Bir İlişkide 11 Zehirli Kıskançlık Belirtisi ve Onlarla Nasıl Başa Çıkılır

Kıskançlık, kötü bir üne sahip olan ve kolayca kontrolden çıkıp zehirli bir biçime bürünebilen diğer duygular kadar doğal bir insan duygusudur. Bu olduğunda, en güçlü, en tutkulu ilişkilere bile zarar verebilir, iyiyi yok edip yerine korkunç, her şeyi tüketen bir olumsuzluk duygusu koyabilir. Zehirli kıskançlık belirtileri başlangıçta belirgin olmayabilir, ancak yavaş ve emin adımlarla, bağınızı içi boş bir ilişki kabuğuna indirecektir.

Ayrıca, kıskançlıkla dolu bir ilişkide olmak, ruh sağlığınızı, duygusal refahınızı ve öz saygınızı olumsuz etkileyebilir. Kıskanç bir partnerle uğraşıyorsanız, sağlıksız ilişki davranışlarını oldukları gibi kabul edip, bunları sevgi ifadeleri olarak göstermeyi veya kıskançlık sevginin bir işareti midir gibi sorular sorarak davranışlarını mazur göstermeye çalışmayı bırakmanın zamanı geldi.

İlişkinizin yürümesini istiyorsanız, kıskançlıkla başa çıkılmalı ve temel düzeyde kökü kazınmalıdır. Ancak, hepimizin bir noktada önemli diğerlerimiz hakkında kıskanç, hasetçi veya hatta sahiplenici olma eğiliminde olduğumuz göz önüne alındığında, süreç toksik kıskançlık belirtilerini tanımakla başlamalıdır.

Sağlıklı Kıskançlık ve Sağlıksız Kıskançlık

Mutluluk, öfke ve korku gibi kıskançlık da doğuştan gelen bir insan duygusudur. Yani teknik olarak insanların kıskançlık hissetmesi oldukça normaldir. Sizi gerçekten önemseyen ve seven bir partner, sizin başkasına ilgi gösterdiğinizi veya ona dikkat ettiğinizi fark ederse ya da iş, sosyal hayat veya hatta 'ben' zamanını onlar için önceliklendirdiğinizi fark ederse kıskançlıktan biraz yeşile dönebilir. Çocukça görünse de anlaşılabilir ve normaldir. 

Ancak, eğer partneriniz her hareketinizi kontrol etmeye başlarsa, sizden şüphelenirse veya sizi aldatmak ya da kandırmakla yanlış bir şekilde suçlarsa, aşırı sahiplenici hale gelirse ve kendinizi bunalmış hissetmenize neden olursa, o zaman sağlıksız kıskançlıktan kaynaklanan zehirli özellikler sergiliyor demektir. Bunu daha iyi anlamak için, sağlıklı kıskançlık ile sağlıksız kıskançlık arasındaki farka daha yakından bakalım :

Kıskançlık normaldir

Hepimiz bazen biraz kıskanırız. Örneğin, siz hala iş ararken arkadaşınız gerçekten harika bir iş bulursa, midenizde bir düğüm hissedebilirsiniz. Bu, onlar için mutlu olmadığınız anlamına gelmez. Bu, kötü bir insan olduğunuz anlamına da gelmez. Kıskançlık normaldir; bizi insan yapar. En sevdiğimiz şeylere ve insanlara sahip olmak ve onları asla paylaşmamak istememize neden olur.

Sevginin olduğu yerde neredeyse her zaman kıskançlık ve sevilen kişiyi tamamen kendine saklama arzusu olacaktır. Bu normal duyguyu toksik ve sorunlu hale getiren şey, aslında onun üzerinde hareket etmeye karar vermenizdir. Bu nedenle, partnerinizin dikkatini paylaşmamayı istemeniz anlaşılabilir olsa da, onun diğer insanlarla buluşmasını ve etkileşime geçmesini engellemeye çalışmak aslında sağlıksızdır.

İlgili Okuma : Kıskanç Bir Canavara Nasıl Dönüştüm

Peki kıskançlık ne zaman sağlıksızdır?

Sağlıklı kıskançlık ile sağlıksız kıskançlık arasındaki fark, sağlıksız ve toksik olanın genellikle güvensizlik ve sahiplenmeden kaynaklanmasıdır. İnsanların partnerlerinin ne giydiğini, nereye gittiklerini, kiminle görüştüklerini vb. kontrol etmeye çalışmasına yol açabilir. Ve bu asla doğru değildir. İki kişi birbirini ne kadar çok severse sevsin, kendi ayrı hayatlarına sahip olmalarına izin verilir.

Paylaşılan aktiviteler harika olsa da, her şeyi birlikte yapmak zorunda değilsiniz. Ara sıra erkek veya kızlarla dışarı çıkmak, bir çift arasındaki sevginin azaldığı anlamına gelmez. Aslında, partnerlerin yalnız ve diğer arkadaşlarıyla zaman geçirmesi aslında sağlıklıdır.

Ancak bazı partnerler yine de her yere sizinle gitmeye ve her şeyi sizinle yapmaya çalışacaklardır. Kıskançlık yaratan biri son Instagram paylaşımınızı beğendiğinde öfke nöbetleri geçireceklerdir. Sınıfınızdaki kızın ödevde yardım istemek için size mesaj atmasının nedenini ve başka kimsenin bunu yapmamasını soracaklardır. Çok açık olduğunu düşündükleri kıyafetleri giymenizi engellemeye çalışacaklardır. Ve benzeri.

Dolayısıyla, kıskançlık -ölçülü olduğunda- normal, hatta sağlıklı olsa da, partnerinizi kontrol etme isteği uyandıran kıskançlık türü sağlıklı değildir. Bu tür zehirli kıskançlık belirtileri güven sorunlarına yol açabilir , partnerleri birbirinden uzaklaştırabilir, duygusal yaralar bırakabilir ve sonunda ilişkiyi tamamen yok edebilir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Kıskanç ve Kontrolcü Olmayı Bırakmanın 15 Stratejisi

Göz Ardı Etmemeniz Gereken 11 Zehirli Kıskançlık Belirtisi

Aşırı kıskançlığın zehirleyici olduğu yadsınamaz bir gerçek. Daha önce de belirttiğimiz gibi, bir miktar kıskançlık kaçınılmaz olsa da, kontrolden çıktığında sizi zehirli bir ilişkiyle boğuşmak zorunda bırakabilir . İyi haber şu ki, bu katlanmak zorunda olduğunuz ve tek alternatifin ayrılmak olduğu bir durum değil.

Her iki partner de ilişkilerdeki kıskançlığın nedenlerini belirleme ve ayıklama işini yapmaya istekli olduğu sürece, bu sağlıksız ilişki davranışlarına bir çözüm bulmak mümkündür. Çoğu zaman, kıskançlığa neyin sebep olduğunu belirlemek için davranışsal işaretlere bakmanız gerekir. İşte ilişkiniz için sağlıksız olabilecek kıskanç bir partnerin 11 işareti:

1. Kanıtsız şüphe

Partneriniz size olan bağlılığınızdan ve sadakatinizden şüphe duyuyor ve hiçbir kanıt veya sebep olmadan asılsız suçlamalarda bulunuyorsa , bu, ilişkinizde sorun olduğuna dair en önemli zehirli kıskançlık belirtilerinden biridir. Ünlü psikolog ve ilişki uzmanı Dr. John Gottman, “Asılsız suçlamalar, özellikle tekrar tekrar yapıldığında, güveni ve saygıyı zedeleyen bir tür duygusal istismardır. Kıskanç partner genellikle kendi güvensizliklerini ilişkiye yansıtır.” diyor.

İlgili Okuma: İlişkide Yapışkan Olmak İlişkiyi Nasıl Sabote Edebilir?

2. Yapışkan davranış ve güvence arama

İlişkide kıskançlık çoğu zaman güvensizliğin bir göstergesidir. Bu durum, takıntılı davranışlar ve sürekli onaylanma ihtiyacı şeklinde de kendini gösterebilir. İlişki uzmanı Dr. Terri Orbuch, “Eğer partneriniz sürekli sizden onay arıyorsa, bu onun sizin için yeterince iyi olmadığı korkusunu gösterir ki bu da genellikle düşük öz saygıyla bağlantılıdır. Ara sıra onay aramak normal olsa da, bu sık sık tekrarlanan bir talep haline geldiğinde ilişkiyi olumsuz etkileyebilir” diye açıklıyor. Bu durum, partnerinizin,

• Tüm zamanlarını seninle geçirmek istiyorlar
• Günde birkaç kez onları sevip sevmediğinizi soruyorlar 
• Bu ihtiyaçlar karşılanmadığında kavga çıkarmak veya ruh haline girmek

3. Sürekli gözetim

Partnerinizle birlikte olmak sizi, nerede olduğunuzu her zaman ebeveynlerinize bildirmek zorunda olduğunuz çocukluk günlerine götürüyorsa, en belirgin kıskanç partner belirtilerinden biriyle karşı karşıyasınız demektir. Bu, partnerinizin, 

• Her hareketinizi takip ediyoruz 
• Telefonunuzu kontrol etmek 
• Başkalarından nerede olduğunuzu doğrulamak 
• Senin takip sosyal medya etkinliği

Kıskançlıktan kaynaklanan en zehirli özelliklerden birinin bu olduğunu açıklayan klinik psikolog Dr. Lisa Firestone, "Kıskançlık, eşinizin her hareketini izleme ihtiyacı olarak ortaya çıktığında, güven eksikliğine işaret eder. Bu davranış, toksik ilişkilerin ayırt edici özelliği olan takıntılı kontrole hızla dönüşebilir." diyor. 

İlgili Okuma: Kontrolcü Bir İlişkinin 13 Uyarı İşaretini Tanımak

4. Zamanınızı ve dikkatinizi kontrol etmeye çalışmak

Kontrol uygulamak ve bir kişinin bağımsızlığını ve inisiyatifini sınırlamak en sağlıksız ilişki davranışlarından biridir. Partneriniz toksik kıskançlıkla boğuşuyorsa, kendinizi bununla uğraşırken bulabilirsiniz. Kiminle buluştuğunuzu, nereye gittiğinizi ve zamanınızı nasıl geçirdiğinizi kontrol etmeye çalışabilirler. 

Sizi kendi işinizi yapmaktan aktif olarak alıkoymasalar bile, bunu kesinlikle takdir etmezler. Kıskanç partneriniz , istemediği bir şeyi her yaptığınızda sizi suçlu hissettirmeye, utandırmaya veya duvar örmeye başvurduğunda bu durum açıkça ortaya çıkar. Bu, insan ilişkilerine bakmanın çok ilkel bir yoludur ve sadece kendi başınıza bir şeyler yapmak istemenizden dolayı kendinizi utanmış hissetmenize neden olabilir.

"Toksik kıskançlık genellikle bir partnerin diğerinin tüm zamanını ve enerjisini talep etmesini içerir ve bireyselliğe veya kişisel alana çok az yer bırakır. Kıskanç partnerin diğerinin hayatını kontrol etme hakkına sahip olduğunu hissettiği sağlıksız bir dinamik yaratır."

— Dr. Joshua Klapow, klinik psikolog 

5. Takipçi eğilimleri sergilemek

Bir ilişkide aşırı kıskançlık bir kişiyi paranoyak yapabilir ve hem kendisine hem de partnerine zarar verebilecek toksik özellikler sergilemeye başlayabilir. Bunun klasik bir örneği, partnerinizin sizin söylediğiniz şeyi yaptığınıza inanamadığı için sizi takip etmeye başlamasıdır. Şimdi takip etmek, nereye giderseniz gidin sizi gizlice takip ettiği anlamına gelmez. Şu şekilde de görünebilir: 

• İşyerinize habersiz ve tekrar tekrar gelmek
• Gitmek istediğiniz yere sizi götürmek konusunda ısrarcı olmak
• Eğer arkadaşlarınızla dışarı çıktıysanız merhaba demek için uğrayın.

Bu saplantılı davranışlar, zehirli kıskançlığın açık belirtileri arasındadır. Bunları gerçek aşk belirtileriyle karıştırmayın . Bu kişiyle ilişkinizin yürümesini istiyorsanız, şimdi düzeltici önlemler almalısınız.

İlgili Okuma: Kıskançlığı Motivasyona Dönüştürmenin 10 İpucu

6. Sevdiklerinizden uzaklaşmanız

Kıskançlığın olduğu yerde, sağlıksız bir ilişkinin belirtileri ortaya çıkmaya başlar. Göz ardı edemeyeceğiniz ve etmemeniz gereken klasik işaretlerden biri de partnerinizin sizi sevdiklerinizden izole etme girişimidir. Bu genellikle o kadar yavaş gerçekleşir ki, çoğu insan kasıtlı ve sinsi bir planın iş başında olduğunu fark edemez. Partneriniz yavaş yavaş, sizin için çok değerli olan arkadaşlarınızdan ve ailenizden sizi uzaklaştırmaya çalışıyor olabilir;

• Sosyalleştiğiniz insanları kötülemek 
• Onlarla özgürce etkileşime girmeniz için size alan bırakmıyorlar 
• Onlarla iletişiminizi kontrol edin 
• Onlarla vakit geçirmek istemeniz sizi kötü hissettiriyor 

Psikoterapist Dr. Beverly Engel, "Kıskanç bir partner, kontrolü ele geçirmenin bir yolu olarak sizi arkadaşlarınızdan veya ailenizden izole etmeye çalışabilir. Bu izolasyon biçimi, duygusal manipülasyon için kırmızı bayraktır ve ruhsal refahı ciddi şekilde etkileyebilir" diyor.

7. Durumlara orantısız tepkiler

İlişkideki kıskançlık, çoğu zaman güvensizlik ve düşük öz saygının bir göstergesidir . Bu yetersizlik duyguları, partnerinizin en masum ve rutin durumlara bile orantısız tepki vermesine neden olabilir. Örneğin, iş seyahatindeyken, partneriniz sizin başkalarıyla birlikte olduğunuz korkusuyla boğuşabilir. Ya da arkadaşlarınızla planlarınız olduğunu söylediğinizde, hemen sizi aldattığınızı düşünebilirler. Bu durum, partnerinizin yanında sürekli diken üstünde yürümenize neden olabilir.

İlişki terapisti Dr. Jenn Mann şöyle açıklıyor: "Toksik kıskançlık, bir iş arkadaşıyla gelişigüzel konuşmak gibi masum etkileşimlere orantısız tepkiler yaratabilir. Bu aşırı tepkiler genellikle derin güvensizlik ve terk edilme korkusundan kaynaklanır." 

8. Aşırı güvensizlik

Güvensizlik, bir ilişkide aşırı kıskançlığın tek nedeni değil, aynı zamanda en belirgin işaretlerinden biri de olabilir. Sağlıksız kıskançlıkla dolu toksik bir ilişkide, partneriniz odak noktanızı sizden uzaklaştıran herhangi biri veya herhangi bir şey hakkında güvensiz hissedebilir. Bu, 

• İşin 
• Ailen 
• Arkadaşların 
• Evcil Hayvan 
• Bir hobi 

Ünlü yazar ve klinik psikolog Dr. Seth Meyers, “Zehirli kıskançlık genellikle, bir partnerin dikkati kendisinden uzaklaştıran herhangi bir kişi veya şeyden tehdit edildiğini hissetmesinden kaynaklanan derin bir güvensizlik duygusundan doğar. Bu güvensizlik, kontrolcü veya paranoyak davranışlara yol açabilir .” diyor.

9. Kendinize saygı duyulduğunu hissetmiyorsunuz

Kıskançlığın körü körüne etkisi altındaki sağlıksız bir ilişkinin belirtilerinden biri de saygı görmediğinizi hissetmenizdir. Partneriniz hayatınızın her yönünü kontrol etmek istediğinde, seçimlerinizi yargıladığında ve her hareketinizden şüphe duyduğunda, birey olarak kim olduğunuza saygı duyduğuna inanmak zordur. Bu farkındalık son derece bunaltıcı olabilir. Zamanla öz saygınızı ve benlik duygunuzu zedeleyebilir.

Kıskanç partnerinizin sağlıksız ilişki davranışları sizi bu düzeyde etkilemeye başladıysa, onlarla dürüst bir konuşma yapmanın zamanı geldi. Özerkliğinizi geri kazanın ve ilişkinin yürümesini istiyorlarsa işlerini yoluna koymaları gerektiğini bildirin. Elbette, partneriniz değişmek için samimi bir çaba göstermek istiyorsa, ona desteğinizi güvence altına alın.

10. Suçluluk duygusunu kendinizi kontrol etmek için kullanmak

Zehirli kıskançlığın en belirgin işaretlerinden biri, ilişkide suçluluk duygusu yaratmaktır . Partneriniz, onları önceliklendirmediğiniz için sizi utandırmaktan, iğneleyici yorumlar yapmaya veya mağdur rolü oynamaya kadar, sizi bir şey yaptığınız için kötü hissettirmek için bir dizi manipülatif taktik kullanabilir. Buradaki nihai amaç, suçluluk ve utanç duygusunu davranışlarınızı ve eylemlerinizi kontrol etmek için bir araç olarak kullanmaktır.

"Kıskanç bir eş, sizi kendi arzularına uymaya yönlendirmek için suçluluk duygusunu kullanabilir. Bu duygusal şantaj, diğer kişiyi eşinin güvensizliklerinden sorumlu hissetmeye zorlar ki bu da zehirli kıskançlığın klasik bir işaretidir." 

– Dr. Sherry Gaba, psikoterapist

11. Duygusal manipülasyon 

Psikolog Dr. Harriet Lerner, “Kıskançlık genellikle daha derin kontrol ve manipülasyon sorunlarını maskeler. Kıskanç bir partner duygularınızla oynayarak, onların mutsuzluğundan sizi sorumlu hissettirebilir; bu da duygusal istismarın önemli bir uyarı işaretidir.” diyor. Partneriniz aşağıdaki davranışlarla sizi duygusal olarak manipüle etmeye çalışıyorsa, zehirli kıskançlık belirtileri gösteriyor demektir :

• Sevgiyi esirgemek 
• Sessizliğe başvurmak 
• gaz Aydınlatma 
• Kendinizi güvensiz hissettirmek için üçüncü bir kişiyi dahil etmek
• Gizli veya açık tehditlerde bulunmak 

Bir İlişkide Kıskançlıkla Nasıl Başa Çıkılır—5 İpucu

Böylesi zehirli kıskançlığın sağlıklı bir ilişkide yeri olmamalıdır. Kıskanç bir partnerle karşı karşıyaysanız, sorunu ne kadar çok sevdiklerinin bir işareti olarak göstermek yerine kabul etmeniz önemlidir. Ya da kıskançlık sevginin bir işareti midir gibi sorularla kırmızı bayrakları maskelemek. 

Buradan sonra ya partnerinizin kıskançlık eğilimlerinin üstesinden gelmesine yardımcı olabilirsiniz ya da ilişkiden ayrılabilirsiniz. Üçüncü bir alternatif yok. Ancak, ilk seçeneğin yalnızca partneriniz sorunu fark ederse ve düzeltmek için elinden geleni yapmaya istekliyse işe yarayabileceğini bilin. Partnerinizin kendisi üzerinde çalışmaya ve ilişkiyi kurtarmaya istekli olacağından eminseniz , kıskançlıkla başa çıkma konusunda uzmanlardan gelen şu ipuçları yardımcı olabilir:

İlgili Okuma: Kıskançlık, Komplo veya Mesafenin Öldüremeyeceği Aşkı Nasıl Öldürdü?

1. Güvence sunun ancak aşırı telafi etmekten kaçının

Partneriniz zehirli kıskançlık belirtileri gösterdiğinde, ona güvence vermek ve ekstra ilgi göstermenin sağlıksız davranışını daha da pekiştireceğini düşünebilirsiniz. Ancak, ilişkideki kıskançlığın çoğu zaman güvensizlik ve aşırı kırılganlığın bir göstergesi olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, neden bu kadar endişeli ve güvensiz olduklarını tam olarak anlamasanız bile, onları bu süreçte desteklemeye çalışın.

• Onlarla ekstra zaman geçirin
• Onlara daha fazla dokunun
• Onlara onları ne kadar sevdiğinizi hatırlatın

Aynı zamanda, aşırı telafi etmeyin. Sevgi göstermek partnerinizin korkularıyla yüzleşmesine yardımcı olabilirken, onları şımartmayın veya onlara destek olmayın. Sevgi dolu olun ancak onları şımartmayın. Sağlıksız kıskançlık kabul edilemez ve aksi şekilde hissettirilmemelidir, aksi takdirde sizi daha fazla kontrol etmeye çalışırlar. Dr. Orbuch, "Partnerinizi rahatlatmak önemli olsa da, kıskançlıklarını aşırı telafi etmemeye dikkat edin. Korkularına aşırı uyum sağlamak, onlarla yüzleşmelerine ve onları yönetmelerine yardımcı olmaktan ziyade davranışı güçlendirebilir," diye tavsiyede bulunuyor.

2. Kaygıları hakkında konuşun

Partnerinizin son zamanlarda sizin ve ilişkiniz hakkında özellikle kaygılı ve güvensiz olduğunu ve sağlıksız kıskançlık belirtileri gösterdiğini düşünüyorsanız, oturup içten bir konuşma yapmanın zamanı geldi. Ona neler olduğunu sorun. 

• Peki onları bu şekilde hissettiren şey ne? 
• Eylemlerinizden veya davranışlarınızdan herhangi biri bu güvensizlikleri tetikliyor mu? 
• Geçmiş bir ilişkiden mi kaynaklanıyor? 
• Kıskançlıkları belirli bir kişiden mi kaynaklanıyor yoksa daha genel bir durum mu? 

