İlişkiniz Kırılma Noktasına Geldiğinde Ne Yapmalısınız?

Partnerinizle bir ayrılığın eşiğinde olduğunuza dair rahatsız edici bir his mi duyuyorsunuz? İlişkiniz dümensiz bir gemi gibi hareket ederken ikiniz de hiçbir yere gitmediğinizi bilerek akışta mı ilerliyorsunuz? Ancak ilişkiniz kopma noktasına geldiğinde ne yapacağınızı da sık sık merak ediyor musunuz?

Eğer öyleyse, sevginin var olması mümkündür, ancak uyumsuzluk, saygı eksikliği gibi sorunlar nedeniyle gölgede kalmıştır. Sonuçta ihtiyacımız olan tek şey aşk değil. Bir ilişkide uyumluluk, karşılıklı saygı, alan ve destek gibi unsurlar partnerlerimizle ne kadar süre birlikte olacağımızı belirler. Peki sık sık kendi kendinize şunu düşünüyor musunuz: "İlişkim dağılıyor. Onu kurtarmak için ne yapabilirim?” ya da ilişki sorunlarını ayrılmadan nasıl çözeceğinizi merak mı ediyorsunuz?

İlişki danışmanının yardımıyla Dhriti Bhavsar İlişki, ayrılık ve LGBTQ danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış M.Sc, Klinik Psikoloji), bir ilişkideki bazı bariz kırılma noktalarını keşfedeceğiz. Ayrıca size, ayrılmanın eşiğindeki bir ilişkiyi nasıl kurtaracağınızı da anlatacağız. Öyleyse başlayalım…

Bir İlişkide Kırılma Noktası Nedir?

Peki bir ilişkide kırılma noktası nedir? Belirli bir tanımı var mı? Dhriti "Bir ilişkideki kırılma noktası, farklı ilişkilerde farklı görünür" diyor. Arkadaşım Cathy, kocasının bir evliliğinden sonra boşanmanın eşiğindeydi. duygusal ilişki bir meslektaşımla. Ancak uygun çift danışmanlığı ve onunla bazı derin konuşmalar yaptıktan sonra onu affetmeye ve tekrar bir araya gelmeye karar verdi. Bazı çiftler, ilişkiler veya duygusal istismar gibi büyük aksiliklerden sonra bile romantik ilişkilerini onarabilirken, diğerleri nispeten küçük yanlış anlamalardan sonra bile ayrılmayı tercih edebilir.

A ders çalışma çiftlerin ayrılma kararı almasına neden olabilecek pek çok faktör olduğunu kanıtladı; bunlardan en öne çıkanları çatışma ve güvenin ihlalidir. Aynı zamanda aynı çalışma, çiftlerin çoğunlukla duygusal yakınlık ve yatırım gibi nedenlerle ilişkiyi sürdürmeye karar verdiklerini de ortaya koydu. Ancak sonuçlar aynı zamanda kırılma noktasının belirsiz bir kavram olduğunu ve somut bir tanımının olmadığını da ortaya koydu.

Bir ilişkideki kırılma noktasının ne olabileceğine dair birkaç örneğe bakalım:

• Çatışma çözümü yok: Siz veya partneriniz bir anlaşmazlığın çözümüne ulaşmak için gereken çabayı göstermek istemiyorsunuz. Tartışmaktan yoruldunuz ve barış için ayrılmak istiyorsunuz. Ancak bu, ilişkide gelecekte tartışmalara neden olacak kalıcı bir çöküntü yaratır.
• Stres: İlişkinizdeki tartışmalar hayatınızın diğer yönlerini de olumsuz etkilemeye başladı ve ilişkiniz rahatlık ve huzur kaynağı olmaktan çıkıp stres kaynağına dönüştü.
• Can sıkıcı bir konu: Gücünüz yettiğince her şeyi denemenize, iletişim kurmanıza ve yapmanıza rağmen, ilişkinizde sorun ikiniz de geçemezsiniz. Sorunu çözmeye yönelik çabalarınızın hiçbiri işe yaramadı
• Kendiliğindenlik yok: İlişkiniz sanki bir zorunlulukmuş gibi geliyor ve normal 'çift aktiviteleri' bile artık kendiliğinden olmuyor
• Acı tartışmalar devam ediyor: Partnerinizle aranızda çok fazla gerilim var ve bu neredeyse her zaman çirkin tartışmalara yol açıyor

İlgili Okuma: İkimizin de İlişkimizde Güven Sorunları Var ve Ne Yapacağımızı Bilmiyoruz

İlişkim Neden Dağılıyor? 5 Olası Neden

Hiç şunu merak ettiniz mi: “İlişkim dağılıyor. Onu kurtarmak için ne yapabilirim?” Görüyorsun ya, romantik ilişkiler içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarmak içindir. Sizi kendinizin daha iyi bir versiyonuna dönüştürmeyi, fiziksel ve duygusal olarak size enerji vermeyi amaçlıyorlar. Ayrıca, ister kusurlarınız üzerinde çalışın, daha iyi bir insana dönüşün, ister profesyonel veya yaşam hedefinize doğru çalışın, sizi hayatta daha iyisini yapmaya motive etmeleri gerekiyor.

Peki bir ilişki bunların hiçbirini yapmazsa ne olur? ayrılma zamanı geldi mi? Belki evet. İlişkinin çıkmaza girdiği bir durum, partnerinizle aranızdaki bağın dağıldığına işaret eder.

Ancak her şey sona ermeden önce birkaç tehlike işaretini fark etmek mümkün. Erken tespit edilirse kontrol edilip ele alınabilir, böylece mutlu ve sağlıklı bir ilişkinin yavaş ve toksik bir şekilde ölmesi önlenebilir. Bir ilişkinin bitmesine neden olabilecek 5 olası nedeni listeledik. Şimdi onlara bakalım:

1. Uyumluluk eksikliği

Dhriti şöyle diyor: “Sizin ve partnerinizin uyumlu olmaması mümkün. Bazen iki iyi insan bir araya gelir ama birbirlerine pek uymazlar. Bu kimsenin hatası değil ama sadece talihsizlik.” Katılıyoruz. Çok ortaklar arasındaki uyumsuzluklar şunlardan kaynaklanabilir:

• Farklı yaşam hedefleri ve beklentileri: Örneğin, partneriniz kurumsal merdivenleri tırmanmak, çalışmak, 6 rakamlı bir maaş kazanmak, bir ev ve lüks bir araba sahibi olmak isterken, siz sade bir hayattan memnun olabilirsiniz.
• Seks dürtülerinde bir uyumsuzluk: Seks veya fiziksel yakınlık ilişkilerimizin büyük bir bölümünü oluşturur. Dolayısıyla cinsel dürtülerdeki veya cinsel istek ve beklentilerdeki herhangi bir uyumsuzluk, partnerler arasında büyük bir boşluğa yol açabilir.
• Farklı ilgi alanları: Her ne kadar küçük bir fark olsa da bu durum adil bir şekilde yönetilebilirse de, çıkarlar arasındaki büyük bir uyumsuzluk ciddi bir çatışmaya yol açabilir. Örneğin, partneriniz hafta sonları kulüplere gitmeyi seviyor olabilir, siz ise bir kitap okuyarak vakit geçirmeyi tercih edebilirsiniz.
• Farklı siyasi görüşler: Siyasi tartışmalar ilişkinize büyük zarar verebileceğinden bu biraz ciddi bir durum.

İlgili Okuma: İlişkinizde Göz ardı Edebileceğiniz 4 Ayrılık İşareti

2. Değişime istekli olmama

Dhriti, "Siz/partneriniz ilişkinizi iyileştirmek için gerekli değişiklikleri yapma konusunda isteksiz olduğunuzda/isteksiz kaldığınızda, bu aranızdaki bağı bozabilir" diye düşünüyor. Bir ilişkinin yürümesi için her iki ortağın da oturup aradaki bağı düzeltme olasılıklarını tartışması gerekir. Ancak bu yalnızca ortakların değişmeye veya uyum sağlamaya istekli olması durumunda gerçekleşebilir. ilişkiyi kurtarmak. Eğer partnerler katıysa, mutlu ve sağlıklı bir ilişkinin bile dağılması kaçınılmazdır.

3. Açık iletişim eksikliği

Dhriti şöyle diyor: "Siz ve partneriniz endişelerinizi dile getirecek ve birbirinizi anlamakta zorlanacak iletişim becerilerinden yoksun olduğunuzda ilişkiler dağılır." Bu tür örnekler şu durumlarda yaygındır:

• Partnerlerden biri fikirlerini dile getirdiğinde yumurta kabuğu üzerinde yürümek gibi bir duyguya kapılıyor ve bu nedenle susturuluyor
• Bir partnerden sürekli olarak terk edilme tehdidi geldiğinde ve “Bundan bir kez daha bahsedersen, ben ayrılırım…” gibi şeyler söylediğinde
• Narsistik duvar örme söz konusu olduğunda veya sessiz muameleBir taraf, diğer taraf ihtiyaçlarını ifade etmeye çalıştığında
• Bir partner, diğerinin kaygılarını göz ardı ettiğinde veya "Sen hayal görüyorsun" veya "Aşırı tepki veriyorsun" gibi şeyler söyleyerek onunla alay ettiğinde.

4. Tetikleyici bir bölüm

Dhriti şöyle diyor: “Belirli etkiler veya durumlar ilişkinize zarar vermiş olabilir. Bu örnekler sizin veya partnerinizin güvenini veya inancını zedeleyebilirdi." Bu tür örnekler şunları içerebilir:

• Evlilik dışı ilişkiler
• Hedeflerinizi desteklemeyen bir ortak
• Aklını size karşı zehirlemiş olabilecek üçüncü bir taraf (bir aile üyesi veya bir arkadaş gibi)

5. İdeallerin çatışması

Dhriti şuna inanıyor: "Siz ve partneriniz artık geleceğiniz veya ilişkinin miktarı konusunda aynı fikirde olmadığınızda bir ilişkinin dağılması muhtemeldir. ilişkide gereken çaba.” Meslektaşlarımdan biri olan Ryan yurt dışına taşınmak istiyordu ve yaklaşık bir yıl önce yurt dışı iş projelerine aktif olarak başvurmaya başlamıştı. Ancak birlikte yaşadığı ortağı Jane memleketinin dışına çıkmak istemiyordu ve basit bir hayat istiyordu. Bu durum aralarında bir sürtüşme yarattı ve kısa sürede yollarını ayırdılar.

Eşlerden birinin çocuk istemesi, diğerinin istememesi durumunda da benzer bir durum ortaya çıkabilir. Benzer şekilde, siz veya partneriniz, sorunlarınızı çözmek için tartışmalara ve çabalara çok fazla zaman ve enerji harcadığınıza karar verebilir ve bunu bir kez ve tamamen bitirmek isteyebilirsiniz.

İlgili Okuma: İnsanlar Neden Aşktan Düşerler Ve Bu Olursa Ne Yapmalı?

İlişkiniz Kopma Noktasındayken Ne Yapmalısınız? Aranızdaki Bağı Onarmak İçin 21 Adım

İlişkiniz kopma noktasına geldiğinde ne yapacağınızı mı merak ediyorsunuz? Veya dağılan bir ilişki nasıl düzeltilir? Tıpkı bir bitkinin büyümesi için düzenli olarak sulanması gerektiği gibi, ilişkiler de kendi kendine gelişmez. Sağlıklı dozda sevgiye ve çok çalışmaya ihtiyaçları var. Elbette bir ilişkinin asla iyileşemeyeceği bazı toksik düzeyler vardır. Örneğin, bir Reddit kullanıcısı eski sevgilisinin nasıl "yeme alışkanlıklarımla dalga geçmeye ve kabalaşmaya başladığını" anlatıyor.

Bu nedenle, bir kırılma noktasına ulaştığınızda 'nedenleri' analiz ettiğinizden ve düzeltilmesi gereken nedeni tam olarak bulduğunuzdan emin olun. Ayrıca ilişkinizin hala düzeltilebilir olduğundan emin olmanız gerekir. Ayrıca nasıl yapılır ilişki sorunlarını ayrılmadan çözme çiftten çifte değişir. Ancak bir ilişkiyi 'durgunluk' aşamasına ulaştıktan sonra düzeltmek için adım adım bir kılavuz olup olmadığını merak ediyorsanız, ayrılmanın eşiğindeki bir ilişkiyi nasıl kurtaracağınıza dair bazı ipuçlarını not ettik:

1. Duygularınızı anlayın

Dhriti şöyle diyor: "Kırılma noktasına gelmiş bir ilişkiyle uğraşırken, kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi anlamak için biraz zaman ayırmanız çok önemlidir." Demek istediği, durum üzerinde sakince düşünmeniz, duygularınızı çözmeniz ve onları ilişkideki pratik ihtiyaçlardan ayırmanız gerektiğidir. Ancak o zaman bağınızı onarıp onarmayacağınıza ve nasıl onaracağınıza karar verebileceksiniz.

2. İhtiyaçlarınızı not edin

Sıfırlamanın bir yolu ilişkideki ihtiyaçlar aslında onları not etmektir. Peki daha iyi bir yaşam tarzına mı ihtiyacınız var? Yoksa daha iyi seks mi? Yoksa daha fazla duygusal ulaşılabilirlik mi? Net bir fikir edinmek için bunları yazın. Dhriti şunu ekliyor: "Partnerinizden istediğiniz/ihtiyaç duyduğunuz her şeyin bir listesini yapmaya çalışın ve tam olarak neyin eksik olduğunu anlamak için bunu birkaç kez yapın."

3. Çabaya değip değmeyeceğine karar verin

Dağılmakta olan bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizi merak ediyorsanız, ilk etapta gereken çabayı göstermeye istekli olup olmadığınıza karar verin. Dhriti şunu ekliyor: "Ne kadar çaba harcamak istediğinizi ve işlerin yoluna gireceği konusunda yeterince umutlu olup olmadığınızı öğrenin." Görüyorsunuz, her çatlak düzeltilemez. Mesela aile içi şiddete veya ağır cezalara katlanmamalı narsist istismar.

İlgili Okuma: İlişkinizden Ayrılırken Yapmanız Gereken 10 Şey

4. İletişim kurmak

İlişkiniz kopma noktasına geldiğinde ne yapacağınızı merak ettiğinizde basit bir çözüm iletişim kurmaktır. Dhriti şuna inanıyor: “Partnerinizle nasıl hissettiğinizi paylaşmanız önemlidir. Nerede durduklarını ve durum hakkında nasıl hissettiklerini konuşun. İkinizin de mevcut çatışma ve bunun üstesinden gelmek isteyip istemediğiniz konusunda aynı fikirde olmanız önemlidir.

5. Sorular sor

Basit bir yol bir ilişkiyi düzeltmek kırılma nokta soru sormaktır. Bunlardan bazıları biraz sakinlik gerektiren zor sorular olabilir. Dhriti şunu öneriyor: "Partnerinize, ihtiyaçlarını daha iyi karşılamak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun." Bu tür sorulardan bazıları şunlar olabilir:

• “İlişkide mutlu musun?”
• "Neyin eksik olduğunu düşünüyorsun? Daha iyi hale getirebilir miyiz?”
• “Sizce nerede hata yapıyorum?”
• “İlişkimizi düzeltmek için bir şeyler yapabilir miyim?”

İlgili Okuma: Bir İlişkiyi Güçlü ve Sağlıklı Tutmak İçin 15 İpucu

6. Ana sorunu bulun

Bir ilişkide düzeltilmesi gereken birçok boşluk olabilir; örneğin mali durumunuz veya davranışlarınız. Ancak ilişkiyi bozan asıl sorunun çözülmesi gerekiyor. Yani, sizi veya partnerinizi tetikleyen tek nedene kadar daraltın. Bu senin olabilir erkek arkadaşımın eski sevgiliyle konuşması ya da harcama alışkanlıklarınızda bir sürtüşmeye neden oluyor. Dhriti de aynı fikirde: "Bu sürecin en önemli kısmı ilişkinizdeki temel meseleyi bulmak ve bunu birlikte nasıl çözebileceğinizi bulmaktır."

7. Partnerinizin duygularını düşünün

Dhriti şunu düşünüyor: "Partnerinizin bakış açısını ve duygularını da kabul etmeye açık olmalısınız." Sorunları tartışırken partnerinizi incitmediğinizden, taciz etmediğinizden, küçümsemediğinizden, suçlamadığınızdan veya utandırmadığınızdan emin olun. Bunu kavga değil, sivil bir tartışma haline getirin.

8. Üzerinize düşeni kabul edin

Kırılma noktasındaki bir ilişkiyi düzeltmenin bir başka yolu da, bunda kendi rolünüzü kabul etmek ve mahvettiğiniz bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinize odaklanmaktır. Dhriti şuna inanıyor: “Kabul etmek önemlidir bir ilişkide sorumluluk kırılma noktasına ulaşmada oynadığın rol için.” Partnerinizi eylemlerinden sorumlu tutabilseniz de, bu, kendinizi yansıtmanın ve ilişkiyi düzeltmek için kendinizi nerede düzeltebileceğinizin farkına varmanın zamanıdır. İnkar etmeyin.

9. Farklılıklara değinin

Farklılıklar her ilişkinin bir parçasıdır. Artı, bazı farklılıklar aslında ilişkiye bir canlılık katıyor. Ancak gerekli olan, bu farklılıkları benzerliklerle dengelemek, böylece ilişkinin dağılmaması sağlanır. Dhriti de aynı fikirde: "Sizin ve partneriniz arasındaki farkları gidermeye çalışın. Farklı görüşlere sahip olmanın her zaman ayrılıkla sonuçlanmayabileceğini de anlayın.”

İlgili Okuma: Bir İlişkide Desteğin 7 Temeli

10. Uzlaşma

Dhriti, ilişkiniz kopma noktasına geldiğinde ne yapmanız gerektiğine dair bir nokta daha ekliyor: "Hem sizin hem de partnerinizin ihtiyaçlarına en uygun uzlaşmayı bulmaya çalışın." Ancak bunu yaparken, teslim olmadığınızdan emin olmalısınız. sağlıksız tavizler ve bu terimler tek taraflı değil, çünkü bu sömürüye yol açıyor.

11. Daha fazlasını takdir edin

Peki sizin veya partnerinizin mahvettiği bir ilişkiyi nasıl düzeltebilirsiniz? Eleştiri yerine takdire odaklanmak çok önemlidir. Dhriti tarafından önerilen teoriden bahsediyor Dr. John ve Julie Gottman, bir olumsuz etkileşimi dengelemenin beş takdir örneği gerektirdiğini belirtir. Bu aynı zamanda 5:1 'sihirli oran' olarak da bilinir. Çoğu çiftin olumsuz etkileşimlerini düzeltmeye yönelik yollarından bazıları şunlardır:

• İlgilerini gösterme
• Sevgiyi ifade etmek
• Olumlu yönleri takdir etmek
• Anlaşmanın yollarını bulmak
• Empati göstermek ve özür dilemek

İlgili Okuma: Geçmişteki İlişkilerinizin Şimdiki İlişkinizi Etkilediğinin 12 İşareti

12. '4 atlıdan' kaçının

Gottman yöntemini izlemenin yanı sıra, boşanmayı/ayrılığı öngören 'dört atlının' da farkında olmanız gerekebilir: eleştiri, savunma, küçümseme ve duvar örme. İlişkiyi sürdürmek istiyorsanız dördünden de kaçının veya ilişkinizi geliştirin kalite.

13. 'Siz ve partneriniz' arasındaki farkı kapatmayın

Hala nasıl yapılacağını merak ediyorum mahvettiğin bir ilişkiyi düzeltmek Yoksa eşiniz gereksiz tartışmalarla mı yaptı? Dhriti şöyle diyor: "Unutmayın ki mesele siz ve partneriniz değil, siz ve partneriniz ve sorunlarınızdır." Ve daha fazla anlaşamadık. Bir ilişkide ihtiyaçlarımızı dile getirdiğimizde partnerlerimiz sıklıkla şunları hissedebilir:

• Onlara saldırıyoruz
• muhtaç duruma düşüyoruz
• Onları aşağılıyoruz veya yetersizliklerine dikkat çekiyoruz

Ancak savaşın partnerle değil, mevcut sorunla ilgili olduğunu açıkça belirtmek gerekir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Rahat Olduğunuzu Ama Aşık Olmadığınızı Gösteren 9 İşaret

14. Yardım isteyin

Dhriti şunu düşünüyor: "Yetersiz kaldığınız alanlarda partnerinize güvenmeniz ve onun yardımını almanızda bir sorun yok, ya da tam tersi." Bu yüzden onlara sormaktan çekinmeyin:

• Mali tavsiye için
• Sana yeni bir beceri öğretmek için
• gibi duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olmak için öfkeyi kontrol etmek

15. Olumlu yönleri hatırlayın

Dolayısıyla, bir ilişki zamanla ne kadar zehirli hale gelirse gelsin, değer verdiğiniz o saf ve güzel anları yaşamış olmalısınız. Veya partnerinizin başkalarına yardım etme isteği veya iş ahlakı gibi büyük saygı duyduğunuz bazı özellikleri. Dhriti şunu tavsiye ediyor: “İlişkinizin tüm güzel yanlarını hatırlamak için bir dakikanızı ayırın. Siz ve eşiniz bunu birlikte uygulayabilirsiniz.

16. Bir çaba gösterin

Dhriti şuna inanıyor: "İlişki kalitenizi artırmak için birbiriniz için çaba harcamanın alternatifi yok." Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:

• Birlikte kaliteli zaman geçirmek: Süslü bir randevu gecesine yatırım yapın veya evde birlikte yemek pişirin
• Birbirinize değerli olduğunuzu hissettirmek: Yazdıkları şiiri ve hatta bağlılıklarını takdir edin Ev sorumluluklarının paylaşılması
• Güveni yeniden oluşturun: Gerekirse veya güven eksikliğine dair herhangi bir ipucu varsa şifrelerinizi paylaşın

17. Destek sisteminize ulaşın

Dhriti, "Duygusal sağlığınız sizin sorumluluğunuzdur" diye düşünüyor. Bu nedenle, bu krizle tek başınıza yüzleşemeyeceğiniz için, bu krizde arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşmanız çok önemlidir. Durumla başa çıkmak için dışarı çıkabilir veya onların önerilerini alabilirsiniz. Ancak hiçbir şeye zorlanmamanız gerektiğini unutmayın.

18. Geri sar

Dhriti şuna inanıyor: "Bir ilişkiyi düzeltmenin ilk adımı, seni sen yapan şeye geri dönmektir. onlara aşık olmak ilk başta." Öyleyse, ilk tanıştığınız zamanı veya birlikte geçireceğiniz ilk tatilde sizi nasıl güldürdüklerini düşünün. Daha iyi bir ilişki için geri sarın ve yeniden yaşayın.

19. Duygusal sınırları belirleyin

İlişkiniz kopma noktasına geldiğinde ne yapacağınız konusunda hâlâ kafanız karışıksa Dhriti şunu tavsiye ediyor: "Kişi sağlıklı bir ilişki kurmalı duygusal sınırlar kişinin duygusal sağlığını korumak için partneriyle birlikte olması.” Bu tür sınırlar şu anlama gelebilir:

• Duygularından sorumlu olmalarını sağlayın: Yani iş stresi ya da başka bir nedenden kaynaklanan öfkelerinden siz sorumlu değilsiniz.
• Olumsuz duygularını yansıtmayın: Bu şu anlama gelir: Sırf onlar yaşıyor diye üzüntüyü veya öfkeyi üstlenmeyin.
• Onlara sizi duygusal olarak neyin tetiklediğini söyleyin: Birisiyle flört ettiklerinde mi yoksa başkalarının önünde seninle alay ettiklerinde mi?

İlgili Okuma: Daha İyi Bir İlişki İçin Daha İyi Bir Ortak Olmanın 21 Yolu

20. Kendinizi unutmayın

Bir ilişkiyi kurtarmadan önce, bir ilişki sizin için çok şey ifade etse bile, bunun tüm hayatınızın değil, hayatınızın bir parçası olduğunu unutmayın. Dhriti şöyle diyor: "Partnerinizi evreninizin merkezi haline getirmekten ve ondan da aynısını yapmasını beklemekten kaçının." Bunu yapmak için şunları yapabilirsiniz:

• Her gün kitap okumak veya bahçe işleri gibi sevdiğiniz şeyleri yaparak kendinize biraz zaman ayırın
• Tek başına gezilere çıkın ve yeni insanlarla tanışmak
• Bir spa gününde savurganlık yapın ve kendinizi şımartın

21. Danışmanlık alın

İlişkiniz kopma noktasına geldiğinde ve zor kararlar almanız gerektiğini hissettiğinizde veya onsuz daha iyi olacağınız çıkmaz bir ilişki olduğunda ne yapacağınızı merak ediyor musunuz? Duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olması için bir ruh sağlığı uzmanına ulaşın veya çift terapisine gidin. Bu konuda size rehberlik edebilecek Bonobology panelindeki yetenekli ve lisanslı terapistlere ulaşmaktan çekinmeyin.

Hala ilişkiniz kopma noktasına geldiğinde ne yapacağınızı merak mı ediyorsunuz? Veya "İlişkim neden bozuluyor?" diye merak ediyorsunuz. Umarız öyle değildir. Ayrıca bir kırılma noktası, mutlaka bir ilişkiyi kurtarmanın mümkün olmadığı anlamına gelmez. Bu aynı zamanda ilişkinizin sona ermesi durumunda bir sonraki ilişkinizde daha iyi bağlar kuramayacağınız anlamına da gelmez.

Bununla birlikte, herhangi bir ilişkide çatışmayı çözmek ve onları halının altına itmemek için karşılıklı çaba gösterilmesi gerekir. Bununla birlikte, bir ilişki kişiliğinizi yok etmemeli ve siz de kendiniz için yaşamalısınız. Öyleyse devam edin ve mükemmel dengeyi yakalayın!

Sağlıklı Sınırlar İnşa Etmek: İlişkilerde Güven ve Saygının Anahtarı

Ayrılıktan Sonra Seni Hala Sevdiğinin 17 İşareti

Nişanınızı Kesmeniz Gereken 10 İşaret

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder