Bir ilişkide istenmeyen hissetmek, duygusal açıdan yaşanabilecek en kötü yerlerden biridir. Burada sevmeyi ve değer vermeyi seçtiğiniz bir partneriniz var. Ancak bu duygularına karşılık bulamadılar. En azından beklediğiniz şekilde değil.
Partneriniz de sizinle aynı şekilde hissediyor olabilir ancak bunu kelimelerle ve jestlerle aktarma becerisinden yoksun olabilir. Veya ilişkiye sizin kadar bağlı olmayabilirler. Her iki durumda da, birisiyle birlikteyken bile o sarsılmaz yalnızlık duygusu aklınıza zarar verebilir. İlişkide duyulmadığınızı hissediyorsunuz ve "Erkek arkadaşım beni istenmeyen hissettiriyor" diye düşünüyorsunuz.
Peki bir ilişkide istenmeyen hissetmekle nasıl başa çıkarsınız? Danışmanlık psikoloğu Kavita Panyam (Psikoloji Yüksek Lisansı ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin uluslararası üyesi) yirmi yılı aşkın süredir çiftlerin ilişkileriyle ilgili sorunları çözmelerine yardımcı oluyor, size bu durumun sorumluluğunu nasıl üstlenebileceğinizi ve bu durumu etkili bir şekilde ele alabileceğinizi anlatıyor. İlişkinizde sevilmediğinizi hissettiğinizde güvensizliklerle nasıl başa çıkacağınıza dair biraz fikir edinmek için okumaya devam edin.
Bir İlişkide İstenmemek Ne Demektir?
İçindekiler
Bir ilişkide istenmeyen hissetmek karmaşık bir duygudur. Tanımlanması ve üzerine parmak basılması zor bir şey. Bunun nedeni, bir ilişki içindeyken bile kendinizi yalnız veya istenmeyen hissetmenizin birçok şekilde ve birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilmesidir.
Kavita, "İstenilmediğini hissetmek üç şeyden biri anlamına gelebilir" diye açıklıyor. “İlişkilerinizde kendinizi yersiz hissediyorsunuz. Ya da partneriniz herhangi bir nedenle size finansal, duygusal, sosyal ve fiziksel olarak uyum sağlayamıyor. Son olarak, ilişkiyi geliştirmek için çaba gösteren tek kişi siz olabilirsiniz. Bir çiftin parçası olmanıza rağmen tek bir hayat yaşıyorsunuz, istendiğinizi ya da değer verildiğini hissetmiyorsunuz.”
Başka bir deyişle, hayatında bir partnerin varlığına rağmen kişinin istenmediğini veya yalnız hissetmemesine neden olabilecek bazı ortak tetikleyiciler vardır. Ve bu acı verici farkındalığın bazı yaygın belirtileri şunlardır: bir ilişkide cinsel açıdan istenmeyen hissetmek, partneriniz tarafından istenmemek veya ihtiyaç duyulmamak, bir ilişkide duyulmadığını hissetmek ve görmezden gelinmek. Bunlardan en önemlisi partnerinizin size öncelik verememesidir. Partneriniz size zaman ayıramıyor ancak diğer her şeye - iş, aile, hobiler ve arkadaşlar - zaman ayırıyorsa, ilişkide kendinizi güvensiz ve istenmeyen hissetmeye başlamanız çok doğaldır.
Benzer şekilde, eğilimli bir ortak gaz lambası ya da taş duvar, ilişkide duyulmadığınızı ve sevilmediğinizi hissetmenize neden olabilir, sonuçta kendinizi üzgün hissetmenize neden olabilir. Uzaklık veya kopukluk hissi de bu nahoş duygunun potansiyel bir tetikleyicisi olabilir.
Belki siz ve eşiniz, birbirinizden uzaklaşmanıza neden olan bazı sorunlarla uğraşıyorsunuz. Kendinizi onlara eskisi kadar yakın hissetmediğiniz için bunu, size karşı olan hislerinin değiştiğinin bir işareti olarak görmeye başlayabilirsiniz. Bu da onlar tarafından istenmeyen biri olduğunuzu hissetmenize neden olur. Bir yandan "Erkek arkadaşım beni istenmeyen hissettiriyor" diye iç çekerken, bir yandan da güvensizliklerle nasıl başa çıkacağınızı merak ediyorsunuz.
