O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiyaning 13 ta hikoyasi

O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya poyabzalda tosh bordek tuyuladi. Doimiy ravishda nimadir noto'g'ri tuyuladi va siz uni tuzatdim deb o'ylaganingizdan keyin ham muammo yo'qolmaydi. Hissiy zo'ravonlik va manipulyatsiyaning oqibatlarini barmoq bilan qo'yish qiyin bo'lsa-da, ular keltiradigan zarar sezilarli va uzoq davom etadi. O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya belgilari haqida xabardorlikning yo'qligi bir xil eski zararli tsiklni davom ettiradigan juftliklar hajmini tushuntiradi. 

Manipulyatsiya (va u bilan bog'liq barcha narsalar) haqida o'zimizni o'rgatish vaziyatni to'g'irlash yo'lidagi birinchi qadamdir. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisning rahbarligida hissiy zo'ravonlikning ko'plab shakllarini tushunish eng yaxshisidir. Biz psixoterapevt doktor Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) bilan suhbatlashmoqdamiz, u munosabatlar bo'yicha maslahat va ratsional hissiy xulq-atvor terapiyasi bo'yicha ixtisoslashgan. U bu yerda munosabatlardagi manipulyatsiya taktikalarining ishlashi va ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan xavfli belgilar haqida ma'lumot berish uchun kelgan.

Mavzu bo'yicha suhbatlar sog'lom sevgi hayoti va mazmunli hissiy aloqalar uchun juda muhimdir. O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiyaning nozik belgilari ikkala tomon uchun ham muammo tug'diradi. Ko'proq e'tibor bermasdan, bu erda kuch, romantika va hissiy zo'ravonlik bo'yicha keng qamrovli qo'llanma taqdim etiladi. 

Manipulyatsion munosabatlar nimaga o'xshaydi?

O'zaro munosabatlarda manipulyatsiya qanday ko'rinadi? Va eng muhimi, bu nimani anglatadi? Doktor Bhonsle buni juda sodda qilib aytadi: "Bu sizning sherigingiz ustidan hokimiyatni qo'lga kiritishning bir usuli. Siz nazoratni o'rnatishni xohlaysiz va manipulyatsiya boshqa shaxsni zaiflashtirish vositasidir. Aksariyat manipulyatsiya munosabatlarida kuchning aniq nomutanosibligi mavjud, bu erda bir kishi ko'pincha o'z yo'lini topish uchun taktikadan foydalanadi. Gazni yoritish, hurmatsizlik, haqorat qilish va hokazo. " 

Juftliklar o'rtasidagi hokimiyat uchun kurash eshitilmaydigan holat bo'lmasa- da , manipulyatsiya unga qorong'uroq burilish beradi, chunki u sevgi, g'amxo'rlik va tashvish niqobi ostida amalga oshiriladi. Bir misol keltiray. Allison va Neyt uch yildan beri birga. Ularning munosabatlari juda yaxshi boshlangan va ular bir-biriga juda mos keladigandek tuyulgan. Ammo so'nggi paytlarda ularning do'stlari bir nechta g'alati naqshlarni payqay boshladilar. Hamma narsa har doim Allisonning fikriga ko'ra sodir bo'ladi; uning jadvali, kayfiyati va qulayligi birinchi o'rinda turadi.

Va bu e'tibordan chetda qolgan bo'lardi, ammo Neytning shaxsiyatida sezilarli o'zgarishlar. U har doim o'ziga ishonchsiz, o'z tanloviga shubha qiladi, eng kichik qarorlarni qabul qilishdan oldin Allison bilan maslahatlashadi. Darhaqiqat, Neytning o'ziga ishonmasligi uni Allisonga qaram qilib qo'ydi va u bu xatti-harakatini nozik usullar bilan kuchaytiradi. Agar u o'zining mustaqilligini da'vo qilsa, u maslahat olmagani uchun xafa bo'lganini da'vo qiladi. Agar u munosabatlar haqida shikoyat qilmoqchi bo'lsa, u ajralish bilan tahdid qiladi. Sekin-asta (lekin aniq) Neyt qiz do'stiga to'liq tayanadi. U do'stlari nima qila olishini ko'ra olmaydi - munosabatlardagi ayol manipulyatsiyasi eng yomoni. 

Biz sizni uning o'rnida bo'lishingizni istamaganimiz uchun biz 13 ta ko'rsatkichdan iborat ushbu ro'yxatni tuzdik. Bu munosabatlardagi manipulyatsiyaning ishonchli belgilaridir. 

O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiyaning 13 ta hikoyasi

Bu belgilarga sizning tiz cho'kkan munosabatingiz rad etish bo'lishi mumkin. Siz juda ko'p sevgi, vaqt va kuch sarflagan bo'lsangiz, munosabatlarni himoya qilish tabiiydir. Ammo biz sizni bu rad etishdan voz kechishga va narsalarga ob'ektivroq nuqtai nazardan qarashga chaqiramiz. Buning oddiy usuli - bu o'qish davomida sizning farovonligingizni (faqat sizniki) birinchi o'ringa qo'yishdir. O'zaro munosabatlardagi hissiy manipulyatsiya ko'pincha odamlarni o'zlarini birinchi o'ringa qo'yish qobiliyatidan mahrum qiladi. 

Biz sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni asta-sekin tiklaymiz. Ovqatlaning, ibodat qiling, seving degan gaplarni eslaysizmi? Biz aynan shunday yo'lni bosib o'tmoqdamiz. Birinchidan, ochiq fikrda bo'lish kerak. Ikkinchidan, baholash natijasini qabul qilishga tayyor bo'ling. Kreyg D. Lounsbroning dono so'zlarini eslang, u: "Haqiqat og'riqli bo'lishi mumkin, lekin u hech qachon sizning dushmaningiz emas", dedi. Shuni yodda tutgan holda, keling, munosabatlardagi manipulyatsiya belgilarini chuqurroq o'rganaylik.

Tegishli o'qish: Romantik manipulyatsiya - sevgi niqobi ostidagi 15 ta narsa

1. Gaslighting toksik manipulyativ munosabatlarda norma hisoblanadi

Doktor Bhonsle tushuntiradi: "Gazlighting - bu manipulyatsiyaning eng nozik shakli. Bu odam sherigini o'zining idrok etish qobiliyatiga shubha qilganda sodir bo'ladi. Gazlangan odam o'z haqiqatini ikkinchi marta taxmin qila boshlaydi. Haddan tashqari holatlarda odamlar o'zlariga shubha tufayli aqllarini yo'qotadilar. Ular nima noto'g'ri qilyapti deb hayron bo'lib qoladilar.

Sodda qilib aytganda, gazlighting odamni voqealarning o'z versiyasiga shubha bilan qarashga majbur qilish demakdir. Agar siz va sherigingiz soat 17:00 da kofe ichish uchun uchrashishga qaror qilgan bo'lsangiz va ular erta kelishsa, siz asl kelishuvga ko'ra soat 16:30 bo'lgan deb o'ylaysiz. Bu kichik holatlar past intensivlikda bo'lishi mumkin, ammo ularning chastotasi yuqori. Sevgini o'ldiradigan gazlighting iboralari uzoq vaqt davom etganda juda zararli bo'ladi. Munosabatlardagi barcha manipulyatsiya belgilari orasida bu eng kuchlisidir.

2. Siz ishdan bo'shatildingiz

Munosabatlar haqida oxirgi marta qachon tashvish bildirganingizni eslay olasizmi? Sizni jiddiy qabul qilishdimi? Siz va sherigingiz muammoingiz haqida suhbatlashdingizmi? Munosabatlardagi manipulyatsiya qurbonlari ko'pincha o'zlarining ikkinchi yarmi tomonidan eshitilmayotganliklarini his qilganliklari sababli xafa bo'lishadi. Manipulyator sherigi tomonidan qo'yilgan ayblovni obro'sizlantiradi yoki shunchaki ularni chetga surib qo'yadi.

Doktor Bhonsle shunday deydi: "Tuyg'ular va tajribalarni bekor qilish munosabatlardagi hissiy manipulyatsiyaning asosiy qismidir. Sizning sherigingiz "siz juda sezgirsiz" yoki "ortiqcha munosabatda bo'lishni to'xtating va bu bilan shug'ullaning" kabi bayonotlar bilan aytmoqchi bo'lgan narsangizni shunchaki rad etadi. Javob "Men bu yordam haqida gapirishni xohlamayman" kabi bema'ni bo'lishi mumkin. Ular taxmin qilishadi, mening muammom aslida shunchalik ahamiyatsizmi?

3. Psixologik zo'ravonlik 

Psixologik zo'ravonlik kimgadir "noto'g'ri o'ylayotganini" tushunishga qaratilgan. O'zaro munosabatlardagi hissiy manipulyatsiyaning eng aniq belgilaridan biri bu sheriklardan biri boshqasining fikrlari, afzalliklari va qadriyatlarini buldozerlashdir. Bu hurmatsizlik belgisi bo'lib, siz narsist bilan uchrashishingiz mumkinligidan dalolat beradi. Psixologik jihatdan kimdir ustidan yurishning ko'plab usullari mavjud; hammasi o'z intellektual ustunligini o'rnatishdan boshlanadi. 

Manipulyator o'z dalillarini isbotlash uchun faktlardan foydalanadi - statistika, yangiliklar hisobotlari, shaxsiy tajribalar va boshqalar. Ular sizni yaxshiroq bilishlarini tushunishingizga yordam beradi. Agar siz shirinlik uchun vanilli muzqaymoqni istasangiz, ular shokoladning salomatlik uchun ancha foydali ekanligini tezda aytishadi. Shokolad yurak uchun foydalidir va siz vanilli muzqaymoqlardan voz kechishingiz kerak, chunki u sun'iy ta'mga ega. Ular bilan oqilona kurashishga qodir bo'lmasangiz, siz vaziyatga berilib ketasiz va uning o'rniga shokoladli sundaga ega bo'lasiz. Hali ham so'rayapsiz: "Manipulyatsion munosabatlarda ekanligingizni qanday bilasiz?"

4. G'alaba uchun qurbonlik - munosabatlardagi manipulyatsiya belgilari

Doktor Bhonsle shunday tushuntiradi: "Manipulatorlar ko'pincha to'qnash kelganda yoki ularning kuchi tahdid ostida bo'lganida jabrlanuvchini o'ynaydi. Ular stollarni aylantirib, sizning harakatlaringizdan jabrlanganini da'vo qiladilar. O'zingizni himoya qilishga harakat qilganingizda, siz aybdor bo'lib qolishingiz mumkin." Bu nozik manipulyatsiya qo'llanmasidagi eng oson hiyla, chunki u xushyoqishni to'playdi va javobgarlikdan qochadi. Bu bir necha yil oldingi voqeani esga olib keladi. 

Mening singlim bir sinfdoshi bilan uchrashdi va u munosabatlarda baxtsiz edi. Nihoyat, uch oylik tinimsiz janjallardan so‘ng uni to‘xtatishga qaror qildi. Ularning "suhbati" paytida u imtihonlar yaqinlashayotgan paytda stressni kuchaytirganlikda uni aybladi. Uning oilasi bilan ham ishlar yaxshi emas edi, nega u uni bunday xafa qilishni tanladi? Endi u finalda yomon o'ynadi va uning hisobidan bir dunyo azob-uqubatlarni boshdan kechirdi. Genri Klud to'g'ri aytdi: "Jabrlanuvchilar "Dunyo men uchun javobgardir" deb e'lon qiladilar va hech qachon ularning hayot sifatini yaxshilash uchun hech narsa qilmaydilar". 

5. Javobgarlik? Nima u?  

Sog'lom munosabatlardagi juftliklar halollik va javobgarlikning mustahkam poydevoriga ega. Ular o'z xatolarini tan olishadi va xatolari uchun uzr so'rashdan uyalishmaydi. Boshqa tomondan, zaharli manipulyativ munosabatlar bir sherikning javobgarlikdan qochishi, ikkinchisining esa keraksiz ravishda aybdorlik hissi bilan qo'zg'alishi bilan tavsiflanadi. Birinchisi uzr so'rashdan ustun, ikkinchisi esa o'zlariga tegishli bo'lmagan xatolar uchun uzr so'raydi. Aslida, manipulyatsiyaning klassik namunasi .

Agar siz munosabatlarda manipulyatsiya taktikasini qo'llayotgan bo'lsangiz, sherigingiz noto'g'ri bo'lgan har qanday narsa uchun aybdor bo'lmaydi. Darhaqiqat, ular bunday narsani taklif qilishdan g'azablanishadi. Bunday dinamikaning oqibatlari juda halokatli bo'ladi; o'zingizni hurmat qilishingiz zarba beradi va sherigingiz deyarli hamma narsadan xalos bo'ladi. Ularni mas'uliyatni o'z zimmalariga olishga majbur qila olmasangiz, siz har qadamda o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotib, xafa va achchiq bo'lasiz.

6. Munosabatlarda manipulyatsiya nima? Jim davolash  

Doktor Bhonsle shunday deydi: "O'z sherigingizga jimgina muolaja qilish azaliy usuldir. Bu passiv tajovuzning bir ko'rinishi bo'lib, siz sevgi va mehr-muhabbatni yashirib, ularni baxtsiz holga keltirasiz". Ochiq muloqot qilish va uni bir marta va umuman olib tashlash o'rniga, manipulyator gapirishdan bosh tortish orqali jarayonni uzaytiradi. Ular suhbatdan qochish niyatida to'g'ridan-to'g'ri bo'lishi mumkin yoki ular aniq bo'lmaganda "hamma narsa yaxshi" deb o'ylashlari mumkin.

Hamkorni o'chirib qo'yish va uning tashvishi yoki ishonchsizligini o'z zimmasiga olishiga yo'l qo'yish nazoratni o'rnatish usulidir. Chunki odam nihoyat jim muomala qilishni to'xtatganda, uning sherigi yengillikni his qiladi. Toksik manipulyatsiya munosabatlari ko'pincha sukunat va passiv tajovuzkorlikning takrorlanadigan afsunlarini ko'radi. Yomon muloqot xavfi haqida yana bir eslatma. 

Tegishli o'qish: Munosabatlarda jimgina munosabat hissiy va ruhiy zo'ravonlikmi?

7. Siz ularning takliflarini bajarishga majbursiz

Sizning ongingiz yaqinlaringiz oldida doimiy majburiyat hissi bilan boshqariladimi? Ajablanarlisi shundaki, siz bir-biringiz uchun qilgan ishingizning hisobini saqlab qolasizmi? Sizning sherigingiz sizga ko'p qurbonlik qilganlarini eslatadimi? Bu munosabatlardagi manipulyatsiya belgilari va ko'pincha "bu men uchun qila oladigan eng kam narsa" va "men nima qilsam ham, siz menga yo'q deyapsizmi?" kabi so'zlar bilan birga keladi.

Sizga doimiy ravishda sherigingiz munosabatlar uchun qiladigan ko'plab ishlar eslatib turiladi. Natijada, siz evaziga nima qilishingiz kerakligi haqida xayoliy tasavvurga ega bo'lasiz. Bu element tranzaksiya munosabatlariga xos bo'lib , sog'lom, yaxshi ishlaydigan munosabatlarda mavjud emas. Siz munosabatlarda manipulyatsiya taktikalariga duch kelasiz, shuning uchun ko'pgina vaziyatlarda sherigingizning xohish-istaklari ustuvor bo'lishi mumkin.

8. Shaxsiy hujumlar munosabatlardagi manipulyatsiya belgilaridir

Doktor Bhonsle shunday deydi: “Biror kishining ishonchsizligidan unga qarshi foydalanish, o'tmishdagi travmatik voqealarni eslatish va umuman shaxsiy hujumlar qilish munosabatlardagi manipulyatsiya belgilaridir. Bunday tortishuvlar mazmunsiz bo'lgan joyda bo'lishi juda noto'g'ri. Maqsad mojaroni hal qilish emas , balki boshqa odamga zarar yetkazishdir.” Bu janjallar ko'pincha umumlashtirilgan bayonotlar bilan belgilanadi - “siz har doim shunday qilasiz” yoki “siz hech qachon hech kimning baxtli bo'lishiga yo'l qo'ymaysiz”.

Biror kishining qurol-yarog'idagi jingalaklarni ataylab nishonga olish dushmanlik tuyg'usini anglatadi. Manipulyator sizni yiqitishni va o'zlari xohlagan tarzda qayta qurishni xohlaydi. Xotira chizig'idan pastga tushing va bahslaringizning tabiati haqida o'ylang. Sizning sherigingiz siz olib borayotgan bahs-munozaraga ham tegishli bo'lmagan juda xafa bo'lgan narsalarni aytadigan holatlar bo'lishi mumkin. Nima deyotganimizni ko'ryapsizmi?

9. Katta tahdidlar

Manipulyativ munosabatda ekanligingizni qanday bilasiz? Mashhur psixoterapevt va yozuvchi Kerol A. Lambert bu savolga aniq javob berdi: "Barcha tahdidlar qabul qilinishi mumkin emas, xoh u kredit kartangizni o'chirish, sizni tashlab ketish yoki sizga jismoniy zarar yetkazish bilan bog'liq bo'lsin. Tahdidlar sizni majburlash, hayotingizni cheklash va sizni xavfli qilish uchun mo'ljallangan". Albatta! Munosabatlardagi hissiy manipulyatsiya turlari ko'pincha bir sherik boshqasini nazorat ostida ushlab turish uchun tahdidlar qiladigan darajaga yetishi mumkin. "Men o'zimni o'ldiraman" yoki "Men sizning hayotingizni barbod qilaman" degan gaplar biz o'ylaganchalik kam uchraydigan holat emas.

Va hammasi juda sekin boshlanadi. "Agar bu hafta oxirida men bilan kechki ovqatlanmasangiz, men siz bilan gaplashmayman." Shunga qaramay, mehrni olib tashlash tahdidi tahdiddir. Bu boshqa odamda tashvish uyg'otadi va ularga amal qilishdan boshqa tanlov qoldirmaydi. Bunday xatti-harakatlar insonda hissiy beqarorlik ko'rsatkichidir; bu ularning o'tmishdagi hal etilmagan muammolariga ishora qiladi, ular hozirgi hamkorga prognoz qilinmoqda.

10. Qo'rquv omili  

Manipulyatsiya munosabatlarda qanday ko'rinadi, deb so'rayapsizmi? Bu qo'rquvga juda o'xshaydi. Manipulyatsiya qilingan sherik har doim shaxsiy hayotining holati haqida tashvishlanadi, tashvishlanadi yoki dahshatga tushadi. Ular sheriklari bilan xavfsizlik yoki xavfsizlik hissi yo'q. Barcha zaharli manipulyatsiya munosabatlari qurbonlarga juda chuqur ta'sir qiladi; ular sheriklari tomonidan jazolanishidan qo'rqib yashaydigan ishonchsiz, vahima qo'zg'atuvchi shaxslarga aylanadi. 

Bu ularni kundalik ishlarida doimiy ravishda tasdiqlashga intilishga olib keladi. Qo'rquv ularning qat'iyatliligi va o'ziga ishonchini yo'q qiladi va o'ta og'ir holatlarda bu odamlar o'zlaridan nafratlanishni boshlaydilar , bu esa munosabatlarni yanada buzadi. Biz munosabatlardagi manipulyatsiya taktikasining jiddiyligini ta'kidlashga harakat qilayotganimizning sababi bor. Hozirgacha ahvolingiz qanday?

11. Toksik manipulyatsiya munosabatlarida chegara tushunchasi yo'q

Hissiy chegaralarni belgilash sog'lom munosabatlarning ajralmas talabidir. Chunki “haddan tashqariga chiqish” yoki “chegaradan oshib ketish” kabi holatlar mavjud. Har bir insonning o'ziga xos nozik joylari bor - ularga ehtiyotkorlik bilan qarash va noziklik bilan ishlov berish kerak. Aloqa chegaralari bu jarayonni ancha osonlashtiradi. Ammo, afsuski, munosabatlardagi manipulyatsiya belgilari har qanday va barcha chegaralarni yo'q qiladi.

