恋爱关系中被拒绝的 10 种迹象以及该怎么办

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你可能会认为，一旦建立了恋爱关系，你就可以不再担心被拒绝。没有这样的运气。在亲密关系中，拒绝可能会露出丑陋的一面，而且关系中拒绝的迹象是多种多样的。这和在 Tinder 上看到一场比赛的影子不太一样，但它还是很刺痛，甚至可能更刺痛。

无论你们是否都定义了这段关系，被伴侣拒绝的感觉可能既痛苦又令人困惑。一段关系中被拒绝的迹象有时可能是模糊和不一致的，让你想知道这意味着什么，他们是否发出了混合信号，以及这对你们的关系意味着什么。还有，当爱或喜欢突然变冷时，你到底该怎么办？

你的脑海中会有大量的问题，虽然我们保证答案不一定是令人愉快的或你想听到的，但保持清晰的关系比始终处于不舒服的困境中更健康。

我们采访了情绪健康和正念教练普贾·普里亚姆瓦达（获得约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院和悉尼大学的心理和心理健康急救认证），专门从事婚外情、分手、分居、悲伤和失落等方面的咨询。她概述了人际关系中被拒绝的一些迹象，以及如何在不失去理智的情况下解决这些问题。

是什么导致人际关系中被拒绝

关系中被拒绝的迹象也可能是关系恶化的迹象。但是，这种拒绝的根源是什么？是什么导致人们开始疏远伴侣？

“拒绝的原因可能有很多” 普加说。 “有些人害怕承诺或正式建立关系，因为他们觉得自己的自由会受到限制。许多人对人际关系或爱情感到焦虑，这也会导致拒绝。”

人际关系焦虑是真实存在的，对人际关系中被拒绝的恐惧可能来自根深蒂固的创伤或虐待史。另一方面，恐惧承诺者可能会表现出情感上的拒绝，担心他们不想应对的生活变化。这反过来又导致片面的关系、强烈的孤独感和人际关系的不安全感。

尝试找出拒绝背后的原因很重要，这样您就知道它是否源于恐惧并需要安慰，或者您是否只是在与不关心您需求的人打交道，在这种情况下您需要走开从那个关系。

被你的伴侣拒绝的十大迹象

一段关系中被拒绝的迹象多种多样，而且可能很微妙。请注意，不要陷入这样的陷阱：每次伴侣与朋友外出或实际上工作到很晚时，他们都会拒绝您。以下是一些表明您被另一半拒绝的实际迹象：

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1.他们总是很忙

“伴侣有权拥有自己的时间和独立的生活，但他们也需要为你和这段关系腾出时间。如果伴侣总是很忙，没有时间陪你，这可能意味着他们正在拒绝你。”Pooja 说道。

确保关系中的各方都拥有丰富、健康的个人生活与通过在关系中投入时间和精力来陪伴彼此之间存在着微妙的界限。常用的短语“工作与生活平衡”也指关注让你“忙碌”之外的事情。亲密关系中的正念总是很重要的。

归根结底，这是一种选择，不参与单方面的关系和情感上的拒绝。而且，这也是一种选择，不要成为一个在关系中公然表现出拒绝迹象的人。你值得有人在你需要的时候出现在你身边，并且大多数时候都把你放在第一位。

当然，你们中的一个或两个会时不时地忙于工作、家庭和关系之外的承诺。但这都是关于一个平衡的关系如果没有双方的努力，任何关系都不会成功。

2. 他们从不回复电话或短信

哦，当他们消失并拒绝以任何方式交流时，鬼魂的痛苦。这是恋爱关系中被拒绝的典型迹象之一。以这种方式被伴侣拒绝的感觉可能是最糟糕的感觉之一，因为关系沟通是维持关系不可或缺的一部分，并且重影完全否定它。

“他们对短信的回复很延迟，而且几乎不接你的电话。日常沟通在一段关系中很重要——这是你们如何互相更新生活中发生的小（和大）事情的方式。如果他们至少在大部分时间都没有回应，那就是关系恶化的迹象之一，”普贾说。

现在，我们不要假设，一条处于“已读”状态的文本会自动预示着您正在约会的男人或女人拒绝的迹象。但如果这种情况经常发生，而你显然很难与他们建立任何形式的沟通，你需要让他们知道这是不行的，然后弄清楚这是否是你想要维持的关系。

3.他们经常重复说他们还没有准备好做出承诺

好古老的承诺恐惧症！没有他们，哪里谈恋爱！请注意，有人说他们还没有准备好做出承诺，但并不总是意味着他们永远不会。但这确实意味着他们在关系和生活中处于不同的阶段，这意味着他们基本上拒绝了你在关系中需要的东西。

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“反复声明他们还没有准备好做出承诺，可能意味着合作伙伴已经处于抵制模式，并为拒绝寻找借口，”普贾警告说。

这种情况就发生在来自特拉华州的 30 岁软件程序员 Marina 身上。 “我和某人约会了八个多月，每次谈到未来或承诺的话题时，他都会闭嘴或说他还没有准备好接受这种承诺，”她说。

当寻找男人或女人拒绝的迹象时，承诺恐惧症绝对是值得警惕的一个。承诺恐惧症也可能源于对人际关系中被拒绝的恐惧，所以如果你真的热衷于他们，你可能想更深入地研究他们的承诺恐惧症。如果没有，是时候继续前进并将其视为关系中被拒绝的总体迹象。

4.他们正在见其他人

听着，我们都是为了开放的关系和多角恋，但这意味着关系中涉及的所有各方都同意诚实和忠诚。如果你不愿意见其他人，但你的伴侣却愿意，那就是对你们关系条款的拒绝。

“如果他们对你保持相当开放的态度，那么从他们的角度来看，你很可能处于高风险拒绝区，”普贾说。即使他们诚实地与其他人见面并且不会在你背后偷偷摸摸，但现实是他们认为这是一种随意的关系或炮友。再说一次，这没有错，除非你想要不同的东西，而最终只会让你受伤。关系中被拒绝的类型包括对你想要的关系类型意见不一致。而且，你不必接受这个。

信息图 - 关系中被拒绝的 10 个迹象以及该怎么做 — 寻找关系中被拒绝的准确迹象，以及如何应对

5.他们没有与你制定任何具体计划

“如果你经常是他们的后备计划而不是主要计划，这显然意味着你不是他们的优先考虑对象，”普贾指出。人际关系中的拒绝常常表现为制定计划时令人沮丧的模糊性，或者不断被挫败。

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“我和某人约会了几个月，似乎有什么进展。但后来我意识到他一直告诉我他没有时间陪我，但似乎总是有时间做其他事情，”33 岁的播客制作人安迪说。

当其中一个人试图巩固一段关系，而另一个人只是拒绝制定计划、始终不与你见面等等时，来自男人或女人的拒绝迹象可能会令人痛苦。因此，如果每次你计划短暂休息或约会时，他们都会阻止你或告诉你他们很忙，那就继续吧。

6.你们还没有见过对方的家人或亲密的朋友

并不是说你必须同时见到他们的整个大家庭（事实上，也许你可以永远避免这种情况！），但真正亲密的关系是要了解对方，其中一部分就是了解他们的人与他们很亲近并且认识很久了。

如果没有提到介绍你和他们的朋友出去玩，或者提到你见到他们的母亲让他们爆发出荨麻疹，这绝对是人际关系中被拒绝的迹象之一。即使这一切都是关于与伴侣谈论功能失调的家庭，讨论起来还是一种亲密的形式。

如果您已将他们介绍给您的朋友并且至少向您的家人谈论过他们，那么这尤其是需要注意的拒绝类型之一。这只是表明你们在这段关系中处于不同的位置，有不同的期望，很少有美好的结局。

7. 他们不是你第一个可以打电话寻求安慰的人

不，这与粘人的女朋友或男朋友不同。当你喜欢某人，而他们也喜欢你时，当你度过糟糕的一天，甚至是特别美好的一天时，他们是你第一个想倾诉的人。当您需要一点安慰时，他们绝对是您第一个想要寻求安慰的人。

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“我记得和一个男人约会时，他总是尽量减少我的糟糕日子，”26 岁的旧金山人力资源主管娜塔莉说道，“一开始我并没有多想，但很快我就意识到我感觉不安全。谈论我的焦虑和触发因素或任何我需要他的情况。”

当你需要的时候，你的另一半并不总是在你身边——这是一段关系中最残酷的现实之一。但人际关系中被拒绝的主要迹象之一是，当你需要对方时，对方却从来不在场，或者在你需要的时候对你不理不睬。

8.他们很少想要身体上的亲密接触

身体上的亲密是关系的重要组成部分，其中包括非性接触。当然，现在有可能他们只是不喜欢 PDA，或者他们一般对身体接触感到尴尬，在这种情况下，在某些时候这是值得尊重和谈论的事情。
但你会知道他们是否特别阻止你。也许他们可以接受与朋友的肢体接触、喧闹和拥抱其他人，但很少碰你。也许每次你去握住他们的手时，他们都会走开。

身体上的拒绝可能特别有害，所以请记住，这并不意味着您排斥他们，但这可能意味着他们不愿意与您亲密。而且，这绝对是一段关系中被拒绝的迹象之一。肢体接触爱的语言然而，并不适合所有人，因此，虽然这可能是人际关系中拒绝的类型之一，但在做出任何假设之前，值得进行一次对话。