Doğum, mesleki arayışlar için farklı şehirlere taşınmak, ailede ölüm gibi kişisel bir kayıp gibi büyük yaşam değişiklikleri, etkilenen partnere zarar verebilir. Bunun sonucunda eskisinden farklı davranmaya başlayabilirler. Bu değişen davranış, yaşamı değiştiren bu tür deneyimlerin ardından, onların ruh halleriyle empati kurabilseniz bile, onların hayatlarındaki yeriniz konusunda sizi endişelendirebilir. Partneriniz bu tür durumların ardından kendi içine kapanmayı seçerse, ilişkide kendinizi güvensiz hissederken, onun hayatında nasıl bir konumda olduğunuzu merak etmeniz gerçekten de doğal görünmüyor.
İlgili Okuma: Aşkta Hareketlerinizin Anlaşıldığından Nasıl Emin Olabilirsiniz?
Bir İlişkide İstenmediğinizin Göstergeleri
Bir ilişkide istenmeyen hissetmek ile aslında istenmeyen olmak arasında bir fark vardır. Bu ikisini birbirinden ayırmayı öğrenmek, yaşadığınız bu duygunun kökeninin kendi içinizde mi yoksa ilişkinizde mi olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Bir ilişkide istenmeyen hissetmenin belirtilerini merak ediyorsanız, işte partneriniz tarafından istenmeyen biri haline geldiğinizi gösteren bazı göstergeler:
- Birlikte daha az zaman geçirmek: Siz ve eşiniz birlikte daha az kaliteli zaman geçiriyorsunuz. O haftalık veya iki haftalık randevular geçmişte kaldı
- Samimiyet burun dalışı: Fiziksel olarak da duygusal yakınlık Partneriniz sizi hayatında istenmeyen bir aksesuar olarak görmeye başladığında, ilişkinizde kendinizi istenmeyen hissetmenize neden olur.
- Özel bir hareket yok: Çiftlerin birbirleri için yaptıkları o sevimli küçük şeyler - sebepsiz yere çiçek göndermek, adet öncesi sendromu olan partnerini rahatlatmak için eve çikolatalı pasta getirmek, ışıkları karartmak ve kollarını birbirine dolayarak dans etmek - uzak bir anıya dönüşüyor.
- Sizin tarafınızdan iptal ediliyor: Partneriniz sizi sık sık iptal ederse, bunu bir ilişkide istenmeyen hisseden tek kişinin siz olmadığınızın bir işareti olarak okuyabilirsiniz. Onlar da sana aynı şekilde bakıyorlar
- Sürekli erişilemezlik: Partnerinizin sürekli müsait olmaması nedeniyle ilişkideki tek kişinin siz olduğunuzu hissetmeye başlayabilirsiniz. Fiziksel olarak değilse duygusal olarak. Tüm zamanlarını sizden uzakta sosyal ve mesleki taahhütlere bağlı olarak geçirebilirler. Veya yanınızda otururken bile bilgisayarlarına, telefonlarına veya oyun istasyonlarına bağlı kalın
- Temas başlatılmıyor: İlişkinizde istenmeyen olduğunuzu hissediyorsanız, teması başlatan kişi partneriniz olmayacaktır. Asla aramazlar veya önce mesaj at. Evet, aramalarınıza cevap verebilir veya mesajlarınıza cevap verebilirler. Ama tamamen durdurulmazsa bu da azalacak
- Uzun vadeli plan yok: Sizi farklı görmeye başlayan bir partner, sizinle uzun vadeli planlar yapmaktan çekinecektir. Bu tür konularda bir konuşma başlatmaya çalışırsanız konuyu değiştirebilirler ya da yanıtlarında kararlı davranamazlar, bu da bir ilişkide duyulmadığınızı hissetmenize neden olabilir.
- Bir arkadaş gibi hissetmek: Partnerinizin size bir partnerden çok bir arkadaş gibi davranmaya başladığını mı düşünüyorsunuz? Gerçek şu ki, size ve ilişkinize bakış açılarının değişmesi nedeniyle durumunuzun notu düşmüş olabilir.
Bir İlişkide İstenmediğinizi Hissettiğinizde Ne Yapmalısınız?
Bir ilişkide neden istenmediğinizi ve sevilmediğinizi hissetmenizin nedenlerini belirledikten sonra, bu konuda ne yapabileceğinizi bulmanız gerekir çünkü böyle hissetmekten çok yorulmuş olmalısınız. Bu, partnerinizin sizi yalnız ve sevilmemiş hissettirecek bir şey yapıp yapmadığına veya bu duyguların altta yatan bazı kişisel sorunların bir sonucu olup olmadığına bağlıdır.
Özel koşullarınıza bağlı olarak ve ilişkilerde istenmeyen hissetmekten kaynaklanan güvensizliklerle nasıl başa çıkacağınızı merak ediyorsanız, romantik bir birliktelikte istenmeyen hissetmeyi durdurmak için aşağıda belirtilen önlemlerin bir kısmını veya tamamını benimseyebilirsiniz:
İlgili Okuma: İlişkilerde Sorumluluk – Farklı Biçimler ve Bunların Nasıl Geliştirileceği
1. Bir ilişkide istenmeyen hissediyorsanız içinize bakın
İlişkide kendinizi üzgün ve yalnız hissetmekten kurtulamıyorsanız, yapmanız gereken ilk şey biraz iç gözlem yapmaktır. Her türlü ilişkide kendinizi güvensiz mi hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, bu istenmeyen hissetmenizin temel nedenlerinden biri olabilir. Kaygı ile mi boğuşuyorsunuz? Bu da önemli bir tetikleyici olabilir.
Kavita, "Bir düşünün" diye ısrar ediyor. “Bir bağlantıya giriyorsunuz, bir denklem yaratmaya çalışıyorsunuz, eşit al-verin olduğu ve uygun sınırların olduğu sağlıklı bir denklem. Ancak unutmayın, barikatlar ve sınırlar aynı şey değildir. Çok fazla barikatın olması, partnerinize ulaşamayacağınız ve onların da size ulaşamayacağı anlamına gelir. Bunun nedeni, çok katı barikatlara sahip olmanıza veya hiç sınır tanımamanıza yol açabilecek çocukluk çağı travmasından kaynaklanıyor olabilir.
Bu, bir bağlantıda kendinizi yalnız ve istenmeyen hissetmenize neden olabilir. Ayrıca bir ilişkide duyulmamış hissetmenize de neden olabilir. Çoğu zaman kendi sorunlarımızı ortaklarımıza ve ilişkilerimize yansıtma eğilimindeyiz ve hiç bitmeyen bir olumsuz hayal döngüsü içinde sıkışıp kalıyoruz. Ne kadar çabalarsanız deneyin, "İlişkimde kendimi istenmeyen hissediyorum" duygusu bir kez yerleşti mi, bundan kurtulmak kolay değildir. Bu durumda, sevilmediğinizi hissettiğinizde en iyi başvuru yolu, ilişkide istenmeyen hissetmeyi bırakmak için kendiniz üzerinde çalışmaktır. Evet, "kendiniz üzerinde çalışmak" söylemek yapmaktan daha kolaydır, ancak bunu yapmaya karar verin; bu 1. adımdır ve bu konuda çok önemli bir adımdır. Özellikle de istenmeyen hissetmekten yorulduğunuzda.
“Eğer sınırlar yoksa, herkesin hayatında varsınız, herkesin hayatınızda olmasına izin veriyorsunuz ve dinlenme ya da iyileşme zamanınız yok. Çok fazla varlık aynı zamanda ilişkiyi köreltebilir ve kendinizi ihmal edilmiş, yalnız ve istenmeyen hissedebilirsiniz, diye uyarıyor Kavita. Danışmanlık veya konuşma terapisi, doğru yönde ilerlemenize yardımcı olma konusunda harikalar yaratabilir.
2. Geçmiş ilişkilerinizi analiz edin
Bu rahatsız edici duyguların içten mi kaynaklandığına yoksa partnerinizle olan sorunlarınızın bir tezahürü mü olduğuna karar veremiyorsanız, analiz edin. geçmiş ilişkileriniz. Geçmişte de bir ilişkide istenmeyen hissetmekle mücadele ettiniz mi? Sadece şimdi bir ilişkide duyulmadığınızı mı hissediyorsunuz, yoksa bu daha önce de oldu mu? Eski sevgilinizle birlikteyken kendinizi yalnız ve istenmeyen hissetmeyi nasıl bırakacağınızı okudunuz mu?
Bu duygu genellikle heyecan verici balayı aşaması bittikten sonra da devam ediyor mu? Partneriniz, "Ellerimi senden uzak tutamıyorum" şeklindeki sevgi gösterisine geri döndüğünde moraliniz bozuluyor mu? Cevabınız evet ise bu yalnızlık duygusu fakir veya sorunlu bağlanma stili. Belki geçmişte kalbinizin derisi yüzülmüştü. Belki gençken ailenizle veya arkadaşlarınızla zor ilişkileriniz oldu. Sonuçta biz tüm deneyimlerimizin toplamıyız. Ve partnerinizden ilgi görmezseniz, bu deneyimin devam eden acısı sizi gergin ve huzursuz yapar.
Kavita şöyle açıklıyor: “Çoğu zaman istenmeyen, işlevsiz ilişkilerle karşı karşıya kalabilirsiniz. İnsanları kurtarmaya çalışıyorsunuz ve karşılığında onların da sizi sevmelerini, çocukluğunuzda kaçırmış olabileceğiniz sevgiyi size vermelerini bekliyorsunuz. Buna tekrarlama zorunluluğu denir. Çoğu zaman bu, size yardım edilmesini bile istemeyen, ancak görünüşte sonsuz verme kapasiteniz nedeniyle gitmenize izin vermeyen insanlara yardım etmeye çalışmanıza yol açar. Ama bu sağlıklı değil. Bu, hiçbir yere varmayacak, kavgalara ve zehirlenmeye yol açacak bir bağlantıdır.”
İlgili Okuma: İlişkinizde Takdir Edilmediğinizi Hissediyorsanız Yapmanız Gereken 10 Şey
3. Toksisite belirtilerini tanımlayın
Kavita, "İlişkinizde narsisizm, manipülasyon ve doğruluk eksikliği varsa kendinizi yalnız ve istenmeyen hissedeceksiniz" diyor. Başka bir deyişle, eğer partneriniz toksik eğilimler gösteriyorsa, kendinizi bir ilişkide istenmeyen hissediyor olabilirsiniz. Veya eğer senin çift dinamikleri zehirlidir.
Partnerinizin sizi manipüle etme yolu var mı? Sürekli olarak gaz ışığına maruz kalıyorsanız veya siyasi engellemeilişkide duyulmadığını veya sevilmediğini hissetmeye başlamak alışılmadık bir durum değildir. Kendi değerinizi sorgulamaya bile başlayabilirsiniz. Bu şüpheler, ilişkilerde kendinizi istenmeyen hissetmenize neden olacaktır.
Benzer şekilde, fiziksel, sözlü veya duygusal tacize maruz kalmak da kendinizi üzgün hissetmenize neden olabilir. Fiziksel istismar veya şiddeti tespit etmek kolay olsa da, duygusal istismarın belirtilerini fark etmek, maruz kalan kişi için zorlayıcı olabilir. Bu, sonuçta zihinsel sağlığınız üzerinde oynamaya başlar ve sizi istenmeyen ve görmezden gelinen hissetmekten büyük ölçüde yorulmanıza neden olur. Söylediğiniz veya yaptığınız her şeyi sorgulamaya başlarsınız ve hatta partnerinizin olaylara bakış açısına inanmaya bile başlayabilirsiniz.
“Çocukken travma ya da istismara maruz kalsaydınız, fiziksel dokunuşa ve bunların uyandırdığı duygulara karşı hissizleşmeniz mümkündü. Duygularınızın içinde olmadığınız için insanların size ulaşması zorlaşıyor. Travma vücutta depolanır ve vücudunuz daha fazla acıyı önlemek için kendini uyuşturur" diye açıklıyor Kavita. "Bir süre sonra işler ters gidiyor çünkü partneriniz size ulaşamıyor ve sizden uzaklaşıyor" diye ekliyor.
Toksisite belirtilerini nasıl tanımlayacağınızı öğrenmek için güvendiğiniz biriyle konuşmayı veya eğitimli bir danışmandan rehberlik almayı deneyin. Sadece bu değil, aynı zamanda bir ilişkide istenmeyen hissetmenin işaretlerini tanımanıza da yardımcı olacaklar. Konuşma terapisi kendi başınıza tanımlayamadığınız veya işleyemediğiniz sorunları ortaya çıkarmanıza ve çözmenize ve kendinizi istenmeyen hissetmemenize yardımcı olabilir.
4. Hangi eylemlerin sizi istenmeyen hissettirdiğini belirleyin
Bir ilişkide istenmeyen olduğunuzu hissettiğinizde arkanıza yaslanın ve partnerinizin size bu şekilde hissettirmek için ne yaptığını düşünün. Belki yeni bir iş görevi üstlendiler ve size zaman ve ilgi ayıramayacak kadar meşgul oldular. Ya da belki onlar duygusal olarak mesafeli ve kullanılamıyor. Örneğin, siz onlarla konuşuyor, önemli bir şey paylaşıyor olabilirsiniz ve onlar da tüm süre boyunca telefonlarına bakıyor olabilir. Tek heceli yanıtlar vermek, eğer varsa.
“Başka bir kişiye sizi tatmin etmesi için baktığınızda, sizi şekillendiren yıllarınızın ihanetlerini ve travmalarını tamamen iyileştirmeniz mümkün değildir. Dürüst ve savunmasız olmalısınız. Ancak korunursanız, olumsuz etkileşimlere ve kavgalara yol açabilir ve aranızda mesafe oluşabilir. Başka hiç kimse sizin eksikliğinizi dolduramaz, ancak yardım ve destek verebilir. Ancak bu destek sonsuz değil; harekete geçmelisiniz, yoksa sizin sürekli şikayet ettiğinizi düşünürler ve sonunda kendilerini uzaklaştırırlar," diyor Kavita.
Bir ilişkide sevilmediğinizi ve istenmediğinizi hissediyorsanız, partnerinizin eylemlerinin kendi kontrolü dışındaki koşullardan kaynaklandığı durumlar olduğunu unutmayın; bu durumda hiçbiriniz, beklemekten başka bir şey yapamazsınız. Ancak bilerek veya bilmeyerek kendinizi yalnız ve sevilmemiş hissetmenize neden olacak şekilde davranıyorlarsa, işleri daha iyi hale getirebilecek ve kendinizi istenmeyen hissetmemenize yardımcı olacak kesinlikle bir alan vardır. Gerekli çalışmayı yapma niyetinde olmaları koşuluyla.
5. Partnerinizle konuşun
İstenmediğinizi hissettiğinizde iletişim kurun, iletişim kurun, iletişim kurun. Her iki partner de ilişki sanatını öğrenirse, birçok ilişki sorunu şaşırtıcı bir kolaylıkla çözülebilir ve etkisiz hale getirilebilir. sağlıklı iletişim. Bir ilişkide bu istenmeyen hissetme duygusunun kendi zihninizin ürünü olmadığından emin olduğunuzda partnerinize ulaşın.
Eylemlerinin ve sözlerinin size nasıl hissettirdiğini ve sevilmemekten ne kadar yorulduğunuzu onlarla konuşun. İlişkide seks de nadir hale geldiyse, onlara bunu bildirin; onlara bir ilişkide cinsel açıdan istenmeyen hissettiğinizi söyleyin. Ancak aynı zamanda onları sevdiğinizi, önemsediğinizi veya değer verdiğinizi ve ilişkinin yürümesini istediğinizi de onlara bildirin. Bir zeytin dalı uzatın ve telafi etmeye istekli olup olmadıklarını görün. Partnerinizin, eylemlerinin sizin üzerinizde bu kadar ciddi bir etki yarattığından habersiz olması pek olası değildir.
İlgili Okuma: Eşi Yurt Dışında Yaşıyor Ama Pek Aramıyor. Kendimi İhmal Edilmiş Hissediyorum. Ben ne yaparım?
6. Özgüveninizin zedelenmesine izin vermeyin
Bir ilişkide istenmeyen hissetmek, zihninize kendinizden şüphe duymanın tohumlarını ekebilir. Yeterince iyi değil miyim? Ben sevilmeye layık değil miyim? Partnerimi kendimden uzaklaştıracak ne yaptım? Bende beni değersiz bir ortak yapan bir şey var mı?
Bu soruların aklınızda kalmasına izin vermek, kendinize olan güveninizi ve özsaygınızı zedelemenin kesin bir yoludur. Bu nedenle, bir ilişkide istenmeyen hissiyle uğraşırken aşırı düşünme ve kara kara düşünme eğiliminden uzak durun, çünkü sevilmediğinizi hissettiğinizde bunun olmasına izin vermek kolaydır.
Bunun olmasına izin vermemenin etkili bir yolu, kendinizi diğer tatmin edici uğraşlarla meşgul etmektir. Kendinizi işe verin, bir hobi geliştirin, sevildiğinizi ve değer verildiğini hissetmenizi sağlayan arkadaşlarınızla veya ailenizle zaman geçirin. Güvensizliklerle nasıl başa çıkacağınızı arıyorsanız, bunlar bunu yapmanın en iyi yollarından sadece birkaçıdır: kendinizi sağlıklı bir sevgi ve destek ortamıyla çevrelemek.
Kavita, "Kendiniz ve buna bağlı olarak ilişkileriniz hakkında kayıtsız kalamazsınız" diyor. “Bir kişi olarak büyümeyi bırakırsanız, ilişki zayıf bir bağlantıya dönüşür. Kendinize iyi bakın, kendinize yatırım yapın ve dünyanın size değer vermesini istiyorsanız kendinize değer verin.
“Egzersiz yapın, insanlarla tanışın, öz değerinizi ve saygınızı geliştirin. Öz-değer, kim olduğunuza dair imajınızdır; öz saygı ise ona ne kadar inandığınızdır. Sonuçta sevinciniz de üzüntünüz de içinizdedir. Kendinizi kontrol edin ve kendinize yeniden uyum sağlamaya devam edin. Unutmayın, ne olursanız olun onu çekersiniz” diyor Kavita.
7. İlişki danışmanlığına gidin
Hem siz hem de partneriniz, bir ilişkide istenmediğiniz hissinin asılsız olmadığını görebildiğiniz sürece gidişatı düzeltebilirsiniz. İkiniz arasındaki bazı çözülmemiş sorunlar partnerinizi uzaklaştırmış ve sizi yalnız hissettirmiş olsa bile. Bununla birlikte, bir ilişkide sevilmediklerini hisseden çiftlerin bu tür sorunları kendi başlarına çözmeleri genellikle mümkün değildir. Bir ilişkide kendinizi güvensiz hissediyorsanız ve bu duygular bir türlü geçmiyorsa profesyonel yardım aramak en iyisidir.
Bu yüzden içeri giriyorum çift terapisive eğitimli bir terapist veya danışmanın rehberliğinde çalışmak ilerleme kaydetmenize yardımcı olabilir. Danışmanlığın kanıtlanmış faydaları vardır ve ilişkinizin kalitesini artırmak için bunlardan yararlanmalısınız.
8. İş o noktaya gelirse uzaklaşın
Partnerinizin ilişkide nasıl hissettiğinizi görmesini sağlamak için gösterdiğiniz çabaya rağmen, eğer o, ilişkinin sonunu telafi etmezse, ilişkide kalmak anlamsız hale gelir. Onları ne kadar severseniz sevin ya da ilişkinize ne kadar değer verirseniz verin.
“Zaten var olan sağlıklı bir bağlantıda yeni denklemler yaratmaya çalışmak buna başa çıkmaktan ziyade yeniden hizalama denir. “Başa çıkmak ağır ve stresli bir kelimedir. Yeniden hizalanmak sizi aşağıya çekmez, bunu birlikte hiçbir yükümlülük veya çaba olmadan yaparsınız," diyor Kavita.
Yeniden hizalanmak yerine sürekli 'başa çıkma' yapıyorsanız, unutmayın, hiç kimse iç huzurunuzu veya benlik duygunuzu feda etmeye değmez. Hayatının aşkı bile değil. Eğer sevildiğinizi ve değer verildiğinizi hissettirecek kadar size değer vermiyorlarsa, kendi başınıza daha iyi durumda olursunuz. Bu tür bir durum söz konusu olduğunda yalnız ve istenmeyen hissetmeyi bırakmanın tek yolu budur.
Bir ilişkide istenmeyen duyguyla baş etmek kolay değildir. Ancak doğru rehberlik ve güçlü bir kararlılıkla yolunuza devam edebilirsiniz. Öyle olmayan biriyle ilişki içinde olduğunuzda kendinizi ilk sıraya koymayı unutmayın.
SSS
Bir ilişki sizi sevildiğinizi, değer verildiğini, önemsendiğinizi ve güvende hissetmenizi sağlamalıdır.
Evet, zaman zaman bir ilişkide kendinizi yabancı veya mesafeli hissedebilirsiniz, özellikle de zorlu bir süreçten geçerken. Bu duygu her yere yayıldığında ve güvensizliklerle nasıl başa çıkacağınızı merak etmeye başladığınızda, bu durum köklü bir soruna işaret eder.
Elinizden gelenin en iyisini yapmanıza rağmen, partnerinizin kendi yöntemlerindeki hatayı görmesini sağlayamıyorsanız veya sevildiğinizi ve güvende olduğunuzu hissettirmek için düzeltmeler yapamıyorsanız, en iyisi oradan ayrılmaktır. İstenilmediğinizi hissettiğinizde ve aslında hiç umut kalmadığını anladığınızda, ilişkinin gitmesine izin verin.
Her iki taraf da sorunları kabul edebildiği ve bunları çözmeye istekli olduğu sürece, ilişki kurtarılmaya değer.
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
