Aqldan ozgan xotinmi? Belgilari, sabablari va u bilan kurashish usullari

Nikohda qo'pol yamalar kam uchraydi. Ammo, agar sizning nikohingiz davom etayotgan bo'ronga o'xshab ko'rinsa va u sizni doimiy ravishda hujumga o'tkazadigan, masxara qiladigan va haqorat qiladigan darajada yomonlashsa, nima uchun bir vaqtlar sevgan sherigingiz aqldan ozgan xotin kabi harakat qila boshlaganini tushunishingiz mumkin.  

Endi, “Nima uchun mening xotinim aqldan ozgan?” degan savolga borishdan oldin, biz shuni ta'kidlashni istardikki, aqldan ozish atama sabab bo'lishi kerak emas. Agar xotiningizning ruhiy salomatligi jiddiy muammolarga duchor bo'lsa va yordamga muhtoj deb hisoblasangiz, unga yordam bering. Ammo uning noto'g'ri harakat qilishini shunchaki aqldan ozganligi bilan bog'lab qo'ymang va "Mening xotinim aqldan ozgan!"

Albatta, agar turmush o'rtog'ingiz o'ziga xos bo'lmagan harakatlarni boshlagan bo'lsa va bu sizning nikohingizga zarar etkaza boshlagan bo'lsa, siz muammolarning ildiziga kirishingiz kerak. Biz buni sizga eng taniqli psixologlar va munosabatlar bo'yicha mutaxassislarning maslahati asosidagi alomatlar, sabablar va aqldan ozgan xotin bilan qanday munosabatda bo'lish bo'yicha maslahatlar bilan yordam berish uchun keldik.

Xotinim aqldan ozdimi? Uning 9 belgisi

Har bir inson vaqti-vaqti bilan kayfiyat o'zgarishi va hissiy portlashlarni boshdan kechiradi. “Mening xotinim ruhiy jihatdan beqaror” deyish, agar u o'zining haqiqiy ehtiyojlarini ilgari surayotgan bo'lsa, qiyin vaziyatdan o'tayotganda yoki ba'zi narsalarga muhtojligini bildirganda to'g'ri kelmaydi. munosabatlardagi bo'sh joy. Xotiningiz vaziyatlarga haddan tashqari munosabatda bo'lsa yoki o'ziga xos bo'lmagan yo'l tutsa ham, siz unga aqldan ozgan yoki zaharli xotin tegini urib, ularni rad eta olmaysiz.

Ko'pincha bunday portlashlar uchun qonuniy sabab bor. "Nafrat, tanqid, himoyalanish va toshbo'ron qilish munosabatlarning odatiy belgilariga aylanganda, ular jiddiy muammolardan dalolat beradi. Bu zaharli xatti-harakatlar korroziy bo'lib, hissiy o'zgaruvchanlik va munosabatlarning beqarorligiga olib kelishi mumkin ", deydi munosabatlar bo'yicha mutaxassis doktor Jon Gottman o'zining mashhur asarida. To'rt otliq: tanqid, nafrat, himoya va toshbo'ron.

Ammo, agar u xo'jayin bo'lsa va sizni doimiy ravishda qichqirsa, hukmronlik qilsa, qichqirsa yoki sizni haqorat qilsa, unda muammo bor, chunki nazoratchi xotin sizni yo'q qilishi mumkin. Bu xatti-harakatlar haqiqatan ham "Menimcha, xotinim aqldan ozgan" degan xulosaga asoslanadimi? O'zaro munosabatlardagi aqldan ozgan xulq-atvorning asosiy belgilarini diqqat bilan ko'rib chiqing va o'zingiz qaror qiling:

1. U doimo sizga o'z so'zlari bilan hujum qiladi

Bu bir nechta masxara va istehzo bilan boshlandi, ammo endi u zararli va ranjituvchiga aylandi munosabatlardagi og'zaki haqorat. Siz qilgan hech narsa to'g'ri emas, hech narsa hech qachon etarli emas. U sizni kamsitish, kamsitish yoki qilayotgan yoki qilmagan hamma narsangiz uchun sizni haqorat qilish uchun sabab topadi. Go‘yo uning og‘zidan chiqayotgan so‘zlar faqat sizni xafa qilish va o‘z qadr-qimmatingizga putur yetkazish uchun qilingandek.

Agar u doimo nomni chaqirsa, sizni omma oldida masxara qilsa, kamchiliklaringizni bo'rttirib yoki ortiqcha ta'kidlasa, sizni haqoratli, kinoyali gaplar bilan gapirsa, demak, siz haqoratli nikohdasiz va "Nega mening xotinim menga bunchalik yomon munosabatda?" Sog'lom tanqid - bu bir narsa, lekin u dahshatli, sadistik ohangni olganida, u muammoga aylanadi.

Bilan bog'liq o'qish: Og'zaki haqoratli xotiningiz borligining 7 ta belgisi va bu haqda 6 narsa qilishingiz mumkin

2. U nazorat qiladi

Nazoratga bo'lgan ehtiyoj aqldan ozishi mumkin bo'lgan zaharli xotinning ertak belgisidir. U sizga joy bermaydi qiziqishlaringizni amalga oshirish, oilangiz bilan uchrashish yoki do'stlaringiz bilan uchrashish uchun. Albatta, shaxsiy hayot sizning nikohingizda iflos ish kabi ko'riladi. Agar siz har doim vaqtingizning har bir daqiqasi uchun xotiningizga hisob berishingiz kerak bo'lsa, sizda haqiqiy muammo bor va tez orada aqldan ozgan xotin bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganishingiz kerak bo'ladi.

• Agar siz unga qarshi chiqsangiz va biror narsa qilsangiz, u passiv tajovuzkor bo'lib qoladimi yoki g'azablanadimi?
• U har doim har bir suhbat yoki qarorda hukmronlik qilishga harakat qiladimi?
• U o'zini eng yaxshi bilishini ko'rsatishga harakat qiladimi?
• Uning xatti-harakatlari sizni munosabatlaringizda bo'g'ilib qolgandek his qiladimi?

Xo'sh, agar bu savollarning barchasiga javob "ha" bo'lsa, do'stim, sizda jiddiy muammo bor. Nikoh va oila terapevti doktor Pol Xokemeyer: "Hayotingizning har bir jabhasini - kim bilan gaplashayotganingizdan, nima kiyganingizdan yoki qayerga borishingizdan qat'i nazar, nazorat qiluvchi sherik zaharli xulq-atvorni namoyon qiladi. Bu nazorat ko'pincha chuqur ishonchsizlikdan kelib chiqadi va chuqur disfunksional munosabatlarga olib kelishi mumkin "deydi.

3. U sizdan nimadir uchun doim jahl qiladi

Agar hamma narsa o'z xohishiga ko'ra ketmasa yoki nazorat ostida bo'lmasa, u g'azablanadi. Kichkina xato yoki xato uni chetidan itarib yuborishi va uni g'azablantirishi uchun etarli. Doimiy, to'xtovsiz g'azab - bu sizni "Xotinim meni aqldan ozdirmoqda" degan xafagarchilikka olib kelishi mumkin bo'lgan yana bir xulq-atvor namunasidir. Agar u eng kichik narsalar yoki ahamiyatsiz masalalarda tajovuzkor bo'lsa, muammo bor. Agar uning g'azabi bilan bog'liq muammolar hayotingizga ta'sir qila boshlagan bo'lsa, u bilan oddiy suhbatlashish imkonsiz bo'lib qolsa, bilingki, siz zaharli nikohdasiz.

4. U sizga bir necha marta jismoniy zarar etkazish bilan tahdid qilgan

Qanchalik og'ir bo'lmasin munosabatlardagi muammolar, zo'ravonlik hech qachon javob bo'la olmaydi. Agar xotiningiz sizni jismoniy zo'ravonlik bilan qo'rqitgan bo'lsa yoki bir necha marta jismonan ozor berishga uringan bo'lsa, u, albatta, to'g'ri bo'shliqda emas va siz "Mening xotinim ruhiy jihatdan beqaror" deb o'ylashda xato qilmaysiz. Agar bu sodir bo'lsa yoki siz bilan sodir bo'lsa, darhol professional yoki yuridik yordam olishingizni tavsiya qilamiz. Doimiy jismoniy zo'ravonlik tahdidi mavjud bo'lgan munosabatlarda qolish sizning ruhiy salomatligingizni buzishi mumkin. Xotiningiz sizning xavfsizligingizni xavf ostiga qo'yadi, bu jinoyatdir.

5. U ko'pincha sizni e'tiborsiz qoldiradi yoki yoritadi

Siz tez-tez reaktsiyalar yoki bayonotlar bilan uchrashasizmi:

• "Men buni aytmadim"
• "Men buni qilmaganman"
• "Siz narsalarni uydiryapsiz"
• "Siz aytayotgan narsa hech qachon sodir bo'lmagan"
• "Siz noto'g'ri eslaysiz"
• "Bunchalik sezgir bo'lishni to'xtating"

Agar javob "ha" bo'lsa, siz qurbonsiz gaz yoritish. Oxir-oqibat siz o'zingizdan shubhalanasiz, ehtimol siz aybdordirsiz deb o'ylaysiz. Siz o'zingizni chalkash va nochor his qilasiz va oxir-oqibat o'zingizning aql-idrokingizga shubha qilasiz. O'zingizni himoya qilishga harakat qilsangiz, xotiningiz sizga bir necha kun sovuq yelka berishi mumkin.