Manipulyativ sherik barcha chegaralarni buzadi, shaxsiy makon tushunchasiga ega emas va bu invaziv xatti-harakatdan kechirim so'ramaydi. Ular sizning ichki ishlaringizga imkon qadar ko'proq kirishni xohlashadi. Ular sizni qanchalik ko'p bilishsa, shunchalik ko'p nazorat o'rnatishlari mumkin. Aytishga hojat yo'q, manipulyatsiya orqali birovning hissiy ma'lumotlariga ega bo'lish mazmunli aloqa va yaqinlik maqsadini yo'q qiladi. 

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi sog'lom chegaralarning 19 ta misoli

12. Juda tanqidiy 

O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya nima degan savolga eng dolzarb javoblardan biri bu doimiy tanqid - insonning o'z imidjiga takroriy zarba berishdir. Tashqi ko'rinish va malakaga nisbatan salbiy sharhlar eng qalin teriga ega odamlarga zarar etkazishi mumkin. Ammo manipulyator aynan shuni xohlaydi - ular odamlar o'zlarini etarlicha yaxshi emasligini his qilishlarini xohlashadi. Pop-madaniyat nuqtai nazaridan aytganda, manipulyatsiya qilingan kishi o'zining yaxshi yarmini "o'z ligasidan tashqarida" deb his qilishi kerak.

Tanqid, shuningdek, o'z sherigi bilan uchrashish "baxtli" ekanligini his qiladi. Ushbu illyuziyani buzish juda ko'p vaqt va mehnat talab qiladi. Bu yo'qolgan ishonchni qaytarish va boshqa odamni neytral nuqtai nazardan ko'rish orqali o'z fazilatlaringizni anglashni talab qiladi. Aksariyat odamlar zaharli manipulyatsion munosabatlarda bo'lishda davom etadilar, chunki ularning qabariqlari yorilib ketmaydi.

13. O'zaro munosabatlarda manipulyatsiya qanday ko'rinadi? Shunday (g'alati) kulgili

Doktor Bhonsle tushuntiradi: "Hurmatsizlik o'z borligini his qilish uchun ochiq bo'lishi shart emas. Achchiq mulohazalar yoki hazillar ham xuddi kamsituvchidir. Ular uni og'rigan joyiga urish orqali teng zarar etkazishi mumkin". Bunday masxara vositalari odatda munosabatlardagi ayollar manipulyatsiyasiga misol bo'ladi. Hazil - bu ajoyib niqob, chunki uni aniqlash yoki xafa qilish unchalik oson emas. Manipulyator har doim "bu shunchaki hazil, katta gap emas" degan gapni yashiradi. 

Bo'rttirilgan yuz ifodalari, ko'z qisishlari va istehzoli tana tili ham kamtarona hazil tuyg'usiga kiradi. Jamoat joylarida bir sherikning ikkinchisining hisobiga jahl qilayotganini ko'rish juda kamsituvchi. Umid qilamanki, munosabatlaringizda bunday hurmatsizlikni ko'rmaysiz .

Xo'sh, munosabatlardagi bu nozik manipulyatsiya belgilari haqida nima deb o'ylaysiz? O'zingizni baholashingiz tashvishli narsani aniqladimi? Agar shunday bo'lsa, juda ko'p tashvishlanishingiz shart emas. Yordam so'rash orqali toksik munosabatlarni tuzatish har doim mumkin. Ehtiyojlaringizga qarab, siz individual yoki juftlik terapiyasiga murojaat qilishingiz mumkin. Ko'p odamlar ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis yordamida munosabatlardagi hissiy manipulyatsiyadan xalos bo'lishdi. Bonobology'da biz litsenziyaga ega maslahatchilar va terapevtlar guruhi orqali professional yordam taklif qilamiz. Biz sizga har doim yordam berishdan mamnunmiz.

Munosabatlardagi gazni yoritish - aniqlash uchun 7 ta ekspert maslahati va uni tugatishning 5 usuli

Hissiy jihatdan charchatadigan munosabatlarning sabablari va belgilari va ularni qanday tuzatish kerak

Gaslightingga javob berish - 9 ta haqiqiy maslahat

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit