17 effektiva sätt att få en långdistansrelation att fungera

Fråga alla som är i ett så kommer de att berätta att det inte är lätt att ta reda på hur man får ett långdistansförhållande att fungera. Toner blir feltolkade hela tiden när du kommunicerar via texter, att hitta rätt tid att prata med varandra är en mardröm och den magknipande längtan du känner när du saknar din partner kan få dig att ifrågasätta om det ens är värt det.

Även om långdistansdejting och relationer kommer med mer än sin beskärda del av utmaningar, kan de ibland inte riktigt undvikas. När allt kommer omkring vill hjärtat vad det vill. Om du hittar den där omisskännliga kopplingen med någon som inte bor i samma stad som du, är det inte den klokaste idén att slänga allt bara för att avståndet utgör ett hinder. Dessutom kommer ibland omständigheter som karriärkrav och nödsituationer i vägen. I sådana fall blir det avgörande att förstå hur man överlever LDR.

Så, vad exakt krävs? Dejtingcoach Geetarsh Kaur, grundare av The Skill School, som specialiserar sig på att bygga starkare relationer, ger dig några långdistansrelationstips som kan hjälpa till att förhindra avstånd från att ta en toll på känslor. 

Långdistansförhållandeutmaningar

Även om resultatet av en LDR varierar från relation till relation, förblir en sak konstant i dem alla: utmaningarna ett par måste brottas med. Dessa utmaningar visar sig ofta vara vad som dödar långdistansförhållanden. Studier tyder på att det finns ungefär 40 % chans att LDR-par går sönder. Och det är inte allt, en annan studera föreslår att när en LDR förvandlas till en geografiskt nära relation, har de cirka 37 % chans att bryta upp inom de första tre månaderna. Denna urusla framgångsfrekvens kan tillskrivas följande utmaningar för långdistansförhållande: 

• Enligt NY Post, den största utmaningen som LDR-par står inför är bristen på fysisk intimitet
• Oroa dig för att bli lurad eller brottas med förtroendeproblem
• Kommunikationsproblem
• Att hantera ensamhet
• Försämrad kommunikation på grund av tidsskillnader
• Att växa isär och tappa den känslomässiga anknytningen
• Svartsjuka
• Att göra antaganden och dra slutsatser
• Upplever otrygghet
• Känner mig alienerad
• Att bli besittande, kontrollerande och överkrävande

Relaterad läsning: "Långdistansäktenskap bryter våra band" - experten ger råd om vad man ska göra

Kan långdistansrelationer fungera?

Denna statistik och den långrandiga listan med utmaningar kan få dig att undra, kan långdistansförhållanden fungera? Sanningen är att allt handlar om hur långväga par navigerar i toppar och dalar. Forskning visar dock att långdistansrelationer (LDR) kan fungera, och i vissa fall till och med frodas. Studier tyder på att par i LDR ofta upplever starkare känslomässiga band på grund av ökade kommunikationsinsatser och fortsätter att ha framgångsrika långdistansrelationer.

Enligt en 2013 studera offentliggjordes i Journal of Communication, LDR-par tenderar att dela mer intima detaljer och uttrycka större tillgivenhet än de som bor geografiskt närmare. En annan studera i Journal of Sex and Civil Therapy fann att LDR kan främja relationsstabilitet när partner upprätthåller regelbunden kommunikation och ställer upp förväntningar på sin framtid tillsammans. Tekniken spelar en avgörande roll här, vilket gör att par kan hålla kontakten via videosamtal, meddelanden och sociala medier.

Men att upprätthålla förtroende, hantera tidszoner och planera besök är avgörande för att övervinna utmaningar. Även om LDR kräver ansträngning, kan avstånd främja motståndskraft och fördjupa relationen när båda parter är engagerade. Vissa människor lär sig att vara självständiga och tålmodiga och fokusera på hobbyer eller att lära sig nya saker. Andra låter ensamhet, osäkerhet och brist på beröring komma till sig. 

Geetarsh belyser om en varaktig emotionell anslutning är möjligt i ett sådant förhållande, och vad som krävs för att utveckla och upprätthålla det. "Det är möjligt, men med många komplikationer. Brist på kommunikation kan leda till trötthet, det kan orsaka osäkerhet och tidshantering kan bli lidande som ett resultat. Men vad de säger om att frånvaro får hjärtat att växa är inte bara en gammal kliché, det är ett mycket sant fenomen.

"Avståndet mellan er två kommer bara att få dig att känna dig ansluten och upprymd över att träffa din partner igen. Du kommer alltid att se fram emot att tillbringa positiv tid med din partner och det kommer alltid att finnas ett lager av spänning. Även om geografisk separation har sina dalar, måste du alltid fokusera på den ljusa sidan av saker, säger hon.

Visst, det finns utmaningar och de utmaningarna är ofta det som dödar långdistansrelationer, om du lär dig att ta itu med dem på rätt sätt, finns det en stor möjlighet att ta reda på avståndet och bygga en stark, varaktig relation. Vad är det rätta sättet att tackla dessa utmaningar och hur får man ett långdistansförhållande att fungera, frågar du dig? Nåväl, låt oss ta reda på det.

17 tips om hur man får ett långdistansförhållande att fungera

Sherry, som flyttade från Storbritannien till Kanada för ett nytt jobb tre år in i sitt äktenskap med sin high school-älskling, Chris, håller med om att det inte är något skämt att navigera på avstånd, tidszoner och fullspäckade scheman för att få ett förhållande att fungera på långa avstånd. Men om ditt hjärta är på rätt plats är det inte heller omöjligt.  

Hon delar med sig av sina råd om långdistansrelationer för andra i en liknande situation som hon, och säger att för att ta reda på hur man får en LDR att fungera kräver båda parter att vara på samma sida om allt, från samtalsscheman till framtida planer. Att vara synkroniserad är det första steget för att undvika det vanliga misstag par gör i en LDR. Nästa viktiga arbetsordning är att sätta några spelregler för att få saker att verka enkelt. När du väl har lagt grunden rätt kan din långväga kärlek hitta ett sätt att frodas, även om det bara är genom skärmen på din telefon (för nu). 

Låter det enkelt nog? Tja, om det bara vore lika enkelt att omsätta allt i praktiken också. Men oroa dig inte, som alltid har vi dig täckt. Baserat på Sherrys råd om långdistansrelationer och Geetarshs tips om långdistansrelationer, har vi sammanställt 17 tips för att utveckla ett hälsosamt band trots att de är geografiskt åtskilda.

Relaterad läsning: Vad vill killar ha i ett långdistansförhållande?

1. Kommunicera regelbundet

Bra kommunikation är nyckeln till alla hälsosamma relationer, men ännu mer när du försöker ta reda på hur man får ett långdistansförhållande att fungera. För att hålla kontakten känslomässigt måste du öppna upp för din partner om dina känslor och känslor. Om du har en dålig arbetsdag bör den du litar på för att få stöd finnas där för att ge ett gehör, trots avståndet.

I din partners fysiska frånvaro kommer du oundvikligen att få humörsvängningar. I så fall måste du dela dessa känslor med din partner för att behålla känslomässig intimitet intakt. Det dagliga utbytet av texter och meddelanden tillsammans med videosamtal när det är möjligt kommer att hålla dig ansluten till din partner och tar bort kanten från det fysiska avståndet mellan er. Här är några saker att göra i ett långdistansförhållande för att hålla kommunikationen öppen och hälsosam:

• Schemalägg eventuella videosamtal eller telefonsamtal, vänta inte på ett improviserat samtal
• Ange tydligt dina förväntningar och behov, uppmuntra din partner att göra detsamma
• Försök att välja fler röst- och videosamtal än textmeddelanden
• Stötta varandra och lugna varandra när det behövs
• Var en aktiv lyssnare
• Skapa en kommunikationsstil som fungerar för er båda
• Se till att din partner förstår vad ditt budskap är och låt inte någon felaktig kommunikation orsaka problem

Relaterad läsning: 18 Långdistansförhållandeproblem du bör känna till

2. Se till att din kommunikation är produktiv

Geetarsh talar om hur enbart kommunikation inte kommer att lösa alla dina problem, du måste också se efter kvaliteten på kommunikationen du upprättar. "Kommunikation har fyra T:n: timing, ton, teknik och sanning. Du måste se till att du är försiktig med ditt val av ord och tonen du använder.

”Eftersom du inte är medveten om din partners omständigheter blir det svårt att bedöma deras humör. Felkommunikation mellan sinnesstämningar kan ofta leda till dålig kommunikation eller argument. Du kanske ville dela med dig av några spännande nyheter men din partner har inte haft den bästa dagen. Du kanske vill prata om framtiden, men din partner är arg och vill prata om den kampen ni två hade.

"Försök att mäta din partners humör baserat på hur de kommunicerar med dig och gå till botten med vad som kan ha fått dem i detta humör. Även om du vill dela med dig av positiva nyheter kan det bli katastrofalt om du inte tar rätt tid eller om du inte använder rätt ord, säger hon.

Sherry säger, "Tidsskillnaden mellan Kanada och Storbritannien är sådan att min man och jag knappt hinner prata ett par timmar om dagen. Men det är upp till oss vad vi gör under dessa två timmar – spjälsäng om hur saker har förändrats eller ha ett varmt, romantiskt samtal som får oss att le. Av alla saker att göra i ett långdistansförhållande toppar effektiv kommunikation listan. Se till att du och din partner båda vet hur man pratar med varandra. Använd rätt ord vid rätt tidpunkt, så går det smidigt. Tja, för det mesta.

Relaterad läsning: 11 experttips för att kommunicera bättre med din partner

3. Träffas så ofta som möjligt

Långdistansdejtidéer, flirta, kommunikation, sexting, att prata om livets vardagliga realiteter – alla ansträngningar du gör för att hålla din LDR stark och blomstrande kan bara bära frukt om ni hittar sätt att vara med varandra så ofta som möjligt . Detta kommer att hålla den fysiska anslutningen vid liv och ta hand om både dina sexuella behov. Sex och fysisk intimitet är de första sakerna som påverkas i ett långdistansförhållande så se till att träffa varandra så mycket som möjligt. Träna på din ekonomi och se till att du kan flyga ner eller ta en tågresa med några månaders mellanrum för att träffa din partner.

Närhelst du kan, försök att träffas halvvägs för en kort semester eller planera en roadtrip tillsammans. Ibland kan du gå och träffa din partner personligen, eller så kan din partner besöka dig. Planera överraskningar, det är också viktigt. Vi vet att detta är en belastning för ekonomin men ser på det som en investering i er relation.

När det inte är möjligt att träffas kan det vara det näst bästa att planera för allt du ska göra när du ser din partner nästa gång. Sherry säger: ”Jag har listat alla platser jag vill besöka när han väl är här – CN Tower, Niagara och Casa Loma. På min fritid strosar jag runt i centrum, går till parker och tittar på galet förälskade par, medan jag ivrigt väntar på min älskades ankomst. Jo, det är så jag håller mig sysselsatt, förutom mitt jobb och sociala liv.”

4. Håll dina förväntningar verkliga

Det är väldigt naturligt att känna sig orolig, orolig, arg eller orolig över den minsta avbrott i kommunikationen; till exempel när du inte får ett omedelbart svar på dina sms. Var dock realistisk. Han/hon kanske går igenom en dålig dag på jobbet och inte kan nå ut till dig, eller så kan skillnaden i tidszoner bara vara för stor.

"Om det verkar som att din partner inte vill kommunicera kan det också bero på att du kanske inte har kunnat mäta deras humör eller förstått att de bara vill ha lite utrymme", säger Geetarsh och tillägger: "De kanske är på väg någonstans och du har bara glömt. Poängen är att det är viktigt att ge din partner utrymme. Bara för att du är i en LDR betyder det inte att du alltid måste vara virtuellt uppkopplad eller hålla poängen för hur mycket ni pratar med varandra.” Om du letar efter råd om långdistansförhållande, här är en liten guldklimp: var mer accepterande och hantera din relationsförväntningar realistiskt.

5. Använd några prylar för långdistansförhållande

Vad är poängen med att leva i den mest tekniskt avancerade tidsåldern om du inte använder den till sin fulla potential? Ibland, prylar för långdistansförhållande kan hjälpa dig att ta dig igenom de där särskilt smärtsamma dagarna när du inte kan tänka på något annat än att vilja krama din partner.

När dessa dagar kommer kan du hålla gnistan vid liv med några geniala prylar. Visste du att det finns lampor som lyser i din partners rum när du rör ditt, även om de är tusen mil bort? Det finns ringar som bokstavligen kan få dig att känna din motparts hjärtslag på fingret, och ja, vissa sexprylar använder samma princip. Så börja utforska och skaffa er några som bäst passar er personlighet som ett par.

Relaterad läsning: Är långdistansrelationer värt det? 15 anledningar till att de är

6. Skygg inte för sexting

Som vi såg i början av artikeln, brist på fysisk intimitet är vanligtvis det största problemet som par som inte är på samma plats har att brottas med. Även om det inte är riktigt lika bra som det äkta, kan sexting tillfredsställa den klådan, åtminstone för en liten stund.

Det finns alldeles för många långdistansappar som kan göra något sådant här mycket mer interaktivt och roligt, men du behöver egentligen inte ens en. Du har redan meddelandeapparna på din telefon, allt du behöver göra är att skriva eller slå videosamtal och lägga dina hämningar åt sidan. Se bara till att du inte är ansluten till offentligt wifi när du gör det. Åh, och använd skydd. Vi menar förstås en VPN.

Sherry delar med sig av sina råd om långdistansförhållande om att upprätthålla intimitet och säger: "Sexuell framgång härrör från de starka rötterna till känslomässig intimitet, och vi som par glömmer aldrig det. Mobiltelefoner, Skype och e-postmeddelanden är underbara verktyg för par att hålla kontakten även när de bor tillsammans. Berätta för varandra vad du ser fram emot – bli grafisk på Skype eller kreativ på e-post. Ibland är det också bra att planera för att undvika besvikelse.”

7. Planera och schemalägg alla dina röst- och videosamtal

Speciellt när ni två bor i olika tidszoner måste ni bestämma när ni kan prata med varandra istället för att bara vänta på ett improviserat samtal från din partner. Även om det känns som att du har förvandlats till "ett av de paren som planerar allt och aldrig gör något roligt längre", så måste du göra det om du menar allvar med att ta reda på hur man får ett långdistansförhållande att fungera .

Naturligtvis hjälper det att gå den extra milen då och då och låta din partner veta att du är investerad i dem, trots avståndet. Sherry säger: "Att leva åtskilda har fått vår kärlek att blomstra som aldrig förr. Chris är inte en sena person; han stannar inte ens upp för att önska mig på min födelsedagskväll. Men min första dag på jobbet här stannade han uppe till 2:XNUMX bara för att veta hur det gick. Och det bara smälte utantill.”

Geografisk separation gör kommunikationen extremt svår. Och om du börjar gå dagar utan att prata med varandra på grund av motstridiga scheman, börjar förbittringen sakta växa. Tankar som ”Varför ringde han/hon inte mig? Kan han/hon inte ta ut 5 minuter medan han gör sysslor?”, kan börja äta upp dig.

Utan att någonsin prata ordentligt om en fast tid för samtal, kommer du att fortsätta vänta, din partner kommer att fortsätta vänta och du kommer att slåss om dina WhatsApp-sms om att inte få nog kvalitetstid med varandra. Så gör ett försök att skapa tid för din partner och ditt förhållande. 

8. Ha gemensamma mål

Långdistanskärlek växer med tiden, men det finns bara så mycket den kan växa om grunden för din relation är svag. Planerar ni två ens att bo tillsammans efter den här anfallen av geografisk separation? Är separationen till och med en "bout" eller finns det inget slut på det i sikte?

Det är viktigt att ha dessa samtal och etablera runt tre till fyra gemensamma, långsiktiga mål, förutom att vilja leva tillsammans någon gång i framtiden. Ställ dig själv följande frågor om långdistansförhållande för att hjälpa dig att fastställa några gemensamma mål:

• Vi planerar så småningom att bo tillsammans, men var vill vi att det ska hända?
• Ser vi barn i vår framtid? Hur planerar vi att uppfostra dem?
• Vilken typ av livsstil vill du ha med mig när vi bor tillsammans?
• Finns det en sak som vi brinner för och vill bidra till tillsammans som ett team?
• Vilka kortsiktiga mål ska vi sätta upp för oss själva för att kunna se till att vi når våra långsiktiga gemensamma mål?

9. Bli kreativ med långdistansdejtidéer och romantiska gester

Hur får man ett långdistansförhållande att fungera, frågar du dig? Ta inte bort rollen som långdistansdejtidéer och romantiska gester. Sherry berättar: "På vår senaste årsdag fick min man ett gäng blommor och en chokladask levererad till min dörr. "Det är de sakerna du gör för din älskling på gymnasiet som en liten enkel", kanske du säger. Men det är hela poängen – att återuppliva de söta stunderna!

Det är inte svårt att föreställa sig hur denna ljuva gest skulle ha smält hennes hjärta och fått henne att känna en våg av kärlek till sin partner. Om du vill replikera dessa känslor, försök att leta efter/tänka på söta, omtänksamma saker att göra i ett långdistansförhållande. 

Med tanke på hur vanliga och sömlösa onlinerelationer kan vara i denna tid, finns det ingen anledning till varför du inte kan komma på en mängd olika sätt att ha intressanta konversationer och hitta aktiviteter att knyta an till.

"Saker att göra i ett långdistansförhållande kan skilja sig markant från dem i geografiskt närliggande relationer. Oavsett om det är ständiga videosamtal eller att skicka korta videor till varandra och kommunicera oftare, kan dessa små saker göra stor skillnad. Gnistan är redan där, du behöver bara hitta sätt att tända lågorna. Det är hemligheten bakom hur man får en långdistansrelation att fungera”, säger Geetarsh. Här är några idéer du kan utforska: 

• Schemalägg ett videosamtalsdatum och beställ ditt vårdpaket på din dejt
• Spendera tid på ett videosamtal och försök lära dig en ny färdighet: dans, matlagning, yoga
• Håll kontakten med varandra medan ni båda gör era respektive sysslor
• Gör konst tillsammans under ett videosamtal
• Gör samma måltid och ät middag tillsammans
• Titta på ditt favoritprogram på tv

Relaterad läsning: Fungerar långdistansrelationer?

10. Var empatisk

Ibland om en person har en tråkig helg hemma och får reda på att långdistanspartnern har det bra med vänner utan dem, blir de upprörda, vilket till och med kan starta ett slagsmål. "Ett av de största problemen jag har sett är hur unga följeslagare låter FOMO komma till dem. De antar att deras partner är där ute och har tid av sitt liv utan dem, och det slutar med att de övertänker det i timmar. Det är viktigt att inte låta det komma till dig”, säger Geetarsh.

Istället för att känna sig utanför och börja bråka om det, eller bli upprörd på din motpart för att vara en Debbie Downer bara för att du har roligt utan dem, träna empati i din relation. Försök att förstå var din partner kommer ifrån och varför de kan vara ledsen. Sätt dig själv i deras skor och försök att se på situationen objektivt.

11. Försök inte kontrollera saker

Det är aldrig lätt att vara långt borta från sin bättre hälft. Man tenderar att mikrohantera relationen och få saker att gå sin väg på grund av tidsbrist. Gör inte misstaget att vara ett kontrollfreak. Det mest avgörande rådet för långdistansrelationer vi har till dig är att låta saker utvecklas organiskt istället för att försöka tvinga dem. Det kommer att ta dig lite tid att vänja dig vid avståndet. Så ha tålamod med dig själv och ditt SO.

När din partner var med dig bestämde ni förmodligen tillsammans var ni två skulle äta lunch. Kanske har du bestämt dig för deras outfit för den kommande konferensen. Men om du fortsätter att göra samma sak i en långdistansförhållande, det kan bli riktigt kvävande. Kanske kan du till och med försöka kontrollera saker mer när du märker att din SO förändras som person.

I sådana situationer kommer det att göra dig mycket bra att lära sig att vara mogen och inte låta småsaker komma till dig. Man måste släppa taget till viss del. Din partner kommer att ha det som finns tillgängligt till lunch på kontorets cafeterian och de kan inte alltid hålla sig till den nyttiga salladen du gjort till dem hemma. Acceptera det och sluta oroa dig, och du kommer att upptäcka att ni båda är på samma sida oftare än ni trodde att ni var.

12. Skapa förtroende

Hur tufft det än verkar eller hur svårt det är att vara borta från din partner, aldrig misstro dem eller börja tappa tron ​​på förhållandet bara för att du inte kan se honom/henne fysiskt. Förtroende och tro är grundpelarna i varje relation och båda parter måste anstränga sig för att främja det.

"Förtroende är den grundläggande nödvändigheten för att många långdistansförhållanden ska överleva. Det kommer att finnas tillfällen då du kanske känner att det inte går rätt väg men du kan inte låta osäkerhet styra hur du beter dig i ditt förhållande. Gör inte misstaget att videosamtal dem direkt i ett försök att se om de talar sanning om var de är. Speciellt när du försöker få en LDR att fungera med en tidsskillnad är det viktigt att ta ett steg tillbaka och lita på din partner, säger Geetarsh. 

När hon talar om vikten av transparens och ärlighet för att bygga förtroende i ett långdistansförhållande, säger Sherry: "Ett av de viktigaste tipsen för långdistansförhållande är att utöva yttersta tro. Det är väldigt lätt att tvivla på själva grunden för ditt förhållande när du börjar kommunicera med nya människor. I sådana situationer kommer att vara öppen om saker inte bara få din partner att känna sig trygg utan också försäkra dem om att oavsett avstånd, oro eller rädsla kommer ni alltid att tillhöra varandra.

”Jag har till exempel lagt till så många nya människor på nätverkssajter efter att jag har kommit hit. Min man förstår att det inte är för att jag tävlar om uppmärksamhet eller otrogen i ett långdistansförhållande men för att jag är en sällskaplig person och vill ha ett liv utanför mitt äktenskap också. Jag berättar allt för min man, även om det är den extra uppmärksamheten från en kille. Det viktiga är hur jag hanterar den uppmärksamheten. Du kan bo i samma hus och vara otrogen mot din partner. Allt handlar om att vara etiskt känslig.”

För att skapa förtroende när du inte är geografiskt nära, tänk på följande:

• Påminn varandra om era långsiktiga planer
• Prata om er framtid tillsammans
• Låt inte paranoian eller osäkra tankar ta överhanden på dig
• Prata om saker lugnt, diskutera alla negativa antaganden du kan ha och skingra dem
• Var ärlig

Relaterad läsning: 18 saker att veta innan du startar ett långdistansförhållande

13. Ha tålamod

Långdistans testar ditt tålamod och tolerans som inget annat förhållande. Lär dig att vara lugn, samlad och tålmodig även när det verkar stenigt mellan dig och din partner. Det mesta beror på avståndet, ta det inte personligt. En annan sak som du måste arbeta med är att inte dra förhastade slutsatser.

Några minuters fördröjning med att svara på ett sms och du drar slutsatsen att din partner ignorerar dig. Du hör rösten från en man i bakgrunden medan hon pratar i telefon och du antar genast det värsta. Medan du tänker ditt partnern är otrogen mot dig, det kanske bara var pizzabudet. Håll dig lugn och håll dig logisk.

14. Låt kärleken vara din guide

"Är långdistansförhållanden värt det?" frågade Jenna, även när hon övervägde att lämna sin partner, Red, bara för att de nu måste flytta till olika städer. Men naturligtvis insåg Jenna snart att det inte är lätt att lämna någon du älskar, även om det är en miljon mil mellan dig.

När Jenna och Red bestämde sig för att stanna tillsammans visste de att det inte skulle vara lätt att komma på hur man får ett långdistansförhållande att fungera. Men av allt för att göra långväga lättare, insåg de att det enda de kunde falla tillbaka på var känslan av kärlek de hade för varandra. När du går tillbaka till det som förde dig samman, kommer det att hjälpa till att lösa de flesta av dina problem. Kom ihåg att kärlek kan hjälpa dig att ta dig igenom vad som helst, även fysisk distans.

Det är viktigt att tänka på att ni kom ihop för att ni älska varandra. När du känner dig låg, tänk på alla fina stunder du har delat hittills. Eller så kan du prata om ditt nästa möte och göra upp planer så att du har något att se fram emot. Kärlek är en stark känsla. Det kan hålla långväga par limmade vid varandra. För att få ett långdistansförhållande att fungera måste du vara beroende av det.

Relaterad läsning: Hur man håller ett internationellt långdistansförhållande vid liv

15. Ge din partner mer utrymme än vanligt

När du funderar på hur man får en LDR att fungera, finns det en god chans att kasta mer utrymme i mixen kan vara längst ner på din lista. Märkligt nog är det ett av de viktigaste tipsen om långdistansrelationer vi har till dig. Väl ifrån varandra är det viktigt att undvika att få varandra att känna sig klaustrofobiska. Hitta nya hobbyer eller aktiviteter för att njuta av ditt eget sällskap. Håll dig sysselsatt och kom närmare dina vänner nu när du har tid. Använd detta avstånd för att växa som individ.

"Människor kämpar med hur av allt", säger Geetarsh och pratar om hur personligt utrymme är ett koncept som gör många par nervösa och tillägger: "När du berövar din partner friskt utrymme, innerst inne, vet du att du gör ett misstag. Du kanske inte gillar att tjata på din partner eller hamna i bråk, men du kanske fortsätter att upprepa samma beteendemönster. Varför? En av de största triggerna är förtroendeproblem. Tanken är att du inte får vara possessiv om din partner. Visst, det kan kännas som att du glider isär, men med hjälp av tillit och respekt kommer du att inse att ditt band inte är så ombytligt.”

Det är viktigt att ha tålamod i en LDR. Om din partner gick ut med sina vänner och inte sms:ade dig förrän klockan 2, släpp det. Du kan alltid prata om det imorgon. Du är förmodligen inte så sugen på att använda din telefon när du är ute med dina vänner heller, eller hur?

16. Tillbringa lite tid med dig själv

Medan du ger din partner lite utrymme, använd tiden till din hand och hitta ett sätt att njuta av ditt eget sällskap. Lär dig en hobby, gå ut och upplev en upplevelse, eller gör något roligt, även om det bara är för att ha något att prata om med din partner nästa gång du pratar.

Dessutom är hemligheten med att ta reda på hur man överlever ett långdistansförhållande att förstå att ni båda måste växa som individer för att relationen ska växa. När ni båda mognar mognar förhållandet. Så gå ut och slå upp de vänner som du så uppenbart ignorerade så fort du kom in i förhållandet och hoppas att de tar dig tillbaka. Det är dags att bygga upp dig själv ett väl avrundat liv.

17. Försök att vara trygg i din relation

Du kan prova alla långdistansappar där ute, eller ställa alla frågor om långdistansförhållande du vill, såvida inte grunden för ditt förhållande inte är stark, kommer du att stöta på en hel del problem. Om ni två hade det lita på frågor när du var i samma stad, kommer de att sprängas.

Försök att ha utmärkt kommunikation med varandra och skapa mängder av respekt, tillit, empati, vänlighet och kärlek. Det kan naturligtvis vara lättare sagt än gjort. När du kämpar för att förstå hur man får ett långdistansförhållande att fungera kan du alltid kontakta någon av Bonobologys panel av erfarna terapeuter och dejtingcoacher som hjälper dig att vägleda er närmare varandra, trots milen mellan er.

Tips om hur man överlever ett långdistansförhållande

Medan du försöker ta reda på hur du ska få ett långdistansförhållande att fungera och behålla bandet mellan dig och din partner intakt, är det lika viktigt att vara medveten om hur beskattande det kan vara och prioritera egenvård. Geetarsh berättar att det viktigaste du kan göra är att befinna dig utanför din relation. "Gå ut med dina vänner, skaffa dig en produktiv hobby och försök hitta dig själv utanför bara din relation. Ju mer tid du spenderar med dig själv, desto bättre blir det, säger hon. Här är några fler tips om hur du överlever ett långdistansförhållande utan att det tar en vägtull på ditt känslomässiga välbefinnande och din mentala hälsa:

Relaterad läsning: 3 hårda fakta om långdistansförhållanden du måste känna till

• Använd avståndet för att fokusera på dina hobbyer, passioner och personlig utveckling.
• Fokusera på självförbättringsmål som förbättrar ditt liv självständigt
• Upprätthåll sunda kommunikationsmönster som inte överväldigar din tid
• Delta i meditation eller journalföring för att hantera känslor och minska stress
• Träna regelbundet för att höja ditt humör och hantera långdistansstress
• Tillbringa tid med vänner och familj för att undvika känslor av ensamhet
• Håll dig till ett dagligt schema för att skapa stabilitet i ditt liv
• Undvik att jämföra din relation med andra; fokusera på ditt unika band
• Skäm bort dig själv med små handlingar av självkärlek, som en spadag eller en favoritmåltid
• Låt din partner veta om dina planer i förväg. Du kanske planerar att se en film med vänner eller gå ut och äta middag. Men din partner ska inte ta reda på det när du redan är mitt uppe i det
• Gör inte misstaget att gå ut med kontorshuken eller röra basen med ett ex
• Skicka de perfekta presenterna till varandra regelbundet
• Håll dem uppdaterade om nya vänner och kollegor. Du kan till och med introducera dem via videochatt
• Sluta vara besittande och kasta inte ut raserianfall direkt. Ni kommer båda att bli utmattade
• Använd denna erfarenhet för att bli mer självständig och självförsörjande

För att få en LDR att fungera måste du vara förnuftig och mogen, vilket innebär att du inte låter avundsjukan förtära dig när din partner är ute och roar sig med sina vänner som du inte har en aning om. Undvik relationsmisstag, försök ditt bästa för att vara stödjande och se till att du har några gemensamma långsiktiga mål. Om du inte är med på lång sikt, vad är ens poängen?

Vanliga frågor

Avslutande tankar

Även om långdistansrelationer kommer med sina egna unika utmaningar, erbjuder de också möjligheter till tillväxt, motståndskraft och en djupare uppskattning för den kärlek du delar. Genom att omfamna öppen kommunikation, kreativ anslutning och orubbligt engagemang kan du inte bara få ditt långdistansförhållande att fungera utan också trivas i det.

Kom ihåg att varje relation är unik, och det som fungerar för ett par kanske inte fungerar för ett annat. Var inte rädd för att experimentera, anpassa och hitta din egen rytm. Viktigast av allt, håll kärlekens låga brinnande och värna om det speciella band du delar, även över milen.

De fem bästa anledningarna till att gåvor är viktigt för ett långvarigt förhållande

15 armband för långdistanspar för att stärka bandet

10 märkbara tecken på att du måste släppa en långdistansrelation

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.