Bunday xatti-harakatlarning oqibati shundaki, siz nima uchun sizni e'tiborsiz qoldirayotganingizni ham bilmaysiz. Klinik psixolog doktor Ramani Durvasula: "Hamkor gaz yoritgichi bilan shug'ullansa, doimo sizning haqiqatingizni inkor etsa yoki sizni o'zingizning aql-idrokingizga shubha ostiga qo'ysa, bu hissiy zo'ravonlik va nazoratning aniq belgisidir, bu ko'pincha uzoq muddatli psixologik zararga olib keladi".

Bilan bog'liq o'qish: Sevgini o'ldiradigan munosabatlardagi 20 ta iboralar

6. U haddan tashqari hissiy manipulyatsiya bilan shug'ullanadi

Aqldan ozgan tarzda harakat qiladigan zaharli xotin hayotingizni boshqarish uchun nafaqat so'zlari va harakatlaridan foydalanadi, balki sizni hissiy jihatdan boshqarish uchun aqliy o'yinlarni ham o'ynaydi. U sizni o'zi xohlagan narsani qilishga majburlash uchun aybdorlik, uyat yoki hissiy shantajdan foydalanishi mumkin. Bu o'z ichiga olishi mumkin,

• Jabrlanuvchini o'ynash
• Uning baxtsizligi uchun javobgarlikni his qilish uchun vaziyatlarni doimiy ravishda aylantiring
• Simpatiya va nazoratni qozonish uchun vaziyatlarni bo'rttirish

7. U juda rashkchi va paranoyak

Nikohda rashk shubhasiz, o'z zararini oladi va sheriklar o'rtasida ixtilofni keltirib chiqaradi, chunki bu sog'lom munosabatlarga asoslangan ishonch poydevorini buzadi. Agar xotiningiz haddan tashqari rashkni namoyon qilsa, u sizni doimiy ravishda xiyonatda yoki hech qanday sababsiz josuslikda ayblasa, bu chuqurroq muammoni ko'rsatishi mumkin. Ushbu obsesif xatti-harakatlar shaxsiy hayotga tajovuz qilishga olib kelishi mumkin. U sizning telefoningiz yoki ijtimoiy media akkauntlaringizni majburiy tekshirishga haqli deb o'ylashi mumkin. “Xotinim meni aqldan ozdiryapti”, deb o'ylagancha, bularning barchasining g'azabi sizni devorga haydashi mumkin.

8. U sevgi va nafrat o'rtasida aylanadi

Kayfiyatning keskin o'zgarishi beqaror xatti-harakatlarning klassik belgilaridan biridir. Xotiningizning sizga bo'lgan munosabatidagi keskin o'zgarishlar ortida hech qanday sababsiz issiq va sovuq xulq-atvor ko'rsatayotganini sezishingiz mumkin. Bir daqiqada u iliq va mehribon, keyin esa dushman yoki uzoqroq. Bu hissiy beqarorlikni ko'rsatadi va sizni chalkash, xavotir va his qilishiga olib kelishi mumkin tuxum qobig'ida yurish, uning keyingi portlashiga nima sabab bo'lishini hech qachon bilmayman.

Psixolog doktor Garriet Lerner o'z kitobida: "Emosional o'zgaruvchanlik, bu erda sherik haddan tashqari sevgidan haddan tashqari nafratga o'tadi, bu boshqa odamni tuzoqqa tushib qolgan va tashvishga solishi mumkin. Bu hissiy beqarorlik ko'pincha munosabatlardagi chuqurroq muammolarning belgisidir " G'azab raqsi: Intim munosabatlar naqshlarini o'zgartirish bo'yicha ayol qo'llanmasi.

9. U sizning muvaffaqiyatingizni sabotaj qiladi

“Mening xotinim aqldan ozgan” desangiz, xato qilmaysiz, agar u sizning maqsadlaringiz, orzularingizga putur etkazsa yoki o'sishingizga to'sqinlik qilsa, xoh u shaxsiy, xoh professional jabhada. Bu nafaqat nazorat qilish istagini bildiradi, balki hikoyadir ishonchsiz ayolning belgisi. Yutuqlaringizni kamsitadimi, imkoniyatlarga intilishdan to'sadimi yoki diqqatingizni chalg'itadigan muammolarni qasddan yaratishingizdan qat'i nazar, bu zaharli xatti-harakatlar sizni gullab-yashnashingizga xalaqit beradi.

Xotiningiz aqldan ozishiga 7 ta sabab

Xotiningizning noto'g'ri yoki "aqldan ozgan" xatti-harakatlariga chidash oson emas. “Mening xotinim aqldan ozgan”, deb oddiygina aytolmaysiz, qo'lingizni yuving va hech narsa bo'lmagandek hayotingizni davom ettiring. Siz ham shunday qilmasligingiz kerak, chunki bu aqldan ozgandek tuyulgan harakatlar vakuumda chidab bo'lmas darajada ushlab turolmaydi.

"Bizni sharmandalik, qo'rquv yoki ishonchsizlik his qilganda, biz ko'pincha mantiqsiz yoki halokatli ko'rinadigan xatti-harakatlar bilan javob beramiz. Agar bu tuyg'ularga e'tibor berilmasa, ikkala sherikga ham zarar etkazadigan xatti-harakatlar namunalarini yaratishi mumkin ", deb yozadi tadqiqotchi va muallif doktor Bren Braun. Ajoyib jasorat: himoyasiz bo'lish jasorati bizning yashash, sevish, ota-ona va etakchilik tarzimizni qanday o'zgartiradi.

Shunday ekan, xotiningizning noto'g'ri xatti-harakatlari sizni qalbingizni sevishiga yoki nikohingizdan voz kechishiga yo'l qo'ymang. Ehtimol, aqldan ozgan xotin bilan qanday munosabatda bo'lish haqida to'g'ri yondashuv bilan siz nikohingizni qutqarish yo'lini topishingiz mumkin. Bu sayohat xotinining bu zaharli xatti-harakati qaerdan kelib chiqqanligini tushunishdan boshlanadi. Mana 7 ta mumkin bo'lgan sabablar:

1. Etibor berilmagan hissiy ehtiyojlar

Hissiy e'tiborsizlik yoki hissiy qo'llab-quvvatlashning yo'qligi xotiningizni harakatga keltirishi mumkin, chunki uning mehr, hamdardlik va aloqaga bo'lgan ehtiyojlari qondirilmaydi. Agar u o'zini eshitilmagan, kam baholangan yoki odatdagidek his qilsa, bu takroriy hissiy jarohatlarga olib kelishi mumkin, bu esa tartibsiz xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin:

• Mood o'zgaradi
• Haddan tashqari reaktsiyalar
• Hissiy portlashlar

"Hamkor o'zini hissiy jihatdan uzilgan yoki ko'rinmas his qilganda, ular mantiqsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Tashlab ketish qo'rquvi va hissiy izolyatsiya ko'pincha munosabatlardagi ekstremal xatti-harakatlarga olib keladi ", deb yozadi klinik psixolog doktor Syu Jonson. Meni mahkam ushlang: bir umrlik muhabbat uchun yetti suhbat.

2. U o‘zini zo‘riqish va haddan tashqari ko‘p his qiladi

Hatto ko'p e'tibor qaratilayotgan bu zamonda ham gender rollarini qayta belgilash va gender tengligini qo'llab-quvvatlagan holda, ayolning mehnati erkaklarnikidan sezilarli darajada ko'pdir. Ko'pgina xotinlar bir nechta rollarni - ona, professional, uy bekasi, g'amxo'rlik va hokazolarni o'ynashadi. Agar sizning xotiningiz ham bu rollarning barchasini etarli darajada qo'llab-quvvatlamasdan o'ynagan bo'lsa, u o'ziga yuklangan umidlar tufayli o'zini bezovta qilishi mumkin. Tanaffussiz hamma narsani muvozanatlashga urinish bosimi uni harakatga keltirishi mumkin. Bu stress unga sabab bo'lishi mumkin,

• Irritable
• Tashvishlangan
• Uning reaktsiyalarida oldindan aytib bo'lmaydi

"Tashqi tazyiqlardan - ish, ota-onalik, moliyaviy tashvishlardan kelib chiqadigan surunkali stress - turmush o'rtog'ida asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi va oldindan aytib bo'lmaydigan xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Stress boshqarilmasa, u munosabatlarni taranglashtirishi va boshqa sherik uchun "aqldan ozgan" bo'lib tuyuladigan xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin ", deydi munosabatlar bo'yicha mutaxassis doktor Terri Orbuch.

3. Gormonal nomutanosibliklar

Gormonlar bizning kayfiyatimizni tartibga soluvchi va ruhiy holatimizni belgilaydigan asosiy vositadir. Homiladorlik, hayz ko'rish, perimenopoz yoki menopauza bilan bog'liq gormonal o'zgarishlar ayolning kayfiyati va xatti-harakatlariga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa kayfiyatning o'zgarishi, asabiylashish yoki hissiy sezgirlikni keltirib chiqaradi. Bu o'zgarishlar xotiningizni siz uchun tartibsiz yoki "aqldan ozgan" ko'rinishiga olib kelishi mumkin.

Agar siz: “Nega mening xotinim ba'zan menga nisbatan yomon munosabatda bo'ladi?” deb o'ylayotgan bo'lsangiz. yoki “Nima uchun xotinim boladek harakat qilyapti?”, uning gormonlari buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan fiziologik o'zgarishlar bor-yo'qligiga e'tibor bering. Agar shunday bo'lsa, siz aqldan ozgan xotin bilan qanday munosabatda bo'lishni emas, balki uni qanday qo'llab-quvvatlashni aniqlashga e'tibor qaratishingiz kerak.

4. Yechilmagan konfliktlar

Nega xotinim har bir mayda-chuyda narsada menga qattiq tegadi? Nega xotinim bunchalik yomon va achchiq? Nega u har doim istehzoli bo'lishi kerak? Agar bu sizni bu erga olib kelgan savol bo'lsa, ular bor yoki yo'qligini o'rganishingiz kerak nikohingizdagi hal qilinmagan nizolar Bu sizning xotiningizni oldindan aytib bo'lmaydigan tarzda tutishiga olib kelishi mumkin.

Xiyonat, moliyaviy kelishmovchiliklar yoki turli xil qadriyatlar kabi muammolardan kelib chiqadigan umidsizlik va norozilik yer ostida qaynab ketishi va vaqti-vaqti bilan portlashi mumkin. Asl sabablarga murojaat qilish o'rniga, u hissiyot bilan urishi mumkin, bu uning xatti-harakatlarini mantiqsiz ko'rsatishi mumkin.

5. Qadrlashning etishmasligi 

Agar xotiningiz o'zingizni his qilmasangiz uni qadrlang yoki uning nikohingiz va maishiy hayotingiz g'ildiraklarini ushlab turishga qo'shgan hissasi, u sizga nisbatan xafa bo'lishi va achchiqlanishi yoki uning noroziligiga e'tiborni jalb qilish usuli sifatida harakat qilishni boshlashi mumkin. Doimiy tan olmasdan berish ko'rinmaslik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin.

Gottman instituti asoschilaridan biri, klinik psixolog doktor Julie Shvarts Gottman: "Vaqt o'tib, qadrlashning etishmasligi va hissiy e'tiborsizlik norozilik va dushmanlik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin", deydi. Agar siz uning roli va hissasini so'zlaringiz va xatti-harakatlaringiz bilan kamaytirsangiz, masalan, yakshanba kuni siz uchun dabdabali tarqatish uchun qilgan sa'y-harakatlarini qadrlamasangiz yoki "Bunda nima muhim?"

6. Nikohda bajarilmagan umidlar

Biz hammamiz ma'lum umidlar bilan munosabatlarga kirishamiz, ular bajarilmasa, umidsizlik, xafagarchilik, umidsizlik va chalkashlik hissi paydo bo'lishi mumkin. Bu hissiy aloqa, umumiy mas'uliyat yoki kelajakdagi maqsadlar haqida bo'ladimi, bajarilmaydi munosabatlardagi umidlar umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, u o'zini xiyonat qilgan yoki noto'g'ri his qiladi. Bekor qilingan umidlar va bajarilmagan umidlarning og'irligi tufayli yuzaga kelgan umidsizlik, xotiningizni xarakterga ega bo'lmagan yoki haddan tashqari ko'rinadigan tarzda o'zini namoyon qilishi mumkin.

7. Ruhiy salomatlik muammolari

Anksiyete, depressiya yoki hatto chegaradagi shaxsiyat buzilishi kabi ruhiy salomatlik muammolari kimningdir xatti-harakatlarini tartibsiz yoki mantiqsiz ko'rinishga olib kelishi mumkin. Agar sizning xotiningiz davolanmagan/tashhis qo'yilmagan ruhiy salomatlik muammolari bilan kurashayotgan bo'lsa, uning xatti-harakati vahshiyona o'zgarishi mumkin, bu esa tushunmovchilik va nizolarga olib keladi. Bunday xatti-harakatlarga hamdardlik bilan yondashish va agar kerak bo'lsa, mutaxassislardan yordam so'rash muhimdir. “Mening xotinim ruhiy jihatdan beqaror” kabi so'zlarni uni qoralash yoki uning ahvolini tabu sifatida ko'rish uchun ishlatmang.

Aqldan ozgan xotin bilan qanday muomala qilish haqida 9 ta maslahat

Agar biz hozirgacha muhokama qilgan barcha narsalar o'zaro bog'liq bo'lib tuyulsa, xotiningizning xatti-harakati nikohingizda muammolarni keltirib chiqarayotganini inkor etib bo'lmaydi. Biroq, bu sizning munosabatlaringiz muvaffaqiyatsizlikka uchraydi degani emas. Agar ishlar hali jismoniy yoki hissiy zo'ravonlik darajasiga yetmagan bo'lsa va siz munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, vaziyatni hal qilish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.

Biz uni siz uchun shakar bilan qoplamaymiz. O'zingizni aylantirish qiyin bo'ladi nazorat qiluvchi xotin siz turmushga chiqqan yoqimli odamga. Shunday qilib, bo'laklarni yig'ish va nikohingizga zarar yetkazmaslik uchun nima qilishingiz mumkinligini bilish uchun bog'lang va o'qing. Qiziq xotin bilan qanday munosabatda bo'lish bo'yicha ba'zi amaliy maslahatlar:

1. Nikohda hissiy langar bo'lishga harakat qiling

Aqldan ozgan xotin bilan hamma narsani hal qilishga urinib ko'rganingizda qilishingiz mumkin bo'lgan birinchi narsa uning darajasiga tushmaslikdir. Agar sherigingiz o'zining eng yaxshi vaqtini o'tkazmayotgan bo'lsa, siz harakat qilishingiz va unga tayanishi mumkin bo'lgan tayanch ustuni bo'lishingiz kerak. Agar u nafas ololmasa, uni tinchlantiring. Agar u xotirjam bo'lolmasa, vaziyatni iloji boricha tarqating. Siz uning energiyasiga mos kelmasdan, vaziyatni to'g'irlashingiz kerak. Agar siz u kabi g'azablanishingizga yo'l qo'ysangiz, natijada hech kim g'alaba qozonmaydigan "kim eng baland ovozda qichqiradi" uchrashuvi bo'ladi.

Ko‘zlaringni ag‘darib, “Xotinim aqldan ozgan!” deb ming‘irlasangiz, hech biringizga foyda bo‘lmaydi. u yana o'zining kayfiyatidan birida bo'lganda. "Bir sherik har doim munosabatlarda hissiy langar sifatida harakat qilishi kerak. Tuyg'ular kuchayganda, siz xotirjamlik, tushunish va hozir bo'lish orqali keskinlikni kamaytirishni tanlashingiz mumkin. Bu munosabatlarda xavfsizlik va xavfsizlikni yaratishga yordam beradi ", deb yozadi taniqli munosabatlar mutaxassisi va muallif doktor Jon Gottman o'z kitobida. Nikohni amalga oshirishning ettita tamoyili.

2. Munosabatni eng yaxshisi qilishga intiling

Ayni damda yechim topa olmasangiz, murosa qiling. Agar hurmat ko'rinmasa, uni bering. Har bir kun jangga o'xshasa, kurashda davom eting. Biz buni qilishdan ko'ra aytish osonroq ekanini bilamiz. Ammo qat'iyatli fikrga ega bo'lganingizda, ehtimol nikohingizni tuzatish bir necha pog'ona yuqoriga ko'tariladi.

Xotiningizga bu munosabatlardan voz kechmasligingizni va uni tuzatish uchun hamma narsani qilishga tayyor ekanligingizni ayting. Siz asal oyi davriga qaytolmaysiz, lekin kim biladi, ehtimol siz chuqurroq sevgiga erishasizmi? Bundan tashqari, siz hech qachon bilmaysiz, turmush o'rtog'ingiz nikohni amalga oshirish uchun qancha kuch sarflaganingizni ko'rganingizdan so'ng, o'zini yaxshiroq ko'rsatishga intilishi mumkin. U o'z odami uchun aqldan ozgan xotinga aylanishi mumkin.

3. O'zaro munosabatlarning asta-sekin o'lib ketishiga yo'l qo'ymang

"Menimcha, xotinim aqldan ozgan. Men u bilan gaplashmaslikni afzal ko'raman". Muammoga bunday munosabat bilan yondashmang, chunki bu sizni hech qayerga olib kelmaydi. Muammolar, nazoratsiz qolsa, faqat yomonlashadi. O'zaro munosabatlar ishlash kerakligini tushunganingizdan so'ng, darhol unga kirishing. Agar siz doimo o'zingizga: "Mening xotinim aqldan ozgan" deb aytsangiz, hech biringizga foyda keltirmaydi.

Ishlarning o'z-o'zidan osonlashishini yoki yaxshilanishini kutmang. Siz ularni yaratmaguningizcha ular bo'lmaydi. Agar ahvolingiz yomonlashayotgandek tuyulsa, unga qanday qilib o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam berishingiz haqida o'ylashingiz kerak. Uning keskin nuqtaga yetishini kutmang, chunki u erdan orqaga qaytish yo'q. Siz aqldan ozgan, aqldan ozgan yoki aqldan ozgan kabi so'zlarni aytib, vaziyatni og'irlashtirmasdan, vaziyatni nazorat ostiga olish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak. Tasavvur qiling-a, agar poyabzal boshqa oyoqda bo'lsa? Sizga bunday munosabatda bo'lishni xohlamaysiz, shunday emasmi?

"Munosabatlar to'xtab qolishiga yo'l qo'ymasdan, doimiy ravishda unga sarmoya kiritish juda muhim. Ehtiyotkorlik bilan tinglash, minnatdorchilik bildirish va bir-biringizga vaqt ajratish kabi kichik harakatlar munosabatlarning yo'qolishiga to'sqinlik qilishi mumkin", deydi munosabatlar bo'yicha ekspert doktor Terri Orbux.

Bilan bog'liq o'qish: Depressiyaga uchragan ayolga yordam berishning 7 ta usuli

4. Nima uchun bu sodir bo'layotganini aniqlashga harakat qiling

Muloqot har qanday munosabatlarga yordam beradi. Ikkala sherik ham konstruktiv muloqotga kirishganda, ular janjal yoki jinnilik deb ataladigan sababni aniqlashga bir qadam yaqinlashadilar. Shunday qilib, uning xatti-harakati qaerdan kelib chiqqanligini tushunishga harakat qiling.

• U ishonchsizmi?
• Uning tashvishi bormi?
• U sizdan juda ko'p narsa kutyaptimi?

Buni o'ylab ko'ring va uni tuzatishga harakat qiling, chunki buni qilmasangiz, bu sizning ruhiy salomatligingiz va xotirjamligingizni buzadi va oxir-oqibat nikohingizni buzadi. "Halol muloqot har qanday munosabatlarning kalitidir, lekin u himoyalanishni qo'zg'atishi mumkin. Rostgo'y bo'lish zarur bo'lsa-da, hissiy javoblarga tayyor bo'lish va ular sizni haqiqatdan qaytarishiga yo'l qo'ymaslik ham muhim", deydi psixolog doktor Garriet Lerner.

5. Rostgo'y bo'ling, lekin qandaydir javobni kuting

Xotiningiz butunlay mantiqsiz bo'lib qolgan deb hisoblasangiz, his-tuyg'ularingizni bildirsangiz yoki o'z nuqtai nazaringizni tushuntirishga harakat qilsangiz, u sizdan g'azablanishi mumkin. Ishonchimiz komilki, bu siz uchun eng zerikarli va g'azablantiradigan narsa bo'lib, sizni "Nega mening xotinim aqldan ozgan?" Lekin nima uchun nuqtai nazaringizni o'zgartirib, muammoni hal qilish maqsadi bilan yondashmaysiz. U yaxshi kayfiyatda bo'lganida u bilan gaplashing, o'z fikrini halollik bilan ifoda etishini so'rang va u ham sizning fikringizni eshitishiga ishonch hosil qiling.

6. O‘z-o‘ziga achinishga yo‘l qo‘ymang

"Nega mening xotinim aqldan ozgan? Nega men bilan bu sodir bo'lmoqda? Menga hatto his-tuyg'ularimni bildirishga ruxsat ham yo'q." Ishonchimiz komilki, bu sizning miyangizdan o'tishi mumkin bo'lgan umumiy fikrlardir. Siz odamsiz, xafa bo'lasiz. Xotiningiz xafa bo'ladigan so'zlarni aytsa, sizni xafa qiladi. Bunday his qilish odatiy hol.

Sizga qayg'u, xafa yoki g'azablanishingiz mumkin, lekin agar siz nikohni muvaffaqiyatli qilish niyatida bo'lsangiz, bu his-tuyg'ular saqlanib qolishiga yo'l qo'ymang. O'zingizga achinmang. Agar siz o'zingizni melankolik ruhiy holatda qolishga imkon bersangiz, ishlarni bajarish qiyinroq bo'ladi. Agar siz buni soxtalashtirishingiz kerak bo'lsa ham, tabassum qiling va avtobusni harakatga keltiring. 

