Hur ska du klara dig när dina barn lämnar hemmet och du står kvar med ett tomt bo?
Innehållsförteckning
När barnen väl växer upp och flyttar hemifrån har föräldrarna blandade känslor. Medan de är glada över att deras barn har vuxit upp och gått vidare, är tomrummet som lämnas efter smärtsamt och gör att de känner sig tomma och ledsna. Detta kallas det tomma boets syndrom. Det är en normal del av livet. Med tiden lär sig föräldrar att klara sig och gå vidare lyckligt, i väntan på de dyrbara ögonblicken när deras barn kommer på besök under semestern.
Oftast är det kvinnor som drabbas hårdast och för vilka tillståndet kan bli allvarligt. Tanken på att deras barn är borta lämnar dem med en djup känsla av förlust och depression. Detta händer i fall där modern har lindat sin identitet helt kring sitt barn . Hon kan vara överinvesterad i barnet och har aldrig försökt göra något för sig själv eller leva ett eget liv. Ibland är barnet den enda förtrogna en kvinna har haft hela sitt liv, och hans/hennes bortgång är förödande för henne.
Dessutom, eftersom män vanligtvis är familjeförsörjare och är på jobbet, är de inte involverade i den dagliga uppfostran av barnen, och därför påverkas deras liv inte lika mycket. En annan aspekt är att män i stort sett inte är lika uttrycksfulla som kvinnor och kanske internaliserar sin sorg, till skillnad från kvinnor som har lättare att dela sina tankar och smärta.
Dåliga äktenskap förvärrar detta syndrom. När mannen och hustrun inte har mycket gemensamt är det barnet som håller dem sammanbundna. När barnet är borta har de inget att avleda dem och de måste erkänna och lägga märke till den andre mer. Därför är nivån av äktenskaplig oenighet som man kan ha även i detta skede, när paret är femtio plus, ganska hög. Ofta är det deras vuxna barn som tar föräldrarna till kuratorer för äktenskapsrådgivning.
Relaterad läsning: Skilsmässa vid 50
Borta för alltid
Idag vet många föräldrar att på grund av bristande möjligheter i sina egna städer kommer deras barn aldrig att kunna flytta hem. Tidigare utgjorde det gemensamma familjesystemet en varm filt av sällskap för alla i familjen. Så om en medlem lämnade fanns det fortfarande många andra familjemedlemmar kvar. Idag när barnet går, hans sovrum ligger tomt, hans böcker och favoritmåltider förblir en smärtsam påminnelse om att de lämnade och aldrig kommer att återvända, för gott. Idag är bortgången permanent och det har en allvarlig inverkan på föräldrarna.
Men många föräldrar lyckas få ut det mesta av denna svåra tid. Alla par går igenom en process där de känner sig tomma och ledsna. Det är naturligt. Men de börjar ett nytt kapitel i sina liv då. De börjar göra saker tillsammans; umgås tillsammans; träning på gymnastiksalen, bio, promenader, semestrar, gemensamma utrymmen där båda är intresserade. Den nya bindningen och den delade tiden är en trevlig ny upplevelse och hjälper dem också att hantera tomheten och gå vidare. Ibland bildar kvinnor ett glatt gäng tjejkompisar och går ut på kvällarna eller på semester.
Att fokusera på vänner är en annan sak som kvinnor gör för att klara sig. Med sin make eller vänner eller med båda, eller för sig själva; många par bestämmer sig för att ha den bästa tiden i sitt liv. Med de flesta av sina ansvarsområden ur vägen, kan de ge sig själva mer betydelse, njuta av livet, ta dans- eller musiklektioner, resa, skriva, ägna sig åt fotografi, teater... de bestämmer sig för att de måste hålla sig lyckliga och det är ett moget sätt att titta på det!
Relaterad läsning: 10 saker att göra med ditt tjejgäng idag!
Följande tips kan vägleda alla par när det gäller hur man hanterar när barnen flyttar ut:
1. Var redo
Ibland är föräldrarna, särskilt mammorna, oförmögna att klara sig och blir svårt deprimerade och i behov av rådgivning. Det finns många sätt att hantera det tomma boet-syndromet, men det bästa sättet är att börja flera år innan barnen går, vilket är när de bara är 14-15 år gamla. Barn som lämnar är inte en plötslig sak som händer i det blå. Alla vet att de måste lämna "en dag" och måste komma ihåg det.
Barn som lämnar är inte en plötslig sak som händer i det blå. Alla vet att de måste lämna "en dag" och måste komma ihåg det.
2. Barn måste sova i sina egna rum
Det finns ett förvånansvärt stort antal familjer där barnen sover i föräldrarnas rum även när de har egna rum. Detta är en ohälsosam praxis och nästan som att navelsträngen knyts tillbaka! Detta fortsätter tills de faktiskt lämnar staden för högre studier eller arbete, men även då när de kommer tillbaka parkerar de sig själva i föräldrarnas rum. Föräldrarna måste absolut lära barnen att sova i sina egna sängar, i sina egna rum när de är små.
3. Undvik New Age Helikopterföräldraskap/överföräldraskap
Redan från fem års ålder kan barn ta hand om sina leksaker och böcker på små sätt. När de är åtta till tio år gamla kan de sköta sina leksaker, rum, läxor, förbereda skolväskan för nästa dag, etc. Och de måste få vara självständiga. Överföräldraskap och mikrostyrning gör dem beroende och lämnar föräldern med en felplacerad känsla av bekräftelse som kommer att ta hårt motstånd när barnet växer upp och flyttar ut.
4. Gör saker som du tycker om att göra
Börja göra saker som du alltid velat men inte kunde på grund av hemmets och familjens ansvar. Det finns så många möjligheter; speciellt i dagens värld, det finns så mycket att göra, direkt hemifrån! Man kan sysselsätta sig från morgon till kväll.
5. Ta itu med rädslan
En annan sak som ökar föräldrarnas stress är när barnen flyttar från inte bara hemmet utan också ut ur landet. Eftersom de tog hand om alla små behov hos sin dyrbara prins/prinsessa, saknar deras barn nu livskunskaper och i ett främmande land och kultur. Föräldrarna är oroliga för hur barnen ska klara sig. Dessutom lägger vi till att dessa dagar märker vi att föräldrar också oroar sig för sina barns säkerhet från terroristattacker. Deras allmänna rädsla för deras barns säkerhet förstärks på många sätt.
Sök rådgivning
Om det är för svårt för dig att hantera din sorg, dela dina känslor med din make/partner/vänner/familj. Att prata om problemen högt är bra. Om ingenting fungerar, sök professionell rådgivning. Det kommer definitivt att hjälpa dig att hantera smärtan.
Vanliga frågor
1. Vad är tomt bosyndrom?
Tomma boet-syndromet syftar på de känslor av sorg, förlust och tomhet som föräldrar ofta upplever när deras barn flyttar hemifrån för att bo själva. Det är en vanlig känslomässig reaktion på barns övergång till att bli självständiga vuxna.
2. Vem är mest drabbad av tomt bo syndrom?
Även om båda föräldrarna kan drabbas, är det ofta mer allvarligt hos kvinnor, särskilt mödrar som har investerat mycket av sin identitet och dagliga liv i sina barn. Män kan också påverkas men kan internalisera sina känslor mer på grund av samhälleliga normer kring att uttrycka känslor.
Avslutande tankar
Övergången till ett tomt bo är en betydande och ofta känslomässig period för många föräldrar. Deras allmänna rädsla för deras barns säkerhet förstärks på många sätt, särskilt när barn flyttar ut inte bara från hemmet utan också ut ur landet. Föräldrar, som noggrant har tagit hand om sina barn, kan oroa sig för deras förmåga att klara av nya miljöer och livskunskaper, och den extra oro för säkerheten från potentiella hot, inklusive terroristattacker, ökar deras stress.
Dr Rima Mukherji pratade med Team Bonobology om det tomma nest-syndromet och hur man hanterar det
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London) . Efter 7 års erfarenhet i Storbritannien startade Dr. Mukherji det välkända Crystal Minds, ett center för mental hälsa (med ett tvärvetenskapligt team som erbjuder ett brett utbud av psykiatriska och psykologiska tjänster för alla åldersgrupper) i Kolkata.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Trevlig artikel igen tant. Jag skulle vilja veta om dina åsikter om denna generations själviska natur också. De som lämnar sina ständigt omtänksamma föräldrar för sina karriär/kärleksintressen, för att aldrig återvända. Några råd till dem?? Jag tror att det krävs en del rådgivning, snarare ögonöppnande sessioner för dem också.