ton, teknik och sanning. Du måste se till att du är försiktig med ditt ordval och den ton du använder. Försök att bedöma din partners humör baserat på hur de kommunicerar med dig och kom till botten med vad som kan ha försatt dem i detta humör.”

2. Att respektera personligt utrymme är viktigt

Kan ett långdistansförhållande fungera i verkligheten? Det kan det absolut om båda parter ger varandra det välbehövliga utrymmet. När din partner kommer hem utmattad på natten och du precis vaknar vid den tiden, bli inte arg om de inte har samma energi som krävs för att låta exalterade i en videochatt. Om de ska på fest kan du inte kräva att de ska vara i telefon hela tiden eller dela ständiga uppdateringar och bilder. Orealistiska förväntningar kan innebära undergång för relationer.

Du måste låta dem vara och leva ditt liv samtidigt. Hitta en ny hobby, umgås med dina vänner – fokusera på din personliga utveckling utan att vara besatt av tankar som "Hur kan han ha kul utan mig?", "Tänk om hon får nya vänner och glömmer mig?" Och det är just därför det är viktigt att sätta några tydliga gränser för din tillgänglighet innan du börjar med långväga affärer.

3. Låt inte förtroendeproblem sippra in i din relation

Hur fungerar långdistansförhållanden? Svaret ligger ofta i den orubbliga tilltro två personer har till varandra, oavsett om de är nära eller långt borta. Tillit utvecklas inte på en dag eller två; den står på den starka grunden i ett förhållande . Även om du nyligen har börjat dejta och fortfarande bygger den grunden, kan du åtminstone försöka att inte hålla koll på din partner och tro på deras avsikt.

Om detta säger Gopa: "Det kommer att finnas tillfällen då du kanske känner att det inte går rätt väg men du kan inte låta osäkerhet styra hur du beter dig i ditt förhållande. Gör inte misstaget att videosamtal dem direkt i ett försök att se om de talar sanning om var de är. Speciellt när du försöker få en LDR att fungera med en tidsskillnad är det viktigt att ta ett steg tillbaka och lita på din partner.”

Relaterad läsning: 17 effektiva sätt att få ett långdistansförhållande att fungera

4. Träffas personligen så ofta som möjligt

Om och när dina omständigheter tillåter, gå på det tåget/hoppa på det planet, och gå, ge din partner en stor varm kram. Lita på mig, det kommer att ge dig oxytocinboost för att hålla dig igång under de närmaste veckorna/månaderna. Att skicka blommor och kort vid speciella tillfällen är säkert en söt gest. Men om ni kan vara med varandra fysiskt de dagarna kommer det att hjälpa er att känna er anslutna till din partner även när ni är ifrån varandra.

Eftersom du är så ivrig att få denna LDR att fungera, kan vi förvänta oss att du gör mer än det absolut nödvändiga för att liva upp förhållandet . Att träffa din partner oftare kommer att hålla dig vid sans eftersom det tar bort eventuella missförstånd eller tvivel som har grot i ditt sinne på sistone. Det kommer också att friska upp era minnen av varandra och bevara er kärlek intakt.

5. Gör roliga par saker

Vem säger att långdistanspartners inte kan ha det roliga som andra par? Du måste bara hitta ditt eget sätt att njuta av varandras sällskap som passar din relationsdynamik bäst. Om du fortfarande kämpar för att fånga rytmen i en ny LDR, har vi några idéer för att få bollen i rullning för dig:

• Planerar virtuella filmkvällar och romantiska dejter
• Överraskningspresenter och vårdpaket
• Ge dem ett överraskningsbesök
• Skriva brev och kärleksanteckningar
• Gör din Instagram upplyst med söta parbilder
• Äter en måltid tillsammans varje dag på FaceTime
• Skicka selfies fram och tillbaka för att dela din dag
• Att få sin favoriträtt levererad
• Otrevliga videosamtal sent på kvällen
• Spelar onlinespel

6. Emotionell tillgänglighet är ett större kriterium

Undrar du hur man överlever ett långdistansförhållande? Jag ska avslöja en hemlighet för dig – det kan finnas en kontinental skillnad mellan dig och din partner, men du måste få dem att känna att du finns där vid deras sida och att du står bakom dem oavsett vad. Faktum är att ny forskning tyder på att långdistansförhållanden är nästan lika bra, eller till och med mer, när det gäller förtroende och tillfredsställelse än geografiskt nära förhållanden. Så,

• Om din partner är i nöd, ge dem ett empatiskt öra
• Var inte så kortfattad i dina konversationer. Öppna upp om din sida av historien även om det bara handlar om vardagliga kontorshändelser
• Glöm inte att påminna din partner om hur mycket du älskar och saknar dem
• Fortsätt diskutera din bucketlist efter långdistans och planera din relation på lång sikt

Gopa belyser huruvida en varaktig känslomässig koppling är möjlig i en sådan relation. ”Det är möjligt, men med många komplikationer. Bristande kommunikation kan leda till trötthet, det kan orsaka osäkerhet och tidshantering kan bli lidande. Men avståndet mellan er två kan också bara få er att känna er sammankopplade och exalterade över att träffa er partner igen. Ni kommer alltid att se fram emot att spendera positiv tid med er partner och det kommer alltid att finnas ett lager av spänning”, säger hon.

Relaterad läsning: 35 bästa samtalsämnen om du är i ett långdistansförhållande

7. Låt det inte råda brist på stöd

Om du inte kan vara din partners största stödsystem i livet, vem annars ska då vara det? Hela syftet med att försöka få er relation att fungera trots avståndet försvinner om du börjar ge dem skuldkänslor för att de följer sina drömmar och överger dig. Oavsett om det är ett ansvar gentemot deras familj, ett jobb, studier utomlands eller något annat, måste du stödja deras sak och vara en källa till deras motivation. Kan du göra det?

8. Sov inte på dina problem

Du kan inte glömma att du inte bor under samma tak eller i samma stad längre. Så ni har inte förmånen att gå och lägga er arga på varandra och tänka: "Vi träffas imorgon och reder ut saker." Om du låter problemen uppstå kommer bara att leda till förbittring i ditt sinne, när du väntar på att den andra personen ska ringa och be om ursäkt; omedvetet knuffar ni bara bort varandra.

Missförstånd uppstår väldigt lätt i långdistansförhållanden av uppenbara skäl. Om du inte konfronterar dem direkt kommer du snart att finna din kärlek täckt av misstänksamhet, tvetydighet och misstro. Konfliktlösning med 100 % ärlighet och transparens bör vara din högsta prioritet innan det är för sent!

Nu när vi har kommit till slutet av vår vistelse hoppas vi att våra råd för långdistansrelationer torkar bort alla dina bekymmer och farhågor och för dig närmare din älskade även när du lever hav ifrån varandra. Tricket är att tro på din partner och hålla varandra i ögat. Häng där med genuin avsikt och ett hjärta fullt av kärlek och innan du vet ordet av är väntan över!

Den här artikeln har uppdaterats i mars 2023. 

Vanliga frågor

10 märkbara tecken på att du måste släppa en långdistansrelation

Är långdistansrelationer värt det? 15 anledningar till att de är

3 hårda fakta om långdistansförhållanden du måste känna till

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka