Aşkı Yeniden Bulmak İçin 10 Etkili Strateji

Aşkı yeniden bulmak zor olabilir, özellikle de o gerçek aşkı zaten deneyimlemiş olduğunuzu hissettiğinizde. Uzun süreli bir ilişki bittikten sonra böyle hissettiğimi biliyorum. Ayrılığın üstesinden gelmek için zaman harcadım çünkü açıkçası korkuyordum. Yeniden aşık olmaktan korkuyordum çünkü hayat arkadaşımın hayatımdan çıkıp gittiğini hissettim. Uzun bir ilişkiden sonra yeni biriyle tanışmaktan da korkuyordum.

Yeni bağlar kurma ve yeni bir ilişkiye başlama düşüncesi çok yorucuydu. Yeniden sevmeyi bilebilir miydim? İlk buluşmayı ve çıkmanın getirdiği güvensizlikleri kaldırabileceğimden bile emin değildim. Her ne kadar tedirgin olsa da bir şans aldı ve buna değdi.

Bu bana kaç kişinin geçmişteki bir ilişkisini ayrılık, eşini kaybetme veya boşanma nedeniyle bıraktıktan sonra aşkı yeniden bulma konusunda mücadele ettiğini düşündürdü. Kendinizi bu noktada bulursanız, aşkı yeniden bulma konusunda uygulanabilir stratejilerle tamamlanan bu kılavuz, o inanç sıçramasını yapmak için ihtiyacınız olan şey olabilir.  

Aşkı Yeniden Bulmak Mümkün mü?

Sevgi dolu, istikrarlı bir ilişki yaşadıktan sonra kendinizi yalnız bulmanızın birçok nedeni vardır. Evliliğiniz bir sebepten dolayı bitmiş olabilir veya uzun süreli ilişkiniz umduğunuz gibi gitmemiş olabilir. Ölüm sizi bir partnerden mahrum etmiş olabilir ya da suçlu sadakatsizlik olabilir.

Kalp kırıklığı sancıları içindeyken, yeniden sevecekmişsin gibi gelmeyebilir. Ancak aşkın artık size göre olmadığını düşündüğünüzde bunları aklınızda bulundurun:

• Yalnızca kalplerini sevgiye, değişime ve kırılganlığa kapatanlar aşkı bir daha yaşayamama riskiyle karşı karşıyadır
• Kalp kırıklığından sonra "Bir daha aşkı bulabilecek miyim?" diye merak etmek normaldir. Sabırlı olun ve bu duyguları önceden kabul edip işlemek için kendinize zaman tanıyın. bir kişinin gitmesine izin vermek
• Derinden sevme yeteneğine ve gücüne sahip olduğunuzu unutmayın. Bu kapasite başka bir kişiye bağlı değildir, sizin içinizdedir
• Bir şeyin ilk seferde yolunda gitmemesi, bir dahaki sefere olmayacağı anlamına gelmez
• İlişkiler biter. Eğer bunu bir gerçek olarak anlarsan, gerçek aşkı yeniden deneyimleyeceksin
• A ders çalışma Partnerinizi kaybettikten sonraki yıllarda bağımsız kararlar verme yeteneğinizin geliştiğini ve daha dirençli olduğunuzu söylüyor.

Bir araştırmaya göre , çoğu insanın önceki ilişkilerini yeni bir gözle görmesi ve yoluna devam etmeye başlaması yaklaşık 11 hafta sürüyor. Bu nedenle, iyileşmek için kendinize ne kadar zamana ihtiyacınız varsa o kadar zaman tanıyın ve doğru kişiyle yeniden aşkı bulma şansınızı en üst düzeye çıkarın.

Kalp Kırıklığından Sonra Aşkı Tekrar Bulmak İçin 10 Strateji

Geçmişteki bir ilişkiden vazgeçmek kolay değildir. Eski kocanızdan/eski eşinizden ayrılmanın verdiği kalp kırıklığıyla ya da sizin için mükemmel olduğunu düşündüğünüz kişiyi kaybetmenin acısıyla baş etmek zordur. Bu özellikle uzun süreli bir ilişki içindeyseniz ve gerçek aşkın nasıl bir his olduğunu biliyorsanız doğrudur. 

Böyle bir kayıp gerçekten de dibe vurmak gibi hissettirebilir ve geri dönüşün mümkün olmadığı izlenimini verebilir. Ancak boşanma veya ilişki sonrasında doğru stratejilerle, kalp kırıklığından sonra yeniden aşkı deneyimleyebilirsiniz.

İlgili Okuma: Kalp Kırıklığını Kendinizi Yıkmadan Atlatmanın 11 Kolay ve Etkili İpucu

1. Önce kişisel gelişime ve keşfetmeye zaman ayırın

Geçmiş ilişkime aşk dersi olarak baktım. Daha iyi yapabileceğim şeyler olduğunu kabul ettim. Bu eski sevgilimin mükemmel bir insan olduğu anlamına gelmiyor. Ama bizi ilk etapta aşık eden şey, ortak temel değerlerdi. Bir yerlerde bizi bir araya getiren şeyin ne olduğunu unuttuk.

Yeniden aşık olmak, aşk dersleri almayı gerektirir. Ancak o zaman kişisel gelişimi ve keşfi deneyimleyebilirsiniz. Bencil olun, her şey sizinle ilgili ve bunun için asla kimseden özür dileme ihtiyacı hissetmemelisiniz. İşte yaptığım şey:

• Kendimi iyi hissetmemi sağlayacak aktivitelere katıldım. Bunlar arasında birçok kişisel bakım aktivitesi, egzersiz yapmak ve hatta yeni hobiler denemek yer alıyordu.
• Kendime olumlu ifadeler söylemeye başladım, kendimi kabul ettiğimi ve hayatta bulunduğum yer için şükranlarımı vurguladım
• Bir süreliğine arzumu evrene kanalize ettim  sağlıklı ilişki Uyumlu bir partnerle tanıştığımda
• Bir ayrılığın ardından sevebilmek için iyileşmenin gerekli olduğunu biliyordum. Bu yüzden, temel sorunlarımı çözmek ve gerçek duygularımı keşfetmek için profesyonel yardım aradım.

Bir Quora kullanıcısı, birini en beklemediğiniz anda bulabileceğinizi paylaşıyor. Partnerinden ayrıldıktan sonra iyileşmek için zaman ayırdı. Fiziksel ve ruhsal sağlığı üzerinde çalışmaya ve tutkusunun peşinden gitmeye başladı. Sonunda, hiç beklemediği bir adamdan aşk buldu. Görünüşe göre, önce kendinizi sevdiğinizde yeniden aşkı bulma şansınız oldukça yüksek.

2. Geçmiş deneyimleri bir sonraki ilişki için bir öğretim aracı olarak kullanın

Deneyimime göre, yeniden aşık olmak, geçmiş ilişkinin başarısızlığının sorumluluğunu üstlenmeyi ve bunun bir sonraki ilişkiyi etkilememesini sağlamayı gerektirir . Ayrılıkta büyük bir rolüm olduğunu kabul etmek zorunda kaldım. Her insan gibi benim de kusurlarım vardı ve mükemmel olamazdım. Bu yüzden şunları yapın:

• Davranışınızın ilişkinizi nasıl etkilemiş olabileceğini değerlendirin ve sağlıksız kalıpları kırmaya karar verin
• Ayrılığa yol açan sorunlara katkıda bulunabileceğiniz belirli alanları belirleyin
• Gelecekteki ilişkinizde aynı hataları yapmaktan kaçınmak için geçmiş ilişkinizden öğrendiklerinize dikkat edin.

Bu düşüncelerden, bir ayrılıktan, boşanmadan veya çok sevdiğiniz bir partneri kaybettikten sonra sevmenize yardımcı olacak değerli dersler çıkar.

3. Geçmişi bırakın ve geleceği kucaklayın

Geçmiş ilişkinizi geride bırakmazsanız, uzun süreli bir ilişkiden sonra yeni biriyle tanışmanıza büyük bir engel koymuş olursunuz. Doğru, eski bir aşkı yeniden canlandırmak bazen cazip gelebilir. Zayıflık veya yalnızlık anlarında, eski sevgilinizle yeniden bağlantı kurmak, olması gerekenden daha çekici olabilir. Kendinizi şu soruyla boğuşurken bulabilirsiniz: " Eski sevgilime mesaj mı atmalıyım , yoksa aramalı mıyım?"

İnsanlarla tanışmak ve belki de yeni birini bulmak istiyorsanız eski sevgilinizi bırakın. Olasılıklarla dolu yeni bir geleceği kucaklamaya istekli ve açık olun. En önemlisi sabırlı olun ve olayların doğal olarak gelişmesine izin verin. 

İlgili Okuma: Tamamen Hayatına Devam Eden Eski Sevgiliden Nasıl Kurtulunur?

4. İyileşene kadar temastan kaçının

Uzun bir süre boyunca kafamda sürekli şu soru dönüp duruyordu: "Acaba bir daha aşkı bulabilecek miyim?" Bilmemenin verdiği korku, eski sevgilimle iletişime geçme isteğimi daha da artırdı. İlişki koçu, Growing Self Counseling & Coaching'in kurucusu ve klinik direktörü Lisa Marie Bobby'ye (Ph.D., LMFT) göre , eski sevgilinizle herhangi bir iletişim, ona olan bağlılığınızı pekiştirir ve iyileşmenizi engeller.

"Eski sevgilinizi hem fiziksel hem de dijital dünyanızdan uzaklaştırmak, iyileşme sürecinde önemli bir adımdır," diyor. Ayrılığın üstesinden gelmeye başlamak istiyorsanız, en az 30 gün boyunca iletişim kurmama kuralını uygulamaya çalışın . Ancak bu süre kesin değildir. 30 gün yeterli görünmüyorsa, 40 veya 50 gün ya da eski sevgilinize duyduğunuz özlemi dindirene kadar ne kadar süreye ihtiyacınız varsa o kadar süre ayırın.

5. Açık fikirli olun

Aşk tanrısı en ilginç şekillerde çalışır. O okun ne zaman size doğru geleceğini asla bilemezsiniz. Ancak büyüsünü göstermesi için yeniden aşık olma konusunda açık fikirli olmanız gerekir. Bu şunları içerir:

• Yeni insanlarla tanışmaya açık olmak
• Farklı ilişkileri keşfetmeniz için kendinize yer açın. Süreci aceleye getirmeyin, bunun yerine flört havuzunun sunduğu olanakların tadını çıkarmak için zaman ayırın
• Bazılarında aşk arayışınızı genişletin ciddi ilişkiler için en iyi arkadaşlık siteleri
• Flörtünüzü genellikle sevdiğiniz şeylerle sınırlamayarak çeşitliliği kucaklayın. Doğru kişi farklı bir dinden, kültürel kökenden vb. olabilir
• Değişimi kucaklayın ve yeni deneyimlerden gerçekten keyif almak için sınırları bile değiştirebilecek kadar esnek olun 

Zihninizi olasılıklara açtığınızda, aşkı bulma şansınız sonsuzdur. Bir Reddit kullanıcısı şöyle diyor: “Arkadaşlarım beni bir adamla tanıştırdı. Sohbet ettik ve pek önemsemedim. Beni bir randevuya davet etti ve vay canına, dünyam altüst oldu. Her zaman ilk randevumuzdan itibaren onun tamamen farklı olduğunu anladığımı söylerim. Bu, biriyle tekrar birlikte olma konusundaki tüm düşüncelerimi değiştirdi. Uyumluluk hakkında tamamen yanlış düşündüğümü fark ettim. Ne biz ne de ilişkimiz mükemmel değil, ama birlikte güzel bir hayatımız var ve her gün eğlenceli geçiyor.”

İlgili Okuma: Boşanma Sürecinde Akıl Sağlığınızı Korumanın 11 Yolu

6. Bedeninize ve zihninize iyi bakın

Kalp kırıklığından sonra yapmanız gereken en önemli şey kendinize iyi bakmaktır. Bu aslında duygusal bir acil durum müdahalesidir. Grote Ondernemingen'de ilişki yöneticisi olan Dekeyser , masaj yaptırmayı öneriyor - ve bu sadece iyi hissettirdiği için değil.

"İnsan beyni fiziksel ve duygusal acıyı ayırt edemez" diyor ve ekliyor: "Duygusal acıdan kurtulmak istiyorsanız, beyninizi pozitif ve iyileştirici endorfin üretmesi için kandırmak için o derin doku masajını yaptırın. O fantastik!"

Ayrıca, bu zamanı tıpkı bu Reddit kullanıcısının yaptığı gibi fitness'ınıza odaklanmak için kullanın . "İki yıl önce, sevgilim, ruh sağlığı konusunda ona destek olmama rağmen, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) yaşadığımı öğrendikten sonra beni terk etti. Hiçbir şey söylemeden terk edilmekten dolayı çok kilo aldım. Hayatımı değiştirmeye karar verdim. Şimdi 4-5 ayda 11 kg (24 lbs) verdim ve tekrar aşkı bulmaya çalışıyorum," diyorlar.

7. Bağımsızlığınızın avantajlarından yararlanın

Tekrar nasıl aşık olunacağını bilmek ister misiniz? Bağımsızlığınızdan yararlanın. Partnerinizin bu aktiviteleri sevmemesi veya keyif almaması nedeniyle atladığınız şeyleri yapın. Artık geçmişte vazgeçtiğiniz her şeyi geri almanın zamanı geldi.

• Hiçbir şey yenemez ayrılık sonrası kaygı endorfin patlaması gibi. Şimdi spin dersinize, hava yogasına, direk dansına veya aqua Zumba'ya geri dönme zamanı 
• Belki de ihtiyacınız olan şey manzara değişikliğidir. Pasaportunuzu ve sırt çantanızı alıp, hayallerinizdeki o uçsuz bucaksız bilinmezliğe doğru tek başınıza yolculuğa çıkmanın şimdi tam zamanı.
• Hiç gitar çalmayı, şarkı söylemeyi ve hatta plak çevirmeyi öğrenmeyi istediniz mi? Ama bir ilişki içindeyken hiç o zaman olmadı mı? Biraz ders ve bolca pratik yaparak gerçekte ne kadar rock yıldızı olduğunuzu keşfedebilirsiniz.

8. Sevdiklerinizin aşkı bulmanıza yardım etmesine izin verin

Kendinizi ortaya koyarak aşka sizi bulma şansı verin. İnsanlarla, özellikle yeni insanlarla tanıştığınızda, uyumlu partnerinizle tanışma şansınız olur. Arkadaşlarım ve kardeşlerim beni birkaç randevuya ayarlamaya çalıştılar. En yakın arkadaşım hatta benim için flört uygulamalarında ve sitelerinde profiller bile oluşturdu . İtiraf etmeliyim ki, çevrimiçi flört oldukça ilginçti. Aileme ve arkadaşlarıma dayanarak,

• Güvenli, yargılamadan uzak bir ortamda nasıl yeniden aşık olunacağını keşfedebilir
• Yeni birini bulmayı sabırsızlıkla beklerken ayrılığın üstesinden gelmek için ilgili desteği alın
• Değer verdiğim insanların sevgisini deneyimleyerek nasıl sevileceğini yeniden öğrenebilirim
• Geziler ve diğer eğlenceli aktiviteler planlayarak sevdiğim insanlarla kişisel bakımımın keyfini çıkarın

İlgili Okuma: Eski Sevgilinizi Özlemenizin 9 Nedeni ve Bunun İçin Yapabileceğiniz 5 Şey

9. Bir partnerde gerçekten neyi arzuladığınızı düşünün

Artık bekar olduğunuza göre aşkı yeniden bulma sürecinin tadını çıkarın. Bir partnerden ne istediğinizi düşünün. Bunu yaptıktan sonra durumu kendinize çevirin ve kendinize hayatta bulunduğunuz noktadan memnun olup olmadığınızı sorun.

• Aşkı yeniden bulma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa birçok kaynak mevcuttur. Bilge olduğunu düşündüğünüz ve sizi en iyi tanıyan kişileri dinlemeye zaman ayırın
• Çok var ayrılıktan sonra yapılması ve yapılmaması gerekenler. Yapılması gerekenlerden biri, eğer hâlâ acı çekiyorsanız, yas tutmak ve kendinize bakmak için kendinize sağlıklı bir zaman ayırdığınızdan emin olun.
• Bir ilişkide ne istediğinizi aramaya, kendinizden, yakın çevrenizden ve iş yerinizden beklentilerinizi ortaya koyarak başlayın.
• Bir partnerde sahip olmanız gereken değerleri listeleyin. Kendi kişiliğinizin de bu değerlerle uyumlu olup olmadığına bakın

10. İçgüdülerinize güvenin

Eğer aşkı yeniden bulmak istiyorsanız, içgüdülerinize güvenmek harika bir ilk adımdır. Yeni partnerlerle tanışırken iç güdülerinizin size onlar hakkında söylediklerini dinleyin. Belirli bir kişi hakkında uyarı sinyalleri gönderirse bunu göz ardı etmeyin. Bilinçli düzeyde sizin göremediğiniz kırmızı bayraklar gönderiyor olabilirler. Ancak içgüdüleriniz koşu ayakkabılarınızı giymeniz ve mümkün olduğu kadar uzağa koşmanız gerektiğine dair birçok uyarı gönderecektir.

Kısa veya uzun süreli bir ilişkinin ardından kendinizi yalnız bulursanız yeniden çıkmaya başlamaktan korkmayın. Hak ettiğiniz gerçek aşk olabilecek yeni aşkı bulma şansı çok heyecan verici olabilir. Kolay olacak mı? Belki hayır, çünkü iyileşme ve kendinizi yeniden bulma sürecinden geçmeniz gerekiyor. Ancak sabrınız ve dayanıklılığınız eninde sonunda sizi aşkı bulmaya götürecektir.

Sizin kadar isteyerek ve derinden yatırım yapacak birini bulacaksınız. Bu, uzun bir bekleyiş gibi görünebilir ve yol boyunca hayal kırıklığı yaşanabilir, ancak sizin için ne ifade ediyorsa, mükemmel zamanda hayatınıza gireceğine inanın. Birinin, olduğunuz eşsiz kişiyi sevmesine izin verin. Zamanı geldiğinde yeniden aşık olun ve o zamana kadar kendi çapanız olun.

SSS

Kız Arkadaşımdan Ayrılmalı mıyım? Yapmanız Gereken 12 İşaret

Ayrılık Sonrası Boş Hissetmeyle Başa Çıkma Konusunda Uzman Tavsiyesi

Eski Rüyalarında mı? Eski Sevgilinizi Rüyanızda Görmenin Ne Anlama Geldiğini Öğrenin

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder