3 hårda fakta om långdistansförhållanden du måste känna till

Det är inte lätt att hitta kärleken. Och när du väl gör det är det inte lätt att arbeta på att skapa en stark koppling till någon som bor långt, långt borta. Idag diskuterar vi 3 hårda fakta om långdistansförhållanden. Och även om det kan kännas som den största utmaningen i ditt liv just nu på grund av hur känslomässigt dränerande det ibland blir på grund av bristen på en fysisk anslutning, finns det sätt att navigera i alla kurvor som kastas mot dig.

LDR blir allt vanligare eftersom världen har blivit mer tillgänglig än någonsin. Vissa undrar till och med: "Är långdistansförhållanden bättre, med tanke på att många människor behöver sitt utrymme nuförtiden?" De har inte fel. 2019 OkCupid data säger att 46 % av kvinnorna och 45 % av männen är öppna för en långdistansrelation med rätt person. Men som vi kommer att se framåt kräver ett långdistansförhållande mer än bara videochatt och att skicka presenter till varandra.

3 hårda fakta om långdistansförhållanden

När det kommer till en LDR finns det frågor som dyker upp i våra sinnen, såsom: Kan ett långdistansförhållande hålla utan att ses? Eller hur får man tillbaka kärleken och gnistan när man känner sig trött på ett långdistansförhållande? Och hur man har en framgångsrikt långdistansförhållande med ekonomiska bördor och fysisk separation som tar dig ner?

Tja, problem med långdistansförhållande är gott, och de flesta dagar känns de rent brutala. Så låt oss titta på några uppriktiga punkter om dem. Här är ett försök till en snabb sammanfattning för att ge dig de ärliga verkligheterna av hur detta romantiska band kan kännas med 3 hårda fakta om långdistansförhållanden.

1. Det kan vara ekonomiskt dränerande

Även om du knäcker det viktiga som att hitta sätt att spendera kvalitetstid, ha öppen och ärlig kommunikation med din långdistanspartner och hålla den känslomässiga intimiteten vid liv, är en sak som kommer att störa dig hur mycket det här förhållandet kommer att tära på din finanser. Eftersom du i LDR är fysiskt separerad, kommer det att vara extremt jobbiga veckor, månader och i vissa fall ett år eller mer, utan att träffa din partner eller uppleva deras fysiska beröring. Naturligtvis, här är vad som kommer att sysselsätta dig:

• Resekostnader för att träffa din partner regelbundet kommer att ta upp en stor del av din lön
• Du måste tänka på biljetter, buss eller tåg eller flyg, matbudget när du reser, hotellvistelse om de inte bor självständigt och andra resekostnader. Det här kan bli överväldigande efter en punkt
• Du måste hitta kreativa sätt att ständigt spara och ta ledigt från jobbet för att spendera kvalitetstid med din partner

Det här är de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden. Det kan bli dyrt och det är något du bör veta innan starta ett långdistansförhållande med den du älskar. Michael, vår läsare från London som har varit i ett förhållande i ungefär sex månader nu, delar med oss: "Det var så svårt att hantera min ekonomi, vid sidan av mitt college, att träffa min partner. Vid ett tillfälle hamnade vi i denna enorma kamp eftersom jag inte hade pengar för personliga besök. Det var en enda röra. Att desperat hitta intimitet med min kärleks kärlek var smärtsamt att uppleva.”

Relaterad läsning: 10 tecken på att du är i ett riktigt stabilt förhållande (även om du känner något annat)

2. Du känner dig ensam och kanske vill ge upp

Att känna sig nära sin partner är en viktig del av att älska dem och vara i ett romantiskt förhållande. Men eftersom det är otroligt utmanande i ett långdistansförhållande, är det lätt att känslor av ensamhet rutinmässigt smyger sig in på grund av bristen på fysisk beröring. Att spendera fredagar ensam hemma och vara den enda singeln på en fest kan alla vara svåra upplevelser att utstå när din partner är så långt borta från dig.

Det är viktigt att veta att det är naturligt och okej att känna så här om att din känslomässiga anknytning dränerar dig, på grund av den ständiga ansträngning du måste lägga ner för att hålla kontakten med dem. Detta är bara en av de hårda verkligheterna i hur en LDR kan få dig att känna ibland. Men är de så svåra att man börjar undra om förhållandet är värt att rädda? Vi får reda på det.

Som Sylvia, som har varit i en sådan dynamik i två år nu, uttrycker det: "Vissa kvällar, jag svär, ville jag bara gråta med bara honom i rummet. Jag ville inte ha några skärmar, inget utrymme för förståelse eller att sätta ihop två perspektiv. Bara att veta att han är bredvid mig och håller om mig medan jag gråter. Men det kunde förstås inte ske på ett ögonblick. Vid ett tillfälle ville jag ge upp förhållandet. Jag kräver mer fysisk närvaro av någon jag älskar för att vara lycklig.”

3. Rädsla för framtiden är ett av de största problemen med långdistansrelationer

Det blir allt vanligare att par går in i långdistansrelationer nu, medan vissa till och med har börjat undra: "Är långdistansförhållanden bättre än de där paret håller sig nära varandra?" Långdistansförhållanden kräver en annan typ av mod, som inte alla har. Och det är den sista av de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden.

Du kanske har ett starkt band, du kanske älskar öppen och ärlig kommunikation, och det finns gott om ömsesidig respekt går runt också. Men ibland spelar inget av detta någon roll eftersom att vara borta från din partner så här länge gör och kommer att ta en vägtull på dig och ditt förhållande. Innan du anger en LDR är det i allmänhet en bra idé att bedöma:

• Kan du göra vad som krävs för att din relation ska fungera?
• Hur mycket tid kan ni göra för varandra?
• Är du någon som lätt blir frustrerad över dålig Wi-Fi-anslutning?
• Dessutom, hur mycket fysisk kontakt kan du klara dig utan?

Ingen mängd videochatt och onlinedejter kommer att dämpa din rädsla för vad som händer härnäst. För att göra det till ett framgångsrikt förhållande kommer du och din partner alltid att vara på kant om hur man ska få det att fungera under de kommande fem eller tio åren när ni äntligen kommer att förenas. Du kommer att fortsätta att undra, "Hur ska vi föra samman våra världar?" En viktig aspekt av att få ett långdistansförhållande att fungera är att ha en spelplan om din framtid, som du ständigt tänker på. Det här är en resa med mycket komplexa känslor.

Relaterad läsning: Är villkorslös kärlek i ett förhållande verkligen möjligt? 12 tecken på att du har det

Hur man navigerar utmaningarna i långdistansförhållanden

Nu när vi har pratat om de 3 hårda fakta om långdistansförhållanden, låt oss prata om hur vi kan hantera den relationsutbrändhet som kommer med dem.

Varje typ av relation har sina egna problem. Det handlar inte så mycket om problemen utan om att lösa dem. Har du någonsin hört talas om "reparation" och "ruptur"? En bristning är ett brott i förbindelsen mellan två personer som kan orsakas av skada, avstånd eller ilska i ett förhållande. Rupturer är en mycket normal del av alla hälsosamma band.

Men när upprepade brister äger rum utan någon reparation, börjar förhållandet bli som tegelstenar i väggen - Inanimate. Kärlek ersätts av bitterhet, vilket får relationen att sönderfalla. Reparation återställer en anslutning som förlorades under brott. Reparation är ett sätt att föra dig närmare din partner.

Detta kommer med insikten att relationen är viktigare än problemet. Målet är att förstå var saker gick fel och hur man kan övervinna det. Nedan finns några sätt på vilka du kan reparera ditt långdistansförhållande redan innan bristningen inträffar.

