Bir Narsistle Temas Yok - Temas Yokken Narsistlerin Yaptığı 7 Şey

Aşk yaymak

Altüst olmuş (yani: zehirli) bir ilişkinin kargaşası zihinsel durumunuzu engelleyebilir, hatta bazen sizi tükenmişlik durumuna bile sürükleyebilir. Bir narsistle bağlarınızı kesmeye ve hiçbir temas kurmamaya karar verdiğinizde, o sizin hazırlıklı olmadığınız aşırı tepkiler verebilir.

Tahmin edebileceğiniz gibi, narsistlerin iletişimi kesme kararına verdikleri tepki zehirli bir boyuta ulaşır, hatta çoğu zaman bu sınırı aşar. Onay ve hayranlık kaynakları sorgulandığında, kaybı kabullenmek ve bununla başa çıkmakta son derece zorlanırlar. Bir narsistle iletişimi kesmeye karar verdiyseniz, neler olacağını bilmek, sonraki adımlarınızın nasıl olması gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. İşte bilmeniz gereken her şey.

Bir narsistle iletişimi kestiğinizde ne olur?

Bir narsistle tüm iletişimi kestiğinizde, ihtiyaç duydukları onay ve ilgiye erişimlerini kaybederler. Bu kontrol kaybı genellikle, karşılıklı çıkar ilişkisi kurma, aşırı sevgi bombardımanı, öfke nöbetleri, karalama kampanyaları veya ortak bağlantılar aracılığıyla hayatınıza yeniden girme girişimleri gibi manipülatif davranışları tetikler.

Temas Kurmama Kuralı Nedir?

İçindekiler

Öncelikle, iletişimi kesme kuralının ne olduğunu anlayalım . Adından da anlaşılacağı gibi, iyileşme yolculuğunuza başlamak ve yolunuza devam etmek amacıyla bir kişiyle tüm iletişimi tamamen kesmeniz anlamına gelir.

Tanım oldukça basit olmasına rağmen, uygulama öyle değildir. Derinden değer verdiğiniz biriyle teması kesmek imkansız görünebilir, ancak bu, artık geride bırakmak istediğiniz kişi olmadan nasıl yaşayacağınızı öğrenmenin hemen hemen tek yoludur.

Narsistler İletişimsizlik Talebine Neden Bu Kadar Şiddetli Tepki Verir?

İletişimi kesme yöntemini kullandığınızda, narsistler olumsuz şekillerde tepki verirler. Şunları kullanırlar:

Zehirli zorlama teknikleri
Çaresizce yalvarma
Ya da onların hayranlık özlemlerini gidermelerine yardımcı olacak herhangi bir şeyi denemek.

“Kendilerine özgü bir yetki duygusu var ve dünyanın onlara bir şey borçlu olduğuna inanıyorlar. Bu aynı zamanda, hayatta kötü bir anlaşmaya sahip çaresiz ruhlar olduklarını düşündüklerinde, bariz bir şekilde kendini beğenmişlik ile mağduru oynama arasında gidip geldikleri bir kılık değiştirme olarak da gelebilir. Her zaman eşlerinden sürekli övgü ve hayranlık isterler. Gittikleri her yerde özel muamele bekliyorlar ve partnerlerinin de onların tüm ihtiyaçlarını karşılamasını bekliyorlar.”
– Devaleena Ghosh, Psikolog

Ve kendini aşırı derecede önemli gören (aynı zamanda kendini kurban gibi gösteren) birine alışkın olduğu ilgi ve alaka verilmediğinde, narsistlerin iletişimi kesme girişiminde bulunduklarında sergiledikleri davranışların neden zehirli olmaya yaklaştığı ve ruh sağlığınıza zarar verebileceği açıkça ortaya çıkıyor.

Temas etmeme kuralını doğru nedenlerle kullandığınızdan emin olmak da son derece önemlidir.

Bu, manipülasyon veya bir tür intikam için kullanılacak bir taktik değildir.
Onları geri kazanmak için kıtlık zihniyetini kışkırtma umuduyla onlarla tüm bağınızı koparmamalısınız.
Ve yalvarma başladığında onları geri almamalısınız.