Onlara karşı çıkmaya çalışmayın. Tartışmayın veya sorunu çözmeye çalışmayın. Bunun yerine dinleyin. Dr. Gottman, "Eşinizin kıskançlığını yargılanmadan rahatça tartışabileceği güvenli bir alan yaratmak önemlidir. Açık iletişim, altta yatan güvensizlikleri ortaya çıkarmaya ve karşılıklı anlayışı geliştirmeye yardımcı olabilir" diyor.

İlgili Okuma: “Kaygım İlişkimi Mahvediyor”: 6 Nedeni ve 5 Yönetim Yolu

3. Savunmaya geçmeden anlamaya çalışın

Onların ne demek istediklerini ve onları bu şekilde hissettiren şeyin ne olduğunu anlamaya çalışın. Özellikle sizin suçunuz olmayan bir şeyi işaret ettiklerinde sinirlenmemek zor olabilir. Ancak, savunmaya geçmek, bağırmak ve aynı kavgaya tekrar sürüklenmek yerine , onların söylediklerini dinleyin ve ardından kendi tarafınızı onlara açıklamaya çalışın.

Bunu yaparken soğukkanlılığınızı kaybetmeyin. Partneriniz makul bir insansa, çok geçmeden sizin tarafınızı görmeli ve korkularının aslında yersiz olduğunu anlamalıdır. Öte yandan, sizi suçlamaya devam ederlerse ve söylediklerinize inanmayı reddederlerse, tüm ilişkiyi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.

4. Özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olun

Daha önce de tartıştığımız gibi, kıskançlık güvensizliklerden ve düşük öz saygıdan kaynaklanır. Dr. Meyers, "Kıskançlık genellikle derin güvensizliklerden kaynaklanır. Partnerinizi kendini geliştirmeye teşvik etmek ve kişisel güçlü yönlerine odaklanmak, kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olabilir ve kıskançlık eğilimini azaltabilir" diyor. 

Dolayısıyla, kıskançlıkla başa çıkmanın en iyi yolu, bu altta yatan sorunları ele almaktır. Partnerinizi kendisi üzerinde çalışmaya teşvik edin ve gerekirse, ilişkilerde kıskançlık belirtileri olarak ortaya çıkan bu sorunları ele almak için profesyonel yardım alın. Yardım almayı düşünüyorsanız ancak nereye başvuracağınızı bilmiyorsanız, Bonobology'nin uzman ve deneyimli danışmanları size yardımcı olmak için burada.

5. Sağlıklı sınırlar belirleyin

Bu yolculuk boyunca partnerinize destek olmak önemli olsa da ona ve kendinize bazı sınırlar koymanız da önemlidir. Onlara neyin yolunda olmadığını söyleyin. Sağlıksız kıskançlık belirtileri gösterdiklerinde Calmy onlara sesleniyor. Hiçbiriniz diğer kişiye ne giyebileceğini, nerede giyebileceğini ve kiminle takılabileceğini söyleyemezsiniz.

Dr. Mann, " Kıskanç bir partnerle uğraşırken sınır koymak çok önemlidir. Bu sınırlar, ilişkinin saygılı ve sağlıklı kalmasını sağlayarak, kontrolcü veya sahiplenici davranışların tırmanmasını önlemeye yardımcı olur" diye tavsiyede bulunuyor.

İlgili Okuma: Sağlıklı ve Sağlıksız İlişkiler – 10 Özellik

SSS

Son Düşüncelerimiz

Bir partnerdeki kıskançlıkla başa çıkmak her zaman kolay değildir. Ancak, partneriniz tamamen tehlikeli derecede zehirli ve hatta şiddet içeren bölgelere sapmadığı sürece, doğru iletişim ve çaba, her ikinizin de bu çileden daha sağlam ve güvenli insanlar olarak çıkmanıza yardımcı olabilir. Aslında, savunmasız oldukları zamanlarda onlara empati kurmayı ve onları desteklemeyi seçtiğinizden, size daha fazla güvendiklerini ve sizi her zamankinden daha yakınlaştırdıklarını görebilirsiniz.

Lord Krishna, Bir İlişkide Gururun ve Kıskançlığın Yeri Olmadığını Kanıtladı

Kıskanç Kız Arkadaşınız: Aşırı Korumacı Olduğunu ve Sizi Çıldırdığının 15 İşareti

Bir İlişkide Nasıl Kıskanç Olmazsınız – 15 Uzman İpucu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.