1. Kommunikation är nyckeln när ni är ifrån varandra

Kommunikation är en av de viktigaste faktorerna för alla polyamorösa eller monogamt förhållande att jobba. Med detta menar vi inte bara videosamtal eller textmeddelanden med din långdistanspartner för att hålla kontakten med dem. Så här säkerställer du ett band med din älskade:

• Använd dina verbala färdigheter för att uppfylla dina och din partners behov i relationen
• Ha meningsfulla samtal för att ge en stark grund till ert liv tillsammans
• Kommunicera till din partner om hur du känner för detta arrangemang, vad du vill annorlunda eller hur du vill att din partner ska stödja dig
• I vilka andra former förväntar du dig att de ska uttrycka kärlek till dig?
• Finns det några förtroendeproblem du har med dem?
• Hur hanterar du tidsskillnaden och den vanliga tidshanteringen?

Det är inte lätt att kommunicera dina sårbarheter över ett samtal eller en skärm utan fysisk kontakt och validering för detsamma. Men med tiden blir du mer uppmärksam på att notera röstavvikelser i en LDR. Du vet exakt hur de låter när de är glada, hur de låter när de är trötta, eller när de hoppar runt av spänning eller när de går igenom bluesen.

Relaterad läsning: 5 typer av intimitet i ett förhållande

2. Var alltid uppmärksam på de små detaljerna

När du blir bättre på att lyssna börjar du plocka upp de små detaljerna om din långväga partner. Du vet när de låter låga på energi, om de inte är så lugna som de brukar vara, om de är tröga eller trötta och alla de unika sätt som din partner uttrycker sig på.

Dessa små detaljer betyder mycket om du vill kommunicera bättre i ditt förhållande. När du lägger märke till dessa intrikata detaljer om din partner, berättar du inte bara för dem att du är uppmärksam på vad de säger eller gör, utan du berättar också för dem hur mycket du värdesätter det ni båda har. Detta kan faktiskt kännas otroligt givande för par som känner sig så långt borta från varandra.

En av de tre hårda fakta om långdistansförhållanden är att det är känslomässigt tröttsamt att få en LDR att fungera ibland. Lita på oss, dina ansträngningar kommer att minimeras när du uppmärksammar småsaker från början och blir bättre på att känna igen varandras känslor. Det är en av de viktigaste aspekterna för att hålla din anslutning stark. Det kommer att bli en vana och kommer inte att vara en uppgift längre när du ser hur givande det är för relationen på ett djupare plan, och hur det helar er båda.

3. Anta ingenting när du navigerar i toppar och dalar i ett långdistansförhållande

När vi inte har hela bilden kopplar vi ihop prickarna och gör dem hela. Det är en naturlig mänsklig tendens att göra det. Det är vad vi gör i relationer också. Men anta ingenting trots att du är frestad till det. Även om antagandena kommer lätt för dig medan du väntar på din partners svar, även om det ger dig relationsångest.

Antaganden ger upphov till enorma brott, vars reparationer tar lång tid. När man träffas i verkliga livet kan relationer vara lättare att läka. Men långdistansförhållanden möter en annan typ av svårigheter. Det är mycket mer utmanande att hålla kontakten, än mindre söka stöd och känna sig trygga med varandra. Det är därför en viktig del av att få en relation att fungera för långdistanspar är att lära sig hur man kommunicerar effektivt och kärleksfullt. Några konkreta tips till dig i detta avseende:

• Prata med dem om de påträngande tankarna som väcker sirener i ditt huvud
• Var öppen med det, chansen är stor att de också har sina egna antaganden
• När du rensar ut saker lindrar du stress som kan manifestera sig i ditt förhållande
• Upprätthåll tydliga kommunikationsvägar där det finns väldigt lite eller inget utrymme kvar för antaganden
• Vad du än tänker på, prata ut det istället för att låta det ta en känslomässig vägtull på er båda

Relaterad läsning: Kommunikationsproblem i relationer – 11 sätt att övervinna

4. Låt det inte bli tråkigt, och håll kontakten

Varför är långdistansförhållanden svåra? För många gånger känns de så, så tråkiga. Eftersom du inte har ett socialt liv med den här personen kan det kännas väldigt trist att sitta klistrad vid telefonens skärm och vänta på deras textmeddelanden hela dagen.

Låt inte ditt förhållande bli så vardagligt som att vakna upp, skicka ett sms till din partner, gå igenom dagen, kanske ett samtal till din partner och sedan sova. Krydda och jazza upp det lite för att verkligen spendera kvalitetstid med dem. Gör saker som du skulle göra om ni båda var tillsammans – Gör dem bara virtuellt och öva på effektiv tidshantering för att skapa en bra rutin. Dra nytta av all teknisk revolution så här:

• Gå ut på virtuella matdejter
• Planera filmdatum
• Starta ett nytt Netflix-program som ni båda kan se tillsammans
• Skicka överraskningsleveranser till varandra
• Planera överraskande besök om du har råd
• Skicka fräcka texter till varandra för att kompensera för bristen på fysisk beröring
• Var romantisk på telefonen: Ha mycket telefonsex eller någon form av virtuell sex samtidigt som du är säker (naturligtvis)

Låt det bara inte bli förutsägbart eller låt ensamhetskänslorna ta över dig. Långdistansförhållanden kräver att du går den extra milen. Så känn dig inte begränsad bara för att ni båda är åtskilda av avstånd. Det finns SÅ mycket ni båda kan göra.

5. Prioritera andra saker för att förhindra utbrändhet i relationer

Fastna inte så mycket i att navigera i toppar och dalar av långdistansrelationer, att du glömmer allt om dina andra sociala kretsar och det liv du har byggt förutom din långväga partner. Långdistanspar tenderar att prioritera förhållandet framför sig själva, vilket är ett stort misstag, för det blir snart ensamt. Så kom ihåg att:

• Prata med människor och bygg starkare band med dina vänner och familj
• Bygg ett gediget stödsystem för dig själv och ha andra människor involverade i ditt liv på ett meningsfullt sätt
• Skapa din rutin och schema som inte kretsar kring din partner
• Sätt upp personliga mål för dig själv och gör en plan för hur du ska uppnå dem
• Gå till gymmet, eller gör yoga, eller gå en promenad, och arbeta med din fysiska och mentala hälsa
• Ta tid för dig själv

Även om det inte är en dålig sak att lägga extra tid och ansträngning på ditt förhållande, finns det andra sätt att göra dig lycklig och hålla ditt liv igång. Glöm inte hur det är att uppleva det verkliga livet runt en verklig människa. Tanken är att du växa i relationen i en holistisk mening, och din relation kommer att växa med dig. Jag var en gång i ett kortvarigt långdistansförhållande. Min sambo och jag hade dejtat i två år innan dess tills han åkte på ett utbytesprogram till Europa.

Jag saknade allt med honom, från hans kroppsspråk till hans ansiktsuttryck till hur han skrattade. Även om fysisk beröring saknades, behövde vi inte oroa oss för att försöka bygga upp förtroende eller kommunikationsförmåga. Trots att jag var på en så säker plats kämpade jag med min identitet när han var borta. Jag slutade gå på mina tennisklasser och hoppade till och med över morgonfrukostar med mina kollegor eftersom jag ville ringa honom videosamtal istället. Jag insåg senare att en viktig del av att ge ditt bästa i ditt förhållande är att vara ditt bästa jag.

6. Ha ett utgångsdatum för distansen

Att spendera tid online och ringa telefonsamtal hela dagen över tidszoner kan ha sin charm ett tag. Men det kommer att försvinna förr eller senare. Det är lätt att hålla kontakten men svårare att få den anslutningen att hålla. Och det enda sättet att få det att hålla är att ha en solid uppfattning om när ni två kommer att förenas i verkligheten.

Dina konversationer måste innehålla diskussion om utgångsdatumet för långdistansdelen av förhållandet (om det är vad ni båda vill). Var inte rädd för att planera när ni båda ska vara tillsammans i samma stad, eller ens samma hem. Du vill älska din partner som en verklig människa och inte bara någon du ser över en skärm.

Som Charles Dickens skrev i Nicholas Nicklebys liv och äventyr, "Smärtan av att skiljas är ingenting för glädjen att träffas igen." Men ett av de märkligaste problemen med långdistansrelationer är att lära sig navigera i livet när man inte längre är ifrån varandra. När LDR tar slut kommer ni båda att gå in i en ny fas av ert förhållande och kommer att behöva tid för att anpassa er till en ny rutin att leva tillsammans, eller i samma stad. Du skulle behöva avlära och lära dig nya saker om varandra och utöva mer fysisk tillgivenhet. Detta är en slags reparation som har potential att stärk ditt band.

Nicholas Sparks The Notebook har det perfekta citatet som fungerar som en påminnelse om att arbeta igenom saker vi själva väljer: ”Det kommer inte att bli lätt. Det kommer att bli riktigt jobbigt. Och vi kommer att behöva arbeta med det här varje dag, men jag vill göra det för att jag vill ha dig. Jag vill ha er alla, för alltid, du och jag."

Relaterad läsning: 25 bästa kärleksdikter för honom långväga

Det är okej om du inte kan få det att fungera

Medan du går utan fysisk kontakt under långa perioder, försöker spara pengar varje månad för att träffa din partner, och navigerar internetproblem och tidsskillnader för att ringa telefonsamtal är några saker som vissa par kan stå ut med — gnäll inte om du är inte en av dem. Kanske är ni två högskolestudenter som fortfarande klurar på saker eller är för egensinniga i era karriärer just nu för att ge så mycket till ett krävande förhållande.

Även om detta fysiska avstånd kan få ditt hjärta att bli förtjust, kommer det också att göra ditt hjärta så trött. Att spendera stora delar av din dag för att få det att fungera med någon annan när du knappt kan ta hand om dig själv är inte något alla är villiga att förbinda sig till. Istället för att hysa förbittring och skapa ytterligare kommunikationsfrågor är det bättre att skapa tydliga förväntningar med varandra om hur villig ni är att göra detta seriöst förhållande arbete.

Sätt ditt eget välbefinnande först, förstå vikten av fysisk beröring i ditt liv och överväg bara ett långdistansförhållande om du har rätt tänkesätt för det. Om du lurar dig själv att försöka hålla kontakten med den här personen, hur kommer du då någonsin att bygga förtroende med dem?

Min egen syster kunde inte fortsätta med sin LDR. Hennes pojkvän bodde hela vägen i Nederländerna och hon var baserad i USA Medan de två var galet förälskade som om de var direkt ur en film, var bristen på fysisk kontakt och fysisk beröring helt enkelt inte för dem. De hade inte pengar för frekventa personliga besök och hade svårt ifrån varandra. Hon sa en gång till mig: ”Jag älskar Nikolaj, det gör jag fortfarande, men långdistansförhållanden är ett slöseri med tid för en som mig. Jag har inte rätt tänkesätt för det och jag känner mig frånkopplad från honom hur mycket vi än försöker. Jag tror att jag kan få samma eller mer tillfredsställelse genom att bara vara lyckligt singel istället."

Oavsett om du väljer att fortsätta med din LDR eller inte, försök bara att vara så ärlig som du kan vara med den du älskar. Det kommer att finnas många utmaningar på din väg men de är inte omöjliga att ta sig över. Under tiden, om du bestämmer dig för att fortsätta detta förhållande, hitta sätt att göra det spännande och verkligt och få din partner att känna sig trygg. Och om du har det bättre utan en så är det också rimligt. Dra dig inte igenom något du inte kan förbinda dig till.

Vanliga frågor

23 virtuella dejtidéer för långdistanspar att känna sig närmare

Hur man slutar argumentera i ett förhållande – 11 tips som verkligen fungerar!

18 Långdistansförhållandeproblem du bör känna till

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.