Bilan bog'liq o'qish: Yaxshi nikoh - bu sherigingizni qo'llab-quvvatlashdir

7. Qochib ketmang

Jinoyat sodir bo'lgan joydan voz kechish (o'qing: yotoqxona) va yolg'iz salqinlash vasvasasi ba'zida juda kuchli bo'lishi mumkin. Ba'zida janjalni o'rtada qoldirsangiz, hech narsaga erisha olmaysiz. Sizning barcha harakatlaringiz behuda ketadi. Aslida, siz vaziyatni yomonlashtirishingiz mumkin. Ammo boshqa paytlarda bir-biringizga yana yuzma-yuz bo‘lishdan oldin bir qadam orqaga chekinib, salqinlashgan ma’qul, bu safar xotirjamlik va mantiq bilan.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, kerak sabr darajasini ko'rsatish Bu Dalay Lama bilan tengdir. Xotiningiz aqldan ozgan bo'lsa, nima qilish kerakligi qiziqmi? Uni tashlab ketmang. Uxlashdan oldin janjalni tuzatishga harakat qiling. Bu munosabatlarni ichkaridan chirigan saraton kabi davom etishiga yo'l qo'ymang. Uni kesib tashlang va tashlang. Siz yaxshiroq uxlay olasiz va ko'kragingizda o'tirgan og'ir tuyg'u bilan uyg'onmaysiz.

8. Hurmat so'rang va qabul qilasiz!

Hamkoringizning gapini eshitganingizda, uni nima bezovta qilayotganini tushunib oling va xotirjam bo'lib, hammasi ustida ishlashga harakat qiling. Xuddi shu darajadagi hurmatni qaytarishni xohlash faqat insoniydir. Sherikingizga unga ko'rsatgan hurmat bilan munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni bildiring.

O'zaro munosabatlarda hurmatning ahamiyati oshirib bo‘lmaydi. Xotiningiz bu oddiy haqiqatni tushunishi kerak. Hurmatsiz munosabatlar klostrofobik va zaharli bo'lib ko'rinadi, hurmatsiz sherik o'zini kamsitilgan va haqoratlangan his qiladi. O'zaro munosabatlarda hurmat har ikki tomonda bo'lsa, muloqot osonlashadi va kechki ovqat stolidagi kayfiyat ham osonlashadi. Va bu hammaga munosib bo'lgan narsa emasmi?

9. Professional yordam oling

Ishlar nazoratdan chiqib ketsa, mutaxassislardan yordam so'rashdan qochmang. Professional terapevt ikkalangizga munosabatlardagi baxt va qoniqish joyiga erishishga yordam beradi. Agar siz xotiningiz bilan professional yordamga muhtojligingiz haqida gapirsangiz, bu sizning nikohingiz taqdirini yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin.

Psixoterapevt Ester Perel: "Mutaxassislardan yordam so'rash zaiflik emas, balki kuchlilik belgisidir. Terapiya bu xatti-harakatning sababini o'rganish va o'zaro hurmat va tushunishni rivojlantirish uchun neytral maydonni taklif qiladi".

“Nega mening xotinim aqldan ozgan?”, “Xotinimga nima bo‘ldi?” kabi fikrlar bilan doimo shug‘ullanish. asabiylashish va g'azablantirishi mumkin. Yordam uchun nikoh maslahatchisi yoki psixoterapevtga murojaat qilishdan tortinmang. O'zingizni juftlik terapiyasiga yozing. Xudo sizga yordam berishi mumkinligini biladi. Shunchalik sabr-toqat ko'rsatish sizga hozirgacha yetib kelgan bo'lsa kerak. Agar siz shunday vaziyatga tushib qolsangiz, Bonobology kompaniyasining litsenziyalangan va tajribali terapevtlar paneli faqat uzoqroqqa bosing.

final Fikrlar

Xotiningiz bilan munosabatda bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, lekin uni aqldan ozmaslik kabi oddiy qadamlardan boshlanadi. Qanchalik ko'p gapirsangiz, narsalarni konstruktiv tarzda hal qilishga urinish uchun kamroq joy qoldirasiz. Ehtimol, u nimalarni boshdan kechirayotganini tushunolmaydi. Uni aqldan ozish, ayniqsa, bu vaqtda, xudbinlik va befarqlikdir. Agar siz o'zingizni xotirjam tutib, muammolaringizni hal qila olaman deb o'ylasangiz, sevgi sizga beradigan hamma narsaga loyiqdir.

Ikki oyog'ing bilan sakrab, zabt etishing kerak bo'lgan tog'ga qarama, uni bir kun olib bor. Agar xotiningiz og'ir vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lsa, demak u sizga har qachongidan ham ko'proq muhtoj. U sizning yordamingizga muhtoj, lekin u yordamga muhtojligini yoki buni qanday so'rashni bilmaydi. Kiring va kerakli narsani bajaring. Nikohning mazmuni shu emasmi? Esingizda bo'lsin, sevgi sabrli, sevgi mehribondir. Sevgi har doim sabr qiladi.

Qayta bog'laning va qayta yashang - sevib qolishning 21 usuli

Nikoh bo'yicha maslahatlar munosabatlardagi muammolarni hal qiladimi?

Siz uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan 5 ta juftlik terapiyasi

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.