Bir Empatla Narsistik Bir İlişkinin 21 Aşaması

Popüler Amerikalı psikolog ve profesör Dr. Ramani Durvasula, "Narsist, dibi delik olan bir kovaya benzer: İçine ne kadar koyarsanız koyun, onu asla dolduramazsınız" dedi. Elbette ki öz sevgi hayatımızın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Ancak öz-sevgi bardağı taştığında ve narsisizm bireyin ilişkilerini engellemeye başladığında, burası tehlikeli bir yerdir. Peki bir narsist bir empatiyi kendine çektiğinde ne olur? Bu makale, bir empatiyle narsisistik ilişkinin 21 Aşamasını daha derinlemesine inceleyecek.

Şimdiye kadar böyle bir ilişkinin tek taraflı olacağını tahmin etmişsinizdir. Peki bu tür ilişkilerin incelikleri nelerdir ve bunun gibi zehirli bir ilişkiden uzun vadede ne bekleyebilirsiniz? Bir narsistin sizi kullandığına dair bazı işaretler nelerdir? Bir narsist eşiyle karşılaştığında ne olur? Bir partner, bir narsistin duygusal istismarına ne kadar süre tahammül edebilir?

Uzman ilişki danışmanımızın yardımıyla bir narsist ile bir empati arasındaki karmaşık ilişki dinamiklerini keşfetmenize yardımcı olalım Ruchi Ruuh (Danışmanlık Psikolojisi Yüksek Lisans Diploması). Bu makaleyi okumayı bitirdiğinizde bu tür bağlantılar hakkında bazı değerli bilgiler edinmiş olacağınızdan ve bu tür bağlantılar hakkında net bir fikre sahip olacağınızdan eminiz.
ne zaman geri adım atılmalı. Öyleyse başlayalım.

Bir Empat ile Bir Narsist İlişkiye Girerse Ne Olur?

Empati yeteneğine sahip biriyle narsistik bir ilişkinin aşamalarının ayrıntılarına girmeden önce , 'narsist' ve 'empat' terimlerine bakalım ve her birinin diğerinden nasıl farklı olduğunu inceleyelim. Yunan mitolojisindeki, ceza olarak bir gölette kendi yansımasına aşık olan avcı Narkissos'tan esinlenen narsisizm, aşırı özönemlilik ve hatta kendisiyle anormal derecede ilgilenmeyi içeren bir kişilik bozukluğudur.

İlgili Okuma: Manipülatif Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

Empatlar ise psikolojik açıdan hiperempati veya etraflarındaki insanlara karşı aşırı empati sergileyen kişilerdir. Bu son derece hassas insanlar, kendi ihtiyaç ve isteklerini göz ardı edecek kadar başkalarını önemseyebilirler.

Narsist ile empati arasındaki fark nedir?

İlginç bir şekilde, narsistlerin psikolojik dinamikleri o kadar karmaşıktır ki, basitçe empati yoksunu olduklarını söylemek mümkün değildir. Aslında, bir çalışma narsistlerin sadece empatiden yoksun olmadıklarını öne sürmüştü . Narsistler, çeşitli motivasyonel ve durumsal faktörlere bağlı, işlevsiz bir empatiyle yaşarlar.

Ancak bir empati ile bir narsistin ihtiyaçları ve davranışları açısından birbirinden farklı kutuplar olduğunu söylemeye gerek yok. Ruchi şöyle açıklıyor: "Empati, diğer insanların duygularını nasıl anlayacağını ve tespit edeceğini bilen son derece hassas bir kişidir." Empatlar aşağıdaki gibi niteliklere sahiptir:

• Aktif dinleme becerileri
• Sözsüz ipuçlarını yakalamak
• Düşünceleri, duyguları ve duyguları okumak
• Çoğu zaman kendi refahları pahasına, insanların etraflarında kendilerini mutlu ve rahat hissetmelerini sağlamak
• Kaosun ortasında olumlu şeyler bulmaya çalışıyorum

Ruchi şunu ekliyor: "Ancak narsist, bu tür becerilere sahip birini arayan kişidir." Bazı narsisistik eğilimler ve özellikler şunlardır:

• Aşırı sevgi ve şefkat ihtiyacı
• Diğer insanlar üzerinde mutlak kontrol ve güce duyulan susuzluk
• Görkemlilik ya da şişirilmiş bir benlik duygusu
• Dikkat arayan davranış
• Manipülatif doğa
• Empati kuramama

İlgili Okuma: Zehirli Kız Arkadaşın 21 Belirtisini Tespit Etmek Kolay Değil – Sorun Onda, Sizde Değil

“Hepimizin bildiği gibi zıtlıklar birbirini çeker. Yani empatilerin sağlıklı sınırları olmadığından narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler bu zayıf sınırları aşmayı severler. Empat-narsist eşleşmesi ideal bir çift gibi görünüyor, ancak bu tür ilişkiler aynı zamanda manipülasyon ve bencillikle doludur ve kısa sürede çok zehirli hale gelir" diyor Ruchi.

Narsist bir empatinin arkadaşlığının veya ilişkisinin özellikleri nelerdir?

Artık empatilerin ve narsistlerin birbirlerinden etkilenmeye eğilimli olduklarını bildiğimize göre, bir ilişkiye girdiklerinde neler olduğuna bakalım. Bir narsistin aşırı karizmasının ve sahte güveninin, empatiyi mıknatıs gibi çektiği yaygın bir bilgidir. Peki bu tür ilişkiler zaman içinde nasıl işler? Bir narsist ile bir empati arasındaki ilişkinin veya arkadaşlığın birkaç özelliğine bakacağız. İşte buradalar:

● Narsistler empatları kontrol eder : Empatlar narsistlerin çekiciliğine ve kararlılığına hayran kalırlar. Aslında, bir narsist sahte bir özgüven gösterisiyle bir empatı kendine çeker.

● Narsistler idealmiş gibi davranırlar : Narsistler kendilerini ideal eş , koca veya partner olarak göstermeye çalışırken , bazen empatın özelliklerini de yansıtırlar. Bu nedenle bir empat, bir narsisistte ideal bir partner bulduğunu hisseder.

● Tanrı-mürit ilişkisine dönüşüyor : Ruchi şöyle diyor: “Narsistlerin egosu bir film yıldızınınki gibidir. Narsistler, empatlar için neredeyse tanrı benzeri figürler gibi görünürken, empatlar da onların hayranı veya müritleri olur. Narsistler sürekli onay ararken, hayranları (empatlar) onları her zaman cesaretlendirir ve tanrı gibi taparlar. Empatlar sık ​​sık onlara hediyeler, iltifatlar ve cesaret verici sözler yağdırır.”

İlgili Okuma: Narsistlerin Yakın İlişkilerini Sürdürememesinin 7 Nedeni

● Narsistler şikayet eder, empatlar onları idare eder : Narsistik ilişki modeli şikayet etmeyi içerirken, empatlar her zaman sevgi ve şefkatle karşılık vermeye hazırdır. Ruchi şöyle ekliyor: “Narsistler her zaman dünyayla uyumsuzluk içindedir ve herkesin onlara karşı olduğunu, kimsenin onları sevmediğini düşünürler. Empatlar, kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olmak için güvenli bir alan sunar ve karşılığında onların günah keçisi olurlar.”

● Narsistler empatları manipüle eder : Narsistler manipülatiftir ve kötü bir şey olduğunda genellikle hiçbir sorumluluk üstlenmezler. Ruchi şöyle ekliyor: "İşler kötüye gittiğinde narsistler empatları sömürür, ancak empatlar manipüle edildiklerinin farkında olmazlar."

● Narsistler empatları manipüle eder : Narsistler bir şekilde empatları kendilerini düzeltmeleri gerektiğine ikna ederler. Ruchi şöyle açıklıyor: “Bir narsist bir empatı suçladığında veya manipüle ettiğinde, empat karşılık vermeden kendini değiştirmeye çalışır. Narsistin manipülasyonuna kurban giderler . ”

● Narsistler, empatların koruyucusu ve ardından istismarcısı olurlar : Narsistik ilişki modelinin özelliklerinden biri, narsistlerin empatlara onları koruduklarını hissettirmeleridir. Ruchi şöyle ekliyor: “Empatlar başlangıçta bu korumadan hoşlanırlar. Ancak bir empat, narsistin kendisini manipüle etmeye çalıştığını fark ettiğinde bu duygu oldukça hızlı bir şekilde kaybolur. Bu durum çok uzun süre devam ederse narsistler empatları mahvederler.”

Bir Empatla Narsistik Bir İlişkinin 21 Aşaması

Narsist-empat arkadaşlık veya ilişki dinamiğinin karmaşıklığı o kadar büyüktür ki, psikologlar bunu aşamalara ayırmışlardır. Narsistik bir ilişkinin aşamaları her zaman doğrusal olmasa da, tüm narsist-empat bağlantılarının aşağı yukarı aynı ilerleyici sırayla geçtiğine inanılmaktadır. Öyleyse, bu ilginç bağa daha derinlemesine bakalım ve narsistik ilişki döngüsü hakkında daha fazla bilgi edinelim:

idealleştirme

İdealleştirme aşamasında narsist kendisini çekicilik, karizma ve entelektüel derinlikle dolu ideal bir insan olarak tasvir eder. Kusursuz görünüyorlar ve sıklıkla bir empatinin özelliklerini eşleştirmeye veya onların ihtiyaçlarını ve düşüncelerini yansıtmaya çalışıyorlar. Bu, bir narsist ile bir empati arasındaki yoğun çekimin başlangıcıdır; burada empati, partnerini idealleştirmeye başlar. Bakalım bu aşama neler içeriyor:

1. Aşk bombalaması

İlk aşamada, narsist, sevgi bombardımanı olarak da bilinen yoğun bir sevgi ifadesiyle empatı manipüle etmeye çalışır . Ruchi şöyle ekliyor: “Narsist, size aşırı sevgi göstererek, hediyelerle, iltifatlarla, halka açık sevgi gösterileriyle ve sosyal medyada aşk ilanlarıyla sizi etkilemeye çalışır. Size aşırı değer verdiklerini göstererek, hızla duygusal bir bağ kurmanızı sağlarlar.”

Peki, aşırı sevgi gösterisi ile gerçek ilgiyi nasıl ayırt edersiniz? Bir Reddit kullanıcısı , "Aşırı sevgi gösterisi genellikle çok hızlı ortaya çıkar" diyor ve ekliyor: "Gerçek ilgi ise çoğunlukla duygularınıza saygı duymak ve hassas davranmadan konuları rahatça tartışabilmekle ilgilidir."

İlgili Okuma: İlişkilerde Hassas Bir Narsistin 13 İşareti ve Onunla Nasıl Başa Çıkılır

2. İdealleştirilmiş görüntü

İkinci aşamada narsistlerin kendilerini kusursuz, kendine güvenen, başarılı insanlar olarak tasvir etmeleri vardır. Ortak değerleriniz, ilgi alanlarınız ve hobileriniz olduğunu hissetmenizi sağlarlar. İlgi alanlarınızı yansıtırlar. Ruchi şöyle açıklıyor: “Yani eğer siyaseti seviyorsanız siyaset hakkında konuşmaya başlayacaklar. Fransızca öğrencisiyseniz Fransızca konuşmaya başlayabilirler. Narsistler sahte bir ortak kimlik ve sahte bir uyumluluk imajı yaratırlar.

3. İlişkinin hızla tırmanması

Genellikle ilişkiler, partnerlerin zamanla aşık olması ve birbirini keşfetmesiyle ilerler. Ancak narsist-empat ilişkilerinde narsist, empatiyi en başından itibaren ciddi bir ilişkiye çeker. Yani bir narsist şunları yapabilir:

• Geleceği tartışmaya başlayın
• Abartılı planlar yapmaya başlayın
• Bağlılık hakkında konuşun ve uzun süreli ilişki

Ruchi şunu ekliyor: "Narsistler, kendilerinin bu güzel yanını göstererek, empatileri duygusal yakınlık bağlarına hapsediyorlar."

İlgili Okuma: Narsist Eşle Nasıl Başa Çıkılır: 9 Uzman İpucu

Devalüasyon

İlişki ilerledikçe, narsistin empati partnerine yağdırdığı sevgi ve hayranlığa aniden son vermesiyle değersizleşme aşaması başlar. Empatlar kendilerini bir anda narsist tarafından eleştirilirken ve olumsuz yorumlarla hedef alınırken bulurlar. Narsist tarafından zayıflatılırlar ve kendilerini ilişkinin ilk günlerindeki kadar değerli hissetmezler.

4. Eleştiri ve olumsuzluk

Dördüncü aşama aşırı olumsuzlukla başlar. Ruchi şunu ekliyor: “Başlangıçta bu kadar takdirin ardından bu aşama empatiye bir darbe gibi geliyor. Narsistler birdenbire kusur bulmaya veya geçmişte önemli olmayan önemsiz kusurlar hakkında konuşmaya başlıyorlar. Bu gibi durumlarda narsistler bir empatiyi eleştirebilirler:

• Görünümler
• İş İlanlar
• Fiziksel görünüş
• kabiliyet

Narsistler, empati yeteneğine sahip kişilerle ilgili olumlu her şeyi kolayca göz ardı ederler ve bu da partnerlerinde düşük öz saygıya yol açar .

5. Duygusal manipülasyon ve istismar

Bu aşamada narsistler pençeleriyle dışarı çıkarlar. Empatın kendisini kötü hissetmesine neden olacak şeyler yapmaya başlarlar. Ruchi şöyle açıklıyor: “Bu aşamada bir empati, kendisinin zehirli kişi olup olmadığını sorgulamaya başlayabilir. Bundan sonra çok fazla suçlama ve reddedilme geliyor. Narsistler başarısızlık için empati kurarlar.

İlgili Okuma: Romantik Manipülasyon – Aşk Kılığına Bürünen 15 Şey

6. Sevgi ve ilginin esirgenmesi

Altıncı aşamada, ilk aşamada bol olan dikkat seyrekleşir. Ruchi şunu ekliyor: “Narsistler sevgiyi esirgeyebilir ve duygusal bağ Bu aşamada bilinçli olarak Tuhaf bir şekilde soğuyorlar.” Aslında bu
bir narsistin sizi veya kırılganlığınızı kendi çıkarları için kullandığının işaretlerinden biridir.

7. Terk edilme tehditleri

Daha sonra, narsistin en sevdiği silah geliyor: Aşırı duyarlılık nedeniyle bir empatide zaten mevcut olabilecek terk edilme korkusu. Bir narsist, hassas bir empatinin yalnız kalma korkusundan beslenmeyi sever ve bu, sonunda duygusal şantaja yol açar. Aslında, şimdiye kadar ilk gaz aydınlatmaya başlamış olabilirler ve empati partnerleri muhtemelen narsistin onayını ve ilgisini arıyordur.

Ruchi şöyle açıklıyor: "Birdenbire empati değersiz ve hak etmiyor. Bu aşamada narsistler güçlerini ve kontrollerini ortaya koymaya çalışabilirler. Sözleri ve eylemleriyle sizi tehdit etmeye başlıyorlar. Sanki adım atmazsanız ya da onlara göre bir şeyler yapmazsanız sizi terk edecekler gibi. Aşk artık empati için bir uyuşturucudur ve bunun bir tehdit olduğunu anlamak onlar için zordur. Ancak terk edilme korkusu sinsice yaklaşır ve kaygıya neden olur. Bir narsist, empati sahibi partnerini duygusal olarak istismar ettiğinde, partnerin de özgüveni düşük olabilir."

İlgili Okuma: Kapanış Olmadan Nasıl İlerlenir? İyileşmenize Yardımcı Olacak 8 Yol

gaz Aydınlatma

Bu aşama tamamen narsistlerin partnerlerinin gerçeklik algısını yok etmek için kullandıkları manipülatif taktiklerle ilgilidir. Empat ortaklarına gerçekliklerinin doğru olmadığını söylerler ve empatiler kendi akıl sağlıklarından şüphe etmeye başlarlar. Bu aşamanın çeşitli aşamalarına bakalım:

8. Gerçeğin reddi

Gaslighting, narsistin empatinin gerçekliğini veya deneyimlerini inkar etmesiyle başlar. Bu gibi durumlarda şunları yapabilirler:

• "Aşırı tepki veriyorsun" gibi şeyler söyleyerek empatın duygularını görmezden gelin.
• “Bunun olduğuna emin misin? Bir şeyler mi hayal ediyorsun?
• Empatiyi bazı şeyleri yanlış hatırladığına ikna etmeye çalışın
• Anlatıyı kendi isteklerine göre değiştirin Bu, empatın zihninde çok fazla kafa karışıklığı yaratır.

İlgili Okuma: Gaslighting'e Karşı Koyma – 9 Gerçekçi İpucu

9. Suçlama ve sorumluluk eksikliği

Bu aşamada narsistler, empatik partnerlerini manipüle etmekle veya abartmakla suçlamaya başlarlar. Ruchi şöyle diyor: “Narsistler durumu tersine çevirir ve suçu başkasına atmaya başvururlar . Yani, yalan söylüyorlarsa veya aldatıyorlarsa, zehirli davranışlarından dolayı empatik partneri suçlarlar. Eğer sorumluluk onlardaysa, empatik partnerin yeterince çaba göstermediğini hissettirirler. Bu, ince bir manipülasyon biçimidir.”

Bu gibi durumlarda narsistin şöyle şeyler söylediğini görebilirsiniz:

• “Asistanıma mesaj atıp atmamamın ne önemi var? Patronunla bir şeyler peşinde olmadığından nasıl emin olabilirim?”
• “Evet, geçen ay kirayı zamanında ödemem gerektiğini biliyorum. Ama bana hiç hatırlatmadın."

10. Endişelerinizi en aza indirmek ve önemsizleştirmek

Narsistler artık endişelerinizi ve ihtiyaçlarınızı doğrulamaktan, her zaman şikayet ettiğinizi söylemeye geçiyorlar. Ruchi şunu ekliyor: “Sizin rahatınız onlar için artık önemli değil. Duygusal acınızı küçümsemeye başlarlar. Bu çok büyük bir darbe
bir empatinin öz saygısı.” İşte bir örnek:

Arkadaşım Rita'nın narsist bir kocası vardı , Chris. Başlangıçta sevgi dolu bir çift gibi görünseler de, işler sonradan değişti. Bir noktada, hayatlarındaki her şey Chris'in kaprislerine bağlıydı. Rita bir keresinde yeni iş yerinde tacize uğradığından şikayet ettiğinde, Chris muhtemelen abarttığını söyledi. Rita ayrıca uzun yolculuktan sonra sık sık çok yorgun olurdu ve yemek pişirmek yerine dışarıdan yemek sipariş ederdi. Chris'in de bundan sorunu vardı ve onu tembel olmakla suçlayarak, tüm eşlerin kocalarına nasıl bakacaklarını bilmeleri gerektiğini söyledi. Bu, bir eşin endişelerini küçümseme konusunda narsist davranışın klasik bir örneğidir.

İlgili Okuma: Duygusal Manipülasyonun 6 Türü ve Bunları Tanımak İçin Uzman İpuçları

11. Karışıklık ve çelişki

Narsistler, ikilemli fikirlerin sıklıkla ortaya çıktığı sıcak ve soğuk durumları yaratmayı severler. Bu içerir:

• Çelişkili açıklamalar yapmak
• Sık sık taraf değiştirme
• Bir gün sana sevgi yağdırıp ertesi gün uzaklaşıyorlar

Ruchi şöyle açıklıyor: "Bu çelişkili doğa, empati partnerinin narsistlere güvenmesini zorlaştırıyor. Kendilerinden şüphe duymaya başlarlar ve gerçekliklerini sorgulamaya başlarlar. Bu durumdaki bir empati, duygusal bir iniş çıkış yaşayacaktır."

12. İzolasyon ve bağımlılık

Bu aşamada narsistin manipülatif oyunu doruğa ulaşır. Empatları diğer destek sistemlerinden ayırmaya başlarlar. Bu nedenle, empati, ilişkilerindeki kafa karışıklığıyla o kadar meşgul ki, aileleri ve arkadaşlarıyla etkileşime girecek veya onlardan destek alacak zamanları yok.

Ruchi şöyle ekliyor: “Artık empatik kişiler arkadaşlarına ve aile üyelerine güvenmeyi bırakıyorlar. Bunu genellikle narsist partnerlerini kızdırmamak için yapıyorlar. Dolayısıyla, duygusal onay için narsiste karşı büyük bir duygusal bağımlılık söz konusu . Bu tür manipülasyonun kurbanlarının çoğu kendilerini kapana kısılmış hissediyor ve kendi içgüdülerine veya gerçeklik algılarına güvenmeyi bırakıyor.”

İlgili Okuma: Gri Kaya Yöntemi: Anlamı, Teknikleri ve Etkili Kullanım Yolları

Sessiz Tedavi

Bu aşamada narsist, empatiyi kendisine 'itaat etmediği' veya onu yeterince memnun etmediği için cezalandırmak için sessizliği kullanır. Bu, narsistin duygusal açıdan başka bir manipülatif taktiğidir ve son derece zararlı bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda empati partneri için sıklıkla kaygıya neden olur. Bu aşamanın aşamalarına bakalım:

13. İletişimin kapatılması

Bu, narsistik bir ilişkinin en acı verici aşamalarından biridir, çünkü narsist ve empat arasındaki tüm veya çoğu iletişim kesilir. Bu, narsistik duygusal duvar örme vakasının klasik bir örneğidir . Ruchi şöyle ekliyor: “Daha önce çok konuşkan olan narsistik partner, aniden iletişimi kesiyor. Sizi terk edecekmiş gibi hissettiriyorlar. Kısa süre sonra, sessizlik bir ayrılık gibi geliyor. Bağlanma tamamen kesiliyor ve büyük bir kafa karışıklığı yaşanıyor. Bütün bunlar, empatı ilgiye muhtaç hale getiriyor.”

14. Duygusal kontrol

Bu aşamada narsist, duygusal olarak empati üzerinde güç sahibi bir konumdadır. Bu aşamada:

• Empat kesinlikle zorlanmış hissediyor ve narsistin iplerini elinde tuttuğunu hissedebiliyor.
• Empat, engellendiğinde veya sosyal medyada arkadaşsız kalmak ve diğer iletişim kanallarını kullanarak narsist partneri aramaya veya insanlara onun nerede olduğunu sormaya başlar.
• Narsist tekrar iletişim kurmaya başlayana kadar empatinin neler olup bittiğini bilmesinin hiçbir yolu yoktur.

İlgili Okuma: Aşk Bombardımanı Nedir? Uyarı İşaretleri ve Başa Çıkma Yolları

elektrik süpürgesi

Narsisist "hoovering", narsistin ilişkiyi yeniden kurmaya çalıştığı veya öyleymiş gibi davrandığı bir evredir. Ruchi şöyle ekliyor: "Bir süre ortadan kaybolan ve tüm iletişim kanallarını kapatan narsist, aniden geri dönüyor ve ilişkiyi yeniden canlandırmaya çalışıyor." İşte bu evrenin bazı aşamaları:

15. Aşk Bombalaması II

Bu, aşk bombalama aşamasının geri dönüşüdür ve şu şekilde karakterize edilir:

• Ani aşırı dikkat
• Övgü
• Sürekli iletişim

Ruchi şöyle açıklıyor: "Bu, narsistin yeniden idealleştirilmiş bir ilişki yaratması ve empatiyi ilişki konusunda bir kez daha umutlu hale getirmesidir."

16. Sahte özürler ve sözler

Bu, narsistin kendisini ve durumu değiştireceğine dair sözler verdiği zamandır. Ruchi şöyle diyor: "Empat, narsistin kusurlarını kabul ettiğini ve sonunda hatalarının farkına vardığını hissedebilir. Ve empati ona güvenmeye başlar
yine narsistim çünkü özürler ve sözler gerçek ve içten geliyor.”

Yani bu aşamada bir narsistin şöyle şeyler söylediğini görebilirsiniz:

• "Söz veriyorum bir dahaki sefere bunu telafi edeceğim."
• "Bazen mantıksız olabileceğimi biliyorum. İnanın bana, bunun üzerinde çalışıyorum."
• "Sana böyle hissettirdiğim için çok üzgünüm. Bu bir daha olmayacak, söz veriyorum."

17. Manipülatif suçluluk varlığı

Bu aşamada narsist, kendisini kurban olarak göstermeye çalışır. Sizin iletişim kurmaya çalışmadığınızı ve zehirli bir kişi olduğunuzu hissettirirler. Ruchi şöyle ekliyor: “Narsistler duygusal ve zihinsel istismarlarını küçümser ve empati kurabilen kişiyi istismarcı gibi hissettirirler. Ayrıca empati uyandırmak için empati kurabilen kişiye önceki ilişkilerine dair acıklı hikayeler anlatmaya başlarlar.”

18. Uçan maymunlar

Tüm stratejileri başarısız olduğunda, narsistik istismar , "uçan maymunlar" veya ortak arkadaşlar ve bağlantıların yardımını alarak bir sonraki aşamaya geçer. Bu bağlantılar arabulucu görevi görür. Bu gibi durumlarda, ortak bağlantılar şunları yapabilir:

• Sizi narsisti affetmeye ikna edin
• Hikayenizin bir narsistin onlara anlatmış olabileceği versiyonlarına inanın
• Narsistlere size danışmadan hakkınızda bilgi verin
• Duygularını bir kenara bırak
• Duygularınızı önemsizleştirin
• Narsist adına gaz lambası veya sizi manipüle etmek
• Yeterince çalışmadığınıza dair dedikodular yayın
• Narsiste karşı kanıtları görmezden gelin

İlgili Okuma: Narsistle İletişimi Kesmek – İletişimi Kestiğinizde Narsistlerin Yaptığı 7 Şey

Peki uçan maymunlar neden narsistin yanında yer alıyor? Eh, onların da sebepleri olabilir:

• Bir şekilde narsistten faydalanıyor olabilirler
• Sizinle çözülmemiş sorunları olabilir
• Onlar sadece manipülatif narsistleri rahatsız etmek istemeyen insanları memnun eden kişiler olabilirler.
• Narsistin kötü kitaplarına girmeye istekli olmayabilirler

Ruchi şöyle açıklıyor: “Birdenbire uzlaşma yönünde büyük bir baskı oluştu. Bu, empati için zorlayıcı bir durum; birçok boşanma vakasında gördüğümüze oldukça benzer bir durum; mağdurun, partneriyle barışması ve onu terk etmemesi gerektiğine inandırılması."

At

Empati yeteneğine sahip biriyle yaşanan narsistik ilişkinin 21 aşamasından sonuncusu 'terk etme' aşamasıdır. Bu aşama, bir narsistin sizinle işinin bittiğinin en belirgin işaretlerinden biridir ve en acı verici olanıdır. Bu aşamada narsist, ilişkiyi aniden sonlandırır ve partnerini terk eder. Dolayısıyla, bu tür durumlarda kademeli bir ayrılık söz konusu değildir. Karşılıklı bir çözüm veya dostane bir ayrılık da yoktur. Şimdi bu aşamanın evrelerine bakalım:

19. Aniden soğuktan kopma

Bu aslında narsistin ilişkiyi sonlandırmak için kullandığı bir tür sessiz muameledir . Narsist, tüm iletişim biçimlerini kesmeye karar verdiğinde, empatik partner hiçbir şeyle baş başa kalır. Ruchi şöyle ekliyor: “Empati sahibi kişi, narsistin ne yapmaya çalıştığını veya ilişkinin geleceğinin olup olmadığını bilmiyor. Bağlantının ani bir şekilde kopması gibi görünüyor ve duygusal travmaya yol açabilir.”

20. Tamamlanma eksikliği ile birlikte duygusal zulüm

Bu aşamada narsist şunları yapabilir:

• İsim takmak veya kötüye kullanmak
• Empat partnerleri hakkında yanlış bir anlatı yaratın

İlgili Okuma: Bir Narsistin İlişkinin Sonunda Ne Yaptığına Dair Bir Özet

Ruchi şunu ekliyor: "Bu, empatın aşağılanmış, sömürülmüş, utanmış ve güvensiz hissetmesine neden olabilir ve özgüvenlerini doğrudan etkileyebilir. Burada narsist hikayeyi kontrol ediyor. Kapatılma eksikliği neredeyse zulme varıyor. Narsist yoluna devam eder ama empatiyi hatalı olduğunu düşünerek bırakır ve duygusal çalkantı yaşamasına neden olur.”

21. Hoovering II

İnsan, ilişkinin "terk edilme" aşamasına ulaşmasının ardından narsistin empat partneriyle işinin bittiğini düşünebilir. Ancak narsistler şaşırtıcı bir şekilde empat partnerlerinin iyileşme sürecini bozmaktan hoşlanırlar. Bu nedenle, ilişki bittikten sonra bile narsist zaman zaman geri dönebilir, yıllarca partnerinin kendisini unutmasına veya yoluna devam etmesine izin vermeden onu geri kazanmaya çalışabilir. Bu gibi durumlarda narsist şunları yapabilir:

• Yıllarca kısa süreli özürler sunun, örneğin “Sana yaptıklarım için üzgünüm. Arkadaş kalabilir miyiz?”
• Size sürpriz hediyeler gönderin
• Sosyal medyada iltifatlar ve ilgi gösterin
• Doğum gününüzde veya özel günlerinizde size diliyorum

Ruchi şunu ekliyor: "Bu, empatın duygusal sağlığı açısından zararlıdır çünkü yıllarca defalarca sömürüldüklerini hissedebilirler.

Narsisistik istismar, empatik kişiler için manyetik bir tuzaktır. Yukarıdaki makalede de belirtildiği gibi, empatik ve narsisist bir evlilikte, empatik kişinin aşırı empatik doğası, bencil narsistin istismarcı davranışlarına karşı savunmasız hale gelmesine neden olur. Ortaya çıkan ilişki, empatik kişinin hayatını acı verici hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda narsisti de ruh sağlığı sorunları açısından geri dönüşü olmayan bir noktaya iter . Bu tür zehirli davranışlara yönlendirilen bir narsisist, asla iyileşemeyebilir ve uzun vadede hem kendine hem de başkalarına zarar vermeye devam edebilir.

Bu nedenle, narsist partnerleri tarafından istismara uğradıklarını veya narsisistik öfkenin kurbanı olduklarını anladıklarında empatinin geri adım atması önemlidir. Empat-narsist çiftler de danışmanlığı tercih edebilirler çünkü bir ruh sağlığı uzmanına danışmanın alternatifi yoktur. En önemlisi, işlerin düzelip düzelmeyeceğini görmek için arkadaşlarının, ailelerinin ve iş arkadaşlarının yardımını almalılar. Bir narsistin sizinle işinin bittiğine dair işaretleri fark eden bir empatiyseniz, değerinizin farkına varmalı ve kişisel bakım üzerinde çalışmalısınız. Unutmayın, istismarcı ilişkiler bir gün acı bir şekilde sona erecektir. Bu nedenle, sırf birisiyle birlikte olmak için asla zihinsel sağlığınızı ve öz değerinizi feda etmeyin. Narsistin kontrolünden kurtulun!

SSS

İlişkilerde Sözlü İstismar: Belirtileri, Etkileri ve Başa Çıkma Yöntemleri

Kocanız Duygusal Olarak Kontrol Edildi mi? Başarısız Bir Evliliğin 12 İşareti

Zehirli Bir İlişkiyi Onurla Bitirmek İçin 12 İpucu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.