Eğer boyun eğerseniz, onların sizi ezip geçmeleri için bir fırsat daha vermiş olursunuz, ki bunu yapacaklarını biliyorsunuz.

“Herhangi bir tür yanlış davranışa göz yuman kişi aslında onu daha da körükler. Savcı, düşündüğü kadar sert veya güçlü olmayabilir. Sadece birçok şeyden sıyrılmalarına izin veriliyor. Sonuç olarak, mağdur onların zayıflığını taşıyor.”
– Pragati Sureka, Psikolog

Narsistlerin, iletişimi kesme girişiminde bulunmadıklarında yaptıkları şeyler, eski partnerinizin acı çektiğini görmek kolay olmadığı için, içinizdeki empati duygusunu bile harekete geçirebilir. Günün sonunda, kendinize onların ne olduğunu hatırlatmalısınız: Eski bir partner.

Temassız Kaldığınızda Narsistlerin Yaptığı 7 Şey

"Narsistler eleştiriye genellikle çok kötü tepki verirler. En yapıcı olanı bile olsa, her türlü eleştiriye kesinlikle kapalıdırlar. Bunun nedeni, her zaman haklı olduklarını ve sizden üstün olduklarını düşünmeleridir," demişti Devaleena daha önce Bonobology'ye.

Algılanan üstünlükleri, süresiz temassızlık yoluyla sorgulandığında (evet, hiçbir temasın sonsuza kadar sürmemesi gerekir), harekete geçmeye başlarlar. Narsistlerin temas kurmadığınızda yaptıkları 7 şeyden oluşan bu listede, onların tepkilerinin yasın beş aşamasıyla yakından bağlantılı olduğunu, sadece aşırı uçlarda sallandığını fark edeceksiniz. Hadi konuya girelim:

1. İnkar ve taciz

Bir narsistle tüm bağlarınızı kesmeye karar verdiğinizde aslında ona şunu söylüyorsunuz: "Benim için önemli değilsin ve ilgini benden alamayacaksın." Bu bir narsistin kabul edemeyeceği bir şeydir.

Sonuç olarak, (geçmişte olduğu gibi) sınırlarınızı görmezden gelecekler ve iletişim kurmama olasılığını tamamen göz ardı edeceklerdir. Bununla mücadele etmenin tek yolu, onlarla iletişime geçmeyerek ve onları tüm olası iletişim kanallarından engelleyerek bunu pekiştirmektir. Ne yazık ki, iletişimi kesme eğilimindeki narsist, reddinizi inkar etmesinin sonuç vermediğini fark ettiğinde tacize başvurabilir. Şunları yapabilirler:

Hatta sizinle iletişime geçmek için arkadaşlarınızı ve ailenizi rahatsız etmeye bile başlayabilirler.
İş yerinize gidin.
Sık sık gittiğiniz yerleri ziyaret edin.

2. Narsistlerin temas olmamasına nasıl tepki verdikleri: Çaresizlik ortaya çıkar

Bir narsistle temas yok — Bir narsist çaresizce yalvarmaya ve aşk bombardımanına başvurabilir

Hemen hemen tüm durumlarda, iletişimi kesen bir narsist , alışkın olduğu ilgi dozunu sizden almak için sevgi bombardımanına ve sizi geri kazanmaya yönelik umutsuz girişimlere başvuracaktır . Sizi özleyip özlemediklerini merak ediyorsanız, özlüyorlar, ancak sağlıklı bir şekilde değil.

Onlar sizin değil, kendilerine duyulan hayranlık, sevgi ve takdirin karşılığını istiyorlar.
Onlar size değil, hayranlık duyulma fikrine aşıktılar.
Onlar ilişkiyi özlüyorlar, seni değil.

Sonuç olarak, size takıntılı hale geldiklerini ve geri dönmeniz için yalvardıklarını görebilirsiniz. Şunları bekleyin:

Cömert hediyeler
Son derece umutsuz iletişim girişimleri
Ve sizi sözde iyilikle bombardımana tutmak

Şunu anlamak önemlidir ki, eğer taviz verirseniz, onların tekrar kullanılmalarına izin vermiş olursunuz. Narsistler genellikle sizi geri kazanmak için ellerinden gelen her şeyi yaparlar , ancak tekrar bağlılık gösterdiğiniz anda sizi tamamen göz ardı ederler.

İlgili Okuma: Narsist Bir Kocanız Olduğunu Gösteren 21 İşaret

3. Şiddetli öfke oldukça gerçek bir olasılıktır

Narsistlerin, iletişimi kesme girişiminde bulunulmadığında yaptıkları her şey arasında, bu belki de güvenliğiniz için en tehdit edici olanıdır.

"Narsist bir partnerle tartışırken, onların kışkırtıcı ve aşağılayıcı şeyler söylemelerini bekleyin çünkü bu onların doğasında vardır."
– Ridhi Golechha, psikolog

Bu gibi durumlarda, hazırda bir destek sistemine sahip olmak son derece önemli hale gelir.

Çevrenizdeki güvendiğiniz birinin durumdan haberdar olduğundan emin olun, böylece gerektiğinde güvenebileceğiniz biri olsun.
Narsist bir kişiyle hiçbir şekilde iletişim kurmamak sizi tehlikeye atabilir, özellikle de iş yerinize gelmeleri beklendiği için.
En kötüye hazırlıklı olun, bir yanıtınızın hazır olduğundan emin olun.

4. Kendini mağdur etme

Narsistler, sizin ve başkalarının sempatisini kazanmak için genellikle kendilerini mağdur gibi gösteren davranışlarda bulunurlar. Sempatinizi kazanmak için acil durumlar uydururlar. Bu, narsistik geri kazanma olarak bilinir ve narsistlerin sizi ilişkiye geri çekmek için kullandığı yaygın bir manipülasyon taktiğidir.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, narsistlerin iletişimin kesilmesine verdikleri tepki, zehirli bir davranışa sınırdaş.

Bu gibi durumlarda, acil durum uydurduklarında veya size ihtiyaç duyduklarını iddia ettiklerinde yanıt vermemenin sorun olmadığını bilmek önemlidir.
Sempati duygusunun sizi iletişimi kesme kuralını bozmaya nasıl yönlendirebileceğini anlamak kolay olsa da, narsistler genellikle sizi tekrar kendilerine çekebilmek için bu tekniği kullanırlar.
Onların asıl amacı sempati kazanmak değildi.

5. Manipülasyon ve gaslighting

Narsistlerle iletişimi kestiğinizde sıkça karşılaşacağınız taktikler arasında manipülasyon ve gaslighting yer alır. Bu taktikler, size karşı üstünlüklerini yeniden kazanmayı amaçlar:

Durumu tersine çevirmeye çalışacaklar ve size asıl haksızlığı yapanın siz olduğunu düşündürmeye çalışacaklar.
Hakkınızda dedikodular yayacak, sizi kötü adam olarak gösterecekler.
Fırsat bulduklarında, sizi bu adımı atmaya iten istismarın yeni bir gerçekliğini çizecekler ve onların gerçekliğinde çoğu zaman kendileri kurban olarak yer alacaklar.

Duygularınızı geçersiz kılıp, yaşananlardan farklı yeni bir gerçeklik çizdiklerinde, bu narsistik gaslighting'in bir örneğidir . İletişimi kesen bir narsist, sizi tekrar kendine çekmek için genellikle bu zehirli manipülasyon yöntemine başvurur.

"İlişkide gaslighting, basitçe ifade etmek gerekirse, narsist kişinin duygularınızı ve gerçekliğinizi reddetmesi anlamına gelir. Kullandıkları tipik ifadelerden bazıları şunlardır: 'Hassas olmayı bırak, yoktan sorun çıkarıyorsun' veya 'Abartıyorsun, öyle olmadı', 'Fazla tepki veriyorsun, yardıma ihtiyacın var'."
– Anita Eliza, Psikolog

6. Başka birini bulabilirler

Narsistlerin bir ayrılığın üstesinden gelmesi çok uzun sürmez. Size takıntılı oldukları ve sizi sevgileriyle boğdukları zaman öyle görünmeyebilir, ancak günün sonunda, bir yerden tatmin olmaları gerekir.

İletişimi kesen bir narsist, bir yandan sizinle yaşadığı ilişkiyi ararken, diğer yandan da başka insanlarla ilişki kurmaya çalışır. Ayrılıktan sonra iyileşmeleri fazla zaman almaz , çünkü kendilerini sizden üstün görme inançları, bunu bir reddedilme olarak algılamalarını imkansız hale getirir. Bu, onların hayatlarına devam etmeleri anlamına da gelmez.

Onlar ilişkileri bir amaca ulaşmanın aracı olarak görme eğilimindedirler ve amaçları ilgi ve hayranlık ihtiyaçlarının karşılanmasıdır.
Nereden geldiği onları pek ilgilendirmiyor.
Egoları tatmin olduğu sürece susuzlukları giderilmiş olur.

İlgili Okuma: Empat ve Narsist Arasındaki Zehirli İlişki

7. Size temassızlık da verebilirler

Şişirilmiş egoları, onları reddedenin siz olduğunuz gerçeğini sindiremediği için, sizin hayatlarındaki öneminizi küçümseyebilir ve sizinle iletişimi de kesebilirler. Bu gibi durumlarda, insanlara hayatlarında hiçbir zaman gerçekten önemli olmadığınızı ve pek umursamadıklarını söylediklerini göreceksiniz.

Bu tür davranışlar, kendilerinin sizden üstün olduklarına ve kararlarınız üzerinde kontrol sahibi olamayacağınıza dair inançlarından kaynaklanır.
Onların algılanan üstünlüğünü görmüş olabilirsiniz. bir narsistle tartışmak
İletişimi kesen narsist, sizin onunla iletişimi kesmenizin nedeninin kendisi olduğuna inanır. izin Bunu yapmanızı sağlarsınız ve onlar da inanmayı seçecekleri gerçeklik bu olur.

Narsistlerin İletişimi Kesmeye Karar Verdiğinizde Verdikleri Tepkiler

Narsistin İletişimi Kesme Kuralınızı Bozmaya Çalıştığının İşaretleri

İletişimi kesmek, narsistin ilgiye, onaylanmaya ve kontrole erişimini ortadan kaldırır. Bu durum egolarını ve "narsistik beslenmelerini" tehdit ettiği için, birçok narsist ince veya manipülatif taktiklerle iletişimi yeniden kurmaya çalışır. Bu davranışları erken fark etmek, sınırlarınızı korumanıza yardımcı olabilir.

1. Ani duygusal mesajlar

En yaygın taktiklerden biri duygusal veya nostaljik mesajlar göndermektir. Bir narsist aniden size "seni özledim" mesajları göndermeye başlayabilir , geçmişteki davranışları için özür dileyebilir veya birlikte paylaştığınız mutlu anıları hatırlatabilir. Bu mesajlar genellikle suçluluk, nostalji veya empati duygularını tetikleyerek yanıt vermenizi ve iletişimi yeniden başlatmanızı sağlamak için tasarlanmıştır.

Nasıl görünebileceği

"Son zamanlarda seni çok düşünüyorum."
"Hata yaptığımın farkındayım ve bunları düzeltmek istiyorum."
"Beni senin kadar kimse anlamıyor."

İlgili Okuma: Hala Eski Sevgilimi Seviyorum: Bu Normal mi ve Böyle Hissediyorsanız Ne Yapmalısınız?

2. Sessizliğin ardından gelen sevgi bombardımanı

Duygusal mesajlar işe yaramazsa , bazı narsistler sevgi bombardımanına geçerek sizi iltifatlarla, sevgiyle veya değişim vaatleriyle boğmaya başlarlar. Sevgi bombardımanı duygusal karışıklığa yol açar ve ilk başta neden iletişimi kestiğinizi sorgulamanıza neden olabilir.

Nasıl görünebileceği

Aşırı övgü veya hayranlık
“Yeni bir başlangıç” vaatleri
Evlilik, bağlılık veya gelecek planları hakkında konuşmak ve ilişki hedefleri aniden

İlgili Okuma: Geçmişinizle Barışmak – 13 Akıllıca İpucu

3. Ortak arkadaşlar aracılığıyla sizinle iletişime geçmek

Doğrudan iletişim başarısız olduğunda, narsistler bilgi toplamak veya mesaj iletmek için arkadaşlarınız, aile üyeleriniz veya iş arkadaşlarınızla iletişime geçebilirler. Bu taktik, sınırlarınızı aşmalarına ve dolaylı olarak hayatınıza yeniden dahil olmalarına olanak tanır.

Nasıl görünebileceği

Arkadaşlarınıza nasıl olduğunuzu sormak.
İkinizin de tanıdığı biri aracılığıyla mesaj göndermek.
Orada olacağınızı bildikleri yerlere gitmeye çalışmak.

İlgili Okuma: Başarısız İlişkilerden İnsanların Öğrendiği 11 Ders

4. Kurbanı oynamak

Onlarla konuşmayı reddettiğinizde, narsist kendilerini haksızlığa uğramış kişi olarak gösterebilir. Başkalarına onları terk ettiğinizi veya onlara haksızlık yaptığınızı söyleyebilirler. Mağdur rolü oynamak, onların sempati kazanmalarına yardımcı olurken, sizi yanıt vermeye veya kendinizi savunmaya zorlar.

Nasıl görünebileceği

"Neden beni görmezden geldiklerini anlamıyorum."
"Onlar için yaptığım her şeye rağmen, benimle tüm bağlarını kopardılar."

5. Karalama kampanyaları

Bazı narsistler, ortak tanıdıklarınıza sizin hakkınızda olumsuz hikayeler yayarak misilleme yaparlar. Bu karalama kampanyaları kendi imajlarını korur ve sizi de kendinizi savunmak için iletişimi kesme kuralını bozmaya itebilir.

Nasıl görünebileceği

Ayrılığın çarpıtılmış versiyonlarını paylaşmak
Karakterinizi veya istikrarınızı sorgulamak
Ortak arkadaşlarınızı size karşı çevirmek

İlgili Okuma: Bir İlişkinin Bittiğini Nasıl Anlarsınız: Uzman 25 İşareti Sıralıyor

6. Sahte acil durumlar veya krizler

Narsist bir kişi, sizinle iletişimi kesme kuralını bozmanızı sağlamak amacıyla, acil veya duygusal olarak yoğun görünen durumlar yaratabilir ve bu sayede bir tepki vermeye zorlayabilir. Bu acil durumlar, mantıklı düşünmeyi devre dışı bırakmanıza ve hızlı bir duygusal tepki vermenize neden olabilir.

Nasıl görünebileceği

Kendilerini iyi hissetmediklerini veya başlarının dertte olduğunu iddia etmek
Sadece sizin sağlayabileceğiniz bir konuda yardıma ihtiyaç duyduklarını söylemek.
Sensiz zorlandıklarını ima eden dramatik mesajlar.

İlgili Okuma: İstismarcı Bir İlişkinin 10 İşareti: Duygusal, Sözel, Zihinsel

7. Aniden kamuoyu önünde başka birine geçmek

Bazı durumlarda narsistler yeni ilişkilerini sosyal medyada veya halka açık ortamlarda hızla sergilerler. Bu davranış genellikle kıskançlık uyandırmak veya iletişimi kesme kararınızı sorgulamanıza neden olmak içindir.

Nasıl görünebileceği

Ayrılıktan kısa süre sonra yeni partneriyle fotoğraf paylaşmak
Şimdi ne kadar mutlu olduklarından bahsediyorlar.
Sizin veya ortak arkadaşlarınızın bunları gördüğünden emin olun.

Narsist Bir Kişiyle Nasıl İletişimi Kesebilirsiniz?

Narsist bir kişiyle hiçbir temas kurmamak zor olabilir çünkü birçok narsist duygusal manipülasyon , suçluluk duygusu veya dolaylı iletişim yoluyla kontrolü yeniden ele geçirmeye çalışır. Net sınırlar belirlemek ve zihinsel alanınızı korumak, manipülasyon döngüsünü kırmak ve ilişkiden iyileşmek için çok önemlidir.

1. Tüm iletişim kanallarını engelleyin.

İletişimi tamamen kesmenin en etkili yolu, tüm doğrudan erişimi ortadan kaldırmaktır. Size doğrudan erişimi olmayan narsist, duygusal tepkiler uyandırma veya konuşmaları yeniden başlatma yeteneğini kaybeder.

Pratik adımlar

Telefon numaralarını ve e-postalarını engelleyin.
Takibi bırak veya eski sevgilini engelle sosyal medyada
Profillerini veya güncellemelerini kontrol etmekten kaçının.
Paylaşılan platformlardan gelen bildirimleri devre dışı bırakın.

İlgili Okuma: İlişkilerde Sözlü Şiddet: Belirtileri, Etkileri ve Nasıl Başa Çıkılır

2. Karşılıklı aracı kişilerden kaçının.

Narsistler genellikle ortak arkadaşlar, aile üyeleri veya iş arkadaşları aracılığıyla iletişim kurmaya çalışırlar. Bu nedenle, bu kişilerle de sınırlar belirlemek önemlidir .

Pratik adımlar

Yakın arkadaşlarınıza o kişiyle hiçbir şekilde iletişimi kestiğinizi bildirin.
Ortak tanıdıklarınızla narsist hakkında konuşmaktan kaçının.
Biri konuyu başka yöne çektiğinde, kibarca konuşmayı başka bir yöne çevirin.

İlgili Okuma: Sağlıklı, Sağlıksız ve İstismarcı İlişkiler

3. Elektrik süpürgesiyle temizlik girişimlerine hazırlıklı olun.

Narsisistlerin çoğu, özürler, sevgi gösterileri veya duygusal çağrılarla sizi tekrar kazanmaya çalışarak "hoovering" taktiğini uygular. Bunlar arasında ani özürler, değişim vaatleri ve geçmişe dair nostaljik mesajlar yer alabilir.

Pratik adımlar

İletişimi kesmeyi neden seçtiğinizi kendinize hatırlatın.
Mesaj samimi görünse bile yanıt vermekten kaçının.

İlgili Okuma: Duygusal İstismarın İnce Biçimleri – Prachi Vaish

4. Temas kaçınılmazsa gri kaya yöntemini uygulayın.

Ortak çocukların olduğu, iş ortamlarının bulunduğu veya hukuki konuların söz konusu olduğu durumlarda, tamamen iletişimi kesmek mümkün olmayabilir. Bu gibi durumlarda, kişiye karşı duygusal olarak tepkisiz ve tarafsız kalmayı ifade eden " gri kaya yöntemi" kullanılabilir.

Pratik adımlar

İletişimi kısa ve öz tutun.
Duygusal tepkilerden kaçının.
Tartışmaya veya açıklamaya girmeyin.

İlgili Okuma: Duygusal İstismar Kontrol Listesi – 18 Yıkıcı İşaret

5. Duygusal tetikleyicileri ortadan kaldırın

Bu duruma karşı ne kadar metanetli olmaya çalışırsanız çalışın, bazı hatırlatıcılar sınırlarınızı korumanızı zorlaştırabilir. Bunu kolaylaştırmak için, dürtüsel tepkilere kapılmamak adına çevrenizdeki duygusal tetikleyicileri ortadan kaldırın.

Pratik adımlar

Ortamınızdan fotoğrafları, hediyeleri veya hatıraları kaldırın.
İlişkiyle yakından ilişkili yerlerden uzak durun.
Çevrimiçi paylaşılan anılara maruz kalmayı sınırlayın.

6. Bir destek sistemi oluşturun

Narsist bir ilişkiden ayrılmak yalnızlaştırıcı bir his yaratabilir. Kendinizi savunmasız hissettiğinizde ve iletişimi kesme kararını bozma isteği duyduğunuzda destek alabileceğiniz insanları bulmak çok önemlidir. Deneyimlerinizi konuşmak, kararınızı güçlendirebilir ve zor anlarda güçlü kalmanıza yardımcı olabilir.

Pratik adımlar

Güvendiğiniz arkadaşlarınız veya ailenizle iletişime geçin.
Narsisistik istismardan kurtulmaya yönelik destek grupları arayın.
Terapi veya danışmanlık hizmetlerini değerlendirin.

7. İyileşmenize ve kişisel gelişiminize odaklanın.

İletişimi kesmek sadece narsistten kaçınmakla ilgili değil, aynı zamanda duygusal sağlığınızı geri kazanmakla da ilgilidir. Zamanla, kendi gelişimine odaklanmak, geçmiş ilişkinin duygusal etkisini azaltır.

Pratik adımlar

Yeni rutinler ve hobiler geliştirin.
Destekleyici insanlarla yeniden bağlantı kurun.
Kendinize iyi bakın ve farkındalığınızı geliştirin
Özgüveni yeniden inşa etmeye çalışın.

SSS

1. Narsistlerde hiçbir temas işe yaramaz mı?

Narsistlerle hiçbir temas kurmamak onları çoğu zaman toksik davranışlar sarmalına sokar. Dikkatinizi geri kazanmak için sevgi bombardımanına, yalvarmaya, kendini mağdur etmeye ve diğer zehirli yöntemlere başvuracaklar. Diğer durumlarda, sizi görmezden gelip başka birini bulabilirler. Yani evet, narsistlerde hiçbir temas kesinlikle işe yaramıyor.

2. Bir narsistle konuşmayı bırakırsanız ne olur?

Bir narsistle konuşmayı bıraktığınızda, reddedilmeyi kaldıramaz ve çoğu zaman toksik davranışlarda bulunur. Sınırlarınızı hiçe sayabilir, arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişime geçebilir ve şiddetli bir öfkeyle tepki verebilirler. Sahte acil durumlar uydurup sempatinizi kazanmaya çalışabilirler. Manipülasyon ve gaz aydınlatma yoluyla sizi geri çekme girişiminde bulunacaklar.

3. Bir narsist sizi kontrol edemediğinde nasıl tepki verir?

Bir narsist sizi kontrol edemediğinde ya ikiye katlanır ya da başka birini bulur. Kontrolü sağlamak için daha çok çabalarlar ve sizi ilişkide daha zayıf taraf olarak gösterirler. Diğer durumlarda başka yere bakmaya çalışabilirler.

Anahtar İşaretçiler

Bir narsistle iletişimi kestiğinizde, dikkat kaynaklarını kaybederler ve sizi geri kazanmak için çaresizce çabalarlar.
Doğrudan iletişim mümkün olmadığında, iş yerinize gelirler veya arkadaşlarınızı ve ailenizi rahatsız ederek mesajı iletmelerini isterler.
Kendilerini mağdur gibi gösterebilirler, sizi manipüle edebilirler ve herkese onlara haksızlık ettiğinizi söyleyebilirler.
Bu çabalara rağmen, pes etmemeniz ve iletişimi kesme kuralını bozmamanız önemlidir.
Yasal veya sosyal nedenlerle iletişimi tamamen kesmek mümkün değilse, etkileşimlerinizi olabildiğince kısa ve duygusal olarak tarafsız tutun.

Son Düşüncelerimiz

Artık narsistlerin herhangi bir temas başlatılmadığında yaptıklarını bildiğinize göre, umarım fırtınayı atlatmak için daha iyi bir konumdasınızdır. Ne olursa olsun, bu zorlu savaşın hiçbir şüpheye yer bırakmadığını anlayın. Ne yapmanız gerektiğine karar verdikten sonra, takip ettiğinizden emin olun.

Eğer şu anda narsist bir kişiyle olan istismarcı bir ilişkiden kurtulmaya çalışıyorsanız ve yardıma ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin deneyimli danışmanlarından oluşan ekibi iyileşme yolunda size rehberlik edebilir.

8 Yaygın “Narsist Evlilik” Sorunu ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır

Bir Narsistle Çıkmak? İşte Belirtileri ve Sizi Nasıl Değiştirdiği

Bir Narsist Nasıl Mutsuz Olur? - Yapılacak 13 Şey

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.